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Nuestra Misión La Misión de La Cámara de Comercio Hispana de Sacramento es maximizar el éxito de los negocios de nuestros miembros a través del apoyo activo, la red de negocios y la educación.

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Préstamos para Negocios

Continúa

Por: David Contto – Gerente, Travis Credit Union – Woodland, Ca.

Estados Unidos. Desde su creación en 1953, esta entidad federal mantiene y refuerza la economía nacional en los Estados Unidos atreves de préstamos, capital, contratos y ase-soría para pequeños negocios. El SBA provee préstamos en diversas variedades. Estos prés-tamos se hacen atreves de bancos o coopera-tivas de crédito y el préstamo está respaldado por el gobierno Federal.

Hoy veremos algunos préstamos básicos de esta entidad y requerimientos para ello.

• Programa 7(a). Este tipo de préstamo se enfoca en negocios de exportación, negocios que operan en áreas rurales, y otros programas especiales. Si es vetera-no del servicio militar, esposo o esposa de alguien quien sirvió, o está sirviendo, también hay programas especiales para empezar o expandir su negocio.

• Programa 8(a). Más que un préstamo, es un programa de asesoría para peque-ños negocios que le ayuda a desarrollar su negocio. Dentro de este programa es posible recibir asistencia financiera. Para recibir asistencia dentro de este pro-grama se requiere ser ciudadano de los Estados Unidos.

• Programa Micro-préstamo. Este tipo de préstamo es para cantidades menores a los $50,000 y con un término de corto plazo. Este tipo de préstamo está dis-ponible para proveer capital de trabajo para la compra de inventario, arreglo de inmuebles, o compra de maquinaria. La mayoría de estos préstamos so de un promedio de $18,000.

• Préstamos En Tiempos de Desastre. Si

La agencia federal de Administración de Pequeños Negocios o SBA por sus siglas en inglés (Small Business Administration), juega un papel muy importante en la creación y apoyo financiero de pequeñas empresas en los

en el artículo del mes

pasado leímos algunos

consejos de cómo

emprender un pequeño

negocio o empresa. Hoy

veremos qué tipos de

préstamos existen y

algunos de sus

requerimientos.

Tipos de préstamos para pequeñas empresas o negocios.

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• Programa de Contrato Para Mujeres de Negocio. Estos son contratos federales (no prestamos) para compañías cuyos dueños son en su mayoría mujeres. Para que el negocio reciba el contrato debe demonstrar que la compañía está en cierta desventaja económica comparada con otras compañías similares. Este pro-grama requiere ciudadanía de los Esta-dos Unidos.

• Préstamos Privados. El SBA también recomienda buscar inversionistas priva-dos. Durante este proceso, el SBA puede proveer asesoría. Recomiendan buscar personas no solo que posean capital para invertir, pero también conocimiento de su negocio y riesgos. El SBA recomienda tener un buen plan escrito de su negocio y cuanto necesita específicamente para comenzar. Decida si la inversión será un préstamo que se repagara con intereses y a plazo o quiere que sus inversionistas sean socios en su negocio.

Las becas (grants) para todo negocio por parte del gobierno federal no existen. Así es, no se deje engañar por compañías que ofrecen in-formación de dinero gratis por parte “del gobierno” para comenzar su negocio. Por lo general, el capital para comenzar un negocio

es un préstamo o inversión pero siempre se re-paga. Recuerde que para estos tipos de présta-mos debe tener un plan escrito de su negocio. Además, su crédito personal también es muy importante puesto que la mayoría de estos programas requiere repago por extensión de crédito.

El departamento de Administración Para Pequeños Negocios está disponible para proveer asesoría y ayudar a toda persona dispuesta a comenzar un pequeño negocio. Si tiene ya un negocio en existencia, el SBA le puede asesorar en la implementación, es-tructura y promoción de su negocio. La cá-mara de comercio del metro de Sacramento y la agencia local del SBA en Sacramento son buenos puntos para indagar en cuanto a posi-bles préstamos o contratos de gobierno para su futuro negocio.

• Cámara de Comercio del Gran Área de Sac-ramento. 1410 Ethan Way, Sacramento, CA Teléfono: 916-563-3210

• Administración para Pequeños Negocios (SBA). Oficina Distrital de Sacramento6501 Sylvan Road, Suite 100, Citrus Heights, Ca. Teléfono: 916-735-1700

Si necesita mayor información, también puede contactarse con nuestras oficinas en Woodland al 530-668-0573.

*Recurso: www.sba.gov

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California, el estado con mayor número de conductores

Por: Armando E. BotelloDMV Public Affairs Office

I-797). Tarjeta para cruzar la frontera mexicana con una tarjeta I-94 valida (expedida por USCIS)También se acepta la tarjeta I-94 siempre y cuando tenga uno de los siguientes sellos:

Refugee (Refugiado), Parole o Parolee (Condicional o Condicionado), Asylee (Asilado), Temporary evidence of lawful admission for permanent residence (Evidencia temporal de admisión legal para la residencia permanente).La lista completa de documentos aceptados esta disponible en español en la página web del DMV: http://www.dmv.ca.gov/pubs/brochures/fast_facts/ffdl05.htm?lang=es

Acción DiferidaUno de los documentos aceptados por el DMV es la tarjeta de autorización para trabajar que esta siendo recibida por los miles de jóvenes que han calificado bajo el programa federal de Acción Diferida. Una vez que obtienen esa tarjeta, los jóvenes deberán acudir a una oficina del Seguro Social para obtener un número de Seguro Social y con esos dos documentos podrán solicitar su licencia de conducir de California.Las licencias que sean obtenidas por los jóvenes calificados para Acción Diferida serán exactamente iguales a todas las licencias emitidas por el DMV con la excepción que se vencerán en la misma fecha que se vence la Acción Diferida.

Leyes para los menores de 18 añosAl principio, los jóvenes menores de 18 años solo recibirán un permiso de manejo que solo pueden usar cuando manejan acompañados de un instructor de manejo o de una persona mayor de 25 años con licencia de California. Los jóvenes deberán contar con la autorización de sus padres, los cuales tienen que firmar la solicitud de la licencia aceptando responsabilidad legal por sus hijos.

Cada una de esas personas tuvo una vez que tomar el examen escrito y luego el de manejo para obtener su primera licencia de California pues no importa sí la persona nació aquí, o sí vino de otro estado o de otro país, todos tienen que pasar los exámenes para convertirse en un conductor legal.

¿Pero cuáles son los otros requisitos para obtener la licencia?El primer requisito es demostrar que nació en Estados Unidos o que tiene pasaporte o algún otro documento que verifica que esta viviendo legalmente en este país. Muchas personas creen que solo un comprobante de ciudadanía o un pasaporte de residencia son aceptados como prueba de presencia legal pero la verdad es que la lista de documentos aceptados como comprobante de presencia legal es muy larga. Algunos de los documentos aceptados son:Tarjeta de identificación militar de Estados Unidos

Tarjeta de identificación de residente temporal expedida por el Servicio de Ciudadanía e Inmigración (USCIS).

Tarjeta de autorización para trabajar (expedida por USCIS)Notificación de Acción (Petición Aprobada

Esos menores de 18 también tendrán que cumplir con otros requisitos incluyendo cursos de educación vial y entrenamiento de manejo. El curso de educación vial debe consistir de por los menos 30 horas ó 2 1/2 semestres de instrucción impartida dentro de la clase. El curso de entrenamiento de manejo debe consistir de por lo menos seis horas de instrucción profesional detrás del volante. Además deberán recibir un mínimo de 50 horas de entrenamiento de manejo impartido por una persona mayor de 25 años con licencia de manejar de California.

