Novembre 2012 - Numero 10S EMPL I C EMENTE

NOVITA’FITNESS 2013 HAPPY

BIRTHDAY

Novita’ fitness dal nord Europa:

Una grande novità sta per travolgere la sala

corsi. Nata dal mix di diverse lezioni e con

uno strumento tutto nuovo, sarà presentata

per la prima volta in assoluto alla Ego...

29° Compleanno Ego

Lo scorso 15 ottobre il nostro Centro ha

festeggiato i suoi “primi” 29 anni: 29

anni pieni di entusiasmo e di emozioni,

considerazioni, pensieri,

sentimenti,

ricordi, sensazioni....

W E L L N E S S N E W S - N OT I Z I A R I O D I I N F O R M A Z I O N E S U L M O N D O E G O

Evidentemente, molto più di un semplice slogan…….tanti e tali sono stati i positivi commenti dei nostri clienti e di moltissimi lucchesi riguardo a questa nostra campagna marketing, che mette fra l’altro in evidenza anche la straordinaria bellezza della nostra Città. Con questa nostra campagna, pensiamo davvero di essere riusciti a trasmettere anche stavolta un messaggio forte, dai molteplici sensi interpretativi. Abbiamo da pochissimi giorni festeggiato i 29 anni di attività e nel ripercorrere le innumerevoli tappe della nostra storia, ci rendiamo conto di quanto “movimento” abbiamo sviluppato nella nostra città: movimento fisico certamente, ma anche movimento culturale, educativo, psicologico, relazionale, sociale… ed è proprio questo lo scopo di Ego: sviluppare un movimento che induca la gente a muoversi. Può sembrare un gioco di parole ma non lo è. Tutti sappiamo infatti che MUOVERSI E’ SALUTE ed è per questo che siamo fortemente consapevoli di essere riusciti a dare un grosso contributo al benessere della nostra città.  Da sempre ogni nostra azione è infatti orientata a dare imput di benessere, a indurre le persone a fare esercizio fisico, ad adottare uno stile di vita virtuoso che possa consentire loro di essere più in forma, di stare bene, di essere più sane, di vivere in modo più felice. E’altrettanto vero che se si sta bene, si lavora meglio, si vivono migliori relazioni, diventiamo più ottimisti, siamo più forti contro le insidie, insomma…..ci gustiamo di più la vita. E’ questo il vero senso di questo nostro slogan, è questo che dal 1983 sta al centro della nostra mission aziendale…..far muovere Lucca insieme a noi…… per rendere più felice la nostra bellissima città!

EGO OFFICIAL SPONSOR

Lucca si muove con noi.

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IDEE REGALO PER LE PROSSIME FESTIVITÀ!

Via Salicchi 197, 55100 Lucca, Italytel.0583 1710316Orari 09:00 - 13:00 & 15:30 - 19:30/20:00

ZUMBA

STEP COREO

PANCAFIT

TONE UP

PILATES

ADDOMINALI

CORPO LIBERO

GROUP CYCLING

MUSCLE DEFINITION

STRIDING

NORDIC WALKING

DINAMIC POSTURAL

STRETCHING

ACQUA GYM

ACQUA CIRCUIT

IDROBIKE

IDROWALKING

ACQUA STEP

ACQUA SOFT

ACQUA FLUID PILATES

FUNCTIONAL

CORE TRAINING

ALOHA

START FIT

FUNCTIONAL BODY

GAG

0 GRAVITY

FUNCTIONAL FAT LOSS

BEAT IT

FUNCIONAL TRAINING

La piu’ grande Zumba Master Classlucchese di sempre, targata Ego!

