Folleto de Gimnasia

8/17/2019 Folleto de Gimnasia

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ESCUELA INTERNACIONAL DE

EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE

FOLLETO DEGIMNASIABÁSICA

MATERIAL REFERATIVO DE APOYO A LA

DOCENCIA

AÑO 2002

T T


2/123

Prólogo.

Este olleto t!e"e l# !"te"$!ó" %e ser&!r %e '#ter!#l reer#t!&o( e" l# D!s$!)l!"#D!%*$t!$# %e l# E%+$#$!ó" F,s!$# # l# #s!g"#t+r# %e G!'"#s!# B*s!$#.-# %!r!g!%o +"%#'e"t#l'e"te # los est+%!#"tes %e l# L!$e"$!#t+r# e" E%+$#$!ó" F,s!$#

De)ortes ( # los )roesores # to%os los /+e %e +"# or'# + otr# se#" s+0eto e" este/+e 1#$er.

P#r# #$!l!t#r s+ '#"e0o se 1# %!&!%!%o e" %os te'#s +"%#'e"t#les. 2El )r!'eroF+"%#'e"tos %e l# G!'"#s!# B*s!$#3 el seg+"%o 2El e0er$!$!o ,s!$o s+ tr#t#'!e"to'eto%ológ!$o e" l# $l#se %e E%+$#$!ó" F,s!$#3. Al !"#l %e este '#ter!#l se e"$+e"tr#rele0#%# l# 4!4l!ogr#,# # $o"s+lt#r )#r# l# )ro+"%!5#$!ó" re#l!5#$!ó" %e los tr#4#0os!"%!$#%os )or los %o$e"tes6

De est# or'# #gr#%e$er # l# Dr. Is#4el Fle!t#s D,#5 )or l# re&!s!ó" %e este '#ter!#l.

Es)er#'os se# %e gr#" +t!l!%#% )#r# s+ +t+ro tr#4#0o.

Los $o')!l#%ores

Co')!l#%ores.

• MS. Ber"!s -er%e$!# 7e$1#rr,#• L!$. El!8$er Alo"so Le

• L!$. M#r$el G#4r!el 7er"*"%e5 D#r!#s• L!$. A'#+r Go"5*le5 S*"$1e5• L!$. G+!%o B#gl#"s F#&!er • L!$. Ar"#l%o Go"5*le5 Artol#• L!$. Ale9!s Es)o"%# G#r$,#• Dr#. Is#4el Fle!t#s D,#5• L!$. D+l$e M#r,# Co'*"s :!'8"e5• L!$. L+!s G+t!erre5 P8re5• L!$. R#;l Go"5*le5 Tole%o

• L!$. I%#l'!s Ro%r,g+e5 M#rt,"e5• L!$. M#r&er!s S#r'!e"to Urr+t!#


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INDICE:

Te'# I F+"%#'e"tos %e l# G!'"#s!# B*s!$#.


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TEMA I: FUNDAMENTOS DE LA GIMNASIA BÁSICA.

1.1 LA GIMNASIA COMO MEDIO DE LA PREPARACION DEL HOMBREPARA LA VIDA.

Síntess Hst!"#$ %e &$ G'n$s$.

Sste'$s N$#(n$&es %e G'n$s$ )F"$n#*s+ S,e#( - A&e'n/

Estos s!ste'#s $re#ro" l#s 4#ses teór!$#s %e l# g!'"#s!# $o"te')or*"e#( res)o"%,#" #l# $l#se so$!#l 4+rg+es#. S+s !"es er#" l# )re)#r#$!ó" '!l!t#r lo )r*$t!$# %e)ort!re)rese"t#t! %e los 4+rg+eses l# esgr!'#( l# e/+!t#$!ó" el t!ro e"tre otr#s.

L#s t8$"!$#s 'o%er"#s +ero" %es#rroll#%#s e" Ale'#"!# e" l# seg+"%# '!t#% %el s!glo-III. El )r!'er )roesor %e g!'"#s!# 'o%er"# +e :o1#"" Fr!e%r!$1 S!'o"( e" l#

es$+el# %e B#se%o( e" l# $!+%#% #le'#"# %e Dess#+( e"


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Des%e


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ORIENTACION TIPOS VARIEDADES MEDIOS F7NDAMENTALES

E%+$#t! %eDes#rrolloGr+)o


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Te"$*,t#$Rest#+r#r l#s +"$!o"es "or'#les %el org#"!s'o l# %e&ol+$!ó" %e l# $#)#$!%#% %etr#4#0o el 1o'4re.Rest#4le$e l#s +"$!o"es 'otr!$es %es)+8s %e ser %#J#%#s( )#r# s+ re1#4!l!t#$!ó"( )#r# el%es#rrollo e%+$#$!ó" ,s!$# %e +" e"er'o.

Corr!ge %es&!#$!o"es óse#s %e $#r*$ter $o"g8"!to o #%/+!r!%o( )er'!te el %es#rrollo,s!$o est8t!$o.

M&t$"Logr#r l# )re)#r#$!ó" ,s!$# %e los $o'4#t!e"tes e" $orres)o"%e"$!# $o" $#%# t!)o %e#r'# )#r# #$$!o"es $o'4#t!sFor'#r $!+%#%#"os +ertes s#"os.E%+$#r el lor( )erse&er#"$!# l# %e$!s!ó"

G'n$s$ $"$ e& 9($"+ #(n &$ ',e".Des#rroll#r #r'ó"!$#'e"te el $+er)o.

For'#r %es#rroll#r +"# )ost+r# #tl8t!$# est8t!$#'e"te #r'ó"!$#.Des#rrollo %e l# +er5# %e l# 'o&!l!%#% #g!l!%#%%!r!g!%# # l#s )erso"#s /+e "o )r#$t!$#" el %e)orte reg+l#r'e"te

G'n$s$ De("t5$.Pere$$!o"#r l# $#)#$!%#% %e re"%!'!e"to ,s!$o.Al$#"5#r '#estr,# e" los e0er$!$!os %e $o')le0# $oor%!"#$!ó"( +er5# 'o&!l!%#% e" los'o&!'!e"tos re#l!5#%os # '#"os l!4res o e" #)#r#tos.Des#rroll#r l# &ol+"t#% l# )erse&er#"$!#Des#rroll# l# #r'o",# 'otr!5( l# eleg#"$!# %e los 'o&!'!e"tos( s+ e$o"o',#( l#e%+$#$!ó" l# $#)t#$!ó" r,t'!$# est8t!$# %e los 'o&!'!e"tos %e $#r*$ter $o')et!t!&o #$or%e $o" )#rt!$+l#r!%#%es )s!$o,s!$#s 'orológ!$o +"$!o"#les.

Sste'$ F"$n#esFr#"$!s$o A'orós


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E" 1>?


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1.2 PR7EBAS DE EFICIENCIA F@SICA.

P#r# 1#4l#r %e E3#en#$ Fís#$ o "en%'ent( '(t("( $o'o t#'4!8" se le $o"o$e( se%e4e %e$!r /+e es l# e9)res!ó" %el %es#rrollo %e l#s $#)#$!%#%es ,s!$#s 'otr!$es#l$#"5#%#s $o'o $o"se$+e"$!# %e l# !"ter#$$!ó" %el 'e%!o so4re el org#"!s'o %el

1o'4re $o'o ser so$!#l. Dr. E'ereg!l%o P!l#(


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• Test %e 'otr!$!%#% %e)ort! )#r# $1!$#s.• F!t"ess test st#"%#r.• F!t"ess test )#r# es$ol#res $o" +" ',"!'o %e es+er5o '+s$+l#r.• Ne Yor St#te P1!s!$#l F!t"ess S$ree4"!g test.• AA7PER Yo+t1 F!t"esstest.• B#s!$ F!t"ess test or ele'e"t#r s$1ool 4os #"% g!rl.• Test %e %estre5#s %e gr#" 'otr!$!%#%.• F!t"ess test gr#%o )r!'#r!o F.T.P.• Test )#r# $o"trol#r los )ro$esos e" el *'4!to %e l# or'#$!ó" 4*s!$#.

L#s )r+e4#s %e4e" re#l!5#rse e" est#$!o"es( $o" +" )roesor o 'o"!tor e" $#%# +"# %eell#s( se re#l!5#r*" e" +"# sol# ses!ó" e" el or%e" s!g+!e"te

R#)!%e5? Pl#"$1#s@ A4%o'!"#les S#lto %e lo"g!t+% s!" $#rrer# %e !')+lso Res!ste"$!#

P&$n %e E3#en#$ Fís#$ LPV C,6$ 2000.

L# e!$!e"$!# o re"%!'!e"to 'otor( $o'o t#'4!8" se $o"o$e( $o"st!t+e l# e9)res!ó" %el%es#rrollo %e l#s $#)#$!%#%es ,s!$#s 'otr!$es #l$#"5#%#s )or el 1o'4re $o'o

$o"se$+e"$!# %el e"ó'e"o e%+$#t!&o or'#t!&o e" l# #)l!$#$!ó" %e los )l#"es )rogr#'#s /+e e" '#ter!# %e $+lt+r# ,s!$#( %e)ortes re$re#$!ó"( lle # ee$to elINDER e" s+ t#re# %e '#s!!$#r l# #$t!&!%#% ,s!$# s!ste'*t!$# e" "+estro )#,s.

L#s "or'#s se $orres)o"%e" $o" est+%!os re#l!5#%os( $o')re"%!8"%ose l#s e%#%es %e 1#st# @ #Jos.

Met(%(&(í$ %e &$s ",e6$s.To%#s l#s )r+e4#s se #)l!$#r*" e" +"# sol# ses!ó" %e tr#4#0o el or%e" %e re#l!5#$!ó"ser* el s!g+!e"te Peso( T#ll#( R#)!%e5( Tr#$$!o"es 1#st# l# e%#% %e =H #Jos )l#"$1#s1#st# los K #Jos( A4%o'!"#les( S#lto %e lo"g!t+% s!" $#rrer# %e !')+lso Res!ste"$!#.

L#s )r+e4#s se re#l!5#r*" e" s+)er!$!e )l#"#( )reere"te'e"te so4re 1!er4#. L#res!ste"$!# se $orrer* e" +" terre"o '#r$#%o e" or'# %e $+#%r!l*tero o e" )!st#.

In%#$#(nes ene"$&es.Se tr#t#r* e" to%os los $#sos %e re#l!5#r l#s )r+e4#s e" ro)# %e)ort! $o" 5#)#toste"!s( )#r# )o%er o4te"er el '*9!'o %e $o"!#4!l!%#% e" l#s '!s'#s.

Pes(.Se to'#r* e" g. Se re#l!5#r* s!t+#"%o #l s+0eto e" el $e"tro %e l# )l#t#or'#( %es$#l5# rel#0#%o.


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T$&&$.T#'4!8" %es$#l5o se $orreg!r* l# )ost+r# %el s+0eto %e '#"er# t#l /+e 4#0o l# or%e" %e

)#r#%o %ere$1o $o" )!es +"!%os e" los t#lo"es( )+"t# %e los )!es l!ger#'e"te #4!ertos( 4r#5os # los l#%os %el $+er)o l# $#4e5# e" )l#"o Fr#"ort %e '#"er# /+e el or!!$!o

#+r!$+l#r el *"g+lo %el o0o %es$r!4# +"# )#r#lel# e" rel#$!ó" #l s+elo.Se to'#r* l# t#ll# e" $e"t,'etros so4re l# s+)er!$!e '*s #lt# %e l# $#4e5#.

R$%e4.Se $orrer*" >K 'etros )#r# #'4os se9os 1#st#


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A6%('n$&es:S+)er!$!e l!s#( )reer!4le'e"te 4l#"%#( +" s+0eto /+e 1#g# )#re0# $o" el !"&est!g#%o.El s+0eto se #$os#r* #tr*s ( so4re l# s+)er!$!e $o" los )!es se)#r#%os # +"# %!st#"$!# %e

>K $'( l#s )!er"#s est#r*" le9!o"#%#s e" l#s ro%!ll#s e" +" *"g+lo re$to. Los 4r#5os !r*"$r+5#%os #l )e$1o. El s+0eto /+e 1#$e l# )#re0# se #)o#r* re"te # l#s )!er"#s %el )#rt!$!)#"te se l#s s+0et#r* )or los to4!llos %e or'# t#l /+e '#"te"g# s!e')re lost#lo"es so4re l# s+)er!$!e.

Des%e l# )os!$!ó" %e #$ost#%o !r* # l# %e se"t#%o s!" lleg#r # l# l,"e# 'e%!# &ert!$#l s!" %es)eg#r l# reg!ó" l+'4#r %e l# s+)er!$!e. S!" )#r#r regres#r* # l# )os!$!ó" !"!$!#l%e or'# t#l /+e l# es)#l%# to/+e el $ol$1ó" o s+)er!$!e )#r# !"'e%!#t#'e"te se"t#rse%e "+e&o re)et!r l# #$$!ó". Se $+e"t# l# $#"t!%#% %e 'o&!'!e"tos $o')letos 2%ese"t#rse3 /+e se re#l!$e".

S$&t( %e &(nt,% sn #$""e"$ %e ',&s(:

E" +"# s+)er!$!e )l#"# %e tres 'etros %e l#rgo $o'o ',"!'o +"o %e #"$1o( "ores4#l#%!5# '#r$#%# e" $e"t,'etros.

El s+0eto se )#r#r* %e t#l or'# /+e l#s )+"t#s %e los )!es /+e%e" %etr*s %e l# l,"e# %e%es)eg+e. E" el 'o'e"to e" /+e se e"$+e"tre )re)#r#%o s#l#r* 1#$!# %el#"te 4+s$#"%ol# '*9!'# %!st#"$!#6 )#r# ello re#l!5#r* +" 4#l#"$eo %e 4r#5os 1#$!# #tr*s s!'+lt*"e#'e"te $o" el 'o&!'!e"tos %e los '!s'os 1#$!# %el#"te( %es)eg#r* $o" #'4#s

)!er"#s #l '!s'o t!e')o6 l# %!st#"$!# se '!%e e" $e"t,'etros se to'#r* el 'e0or %e los%os !"te"tos. Est# )r+e4# es )#r# #'4os se9os. P#r# el e'e"!"o 1#st# @K #Jos )#r# el'#s$+l!"o 1#st# K #Jos.

Ressten#$:E" +"# s+)er!$!e )l#"#( )reer!4le'e"te $8s)e% o t!err#( &er!!$#r l#s %!st#"$!#s $o"

+"# $!"t# '8tr!$#. 7#st#


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E" ge"er#l o4t+&o %os )r!'eros "!&eles +" seg+"%o( +" ter$ero( +" $+#rto "!&el(e"to"$es o4t+&o l# $o'4!"#$!ó" =


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ORIENTACIONES PARA EL USO DE LA TABLA DEL PERCENTIL K.

L#s '#r$#s /+e #)#re$e" e" est# t#4l# )#r# $#%# e%#% se9o( se $orres)o"%e" $o" el K )er$e"t!l %e l# t#4l# %e s#l!%# $o')+t#$!o"#l %e l# !"&est!g#$!ó" so4re el re"%!'!e"to'otor o e!$!e"$!# ,s!$# %e l# )o4l#$!ó" $+4#"#6 /+!ere %e$!r esto /+e est#s '#r$#s so"re#l!5#%#s )or el


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TALLA RAP. TRACC. ABD.S. LONG.

)SC.I/RESIST.

EDAD M F M F M F M F M F M F .0 .2 11 1 2; 2 1=0 12 2.= ?.0; 12.; .> .0 11 1 2< 2> 1= 1?= 2.= 2.

> 1?.= 1?=.> . .< 11 1; ?? ?0 1= 1=1 2.? 2.< 1=0. 1=0.< .? . 10 20 ?< ?2 1= 1=< 2.1 2.=10 1=. 1=;.2 .2 .= 11 20 =? ? 1;2 1> 2.1 2.?11 10.? 1?. .2 .? 11 21 =< ?> 1>2 1= 2.1 2.212 1.0 10.1 .1 .? 11 20 0 ?< 1 1? 20 0 =2 202 1>0 ?.1 ?.?1= 1;1.0 1. .> ;.2 1= 1< ? =1 211 1> ?.2 ?.=1 1;;.1 1.< .< ;. 1= 22 > =1 222 1 =1 2?? 11.1 1;.> .; ;. 1 21 > =2 2?> 1


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1.? F("'$#(nes - "(#e%'ent(s ("$n4$t5(s

L$s 3("'$#(nes 6s#$s ("$n4$t5$s: So" or'#s /+e se +t!l!5#" e" l#s #$t!&!%#%es,s!$#s )#r# org#"!5#r #l gr+)o /+e )er'!te" s+ %!str!4+$!ó"( +4!$#$!ó" or%e"#'!e"to .... l# $!r$+"st#"$!#( el ";'ero %e #l+'"os el e/+!)#'!e"to $o" /+e se%!s)o"e.

A%o)t#r %!ere"tes or'#$!o"es org#"!5#$!o"es %+r#"te l#s ses!o"es %e #$t!&!%#% ,s!$#

res)o"%e # %!&ers#s $+est!o"es


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Dst"6,#!n ( %5s!n Se re!ere # l# or'# e" /+e est8" los #l+'"os se)#r#%os o!"tegr#%os )#r# re#l!5#r los e0er$!$!os. P+e%e" %!&!%!rse e"

Gr#%os.E/+!)os o gr+)os.

Se$$!o"es S!')les o %e re"%!'!e"to.P#re0#s( tr!os( et$.I"%!&!%+#l.

C(&(#$#!n ( 3("'$#!n: Se $#r#$ter!5# )or l# rel#$!ó" es)e$!#l %e los #l+'"os 1#$!# el*re# %e )r*$t!$#( '#ter!#l # +t!l!5#r el l+g#r %e re#l!5#$!ó" %el# t#re#.

F!l#. . 7!ler#. C,r$+lo or!e"t#$!ó" !"ter!or e9ter!or Do4le $,r$+lo.

