nr. 2: Træning på gymnastik- og motionshold og i foreningsbaserede motionscentre

Den folkelige

Gymnastiki en moderne

motionskultur

gymforsk pjece 2.qxd 31-08-2005 09:53 Side 1

Rammerne og vilkårene for din gymnastikforening forandrersig hastigt, og det gør udøverne også. Nye former for

træning dukker op. Heldigvis har gymnastikforeninger tradition for atville og turde prøve nyt, og dermed er de selv med til at skabe nye træ-ningsformer. Men det kræver omstillingsevne og parathed.Hvordan sikrer vi, at både bestyrelser, instruktører og udøvere i gym-nastikforeningerne trives også fremover? Hvilke muligheder har gym-nastikken for at udvikle sig i en moderne motionskultur? - Det sætterDGI gymnastik fokus på i forskningsprojektet "Folkelig gymnastik i enmoderne motionskultur". Denne pjece beskriver et delresultat fra forskningen - en undersøgelseblandt udøvere af gymnastik og beslægtede træningsformer i 34 for-skellige gymnastik- og idrætsforeninger i DGI Roskilde Amt. Pjecensætter spot på de forskelle, der er på træning på gymnastik- ogmotionshold i foreninger og på træning i foreningsbaserede motions-centre.

Pjecen er nummer to af i alt fem pjecer til gymnastikforeningernesbestyrelser. De udkommer i 2005.

Denne pjece er skrevet af Karen Balling Radmer,

DGI kommunikation. Pjecen er redigeret i samar-

bejde med Dorte With og Birgitte Nielsen, DGI's

gymnastikudvalg, og landskonsulent Anders Kragh

Jespersen. Den er skrevet på baggrund af delrap-

port 2. forfattet af idrætsforsker Knud Larsen og er

en del af forskningsprojektet "Den folkelige gym-

nastik i en moderne motionskultur" gennemført af

Center for Forskning i Idræt, Sundhed og

Civilsamfund, Syddansk Universitet.

Layout: Lars Koefoed, DGI kommunikation.

Ilustration: Oliver Streich og Els Cools.

Tryk: Grafisk Centrum.

gymforsk pjece 2.qxd 31-08-2005 09:53 Side 2

3

Sundhed og trivsel står højt på prioriterings-listen, når udøverne af gymnastik ogbeslægtede træningsformer fortæller, hvor-for de er aktive. Dermed har gymnastik iløbet af de seneste 10 år taget et dramatiskhop fra at handle om det æstetiske udtryk tilogså at dreje sig om sundhed og trivsel. 29procent af alle udøvere over 15 år har valgt atdyrke gymnastik eller en af de nyere beslæg-tede træningsformer som aerobic, callane-tics, step, bodytoning, spinning og styrke-træning. Det er disse udøvere og deresønsker og behov du kan læse mere om her.Konklusionerne er baseret på en omfattendeundersøgelse af 1084 udøvere i 34 gymna-stik- og idrætsforeninger i DGI RoskildeAmt.

To måder at træne påI foreningerne findes i dag både holdtræningog træning i et foreningsbaseret motions-center. Går man på et gymnastik- ogmotionshold mødes man typisk en gang omugen på et fast tidspunkt for at træne efterinstruktørens program. I det foreningsbaserede motionscenterbestemmer man selv tidspunkt og program.Her er altså ingen instruktør til at lede. Deto former appellerer til to forskellige mål-grupper.

29%af alle udøvere over 15 år

har valgt gymnastik og/eller

beslægtede træningsformer ...

gymforsk pjece 2.qxd 31-08-2005 09:53 Side 3

4

Rammålgruppen rigtigt

Når foreningen skal reklamere for sine hold-tilbud eller sit foreningsbaserede motions-center, er det værd at vide, at der er forskelpå, hvor man "taler" til udøverne, altså hvil-ke kanaler man kan bruge.67 procent af udøverne i et foreningsbaseretmotionscenter har hørt om tilbuddet fravenner og bekendte, familie og arbejdskolle-gaer. Det primære netværk spiller en storrolle, og mund-til-mund metoden er effek-tiv. Holddeltagerne i foreningen kommer, fordide pløjede foreningens husstandsomdelteprogram igennem, så reklamer og annonceri lokalaviserne (37 procent), eller de kenderforeningen i forvejen (22 procent) - foreksempel på grund af deres børns idrætsak-tivitet.

