Get fit program training (pertemuan 1)
-
Upload
isagenix-network -
Category
Lifestyle
-
view
51 -
download
3
description
Transcript of Get fit program training (pertemuan 1)
GET FIT PROGRAMLUNA PANG
13-Star Platinum, 11-Star Executive & Isagenix Millionaire
Pertemuan 1
Speaker
LUNA PANG13-Star Platinum,
11-Star Executive &Isagenix Millionaire
Class #1
Kelas #1
GET FIT PROGRAM
Body Transformation
Transformasi Badan
Weight and Weight Loss
Solution
Berat dan Solusi Pengurangan
Berat
Preparation for Class
Persediaan untuk Kelas
“Get Fit” booklet Buku “Get Fit”
Multi purpose scale Penimbang pelbagai guna
Blood pressure monitor Mesin tekanan darah
Products display Produk untuk dipapar
Exercise video Video senaman
Music Muzik
Name tag Tag nama
Computer / Projector Komputer / Projektor
Product sampling Sampel Produk
Products for sale Produk untuk dijual
Drinking water Air minuman
Class assistants Pembantu kelas
No Food Tiada Makanan
Before Class
Sebelum Kelas
Play upbeat back ground music Mainkan muzik latar yang
berentak laju
Product tasting Cuba produk
Mingle Bersuai kenal
Make sure each guest has pen and paper Pastikan setiap tetamu
ada pen dan kertas
Hand outs Risalah
Help fill out name tag Bantu untuk isi tag nama
Make sure you have enough seats Pastikan cukup tempat duduk
Take before picture as they show up.
Ambil gambar “sebelum” bila mereka tiba
Class #1
Kelas #1
GET FIT PROGRAM
Body Transformation
Transformasi Badan
Weight and Weight Loss
Solution
Berat dan Solusi Pengurangan
Berat
What’d Your Body Shape?
Yang mana bentuk badan anda?
Before we can get
IN shape
Sebelum kita boleh dapatkan
DALAM
Bentuk badan
Let’s find out why we are
OUT of shape
Mari kita ketahui kenapa kita di
LUAR
Bentuk badan
Are you eating too much?
Adakah anda makan terlalu banyak?
Are you eating the wrong food?
Adakah anda makan makanan yang salah?
Do you drink enough water?
Adakah anda minum cukup air?
Do you exercise on a regular basis?
Adakah anda bersenam secara konsisten?
Do you have a good sleep pattern?Adakah anda mempunyai corak tidur yang baik?
It’s funny, right?Ia Kelakar, kan?
No wonder you look and feel like this…Tidak hairanlah anda kelihatan dan berasa seperti ini ...
Can you still laugh?Masihkan anda boleh
ketawa?
Sad Reality
Realiti sedih
Malaysia Boleh !!
Populasi Berat Badan Berlebihan di Asia Tenggara
Nearly 1.2 Million Malaysians Have Diabetes
Hampir 1.2 Juta Rakyat Malaysia Ada Kencing Manis
Do you have metabolic syndromes?
Adakah anda mempunyai sindrom metabolik?
Sakit Jantung Masalah lipid Darah TinggiKencing Manis Jenis 2
Penyakit mental Kanser
Sindrom ovary
polysysticPenyakit
bengkak hati
bukan alkohol
Where is the unwanted fat coming from?Dari manakah lemak yang tidak diingini ini datang?
Di manakah lemak bersembunyi?
Toxin in fat cells
Toksin di dalam sel lemak
Where does fat hide?
Toxin In Our Environment
Toksin Dalam Persekitaran Kita
Genetik organisma diubahsuai
Genetik organisma diubahsuai
We are what we eat..
Kita adalah apa yang kita makan...