La licencia provisionalUna vez que recibe su primer licencia, el menor de edad debe ser acompañado y supervisado por su padre/madre, tutor u otro conductor con licencia mayor de 25 años de edad o un instructor autorizado de manejo cuando:

• En cualquier momento transporta pasajeros menores de 20 años de edad durante los primeros doce meses.

• Maneja entre las 11 p.m. y las 5 a.m. durante los primeros doce meses.

Las restricciones no aplican después de 6 meses de haber tenido la licencia o cuando el joven cumple los 18 años.

A todos esos nuevos conductores les damos la bienvenida a las calles y autopistas de California y les recomendamos ser conductores seguros y cuidadosos pues los conductores jóvenes reciben más infracciones y se ven involucrados en más choques además de tener un índice de muertes por choques mas alto que ningún otro grupo.

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Nuestras cámaras de Telemundo al Día estu-vieron muy ocupadas en estas semanas: Visi-tamos las oficinas de una organización que ayuda a víctimas de un crimen, desde asalto sexual, a violencia doméstica e incluso abuso a menores de edad y también a ancianos.

Le dimos un repaso general a los Premios Bill-board de la música regional mexicana.

Igualmente resaltamos los aspectos más intere-santes que cada año brinda el desfile de la Aso-ciación de Comerciantes del Distrito Norte de Franklin Boulevard y el festival de otoño de la Iglesia de Santa Rosa.

El doctor Rosales de Rosales Medical Group nos enseñó la importancia de un examen mé-dico general que nos dio una idea más clara

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de qué tan importante para los doctores es este tipo de evaluaciones sobre la salud de sus pacientes.

También nos dimos una vuelta por la ciudad de IONE y conocimos El Castillo Preston que de 1896 a 1960 sirvió como centro correcci-onal para menores de edad y aprovechamos la temporada de HALLOWEEN para ver cómo fue transformado como casa de espantos.

En próximas ediciones de Telemundo al Día te informaremos de cómo reciclar el aceite de autos y haremos un especial de ACCIÓN DE GRACIAS, entre otros temas.

El segmento de Telemundo al Día puedes mi-rarlo de martes a viernes entre 6 y 6:30 p.m. El domingo igualmente entre 6 y 6:30 p.m. Si quieres ver nuestros segmentos anteriores, es-tán disponibles en nuestra página de internet www.telemundosacramento.com en la sección de videos o Telemundo al Día.

EL PATRÓN DEL MAL sigue como uno de los programas más vistos. PABLO ESCOBAR marcó una de las páginas más negras de la de-lincuencia organizada en Colombia, situación muy similar a la que vive en la actualidad Mé-xico. Ahora tenemos la oportunidad de poner al día a nuestros televidentes sobre esta serie, cada mañana después de las 9 durante el show de KARLI y JUAN en 97.9 Latino. La voz ofi-cial de nuestro canal, ALBERTO AUGUSTO “con mucho gusto” comparte con ellos cada mañana los aspectos más destacados de esta serie.

Como siempre te recordamos que te registres en el CLUB 33. En los días más recientes regalamos boletos para WWE, Holiday On Ice, entre otros regalos. Si aún no te registras, hazlo en nuestra página de internet www.tel-emundosacramento.com en la sección Club 33.

Los goles de las Chivas también dieron la oportunidad a nuestros televidentes de ganar $133.El pasado 14 de octubre tuvimos la oportuni-dad de participar en el desfile anual de North Franklin Boulevard y en el Festival del Otoño de La Iglesia de Santa Rosa. Recorrimos esta populosa avenida en medio de los aplausos de quienes se apostaron a lado y lado de la calle para saludar a todos los carros alegóricos y participantes en general. Aprovechamos para agradecer a los organizadores por todas las fa-cilidades que nos brindaron. Felicitaciones a todos ellos por estos magníficos eventos.

Y bueno, solo nos queda invitarlos a con-tinuar muy de cerca la programación de Tel-emundo 33 donde, entre otros programas, podemos destacar EL PATRÓN DEL MAL, ROSA DIAMANTE y EL ROSTRO DE LA VENGANZA. No pueden perderse ni un solo programa de CASO CERRADO, el programa de más sintonía de nuestra cadena Telemun-do. También te recomendamos nuestros dos nuevos programas:

HISTORIAS DE LA VIRGEN MORENA a las 12 del medio día, seguido de HABLEMOS CLARO a la 1 de la tarde. Para los aficionados de LAS CHIVAS y LEÓN, continuaremos llevándoles los juegos más emotivos. Y muy pronto nuestra extraordinaria producción LA PATRONA con las actuaciones estelares de Araceli Arámbula, Christian Back y Jorge Luis Piloto.

Y para diciembre, las posadas Telemundo 33 estarán llenas de regalos. Sigue en nuestra sintonía para que te enteres de los sitios que estaremos visitando

Hasta la próxima.

Por: Alberto Augusto Diaz “con mucho gusto”

¡La naVIDaD LLeGÓ en eL

oToÑo! … pero ya se fue

cargado de regalos. Felicidades

a nuestros ganadores que

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Personal de la Administración General de Aduanas estará dando de baja los permisos de aquellas personas que no tuvieron oportunidad de regresarlos durante su retorno de México, como lo marcan las normas.

El único requisito es presentarse con el vehículo y con el holograma que les fue otorgado en el momento de solicitar el permiso de internación del automóvil. No es necesario hacer cita.

Si por alguna razón ya no se cuenta con vehículo, favor de visitar nuestra página de internet para conocer la lista completa de los documentos que necesitarán presentar cuando vengan a cancelar sus permisos.

http://consulmex.sre.gob.mx/sacramento/images/stories/pdf_files/cancelacion_permisos_temporales.pdf

Para más información favor de comunicarse al (916) 329-3514

14 al 16 de noviembre: jornada de cancelación de permisos de importación temporal de vehículos.

• Personal de la Administración General de Aduanas estará en el Consulado de México en Sacramento atendiendo a los connacionales.

• No es necesario hacer cita. Para más información favor de llamar al (916) 329-3514. El Consulado General de México en Sacramento se complace en anunciar que se llevará a cabo una jornada de cancelación de permisos de importación temporal de vehículos el miércoles 14, jueves 15 y viernes 16 de noviembre en sus instalaciones ubicadas en el 2093 Arena Blvd. Sacramento, CA 95834.

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“Un viaje a Rusia”


tienen fuertes tradiciones y hacen deliciosas comidas. Creo que hay mu-

chos beneficios si las dos comunidades traba-jan juntas. Creo que sería mejor la interacción muchas veces juzgamos a otras personas porque no son similares a nosotros, pero si nos unimos podríamos entender mejor nuestras diferencias y ayudarnos a salir adelante.

¿Agradecerías a alguien por tu nuevo título? A mi papa por educarme y tratarme como una princesa, a mi mama por ayudarme en todo mo-mento, a mi hermana y hermano por su ayuda con mi vestido de periódico para el evento, y a Igor por siempre tratarme como una reina.

¿Dónde te ves en 5 años? Me veo cumpliendo todos mis planes. Con cada año que pase espero obtener mucha experiencia. ¡Me veo casada, con hijos y un perro de mas-cota!


Una hora al norte está la nieve, y una hora al sur la playa.

¿Cuáles son tus entretenimientos? Me gusta el voleibol, snowboarding, los de-portes en general, y cocinar.

¿Qué te gustaría ser en un futuro? Me gustaría ser una Asistente Médico y trabajar en cirugía.

¿Por qué participaste en el concurso de belleza? Quería demostrarles a las personas que las reinas de belleza también pueden ser inteligentes y ser buenas en otras materias, no solo en la belleza. Creo que algunas personas solo quieren estar alrededor de ti porque eres importante, pero yo soy la misma persona que antes de ganar el concur-so, esa es una de las razones que me inspiró a participar, para demostrar que puedes seguir teniendo la misma humildad.

