1.Definiti gimnastica acrobatica

Gimnastica acrobatica este ramura gimnasticii specializata in valorificarea

exercitiilor acrobatice realizate individual , in doi sau in grup , pe sol sau la anumite

aparate .

2.Ce este tumbingul ?

Tumbingul este o disciplina sportiva acrobatica , demonstrativa sau

competitionala , de masa sau de performanta , realizata individual sau in echipa , pe o partie acrobatica foarte elastica .

3.Care sunt probele oficiale in tumbling ?

Probele oficiale in tumbling sunt :

- Individual masculin

- Individual feminin

- Echipe

4.Care sunt ramurile sportului acrobatic ?

Ramurile sportului acrobatic sunt : acrogym-ul , tumblingul si team gym .

5.Care sunt probele gimnasticii acrobatice de performanta ?

- perechi : fete , baieti , mixt

- trio fete

- grup 4 baieti

6.Prezentati 3 aspecte benefice ale gimnasticii acrobatice

- gimnastii trebuie sa fie buni gimnasti : puternici , agili , suplii si cu

aptitudini si desprinderi acrobatice .

7.Prezentati cateva directii de aplicativitate oferite de gimnastica acrobatica

- Educatie , Sanatate , Sport , Arta , Cultura

8.Prezentati functiile gimnastilor acrobati

- acrobati sustinatori , purtatori , sau porteuri

Porteurul este acrobatul sustinator . Acesta ridica , poarta , sustine ,

proiecteaza , prinde si asigura

- acrobati ,,zburatori" de ,,top" sau voltigeuri

Voltigeur-ul este acrobatul care realizeaza partea superioara a unei

constructii statice sau acrobatiile dinamice cu faza de zbor . El este

ridicat , purtat , mentinut , aruncat , prins , sprijinit .

- acrobati asistenti sau Jokeri

Joker-ul este acrobatul asistent , polivalent , care asigura securitatea

figurii , ajuta , sustine , dirijeaza porteur-ul si/sau voltigeur-ul .

9.Ce rol are acrobatul purtator in proiectele de gimnastica acrobatica

Porteurul este acrobatul sustinator . Acesta ridica , poarta , sustine ,

proiecteaza , prinde asigura

10.Ce rol are acrobatul zburator in proiectele de gimnastica acrobatica

Voltigeur-ul este acrobatul care realizeaza partea superioara a unei

constructii statice sau acrobatiile dinamice cu faza de zbor . El este

ridicat , purtat , mentinut , aruncat , prins , sprijinit .

11.Ce rol are acrobatul asistent in proiectele de gimnastica acrobatica

Joker-ul este acrobatul asistent , polivalent , care asigura securitatea

figurii , ajuta , sustine , dirijeaza porteur-ul si/sau voltigeur-ul .

12.Prezentati si explicati 2 termeni la alegere , din gimnastica

acrobatica

Acrobatia defineste in spatiul artistic un element sau actiune acrobatica

Elementul gimnic defineste unitatea operationala generala de continut a domeniului gimnasticii.

13.Definiti torentul acrobatic

Torentul acrobatic este un proiect actional gimnic de grup , care valorifica

bagajul tehnic acrobatic acumulat la sol sau in cadrul sariturilor .

14.Prezentati parametrii optimali ai torentului acrobatic

- dinamism , corectitudine , cursivitate , siguranta , ritm , tempo ,

energie , originalitate , volum , intensitate , perioada , amplitudine ,

viteza .

15.Prezentati 3 alternative de executie a unui torent acrobatic

- succesiv , toti gimnastii realizeaza aceeasi combinatie

- succesiv , toti gimnastii realizeaza combinatii diferite

- alternativ , gimnastii realizeaza 2 combinatii diferite .

16.Prezentati 3 elemente care dau valoare structural coregrafica unui

torrent acrobatic

- armonia combinarii miscarilor

- dinamismul

- corelarea armonica intre muzica - tematica - miscare

17. Prezentati 3 indicatii metodice pentru realizarea unui torent acrobatic

- numarul gimnastilor intr-un torent trebuie sa asigure o frecventa

normala a repetarilor

- partiile acrobatice trebuie sa fie bine fixate

- echipamentul , costumele trebuie sa fie lejere , sa nu impiedice miscarile ,

sa sugereze si sa sustina tematica .

