Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ...

48

Transcript of Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ...

Page 1: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ������

Page 2: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ������

������������ �����

������������

���� ��� ���� �� � ������� ��� �� � � �������� ���� ��������� � � �� ���� ��� ����

��������� ��� ��� � �������� ������� �������� ���� ����� ����� ��� ��� � ���� �������� ���

����� ���� ��� ���� ����� ����� ���� ������� � ������� ���� �������� ��� ��� ���� ��������

��������������������������������

������ ���� ������� � ����� ���� ����� ��� ������� ������������ ��������� ��� ��� �

����������� ���� ��� ���� � �� � ��� �� ��� ������� ���� ����� �� ��� ��� �� ���

��������� ��������������� ��� ���� ���� ������� �������� !��� ���������� ����� � ���

����������� �� �������� �����������"����� �������������������

��� ���������� ������� ��# �� ��#�� ��������� �� �� ��� ������ ������ ���� ��� �������� � ���

�������������$����� ������������������������������������ �����������������

��������������� ����� ���������������������

��� � ��#� � � ���� ��������� ���� �� � � �� ����� ��� ������� ��� �� ���������� ���

���������� �������� !��� ������ � ���� ���� ��� ��� ��#� ������ � ��� ����������

����� ����� ����������� ��� ����������������������������� ��

%���������������������������� ���#������� �����������

Page 3: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ��&���

����������� �� ��

��� ������

����'��(� ��)����������*���� �������� �*���+�

��� ������

'�����������������(����������,�%���(� ������������!���� �

��� ������

-�������������$�������������

��� ������

-��������-����

��� ������

�����������$��������� ��������.����

��� ��� ��

/���%���*����� ����������

��� ���!��

0�����%��������� �

��� ���"��

1��������(����������2��,�/����%�� ������������� �

��� ���#��

)�����������/��3�4�������%��'��5����������

��� ����$��

4� �����%��1������������%���)����������*���� ���������

Page 4: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ��6���

�� ��%& ����

�������������� �����������������������������������������������

�������������������������� ����������������������������������������

������������������������� �����������������

�� ���������������������������������������������������������������������

����������������������� �

!����������������������������������������������������������������

������������������������������������������������� �

"���������������

Page 5: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ��7���

��� ����������'��(� ��)����������*���� �������� �*���+�

Page 6: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ��8���

��������

������������ ������� ������������ ���������������������������

�������������������������� ������������������ �����

Page 7: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ��9���

������� ����������������� �������� �������

������������������ �������������� � � ������������������������

���������������� ������ ���������������������������������������

������� ������������������� ��������������������������������

���������� ������� ������������ �����������������������������

���������������������������������� ����������������� ������������

��� �� ������ ��� �� ����� ���� ��������� ����� �� ������ ������ ����

������������� ����������� ������� ��� ���� ����������������������

�������� �

������������������ ���� ������������������� ������ ����������

��!���������� ���"��������������#����� ��� ��������������������������

������������� ������������������������������������� �!�������

�����������������������������������!�������������������������

����� �� ������� �� ���� ����� ���� �������� ����� ������ �� ���

����������������!��������!���������� �����������������������������

������������

���������������������������"����������������������������� !�����

��� ������ ��������� $�� ������ ���� ������ ����� �� ������� �� ���

�������������������������� ���������������������������������$��

����� ���� �� ����!� ��� �� ���� ������ ���� �� ����� ���� ������� ��

������������������������ ������%��&��������"������� �� ������ ��

���� ������� �� ���� ������ �� ����� ����� ��������� ���� �������� ����

����������!����������'������������������������������������

&��� ����� ��� ����� �� �� ������ ����� ��������� �� (������ �� ������

����� ��

Page 8: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ��:���

������������� ��������������������� ������������������������������

�� �������� !� �� � ���� ����� ���� �������� � ���"�� ������� �������� ����

����� �����������������������$�� ��������!��������������������

����������� ������ ���������� ���� ����� ���� ��� ��� ���� ����� � ���

�����������������

� �

Page 9: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ��;���

��� ������'�����������������(����������,�%���(� ������������!���� �

Page 10: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ���<���

��������

������������������������������������������������������������������� ����

�������������������������������� ��

Page 11: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� �������

������������������������������������� ��

��������������� �

���� ��� � ������� ������ ����� ��� ����� �� ����� ���� ������ ����

�������� ����� �������� ����� ��� � ������� �������� ���������� ����

������� ��� ������� ���������)������� ���������� ����� �� �����

����� �� ���� ���������� �!� ��� ���� ���������� ���� ���� ����� ���

���������� ���������*��� ������������� ���������������������

��� ���� ��� ��� ��� ��"�� ����� ���+����� �������� �� ����� ���� ������

��������� ����������������� �����������������,���� �������������������

���� ������������� ���!��������������� ����������"������� �����

������������������ ��������� !�������������������������� ���������

��������������� ����������������� �� �������

���!������-������"����������������"��������� �������

�!� ������ ����� ��������� �� ����� ������ ����� �� �������� �� �� ������

����� !� ���� ��� ������ ��� ����� �� ��� ����� �� ��� ���� ���

����� ��������������

)��������� ������������������ ��������������������������� �

�������������������������������!��������!�������������������������

������� $�� ��� ���� �������� �� ������ ���� ��������� ��� ����� !� ���

���� ������ ����� ���� ������ ���� ��� ��� ����� ��� ��� ��� ����

����� �����������������$������!������������������������������

���� ��(�������������������������������������.���� ����������������

�����������������������������������������������������!��������

Page 12: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� �������

����������������������������������&�����!�������������������� �

��������������������.����������������������������������������/�

���� �� �� ������� ��� ������ ������ ���� �������� ����� �� $�� ��� �����

� ������������ ������������!������������������������������������

����������� ���� ��������������������������)��������������

�����������������'�����������������������

��������������������������� �����������������������������������

������ ���������������������������������������������������������

�����������"����� �����������������������

Page 13: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ���&���

��� ������-�������������$�������������

Page 14: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ���6���

��������

��������� �������������������������������������������������������

Page 15: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ���7���

������������� ������������

��������������������������������������������� ����������������������

��� �������� ������ ����� �� ���� ������ ��� ����� �������� ���� ��� ���

����� �������������������������������������������� �����������

�������������������� �������������������������������������������

���� �������� �������������"�� ��� ������� ������ ����� ��� ����� ���������

������� ��������������������������������������� ��������������

���������� ��������������������������������������������������

�������������������!������������"�� ����������������������������

�����������������������������������������������������

$�� ����� ���������� 0��� ���� ����� ��� ����� ���� ��������� ��� ����������� ��

��������������������������������������� ���������� �$��������

�������� ����� ��������� !����������� ����� �����)�� (������ ����

����� ����� ��� ����� ������ ��� �� ������ ���� �� ��� ���������� �� ����

��������������������0��������������������� ����� ������������������

����������������������������� ���������������������������������!�

��������!��������!������������!����� �

1����������� �� ���� $�������� ��� ��� ���� �������� ����� ��� ��� �����

������������������������������!���������������������������������

�� ��� ������ ��� �������� �������"�� ����� ���� +�� �� ��� ���������

� �� ����� ��������� ��� ������� ����� �� ��������� ��� ��� ����� ����

� ���������� �������������������������������������������!���

���������

*�!�������������������������� !����������������������������

�� ����� �� ���� �������� �������� )�� ����� ������ ������ ����

Page 16: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ���8���

��������������������������������� �������������������������$�����

��������������������������� ����������������������������� ��

��� ���� ���� ������� �� ���� ��� ����� �������� �� � ������

�������������������� ����� �������������������������2�����������

���� �������� ����� ����� ��� �� ������ ����� �� ���� ����� ��� ����

�������� ����� ������ �������� ���� ����� ��"�� ���� ������� ��� ������

��������3���� �������� ���������� ������ ��� ��������� �!� ����� ����

��������������������� ������������� ��

�����������������������������������������������!�������� �����

������������ ��1������� � ������������������������������������

�!���� ������ ��������������������!�������+��� ����������

����!� �������� ��� ��� ��� ���� �� �� ����� ��� �������!� ����� ����

���������� ��� ���� ��� ��������� ���� ��� !� ����� ������ ���������

������������������������������������������������� ��

4�"�� ������������������ ��� � ��� ������������� ������������� � ���

����3����������� ����� � ������ ������������ ����� �������

���� ��� ����� ��� ������� �!� ���� ����� ��� ��� � ����� ��� ������

���������$������������������������ ��������������!�������������!�

�� ����� ���� ���� �� � ��� ������� ��������� 5�� �����!� ��� ����� ��

������ ����� �� +�������� ������ ������ ������ ���� �������� ��������

��������������� ���������

Page 17: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ���9���

��� ������-��������-����

Page 18: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ���:���

��������

��� ������� �����������������������������������

Page 19: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ���;���

������������!�

���� ���� ��� �� ������ ���� ����� ��� ������ ���� ������ ���� ��������

����� �������������!�������� ���� ���� ������������ �������

�������������������������

�!������ ��� ���� � �������� �� ���� �������� ���� ��!� ��"�� � ���

���� ������� �� ������� ��� �������� ������ �� � ���� ������� ����� ���

��������� � ������������������������ ���� �������������������

6����� ��!� �������������������(����������� �����!���"������

��(������������������������ ��������������������������� �������

(���� 78� �� 79� ������� ���� ������ ����� )�� ������� �����"�� ����������

������������� ���:����!������� �������������� ������������� ����

������������ ��� ���� ���������!� ������ ������� �������� �������

���������0����������������������������������������� ����������!�

�������������������������������������������

������ ������������������������������������������)���������

��������������������������������������������������������������

��������������������� ����������������� �����4������������

���� � ������� ����� ��� ��� ����� ����� �� ���� ������� ��� ����� $��

������������ ������������������������� ����������������

������������� �������� ������� ������������������ �������

����������)�������������������������������������������������

������� ����

$������!�������������������������������������������������������

��������������������� �������������������������������������

�������� ��������,�������������������������������!����������������

Page 20: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ���<���

���������� �������������������� ������������������������"������

�� ��������� ���� $�� ����!� ������ ��� ����� ������� �� ����� �������

��������������

����� � ���� ��� ������� �� ����� ��� � ����!� ����� ��� ���� ��������

���������������������������������������� !������������������

�������������������� ����������������������� �������������5����

�� �!��������������������������������������� ������

����!������������� ������� ������ ������ ������ ����������� ��������

���!��������������������������������������������������������������

������������ ���� ������"��������������������������������� ��

Page 21: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� �������

��� �����������������$��������� ��������.����

Page 22: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� �������

��������

!����� �"������������������"�������������������� �������������������

����������������������������������� �����������������������������

����# ����� �������������� ������������������

Page 23: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ���&���

"��������� �������� ��#����$����

5����� ���������������� �� ��� ����������������������������� ��

������������������"���������������������������������� �����

��� ������������������������������"���������!�������������������

������������������ ��*��(��������!��������������������� ������������

��� ������������������������������

������������ ������ �������������������� ������������������

*�!�������������������������������������������������������������

����� ��� ���� ���!� �������"�� ��� ����� �� ���������� ������� ������ ����

����������������������������������������������������6���������������

��� �������������� �������� ��������������������+����������������

����� �������� �������� �� ��������������� �������� �� ������ ����

�������� ����� � ��� ���� �����!� �� ��� �� �������.��� ��� ����� ���

����������������������������������������������������������������

�����������+�����������������������"�������������������������!�

�������������������������������������������������� ��

$�� ����!� � ������� ���� �������.���� ������ �������� ���� ����� ����� ����

�������������������������������������������������������������������

��������� ������ ������������ � �����!� ����� ����� ���������������

���������������������+�������!�����������������"��������������

������� ��������� ��������"���������������������������������

������������ ����������� ������������������������� �����������

���� $��������� (���������� ��������� ��� �� ������������ ����������!�

������������������������������������������� �����������������

Page 24: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ���6���

��� �����������6������!���� ������������������������������� ����

������������������� �� ���������5����������������������������� "��

�����������!� ������������������������������������������� ����������

0��!��������������� ����������������������������������)�� �����

������������������������������������������������������ �������

������� ������ ����� ������� ����� ��� �� ��� ���� ������� ��� ��� ����

��������������������

*�!� ��� �������� �� �� �� ��� ��� ���!� ������� ���� ��� ����������

�������������� ����������������������������������� ������ �

���������)�� ������������������������������������������������

����������������������������������������!��������"����������������

��������������

���� ���������������"������������� ������'� ��� ����������������������

�����������������

Page 25: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ���7���

��� ��� ��/���%���*����� ����������

Page 26: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ���8���

��������

������������� ������� ������������������������������������������������

��� ������������������������������ ��#����������������������

������������ ��������������������� ���

Page 27: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ���9���

%�������������� ����������

)������������������+����������� �������� ������������������������

�������������3���������������������������������������� ����������

����������������!������ ������������$����������� ����������

���� �� � ����� ��!� �� ����� ����� ��!� �� ��� ����� ��� �� ����

������ (��!� ��� ������ ���� ������� �� ���� ������� ���� �� ����

����� ��������

������ ���� ���� ������� ���� ��� ������ ���� ���� ������ ��� ����� ����

���� ������������������������������������������������������

��� ����"�� ����� ����� ��� ���� ����� ��� �������!� ���� �� � &�!� ������

������������������������� �����������������������������������

����)�� ����������������������� ������������������!��������(��

��!���� ��������� ������!� �����&� ����� ������ ��������� ������� ���

����������������� ��������+����� ���������

$�� ����!� ��� ��� ����� �� ������� �� ��� ����� ��� ��� ���� ������ ����

������������� �!����������������������������������������� ����

����������������������������������� ��

0������������������������� ��������������������!��������

������ ��� � �������� ������������������ 2���� ��� �� ������� ��������

���������������������������������� ������������������������������

������������������������������������������������0��!�������������

�������������"�����������������"������������������������!�������

�������!� ����� ������ ������ ���� ,���� ����� ��� ����� )�� ���� �����

������ ������������������������������������������������!������������

������������������������������������������������� ��;����������

Page 28: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ���:���

��������!��������������������������(������������� ���������

����������)������������������� �������������������������"������

��������������������

����������� �����������������������������������������������������

������� ��� ����� ��� ����� �������� �� ����!� ��� ��� ������ �������

;������� ���� ��� ��� ����� ���� ������� ��� )�� ��"�� ���� ���� ����� ���

�������������"���������������������������������������������0������

��� �����"�� ��� ���� ������� ����� ���� �������� ����� !� ��� ����

�������+�� ����������������������� ��

���������������������������,��������������"��������������!���������

�������������������!��������������������������������� ��������

�������������������������������������������� ��

Page 29: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ���;���

��� ���!��0�����%��������� �

Page 30: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ��&<���

��������

$������������������������������������������#������������������������

�������������������������#�������

Page 31: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ��&����

&��������������� �

&� ����� � ������� ������ ��� ��� �� �� ����� ��� ���� �� �� ��������

����� ��������������������������������������������������������

��������� �������!������������������������������������� ����

������������������������� ���

�!� ����� ��� ���� �� �� ����� ����� !� ������ ������� ����!� ����"��

����������� �������� ��� ������� �� ���������������������� (�����!�

��������� ������������������� ��������������������������������

������������������� !������������������������������������������

���� �� �� ����� � �� � ����� ���� ��� ������ ���� �� ���� ���

��������!� ����� �������� �������� $�� ����!� �� ��� ��� ���+�����

�����������������(�����������������������������������

:� ������������� ���� ���������������������������� �� ���� ������

����������������������������������������������������������������������

������ ���� ��������� ���� �������� ���������� ���� ���� ���

� �������

������������ ��������������� ��.������ � ������ �� �<=>� ��<?>!�

����������������������������������� ����������!������������������

��� ���� ����� �� �������� ���� ���� ����� �����!� ��� ��� �� �����

������������������������)�����������������������������������������

�����������������������������

$������!�������������� ������������+�����������)����� ��� ���

����� ��� ��� ��� ������ 0��� ��� ����"�� ������� )�� ����� �� ����

������ ������������������ ����� �������� ������� ��������� $�� ���

Page 32: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ��&����

����������������������������������������������������������

� ������� ��� ����&�������� ������������ ��� �������!��� ����

������ ����������������������������������������������

)������������������������������������������������������������

����� ��� ����� ����� ����� ��� �� �� �� ������� ��� ���� ����� �� �����

���������������������������������������������"����������

Page 33: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ��&&���

��� ���"��1��������(����������2��,�/����%�� ������������� �

Page 34: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ��&6���

��������

%�������������� ���������������#������������������������������

�����������������������

Page 35: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ��&7���

'������������������(����%�������� ��#�

��������� �

�� �� ���� �����!� ������� ������� ��� ���� ������� ������ :�����!�

��"�� ������� ������������ �� ��� �����'� �������� ��� ���� �������

������ $�� ���� ����!�������� �� ���� ���������� ����������������

�����!����������� ������������ �������� ���� ���������������� �������

��������������������������������������&�������������������������

��� �� ���� ������ ���� �� �������� ����� ��������� ���� �� ����

��������� �����������������������������������������������������

0������������������������������������� �����������)��������

��������!������� ����)��������������������� ����������� ���

������������ �!����������4@4���5��������������������� ���

���������������� ������������������������

:�����!����������������������������������� ����������������������

� ���������������������!���������������������������������$��

����!��������������� ������������������� �������������

������������������������������������!������������������

���������)����� ���� ����� ��� ���+������������ �������� ����� ��������

�������

-����������0����������������������������������������)�����

��� �� ������ ����� ������� (����� ����� ���� ��� ��.��� � ����� )�����

���������������������� ���������������

Page 36: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ��&8���

)��������������������� ���������������������� ��������������

��� � �� ���� ���� ����� ��� ����� �������!� ��� ���� ������� 0��� ���

��� �� �����������������������������������������������������

� ���������� (����������������������������������������� ��������

����� ��)���������������������������������������� �������������

����� ������� �� ��� ���� �������� $�� ��� ���� ������ ��������� ���� �����

����������������������������!����������������������������������

����������������������������������������� ������

Page 37: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ��&9���

��� ���#��)�����������/��3�4�������%��'��5����������

Page 38: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ��&:���

��������

&�������� ����������������������������������������������������������

����������'�������������������������������� ������������ ���

Page 39: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ��&;���

�����������%��)�*�����#�������+����������

5������������������������������ ������������������������������

�� �������������������� ������ ������ ��1������������������ ���

��������+���� �������� ����"���� �������������������������������

�������������� '�����������(�������������������"��������� ��������

������������� /�����������!�����������������$����������(��������� �

�����!�������������������������������)����"�� �����������������!�

��������������������������������������� ���������������������

�������� !������������������������������� �������������

$�������"������������������� �������������������!����������������

���� ������ ������� ����� ������ (������� ���������� �� ���� ����� ��

���� ����� ��� ���� ��� ������� ����� ��� ��"�� �� ��������� �����

����������������� ���������������������������� ��������!����

�������������������������� ��

0��������������������!�����������������������������������������

�� ���������� ����� ��� ���� �� ����� ����� ��������� ������� ���

�����!� ��� ��� ���� �������� ��� &��� ����� ��� ������ ��� �� ����

����� �!� ��� ��� ����� ����� ���� ��� ���� ��� ��������� ����� �����

�������!������� ��� ������� �������� ���� ������� �������������

)�� ��������� �� ������������������������ ��� ���������� ���� ��

���������������� ����� ���� ����������� ����������������������� �����

��������!���������������������������������� ����������/�

��������������������������������������A8B�������������������A8B�

��������������� ���������� ����������!�����������������������

�������������9� ������!�����������������������������������

Page 40: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ��6<���

������ ���������������������������$�����������������.������������

��� (�����!� �������� ������� ��� ������� ����� ��� ��� ��� ��� �� ����

��������)�� ������������������������������������ ��������

��� �������������������0��������������� ���� ��!�������� ��������

������������ ��������������������

� �

Page 41: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ��6����

��� ����$��4� �����%��-���#����%���)����������*���� ���������

Page 42: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ��6����

��������

(�������������������)���#��������������������������

Page 43: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ��6&���

*� ��������������,������������������������ �

��������

-����������������������������������������������������� ��������!�

��� ��� ����� �� �������� ��������� ����� �� ����� ������ �� ������������

������������������������������������ ���� ���������������������

�������������������������� ��������������� �������,���������

���(������� !�������� �����������������������!�� ��������������

������ �� ���� ���� ��������� ��� ��� ������ ��� ���������� ����

�� ��������� ������ �������� �������������������"�� �������������

��������������������� ��

3�����������������������������������������������(������������

���� �������� ����� �� ���� ����� ������� ��� � �����!� ��������� �����

����� ��� ������� ����� �� �� ������� $�� ��� ������ ��������� �����

�������� �+���!�����������������"�������������� �����(� �������

������������������ �������������+������������������������� ��

5���������������������������������������������������������

���� ���������������������������������������� ���������������

(����4�"������������������������� �� ��������������������������

����� ������ ����� ���� ����� ���"������ ��� ���� ������ ����� ��� ���

������������������ ���������������������������������������������

����� ���� ������� ���� �����!� ���� ��������� �����!� ���� � ������

����������������!��������������������������������

����������������������� ������������������������������������

������ ������� �� ������ ���� ���������������������������������

Page 44: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ��66���

������ ����� ��� ���� ����� ������� ��� � ����� �������� ��� ���

��� �� ��� ����������� ������ ����� ��� ��� ��� ���� �������

��������� ��� ���� �������� ��� ���� ���������� &�� � �������

��������������������������� ������������������

&������������������������������������� ���+�������� �������

������������������ ������������������"���������������������������

���������������������������������������������������)������������

�� (��� ��� ���� ������� ��� ���� $�� ������� ����!� ����� �� �� ��� ����

�������!� ��� ��� ����� ��� ������"�� ��� ���� �� �������� ��� � ��� ��

������� � �����"��������������������������������������������

������������ �

��� � �� ����� �� �+����� ��� �������� ���� ����� ������ �� ���� ����

������ ���� �������� ����� � ���� ��� ���� ������ ��������� &���

����� ��������)��������� ������������������������������������

���������������������������������������������������������������

������������������������ �������������������� �������������

Page 45: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ��67���

&����� ����

�����������*�+���������������������������������,��������� �������

���������������������

!���������� �#�������������������

'���#������������������������������������'���#���������������

���������������������������������� ����������������������������

������ �������������������� �����

��������������������

Page 46: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ��68���

Page 47: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ��69���

Page 48: Generating the Proper Mindset for Health and Fitness Programs · 2020-04-24 · 9 ˘ ˘ ˇ ˘ ˆˇ ˙ ˆ ˝ ˆ. ˇ ˆ ˛ ˙ ˆ˛˛ ! ˛˛ " ˛ ˘$ ˛ ! ˛ ˆ ˙ ˘;

� ��6:���