Como parte de una gran comunidad aquí en los Estados Unidos ¿cómo te sientes acerca de mantener tus tradi-ciones? Creo que es una excelente idea mantener nuestras tradiciones. Somos muchos los rusos que hemos emigrado a Estados Unidos, y quiero ayudar a mantener esa confianza en nues-tra comunidad.

¿Qué sentiste al escuchar tu nombre como la nueva Señorita Rusa 2013”?Estaba en un shock completo, esperaba que mi numero fuera llamado, y cuando lo dijeron me sentí abrumada, no podía parar de sonreír.

¿Qué harás en este próximo año en tu reinado como la Señorita Rusa 2013? ¡Esa es una buena pregunta! Representaré a la co-munidad rusa en numerosos eventos para ayudar a mantener nuestras tradiciones.

¿Consideras importante unir los lazos entre las comunidades rusa e hispana? La comunidad hispana es una gran parte de la población de Sacramento, y la comunidad rusa está creciendo rápidamente. Ambas culturas

Las mujeres eslavas son conocidas en todo el mundo por su belleza, su fuerte espíritu y su refinado estilo. Por mucho tiempo era una tradición que los hombres estadounidenses

solteros fueran a Rusia a buscar a su futura espo-sa, pero ya no tienen necesidad de eso. Porque la comunidad rusa de Sacramento ha crecido a través del tiempo.

Pero a través de los años esto ha cambiado, y en estos días el príncipe azul que quiere ganarse el corazón de una mujer eslava tiene que hacer lo mejor que puede. Muchas de estas bellas jóvenes ponen sus sueños y carreras primero que el mat-rimonio, y cuando piensan en casarse lo hacen solo con aquel príncipe que muestre estar dis-puesto a ser un buen esposo y padre.

Es así como llegamos al tan esperado concurso de belleza de la comunidad Rusa en Sacramento, “Señorita Rusa 2013”. Este concurso, organiza-do por Russian American Media, se llevó a cabo en el centro comunitario de Citrus Heights. En esta edición le presentamos a la nueva “Señorita Rusa 2013”, quien después de concursar contra 9 oponentes ganó la tan preciada corona.

Liliya Karavan de 20 años de edad, es originaria de Vorónezh, Rusia.

¿A qué te dedicas? Actualmente trabajo en bienes raíces y voy a la escuela.

¿Quién es la Señorita Rusa 2013?¡Ella no es solo bella, pero también inteligente! Tiene que ser alguien con la cabeza encima de los hombros y morales positivos, un buen ejem-plo para la comunidad.

¿Cuándo vienes a los Estados Unidos?Vine cuando tenía 4 años de edad, hace ya 16 años llegue a Sacramento.

¿Qué te gusta de Sacramento? No puedes ir a ningún otro lugar y tener la ex-periencia de la diversidad cultural que existe en Sacramento. Aquí puedes encontrar personas de diversas nacionalidades así aprendes a valorar otras culturas.

¿Pensarías en moverte a otra ciudad en el fu-turo? Nunca. Sacramento siempre ha sido mi casa.

*Entrevista realizada por Miguel Borges y Olha Melokhina Fotografía por CoolStyle Photography.



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Llego el otoño, y con este nuevas tendencias de moda en accesorios incluyendo los zapatos. Para esta época del año regresan de moda las botas con muchas var-iedades y estilos. También vamos a encontrar nuevas tendencias en cuanto a tenis y zapatillas.

Botas mosqueteras, con plataforma, con flecos… Las botas son un complemento imprescindible para esta temporada otoño- invierno 2012, tanto por razones estéticas como por la comodidad que nos aportan en los días más fríos y lluviosos.

Entre los tenis de moda en esta temporada están los tenis con plataformas escondi-das o hidden wedges como le llaman en ingles. Existe mucha variedad de colores y combinaciones.

En esta temporada están de moda las bailarinas llamadas tuxedo. Además las bailarinas con dos tonalidades de colores.

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Las oficinas del Seguro Social del Valle de SacramentoCerrarán para el público media hora más temprano cada día y al mediodía los miércoles.

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bajo la resolución de continuación por los primeros seis meses el año fiscal, hace que sea imposible para la agencia, proveer el tiempo adicional necesario para prestar el servicio al público como lo ha hecho en el pasado.

Además, el 23 de noviembre, el día después del día de Acción de Gracias, todas las oficinas del Seguro Social estarán cerradas al público. Como hicimos el año pasado, los empleados que trabajen ese día se concentrarán en la reducción de trabajo atrasado.

La mayoría de los servicios del Seguro Social no requieren una visita a la oficina. Muchos servicios, incluso el solicitar los beneficios

por jubilación, incapacidad o de Medicare, inscribirse para depósito directo, reemplazo de la tarjeta de Medicare, obtener una carta de prueba de ingresos o informarnos acerca de un cambio de dirección o número de teléfono están convenientemente disponibles en www.segurosocial.gov o marcando nuestro número de teléfono gratis, 1-800-772-1213 y oprimiendo el 2 para hablar con un agente en español. Las personas quienes son sordas o tienen problemas de audición pueden llamar a nuestro número TTY, 1-800-325-0778. Muchos de nuestros servicios también están disponibles en español en www.segurosocial.gov.

A partir del 19 de noviembre del 2012, las oficinas del Seguro Social del Valle de Sacramento estarán abiertas al público de lunes a viernes de 9:00 a.m. a 3:00 p.m., una reducción de 30 minutos cada día de la semana. También, a partir del 2 de enero del 2013, las oficinas cerrarán al público al mediodía los miércoles.

Aunque los empleados de la agencia continuarán trabajando sus horas regulares, esta ventana más corta al público les permitirá completar las entrevistas de cara a cara y procesar el trabajo de reclamaciones sin incurrir el costo de tiempo adicional. La significante reducción de fondos provista por el Congreso

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Esta tradición mexicana que también es celebrada en otras culturas es dedicada a todos los miembros de la familia, seres queridos que hayan fallecido incluyendo niños. El día 1 de noviembre es dedicado a los adultos y es considerado el Día de Muertos y el día 2 de noviembre a todas las almas que es conocido como el Día de todos los Santos.

En esta celebración la gente acostumbra a poner altares con fotos de sus seres queridos acompañado de muchas de las cosas que les gustaban incluyendo su comida y bebida favorita, flores, calaveritas de azúcar con sus nombres, velas y para los niños sus juguetes y dulces favoritos.

Aunque estemos lejos de nuestra cultura podemos recordar este día, los buenos momentos que vivimos con nuestros familiares que ya no están con nosotros y contarle a nuestros hijos acerca de ellos si no tuvieron la oportunidad de conocerlos, hacer una oración e incluso disfrutar una comida con un delicioso pan de muerto.

Pídanles ayuda a sus niños para decorar su altar, pueden hacer galletas o su postre preferido e incluso un dibujo recordando a sus familiares, conservemos nuestras tradiciones.

Recordando nuestras Tradiciones….

(noviembre 1 y 2)

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Cientos de miles de solicitantes elegibles para el programa del Presidente CONSIDERACION DE LA ACCION DIFERIDA PARA LOS LLEGADOS EN LA INFANCIA, (DACA), han estado esperando para presentar sus aplicaciones por el temor que Mitt Romney ganaría la elección y sus posibilidades de conseguir el permiso de trabajo y 2 años de protección contra la deportación / expulsión seria terminado por la administración de Romney.

Ahora que el Presidente Obama ha ganado la reelección para un nuevo periodo de cuatro años en la oficina, los que han estado al margen esperando para perseguir este alivio y beneficio importante pueden seguir adelante con la presentación de sus solicitudes. Para asistir a las personas que están considerando presentar una solicitud de DACA hemos preparado a continuación una lista de muestra de los documentos que un solicitante de DACA debería tener para presentar un caso exitoso.