Too much fat is harmful ,
but inappropriate diet methods are deadly
Terlalu banyak lemak adalah berbahaya
tetapi kaedah diet yang tidak betul boleh bawa maut
Inappropriate / harmful weight loss method
Kaedah kurang berat yang tidak betul / bahaya
Diet pills
Pil diet
Acupuncture
Akupunktur
Coffee
Kopi
Liquid food
Makanan cecair
Water detox
Detoksifikasi Air
Fruit/vegie diet
Diet Buah / Sayur
Liposuction
Sedut LemakSelf Starvation
Tahan Lapar
Or you can pray…
Atau anda boleh berdoa...
Oh Tuhan –
Jika Kamu tidak
boleh jadikan
saya kurus,
jadikan kawan-
kawan saya
gemuk!!
Most “diet” does not work
Kebanyakan “diet” tidak berjaya
Restrict calories only – do not incorporate Cleansing protocolHadkan kalori sahaja – tidak gabungkan protokol pembersihan
Loss of weight, but loss of lean muscle mass as wellKurang berat badan – tetapi kurang jisim otot juga
Hard to stick with and likely to be short-termSukar untuk kekal dan mungkin jangka pendek
Inadequate protein per servingProtein yang tidak cukup setiap hidangan
Because of loss of muscle, no improvement to BMR (Basal Metabolic Rate)
Kerana kurang otot, tiada peningkatan BMR (Kadar Metabolic Basal)
TAT = 13.2 L, IAAT = 1.07
TAT = 21.8 L, IAAT = 3.56 L
TAT = 17.3 L, IAAT = 1.8 L TAT = 21.4 L, IAAT = 2.9 LTAT = 16.8 L, IAAT = 2.2 L
TAT = 24.1 L, IAAT = 3.7 L
TAT = 14.3 L, IAAT= 1.2 LTAT = 12.4 L, IAAT = 0.63 L
TAT = 26.2 L, IAAT = 3.6 L
Abdominal MRI images from subjects with healthy weight (BMI 24 kg/m2)
Imej MRI perut dari subjek pelajaran berat badan yang sihat (BMI kg / m2)
Internal obesity can increase risk of chronic diseases
Obesiti dalaman boleh menyebabkan penyakit kronik
Heart disease 心臟疾病 Hypertension 高血壓 Diabetes 糖尿病 Cancer 癌症 Osteoporosis 骨質疏鬆症 Alzheimer’s 阿茲海默症
In one study, Asian college women had lowest BMI with 2nd highest body fat1一dalam 1 kajian, wanita kolej Asia punyai BMI paling rendah dengan lemak badan
kedua tertinggi1
As many as 1/3 of adults in some regions of Asia are affected by fatty liver. Many of these people are not obese2 Sebanyak 1/3 dari orang dewasa di beberapa kawasan
Asia dipengaruhi oleh hati berlemak. Kebanyakan mereka bukan obes
Having a normal BMI can still carry risk for disease3 Mempunyai BMI normal masih
berisiko untuk bawa penyakit
Sources: 1. Li et al. Obesity 2011, 2. Liu, C. J Gastroenterol Hepatol 20123. Lopez-Jimenez et al. Am J
Cardiol 2013
Lemak Subkutaneus
LemakIntramuskular
Lemak viseral
Lemak Intrahopatik
Bagaimana diet anda sekarang?
Diet doesn’t work !
Diet tidak berjaya!
We have the solution
Kami mempunyai
solusi
But before that, let’s get a simple health assessment Tetapi sebelum itu, mari kita buat penilaian kesihatan yang
mudah dahulu
Body scanning Timbang berat badan
Blood pressure Tekanan darah
Ask Medical histories Tanya sejarah
Kesihatan
Water / Sampling Air / Sampel
Simple exercising program
Program senaman ringkas
Music play, with picture slides in back ground
Berlatarkan muzik dengan paparan gambar
http://www.youtube.com/watch?v=QtYgmDEddug
Exercise Time
Masa untuk Senaman
Di manakah lemak bersembunyi?
Toxin in fat cells
Toksin di dalam sel lemak
Where does fat hide?