Hvem er udøverne?29 procent af den voksne befolkning over 15år dyrker gymnastik eller beslægtede træ-ningsformer. Det gør de for at holde sig iform, for sundhedens skyld og for at opleveglæden ved at bruge kroppen og opnå fysiskvelvære. Væsentligt flere kvinder end mænd dyrkergymnastik og beslægtede aktiviteter, ogudøverne er i gennemsnit ældre end andreudøvere. De har oftere en lidt længereuddannelse og en lidt højere familieind-komst end befolkningen i øvrigt.Men der er også markante forskelle på udø-vere på gymnastik- og motionshold og udø-vere i foreningsbaserede motionscentre:Fire gange så mange kvinder som mænd del-tager på et gymnastik- og motionshold,mens en del flere mænd end kvinder træner iet foreningsbaseret motionscenter.

gymforsk pjece 2.qxd 31-08-2005 09:53 Side 4

5

Udøverne i motionscentrene er i gennem-snit 10 år yngre end holddeltagerne, de erofte under uddannelse eller arbejder mereend 40 timer om ugen.Holddeltagerne er til gengæld oftere i fastparforhold/ægteskab og har børn hjemme.Man skulle derfor tro, at holddeltagerne

havde brug for mere fleksibilitet i forhold tiltræning. Men noget tyder på, at de fore-trækker faste træningstider - måske for athave en fast tid at sætte ind i familiensugeskema - ellers bliver det for svært atkunne tage hjemmefra.

0

10

20

30

40

50

60

70

80

90

Gymnastik- og motionshold Foreningsbaseret motionscenter

Kvinder Mænd

Kønsfordeling blandt aktive på gymnastik- og motionshold og i foreningsbaseret motionscenter (i %).

gymforsk pjece 2.qxd 31-08-2005 09:53 Side 5

6

Den idrætslige aktivitet - altså selveøvelserne og træningsformen - er det vigtig-ste for udøverne, uanset om de går på etgymnastik- og motionshold eller i et for-eningsbaserede motionscenter. Men deref-ter er gruppernes behov forskellige.

Træner man på gymnastik- og motionshold,spiller instruktøren en central rolle.Træningen skal foregå på et bestemt tids-punkt, være tilrettelagt, og det er vigtigt, at

det foregår i den lokale forening. Ofte er detfamilierne, der vælger det faste gymnastik-og motionshold. 60 procent af holddeltager-ne involverer sig i foreningen ud over at gåpå holdet. De tager for eksempel til stævner,arrangementer, udflugter eller lignende. Iforhold til udøvere i motionscentre har del-tagere på gymnastik- og motionshold endobbelt så høj grad af involvering.

Hvadudøverne vil have

gymforsk pjece 2.qxd 31-08-2005 09:53 Side 6

7

For udøveren i det foreningsbaseredemotionscenter er gode træningsfacilitetervigtigst. Tid og sted spiller en stor rolle.Udøverne trives med at træne, når de har tidog lyst og kun med vejledning, hvis de selvhar bedt om det. Udøverne er ofte yngre ogendnu ikke inde i et familiemønster.

Kvaliteten af omklædnings- og badefacilite-ter og opholdsrum/klublokaler spiller ikke enrolle for udøvere, uanset hvor og hvordan dedyrker deres idræt.80 procent af alle udøvere bruger højst 10minutter på kørsel. Lidt flere i foreningsbase-rede motionscentre er villige til at køre lidtlængere. Dermed har de foreningsbaseredemotionscentre et lidt større opland.

0010908070605040302010

)relkyc-gninnips xf( reniksam rågdni red tA

tyn tegon rav ted tA

relakolbulk/mursdlohpo edog re red tA

røf red teåg rah gej tA

)eknæb-pets xf( rebaksder sednevna red tA

netetivitka lit råg red erdna etdnek gej tA

edog re retetilicafedab go -sgnindælkmo tA

gninerof elakol ned i re ted tA

edog re enretetilicafsgninært tA

tetknupsditsgninærT

edjebra/mejh lit dlohrof i nedehneggileB

nerøtkurtsnI

nemrofsgninært go enreslevø evleS

Gymnastik- og motionsholdForeningsbaserede motionscentre

Hvor vigtige var forskellige forhold, da du valgte din nuværende aktivitet (i point)?

gymforsk pjece 2.qxd 31-08-2005 09:53 Side 7

8

Holddeltagernebruger idræt til netværk

Det er idrætten og ikke det sociale, der fårudøverne til at melde sig til deres idræt.Men når man er i gang, spiller det sociale enstor rolle. Udøveren i det foreningsbaseredemotionscenter er mest orienteret mod pri-vate venner og familie. Venner her er ogsåvenner udenfor, og man kommer med sitfællesskab.Holddeltagerne derimod ser gymnastik- ogmotionsholdet som en mulighed for at vedli-geholde og ikke mindst skabe en endnu stør-re kontaktflade i lokalområdet.At være en del af et fællesskab, at være aktivi lokalområdet og møde nye venner er retvigtigt for holddeltageren, og derfor får del-

tagerne oftere nye venner på gymnastik- ogmotionsholdet.