Nuestra oficina ha estado ayudando a los solicitantes de DACA desde el inicio del programa el 15 de Agosto de 2012 y estamos listos para asistir y ayudar a los solicitantes que califiquen a preparar y presentar una solicitud bajo éste programa. Por favor comuníquese con nosotros hoy para una evaluación de su caso a bajo costo y decidir si DACA es adecuado para usted.

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Enfermedad de Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer (EA) es la forma más común de demencia entre las personas mayores. La demencia es un trastorno cerebral que afecta gravemente la capacidad de una persona de llevar a cabo sus actividades cotidianas.

La enfermedad toma su nombre del Dr. Alois Alzheimer. En 1906, el Dr. Alzheimer notó cambios en los tejidos del cerebro de una mujer que había muerto de una rara enfermedad mental. Sus síntomas incluían pérdida de la memoria, problemas de lenguaje y comportamiento impredecible. Después que la mujer murió, el Dr. Alzheimer examinó su cerebro y descubrió varias masas anormales (actualmente llamadas placas amiloideas) y bultos retorcidos de fibras (actualmente llamados ovillos o nudos neurofibrilares).

La EA comienza lentamente. Primero afecta las

partes del cerebro que controlan el pensamiento, la memoria y el lenguaje. Las personas con EA pueden tener dificultades para recordar cosas que ocurrieron recientemente o los nombres de personas que conocen. Un problema relacionado, el deterioro cognitivo leve, causa más problemas de memoria que los normales en personas de la misma edad. Muchos, pero no toda la gente con deterioro cognitivo leve, desarrollarán Alzheimer. Con el tiempo, en el Alzheimer, los síntomas empeoran. Las personas pueden no reconocer a sus familiares o tener dificultades para hablar, leer o escribir. Pueden olvidar cómo cepillarse los dientes o peinarse el cabello. Más adelante, pueden volverse ansiosos o agresivos o deambular lejos de su casa. Finalmente, necesitan cuidados totales. Esto puede ser muy estresante para los familiares que deben encargarse de sus cuidados.

La EA suele comenzar después de los 60 años. El riesgo aumenta a medida que la persona envejece. El riesgo es mayor si hay personas en la familia que tuvieron la enfermedad. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo, aunque no están bien comprobados:

• Pertenecer al sexo femenino• Tener presión arterial alta por mucho tiempo• Antecedentes de traumatismo craneal • Existen varios tipos de clasificaciones de mal de

Alzheimer a continuación esta una de ellas: • En el mal de Alzheimer de aparición temprana,

los síntomas aparecen primero antes de los 60 años y es mucho menos común que el de aparición tardía; sin embargo, tiende a empeorar

SaLUD

rápidamente. La enfermedad de aparición temprana puede ser hereditaria y ya se han identificado varios genes.

• El mal de Alzheimer de aparición tardía, la forma más común de la enfermedad, se presenta en personas de 60 años en adelante. Puede ser hereditario, pero el papel de los genes es menos claro.

Ningún tratamiento puede detener la enfermedad. Sin embargo, algunos fármacos pueden ayudar a impedir por un tiempo limitado que los síntomas empeoren. No existe cura para la enfermedad de Alzheimer. Los objetivos del tratamiento son:

• Disminuir el progreso de la enfermedad (aunque esto es difícil de hacer).

• Manejar los síntomas como problemas de comportamiento, confusión y problemas del sueño.

• Modificar el ambiente del hogar para que usted pueda desempeñar mejor las actividades diarias.

• Apoyar a los miembros de la familia y otros cuidadores

Es muy importante crear un grupo de apoyo para las personas responsables de cuidar a familiares con esta enfermedad. A largo plazo es una tarea que cambia la vida de las personas que están cuidando al enfermo y los llega a afectar emocionalmente, económicamente y socialmente. Cuidar de una persona con Alzheimer no es tarea fácil, pero existen muchos recursos que pueden facilitar esta tarea.

Quizás muchos de ustedes hayan

oído mencionar antes que algún

miembro de la familia o amigos,

personas ya de la tercera edad,

tiene alzheimer. Pero, ¿Qué es el

alzheimer? ¿existe aluna cura?

¿Cómo podemos ayudar a esas

personas afectadas?

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Muchos somos quienes incluimos en nuestra dieta diaria el té, ya sea helado o caliente y de diversos sabores. El té es una milenaria in-fusión estimulante que presenta propiedades más beneficiosas que el café ya que la cafeína de éste excita en menor medida y durante más tiempo que el café, además de actuar como un potente antioxidante que nos ayuda a com-batir los radicales libres.

Según la Medicina Tradicional China el té previene la caries, combate el colesterol, elimina grasas y depura el organismo. Existen diferentes tipos de té, según sea su proceso de elaboración, y a cada uno se le atribuyen propiedades diferentes. Aunque existen más de 200 variedades, podemos clasificarlas en cuatro grandes grupos:

Té Verde: Se le atribuyen propiedades antioxi-dantes, diuréticas, de prevención del cáncer, regulador del intestino, y protectoras del sis-tema inmunológico.

Té Rojo: Procede de la ciudad de Kunming, en la provincia de Yennen. Lo llaman el té de los emperadores, y se le atribuyen, como principales cualidades, que ayuda a reducir la grasa, los niveles de colesterol y efectos depu-rativos en el organismo.

Té Negro: Es el más empleado y conocido

en Occidente, aunque también posee anti-oxidantes y flúor, su principal cualidad es ser un poderoso astringente, por lo que se emplea para detener las diarreas y el equilibrio intes-tinal.

Té Blanco: Es el té más joven y el más caro por su dificultad de obtención. Originalmente procede de China, tiene múltiples propiedades antioxidantes, previene el cáncer, aporta vi-taminas C y E, fortalece el cabello, estimula las defensas, es bueno para la menopausia, combate eficazmente los radicales libres y dis-minuye los niveles de azúcar en la sangre.

¿Cómo preparar una buena taza de té?• Usar agua sin sabor, si el agua de grifo

sabe mal, usar agua mineral.• Calentar el agua con un método “lento”

(no microondas) hasta que esté a punto de hervir.

• Echar las hojas sueltas de té o con el filtro en la tetera. Se echa una cucharilla de té por cada taza más otra para la tetera.

• Verter el agua caliente sobre las hojas, si el té es verde o blanco esperar antes un par de minutos para que se enfríe un poco el agua. El té negro se debe infusionar a unos 90ºC durante 3 minutos y el verde a unos 70ºC durante 2 minutos.

• Servir en una taza de porcelana o cerámi-ca para que guarde mejor el calor.

Té: Una sabrosabebida milenaria

Por: Mariela Espinoza

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“El señor de la radio” Reynoso

José


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"Mis padres siempre me inculcaron que si vas a hacer una

cosa la debes hacer bien, sino no la hagas. Con esta filosofía

he trabajado en la radio 40 años.”

A la pregunta de ¿quién es José Reynoso? – nos contestó- “José Reynoso es una persona que le gus-ta trabajar, que no le tiene miedo al trabajo. Una persona que se propone retos que puede cumplir, y no le gusta dejar las cosas a media. Es una persona que se entrega totalmente a lo que hace. Mis pa-dres siempre me inculcaron que si vas a hacer una cosa la debes hacer bien, sino no la hagas. Con esta filosofía he trabajado en la radio 40 años.”

Después de 40 años trabajando en la radio el público reconoce a José Reynoso en la calle como “el señor de la radio”. Nos dice que para él es muy gratificante que la comunidad lo reconozca como un comunicador, esa persona que les llevaba las no-ticias día a día.