Dal 1 al 4 Novembre prossimi, un nutrito gruppo dello Sta� Ego prenderà parte con grande entusiasmo, curiosità e vero spirito professionale alla 12° edizione dell' Annual IHRSA European Congress, che rappresenta l'appuntamento più importante a livello europeo per l'industria del fitness e che quest’anno si terrà nella straordinaria Vienna.The International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA), alla quale il nostro Centro è associato oramai da anni, è la più importante associazione di categoria che rappresenta a livello mondiale i principali e più importanti club di fitness e wellness, palestre, spa, centri sportivi, produttori e fornitori di servizi legati allo sport. La missione di IHRSA è quella di far crescere, proteggere e promuovere l’industria del fitness e wellness nel mondo, seguendo assoluti criteri di qualità e di rigore etico. Questa Convention si tiene in un paese europeo diverso ogni anno e o�re agli esperti del settore qualificati seminari, opportunità di networking, presentazioni di prodotti da parte dei fornitori , o�rendo anche l’opportunità di e�ettuare dei veri e propri tour di gruppo, volti a conoscere i migliori club di tutta Europa. Il nostro centro dimostra ancora una volta la sua grande voglia di crescere e migliorare, ponendo sempre la massima attenzione nel cercare soluzioni all’avanguardia per garantire ai propri clienti un servizio wellness eccellente, di assoluta qualità.

Il nostro centro è orgoglioso di presentare l’evento più atteso di tutta la stagione: la ZUMBA D’RD MASTER CLASS, che si svolgerà il 18 Novembre presso il Palazzetto di San Concordio. Questo incredibile e travolgente evento sarà un intreccio unico di musica, ballo, fitness e divertimento come solo il fenomeno mondiale Zumba sa garantire a tutti i suoi appassionati. Oltre al nostro favoloso Martin Mitchel, ormai vera e propria Star di livello mondiale, la Master Class vedrà protagonisti Edward Sanchez, anch’esso istruttore Zumba di fama internazionale ed un’incredibile Special Guest direttamente dal Belgio, la bellissima e bravissima Melanie Robert. Per poter accogliere un maggior numero di appassionati, l’evento, come già detto in precedenza, avrà luogo presso il Palazzetto di San Concordio ed inizierà alle ore 16.30, mentre dalle ore 15.00 sarà attiva la registrazione e l’ingresso dei partecipanti. All’interno del complesso sarà presente anche un O�cial Zumba Wear Point, che proporrà abbigliamento u�ciale Zumba a prezzi veramente speciali! Le iscrizioni sono già aperte presso il Centro Ego, e ricordiamo a tutti che il prezzo di questo straordinario evento è di soli 15€ (per i primi 100 iscritti), oltre tale numero il prezzo in prevendita sarà di 20€, mentre per chi si presenterà direttamente il giorno stesso il biglietto sarà di 25€. quindi a�rettatevi! Iscrivetevi subito!!!! Per qualsiasi informazione e per le vostre prenotazioni invitiamo tutti a contattare il Centro Ego alla mail promozioni@egowellness.it oppure telefonicamente al 0583/342570. Non lasciarti sfuggire l’occasione di partecipare al più grande evento Zumba di Lucca!!! Ti aspettiamo!!!

Conserva tutte e 12 le copiea fine anno riceverai unasorpresa wellness!!!

Siamo già al n°10!!!

La Ego allaConvention IHRSA di Vienna

Compleanno Ego29°Lo scorso 15 ottobre il nostro Centro ha festeggiato i suoi “primi” 29 anni: 29 anni pieni di entusiasmo e di emozioni, considerazioni, pensieri, sentimenti, ricordi, sensazioni, storie, successi, invenzioni, risate, amicizie, miliardi di iniziative, tanta passione per quel che facciamo……….ciò che passa nei nostri cuori e nelle nostre menti è davvero tantissimo, ma tutto si può riassumere in due semplici parole: ORGOGLIO e GRATITUDINE!!Orgoglio di essere un gruppo di persone che negli anni è cresciuto e migliorato tantissimo, persone che vivono con amore e dedizione il loro lavoro con l’obiettivo principale di mettere sempre al centro la propria clientela, per regalare emozioni vere e significative di benessere, per far scoprire un modo per essere felici.Gratitudine verso tutte le persone che in questi anni ci hanno aiutato a diventare quello che siamo oggi, a voi clienti tutti che ci avete scelto e continuate a sceglierci, perché è soprattutto grazie a VOI e alla vostra fiducia ed entusiasmo che siamo arrivati fino qui. Buon 29 compleanno anche a tutti voi!!!.