Se'!$,r$+lo. C+#%r#%o A4!erto $err#%o L!4re o %!s)erso. E" 4lo/+e Es$#lo"#%# ((>( l+g#r. Alter"#s Dos !l#s

L# or'#$!ó" %!s)ers#( s+ #)l!$#$!ó" es rel#t!'e"te re$!e"te e" l# g!'"#s!#. E"#tlet!s'o es 4#st#"te $orr!e"te.Ore$e( )or otr# )#rte( '+$1,s!'#s '*s o$#s!o"es %e $o'+"!$#$!ó" e"tre los #l+'"os '#or !"%e)e"%e"$!# .S+ele )rese"t#r $!ert#s %!!$+lt#%es %e $o"trol %e los #l+'"os(res+lt#"%o e" o$#s!o"es )o$o !"%!$#%o e" el tr#4#0o $o" gr+)os "+'erosos.

O"%en$'ent( ( $&ne$#!n: Rel#$!ó" %e los #l+'"os e"tre s, l# )#rt!$!)#$!ó" %eellos )#r# l# re#l!5#$!ó" %e l#s #$t!&!%#%es. L#s or'#s %e or%e"#'!e"to so"

:+"tos or'#$!ó" $err#%# Al!"e#%#s # l# %ere$1# # l# !5/+!er%#. A %!st#"$!#s or'#$!ó" #4!ert#s Al!"e#%#s %e o"%o %o4le #l!"e#$!ó". Des)leg#%#s Se)#r#%#s

Re)leg#%#s U"!%#sP"(#e%'ent(s ("$n4$t5(s.

De3n#!n: So" l#s or'#s %e org#"!5#r # los #l+'"os )#r# )ro$e%er # re#l!5#r l#s#$t!&!%#%es )rogr#'#%#s e" l# $l#se( +t!l!5#"%o )#r# ello %!ere"tes or'#$!o"es.

In%5%,$& Pro)!o %el $#le"t#'!e"to %e)ort!&o( $+#"%o se )l#"!!$# org#"!5#" l#s#$t!&!%#%es #te"%!e"%o $#s+,st!$#'e"te #l #l+'"o. E" l# $l#se %e E%+$#$!ó" F,s!$# lo/+e se tr#t# es( %e #te"%er l#s %!ere"$!#s !"%!&!%+#les %e #$+er%o # s+s $#r#$ter,st!$#s6

)ero #gr+)*"%olos %e #$+er%o #%!$1#s %!ere"$!#s.


18/123

F"(nt$&: Se e')le# $+#"%o to%os los #l+'"os re#l!5#" s!'+lt*"e#'e"te loo e0er$!$!os.T!e"e ';lt!)les #)l!$#$!o"es( es)e$!#l'e"te %+r#"te el $#le"t#'!e"to( l# re$+)er#$!ó" s!e')re /+e se %!s)o"g# %e '#ter!#les s+!$!e"tes )#r# /+e to%os tr#4#0e".Lo# #l+'"os se $olo$#" e" !l#s( 1!ler#s( %!s)ersos( e" $,r$+los( se'!$,r$+lo( e"or'#$!o"es es$#lo"#%#s( #lter"#%#s e"tre otr#s.

-e"t#0#s. Per'!te l# )r#$t!$# s!'+lt#"e# %e to%os los #l+'"os( lo /+e "o s!g"!!$# /+e se le

te"g# /+e e9!g!r # to%os +"# e0e$+$!ó" $o"0+"t#. El )roesor )+e%e e0er$er +"# !"l+e"$!# %!re$t# e" los #l+'"os( # se# %+r#"te el

#)re"%!5#0e o %+r#"te el $o"trol %e los e0er$!$!os. L# %ete$$!ó" %e l#s #lt#s %e e0e$+$!ó" %e los #l+'"os es '*s *$!l '*s r*)!%#. Ore$e )os!4!l!%#%es %e #)l!$#$!ó" # to%os los "!&eles t#"to %e e%#% $o'o %e

re"%!'!e"to.

Des&e"t#0#s.

L!'!t# l#s !"ter&e"$!o"es e"tre los #l+'"os el )roesor. Re%+$e l# )os!4!l!%#% %e el+#$!ó" %e los #l+'"os. Se "e$es!t# s+!$!e"te $#"t!%#% %e '#ter!#les.

P$"e$s+ t"í(s+ et#: Se 4#s# e" #gr+)#r # los #l+'"os %e #$+er%o # s+ e%#%( )eso( t#ll#("!&el %e %es#rrollo %e $#)#$!%#%es o 1#4!l!%#%es ,s!$#s( )os!4!l!t#"%o +"# #%e$+#%#%os!!$#$!ó" %e los e0er$!$!os( ore$!e"%o #l )roesor ';lt!)les o)ort+"!%#%es $o'4!"#$!o"es )#r# logr#r s+s o40et!&os.

O&$s )(n%$s/: E9!ste" #+tores /+e $o"s!%er#" /+e +"# org#"!5#$!ó" ro"t#l $o"%es)l#5#'!e"to $o"t!"+o ll#'#%o Ol#. El )r!"$!)!o %el tr#4#0o e" ol# es seg;" G. 7e4ertse 4#s# e" el %es)l#5#'!e"to $o"t!"+o( lo $+#l )er'!te re#l!5#r e0er$!$!os e" ser!e( $o" os!" !"ter$e)$!ó"( #lter"#"%o el tr#4#0o $o" l# re$+)er#$!ó" .Este )ro$e%!'!e"to org#"!5#t!&o )er'!te el 0+ego( el e"tre"#'!e"to( l# el+#$!ó"re$!)ro$#( l# $o')ete"$!# el $o"trol %el re"%!'!e"to ,s!$o( et$. E0e')los %e or'#s %e tr#4#0#r l# o"%# Ol#s

F!g. < Tr#4#0o e" $+#tro gr+)os.


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F!g. = El+#$!ó" re$!)ro$#

F!g. > Co')et!$!ó"

F("'$ %e ("$n4$" &$ (&$ )(n%$/.

U" gr+)o %e =? #l+'"os se %!&!%e e" ? gr+)os( $o')re"%!%o e" $#%# +"o %eellos #l+'"os.

L# 4#se %e s#l!%# se e"$+e"tr# # l# !5/+!er%# l# %e lleg#%# # l# %ere$1# . El )r!'er gr+)o s#le # l# 5o"# %e e0er$!$!os e" +"# )r!'er# ol#( el seg+"%o see"$+e"tr# e" l# 4#se %e s#l!%# s#l%r* $+#"%o se le !"%!/+e &er !g+r# <$o'o se re#l!5# e" $o"0+"to.

Se regres# %es%e l# 4#se %e lleg#%# )or #'4os l#%os %el terre"o. El r!t'o %e e0er$!$!os )o%r* ser r*)!%o( 'e%!o o le"to. E" $#%# gr+)o )+e%e e9!st!r +" res)o"s#4le. P+e%e" $o"or'#rse los gr+)os %e 1e'4r#s ro"es o %e +" solo se9o. P+e%e +4!$#rse # los '*s #%el#"t#%os %o"%e se# ;t!l )#r# los %e'*s

Vent$$s Per'!te #lter"#r el tr#4#0o $o" l# re$+)er#$!ó".

Per'!te l# #te"$!ó" %!ere"$!#%# # los #l+'"os. Uso r#$!o"#l %e los 'e%!os. Del!'!t#r $o" e9#$t!t+% l# %!st#"$!# # re$orrer. A)l!$#r l# el+#$!ó" re$,)ro$# F!g+r#


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Est# org#"!5#$!ó" )+e%e $o')re"%er

El '!s'o e0er$!$!o re#l!5#%o e" el '!s'o #)#r#to. E0er$!$!os s!'!l#res re#l!5#%os e" #)#r#tos %!ere"tes.

Org#"!5#$!ó" e" gr+)os $o" e0er$!$!os $o')le'e"t#r!os.

Des)+8s %e re#l!5#r el e0er$!$!o )r!"$!)#l( el #l+'"o re#l!5# to%#&,# +"o o r!ose0er$!$!os s!')les( #"tes %e &ol&er # o$+)#r s+ )+esto e" el gr+)o.

E" este t!)o %e org#"!5#$!ó"( el o40et!&o $o"s!ste e" reor5#r l# #$t!&!%#% %el #l+'"o$o" el )ro)ós!to %e #+'e"t#r l# $#"t!%#% tot#l %e tr#4#0o ee$t+#%o.

Se eleg!r*" los e0er$!$!os $o')le'e"t#r!os %e or'# /+e $o"tr!4;#"l# %es#rrollo %el#s $+#l!%#%es ,s!$#s. Ser*" s!e')re e0er$!$!os se"$!llos )#r# /+e to%os los #l+'"os

)+e%#" re#l!5#rlos s!" %!!$+lt#% "o e9!0#" '*s /+e +" $o"trol s+)er!$!#l )or )#rte %el )roesor. No se "e$es!t#r* #+%# )#r# s+ re#l!5#$!ó".

No es $o"&e"!e"te !"tro%+$!r los e0er$!$!os $o')le'e"t#r!os e" l# #se %e #)re"%!5#0e%el e0er$!$!o )r!"$!)#l.

El ";'ero %e e0er$!$!os $o')le'e"t#r!os se est#4le$er* e" +"$!ó" %e l# !"te"s!%#%/+e se )rete"%# #J#%!r. De)e"%er* !g+#l'e"te %e l# %+r#$!ó" %el e0er$!$!o )r!"$!)#l. De$+#l/+!er '#"er# el )roesor "o %e4er* #J#%!r '*s %e %os o tres e0er$!$!os$o')le'e"t#r!os( # /+e )+e%e )er%er el $o"trol %e l# $l#se.

Otr# &e"t#0# %e este s!ste'#( es /+e )er'!te +"# #$t!&!%#% #+tó"o'# %el #l+'"o.Los e0er$!$!os )+e%e" re#l!5#rse l!4re'e"te o $+#"%o lo or!e"te el )roesor. El $#'4!o

%e gr+)o se ee$t+#r* s!e')re # +"# seJ#l %el )roesor. P#r# $o"st!t+!r gr+)os1o'og8"eos( se te"%r*" e" $+e"t# %!&ersos $r!ter!os( $o'o l# est#t+r#( el se9o( l#1#4!l!%#%( el "!&el %e )re)#r#$!ó" e"tre otros.

L# ele$$!ó" %e los e0er$!$!os #seg+r#r* #s, '!s'o +"# #lter"#"$!# %e los ee$tos.El )roesor se s!t+#r* e" el gr+)o %o"%e # # re#l!5#rse el e0er$!$!o '*s %!,$!l( '*s

)el!groso( o +" e0er$!$!o "+e&o.

O"$n4$#!n en Est$#(nes: Se re$o'!e"%# )#r# el %es#rrollo %e 1#4!l!%#%es 'otr!$es.

So" %!ere"tes s!t!os %e"tro %e +" *re# o !"st#l#$!ó" %e)ort! %o"%e los #l+'"osre#l!5#" %!ere"tes e0er$!$!os( $o" rot#$!ó" )or $#%# 5o"#( )#r# /+e to%os te"g#" l#

)os!4!l!%#% %e tr#4#0#r %!$1# 1#4!l!%#% o re#l!5#r l# #$t!&!%#% el+#t!.

Es +"# %e l#s or'#s '*s +t!l!5#%#s e" l# org#"!5#$!ó" %e l# $l#se. Los e0er$!$!os /+ese )l#"!!$#" e" $#%# est#$!ó" %e4e est#r e" $orres)o"%e"$!# $o" el "!&el %e %es#rrollo%e los #l+'"os. No %e4e e9$e%erse %e @est#$!o"es( e" l# $l#se %e E%+$#$!ó" F,s!$#. E"el e"tre"#'!e"to %e otro )!)o %e $l#se )+e%e" )l#"!!$#rse '*s 5o"#s( #s, $o'o$o"s!%er#r l# 4#se '#ter!#l %e est+%!o %!s)o"!4le )#r# $#%# +"o.

El t!e')o %e %+r#$!ó" %e $#%# est#$!ó" %e4e )l#"!!$#rse e" $orres)o"%e"$!# $o" l#to)olog,# %e l# #$t!&!%#%( "+e&o $o"te"!%o( $o"sol!%#$!ó" $o"trol. Se )l#"te# /+e

)+e%e lleg#r 1#st#


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Ent"en$'ent( en Se##(nes: Se +"%#'e"t# !g+#l #l tr#4#0o e" )#re0#s( tr,os( et$( )ero $o" +" ";'ero '#or %e #l+'"os $o" l# )os!4!l!%#% %e re#l!5#r e0er$!$!os !g+#leso s!'+lt*"eos. Se org#"!5# el gr+)o e" )e/+eJos s+4gr+)os( #te"%!e"%o # s+s$#r#$ter,st!$#s( )eso( t#ll#( se9o( "!&el %e %es#rrollo %e 1#4!l!%#%es $#)#$!%#%es ,s!$#s(

)or lo /+e se $l#s!!$#" e"

Se##!n %e Ren%'ent( Se #gr+)# # los #l+'"os e" $orres)o"%e"$!# #l"!&el %e %es#rrollo #l$#"5#%o.

Se##!n s'&e: Se #gr+)# # los #l+'"os )or s+ t#ll#( )eso( se9o( otr#s$#r#$ter,st!$#s.

In%#$#(nes $"$ e& t"$6$( en se##(nes.

D!&!s!ó" %el gr+)o e" s+4gr+)os or'#%os )or #l+'"os $o" $#r#$ter,st!$#s se'e0#"teslo /+e o)t!'!5# reg+l# l#s $#rg#s. C#%# se$$!ó" ser* #te"%!%# )or +" 'o"!tor. C+#"%o se ee$t;e +" ele'e"to %e e"seJ#"5#( +" e0er$!$!o %!,$!l e0e$+$!ó" o +"$o"trol( el )roesor %e4e #te"%er %!re$t#'e"te +"# se$$!ó"( e" l#s otr#s est#r*" los'o"!tores( "o o4st#"te el )roesor %e4e '#"te"er +" %o'!"!o tot#l %el gr+)o )#r#!"ter&e"!r e" l#s o$#s!o"es /+e se# "e$es#r!o. C+#"%o el #l+'"o $o"o$e l# #$t!&!%#%( se %e4e" re#l!5#r el '*9!'o %e re)et!$!o"es e"

el t!e')o )rogr#'#%o. O"$n4$#!n en Re#(""%(: Per'!te l# re#l!5#$!ó" %e r!#%#s #$t!&!%#%es e" or'#$o"se$+t! $o" %es)l#5#'!e"to. Es )o$o +t!l!5#%o e" l#s $l#ses %e E%+$#$!ó" F,s!$#

)or/+e t!e"%e # l!'!t#r el "!&el %e )#rt!$!)#$!ó" %e los #l+'"os e" l# #$t!&!%#%( s!"e'4#rgo s+ or'# %e e0e$+$!ó" )er'!te tr#4#0#r %e '#"er# e!$#5 l# )re)#r#$!ó" ,s!$#ge"er#l.

Al tr#4#0#r el Re$orr!%o se %e4e te"er e" $+e"t#

+e los e0er$!$!os sele$$!o"#%os se#" $o"o$!%os )or los #l+'"os.

Se )+e%e 1#$er '*s %e +" re$orr!%o.El )roesor %e4e s!t+#rse %e or'# t#l /+e %o'!"e &!s+#l'e"te el re$orr!%o $o')leto+"%#'e"t#l'e"te el $o'!e"5o el !"#l.L# %!st#"$!# e"tre los #l+'"os )#r# l# s#l!%# %e4e ser )r+%e"$!#l )#r# /+e "o seor'e" #glo'er#$!o"es %el#"te %e los o4st*$+los.

O"$n4$#!n en "e$s: Se +t!l!5# $+#"%o "e$es!t#'os 1#$er +" +so r#$!o"#l %e losre$+rsos o '#ter!#les e" lo /+e res)e$t# # !')le'e"tos e !"st#l#$!o"es %e)ort!s. Se+t!l!5# )#r# el %es#rrollo %e 1#4!l!%#%es.Se %!str!4+e" los #l+'"os e" gr+)os )or %e)ortes o #)#r#tos $o'o e" l# G!'"#s!#Art,st!$# o e&e"tos Atlet!s'o.El tr#4#0o es )#re$!%o # l#s est#$!o"es e" lo reere"te #

rot#$!ó" t!e')o #s!g"#%o )#r# $#%# gr+)o.


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Este )ro$e%!'!e"to se )+e%e e')le#r s!e')re $+#"%o los $o"te"!%os %e)ortes se$orres)o"%#" $o" los est#4le$!%os )or el gr#%o.Se %e4e te"er e" $+e"t# l#s )re)#r#$!ó" %e los 'o"!tores.L# $olo$#$!ó" %el )roesor %+r#"te l# re#l!5#$!ó" %e los e0er$!$!os re&!ste gr#"!')ort#"$!#. De4er* te"er e" to%o 'o'e"to +"# &!s!ó" %el $o"0+"to %e l# $l#se !"$l+so

$+#"%o est8 el+#"%o o #seg+r#"%o +" e0er$!$!o o e" $+#l/+!er #$t!&!%#%.Este es el 'o'e"to e" /+e 1# /+e )e"s#r e" #lter"#r l# &!s!ó" )ró9!'# $o" el gr+)o%e #l+'"os &!s!ó" #le0#%# $o"0+"to %e l# $l#se e" #lg+"os $#sos( %e @ # )#sos %elos #l+'"os.

O"$n4$#!n %e& #"#,t(:( Morg#" A%#'so"( )+s!ero" # )+"to el e"tre"#'!e"to!"ter&*l!$o( $o" l# !"te"$!ó" %e re#$$!o"#r( 'e%!#"te este "+e&o s!ste'# $o"tr# el es$#so!"ter8s s+s$!t#%o )or los '8to%os tr#%!$!o"#les %e g!'"#s!# #$o"%!$!o"#'!e"to ,s!$o.Corres)o"%e # $!ertos )r!"$!)!os #$t+#les %e )e%#gog,# res)e$to # l#s %!ere"$!#s!"%!&!%+#les )rogres!ó" %e +" r!t'o #)ro)!#%o.