José actualmente reside en Elk Grove con su esposa Isabel, con la cual lleva más de 35 años. Además es padre de tres hijos: José Guillermo, Robert Michael y Amanda Victoria (fallecida). Como parte de su familia también es considerada su nuera, Karla, esposa de Robert y sus nietas Sofía Isabel e Isabella Victoria. José Reynoso en estos 40 años ha dejado un legado en el Valle de Sacramento. Sirva esta en-trevista como un homenaje para este gran comuni-cador de los medios en español, quien es un ejem-plo a seguir por las futuras generaciones. S i r v a además como un regalo en su aniversario 35 de bodas, p o r enseñarnos que la fa-milia sigue siendo la unidad bási- ca de nuestra sociedad.

en esta etapa de su vida, cuando decidió unir su vida a Isabel, su esposa, con la cual contrajo matrimonio en noviembre de 1976.

Después retornó a la radio en, Radio KOFY, en San Francisco. José nos cuenta que esta fue una de las mejores etapas en su carrera ya que tuvo la oportuni-dad de aprender de grandes figuras del medio de la radio. Nos dice que fue en esta radio donde aprendió realmente el trabajo como locutor, y el profesional-ismo de la carrera. Posteriormente en 1981 trabajó en la KPIP, Radio Capital, en Roseville. Nos cuenta que en esta etapa ya se dedicó completamente a la radio. Anteriormente, nos dice José, había trabajado medio tiempo usualmente fines de semana, pero siempre había mantenido otro trabajo. José Reynoso nos dice que esta etapa de su vida también fue muy fructífera en su carrera en la radio. Fue en esta etapa donde aprendió el trabajo administrativo, y a como trabajar con un presupuesto entre otras cosas. José Reynoso también tuvo la oportunidad de trabajar con Eddie Sotelo "Piolín", el famoso DJ del popular show "Piolín por la Mañana”, aquí en Sacramento nació su show de Piolín en la mañana.

Trabajo también en KRCX, KSQR y la Z en la estación “La Bonita” una radio en Old Sacramento, un sindicato de formato nacional que alcanzaba más de 20 mercados a nivel nacional. Trabajó también para la Bustos Media hasta el 2008. José ha produ-cido numerosos comerciales para radio y televisión para varias agencias del gobierno, compañías pri-vadas y organizaciones comunitarias, incluyendo la lotería de California, JC Penney, Amtrak, Tower Records, Gallo Wines por solo mencionar algunos.

José ha sido el comentarista y narrador de juegos de los Sacramento Kings de baloncesto, del equipo de soccer bajo techo Sacramento Knights, ha sido narrador bilingüe en el ring para Don Chargin Promotions en peleas de boxeo televisadas por Tel-emundo, donde tuvo la oportunidad de conocer a Julio Cesar Chávez. También ha narrado juegos de futbol mexicano de las Chivas de Guadalajara. José Reynoso fue además el narrador oficial en español por 10 temporadas, de los por cuarta vez campeones, River Cats. Los River Cats son el equipo de beisbol de ligas menores de Sacra-mento, los cuales pertenecen a la categoría triple A y son afiliados a los Atléticos de Oakland. José admite que una de las mayores emociones que ha tenido en sus 40 años de carrera en la radio, ha sido la radiodifusión en español del pasatiempo nacional en los Estados Unidos, el beisbol.

José Reynoso nació en 1953 en Indio, Cali-fornia. Al poco tiempo de haber nacido su familia se mudó al norte, y se establecieron en West Sacramento. Su padre José M Reynoso y su madre Esperanza son ambos

nativos de México, su padre de Jalisco y su madre de Sinaloa. José Reynoso tiene además un hermano menor llamado Javier.

Desde muy temprana edad José tuvo mucho in-terés por la teledifusión. Primero consideró entrar al medio de la radio cuando todavía cursaba la preparatoria, esto fue después de que su familia se mudó a Manteca, CA. José nos cuenta que en una ocasión, estaba escuchando la radio cuando de re-pente escuchó una voz familiar. Llamó a la estación y descubrió que el DJ era Gary Shriver, quien era su compañero de escuela mientras estudiaba en la escuela preparatoria James Marshall, de West Sacramento. Según nos dice José, Gary sabía que él había crecido hablando español en su casa, y le dijo que la estación iba a ser lanzada en español muy pronto, y entonces le preguntó que si no que-ría tratar de ser DJ. José respondió que la música no era lo de él, pero la urgencia de su amigo y del dueño de la estación por la necesidad de tener a alguien que hablará español, lo convenció para que el aplicará a la posición.

Poco tiempo después, recién graduado de la prepar-atoria East Union en 1971 y pasando su examen para su licencia de FCC (Federal Communications Commission) por sus siglas en inglés Comisión Federal de Comunicaciones, que le requerían en aquel entonces para trabajar en la radio, su voz comenzó a llegar a los radioescuchas de habla his-pana en el centro de California diariamente de 4am -8am en KSRT-FM “Estéreo 101”. José nos dice que al comenzar la mayoría de los radioescuchas le pedían música ranchera o norteña.

José ha trabajado en varias estaciones de radio y televisión del Valle Central, el área de la bahía y Sacramento desde los 70, por solo mencionar al-gunos. Además de la KSRT en Tracy, también trabajó en KSTN-FM y KCVR-AM, en “La Po-derosa” en Stockton. José tuvo curiosidad también por la televisión y en el año 1976 trabajó en un programa llamado Discoteca 76. En el programa ponía música y tenían artistas invitados y parejas de baile. Hizo además algo de noticias en el canal 31, KMUV- TV, en Sacramento; donde ocupó la posición de director de noticias en un segmento de noticias que duraba media hora. Fue precisamente



SaLUD

Una de las frases caliente volando alrededor del gimnasio en estos días es "fuerza central." Mientras los bailarines y deportistas han sabido por mucho tiempo las ventajas de tener un fuerte torso, la idea de fuerza está ahora llegando al resto de nosotros.

Es posible que se pregunten qué es exactamente lo que es la fuerza central y por qué preocuparnos. La fuerza central se refiere a la fuerza de los músculos del abdomen y la espalda. Una de las razones de ello es esta: todos nuestros movimientos están equ-ipados con el torso, y el abdomen, además trabaja junto para apoyar la columna vertebral cuando esta-mos sentados, de pie, agacharse, recoger las cosas, el ejercicio y mucho más. El torso es el área central de poder del cuerpo, de manera que cuanto más fuerte se encuentra en esa zona, la más fácil tu vida será.

¿Qué es el torso? Cuando alguien habla sobre el torso, se está refir-iendo los músculos profundos dentro del abdomen y la espalda, que están sujetos a la columna vertebral o la pelvis. Algunos de estos músculos incluyen el abdominal transverso, los músculos del piso pélvico, los laterales y los oblicuas, sólo para nombrar unos pocos. Estos músculos originan el movimiento y donde también es la fuente de nuestra estabilidad. Si está corriendo, levantando de pesas o la recogiendo a su niño, estos músculos del torso ayudan a man-tener su cuerpo estable y equilibrado.

Con este enfoque de fuerza central, el sector de la gim-nasia se ha movido hacia la formación del cuerpo como un todo, en vez de concentrarse en distintos grupos musculares, esto significa que incorporan el torso en todo el ejercicio, en lugar de limitarse a hacer los ejer-cicios estándar abdominales. Este tipo de capacitación funcional puede verse en todas partes ya que hay más personas utilizando cosas como pelotas de estabilidad y la oscilación juntas en sus rutinas de ejercicios.