Il nostro Centro dispone di un favoloso studio cardio (quasi 50 attrezzi tra cycling e walking!!!) opportunamente dotato di musica surround, climatizzazione ottimizzata, circuito video integrato. Per questo abbiamo pensato di adottare una innovativa forma di training: il CARDIO CINEMA!In ogni ora in cui non presentiamo dei corsi codificati, la nostra sala o�rirà infatti la possibilità di allenarsi liberamente (tramite bike Technogym e/o Striding), al ritmo di fantastici video musicali o lasciandosi immergere in bellissimi documentari o film di vario genere.Un nuovo modo di svolgere uno straordinario lavoro cardiovascolare (consigliato sarebbe dotarsi di un proprio cardiofrequenzimetro) e parallelamente gustarsi musica, video, film, documentari, che permetteranno di far volare via la fatica e di trascorrere dei momenti di assoluto godimento….. Ricorda: EGO CARDIO CINEMA!

Ego cardio cinema

12TH ANNUAL IHRSA EUROPEAN CONGRESS1-4 November 2012

Vienna, Austria | Hilton Vienna

INTERNATIONAL HEALTH, RACQUET & SPORTSCLUB ASSOCIATION

In foto da destra: Manlio, Luca, Paola, Laura, Renato, Franco, Patrizio. Un saluto a Paola D.V. assente nella foto

Circuito acqua wellnessAlcune persone credono ancora erroneamente che per “essere in forma” si debba esclusivamente allenarsi in modo forsennato ed estenuante. Fortunatamente, grazie anche ai nostri tantissimi programmi educativi, sono sempre di più coloro che comprendono l’importanza di muoversi per migliorare la funzionalità del loro corpo curando la postura, l’equilibrio e l’elasticità muscolare, prestando attenzione anche alla decompressione vertebrale, alla circolazione periferica e ad un benessere più completo e profondo, che coinvolge corpo e mente.Il nostro nuovissimo Circuito Acqua Wellness è un percorso che racchiude in sé questi principi poiché si articola in un susseguirsi di movimenti straordinariamente semplici che mettono in moto tutti i muscoli senza stressare cuore e polmoni curando invece prevalentemente l’equilibrio posturale e la decompressione vertebrale, arrivando al più completo allungamento e rilassamento.La comoda novità è che l’impostazione di questo nostro Circuito Acqua Wellness permette alle persone di fare attività in vari momenti della giornata sotto l’occhio vigile di istruttrici preparate, senza dover essere vincolati ad un orario preciso d’inizio, come invece avviene per altri corsi di gruppo. Allora, che cosa stai aspettando? Tu�ati in piscina con noi e vieni a provare questo percorso di benessere facilmente adattabile alle tue esigenze di tempo…… bastano infatti solo 20 minuti per poter cogliere tantissimi degli e�etti benefici del muoversi in acqua!

Novita’ tecnobodyDal 1983 Ego ricerca costantemente qualità, eccellenza ed innovazione. Il benessere psicofisico e la salute hanno

sempre rivestito un ruolo primario nella scelta di attività ed attrezzature. In linea con la sua storica impostazione filosofica, il settore Health Ego dal prossimo novembre si avvarrà di nuove rivoluzionarie attrezzature, che saranno

messe a disposizione della clientela sia nell’area rieducativo/posturale che nell’area fitness. Postural Line della TECNOBODY è infatti un circuito formato da 4 straordinarie attrezzature che, grazie a sofisticatissime tecnologie di ultima generazione, consentono in pochissimo tempo di quantificare, valutare ed oggettivare l’importantissima funzione motoria della propriocettività e anche di verificare la capacità di controllo ed equilibrio posturale di una persona, sia esso un atleta, uno sportivo, un sedentario, etc.. Le 4 attrezzature della Postural Line TECNOBODY permettono di valutare :

1) equilibrio e controllo bipodalico2) equilibrio e controllo monopodalico3) equilibrio e controllo del bacino4) equilibrio e controllo della colonna vertebrale