El e"tre"#'!e"to !"ter&*l!$o t!e"%e ese"$!#l'e"te # 'e0or#r )rogres!'e"te l#$o"%!$!ó" ,s!$# ( e" es)e$!#l( l# +er5#( l# res!ste"$!# '+s$+l#r l# $#)#$!%#% %e$#rt!o)+l'o"#r. P+e%e %e$!rse /+e %!$1o e"tre"#'!e"to )ers!g+e( #"te to%o( l# 'e0or#%e s+s $+#l!%#%es ,s!$#s. Y l# )re)#r#$!ó" # l# )r#$t!$# %e)ort!.

S+s o40et!&os so" l!'!t#%os # /+e el e"tre"#'!e"to !"ter&*l!$o "o $o"st!t+e "! +"s!ste'# $o')leto %e g!'"#s!#( "! +"# #$t!&!%#% re$re#t!.

Los 'e%!os.Los 'e%!os so" %!&ersos l# $#"t!%#% e" %e)e"%e"$!# %e l# $#"t!%#% %e est+%!#"tes

)or gr+)o.P#r# el %es#rrollo %e l# +er5#( l#s so4re$#rg#s l!'!t#r*" el e0er$!$!o # @ "o '*9!'o

%e re)et!$!o"es.P#r# %es#rroll#r l# res!ste"$!# '+s$+l#r( los e0er$!$!os re#l!5#%os $o" $#rg#s l!ger#s

)er'!t!r*" #l$#"5#r o re4#s#r >K re)et!$!o"es.

El s!ste'#El s!ste'# $o"s!ste e" e0e$+t#r( s!" t!e')o %e )#+s# !"ter'e%!o( +"# ser!e %e e0er$!$!os

)re&!#'e"te %!s)+estos e" $!r$+!to e" re)et!r > &e$es este $!r$+!to.El #l+'"o 1#r* lo )os!4le )or re%+$!r el t!e')o tot#l %e re#l!5#$!ó" %el $!r$+!to.Este )ro$e%!'!e"to #&ore$e '+$1,s!'o l# 'ot!$!ó". Se re$o'!e"%#" r!#s

ses!o"es se'#"#les

Los e0er$!$!os.S+ele" #gr+)#rse seg;" +"# $l#s!!$#$!ó" #"#tó'!$# 1#4!t+#l 4r#5os( )!er"#s( $!"t+r#

es$#)+l#r( #4%o'e" otros.Por e0e')lo( e" l# !g+r# @( el $!r$+!to "o $o')re"%e '*s %e %os e0er$!$!os /+e 1#"

%e re#l!5#rse e" s+$es!ó" +" s#lto %e lo"g!t+% seg+!%o %e +" reg#teo ;t4ol.

.


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F!g. @ C!r$+!to $o"t!"+o F!g. C!r$+!to $o"t!"+o.

L# !g+r# '+estr# +" $!r$+!to $o"t!"+o /+e $o')re"%e ? e0er$!$!os.

E" el $!r$+!to $orres)o"%!e"te # l# !g+r# ( )+e%e" to'#r s!'+lt*"e#'e"te l#s#l!%# > gr+)os %e #l+'"os( %es%e %!&ersos )+"tos %el $!r$+!to.

F!g.

E" K seg.

D!s)o"e e"tre $#%# e0er$!$!o( %e +" t!e')o %e re$+)er#$!ó" %e >K # K seg+"%os. U"!"terlo %e #)ro9!'#%#'e"te %e = '!"+tos se)#r# $#%# '!"!$!r$+!to.

P+e%e !"$l+!rse( e" este t!)o %e $!r$+!to( %!&ersos e0er$!$!os %e ee$tos ge"er#l!5#%os $o'4!"#%os( t#les $o'o %es)l#5#'!e"to e" #)oo e" s+s)e"s!ó"( s#lt!llos( tre)#s.S!e')re ser*" e0er$!$!os se"$!llos /+e re/+!er#" )o$o t!e')o %e #)re"%!5#0e( %e4!e"%ore#l!5#rse %!$1o #)re"%!5#0e #"tes %e ee$t+#r el $!r$+!to .

El t!e')o tot#l %el $!r$+!to est#r* $o')re"%!%o e"tre K '!"+tos.


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F!g. H -#r!#"te %e $!r$+!to !"terl!$o seg;" V$e"'e!ster Bo$1'#"(


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$ %s#"e#!n DESCANSEN. Des%e l# )os!$!ó" %e !r'e( se %es)l#5#r* el )!e !5/+!er%o!g+#l /+e e" l# )os!$!ó" E" s+ l+g#r6 %es$#"se"( los #l+'"os )o%r*" 'o&erse 1#4l#r(

)ero '#"te"%r*" s!e')re el )!e %ere$1o e" s+ l+g#r.

P$"$%$ DESCANSEN Des%e l# )os!$!ó" %e !r'e( el )!e !5/+!er%o #)ro9!'#%#'e"te

>K $' # l# !5/+!er%# %el %ere$1o se $r+5#r*" l#s '#"os %etr*s %e l# es)#l%#( # l# #lt+r#%e l#s $#%er#s6 l# '#"o %ere$1# %e"tro %e l# !5/+!er%# el %e%o )+lg#r se %o4l#s+0et*"%ol# +erte'e"te6 los %e%os !r*" 0+"tos e9te"%!%os. Se '#"te"%r* s!le"$!o e!"'o&!l!%#%

$"$ %es#$ns$" ROMPAN FILAS. Des%e l# )os!$!ó" %e FIRME( los #l+'"os )o%r*"s#l!r %e l# or'#$!ó" )er'#"e$er # )o$# %!st#"$!# %el l+g#r %e l# or'#$!ó".

ARRGLENSE: Los #l+'"os( s!" s#l!r %el l+g#r /+e o$+)#" e" l# or'#$!ó"(#rregl#r*" s+ +"!or'e( )o%r*" 1#4l#r e" &os 4#0# sol#'e"te )#r# $orreg!r # s+s$o')#Jeros %e los l#%os s! se "e$es!t# s#l!r %e l# or'#$!ó"( sol!$!t#r* #+tor!5#$!ó".

N,'e"$#(nes: P#r# "+'er#r $orr!%o l# !l# se %e4er* +t!l!5#r l# &o5 %e '#"%o A NUMERAR. El )r!'er #l+'"o $+e"t# +"o( los %e'*s $o"t#r*" s+$es!'e"te +"o(%os( tres et$( g!r#"%o e"8rg!$#'e"te l# $#4e5# 1#$!# l# !5/+!er%# &ol&!e"%o # l#

)os!$!ó" !"!$!#l t#" )ro"to lo 1#ll#" D!$1o $o" e9$e)$!ó" %el ;lt!'o #l+'"o( /+e$o"t#r* %e re"te # l# or'#$!ó". Est# &os %e '#"%o se %# s!e')re /+e se %esee /+e$#%# #l+'"o $o"o5$# s+ )os!$!ó" rel#t! e" %!$1# or'#$!ó"( l# $#"t!%#% )or l# !l# otot#l.

P#r# "+'er#r $orr!%o e" 1!ler# se %e4er* +t!l!5#r l# &o5 %e '#"%o A N7MERAR.Co'e"5#"%o )or el )r!'ero( $#%# #l+'"o &ol&er* e"8rg!$#'e"te l# $#4e5# )or el l#%o!5/+!er%o( %#r* s+ ";'ero &ol&er* # s+ )os!$!ó" !"!$!#l.

A&ne$#(nes: Estos e0er$!$!os s!r&e" )#r# /+e el )roesor or%e"e e" +"# l,"e# re$t# #los #l+'"os e" !l#s o e" 1!ler#s. E" ell# to%os los est+%!#"tes se g+,#" )or el$o')#Jero %el e9tre'o %e l# %ere$1# o l# !5/+!er%# e" !l#s )or el re"te e" 1!ler#s.P#r# ello se %e4e te"er e" $+e"t#

Al!"e#r l# )+"t# %e los )!es e" !l#. Est#r e" )os!$!ó" %e FIRMES.

G!r#r l# $#4e5# 1#$!# %o"%e se !"%!/+e l# #l!"e#$!ó". L# &o5 %e FIRME !"%!$#r* el $ese %e l# #l!"e#$!ó"( 4#0#r*" e"8rg!$#'e"te el 4r#5o &ol&er*" l# $#4e5# l# &!st# #l re"te $o" r#)!%e5.

D3e"entes t(s %e $&ne$#!n:P#r# #l!"e#r e" !l# est#"%o e" or'#$!ó" %es)leg#%# se %#" l#s s!g+!e"tes &o$es %e'#"%o

ALINEACI8N. To%os e9$e)to el )r!'ero %el l#"$o %ere$1o( &+el&e" l# $#4e5# l#&!st# e"8rg!$#'e"te 1#$!# l# %ere$1#6 s!'+lt*"e#'e"te e9te"%er*" s+ 4r#5o !5/+!er%o %e'o%o /+e l# )#l'# %e l# '#"o /+e%e 1#$!# #4#0o( $o" los %e%os +"!%os e9te"%!%os

ro5#"%o $o" l# )+"t# %el 1o'4ro %ere$1o %el $o')#Jero %e s+ !5/+!er%#.


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# )#so %o4le( l# &o5 e0e$+t! )#r# $#'4!#r el )#so ser* %#%# $+#"%o $+#l/+!er# %e los )!es to/+e el s+elo( se %#r*" %os s#ltos e" +" '!s'o )!e se $o"t!"+#r* l# '#r$1#. GIROS EN MARCHA

P#r# g!r#r # l# !5/+!er%# #"5#r %es%e #lto( # l# &o5 e0e$+t! MAR so4re el )!e!5/+!er%o( se 1#r* so4re el t#ló" %el )!e !5/+!er%o l# )+"t# %el )!e %ere$1o #l '!s'ot!e')o se ro')er* l# '#r$1# e" l# "+e %!re$$!ó" $o" el )!e !5/+!er%o $o" +" )#so$orto( or%!"#r!o %o4le( seg;" se# el $#so. !4,e"%$ MAR.

P#r# g!r#r e" '#r$1# # l# %ere$1#( # l# &o5 e0e$+t! MAR /+e se %# $+#"%o el )!e%ere$1o to$# el s+elo se #"5#r* )l#"t#r# el )!e !5/+!er%o( se g!r#r# # l# %ere$1# $o"el t#ló" %el )!e %ere$1o l# )+"t# %el )!e !5/+!er%o se ro')er* l# '#r$1# $o" el )!e%ere$1o. %e"e#9$ MAR.

L#s $ol+'"#s )o%r*" re#l!5#rse e"tre +" $+#rto +" o$t#&o %e g!ro( s!e"%o l#s &o$es %e'#"%o #(&,'n$ %e"e#9$ )4,e"%$/ MAR 'e%$ %e"e#9$ )4,e"%$/ MAR.

'e%$ 5,e&t$ MAR: Se #s!e"t# el )!e !5/+!er%o e" el s+elo #l '!s'o t!e')o /+e se %#l# &o5 e0e$+t!. A es# &o5 se %#r* +" "+e&o )#so #l re"te $o" l# )!er"# %ere$1#( l# /+e/+e%# l!ger#'e"te %el#"te %e l# !5/+!er%#( se g!r# r*)!%#'e"te so4re l# )+"t# %e #'4os

)!es se $o"t!";# l# '#r$1# $o" el )!e !5/+!er%o 1#$!# l# "+e %!re$$!ó".

D+r#"te los g!ros so4re l# '#r$1# los 4r#5os se )eg#r*" #l $+er)o. Estos g!ros # )#so%o4le se e0e$+t#r*" #te"%!e"%o # l#s '!s'#s &o$es %e '#"%o )ro$e%!'!e"tos /+e%+r#"te l# '#r$1# # )#so or%!"#r!o( g!r#"%o e" el l+g#r # r!t'o %e )#so %o4le. L# 'e%!#&+elt# # )#so %o4le se re#l!5#r* )or l# !5/+!er%#( e" el l+g#r $o" l# '!s'# $#%e"$!# %e

)#so.

To%os los e0er$!$!os %e g!ros so4re l# '#r$1# %e4e" e"seJ#rse $o" el '8to%o )or )#rtes(e"seJ#"%o $#%# 'o&!'!e"to )or s+ or%e" %e e0e$+$!ó" re#l!5#"%o el e0er$!$!o$o')leto %es)+8s %e #)re"%!%#s s+s )#rtes.

DESPLIEG7ES Y REPLIEG7ES EN ALTO

Tr#"sor'#$!ó" %e +"# !l# e" %os Se $o'!e"5# )or '#"%#r "+'er#$!ó"%e # %os seg+!%#'e"te se or%e"# los números uno, en dos filas ; MAR.. Los ";'eros+"o %#r*" +" )#so %ere$1o #l re"te( +"o l#ter#l !5/+!er%o +"!r*" el )!e %ere$1o #l!5/+!er%o e" )os!$!ó" %e FIRME( $olo$#%os %el#"te %el ";'ero %os %e s+ !5/+!er%#.

Ig+#l'e"te se )o%r* re#l!5#r el e0er$!$!o $o" l# e0e$+$!ó" %e los ";'eros %os solo /+eestos # l# &o5 %e '#"%o %el )roesor re#l!5#r*" +" )#so !5/+!er%o #tr*s( +" )#so %ere$1ol#ter#l +"!r*" el )!e !5/+!er%o #l %ere$1o( /+e%#"%o e" l# )os!$!ó" %e !r'e %etr*s %el";'ero %e +"o %e s+ %ere$1#. < = < = < =


30/123

TRANFORMACI8N DE 7NA HILERA EN DOS

Se $o'!e"5# )or '#"%#r "+'er#$!ó" %e # %os( seg+!%#'e"te se or%e"# : &(s nK'e"(s,n( en %(s 9&e"$s6 MAR .. Los ";'eros +"o %#r*" +" )#so l#ter#l %ere$1o +" )#so#tr*s $o" el )!e !5/+!er%o +"!r*" el %ere$1o #l !5/+!er%o /+e%#"%o # l# %ere$1# %el";'ero %os /+e est#4# %etr*s.

Ig+#l'e"te se )o%r* re#l!5#r $o" l# e0e$+$!ó" %e los ";'eros %os( sólo /+e estos( # l#or%e" %el )roesor( %#r*" +" )#so l#ter#l !5/+!er%o( +"o #l re"te $o" el )!e %ere$1o(+"!r*" el !5/+!er%o #l %ere$1o )#r# /+e%#r # l# !5/+!er%# %el ";'ero +"o /+e est#4#%el#"te e" )os!$!ó" %e !r'e.

< = < = < =

TRANSFORMACIN DE 7NA FILA EN TRES: Se or%e"# "+'er#$!ó" %e # tres seg+!%#'e"te se '#"%#: en t"es 3&$s MAR ( # lo /+e los #l+'"os res)o"%e"%es)l#5*"%ose los ";'eros +"o !g+#l #l %es)l!eg+e %e +"# !l# e" %os( los %os se /+e%#"e" el l+g#r los tres re#l!5#" !g+#l o)er#$!ó" /+e los ";'eros %os e" el %es)l!eg+eseJ#l#%o.

DESPLIEG7E: N7EVE+ SEIS+ TRES+ L7GAR: Se $o'!e"5# )or

N+'er#r # los #l+'"os e" !l# %e l# or'# /+e se !"%!$# e" l# )ro)!# %e"o'!"#$!ó" %el%es)l!eg+e( seg+!%#'e"te el )roesor or%e"# n,e5e+ ses+ t"es+ &,$"+ %e 3"ente MAR ($o" lo /+e se %es)l#5# $#%# #l+'"o +"# $#"t!%#% %e )#sos #l re"te !g+#l #l ";'ero /+ese le 1# #s!g"#%o( lo /+e or'# r!#s !l#s $o" l# )#rt!$+l#r!%#% %e /+e "!"g;" #l+'"o/+e%# %etr*s %e otro.

> L > L


31/123

To%os los re)l!eg+es %e estos %es)l!eg+es se re#l!5#" )or 'e%!o %e l#s &o$es %e '#"%o $s,s &,$"es MAR los #l+'"os /+e se %es)l#5#ro" regres#" )or l# &,# %e los )#sos/+e %!ero" )#r# %es)l#5#rse. E" el %es)l!eg+e ( ( >( l+g#r )r!'ero se %#r* +"# 'e%!#&+elt#.

DESPLIEG7ES Y REPLIEG7ES EN MARCHA

Este %es)l!eg+e se re#l!5# # )#rt!r %e l# '#r$1# e" $,r$+los. El )roesor es$oge +" )+"toe" el terre"o se s!t;# re"te #l )+"to # $!ert# %!st#"$!# %el '!s'o. C+#"%o el )r!'er #l+'"o %e l# 1!ler# lleg# #l )+"to es$og!%o( el )roesor lo '#"%# # g!r#r e" l,"e# re$t#1#$!# 8l. Al lleg#r %o"%e est* s!t+#%o el )roesor( +" #l+'"o g!r# # l# !5/+!er%# otro #l# %ere$1#( #s, s+$es!'e"te6 $o"t!";#" '#r$1#"%o e" $,r$+lo se e"$+e"tr#" los#l+'"os %e # %os e" el )+"to )or %o"%e g!r#ro" )r!'er#'e"te6 se &+el&e # re#l!5#r( %e

)#re0#s( l# '!s'# o)er#$!ó" !"!$!#l 1#st# $o"&ert!rse e" $+#rtetos( los $+#les lleg#r*"1#st# l# #lt+r# %el )roesor e" #l!"e#$!ó" %o4le g+#r%#"%o %!st#"$!# )r+%e"$!#l e"tre+" est+%!#"te otro( $o" lo /+e%#" or'#%#s r!#s !l#s. L#s &o$es %e '#"%o )#r#$o'e"5#r so" E" 1!ler# )or el $e"tro6 MAR.

-er !g+r# s!g+!e"te

Proesor Proesor

P+"to %e P+"to %ee"tr#%# e"tr#%#

P+"to%e g!ro

Pr!'er 'o&!'!e"toSeg+"%o 'o&!'!e"to

P+"to %e Proesor e"tr#%#

P+"toProesor %e e"tr#%#

Ter$er 'o&!'!e"to For'#$!ó" !"#l.