La formación básica tiene muchas ventajas, entre las que se incluyen:

• Más ejercicios funcionales que se traducen en las actividades de la vida diaria • Mejora en el rendimiento en el deporte • Reducción en el riesgo de lesiones • Mejor capacidad de función cada día • Diferentes rutinas de ejercicios que te desafían cada día de manera diferente

Agregar más capacitación funcional a las sesiones de entrenamiento es un asunto sencillo. Siga leyendo para averiguar maneras fáciles de aumentar su fuerza central. Mejorar su fuerza en el torso e incorporar más capaci-tación funcional en sus entrenamientos puede ser algo tan simple como cambiar o agregar nuevos ejercicios a su rutina habitual. Las siguientes son sólo algunas ideas para hacer que su abdomen y espalda sean más dinámicos:

• Woodchops • Plank on ball• Side Plank • Bird-Dogs

Para obtener más ideas de ejercicios, llame 916-333-2776 Otra forma de hacer los ejercicios más fun-cionales es añadir nuevos equipos para los ejercicios. Añadir un elemento de equilibrio, naturalmente para el abdomen y añadir toda una nueva dimensión a su formación. Algunas ideas incluyen:

• Pelotas de estabilidad: puede usar el ejercicio con las pelotas en una variedad de maneras de desafío equilibrio, la estabilidad y el torso.• Bosu: este es una excelente pieza de equipo que puede ser utilizado para todo tipo de actividades, desde deportes hasta formación específica cardio-vascular.• Placa vibratoria oscilante: añadiendo esta placa a tu rutina te ayudará con el equilibrio, la estabilidad, el torso y la coordinación.• Yoga: estos tipos de ejercicios intrínsecamente re-tan su equilibrio, la flexibilidad y el torso, particu-larmente pilates.• Rodillo de espuma: con la ayuda de un rodillo de espuma en las sesiones de entrenamiento mejorará equilibrio, percepción del cuerpo, la flexibilidad y el torso.

Ahora que hemos cubierto el cómo y el por qué de la fuerza central del torso, ¿Qué tal una nueva sesión de ejercicios? Llame y programe su consulta gratis hoy al 916-333-2776. O visite nuestra página web.www.cfnatomas.com

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Pavo asado con relleno de salchicha de cerdo

Ingredientes:

calienTa el horno a 325°F.

doRa la carne para salchichas; escúrrela y reserva 1/2 taza de la grasa que suelte. Transfiere la grasa que reservaste a un tazón grande; incorpórale el agua caliente. Añádele la mezcla para relleno y la carne que doraste; revuelve sólo hasta que la mezcla se humedezca.

Rellena las cavidades del cuello y del cuerpo sin poner demasiada mezcla. Ata el pavo; colócalo, con la pechuga hacia arriba, sobre la rejilla de un molde asador rociado con aceite en aerosol. Coloca el relleno restante en otro molde rociado con aceite en aerosol; tápalo. Refrigera el relleno hasta el momento de hornear.

HoRnea el pavo de 3 a 3-1/4 horas o hasta que alcance una temperatura interna de 165ºF. Pon a hornear el molde con el relleno sobrante durante los últimos 30 min. de cocción del pavo.

cómo seRViR Complementa este plato principal para ocasiones especiales con acompañamientos saludables. Por ejemplo, sírvelo con una ensalada verde mixta y un vegetal cocido.

Toquecito adicional. Para que la piel quede más crujiente, barniza el pavo con aceite antes de asarlo.

Preparación:

• 1 paquete (16 oz) de carne de salchicha de cerdo (bulk pork sausage)

• 1-1/2 taza de agua caliente

• 2 paquetes (6 oz cada uno) de mezcla para relleno de pavo STOVE TOP Stuffing Mix for Turkey

• 1 pavo congelado (10 lb); descongélalo antes de usar

Preparación 20 min tiempo, total 3 hr 35 min, rinde 20 porciones

Por: Chef Jessie Hernandez



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Si ha utilizado el internet recientemente se habrá percatado de que Google ha es-tado homenajeando fechas y figuras impor-tantes. Este mes fue homenajeado con un dibujo de Google el novelista irlandés que creó el vampiro más conocido en la historia de la literatura y el cine.

El dibujo de Google celebró el aniversario 165 del nacimiento del novelista y escri-tor de historias cortas, Bram Stoker , me-

jor conocido como el creador de Dracula , aunque escribió otros 19 libros. Stoker nació en Dublín en 1847, y estudió en el colegio Trinity. A la misma vez traba-jaba como critico de drama en un periódico. Posteriormente, se mudó a Londres con su esposa Florence Balcombe.

Dracula fue su quinta novela, y fue publi-cada en 1897, después de que Stoker paso

varios años investigando el folklore y mi-tología europea de las historias de vampiros.

Murió en Londres en 1912 después de sufrir varios accidentes cerebro vascular. Después de 100 años de la muerte de Stroker, Drac-ula continúa fascinando y formando la base para filmes y literatura basado en vampiros.

Los libros de Bram Stokerfueron celebrados en los dibujos de Google


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ChistesCuando en informática se habla de bucles mucha gente no acaba de comprender qué son.Este ejemplo disipará todas las dudas.

Para quien no conoce el concepto de bucle, es un término que crearon los informáticos para definir un enredo de los tantos que se han creado y para el que no tienen una explicación sencilla. Trataré de explicar en pocas palabras este famoso término. Se dice que un programa de informática "entró en un bucle" cuando ocurre la siguiente situación: El DIRECTOR llama a su secretaria y le dice:

- Vanesa: Tengo un seminario en Argentina de una semana y quiero que me acompañe para que conozca a mis socios. Haga los preparativos del viaje...

La secretaria llama al marido: - Oye Juan, Voy a viajar al extranjero con el director durante una semana. Tendrás que quedarte solo esa semana, querido.

El marido llama a la amante:

- Leonor, cariño: La bruja va a viajar al extranjero durante una semana, nos la vamos a pasar juntos. La amante llama al niño a quien le da clases particulares:

- Manuelito: Tengo mucho trabajo la próxima semana... No tienes que venir a dar clase...

El niño llama a su abuelo: - Oye abuelo: La próxima semana no tengo clases, mi profesora estará ocupada. Así que por fin... ¡Vamos a poder pasar la semana juntos!

El abuelo (que es el DIRECTOR en esta historia) llama a la secretaria:

- Vanesa: Suspenda el viaje, voy a pasar la próxima semana con mi nieto, no vamos a participar en el Seminario. Cancele el viaje y el hotel.

La secretaria llama al marido: - Juan: El payaso del director ha cambiado de idea y acaba de cancelar el viaje. No me marcho de viaje.

El marido llama a la amante:

- Disculpa cariño: No podremos pasar la próxima semana juntos, el viaje de la tetona de mi mujer se ha cancelado.

La amante llama al niño de las clases particulares: - Manuelito: Mira, cambié de planes; esta semana te voy a dar clases como siempre.

El niño llama al abuelo: - Abuelo: la pesada de mi profe me ha dicho que sí que podrá darme clases esta semana, así que no voy a poder hacerte compañía.

El abuelo llama a la secretaria: - Vanesa: Mi nieto me acaba de decir que no va a poder estar conmigo esta semana porque tiene clases. Así que continúe con los preparativos del viaje...

La secretaria vuelve a llamar al marido… ¿¿¿Te ha quedado claro lo que es unbucle...???

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piedra. Aquel día un grupo de compañeros, desa-fiantes habíamos decidido ir a recoger nances a la salida de la escuela, en los terrenos de la Piedra del Duende. Por una extraña coincidencia, era en esa zona en donde estaban los árboles de los nances más grandes y más dulces. Sacándolos del bolsón con que acostumbrábamos asistir a clases, nos metíamos los cuadernos y los libros entre la faja del pantalón y la barriga, para así poder usar los bolsones para los nances que eran el objetivo de nuestras travesuras. Siendo la hora como las cuatro de la tarde, estaba en su comienzo el acostumbrado coqueteo vespertino de los colores del crepúsculo tropical, con las ramas de los árboles que anticipando el misterio de la os-curidad que se aproxima- va, parecían adelantarse a tomar formas caprichosas.