Ma la valutazione non è solo che una prima parte; dopo aver oggettivato le funzioni motorie infatti, il sistema integrato di TECNOBODY permette di impostare cicli di training personalizzati, (anche sotto forma di divertenti giochi interattivi) che permettono di ottenere risultati misurabili in tema di postura, equilibrio e controllo motorio. Su base altamente scientifica, Postural Line Tecnobody evidenzia eventuali obiettivi rieducativi, di allenamento e di performance. Ego Wellness Resort è onorato ed orgoglioso di essere tra i primi Centri Wellness in Italia ad avvalersi di queste rivoluzionarie attrezzature.

Una grande novità sta per travolgere la sala corsi. Nata dal mix di diverse lezioni e con uno strumento tutto nuovo, sarà presentata per la prima volta in assoluto alla Ego la Flag Bar, per innovative e straordinarie lezioni aerobiche . Questa nuova attività trova le sue radici nella aerobica degli anni 80 e racchiude dentro di sè i principi della Zumba, del Body Tonic, del Body Pump e di tutte le lezioni più in voga al momento.Un semplice ma particolare attrezzo, consente di rendere particolarmente e�cace il lavoro per la zona addominale centrale, per gli addominali trasversi e soprattutto per i fianchi…….FLAG BAR si candida a diventare una delle nuove tendenze del fitness mondiale……..ora anche alla EGO !

Novita’ fitness dal nord Europa:La Flag Bar!

Compleanno Ego A cura della Dott.ssa BARBARA MATTEOLI (Ego Nutrition Coach)

In natura si possono trovare molti rimedi con e�etti terapeutici, come la prevenzione di processi infiammatori che sono alla base di molte patologie tra cui quelle stagionali, come la rinite allergica e l’influenza. I rimedi naturali, e�caci nella prevenzione delle malattie stagionali, hanno una spiccata attività antiossidante, come il frutto della papaya; un frutto fresco, in estratto o liofilizzato, che possiede proprietà antiossidanti attribuibili alle vitamine A e C, che potenzia il sistema antiossidante naturale (endogeno) e attiva il sistema immunitario. Va ricordato, inoltre, che la papaina e la chimo-papaina, che sono enzimi digestivi presenti nel frutto fresco, possono generare reazioni avverse, se assunti per lunghi periodi; queste reazioni negative non si riscontrano dopo il processo di bio-fermentazione. Per prevenire le malattie stagionali è sicuramente consigliabile:• Seguire una dieta ricca in alimenti freschi e ricchi in vitamine e minerali; • Ridurre il consumo di zuccheri, alimenti grassi, caffeina e alcool;• Abituarsi gradualmente al freddo (es. terminare la doccia con un getto di acqua tiepida)• Dormire almeno otto ore (perché le difese immunitarie si rigenerano ad ogni ora di sonno);Fare sport in maniera moderata, ma costante;Consumare regolarmente cibi ricchi di antiossidanti e/o utilizzare un integratore di papaya bio-fermentata, soprattutto durante i cambi di stagione.

La dieta giusta per evitarei malanni di stagione

“The revolution”

PreparazionePulite il rosmarino e il timo con la carta da cucina inumidita, tritateli con la mezzaluna. Togliete la parte finale del porro, sfogliatelo e lavatelo sotto l’acqua fredda, poi a�ettatelo con un coltello. Pulite la zucca e fate la polpa a dadini.Sbucciate la patata, lavatela e asciugatela e tagliatela a pezzetti. Portate a ebollizione il brodo in una casseruola e aggiungete la zucca, il porro, la patata, il trito di timo e rosmarino, il sale e una macinata di pepe, coprite e fate cuocere per 30 minuti a fuoco medio. Togliete la pentola dal fuoco e fate ra�reddare per 5 minuti, frullate la zuppa fino ad ottenere una crema omogenea. Aggiungete il parmigiano e mescolate. Distribuite la vellutata di zucca in quattro ciotoline e aggiungete in ognuna 1/2 cucchiaio di olio. Servite questa zuppa calda accompagnandola con dei crostini di pane.