Krav til idrættenHver fjerde udøver på et gymnastik- ogmotionshold ville foretrække, at det varmere fleksibelt. To ud af tre udøvere ønsker variation i træ-ningen fra gang til gang - uanset om de træ-ner for sig selv i foreningsbaseret motions-center eller går på eller på et gymnastik- ogmotionshold. Det ideelle ser ud til at væreen passende blanding af både nye og kendteøvelser.

gymforsk pjece 2.qxd 31-08-2005 09:53 Side 8

9

Holdudøverne ønsker mere individuel vej-ledning, ligesom de forventer at en instruk-tør kan skabe en holdoplevelse med en godblanding af nye og kendte øvelser. Det erstore krav til instruktøren, som både skalvære dirigent for et hold og personlig trænerfor den enkelte på samme tid.Holdtræningen bliver dermed til en kom-pleks størrelse mellem det kollektive og detindividuelle.

OBSUdøverne ønsker kun individuel vejledning,hvis de beder om det. Måske kan det løsesved at indbyde til personlig rådgivning på enekstra træningsaften.

Krav til instruktørerne

0010908070605040302010

dnåh nege åp tleH

vles gej sivh gnindeljev deMted reksnø

redel mos røtkurtsni deMenreslevø

go reslevø egilleksrof deMremrofsgninært

go reslevø etsaf deMremrofsgninært

tsyl go dit rah vles gej råN

retknupsdit go egad etgaltsaf åP

Gymnastik- og motionsholdForeningsbaserede motionscentre

Hvis du kunne vælge helt frit, hvordan ville du så foretrække at træne (i %)?

gymforsk pjece 2.qxd 31-08-2005 09:53 Side 9

10

Tag det blot roligt - selvom der ind imellem argu-menteres for, at det skal være så billigt sommuligt at gå til foreningsidræt for at tiltrækkenye udøvere, så tyder meget på, at det er overor-dentlig billigt i dag. Halvdelen af medlemmernebetaler reelt mindre end 600 kroner om året forat deltage.

Udøvernes tilfredshed:Generelt er medlemmerne særdeles tilfredse medde tilbud, de deltager i. Det gælder 94 procent afsvarpersonerne i undersøgelsen. Årsagen er, atudøverne har mulighed for at vælge det, de vilhave.

Prisen for idræt

Hvor tilfreds er du med aktiviteten/træningen som helhed (i %)?

0

01

02

03

04

05

06

07

sderflit darg jøh tegem Isderflit darg jøh Isderflit darg negon Isderflit gilræs ekkIsderflit ekki telS

Gymnastik- og motionsholdForeningsbaserede motionscentre

gymforsk pjece 2.qxd 31-08-2005 09:53 Side 10

11

Holddeltagerne er især tilfredse medinstruktion/vejledning, øvelser og trænings-former og forholdet til de øvrige deltagerepå holdet. Udøverne i foreningsbaseredemotionscentre er især tilfredse med træ-ningstidspunkter, kontingentets størrelse,øvelser og træningsformer og træningsloka-ler.Dermed er udøverne generelt tilfredse netopmed de faktorer, som var afgørende, da devalgte deres træningsform.

Det er altså vigtigt at holde sig for øje, atudøverne på gymnastik- og motionshold ogi udøvere i foreningsbaserede motionscen-

tre er to forskellige grupper, som efterspør-ger meget forskellige tilbud. De har i højgrad valgt det de ønsker. Dem, der vælgerforeningsholdet, vil netop gerne have et fasttilrettelagt tilbud, hvor en instruktør stårforrest, mens de, der vælger det forenings-baserede motionscenter, går efter det indivi-duelle tilbud, hvor de selv bestemmer tid ogindhold.

Læs den fulde forskningsrapport påwww.dgi.dk/gymnastik/forskning

To forskellige grupper med to forskellige behov

gymforsk pjece 2.qxd 31-08-2005 09:53 Side 11

nr. 2: Træning på gymnastik- og motionshold og i foreningsbaserede motionscentre

Den folkelige

Gymnastiki en moderne

motionskultur

Danske Gymnastik- & Idrætsforeninger

Vingsted Skovvej 1, 7100 VejleTlf. 79 40 40 40, info@dgi.dk, www.dgi.dk

gymforsk pjece 2.qxd 31-08-2005 09:53 Side 12