MelantunsemulaDiet
Diet Rebounded
KekalPembersihan
Cleanse Maintains
Replenish
PenambahanRevitalizePemulihan
CleansePembersihan
3 Pillars Of Ultimate Health 3 Tiang Kepada Kesihatan Unggul
Reset your metabolism and support health growth hormone
levels
Menetapkan semula metabolisme anda dan menyokong
tahap pertumbuhan kesihatan hormon
Protect the body against toxins
Melindungi badan daripada toksin
Performing “Cleanse Days” assists in
safe and effective weight loss
Menjalankan "Hari Pembersihan" membantu
menurunkan berat badan dengan selamat dan
berkesan
Help reduce oxidative stress
Membantu mengurangkan tekanan oksidatif
“Cleanse for Life”Assist the body in natural detoxification
Membantu badan detoksifikasi secara
semulajadi
CleansePembersihan
“Cleanse for Life ” ComparisonPerbandingan “Cleanse for Life”
COMPANY Syarikat Description Preskripsi
Isagenix Cleanse for Life is a tonic that supports detoxification enzymes in the body (toxin elimination)“Cleanse for Life” adalah tonik yang menyokong enzim detoksifikasi dalambadan (penghapusan toksin)
Herbalife High-fiber colon cleanse Tinggi serat membersihkan kolon
Melaleuca No product Tiada produk
Neways Laxative tea cleanse Teh julap membersihkan
Shaklee Laxative Julap
USANA Support digestive enzymes Menyokong enzimpencernaan
Amway Laxative shot Penangan julap
Cosway Laxative cleanse Pembersihan julap
“IsaLean Shake”Complete meal replacement
Penggantian hidangan lengkap
Delicious meal alternative Alternatif hidangan lazat
High quality protein Protein berkualiti tinggi
Balanced macronutrients Makronutrien seimbang
Contains prebiotics Mengandungi prebiotik
Soy free and gluten free Tanpa soya dan gluten
Keeps you satisfied Mengekalkan kekenyangan
Supports fat loss & muscle
maintenance Menyokong kehilangan
otot lemak & penyelenggaraan
Replenish
Penambahan
Not all shakes are the same Tidak semua Shake adalah sama!
Isagenix
Isalean Shake
Visalus
Vi-Shape
Melaleuca
Attain(美xx)
Herbalife
Formula 1
(賀xx)
Protein (g) Protein (g) 24 12 10 9
Fiber (g) Serat (g) 8 5 3 3
Protein Type
Jenis Protein
• Undenatured whey
protein concentrate
Pekatan protein
semulajadi
• Low-heat nonfat
dry milk
Susu rendah haba
tanpa lemak
• Soy protein isolate
Isolat protein soya
• Whey protein
hydrolysate
Protein soya hidrolisat
• Whey protein
concentrate
Pekatan protein s/jadi
• Whey protein isolate
• Soy protein isolate
• Calcium caseinate
• Whey protein
concentrate
• Soy protein
isolate
• Calcium
caseinate
• Casein
NO artificial flavors or
sweeteners Tiada
perasa atau pewarna
tiruan
Low glycemic tested
Glycemic rendah diuji
Clinically tested
Diuji secara klinikal
Fermented,
rotting
Larut & ditapai
floating hard
substance
Bahan keras
terapung
Not all shakes are the same Tidak semua Shake adalah sama!
That’s why we need to drink the “Shake”
within 5 minutes Itulah sebabnya kita perlu minum “Shake” dalam
masa 5 minit
Ionix Supreme
Nontoxic Tanpa toksik
Nonspecific Tidak spesifik
Normalization Normalisasi
Over 200 active ingredients Lebih 200 bahan aktif
7 adaptogents to keep body balanced
7 adaptogents untuk mengekalkan badan yang seimbang
5 fruits extracts / 8 plant extracts
5 ekstrak buah-buahan / 8 ekstrak tumbuhan
6 kinds vitamins B to energize the body 6 jenis vitamin B untuk tenaga badan
72 minerals and trace minerals
72 mineral dan kesan mineral
1 sachet in the morning, 1 before bedtime
1 paket di waktu pagi, 1 sebelum tidur
Revitalize
Pemulihan
Two simple days to remember
Dua hari ringkas untuk diingatiTime Shake Day Time Cleanse Day
Early Morning
Awal Pagi
Ionix Supreme Early Morning – Cleanse 1
Awal Pagi – Pembersihan 1
Cleanse for Life
e+ Natural Energy Shot
Morning - Breakfast
Pagi - Sarapan
IsaLean Shake/ IsaLean Pro
e+ Natural Energy Shot
Mid Morning - Snack
Pertengahan Pagi - Snek
Ionix Supreme
Isagenix Snacks!