400 gr di zucca 1 porro 1 patata 20 ml di olio di oliva 1 rametto di timo 1 rametto di rosmarino 30 gr di parmigiano grattugiato 900 ml di brodo vegetale sale pepe nero in grani

Vellutata di zuccaporro e patate

ETA’: 58 anni

PROFESSIONE: Pensionato

PROFILO EGO 2.0: Fun/Power

ISCRITTO AL CENTRO: 29 anni

“Ho iniziato a frequentare il centro tanti

anni fa con un gruppo di amici. Sono stato conquistato

dall’ambiente cordiale e pulito, dalla professionalità e dalla

qualità delle attrezzature e non me ne sono più andato!Il

mio stile di vita è sempre stato salutare ma facendo attività

fisica posso permettermi qualche “stravizio” senza avere

sensi di colpa. Frequento la Sala Fitness a cui abbino

sempre una seduta in Spa per rilassarmi.”

Consiglio: Iniziate ad allenarvi e farete a meno di molte

medicine..

DELL’AMICO CLAUDIO

EDDA SIMONI

Cosa dicono i nostri Clienti:

Ego Wellness Resort - Via Prov.le per S.Alessio, 1763/h Lucca - Tel. 0583 342570 - www.egowellness.it

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Locanda Buatino - Borgo Giannotti508 Lucca - tel. 0583 343207

TUTTO IL SENZA GLUTINE CHE C'ÈVia Pisana, 998 - loc. S.Anna - LuccaTel. 0583-418651 - lucca@mamey.it

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Tel. 0573 24281 - info@ca�enewyork.it

I mesi autunnali sono il periodo ideale per favorire il ricambio cellulare: i nostri

Spa Rituals diventano così insostituibili alleati della salute e della bellezza della

nostra pelle. Le esperienze che siamo in grado di proporti, Thalasso Scrub, Honey

Scrub, Mud Time e Aufguss, ti permetteranno, in una splendida cornice di relax e

benessere, di ottenere risultati tangibili ed immediati: in una sola seduta potrai

provare la piacevole sensazione di una delicata coccola ideata e realizzata

appositamente per te. Tra le bellissime “EGO wellness experience”, dopo il grande

successo delle edizioni estive, non puoi assolutamente perdere il Moonlight Spa Party

del 10 Novembre. Dalle ore 20.00 alle ore 24.00 il nostro centro sarà infatti aperto in

maniera esclusiva a tutti coloro che vorranno regalarsi una serata all’insegna del totale

relax, godendosi i nostri splendidi ambienti acquatici. Un Wellness Light Bu�et

accompagnato da Lounge Music, rilassanti attività in piscina (Acquafluid, Acquarelax,

Yoga etc…), tutti i partecipanti avranno l’occasione di provare sulla propria pelle, nel

vero senso della parola, le novità olistiche di Ego Spa: il massaggio Cupping, il Bright

Stone, la Riflessologia Plantare e le Mini-coccole per tutto il corpo.

Moonlight Spa Party del 10 Novembre……. un evento da non perdere

assolutamente………….

Per informazioni e prenotazioni potrai rivolgerti alla reception o al personale

Ego Spa che saprà consigliarti per “comporre” al meglio la tua

indimenticabile Spa Night Experience.

Moonlight& Spa

Spa & Moonlight Party

ETA’: 28

PROFESSIONE: Maestra di lingue

PROFILO EGO 2.0: Shape/Fun

ISCRITTA AL CENTRO: dall’inizio

dell’anno

“Non frequento il centro da molto tempo ma sono comunque

riuscita a continuare con costanza ad allenarmi perché qui c’è

la possibilità di fare molte attività di�erenti, tra cui la Sala

Fitness e la Spa, quindi non ci si annoia mai! Da quando mi

alleno inoltre mi sento molto meglio fisicamente e sono più

rilassata. Frequento la Piscina perché mi fa stare bene, e il

corso di Zumba perché è davvero molto divertente e

coinvolgente.”

Consiglio:Allenarsi sempre e con costanza serve al fisico ma

soprattutto alla mente!