1.= TERMINOLOG@A DE LA GIMNASIA


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De3n#!n: Co"0+"to %e )#l#4r#s )ro)!#s es)e$!!$#s %el s!ste'# %ee0er$!$!os ,s!$os /+e 1#$e" )os!4le l# $o'+"!$#$!ó" or#l o es$r!t# e"trelos #l+'"os el )roesor e" $l#ses o e"tre"#'!e"tos.

EIGENCIAS PARA LA FORMACI8N DE TRMINOS

A##es6&%$%: Gr#%o %e $#)t#$!ó" $o" /+e )+e%e ser #s!'!l#%o +" t8r'!"o.

E$#tt,%: El t8r'!"o %e4e $o"$ret#r +"# !%e#.

B"e5e%$%: Res+'!r el t8r'!"o e" )o$#s )#l#4r#s.

TIPOS DE TRMINOS CONCRETOS.

F,n%$'ent$&es: So" los /+e rele0#" s!g"os t,)!$os %e los e0er$!$!os( es %e$!r %e!"e"

el 'o&!'!e"to. E0e')lo C+$l!ll#s C+#%r+)e%!#.

C('&e'ent$"(s: Co"$ret#" l# or'# %e +" 'o&!'!e"to( %!re$$!ó"( et$. E0e')loAl re"te( L#ter#l( Alter"#r.

REGLAS Y FORMAS DE ANOTACI8N DE LOS EERCICIOS

F("'$s %e $n(t$#!n.

F("'$ es#"t$: De4e" $+')l!r el re/+!s!to %e )ro)or$!o"#r +"# %es$r!)$!ó"ter'!"ológ!$# $orre$t# $o"$ret#. P+e%e" ser %!4+0#%os es$r!tos %e or'# $o"$ret#o #4re&!#%#.E" l# #"ot#$!ó" le$t+r# %e l# ter'!"olog,# se %e4e #te"%er el s!g+!e"te or%e"

Pos!$!ó" !"!$!#lP.I. %es%e %o"%e $o'!e"5# el e0er$!$!o.De"o'!"#$!ó" %el e0er$!$!ot8r'!"o )r!"$!)#l.D!re$$!ó" %el e0er$!$!ot8r'!"o $o')le'e"t#r!o.Pos!$!ó" !"#l%o"%e ter'!"ó el e0er$!$!o P.I..

F("'$s#(n#"et$.

Pre&8 l# %es!g"#$!ó" e9#$t# %e $#%# e0er$!$!o e" rel#$!ó" $o" l#s regl#s %e l#ter'!"olog,#. Ee'&(: P.I. P!er"#s se)#r#%#s( '#"os # l# $!"t+r#( ?. Ar/+eo(

@. I%e'


33/123

L!"e#l.Me%!o $o"tor"o.De $o"tor"o.

Lne$&: D!4+0o %e !g+r#s 'e%!#"te l,"e#s.

E0e')lo &er !g+r# s!g+!e"te

As#lto( )!er"# !5/+!er%# re"te( 4r#5os %ere$1o #l re"te e !5/+!er%o #l re"te #rr!4#.

L# )!er"# le9!o"#%# /+e "o est* # $o"t!"+#$!ó" %e l#s l,"e#s %el $+er)o es l# '*sle0#"#( )or lo /+e )o%e'os %e%+$!r /+e se tr#t# %e l# !5/+!er%#.

D##(n$"( Te"'n(&!#(

A(-( Rel#$!ó" %e $o"t#$to e"tre +"# s+)er!$!e el $+er)o( e" l# /+e los 1o'4ros see"$+e"tr#" )or e"$!'# o # "!&el %el $o"t#$to.

T

E&e'ent(s ,e se ten%"n en #,ent$ $ &$ 9("$ %e ,t&4$" est$s $n(t$#(nes.En "e&$#!n #(n &$ #$6e4$:

De re"te L#ter#l!5/+!er%o

L#ter#l%ere$1o

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34/123

A(-( 't(: Rel#$!ó" %e $o"t#$to /+e se est#4le$e e"tre +"# s+)er!$!e el $+er)o( e"l# /+e los 1o'4ros se e"$+e"tr#" )or e"$!'# o # "!&el %el $o"t#$to( #%e'*s %el #)oo%e l#s )!er"#s.

A"#(: Pos!$!ó" %el tro"$o le9!o"#%o #tr*s( #l '*9!'o %e )os!4!l!%#%es ,s!$#s $o"

#)oo %e '#"os )!es.

Cí"#,&(: Mo&!'!e"to $!r$+l#r /+e se e0e$+t# $o" l# $#4e5#( l#s '#"os( los 4r#5os( eltro"$o l#s )!er"#s6 !"$l+e tr#4#0os e" to%os los )l#"os %e 'o&!'!e"tos6#"#tó'!$#'e"te re$!4e" el "o'4re %e $!r$+"%+$$!ó".

F&e!n: Mo&!'!e"to %e l#s e9tre'!%#%es( el ro"$o( l# $#4e5#( 1#$!# l#s %!re$$!o"es+"%#'e"t#les. U" seg'e"to se !0# el otro se re;"e $o" 8ste )+e%e ser e0e$+t#%o $o"l# reg+l#$!ó" e" $+#"to #l gr#%o %e #')l!t+% %e l#s #rt!$+l#$!o"es )#rt!$!)#"tes e" el'o&!'!e"to

G"( Mo&!'!e"to %el $+er)o #lre%e%or %el e0e &ert!$#l.

P(s#!n: Post+r# /+e #s+'e el $+er)o rel#$!ó" e"tre los seg'e"tos /+e los !"tegr#"%e #$+er%o $o" el #)oo.T("s!n: G!ro $o" +"# )#rte %el $+er)o e" se"t!%o $o"tr#r!o # l# /+e )er'#"e$e !0#.V,e&(: F#se %el e0er$!$!o %o"%e el $+er)o se e"$+e"tr# e" el #!re( s!" "!"g;" t!)o %e$o"t#$to $o" +"# s+)er!$!e %e #)oo.

POSICIONES Y MOVIMIENTOS F7NDAMENTALES DE LA CABEA+ ELTRONCO Y LAS ETREMIDADES.

Los 'o&!'!e"tos %e l# $#4e5#( el tro"$o l#s e9tre'!%#%es so" e0e$+t#%os e" tres )l#"os +"%#'e"t#les

• F"(nt$& #l re"te o #tr*s %el $+er)o6 %# l+g#r # los 'o&!'!e"tos l#ter#les.

• S$t$&: %eter'!"# l# %!re$$!ó" #"tero)oster!or e" rel#$!ó" $o" el $+er)o!"%e)e"%!e"te'e"te %e s+ )os!$!ó".

• H("4(nt$&: tr#"s$+rre 1or!5o"t#l e" rel#$!ó" $o" el $+er)o( !"%e)e"%!e"te'e"te %es+ )os!$!ó"6 %# l+g#r # los gr!tos tors!o"es.

P(s#(nes 6s#$s

1. M$n(s


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2. B"$4(s )(6s*"5ese %e e"3&/=.< Br#5os #rr!4#.=.= Br#5os #l re"te #rr!4#.=.> Br#5os #l re"te.=.? Br#5os #l re"te #4#0o.

=.@ Br#5os #4#0o.=. Br#5os #tr*s.

?. B"$4(s )(6s*"5ese %e 3"ente/

>.< Br#5os #rr!4#.>.= Br#5os l#ter#les #rr!4#.>.> Br#5os l#ter#les.>.? Br#5os l#ter#les #4#0o.>.@ Br#5os A4#0o.

=. B"$4(s )(6s*"5ese %e 3"ente - $'6(s 6"$4(s en &$ 's'$ %"e##!n/

?.< Br#5os l#ter#les # l# %ere$1#. o # l# I5/+!er%#?.= Br#5os l#ter#les #rr!4# # l# %ere$1#. o # l# I5/+!er%#?.> Br#5os l#ter#les #4#0o # l# %ere$1#. o # l# I5/+!er%#

. B"$4(s )(6s*"5ese %es%e $""6$/

@.< Br#5os l#ter#les.@.= Br#5os l#ter#les #l re"te.@.> Br#5os #l re"te.


36/123

. B"$4(s )5$"e%$%es en s,s (s#(nes/.< M#"os # l# $!"t+r#..= Br#5os l#ter#les le9!o"#%os # l# "+$#..> Br#5os l#ter#les le9!o"#%os #l )e$1o..? Br#5os l#ter#les le9!o"#%os # los 1o'4ros..@ Br#5os #l re"te le9!o"#%os # los 1o'4ros.. Br#5os le9!o"#%os # l# es)#l%#.. Br#5os #l re"te le9!o"#%os #rr!4#..H Br#5os #tr*s le9!o"#%os.


37/123

. Br#5os l#ter#les le9!o"#%os #rr!4#.


38/123


39/123


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41/123


42/123


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L# ter$er# #se( l# %e 2!"!$!#$!ó" # l#s 7#4!l!%#%es Motr!$es Es)e$,!$#s %e %es#rrollo%e los #$tores 4*s!$os %e l# $o"%!$!ó" ,s!$#3( #4#r$# %es%e los


47/123

>. 7#4!l!%#%es Motr!$es /+e se s!"g+l#r!5#" )or l# )roe$$!ó"( '#"!)+l#$!ó" re$e)$!ó" %e 'ó&!les o40eto

BALONCESTO BEISBOL ETC.

TENIS

BALONMANO MIMO

FUTBOL DEPORTES NO DEPORTES

7ABILIDADES MOTRICESCo')+est#s $o')le0#s

COMBINADOS

LOCOMOCIÓNDESPLAAMIENTO

NOLOCOMOCIÓNESTABILIDADEUILIBRACIÓN

MANIPULACIÓNABSORCIÓNPROPULSIÓN

HABILIDADES MOTRICES BSICAS

7!)ótes!s e9)l!$#t! %el )#)el %e l# 'otr!$!%#% 4*s!$# e" otros "!&eles %e l#'otr!$!%#% 1+'#"# A%#)t#%o %e S!"ger(


48/123

DIFERENCIAS ENTRE LAS 7ABILIDADES MOTRICES BÁSICAS Y LAS

ESPECÍFICAS

ELEMENTOS DE

COMPROBACI8N

HABILIDADES MOTRICES

BSICAS

HABILIDADES MOTRICES

ESPEC@FICAS

O6et5(s ,e e"s,en

Pers!g+e" #)re"%!5#0es )ol!le"tes glo4#les.

Los #)re"%!5#0es so"'o"ole"tes.

Prete"%e" /+e se $+')l# el )r!"$!)!o %e tr#"sere"$!#.

S+ #%/+!s!$!ó" es '*s se"$!ll# s!e9!ste el )r!"$!)!o %etr#"sere"$!#

Pers!g+e" l# or'#$!ó" %e +"##')l!# 4#se 'otor#

Pers!g+e" el #)re"%!5#0e )ere$$!o"#'!e"to %e +" re%+$!%o";'ero %e or'#s gestos

El o40et!&o !"#l "o es elre"%!'!e"to "! l# '*9!'# e!$#$!#e" l# e0e$+$!ó"

El o40et!&o !"#l )ers!g+e elre"%!'!e"to l# '*9!'# e!$#$!#e" l# e0e$+$!ó"

C$"$#te"íst#$s %e &(s$&,'n(s

Se or!e"t#" # los #l+'"os e"e%#%es $o')re"%!%#s e"tre los


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L# tr#"sere"$!# es #/+ell# !"l+e"$!# e" l# #%/+!s!$!ó" %e e" este $#so %e +" gesto%eter'!"#%o( t!e"e e" l# e0e$+$!ó" o el #)re"%!5#0e %e +" seg+"%o gesto. Est#tr#"sere"$!# ser* %e $#r*$ter )os!t!&o $o" rel#$!ó" # este seg+"%o gesto $+#"%o #$!l!t#s+ #%/+!s!$!ó" o 'e0or# s+ e0e$+$!ó"( %e $#r*$ter "eg#t!&o( $+#"%o %!!$+lt# s+#%/+!s!$!ó" o e')eor# s+ e0e$+$!ó".

ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE LAS HABILIDADESMOTRICES BSICAS.

DESPLAAMIENTOS.

De l#s ';lt!)les or'#s %e %es)l#5#rse )or el es)#$!o /+e el 1o'4re es $#)#5 %e +t!l!5#r(se tr#t#r*" #/+ell#s /+e se#" s!g"!!$#t!s e" l#s #$t!&!%#%es 1#4!t+#les %e l# E%+$#$!ó"F,s!$#( %es$#rt*"%ose #/+ell#s /+e )or s+ r#re5# "o )+e%#" $o"s!%er#rse $o'o t#les.

U"# )os!4le $l#s!!$#$!ó" %e los %es)l#5#'!e"tos es l# /+e s!g+e

ACTIVOS

EFICACES M$"#9$C#rrer#

MENOS EFICACESC+#%r+)e%!#sRe)t#$!o"es

TREPAS

PROPULSIONES

PASIVOSDESLIAMIENTOS

TRANSPORTES

P(" %es&$4$'ent(s ACTIVOS se e"t!e"%e" #/+ellos e" los /+e el s+0eto es el'*9!'o res)o"s#4le %e s+s $#'4!os %e )os!$!ó" e" el es)#$!o( %e l#s $o"%!$!o"es %e%es)l#5#'!e"to %el #)orte e"erg8t!$o "e$es#r!o )#r# 1#$erlo )os!4le. De"tro %e este

4lo/+e se %!ere"$!#" los %es)l#5#'!e"tos e!$#$es los 'e"os e!$#$es( s!e')ree"te"%!e"%o /+e est# e!$#$!# "o est* reer!%# # #s)e$tos e%+$#t!&os s!"o # #s)e$tos

)+r#'e"te 'e$*"!$os %el 'o&!'!e"to. De"tro %e los %es)l#5#'!e"tos e!$#$es se%!st!"g+e" l# '#r$1# l# $#rrer#( #lg+"os #+tores !"$l+e" los s#ltos %e"tro %e este 4lo/+e. E" el )rese"te %o$+'e"to( los s#ltos re$!4e" +" tr#t#'!e"to #)#rte( %e"tro %elos 'e"os e!$#$es l#s $+#%r+)e%!#s l#s re)t#$!o"es( /+e%#"%o +er# %e est#$l#s!!$#$!ó" l#s tre)#s l#s )ro)+ls!o"es.

P(" %es&$4$'ent(s PASIVOS se e"t!e"%e" #/+ellos e" los /+e el s+0eto "o es'#or!t#r!#'e"te res)o"s#4le %e s+ $#'4!o %e )os!$!ó" e" el es)#$!o( %e l#s$o"%!$!o"es %el %es)l#5#'!e"to( "! %e l# e"erg,# /+e lo 1#$e )os!4le. De"tro %e est#$#tegor,# se %!st!"g+e" los %esl!5#'!e"tos los tr#"s)ortes( #lg+"os #+tores %!ere"$!anentre transportes y arrastres).

L$ M$"#9$


50/123

De3n#!n: L# '#r$1# es #/+el %es)l#5#'!e"to )ro%+$!%o )or #)oos s+$es!&os #lter"#t!&os %e los '!e'4ros !"er!ores so4re l# s+)er!$!e %e %es)l#5#'!e"to( s!" /+e'e%!e #se #8re# e"tre ellos. E" ee$to( #l #"%#r se )ro%+$e +" #)oo %e l# )l#"t# %el )!e/+e )+e%e !"teres#r # %!ere"tes )or$!o"es %e s+ s+)er!$!e( s!e"%o lo +s+#l /+e se#)oe to%# l# )l#"t#( %el t#ló" # l# )+"t# %e los %e%os( seg+!%o )or +" #)oo %el otro

)!e( s!" /+e e"tre #'4os #)oos e9!st# +"# #se %e s+s)e"s!ó" o %e &+elo. Esto lle #/+e %!st!"g#'os ;"!$#'e"te e"tre #se %e #)oo s!')le +" solo )!e e" $o"t#$to $o" els+elo o %o4le los %os )!es e" $o"t#$to $o" el s+elo. Los 'o&!'!e"tos %e losseg'e"tos /+e "o )#rt!$!)#" %!re$t#'e"te e" el %es)l#5#'!e"to so"( s! este se ee$t;# e"s+ or'# "#t+r#l( $o')e"s#tor!os e/+!l!4r#%ores( 'o&!8"%ose %e or'# o)+est# # los'!e'4ros !"er!ores. Se tr#t# %e +" 'o&!'!e"to #+to'*t!$o se$+"%#r!o $o'o t#l "o%e4e ser e"seJ#%o( #+"/+e esto "o /+!ere %e$!r /+e "o )+e%# ser e9)lot#%o s+ )ote"$!#le%+$#t!&o. De"tro %e l# g#'# %e 'o&!'!e"tos )ro)!# %e l# es)e$!e 1+'#"# %!st!"g+!'ose"tre los 'o&!'!e"tos #+to'*t!$os( los 'o&!'!e"tos #+to'#t!5#%os los 'o&!'!e"tos"o #+to'#t!5#%os. Los 'o&!'!e"tos #+to'*t!$os so" 'o&!'!e"tos rele0os )ro)!os %eto%# l# es)e$!e 1+'#"#( es %e$!r /+e s!" "!"g;" #)re"%!5#0e es)e$,!$o( to%o ser 1+'#"o

$o" el s!ste'# "er&!oso 'otor e" 4+e"#s $o"%!$!o"es es $#)#5 %e e0e$+t#r. De"tro %eeste 4lo/+e %!st!"g+!'os los 'o&!'!e"tos #+to'*t!$os )r!'#r!os( /+e so" #/+ellos /+ese e0e$+t#" %e $#s! !%8"t!$# or'#( e" to%os los !"%!&!%+os( los 'o&!'!e"tos#+to'*t!$os se$+"%#r!os /+e so" #/+ellos /+e( s! 4!e" est*" )rese"tes e" to%o ser 1+'#"o $#%# +"o los e0e$+t# %e or'# rel#t!'e"te )#rt!$+l#r el X#"%#rX( )or e0e')lo(es +" ele'e"to $#r#$ter,st!$o e !"$l+so %!ere"$!#l %e $#%# )erso"#. To%os los'o&!'!e"tos #+to'*t!$os $o"st!t+e" lo /+e se 1# &e"!%o # ll#'#r X)#tro"es 'otores

4*s!$osX. L# #so$!#$!ó" %e )#tro"es 'otores 4*s!$os /+e es $#)#5 %e ser e0e$+t#%#( tr#s+" #)re"%!5#0e( )res$!"%!e"%o %el $o"trol $o"s$!e"te %el s+0eto( se $o"&!erte e" +"'o&!'!e"to #+to'#t!5#%o. Por ;lt!'o( los 'o&!'!e"tos "o #+to'#t!5#%os so" #/+ellos/+e s+rge" $o'o res)+est# # s!t+#$!o"es "+es( e" #lg;" #s)e$to( )#r# el s+0eto /+e

)or t#"to( re/+!ere" %e s+ $o"trol $o"s$!e"te.