Con la noche avanzando a pasos agigantados, tenía-mos que apurarnos para que no nos fuera esta a sorprender, y para evitar tener que contrastar con las horas del duende. Según los rumores, las horas preferidas de este eran la caída de la tarde, al ano-checer. Estaba en medio de lo que, para nosotros los muchachos, era parte de la rutina nancera, que consistía en encaramarnos a los árboles para sacudir las ramas, cuando de repente desgarró el tímpano de mis oídos, un silbido espantoso. Un aterrador silbido que no podía proceder de ningún otro lugar más que de los labios del infernal duende. Se decía que los inconfundibles sonidos del duende eran su estruendoso silbido, acom pañado del monótono diptongo que los campesinos usan para arrear ga-nado. Desde la ventajosa posición que me ofrecía la altura de la rama en que me encontraba, podía mi vista abarcar más espacio que mis compañeros que estaban abajo recogiendo los nances. Recuerdo que al segundo silbido, volví mis aterrados ojos hacia la dirección desde donde este procedía, y fue entonces cuando lo vi.

¡Allí estaba! ¡Allí estaba el mismito duende! Venia trepando la loma dirigiéndose a donde estábamos nosotros. Lo primero y lo último que le vi, fue el gran sombrero. Sin darme cuenta, me aventé de la rama aquella y hasta el día de hoy no me he po-dido explicar, como fue que no me reventé la vida. Emprendí una carrera desesperada dejando a mis compañeros atrás. Al oírme gritar: ¡el duende!, to-dos se espantaron y comenzaron a seguirme en mi desenfrenada carrera. Recuerdo que en el camino quedaba una cerca de alambre de peligrosas púas, que hasta el día de hoy, no me puedo imaginar ni cómo ni cuándo la crucé. Fue aquella la última vez que fui a buscar nances a los terrenos de La Piedra del Duende. Jamás volví por aquellos lados. Para mí los nances de aquel maldito lugar habían quedado vedados de por vida.

Muchos, igual que yo, juran haberlo visto: un hom-brecito, orejón y barrigón que lleva la cabeza siempre cubierta por un gran sombrero aludo mucho más grande que él en circunferencia. Tenía su residencia en una cueva en las profundidades de una enorme roca en una de las lomas del cerro Capiro, en las orillas de Trujillo. Por eso los trujillanos, con razón, han bautizado aquel peñasco como La Piedra del Duende.

Unos compañeros de escuela atestiguaban su existen-cia y temerosos del que se suponía un ser infernal, se mantenían alejados de los árboles de nance cercanos a la roca, de lo que para nosotros los adolescentes, era una fruta codiciada: los nances. Lo extraño es que a pesar de que corrían de boca en boca, tantos rumores de las apariciones del duende aquel, entre estos no había tan solo uno que dijera que el gnomo le había causado daño a nadie. La gente decía que era porque aquel era un gnomo bueno; si hubiera sido de los malos, decían los trujillanos, se habrían dado cuenta hace mucho tiempo porque, simplemente, tuvieran que haber sufrido la desaparición misteriosa de algu-nos de sus niños. Los duendes y los gitanos, según la leyenda, tienen predilección por los niños. Recuerdo las muchas veces que mi madre usando el pretexto del duende, logró hacernos desistir, a mi hermano y a mí, de que nos fuéramos a vagar a buscar nances a los potreros de la Piedra del Duende. Temerosos de ser secuestrados por vagos y desobedientes, por este, nos auto confinábamos a las inmediaciones de nuestro hogar en donde le gustaba a mi preocupada madre tenernos. Con la imagen del duende en mi mente, le había cogido terror a Paco, un enano que vivía en el barrio de Rio Negro. Cuando iba a ese barrio a visitar a mi tía Aurora, solía deslizarme a la casa vecina de Manuel Zepeda, a deleitarme con los ensayos de la marimba titulada Azul y Blanco, de la que era aquel su dueño y director.

Completamente absorto en la actividad de los músi-cos ejecutando sus instrumentos, no me daba cuenta cuando Paco, que aparecía de a saber donde, consci-ente de que me mantenía aterrorizado, se venía por detrás de mí y acompañando con un estridente ruido que hacia al tronar la lengua con el cielo de la boca, me daba con los dedos índices, un hurgón simultá-neo en los costados. Aquello bastaba para que saliera yo en desbandada, llevándome de encuentro todo lo que había por delante. Estando tan joven, no es-taba seguro de si era odio o temor, o ambos lo que le tenía a aquel infeliz enano; el caso es que lo detestaba porque veía en él un duende malo; asociaba yo a Paco con y muchas veces sospeché que era él, el duende de la piedra. En aquellos días de mi niñez inquieta, lejos estaba yo de sospechar que muy luego me tocaría mi turno de encontrarme con el famoso duende de la

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La cooperativa Travis fue patrocinadora del evento como parte de su largo compromiso a la educación. Esta fue la segunda vez que el evento tuvo lugar en el campo de UC Davis. La asamblea es llevada a cabo en colegio o universidad a propósito, con el objetivo de mostrar a los estudiantes de preparatoria la gran diferencia entre la vida de los estudiantes de preparatoria y escuelas de nivel superior.

Cada año el programa de Cal Grant es sostenido en un área donde la cooperativa Travis ofrece sus

servicios y existe una gran población Hispana y estudiantes con riesgo de no seguir con su educación.

La comisión de ayuda para estudiantes de California ofrece Cal Grants a estudiantes elegibles. Cal Grants es ayuda del estado de California para pagar por gastos del colegio o escuelas vocacionales. Cal Grant puede pagar por costos de matricula - hasta $12, 192- y ayudar con otros gastos de colegiatura. Cal Grants no son préstamos, por lo tanto es dinero que no

tiene que ser devuelto. Los aspirantes deben llenar dos formas: FASFA y Cal Grant GPA Verification Form. La fecha límite para llenar las aplicaciones o formas es el 2 de marzo.

“El estado de California lanzó el programa de Cal Grants hace 36 años en reconocimiento a la continuación de la educación superior después de la escuela preparatoria porque no es un lujo, sino una necesidad” – dijo Patsy Van Ouwerkerk, presidenta y CEO de la cooperativa de crédito Travis.

La Cooperativa de Crédito TravisInvierte en el futuro de estudiantes locales

Travis fue patrocinador, coordi-

nador y productor del evento

de Cal Grant 2012 en UC

Davis. Cerca de 400 estudiant-

es de preparatoria de los

condados de Yolo y Solano

asistieron al evento donde

aprendieron como convertir sus

sueños, de atender el colegio

universitario o escuelas voca-

cionales en realidad.



ARIES{21 de Marzo al 20 de Abril}

Tu nivel de imaginación e inspiración estará muy alto, así que, si has estado planeando comenzar un nuevo proyecto artístico, este es el momento ideal para hacerlo. También estarás muy intuitiva(o), por lo que no te sorprendas si te encuentras en sin-tonía con los pensamientos, sentimientos, necesi-dades y deseos de los demás, aún de extraños. Tu mente más elevada está muy cerca de tu mente conciente. ¡Saca todo el provecho que puedas!

TAURo{21 de Abril al 20 de Mayo}

Las vibraciones más bien difíciles de los últimos días han tenido una evolución positiva. Pero por el momento no trates de concretar un proyecto caro a tu corazón. Déjate guiar por tu intuición y toma nota de la modificación de tus ideas fijas, particularmente en tu forma de trabajar. Si via-jas, lees o te interesas en temas de los cuales sabes poco, verás que tus ideas dan fruto rápidamente. Hasta entonces, deja de volver la espalda a todo lo nuevo. En el amor, las cosas evolucionarán fa-vorablemente, pero esto no significa que te en-cuentres al final de la senda en este terreno.