GIULIA MORINI

ZUMBA

STEP COREO

PANCAFIT

TONE UP

PILATES

ADDOMINALI

CORPO LIBERO

GROUP CYCLING

MUSCLE DEFINITION

STRIDING

NORDIC WALKING

DINAMIC POSTURAL

STRETCHING

ACQUA GYM

ACQUA CIRCUIT

IDROBIKE

IDROWALKING

ACQUA STEP

ACQUA SOFT

ACQUA FLUID PILATES

FUNCTIONAL

CORE TRAINING

ALOHA

START FIT

FUNCTIONAL BODY

GAG

0 GRAVITY

FUNCTIONAL FAT LOSS

BEAT IT

FUNCIONAL TRAINING

BARRECORE

CROSS FIT

J.C. CIRCUIT

ACQUAZUMBA

WATER FUNCTIONAL CIRCUIT

THECOREBAR

ACQUARELAX

YOGA

FIT & SWIM

OLYSTIC TIME

DIFESA PERSONALE

BOOT CAMP

GRUPPI DI CAMMINO

novitàil

no

stro

str

ao

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ari

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rog

ram

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Fit

ne

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Po

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012

/13

2012-2013

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ETA’: 77

PROFESSIONE: Pensionata

PROFILO EGO 2.0: Balance

ISCRITTA AL CENTRO: 10 anni

“Ho iniziato ad allenarmi in seguito ad un

infortunio e dopo essermi ripresa

completamente ho continuato per tenermi in forma.

Continuo senza fermarmi per il benessere che ricavo

dall’allenamento, perché da quando faccio attività sto molto

meglio. Faccio la Cyclette e il Circuito Funzionale perché mi

aiutano con i problemi alla schiena che avevo ma che ho

risolto grazie all’attività fisica .”

Consiglio: Fate come faccio io, allenatevi costantemente

per stare bene!

Che la sigaretta faccia male alla salute è noto a tutti: l'Organizzazione Mondiale della Sanità l'ha inserita fra le sostanze che determinano tossicodipendenza al pari degli stupefacenti e dell'alcool.Contro l’irrefrenabile voglia di fumare, che assale chiunque abbia deciso di smettere o semplicemente ridurre il numero di sigarette, un utile alleato è senz’altro l’attività fisica che facilita la disassuefazione dal fumo.  Una corsa o una pedalata in bicicletta, come qualsiasi altro tipo di movimento infatti, riducono ecacemente il desiderio di nicotina e la tentazione di fumare e permettono una più veloce “disintossicazione”. “Smettere di fumare è doloroso,  crea un vuoto nella persona che vuole abbandonare la sigaretta, dice Chi Pang Wen, professore presso l’Istituto Nazionale della Ricerca Sanitaria in Taiwan. “Ma l’esercizio fisico ha la funzione di distrarre e compensare la  mancanza di nicotina ” aggiunge.Per il professor Yves Martinet, pneumologo presso l’Ospedale Nantes University e presidente dell’ ”Alleanza contro il tabacco”, il legame tra lo sport e il tabacco risiede nel fatto che “lo sport sollecita il respiro.” Inoltre, quando si smette di fumare si ha sempre paura di aumentare di peso, quindi dovremmo praticare più sport per cercare di controllare il guadagno di peso possibile”. Un nuovo studio pubblicato in Evaluation and Health Profession ha esaminato gli e�etti di un programma di rinuncia al fumo che promuoveva l’attività fisica come uno strumento per aiutare i partecipanti a smettere di fumare. Durante lo studio, 12 donne e 28 uomini hanno completato il programma e, tra questi, 18 sono riusciti a smettere di fumare per un anno. Inoltre, i partecipanti hanno aumentato i loro livelli di attività fisica. Questi risultati hanno suggerito che, oltre a procurare numerosi benefici alla salute, l’esercizio può essere un utile mezzo per raggiungere e mantenere una vita libera dal fumo.

Smetti di Fumarecon l’aiuto dell’Attività Fisica

Nuova stagione 2012/13

Da oggi,

migliora anche tu

il tuo stile di vita!