El 1e$1o %e /+e se tr#te %e +"# s+$es!ó" %e #)oos $o"lle /+e #)#re5$#" %os )#r*'etros e" s+ e0e$+$!ó" /+e ser*" %e gr#" !')ort#"$!# # l# 1or# %e $o"str+!r t#re#s/+e te"g#" este 'o&!'!e"to $o'o 4#se. Estos )#r*'etros so" l# re$+e"$!#( o ";'ero%e #)oos )or +"!%#% e t!e')o( l# #')l!t+%( o %!st#"$!# /+e se)#r# %os #)oos$o"se$+t!&os.

O40et!&os. E" el #)#rt#%o %e Xo40et!&osX( /+e #)#re$er* %e #1or# e" #%el#"te e" los

4lo/+es %e%!$#%os #l est+%!o %e l#s %!ere"tes 1#4!l!%#%es( se $o"s!g"#r*" #/+elloso40et!&os )r!"$!)#les o '*s %!re$t#'e"te #l$#"5#4#s $o" l# #)l!$#$!ó" %e los'o&!'!e"tos %es$r!tos( "o l# tot#l!%#% %e o40et!&os #l$#"5#4les( t#re# !')l#"te#4le e"+" %o$+'e"to %e este t!)o.

Co" el +so %e l# '#r$1# )o%e'os 'e0or#r el es/+e'# $or)or#l e" #s)e$tos $or"o l#l#ter#l!%#%( el $o"trol tó"!$o( l# rel#0#$!ó"( l# res)!r#$!ó"( et$.. l# $oor%!"#$!ó" %!"*'!$#ge"er#l l# )er$e)$!ó" estr+$t+r#$!ó" %el es)#$!o( %el t!e')o %e l# rel#$!ó" es)#$!ote')or#l.

Cr!ter!os )#r# $o"str+!r t#re#s. Fr+to %el #"*l!s!s %el 'o&!'!e"to( )o%e'os %#r #lg+"os

$r!ter!os /+e ser&!r*" )#r# l# $o"str+$$!ó" %e t#re#s #)l!$#4les # l#s ses!o"es %ee%+$#$!ó" ,s!$#.


51/123

As, %es%e el )+"to %e &!st# %e l# e0e$+$!ó" %e l# '#r$1#( )o%e'os !"$!%!r so4re P!&otes K rot#$!o"es #lre%e%or %el e0e /+e )#s# )or el #)oo %el )!e e" l# s+)er!$!e %el%es)l#5#'!e"to. E" rel#$!ó" # los )!&otes( )o%e'os $o"str+!r t#re#s r!#"%o el ";'ero%e #)oos /+e los )re$e%#"( l# %!re$$!ó" los gr#%os %e g!ro el l+g#r l# s+)er!$!e%el )!e %el $o"t#$to $o" l# s+)er!$!e %el %es)l#5#'!e"to.

- F"e#,en#$ - $'&t,% A%#)t#"%o estos #s)e$tos # %!ere"tes re/+er!'!e"tost#lo"#'!e"tos( )#tro"es r,t'!$os )o%e'os $o"str+!r +"# gr#" r!e%#% %et#re#s.

Me#n#$ %e& %es&$4$'ent( -#r!#"%o l# #$t+#$!ó" $or)or#l( t#"to glo4#l$o'o seg'e"t#r!#.

Ee#,#!n s',&t$ne$ %e t$"e$s +e #')l!# el )ote"$!#l e%+$#t!&o %e este'o&!'!e"to. Des%e el )+"to %e &!st# %e l# !"#l!%#% %el %es)l#5#'!e"to( $o" este

)o%e'os )rete"%er

L&e$" $ntes ,e &(s (t"(s+ ( en e& 'ín'( te'( (s6&e $ ,n ,nt(%ete"'n$%( Es/+!r +"# tr#e$tor!# %eter'!"#%# %e +" 'ó&!l( %e +"$o')#Jero...

Inte"#et$" ,n$ t"$-e#t("$ %ete"'n$%$: D!s$+rr!r )or +"# tr#e$tor!# $o"$ret# oee$t+#"%o +"#s #$$!o"es %eter'!"#%#s )#s#r o4st*$+los( seg+!r re$orr!%os o ee$t+#r #lg+"# t#re# s!'+lt*"e#. Este )+"to %e &!st# reer!%o # l# !"#l!%#% %el %es)l#5#'!e"to"o es es)e$,!$o "! ;"!$o %e l# '#r$1# s!"o /+e s+ +t!l!5#$!ó" $o'o $r!ter!o )#r#$o"str+!r t#re#s se #')l!# # los %!ere"tes t!)os %e %es)l#5#'!e"tos. Co'o # se%es$r!4e e" este #)#rt#%o( "o se re)et!r* e" los otros %est!"#%os # %!ere"tes or'#s %e%es)l#5#'!e"tos.

Te"!e"%o e" $+e"t# $o'4!"#"%o est#s %!ere"tes +t!l!%#%es %el %es)l#5#'!e"to )o%e'os $o"str+!r %!ere"tes t#re#s.

L$ C$""e"$

De3n#!n: Al !g+#l /+e l# '#r$1#( l# $#rrer# $o"s!ste e" +"# s+$es!ó" #lter"#t! %e#)oos %e los '!e'4ros !"er!ores so4re l# s+)er!$!e %el %es)l#5#'!e"to SD( $o" l#%!ere"$!# %e /+e #)#re$e l# #se #8re#. As,( el )!e #)o# e" l# SD +"# s+)er!$!e( e"$o"%!$!o"es "or'#les( t#"to 'e"or $+#"to '#or se# l# &elo$!%#% %e %es)l#5#'!e"to.Los 4r#5os $o"t!";#" e0er$!e"%o +"# t#re# e/+!l!4r#%or#( #+"/+e s+s 'o&!'!e"tos se1#$e" '*s #')l!os. Se '#"t!e"e" los )#r*'etros %e re$+e"$!# #')l!t+%. T#'4!8" se

tr#t# %e +" 'o&!'!e"to #+to'*t!$o se$+"%#r!o( $+o )#tró" "o t!e"e "e$es!%#% %e ser e"seJ#%o.

6/ O6et5(s.

F+"%#'e"t#l'e"te se lleg#r* # los '!s'os o40et!&os %es$r!tos e" l# '#r$1#( #+"/+e el1e$1o %e )o%er %es#rroll#r +"# '*s #')l!# g#'# %e &elo$!%#%es %e %es)l#5#'!e"to( l#e9!ste"$!# %e +"# #se #8re#( #+'e"t#" el )ote"$!#l e%+$#t!&o %e l# $#rrer# res)e$to # l#'#r$1#. As, )o%e'os !"$!%!r so4re el es/+e'# $or)or#l e" los '!s'os #s)e$tos /+e e"l# '#r$1#( l# $oor%!"#$!ó" %!"*'!$# ge"er#l %o"%e( #l e9!st!r '#s %ese/+!l!4r!o(#+'e"t#" l#s )os!4!l!%#%es e%+$#t!s l# )er$e)$!ó" estr+$t+r#$!ó" es)#$!#l(te')or#l es)#$!o te')or#l t#'4!8" %e or'# #+'e"t#%# res)e$to # l# '#r$1# )or l#

'*s #')l!# g#'# %e &elo$!%#%es #l$#"5#4#s.


52/123

$ Cr!ter!os )#r# $o"str+!r t#re#s. Se '#"t!e"e"( 'o%!!$#%os los $r!ter!os e"+"$!#%os )#r# l# '#r$1#( %es#)#re$!e"%o los rel#$!o"#%os $o" el %o4le #)oo #)#re$!e"%o los/+e 1#$e" reere"$!# # l# #se #8re#. As,( #"#l!5#"%o l#s $#r#$ter,st!$#s %e l# e0e$+$!ó"%e l# $#rrer# )o%e'os $o"str+!r t#re#s !"$!%!e"%o so4re

G!ros #)ro&e$1#"%o l# #se #8re#( re$o"o$ere'os %!ere"tes e0es %!re$$!o"es %eg!ro.

-#r!#$!ó" %e l# 'e$*"!$# %el %es)l#5#'!e"to.

E0e$+$!ó" s!'+lt*"e# %e t#re#s #)ro&e$1#"%o l# e9!ste"$!# %e #se #8re# )o%e'os#+'e"t#r el t!)o l# $#"t!%#% %e t#re#s.

-#r!#$!ó" %e l# or'#( l+g#r s+)er!$!e %e #)oo.

Al !g+#l /+e e" '#r$1# e" el resto %e %es)l#5#'!e"tos( )o%e'os !"$!%!r so4re l#s!"#l!%#%es %e s+ e0e$+$!ó".

C+#%r+)e%!#sDe3n#!n Se tr#t# %e +" %es)l#5#'!e"to $#t#log#%o( !g+#l /+e l#s re)t#$!o"es( $o'o'e"os e!$#5 #l 1#4l#r %e %es)l#5#'!e"tos 'e"os e!$#$es "os reer!'os # #/+ellos e"los /+e el !"%!&!%+o t!e"e 'e"os %!s)o"!4!l!%#% )#r# l# #$$!ó" )#r# el )ro)!o%es)l#5#'!e"to. Los #$tores res)o"s#4les %e est# es$#s# %!s)o"!4!l!%#% so" r!os )or +" l#%o est* l# $o"tr!4+$!ó" e" el %es)l#5#'!e"to %e seg'e"tos "o es)e$!#l!5#%os e" l#

)ro)+ls!ó" %e $+er)o $o'o los 4r#5os o el tro"$o /+e e"tor)e$e" l# e0e$+$!ó"%e %es)l#5#'!e"to6 este '!s'o 1e$1o( l# o$+)#$!ó" %e seg'e"tos /+e #"tes #l%es)l#5#'!e"to Y /+e l#s /+e se )+e%#" 1#$er &e#" e')eor#%o s+ re"%!'!e"to6 )or otrol#%o( l# )os!$!ó" %e l# $#4e5# %!!$+lt# l# )er$e)$!ó" %el es)#$!o6 )or ;lt!'o( el 1e$1o %e%es$e"%er el $e"tro %e gr#&e%#% e" rel#$!ó" # l# SD %!s'!"+e el %ese/+!l!4r!o ( $o" 8l(l#s )os!4!l!%#%es %e %es)l#5#'!e"to. De4e e"te"%erse )ero( /+e est# 'e"or e!$#$!# "o1#$e reere"$!# #l )ote"$!# e%+$#t!&o %e estos 'o&!'!e"tos /+e( e" %eter'!"#%os#s)e$tos( es !"$l+so s+)er!or #l %e otros $#t#log#%os $o'o Xe!$#$esX6 /+e %e4e!"teres#r e" s+ e0e$+$!ó" # los '!e'4ros s+)er!ores e !"er!ores %el $+er)o 1+'#"o(e/+!%!st#"%o( #)ro9!'#%#'e"te( los %!ere"tes #)oos %el $e"tro %e gr#&e%#% %el s+0eto(otros #+tores los %e!"e" $o'o #/+ellos %es)l#5#'!e"tos /+e !"terese" # '*s %e %osseg'e"tos e" s+ e0e$+$!ó"( #+"/+e est# %e!"!$!ó"( 4#0o '! )+"to %e &!st#( %e0# +er#%eter'!"#%#s or'#s %e e0e$+$!ó" /+e )+e%e" $o"s!%er#rse $o'o $+#%r+)e%!#s.Co"t!";#" #)#re$!e"%o( #+"/+e '+ 'e%!#t!5#%os( los )#r*'etros %e re$+e"$!# #')l!t+% #s, $o'o l# #se #8re#( /+e )+e%e %#rse o "o %#rse. Por ;lt!'o( los #)oos

)+e%e" ser s!'+lt*"eos K s+$es!&os( )#r#lelos + o)+estos.6/ O6et5(s. Po%e'os( # tr#&8s %e l# +t!l!5#$!ó" %e estos 'o&!'!e"tos( 'e0or#r eles/+e'# $or)or#l e" %!ere"tes #s)e$tos $o'o $o"o$!'!e"to %el )eso $or)or#l(l#ter#l!%#%( rel#0#$!ó"( $o"trol tó"!$o .... #+"/+e /+!5*s el '*s !')ort#"te %e ellos se#el %es#rrollo %e l# '+s$+l#t+r# "o #"t!gr#&!t#tor!#( !"$l+!%o e" l# e%+$#$!ó" %e +"##$t!t+%.

T#'4!8" )o%e'os 'e0or#r l# $oor%!"#$!ó" %!"*'!$# ge"er#l( so4re to%o #)ro&e$1#"%ol# %!ere"te $oor%!"#$!ó" !"terseg'e"t#r!# /+e )ro)or$!o"#". L# )er$e)$!ó" estr+$t+r#$!ó" es)#$!#l( te')or#l es)#$!ote')or#l( se &e" #e$t#%#s )or #$tores #"tes$o'e"t#%os.

$ Cr!ter!os )#r# l# $o"str+$$!ó" %e t#re#s. P#r# $re#r %!ere"tes t#re#s /+e te"g#" $o'o 4#se l# e0e$+$!ó" %e $+#%r+)e%!#s( )o%e'os !"$!%!r so4re l# 'e$*"!$# %el


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%es)l#5#'!e"to r!#"%o el ";'ero( or!ge"( or'# s!"$ro",# %e los %!ere"tes #)oos(#s, $o'o l# )ost+r# glo4#l %el $+er)o %+r#"te el %es)l#5#'!e"to( so4re l# s+)er!$!e %el%es)l#5#'!e"to so4re l# e0e$+$!ó" s!'+lt*"e# %e otr#s t#re#s. Ig+#l'e"te )o%e'os!"$!%!r so4re l# !"#l!%#% %el %es)l#5#'!e"to.

Ret$#(nes

De3n#!n: Por re)t#$!ó" e"te"%e'os to%o #/+el %es)l#5#'!e"to /+e( e" s+ e0e$+$!ó"($+e"te $o" l# )#rt!$!)#$!ó" #$t! $ol#4or#"%o $o" 8l o )#s! %!!$+lt*"%ole %eltro"$o %el s+0eto. L# s+)er!$!e $or)or#l %e $o"t#$to $o" l# SD #+'e"t# e" rel#$!ó" $o"l#s otr#s or'#s %e %es)l#5#'!e"to( # l# &e5 /+e los seg'e"tos /+e !"ter&!e"e" lo 1#$e"%e +"# or'# '+ )o$o e!$#5( )or lo /+e l#s e9!ge"$!#s %e es+er5o '+s$+l#r "e$es#r!#s )#r# s+ e0e$+$!ó" ser*" ele%#s. A%e'*s l# )os!$!ó" %e l# $#4e5# e" rel#$!ó"# l# SD es '+ )o$o &e"t#0os# )#r# l# )er$e)$!ó" %el 'e%!o. l# %!st#"$!# /+e se)#r# el$e"tro %e gr#&e%#% %el !"%!&!%+o l# SD es l# ',"!'# %e to%#s $+#"t#s se 1#" re)#s#%o1#st# el 'o'e"to( lo /+e #+'e"t#r* el e/+!l!4r!o %!s'!"+e"%o )or t#"to l#s

)os!4!l!%#%es %e %es)l#5#'!e"to. Por ;lt!'o( el $e"tro %e gr#&e%#% %el !"%!&!%+o "o

%e4e s+r!r e9$es!s #lter#$!o"es res)e$to #l "!&el %e s#l!%# # /+e s! #s, +er# "os1#ll#r,#'os re"te # +"# tre)#.

6/ O6et5(s.

E" ese"$!# so" los '!s'os /+e se 1#" $!t#%o e" l#s $+#%r+)e%!#s( #+"/+e se )+e%e!"$!%!r e" '*s 'e%!%# e" l# )er$e)$!ó" %e tro"$o le9!4!l!5#$!ó" %e s+s estr+$t+r#s(#s, $o'o e" +"# #%/+!s!$!ó" %e "+e&os ele'e"tos %e $oor%!"#$!ó" !"terseg'e"t#r!#.

#/ C"te"(s $"$ #(nst"," t$"e$s. Al !g+#l /+e e" otr#s 1#4!l!%#%es #"ter!or'e"tetr#t#%#s( )#r# $o"str+!r t#re#s /+e te"g#" $o'o 4#se l#s re)t#$!o"es )o%e'os !"$!%!r so4re l# 'e$*"!$# %e %es)l#5#'!e"to 'o%!!$#" %o l#s 5o"#s s+)er!$!es %e$o"t#$to( l#s se$+e"$!#s %e #$t+#$!ó" %e los %!ere"tes seg'e"tos o s+s tr#e$tor!#sso4re el 'e%!o %e %es)l#5#'!e"to o so4re l# e0e$+$!ó" s!'+lt*"e# %e otr#s t#re#s '+'e%!#t!5#%# )or l#s es$#s#s )os!4!l!%#%es %e 'o&!l!%#% #rt!$+l#r /+e este%es)l#5#'!e"to $o"lle.