18.Prezentati 3 combinatii acrobatice ale unui torent acrobatic , realizat de dumbeavoastra

- sprijin ghemuit ; rastogolire inainte

- roata laterala

- stand pe maini , rastogolire

19.Precizati 5 mecanisme universale ale gimnasticii acrobatice

- mentinere , sprijin , purtare , ridicare , grupare

20.Care sunt componentele antrenamentului in gimnastica acrobatica

- pregatire fizica - pregatire psihologica

- pregatire biologica - pregatire tactica

- pregatire tehnica - pregatire teoretica

- pregatire artistica

21.Prezentati raporturile determinative ale componentelor antrenamentului

in gimnastica acrobatica

- pregatire fizica specifica - pregatire tehnica

- pregatire fizica generala - pregatire fizica specifica

- pregatire psihologica - pregatire tehnica

- pregatire psihologica - pregatire fizica specifica

22.Cum poate fi perceputa asigurarea ?

Asigurarea poate fi perceputa ca actiune sau efect al acesteia : proces operational ,

singeza de masuri pentru indeplinirea obiectivelor de securitate , actiune individuala

sau de grup , rezultat .

23.Ce conditii speciale de executie trebuie indeplinite la caderile spre inapoi

- este interzis sprijinul inapoi pe brate

- mecanismul contact , amortizare , grupare - rulare pe spate trebuie executat

foarte corect

- spatele trebuie mentinut ,,rotund" cu barbia in piept

- bratele indoite , inainte , contribuie la blocajul muscular si articular al trebului superior

al corpului .

24.Prezentati 3 masuri de prevenire a accidentelor

- determinarea starii de sanatate

- evitarea supraincarcaturilor

- imbunatatirea pregatirii psihologice , fizice , tehnice

25.Prezentati conduitele de asigurare

Ajutorul are o mare importanta in prevenirea si evitarea posibilelor accidente .

Autoasigurarea

Asigurarea partenerilor

26.Precizati cateva indicatii metodice privind autoasigurarea

- respectarea consemnelor de referinta , pozitionale si actionale in profil temporal

- pozitia spatelui , a umerilor , a capului , a bratelor , a mainilor

- siguranta prizelor , viteza de executie , amplitudinea

27.Prezentati 2 indicatii metodice de asigurare pentru gimnastul zburator

- inainte de urcare , trebuie sa se asigure daca priza si postura acrobatilor purtatori

sunt corecte si stabile

- coborarea trebuie sa se faca pe etape ; voltijorul cel mai de sus trebuie sa coaboare

primul

28.Prezentati 2 indicatii metodice de asigurare pentru gimnastul purtator

- porteur-ul trebuie sa evite mentinerea actiunii o lunga perioada de timp .

- porteur-ul trebuie sa aleaga o pozitie stabila si sa previna colegii in cazul

dezechilibrului , inainte, inapoi sau lateral .

29.Prezentati 2 indicatii metodice de asigurare pentru gimnastul asistent

- sa fie atent si vigilent

- sa stapaneasca diferite tehnici de prindere .

30. -

31. -

32.Cate tipuri de constructii statice cunoasteti ?

Figura compliata simpla :

- figuri realizate prin stivuire

- figuri realizate prin compensarea maselor

33. -

34.Cate tipuri de exercitii pot fi prezentate in competitiile de gimnastica acrobatica

Concurentii trebuie sa prezinte in competitii 3 tipuri de exercitii :

- unul cu caracter static

- unul cu caracter dinamic

- unul combinat

35.Enumerati elementele de baza din gimnastica acrobatica

Acrobatice individuale : Acrobatice de grup :

- statice - constructii statice

- dinamice - figuri dinamice

36.Dati exemple de 4 elemente acrobatice statice

- stand-ul pe maini

- ,,cumpenele"

- ,,sforile"

- stand-ul pe cap

37.Dati 4 exemple de elemente acrobatice dinamice

- rularile : faciale , dorsale , laterale

- rastogolirile : inainte , inapoi , lateral cu toate variantele lor

- rasturnarile : laterale - roata laterala , ronda

- salturile : inainte , inpoi , lateral

38. -

39. -

40. -

41. -

42.Prezentati 4 recomandari privind actiunile gimnastilor acrobati pentru

evitarea accidentarilor

- toate pozitiile segmentelor corpului sa fie corecte

- corpul trebuie sa fie tot timpul incordat , nu relaxat

- segmentele corpului trebuie aliniate cat mai intins

- picioarele sunt cele mai recomandate la ridicari , urcari