GEmINIS{21 de Mayo al 20 de Junio}

Quizás pronto debas ocuparte de unos trámites relacionados con dinero, algo que has estado po-sponiendo. Puede que tengas que pagar algunas facturas, efectuar depósitos en el banco, abrir nuevas cuentas. Pasarás algún tiempo realizando planes para el futuro. Esto quizás ocupe mucho de tu tiempo, pero aún podrás salir de compras y adquirir los artículos necesarios. Quizás te acom-pañen algunos amigos. ¡Diviértete!

CANCER{21 de Junio al 20 de Julio}

Las vibraciones quieren que pienses más en el prójimo que en ti mismo(a). Tendrás que mirar a tu familia y a tus amigos con tolerancia y com-pasión. Esfuérzate cuanto puedas por satisfacer sus necesidades. Si puedes hacerlo, hallarás un equilibrio maravilloso en tu vida sentimental o familiar. Al dedicar tiempo al amor, descubrirás todo el amor que la gente siente hacia ti.Nueve.

HoRoSCoPo

Ciertamente no existe ningún riesgo en investigar un poco.

LEo{21 de Julio al 22 de agosto}

Te sentirás muy energética(o), tanto física como mentalmente, y probablemente te sientas con ga-nas de realizar alguna actividad física. Ve a gim-nasia si tienes tiempo, o al menos sal a realizar una caminata. Pasarás mucho tiempo trabajando en tareas desafiantes que mantendrán activa tu mente. Estarás bastante nerviosa hacia el ano-checer. Relájate, bebe un vaso de vino y mira una buena película.

VIRGo{23 de Agosto al 22 de Septiembre}

¡Te esperan días agitados! Quizá tengas que re-mangarte y avanzar. Hay trabajo que te espera, decisiones por adoptar y resultados por alcanzar. No habrá lugar para el descuido, la debilidad o la falta de motivación. Eres capaz de hacer muchas cosas, así que no vaciles más. En tu vida amorosa, pensarás en aproximarte a alguien; probablemente se formará una unión verdadera, con miras al mat-rimonio y a una felicidad compartida: ¡búscalos!tu vida

LIBRA{23 de Septiembre al 21 de Octubre}

Tu nivel de energía física y mental estará muy el-evado este mes, y quizás te sientas inquieta(o) du-rante la mañana. Como consecuencia, te pasarás la tarde y el anochecer yendo y viniendo, visitando amigos, presenciando clases o conferencias. Ten-drás algunas charlas estimulantes. En un momen-to dado, te encontrarás admirando un parque o jardín. No intentes hacer demasiado, y disfruta de tu tiempo.

ESCoRPIoN{22 de Octubre al 21 de Noviembre}

Ha llegado el momento de apaciguar las cosas. En realidad, para adoptar medidas eficaces y ver tomar forma a tus iniciativas, debes evolucionar y reducir el ritmo. Tienes una mano excelente, y te instamos a adoptar decisiones a mediano plazo. En tu vida sentimental disfrutarás un período favorable, que

no estará desprovisto de encuentros nuevos. Las vibraciones actuales que te rodean, te inspirarán para un nuevo comienzo. Aprovecha esto al máximo.

SAGITARIo{22 de Noviembre al 20 de Diciembre}

Tu casa puede parecerse a la Gran Estación Cen-tral, con un montón de gente entrando y salien-do, y un montón de actividad dentro de la casa misma. El teléfono también estará sonando todo el tiempo. Te preguntarás cómo mantener la cordu-ra, pero lo lograrás. El problema es que habrá tanta estimulación, que estarás muy excitada para dor-mir. Realiza una caminata antes de irte a dormir.

CAPRICoRNIo{21 de Diciembre al 20 de Enero}

En tu vida sentimental, ¡estarás en una nube! Ten-gas pareja o no la tengas, Cupido estará cerca y parecerá susurrar cariños a tu oído, que deberás repetir, para agradar a tus allegados. Tu encanto conquistará a todos y te llenarás de alegría y amor sintiendo una gran confianza en ti. Nadie se te podrá resistir, pero no creas que esto durará, porque esta clase de situaciones generalmente dura poco.

ACUARIo{21 de Enero al 19 de Febrero}

Es un buen mes para arriesgarte. Puedes lograr el éxito si estás preparada(o) para defender las cosas que realmente te importan. Imagínate que eres la directora de una película, y que justo has encon-trado un productor potencial para ella. Justo tienes el guión en la mano. ¿Estás lista para ascender en la vida? ¿Estás lista para el éxito?

PISCIS{20 de Febrero al 20 de Marzo}

Este mes vas poder concretar más una situación y a tener mayor peso en tu vida profesional. No vaciles en remangarte, pero evita la torpeza. Debes asumir responsabilidad por tus decisiones, e involucrarte más con aquellos con quienes colaboras. En tu vida afectiva, descubrirás las cualidades de un allegado a ti, que te habían dejado más bien indiferente hasta el momento. Quizá pienses en formar pareja con esta persona. ¡Es agradable descubrir los tesoros oc-ultos de tus allegados!

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Señorita Rusa California 2013

El evento fue celebrado en CITRUS HEIGHTS, CA. Diez hermosas chicas, nacidas o con raíces rusas, compitieron el viernes 2 de noviembre por la corona de Miss Russian California 2012, en el Centro Comunitario de Citrus Heights.

De las 10 concursantes solo una caminaría con el nuevo título y la corona de Miss Russian California 2013. La ganadora y nueva Miss Russian California 2013 es Liliya Karavan, de 20 años de edad nacida en Vorenezh, Rusia. La nueva reina fue coronada por Maya Galakhova, Miss Russian California 2012, y la ganadora del premio de la gente fue Al-iona Kravchuk, nacida en Ucrania.

La revista d’primeramano felicita a las ganadoras, y además seguimos apoyando a nuestra comunidad para alcanzar un futuro mejor.

bethany crouch | Anchor Fox 40Tim Ray | Executive Director of Governmental Affairs AT&Tin Northern California

olga ivannikov | CFO Russian American Media, Incsergey ivannikov | Founder & CEORussian American Media, Inc

Kevin barri | President Community FoothillsMarket Wells FargoPresenting Wells Fargo scholarship check toliliya Karavan | Miss Russian California 2013

Richard Roccucci | Former Mayor of City of Rosevillepauline Roccucci | Mayor of City of Rosevillesergey ivannikov | CEO Russian American Media, Inc.

Jeff slowey | Mayor City of Citrus Heightssergey ivannikov | Founder & CEORussian American Media, Inc

Rory castillo | Fashion Designerodelin Fernandez | Editor d'primeramano Magazinemiguel borges | Funder & CEO d'primeramanoMagazinemaria carbonell | Editora & CFO d'primeramano Magazinesergey ivannikov | Founder & CEORussian American Media, Inc

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¿Piensas que puedes estar embarazada? Nuestra meta es asegurarnos que los bebes nazcan lo más saludable posible. Adicionalmente, proporcionamos periódicamente exámenes ginecológicos que son críticos para asegurar su integridad física, sexual y reproductiva.

No hay problema, nosotros te podemos ayudar. Elegibilidad presunta es MediCal temporal para mujeres embarazadas permitiéndoles acceso a atención médica inmediata. ¡El estatus migratorio no importa!

La plani�cacion familiar es un programa que provee servicios de plani�cación familiar. sin costo a mujeres y hombres de bajos ingresos, incluyendo adolescentes. Esto incluye pruebas de embarazo e exámenes ginecológicos.

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