T"e$s

De3n#!n: L#s tre)#s so" #/+ellos %es)l#5#'!e"tos e" los /+e "o 1# "!"g;" )+"to %e

$o"t#$to %!re$to $o" el s+elo e" los /+e( # tr#&8s %e s+$es!&os #)oos tr#$$!o"es( els+0eto r,# se"s!4le'e"te l# #lt+r# %e s+ $e"tro %e gr#&e%#%. L# %!st!"$!ó" e"tre #)oo tr#$$!ó" es /+e los #)oos se %#" $+#"%o el $e"tro %e gr#&e%#% %el !"%!&!%+o est* )or e"$!'# %e l# 5o"# %e $o"t#$to( '!e"tr#s /+e e" l#s tr#$$!o"es este est* )or %e4#0o. L#'e$*"!$# %el %es)l#5#'!e"to otros #$tores( $o'o l# re$+e"$!# l# #')l!t+% %e los$o"t#$tos K l# %!s)o"!4!l!%#% )#r# e0e$+t#r otr#s t#re#s s!'+lt*"e#'e"te( est*" '+!"l+e"$!#%#s )or el t!)o %e s+)er!$!e )or l# /+e se ee$t;e este %es)l#5#'!e"to $+er%#(

4#rr#( 4#"$o(.. #s, $o'o )or l#s $#)#$!%#%es %e e0e$+$!ó" %e s+0eto.

O6et5(s.

Me%!#"te l#s tre)#s se 'e0or# el es/+e'# $or)or#l e" lo reere"te #l %es#rrollo %e l#

'+s$+l#t+r# )re"s!l l# "o #"t!gr#&!t#tor!# e%+$#$!ó" %e l# #$t!t+% %e l# )er$e)$!ó"%el )eso $or)or#l l# s!t+#$!ó" %e $e"tro %e gr#&e%#%( #%e'*s %e )ro)or$!o"#r #l


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s+0eto s!t+#$!o"es 'otr!$es "o +s+#les /+e le %#r*" "+es )er$e)$!o"es e9)er!e"$!#s'otr!$es. L# $oor%!"#$!ó" %!"*'!$# ge"er#l se &e #+'e"t#%# so4re to%o e" $+est!o"es%e ree/+!l!4r!o $oor%!"#$!ó" !"terseg'e"t#r!#.

C"te"(s $"$ #(nst"," t$"e$s.

Cor"o # es 1#4!t+#l e" los ;lt!'os %es)l#5#'!e"tos tr#4#0#%os( )#r# $o"str+!r t#re#s se )+e%e !"$!%!r so4re l# )ro)!# 'e$*"!$# %el %es)l#5#'!e"to( so4re el 'e%!o %el%es)l#5#'!e"to so4re l# e0e$+$!ó" %e t#re#s s!'+lt*"e#s # el. C#4e #$l#r#r /+e %#%#sl#s es)e$!#les $#r#$ter,st!$#s %e est# #'!l!# %e 'o&!'!e"tos( estos tres $r!ter!os se &er*"'+ #e$t#%os )or l#s )os!4!l!%#%es %e e0e$+$!ó" %e s+0eto )or el t!)o %e tre)#%es#rroll#%o.

P"(,&s(nes

De3n#!n Se tr#t# %e %es)l#5#'!e"tos /+e t!e"e" l+g#r e" el 'e%!o #$+*t!$o. Este1e$1o o$#s!o"#r* +" $#'4!o !')ort#"te e" el )#)el /+e los %!ere"tes seg'e"tos 0+eg#"e" el or!ge" %e %es)l#5#'!e"to( #s, $o'o e" l# #tr#$$!ó" gr#&!t#tor!#( $o')e"s#%# e"

)#rte )or l# +er5# %e lot#$!ó"( e" l# res!ste"$!# #l #"$e( '+ s+)er!or e" e 'e%!o#$+*t!$o /+e e" el terrestre. T#'4!8" se &er* #e$t#%# l# +"$!ó" res)!r#tor!#( #l 1#4erse%e #$o)!#r #l 'e%!o #l t!)o %e %es)l#5#'!e"to o$#s!o"#%o.

6/ O6et5(s.

D#%# l# gr#" r!e%#% %e #$$!o"es /+e se )+e%e" $#t#log#r $o'o )ro)+ls!o"es se 1#$e%!,$!l or'+l#r +"os o40et!&os /+e les se#" $o'+"es. Por otro l#%o( el 1e$1o %e tr#4#0#r e" el 'e%!o #$+*t!$o( %eor'# 1#st# $!erto )+"to !"%e)e"%!e"te %e %es)l#5#'!e"to+s#%o( ge"er# +" )ote"$!# e%+$#t!&o '+ #')l!o. I"te"t#"%o res+'!r - ge"er#l!5#r

)o%e'os 1#4l#r %e +" %es#rrollo %e es/+e'# $or)or#l( )ro)!$!#%o )or l#s s!t+#$!o"es!"1#4!t+#les &!&!%#s( )or l#s %!ere"tes )er$e)$!o"es %el )eso $or)or#l l# lot#$!ó"( )or

el %es#rrollo '+s$+l#r /+e )ro)!$!# est# #'!l!# %e %es)l#5#'!e"tos - )or l# #%#)t#$!ó"%e l# +"$!ó" res)!r#tor!# e"tre otros #s)e$tos. L# $oor%!"#$!ó" %!"*'!$# ge"er#lt#'4!8" se &er* #+'e"t#%# 'e%!#"te l# +t!l!5#$!ó" %e estos 'o&!'!e"tos( #s, $o'o l#

)er$e)$!ó" estr+$t+r#$!ó" es)#$!ote')or#l.

#/ C"te"(s $"$ &$ #(nst",##!n %e t$"e$s.

Res+'!e"%o - s!')l!!$#"%o )o%e'os $!t#r l# )os!4!l!%#% %e $re#$!ó" %e "+es t#re#sr!#"%o l# 'e$*"!$# %e %es)l#5#'!e"to )ost+r#( #$$!o"es seg'e"t#r!#s( s!t+#$!ó" $o"res)e$to #l 'e%!o( ... o e0e$+t#"%o %!ere"tes t#re#s %e or'# s!'+lt*"e#.

T"$ns("tes

De3n#!n Tr#"s)orte es #/+el %es)l#5#'!e"to "o )ro%+$!%o %!re$t#'e"te )or els+0eto( s!"o )or otro 'e%!o #l /+e este se #err# 'e%!#"te 'o&!'!e"tos o #$$!o"esglo4#les seg'e"t#r!os. S! el $o"t#$to $o" el #ge"te %e %es)l#5#'!e"to se ee$t;# )or e"$!'# %e $e"tro %e gr#&e%#% %el !"%!&!%+o 1#4l#'os %e s+s)e"s!o"es( '!e"tr#s /+e s!es )or %e4#0o( "os 1#ll#'os re"te # #)oos. Es !')ort#"te e"te"%er /+e( )or e0e')lo(e" +" tr#"s)orte )or )#re0#s( el Xtr#"s)ort#%orX est#r* ee$t+#"%o #lg;" otro%es)l#5#'!e"to '#r$1#( $#rrer#( $+#%r+)e%!# 4#0o los )#r*'etros %e este %e4er* ser #"#l!5#%# s+ e0e$+$!ó"( '!e"tr#s /+e el Xtr#"s)ort#%oX es el s+0eto %e tr#"s)orte. Co'oes lóg!$o %es#)#re$er*" los )#r*'etros %e re$+e"$!# #')l!t+%.

6/ O6et5(s.

El tr#4#0o '+s$+l#r !sot8r'!$o )rese"te +"%#'e"t#l'e"te e" los tr#"s)ortes( )ro)!$!#r*+" %es#rrollo '+s$+l#r %e gr#" +t!l!%#% e" l# e%+$#$!ó" %e l# #$t!t+%. Otros #s)e$tos


55/123

%e es/+e'# $or)or#l /+e se )+e%e" &er 'e0or#%os 'e%!#"te l# +t!l!5#$!ó" %e lostr#"s)ortes so" l# )er$e)$!ó" %e )eso $or)or#l %e l# l,"e# el $e"tro %e gr#&e%#%( l#$oor%!"#$!ó" %!"*'!$# ge"er#l se &er* rel#t!'e"te )o$o #e$t#%#( '!e"tr#s /+e l#

)er$e)$!ó" estr+$t+r#$!ó" es)#$!#l( te')or#l es)#$!o te')or#l( se &er* e"r!/+e$!%# )or l# "e$es!%#% %e #0+ste # +" r!t'o !')+esto )or +" #ge"te e9ter"o.

#/ C"te"(s $"$ #(nst"," t$"e$s.

Po%e'os %es#rroll#r %!ere"tes t#re#s to'#"%o $o'o 4#se los tr#"s)ortes( s! !"$!%!'osso4re l# 'e$*"!$# $o"%!$!o"es %e %es)l#5#'!e"to ";'ero %e !"%!&!%+os

)#rt!$!)#"tes( or'# %e #g#rre( 'e%!o %eZ tr#"s)orte( et$.. o 4!e" e" l# e0e$+$!ó" %et#re#s s!'+lt*"e#s #l tr#"s)orte. E" este ;lt!'o $#so %e4e e9!st!r e" l# '#or,# %eo$#s!o"es( +" #0+ste es)#$!o te')or#l e"tre l# e0e$+$!ó" %e l# t#re# )or )#rte%e tr#"s)ort#%o el r!t'o %e %es)l#5#'!e"to !')+esto )or el tr#"s)ort#%or.

Des&4$'ent(s

De3n#!n. Los %esl!5#'!e"tos so" %es)l#5#'!e"tos )#s!&os( e" los /+e l# e"erg,# l#s

$o"%!$!o"es %e %es)l#5#'!e"to )+e%e" &e"!r %eter'!"#%#s )or l# s!t+#$!ó" %e s+0eto e"el 'e%!o l# #$$!ó" %e l# +er5# %e l# gr#&e%#%. T#'4!8" )+e%e" !"$l+!rse e" est#$l#s!!$#$!ó" %es)l#5#'!e"tos ee$t+#%os $o" l# #+%# %e o40etos /+e #$!l!te" o!')l!/+e" e" s+ +t!l!5#$!ó" el %esl!5#'!e"to )#t!"es( 'o"o)#t!" )+%!e"%o e" estos$#sos $o"st!t+!r %es)l#5#'!e"tos #$t!&os o )#s!&os. D#%o /+e !"$l+e" +"# gr#"r!e%#% %e %es)l#5#'!e"tos '+ %!ere"$!#%os e"tre s, se 1#$e %!,$!l %#r +"#%e!"!$!ó" /+e( #+'e"t#"%o e" $o"$re$!ó"( "o )!er%# e" e9te"s!ó".

6/ O6et5(s.

Pese # l# gr#" r!e%#% %!ere"$!#$!ó" %e #$t!&!%#%es /+e se )+e%e" !"$l+!r e" el#)#rt#%o %e los %esl!5#'!e"tos( e9!ste +" o40et!&o /+e es $o';" # l# '#or,# %e ellos.

Este es l# 'e0or# %e se"t!%o %e e/+!l!4r!o. E" ee$to( l# '#or,# %e %esl!5#'!e"tosre/+!ere" +"# $#)#$!%#% ele%# %e e/+!l!4r!o )#r# )o%er ser lle%os # $#4o. Por otrol#%o( #l tr#t#rse %e s!t+#$!o"es !"1#4!t+#les( e"r!/+e$e" l# g#'# %e e9)er!e"$!#s'otr!$es )er$e)t!s %e los !"%!&!%+os.

#/ C"te"(s $"$ #(nst"," t$"e$s.

Se )+e%e" '#"te"er los $r!ter!os +t!l!5#%os e" l# '#or,# %e %es)l#5#'!e"tos(#%#)t*"%olos( lóg!$#'e"te # l#s "+es %!ere"tes s!t+#$!o"es )l#"te#%#s. As,(

)o%e'os !"$!%!r so4re l# 'e$*"!$# %e gesto( so4re l# e0e$+$!ó" s!'+lt*"e# %e t#re#s oso4re el 'e%!o %e %esl!5#'!e"to.

SALTOS

De3n#!n: Por s#lto e"te"%e'os #/+el 'o&!'!e"to %es)l#5#'!e"to )#r# #lg+"os#+tores /+e !')l!$# el %es)eg+e %e s+elo o s+)er!$!e %e $o"t#$to %e $+er)o%e !"%!&!%+o.

F$ses

E" l# e0e$+$!ó" %e +" s#lto se %#" l#s s!g+!e"tes #ses

A$$!o"es )rel!'!"#res. I')+lso.

-+elo. C#,%#.


56/123

L#s #$$!o"es )rel!'!"#res so" #/+ell#s /+e )re$e%e" #l !')+lso o X4#t!%#X /+e( e"$!ert# or'#( )+e%e" $o"s!%er#rse l# )re)#r#$!ó" %e est#. E" '+$1os $#sos se tr#t#r* %e+"# $#rrer# %e !')+lso( #+"/+e este e9tre'o "o t!e"e )or/+e %#rse o4l!g#tor!#'e"te e"to%os los $#sos. T#'4!8" es )os!4le ee$t+#r s#ltos s!" l# )rese"$!# %e #$$!o"es

)rel!'!"#res( #+"/+e "or'#l'e"te s! /+e est*" )rese"tes.

El !')+lso $o"st!t+e s!" %+%# l# #se +"%#'e"t#l %e s#lto( '+ !"l+!%o # )r!or )or l#s #$$!o"es )re&!#s( %e4e te"er '+ e" $+e"t# $+#les " # ser l#s #$$!o"es )oster!ores

)#r# #$o'o%#rse # s+s "e$es!%#%es. P+e%e ser ee$t+#%o $o" +"o o los %os )!es r+to%e l# %!re$$!ó" %e e9te"s!ó" %e los '!e'4ros !"er!ores %e l# s!t+#$!ó" rel#t!res)e$to # ellos %el $e"tro %e gr#&e%#%( %eter'!"#r* el *"g+lo l# &elo$!%#% %e s#l!%#.Este !')+lso )+e%e re#l!5#rse e" %!ere"tes l+g#res( r!#"%o este #s)e$to$o"s!%er#4le'e"te el res+lt#%o !"#l %el s#lto. As,( $o'o e0e')lo( se )+e%e 4#t!r e" o%es%e +"# s+)er!$!e ele%#( # r#s %e s+elo o so4re +" '+lt!)l!$#%or %e l# 4#t!%#tr#')ol,"( '!"!tr#')ol,"(.... Se# $o'o se# l# #se %e !')+lso re/+!ere +"#$o"tr!4+$!ó" !')ort#"te %e l# '+s$+l#t+r# e9te"sor# %el '!e'4ro !"er!or( #$o')#J#%#

)or +"# #$$!ó" sol!%#r!# %el resto %e )#rtes $or)or#les. El &+elo s!g+e # l# 4#t!%# %+r#"te 8l es $+#"%o se )+e%e" s!'+lt#"e#r +" 4+e" ";'ero%e #$$!o"es o t#re#s. Es !')ort#"te te"er e" $+e"t# )#r# e"te"%er est##se( /+e l#tr#e$tor!# %el $e"tro %e gr#&e%#% %el s+0eto "o )+e%e 'ort!!$#rse s!" "!"g;" )+"to %e$o"t#$to $o" el s+elo /+e( )or t#"to( l#s )os!4!l!%#%es %e 'o&!'!e"to se re%+$!r*" #gesto o #$$!o"es( glo4#les o seg'e"t#r!os #lre%e%or %e $e"tro %e gr#&e%#%. D+r#"teest# #se t!e"e +"# gr#" !')ort#"$!# el '#"te"!'!e"to %e +" gr#%o ó)t!'o %e e/+!l!4r!o/+e #seg+re +"# $#,%# l!4re %e r!esgos.

Por ;lt!'o( l# $#,%# $o"st!t+e l# to'# %e $o"t#$to %el $+er)o %el !"%!&!%+o $o" l#

s+)er!$!e. P+e%e( %e 1e$1o( re#l!5#rse $o" $+#l/+!er )#rte %el $+er)o( e"te"%!e"%o /+el#s /+e '*s seg+r!%#% #)ort#" e" l# $#,%# el #$tor seg+r!%#% %e4e te"erse e" $+e"t#so" l#s /+e se re#l!5#" so4re los )!es. De to%#s or'#s( so4re +"# 4+e"# s+)er!$!e#$ol$1#%#( se %#" $#,%#s so4re los 4r#5os o so4re l# es)#l%#( s!" /+e este 1e$1o$o"st!t+# +" r!esgo s+)er!or )#r# el s+0eto. El o40et!&o +"%#'e"t#l %e est# #se es l##4sor$!ó" %el !')+lso $!"8t!$o $o" /+e lleg# el $+er)o %el s#lt#%or s+ tr#"sor'#$!ó"(#%#)t*"%olo # los re/+er!'!e"tos )oster!ores. As,( +"# $#,%# )+e%e s!g"!!$#r el )+"to!"#l %e l# $#%e"# %e 'o&!'!e"to( 4+s$*"%ose e" este $#so +" e/+!l!4r!o est*t!$o tot#l( o

4!e" +" ele'e"to %e e"l#$e $o" otr# #$t!&!%#% s+4s!g+!e"te( /+e )+e%e ser otro s#lto( 4+s$*"%ose e" estos $#sos +"# s!t+#$!ó" $o"trol#%# %e ree/+!l!4r!o.

El )#tró" 'otr!5 %el s#lto( /+e %e 1e$1o res)o"%e # +"# )rolo"g#$!ó" %e l# #se #8re# %el# $#rrer#( es )ro)!o %e l# es)e$!e 1+'#"# ( #+"/+e "o %e4# e"seJ#rse( )ro)or$!o"#($o'o &ere'os '*s #%el#"te( +" s!"," %e )os!4!l!%#%es e%+$#t!s.