Late Morning - Snack
Lewat Pagi - Snek
FiberSnack! Late Morning - Cleanse 2
Lewat Pagi – Pembersihan 2
Cleanse for Life
Early Afternoon - Lunch
Awal Tengahari – Makan
Tengahari
IsaLean Shake/ IsaLean Pro Early Afternoon - Snack
Awal Tengahari - Snek
Isagenix Snacks!
e+ Natural Energy Shot
Mid Afternoon - Snack
Pertengahan Tengahari -
Snek
Isagenix Snacks! Mid Afternoon - Cleanse 3
Pertengahan Tengahari –
Pembersihan 3
Cleanse for Life
Evening
Petang
400-600 calorie meal Early Evening – Snack
Awal Petang - Snek
Ionix Supreme
Isagenix Snacks!
Evening – Cleanse 4
Petang – Pembersihan 4
Cleanse for Life
Before Bed
Sebelum Tidur
t+ Chai Before Bed
Sebelum Tidur
t+ Chai
Tips for a successful “Cleanse Day”
Tip untuk “Hari Pembersihan” yang berjaya
Drink water throughout the day Minum air secukupnya pada hari itu
Use Isagenix Snacks! to keep blood sugar stable
Makan Isagenix Snacks! Untuk kekalkan kestabilan gula
Don’t overdo exercise Jangan bersenam keterlaluan
Get quality sleep Dapatkan tidur yang berkualiti
“Cleanse” with a friend, your coach, or your team for support
Untuk dapatkan sokongan lakukan “pembersihan” dengan rakan,
jurulatih atau ahli pasukan
e+ Natural Energy Shot
(the perfect “Cleanse” Day tool)
(Alat sempurna hari “Cleanse”)
“e+ Energy Shots” tidak menganggu penurunan berat badan
semasa 9 hari “Deep Cleansing” dan Sistem Pembakaran Lemak”
同時補充超能量飲
不補充超能量飲
減少體重 (磅) 減少體重比例 (%) 減少腰圍(英寸)
These could be your story
Ini juga boleh menjadi cerita anda
In Class Product Testimonials
Testimoni Produk Dalam Kelas
Get fit is more then just weight loss it’s about get in shape Get fit bukan hanya kurang berat, ia lebih kepada adalah kembalikan bentuk badan
In Class
Dalam Kelas
This Week Homework
Tugasan Minggu Ini
Fill up your before program information
Isikan maklumat program sebelum anda
Find an accountability partner Cari rakan yang boleh diharapkan
Try to exercise as much as you can Cuba untuk bersenam
sebanyak yang anda boleh
Tell 2 people about your decisions Beritahu 2 orang tentang
keputusan anda
Update your booklet each day Catat di dalam buku setiap hari
After Class
Selepas Kelas
Debrief Imbas kembali
Q & A Soal & Jawab
Get participant ready for next week Dapatkan peserta
bersedia untuk minggu depan
Take down all contact info Catat semua informasi
untuk dihubungi
Set up follow up method (Email, Call, Wechat, FB…)
Set kaedah untuk susulan (Emel, Telefon, WeChat, FB)
In Between Classes
Di Antara Kelas
Daily / bi daily follow up Susulan harian / selang sehari
Preparation for the next week Persediaan untuk minggu
depan
Replenish your stock Tambah stok anda
Make improvements for the future Buat penambaikan
untuk akan datang