documents.tips_penyuluhan-kolesterolppt.ppt

8/18/2019 documents.tips_penyuluhan-kolesterolppt.ppt

1/12


2/12

Apa itu Kolesterol????

Lemak yang dihasilkan daritubuh dan sisanya dari luartubuh (makanan) yang beredar

dalam pembuluh darah.


3/12

HDL

KOLESTEROL A!K

KOLESTEROL "A#AT


4/12

kolesterol jahat karena dapat menempel pada

dinding pembuluh darah, sehingga dapat

menyebabkan terbentuknya plak.

LDL

HDL

kolesterol baik karena dapatmelindungi pembuluh darah dari

terbentuknya plak.


5/12


6/12

Dari pemeriksaan darah Kadarkolesteronya melebihi nilai normal.

Normal

• Kolesterol total < 200 mg/dl

• Kolesterol HDL 35 – 5 mg/dl

• Kolesterol LDL < !50 mg/dl


7/12

Apa Tanda2 &Gejalanya???

Gejala dari meningkatnyakolesterol adalah:

•

Leher kaku• Pegal-pegal

• Sakit Kepala


8/12

Apa Akiatnya jikakolesterol darah yang tetaptinggi??????• Penyumbatan pada pembuluh darah jantung

yang dapat menimbulkan serangan jantung.

• Penyumbatan pada pembuluh darah otak yang

dapat menimbulkan serangan stroke.


9/12

Apa sa$a yang dapatmenyebabkan kolesterol dapat

meningkat???

T!%S &E'E'AL!KA'


10/12

T!%S &E'E'AL!KA'KOLESTEROL

!"#iet

Konsumsi makanan yang rendah kolesterol.&isalnya dengan mengkonsumsi susu tanpa lemakdan mengurangi konsumsi daging

2" Konsumsi makanan erseratgandum* sayur + sayuran dan buah + buahan dapat

menyerap kolesterol yang ada dalam darah danmengeluarkannya dari tubuh.$" %indari makanan erlemak dan erkolesterol

Seperti kentang goreng dan makanan ,epat sa$ilainnya* sosis* hot dog* kue* kue kering danhidangan pen,u,i mulut lainnya* Kurangimenggoreng

" 'lahragaerolahraga se,ara teratur sesuai dengan umur dankemampuan. &en$aga agar berat badan tetap ideal

(" Periksa kadar kolesterol se)ara teratur


11/12


12/12

documents.tips_penyuluhan-kolesterolppt.ppt

Documents

Transcript of documents.tips_penyuluhan-kolesterolppt.ppt