O6et5(s

Es el s#lto +" ele'e"to $o" +" gr#" )ote"$!# e%+$#t!&o( )or +" l#%o )or/+e !"teres# +"gr#" ";'ero %e $+#l!%#%es 'otr!$es e" s+ e0e$+$!ó" )or otro )or/+e )o"e e" 0+ego l#s$#)#$!%#%es %e e0e$+$!ó" $+#l!%#%es ,s!$#s %el /+e lo re#l!5#. Po%e'os( 'e%!#"te s++so( 'e0or#r el es/+e'# $or)or#l e" ';lt!)les #s)e$tos( ee$t+#r +"o %e los tr#4#0os '*s$o')letos %e $oor%!"#$!ó" %!"*'!$# ge"er#l ( #)ro&e$1#"%o el )ote"$!#l %e #$$!ó" /+e

)osee"( ee$t+#r re$o"o$!'!e"tos estr+$t+r#$!ó" %el es)#$!o el t!e')o.

Por otro l#%o $o'o se #')l!#r* '*s #%el#"te( l# e9!ste"$!# %e +"# #se #8re# )rolo"g#%# )er'!te l# e0e$+$!ó" s!'+lt*"e# %e +" 4+e" ";'ero %e t#re#s( lo /+e


57/123

#+'e"t#r* l# )ote"$!# %e 'e0or# %e l# $oor%!"#$!ó" %!"*'!$# es)e$!#l e" s+s %!ere"tes#s)e$tos. A%e'*s( 'e%!#"te el s#lto se 'e0or#" #s)e$tos $+#"t!t#t!&os %el 'o&!'!e"to$o'o( +"%#'e"t#l'e"te( l# +er5# %!"*'!$# %el tre" !"er!or o l# &elo$!%#% gest+#l %e%!ere"tes seg'e"tos $or)or#les.

Cr!ter!os )#r# $o"str+!r t#re#sA l# 1or# %e $o"str+!r t#re#s %!ere"$!#%#s # )#rt!r %e los s#ltos( )o%e'os !"$!%!r e" l#

r!#$!ó" %e l# 'e$*"!$# %e s+s %!ere"tes #ses e" l# r!#$!ó" %el 'e%!o e" el /+et!e"e" l+g#r( e"%o #'4os #s)e$tos ,"t!'#'e"te l!g#%os. As,( seg;" se '+estr# e" els!g+!e"te $+#%ro( te"%re'os +" 4+e" ";'ero %e )os!4!l!%#%es %!ere"tes %e e0e$+$!ó"'otr!5.

Otro $r!ter!o "o 'e"os !')ort#"te )#r# l# $o"str+$$!ó" %e t#re#s es l# e0e$+$!ó"s!'+lt*"e# %e #$$!o"es %+r#"te l# re#l!5#$!ó" %el s#lto( so4re to%o %e s+ #se #8re#.

GIROS

De3n#!n: G!ro es $+#l/+!er rot#$!ó" /+e se )ro%+5$# #lre%e%or %e +"o %e los e0es %el$+er)o 1+'#"o.

Ees %e& #,e"( 9,'$n(

Po%e'os %!st!"g+!r tres e0es )r!"$!)#les e" el $+er)o 1+'#"o. El e0e lo"g!t+%!"#l /+e#tr#&!es# el $+er)o e" l# %!re$$!ó" $#4e5# W )!es /+e or!g!"# g!ros lo"g!t+%!"#lest!r#4+5o"es. El e0e #"tero)oster!or /+e #tr#&!es# el $+er)o e" %!re$$!ó" %el#"te %etr*s # )#rt!r %el $+#l se ee$t;#" g!ros l#ter#les r+e%#s. Por ;lt!'o( el e0e tr#"s&ers#l /+e#tr#&!es# el $+er)o %e %ere$1# # !5/+!er%# - /+e or!g!"# g!ros #%el#"te - #tr*s&olteret#s.

T(s %e "(s

Al '#rge" %e $l#s!!$#r los g!ros seg;" s+ e0e $or)or#l( )o%e'os 1#$erlo seg;" el 'e%!oe" el /+e t!e"e" l+g#r. As,( )o%e'os 1#4l#r %e g!ros e" $o"t#$to )er'#"e"te $o" els+elo( g!ros e" el #!re g!ros e" s+s)e"s!ó". E" los )r!'eros( el $+er)o %el s+0eto est* %eor'# '*s o 'e"os )#r$!#l( e" $o"t#$to )er'#"e"te o '#or!t#r!o $o" el s+elo os+)er!$!e %e g!ro &olteret# e" +"# $ol$1o"et#. E" los g!ros e" el #!re( el g!ro se ee$t;#s!" /+e e9!st# "!"g;" )+"to %e $o"t#$to e"tre el s+0eto el s+elo. E" los g!ros e"s+s)e"s!ó"( el !"%!&!%+o est* $olg#"%o %e #lg;" ele'e"to #l /+e se #g#rr# o !0#.

O6et5(s

ACCIÓNPRE-IA L7GAR IMP7LSO RES7LTADO V7ELO CAIDA

Co" $#rrer#

S!" $#rrer#Co" A$. Pre&.

S!" A$. Pre&.

Ele%o

7+"%!%oM!s'# s+s).

D!. S+s)M+l

< )!e= )!es

D!. Á"g+lo

D!. -elo$.D!. %!re$$!ó" T#re#s

D!. L+g#r

D!. For'#

F!" e"l#$e


58/123

Me%!#"te los g!ros se #l$#"5#" +"# gr#" r!e%#% %e o40et!&os )ro)!os %e l# e%+$#$!ó",s!$#. As,( %e"tro %el es/+e'# $or)or#l so" +" ele'e"to !')ort#"te e" elre$o"o$!'!e"to $o"$!e"$!#$!ó" %e l# $ol+'"# &erte4r#l $o'o e0e 'ó&!l %e "+estro$+er)o e%+$#$!ó" %e l# #$t!t+% # l# &e5 /+e )ro)or$!o"#" ';lt!)les se"s#$!o"es so4reel )ro)!o $+er)o( s+ )eso( )l#"os - e0es %e g!ro( ... L# $oor%!"#$!ó" %!"*'!$# se &e '+

'e0or#%# +t!l!5#"%o los g!ros # /+e !')l!$#" e" s+ re#l!5#$!ó" # l# $#s! tot#l!%#% %el$+er)o e" #$$!o"es $oor%!"#%#s. A%e'*s re/+!ere"( - )or t#"to %es#rroll#"( +" 4+e"se"t!%o %el e/+!l!4r!o. El %es$+4r!'!e"to - l# estr+$t+r#$!ó" es)#$!#l es)#$!o te')or#l( t#'4!8" se &e" #&ore$!%os 'e%!#"te l# +t!l!5#$!ó" %e g!ros.

C"te"(s $"$ &$ #(nst",##!n %e t$"e$s

P#r# $o"str+!r "+es or'#s # )#rt!r %e los g!ros se )+e%e !"$!%!r e" %!ere"tes #s)e$tos.Se )+e%e r!#r el e0e %e g!ro( l# 'e$*"!$# %e este( l# %!re$$!ó" el se"t!%o %e g!ro( el*"g+lo el l+g#r %e re#l!5#$!ó"( )+e%e" #lter#rse t#'4!8" l#s $o"%!$!o"es !"!$!#les !"#les %el g!ro( )+%!e"%o t#'4!8" %es#rroll#rse t#re#s %e or'# s!'+lt*"e# # s+e0e$+$!ó". Co'4!"#"%o estos %!ere"tes #$tores se o4t!e"e +"# gr#" r!e%#% %e

res)+est#s 'otor#s )os!4les.

EJ7ILIBRIOS

De3n#!n: De"tro e l# %e"o'!"#$!ó" ge"8r!$# Xe/+!l!4r!osX !"$l+!re'os +"# gr#"r!e%#% %e 'o&!'!e"tos #$$!o"es %!ere"$!#%os /+e t!e"e" $o'o !"#l!%#% el'#"te"!'!e"to %e +"# )ost+r# o #$$!ó" %eter'!"#%#( t#"to %e "+estro $+er)o $o'o %eo40etos e" rel#$!ó" o "o # 8l. Co'o )o%e'os &er( %e"tro %e est# $l#s!!$#$!ó" e"tr#"#$$!o"es t#" %!s)#res $o'o ee$t+#r +"# &ert!$#l %e 4r#5os( $#'!"#r )or e"$!'# %e +"#

4#rr# %e e/+!l!4r!o o '#"te"er e/+!l!4r#%o so4re l# )#l'# %e l# '#"o +" 4#stó". S! 4!e"

e" to%#s ell#s los 'e$#"!s'os ,s!$os %el e/+!l!4r!o so" los '!s'os s!e"%o elre/+er!'!e"to !"%!s)e"s#4le /+e l# )roe$$!ó" %el $e"tro %e gr#&e%#% $#!g# %e"tro %e l# 4#se %e s+ste"t#$!ó"( los 'e$#"!s'os 'otores +t!l!5#%os )#r# %#r res)+est# e!$#5 # l#t#re# $o"$ret# r!#r*" $o"s!%er#4le'e"te.

P+e%e $o"s!%er#rse +"# $#)#$!%#% $+#"%o es est*t!$# +"# 1#4!l!%#% $+#"%o se re#l!5#$o'4!"#"%o $o" otr#s 1#4!l!%#%es 'otr!$es 4*s!$#s.

O6et5(s

S! r!#%#s so" l#s #$t!&!%#%es /+e se )+e%e" !"$l+!r e" este #)#rt#%o( r!#%os ser*"t#'4!8" los o40et!&os /+e $o" ell#s se #l$#"$e". Se# $o'o se#( el o40et!&o $o';" #to%os ellos es( e" l#s )r!'er#s et#)#s e%+$#t!s +"%#'e"t#l'e"te( el est#4le$!'!e"to

%e )#tro"es r!#%os %e e/+!l!4r!o /+e "os ser&!r*" )#r# )o%er $o"tr#rrest#r %!ere"tess!t+#$!o"es %e %ese/+!l!4r!o. A)#rte %e este o40et!&o( s!e')re se %es#rroll#r* l#$oor%!"#$!ó" %!"*'!$# ge"er#l el es/+e'# $or)or#l e" %!ere"tes #s)e$tos( #l ee$t+#r e/+!l!4r!os $o" el )ro)!o $+er)o( l# $oor%!"#$!ó" %!"*'!$# es)e$!#l(+"%#'e"t#l'e"te l# o$+lo '#"+#l( #l e/+!l!4r#r o40etos. L# &elo$!%#% %e re#$$!ó" l#gest+#l t#'4!8" se %es#rroll#r*" $o" +" tr#4#0o %e e/+!l!4r!os.

C"te"(s $"$ #(nst"," t$"e$s


59/123

D#%# l# gr#" r!e%#% #"tes $o'e"t#%#( se 1#$e %!,$!l %#r $r!ter!os ;"!$os %e$o"str+$$!ó" %e t#re#s. De to%#s or'#s los #$tores /+e #J#%!r*" %!!$+lt#% # l# t#re#ser*" l# re%+$$!ó" %e l# 4#se %e s+ste"t#$!ó" %el $+er)o + o40eto( l# s+)er!or #lt+r# %el$e"tro %e gr#&e%#% l# e0e$+$!ó" %e t#re#s s!'+lt*"e#s #l e/+!l!4r!o.

LANAMIENTOS Y RECEPCIONES

C(n#et(

B#0o est# #gr+)#$!ó" ge"8r!$# %e Xl#"5#'!e"tos re$e)$!o"esX !"$l+!'os to%#s #/+ell#s#$$!o"es /+e )o"e" e" rel#$!ó" #l 1o'4re $o" los o40etos %el e"tor"o( #lter#"%o l#

)os!$!ó" /+e o$+)#" e" 8l. Posee" +" #lto $o')o"e"te %e %es#rrollo %e l# $oor%!"#$!ó"%!"*'!$# es)e$!#l.

C&$s3#$#!n

De)e"%!e"%o %el seg'e"to $o" el /+e !"ter#$$!o"e'os te"%re'os %!ere"tes

)os!4!l!%#%es %e e0e$+$!ó"MANO PIECABEA

L#"5#'!e"tos

Re$e)$!o"es P#r#%#s

I')#$tos Gol)eos %es&,os

Re$og!%#s De0#%#s

Co"%+$$!o"es Co"%+$$!o"es

T#l $o'o o4ser'os e" el $+#%ro( l# +t!l!5#$!ó" %e +"o + otro seg'e"to !')l!$#r* l#'o%!!$#$!ó" %e l#s #$t!&!%#%es )os!4les # re#l!5#r. Est# %!ere"$!#$!ó" se 0+st!!$# )or l#$#)#$!%#% )re"s!l %e l# '#"o( !"e9!ste"te e" los otros seg'e"tos( lo /+e or!g!"# /+e "o

)+e%# #%#)t#rse #l o40eto "!( )or t#"to( $o"trol#rlo. As, los l#"5#'!e"tos( re$og!%#s %e0#%#s( /+e !')l!$#" $o"trol %el o40eto( "o #)#re$e" e" l#s $oor%!"#$!o"es o0o )!e "!o0o $#4e5#( l#s re$e)$!o"es se tr#"sor'#" e" )#r#%#s( los !')#$tos se %!ere"$!#"e"tre gol)eos %es&,os( l#s $o"%+$$!o"es se '#"t!e"e" !"r!#4les.A%e'*s %e !"l+!r l# #lt# %e $#)#$!%#% %e )re"s!ó"( e" l#s $oor%!"#$!o"es o0o )!e %e4ete"erse e" $+e"t# /+e l#s e9tre'!%#%es !"er!ores so" l#s res)o"s#4les +"%#'e"t#les%el %es)l#5#'!e"to $or)or#l( !"$l+!%o e" '+$1#s %e l#s #$t!&!%#%es %e este gr+)o( )or lo/+e estos seg'e"tos %e4er*" $o')#g!"#r %e or'# s!'+lt*"e# %os +"$!o"es $l#r#'e"te

%!ere"$!# %os.

De3n#(nes

# L#"5#'!e"tos Rel#$!ó" 1o'4re o40eto e" #%el#"te R7O 'e%!#"te l# $+#l #/+el se%es)re"%e %e este( %e t#l or'# /+e este re$orr# +"# tr#e$tor!# )re!0#%# )or el es)#$!o.Se 4#s# e" l# $#)#$!%#% %e )re"s!ó" %e l#s '#"os. Se )+e%e )rete"%er $o" +"l#"5#'!e"to #l$#"5#r +"# %!st#"$!# '*9!'# o 4!e" +"# #lt# )re$!s!ó". T#'4!8" )+e%e"%!&!%!rse e" est*t!$os o %!"*'!$os seg;" est8 el s+0eto )#r#%o o e" 'o&!'!e"to. Se$o')o"e" %e %!ere"tes #ses $o"se$+t!s $o'o so" l# #)re"s!ó" %el o40eto( l#e0e$+$!ó" %e l# tr#e$tor!# %e !')+lso seg'e"t#r!o el %es)re"%!'!e"to %el o40eto.

4 Re$e)$!o"es R7O( 'e%!#"te l# $+#l el s+0eto to'# el o40eto $+#"%o 8ste se %es)l#5# )or +"# tr#e$tor!# e" el es)#$!o. Por t#"to se )ro%+$e +"# !"ter$e)t#$!ó" e"tre l#s


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tr#e$tor!#s %e o40eto s+0eto +"# #%#)t#$!ó" %e #/+el )or )#rte %e este. L# e"erg,#%el o40eto es "e+tr#l!5#%# o 'o%!!$#%# )or el s+0eto( )re)#r#"%o #s, +"# )os!4le#$$!ó" )oster!or. Se )+e%e" s+4%!&!%!r e"

est*t!$#s o %!"*'!$#s seg;" est8 el s+0eto )#r#%o o e" 'o&!'!e"to el o40etoor5os#'e"te est#r* e" 'o&!'!e"to. Co"st# %e tres #ses $o'o so" el $o"t#$to $o" elo40eto( l# #'ort!g+#$!ó" l# )re)#r#$!ó" )#r# l#s #$$!o"es s!g+!e"tes.

$ Re$og!%#s R7O 'e%!#"te l# $+#l el s+0eto to'# +" o40eto /+e )er'#"e$,# e" re)oso.P+e%e" ser est*t!$#s s!" %es)l#5#'!e"to %el s+0eto( '+ )o$o )ote"$!#l e%+$#t!&o o%!"*'!$#s $o" %es)l#5#'!e"to %el s+0eto. Co"st#" %e %os #ses( +"# %e $o"t#$to $o" elo40eto otr# %e #%#)t#$!ó" %e este.

% De0#%#s R7O 'e%!#"te l# $+#l el s+0eto se %es)re"%e %el o40eto %e0*"%olo e" re)osoe" +" )+"to %eter'!"#%o %el es)#$!o. Al !g+#l /+e l#s re$og!%#s( )+e%e" ser est*t!$#s o%!"*'!$#s $o"st#" %e tres #ses /+e so" l# )re)#r#$!ó" o 'o%!!$#$!ó" %e l# t#re#

)re&!# l# #%#)t#$!ó" el %es)re"%!'!e"to.

e I')#$tosR7O 'e%!#"te l# $+#l el s+0eto e"tr# e" $o"t#$to $o" el o40eto s!" #%#)t#rlo "!$o"trol#rlo( s!"o ;"!$#'e"te tr#"s'!t!8"%ole +" !')+lso /+e 'o%!!$#r* s+ est#%o#"ter!or. El o40eto )+e%e est#r e" re)oso o e" 'o&!'!e"to( %!st!"g+!8"%ose #%e'*s otr#s$l#ses %e !')#$tos( $o'o los est*t!$os o %!"*'!$os( $+#"%o el s+0eto est* )#r#%o o e"'o&!'!e"to( los %!re$tos o !"%!re$tos( $+#"%o el $o"t#$to se )ro%+$e %!re$t#'e"te $o"l# s+)er!$!e $or)or#l %e s+0eto o 4!e" so4re +" o40eto soste"!%o )or 8l. Co"st# %e tres#ses $o'o so" el #0+ste( o 'o%!!$#$!o"es "e$es#r!#s )#r# 1#$er $o!"$!%!r l#s %ostr#e$tor!#s 1o'4re o40eto( el $o"t#$to( o 'o'e"to %e $1o/+e e"tre #'4os el#$o')#J#'!e"to( o l# tr#e$tor!# $o';" e"tre #'4os.

Co"%+$$!o"es L#s $o"%+$$!o"es so" !')#$tos s+$es!&os so4re +" 'ó&!l( $o" l# !"te"$!ó" %e%es)l#5#rlo )or el es)#$!o.

g A%#)t#$!o"es # otros seg'e"tos

Co'o se 1# $o'e"t#%o #"ter!or'e"te( #lg+"os 'o&!'!e"tos %es$r!tos %es#)#re$e" o se#%#)t#" s! so" ee$t+#%os $o" l# $#4e5# o los )!es e" l+g#r %e $o" los 4r#5os. As, losl#"5#'!e"tos( re$og!%#s %e0#%#s %es#)#re$e" )or "o te"er estos seg'e"tos $#)#$!%#%

)re"s!l( l#s re$e)$!o"es se tr#"sor'#" e" )#r#%#s los !')#$tos e" %es&,os $+#"%o elo40eto est* e" 'o&!'!e"to o e" gol)eos $+#"%o el o40eto est* )#r#%o.

O6et5(sA+"/+e e9!ste +"# gr#" r!e%#% %e #$$!o"es %!ere"$!#%#s( to%#s ell#s $o"lle" l#$o"se$+$!ó" %e +"os o40et!&os $o'+"es. Esto "o /+!ere %e$!r /+e estos o40et!&os se#l$#"$e" s!e')re $o" to%#s l#s #$t!&!%#%es( s!"o /+e l# '#or,# %e ellos so" )ro)!os%e l# '#or,# %e ell#s. E&!%e"te'e"te se te"%r* /+e #%#)t#r l# or'+l#$!ó" %e o40et!&os# $#%# $#so $o"$reto.

Se# $o'o se#( los o40et!&os '*s $l#r#'e"te #l$#"5#4#s $o" el +so %e est#s #$t!&!%#%esso" Es/+e'# $or)or#l Se )+e%e !"$!%!r so4re l# l#ter#l!%#%( l# !"%e)e"%e"$!#seg'e"t#r!#( el $o"trol tó"!$o( l# rel#0#$!ó" l# )er$e)$!ó" %e l#s )os!4!l!%#%es %e

e0e$+$!ó" %e los %!ere"tes seg'e"tos $or)or#les.


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Coor%!"#$!ó" %!"*'!$# ge"er#l L# )#rt!$!)#$!ó" %el $o"0+"to %el $+er)o e" l#'#or,# %e est#s #$$!o"es( 'ot! /+e se )+e%# %es#rroll#r e" 4+e"# '#"er# l#$oor%!"#$!ó" %!"*'!$# ge"er#l. A%e'*s( e" l#s $oor%!"#$!o"es o0o )!e( el 1e$1o %e /+eel tre" !"er!or $oor%!"e #$$!o"es %e %es)l#5#'!e"to $o" otr#s %e X'#"!)+l#$!ó"X %eo40etos( #+'e"t# s+ )ote"$!#l e%+$#t!&o.

Coor%!"#$!ó" %!"*'!$# es)e$!#l Es +"o %e los o40et!&os '*s !')ort#"tes s!" %+%# el'*s es)e$,!$o %e est# #'!l!# %e 'o&!'!e"tos.

Per$e)$!ó" estr+$t+r#$!ó" es)#$!o te')or#l Otro %e los o40et!&os '*s #l$#"5#%os.I"$l+e #s)e$tos %e re$o"o$!'!e"to %el es)#$!o( estr+$t+r#$!ó" %e este ( e" #ses '*s$o')le0#s %e estr+$t+r#$!ó" es)#$!o te')or#l e" lo reere"te # l# $#)t#$!ó" e!"$!%e"$!# so4re tr#e$tor!#s %e 'ó&!les.

C#)#$!%#%es %e e0e$+$!ó" O $o"%!$!ó" ,s!$# /+e se )+e%e &er 'e0or#%# $o" l#e0e$+$!ó" %e %eter'!"#%os t!)os %e #$$!o"es( L#"5#'!e"tos %e %!st#"$!#

+"%#'e"t#l'e"te.C"te"(s $"$ #(nst"," t$"e$s

A l# 1or# %e %#r $r!ter!os )#r# $o"str+!r "+es t#re#s( t#'4!8" )o%e'os %#r +"#sor!e"t#$!o"es ge"er#les /+e( $o" le&es #%#)t#$!o"es # $#%# $#so es)e$,!$o( "os ser&!r*"

)#r# l# '#or,#( s! "o l# tot#l!%#%( %e %!ere"tes 'o&!'!e"tos.

As,( $re#re'os %!ere"tes )os!4!l!%#%es %e 'o&!'!e"to !"$!%!e"%o so4re

Me$*"!$# %el gesto #lter#"%o l# e0e$+$!ó" %el gesto( 'o%!!$#"%o s+s #ses( )o%e'os$re#r +"# #')l!# g#'# %e #$t!&!%#%es.

O40eto $o" el /+e se !"ter#$t;# E&!%e"te'e"te $#%# o40eto $o"$reto $o" el /+e

!"ter#$t+8 te"%r* +"#s $#r#$ter,st!$#s %!ere"$!#les /+e o$#s!o"#r*" +"# 'o%!!$#$!ó" %el# t#re# e" $+est!ó".

C#r#$ter,st!$#s %e 'e%!o -#r!*"%ol#s se $re#r*" %!ere"tes s!t+#$!o"es 'otr!$es. E0e$+$!ó" s!'+lt*"e# o s+$es! %e t#re#s El e0e$+t#r #lg+"# otr# t#re# %e or'#

s!'+lt*"e# o $o"se$+t! # $#%# #$$!ó"( te"%r* $o'o $o"se$+e"$!# l# #)#r!$!ó"%e "+es or'#s %e res)+est# 'otor#.

F!"#l!%#% %el gesto E&!%e"te'e"te( r!#"%o l# !"#l!%#% # $o"seg+!r $o" el gesto( se'o%!!$# l# or!e"t#$!ó" l# $o')os!$!ó" %e l# t#re#.

Cl#s!!$#$!ó" %e l#s 1#4!l!%#%es 'otr!$es 4*s!$#s # )#rt!r %# l# !"ter#$$!ó" %el !"%!&!%+o$o" el es)#$!o( el t!e')o( los o40etos otros !"%!&!%+os.

Es)#$!o $or)or#l E"$#'!"#%o # /+e el s+0eto !"ter#$t;e $o" s+ $+er)o e" +" es)#$!o%eter'!"#%o( l#s #$$!o"es # re#l!5#r %e4e" ser "+'eros#s r!#%#s.

T!e')o $or)or#l E"$#'!"#%#s # l# !"ter#$$!ó" %el !"%!&!%+o $o" el t!e')o $o'o#$tor )r!or!t#r!o. Tr#t#r /+e el #l+'"o res+el s!t+#$!o"es %e %!ere"te ,"%ole( 4#s#%#e" 'o&er o +t!l!5#r s+ $+er)o # )#rt!r %e +"os $o"o$!'!e"tos te')or#les es)e$,!$os.


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I"str+'e"t#les So" #/+ell#s /+e el !"%!&!%+o +t!l!5# o !"ter#$t;# $o" 'ó&!les( o40etos(!')le'e"tos o #)#r#tos. De4e" te"er +"# +t!l!%#% $o"$ret# e" el '+"%o %e l# #$t!&!%#%,s!$# o %e l# &!%#.

So$!#les For'#" )#rte %e est# $#tegor,# to%o el $o"0+"to %e 1#4!l!%#%es 'otr!$es

4*s!$#s or!e"t#%#s +"%#'e"t#l'e"te #l %es#rrollo %e $#)#$!%#%es e9)res!s $o'+"!$#t!s %el $+er)o6 #$e)t#r( ser #$e)t#%o( )#rt!$!)#r( %e0#r )#rt!$!)#r( "o%!s$r!'!"#r $o" los lores( "o4le5#( 0+ste5#( et$.

De $oo)er#$!ó" So" #/+ell#s e" l#s /+e el #l+'"o $oo)er# o $ol#4or# $o" los$o')#Jeros )#r# l# $o"se$+$!ó" %e +" !" $o';"( sol+$!ó" %e +" )ro4le'# s!t+#$!ó" o#$$!ó" 'otr!5 !"%!&!%+#l( e" %;o( e" tr,o( e" gr+)o( et$.

De o)os!$!ó" So" #/+ell#s e" l#s /+e el #l+'"o %e or'# !"%!&!%+#l e" )#re0#s( et$se o)o"e # l# #$$!ó" %e +"o o r!os #%&ers#r!os )#r# l# $o"se$+$!ó" %e +" !".

De $oo)er#$!ó" O)os!$!ó" So" #/+ell#s e" l#s /+e el #l+'"o #$t;# 0+"to # s+s$o')#Jeros( $oo)er#"%o $o" +"os )#r# o)o"erse # l# #$$!ó" %e los %e'*s( se )o"e %e'#"!!esto l#s 1#4!l!%#%es es)#$!o $or)or#les( los t!e')o $or)or#les l#s!"str+'e"t#les.

Estr#t8g!$#s So" to%#s #/+ell#s e" l#s /+e el #l+'"o +t!l!5# %e '#"er# rele9! "o'e$*"!$# los )ro$e%!'!e"tos )ert!"e"tes )#r# l# resol+$!ó" '*s #%e$+#%# %e +"%eter'!"#%o )ro4le'# 'otor.

L# E%+$#$!ó" F,s!$# 4r!"%# #l "!Jo o)ort+"!%#%es ';lt!)les r!#%#s )#r# /+e e9)loreese '+"%o /+e %,# # %,# $re$!e"%o # s+ #lre%e%or #l /+e res)o"%e $o" s+ "#t+r#l$+r!os!%#% e !"ter8s( re$+rr!e"%o !"e&!t#4le'e"te #l 'o&!'!e"to

J,* es '(5'ent(. Es +" e"ó'e"o !""#to( es el )ro$eso %e 'o%!!$#$!ó" %e l#lo$#l!5#$!ó" $o" rel#$!ó" #l e"tor"o( l# #lter#$!ó" %e l# s!t+#$!ó" %e +" s!ste'# $o"rel#$!ó" #l otro.

[ +8 es t#re# %e 'o&!'!e"to\. Se %e"o'!"# #l $o"0+"to %e #$$!o"es $o"$ret#s /+e el"!Jo re#l!5# )#r# e9)lor#r l#s r!#%#s )os!4!l!%#%es /+e l# t#re# )l#"te# )#r# logr#r# elo40et!&o( l# 'et# seJ#l#%#. L# t#re# %e 'o&!'!e"to "o re)rese"t# +" 'o%elo 'otor /+e

t!e"e /+e ser !'!t#%o #)re"%!%o )or el "!Jo )#r# !0#r +" estereot!)ó 'otor s!"o( +"#'#"er# !"%!&!%+#l %e e9)res!ó" $!"8t!$# %e 'o&!'!e"to e" lo /+e $#%# "!Jo $o" )le"# l!4ert#% %e #$+er%o # s+ "!&el %e '#%+res "e+ro)s!$o'otr!5( est#4le$e s+s )ro)!os )#tro"es $!"8t!$os los %!&ers!!$#"%o # l# &es /+e e"r!/+e$!e"%o e" rel#$!ó"$o" s+ gr+)o so$!#l.

L# $o"$e)$!ó" %e t#re# %e 'o&!'!e"to $o'o +" )ro$eso %!"*'!$o !"tegr# '+$1#s#$$!o"es( el!'!"# l# e0er$!t#$!ó" re)et!$!ó" %el )#tró" ;"!$o( !')+esto )or el )roesor(restr!"g!e"%o el %es#rrollo #"*to'o!s!ológ!$o( s!" '#or $o')ro'!so )s,/+!$o.Co"$e4!%# es)e$,!$#'e"te $o'o +" 'e%!o %e e0er$!t#$!ó" e" el )ro$eso %e e%+$#$!ó"$or)or#l.


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E" l# re#l!5#$!ó" )r*$t!$# %e l# t#re# se )ro%+$e %os t!)os %e #$t!&!%#%( +"# !"ter"# otr# e9ter"#( l# )r!'er# 1#$e reere"$!# # to%os #/+ellos )ro$esos )s!$ológ!$os /+e els+0eto %es#rroll# )#r# $o"seg+!r l# t#re# /+e $o"st!t+e" el #)re"%!5#0e( 'e0or# o%es#rrollo %e 1#4!l!%#%es 'otr!$es %e %!ere"tes ,"%oles. L# #$t!&!%#% e9ter"# es l#$o"%+$t# 'otr!5 %es#rroll#%# )or el s+0eto /+e es o4serle %!re$t#'e"te %es%e el

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L# t#re# %e 'o&!'!e"to )+e%e est#r !"tegr#%# )or tres #s)e$tos %!ere"tes /+e )o"e" e" 0+ego tres re#l!%#%es %el ser 1+'#"o l# #$$!ó"( el %!*logo l# %!#gr#'#$!ó".

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64/123

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Se %e4e" org#"!5#r los $o"te"!%os %e l# s!g+!e"te '#"er#

. De l#s s!')les # l#s $o')le0#s.?. De l#s glo4#les # l#s #"#l,t!$#s.@. De l#s 1#4!l!%#%es '*s es)o"t*"e#s # l#s '*s el#4or#%#s.

. Pr!or!5#r +" t!)o %e 1#4!l!%#% # l# 1or# %e org#"!5#r l# t#re#.. Org#"!5#r )r!'ero l#s 1#4!l!%#%es /+e )er'!t#" $o"t!"+!%#% )rogreso.

P#r# P!erre P#rle4#s( l# $o"%+$t# 'otr!5 es l# org#"!5#$!ó" s!g"!!$#t! %e #$$!o"es re#$$!o"es %e +"# )erso"# #$t! %o"%e s+ )erte"e"$!# %e e9)res!ó" es l# "#t+r#le5#'otr!5( se '#"!!est# )or +" $o')ort#'!e"to 'otor $+o %#tos o4serles est*"!"&est!%os %e +" se"t!%o &!&!%o %e '#"er# $o"$!e"te )or l# )erso"# #$t!( l# "o$!ó" %el# $o"%+$t# 'otr!5 )er'!te to'#r e" $+e"t# los ele'e"tos $og"!t!&os $o"o$!'!e"tos(#e$t!&os se"t!'!e"tos so$!#les.

P#r# el est+%!o se $o"s!%er# $!"$o "o$!o"es +"%#'e"t#les /+e )er'!te" #"#l!5#r l#s )os!4les r!#"tes %e $#%# res)+est# 'otr!5. E"t!8"%#se )or +" s!ste'# %e rel#$!o"es$o')o"e"tes %e l# #$$!ó" 'otr!5

FACTORES BQSICOS J7E INTERVIENEN EN EL MOVIMIENTO PARA LA

DIVERSIFICACI8N DE LAS TAREAS ) VARIANTES DE CADA RESP7ESTA MOTRI/


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P#rtes %el $+er)o. L,'!tes. Es)#$!o.

D!re$$!o"es.

Pl#"os.

No$!o"es te')or#les. Gr+)os.

No$!o"es %e e"erg,#. Solos. No$!o"es %e $#l!%#%. A+%#%o )or Por )#re0#s No$!o"es %e #te"$!ó" Ele'e"tos %!&ersos


66/123

C(n ,*


67/123

HABILIDADES MOTRICESBSICAS

L(#('(t"í

#es

$#'!"#r

$orrer s#lt#r g#lo)#r %esl!5#rsero%#r )#r#rse4ot#r $#er es/+!r tre)#r es$#l#r

s+4!r 4#0#r et$.

N(&(#('(t"#es

4#l#"$e#rse

!"$l!"#rseest!r#rse%o4l#rseg!r#r retro$e%er e')+0#r le"t#r tr#$$!o"#r $olg#rsee/+!l!4r#rse1#l#r tr#"s)ort#r et$.

M$n,&$#!nP"(-e##!n

re$e)$!o"#r

l#"5#r gol)e#r 4#te#r #tr#)#r %r!4l#r ro%#r 1#l#r e')+0#r et$

MOVIMIENTOSle9!ó"e9te"s!ó"#"te&ers!ó" e0etr#"s&ers#l

retro&ers!ó" )l#"o s#g!t#lle9!ó" &e"tr#lle9!ó" %ors#lle9!ó" )l#"t#r le9!o"es l#ter#les#4%+$$!ó" e0es#g!t#l#%+$$!ó" )l#"oro"t#l#4%+$$!ó" r#%!#l $+4!t#lrot#$!o"es l#ter#lesrot#$!o"es !"ter"#s e0e &ert!$#l e9ter"#s. Pl#"o)ro"#$!ó" tr#"s&ers#l+s+)!"#$!ó" 1or!5o"t#l

E& C7ERPO:OBETO DE ACCI8N

PARTES Tot#l!%#% Seg'e"tos

DESPLAAMIENTOSS+$es!&os A!sl#%osAlter"os :+"tos

S!'8tr!$os As!'8tr!$osCo'4!"#%os C!r$+l#res

FORMASre$t#s $+rs#4!ert#s $err#%#s

)l#"# re%o"%#!"$l!"#%o

[Có'o se'+e&e?

[+8 se'+e&e\

COMBINACIONES MOTRICES


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DONDEEL ESPACIOPROPIO Y GENERAL

[C+#"%o\El t!e')o%+r#$!ó"

ESPACIO L@MITE DIRECCI8N DISTANCIA*re#g!'"#s!o)#t!o)#r/+e4os/+ee" el s+eloe" l# )#re%#$+*t!$o#8reo

seJ#l!5#$!o"esr##s )!"t#%#so40etos /+el!'!t#" el es)#$!o

#rr!4# #4#0o%el#"te %etr*sl#ter#l #lre%e%or e" 5!g5#g%e l#%o o4l!$+o)#r#lelo e" %!#go"#l%e"tro +er#1#$!# #%e"tro 1#$!# #+er#1#$!# #4#0o 1#$!# %el#"te1

Folleto de Gimnasia

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