EDICIÓN 48 JULIO 2013 DISTRIBUCIÓN GRATUITA

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COSTA

EDICIÓN 48 JULIO - AGOSTO 2013 DISTRIBUCIÓN GRATUITAwww.costamagazine.cl

TENDENCIAS - SUSTENTABILIDAD - ACTUALIDAD - CULTURA - INNOVACIÓN - RSE - DEPORTE

CRISTIÁNARRIAGADA

Es chileno y es bueno

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Director periodísticoCristian Muñoz Caces

Director ComercialFelipe Guerra Espinoza

Relacionadora PúblicaYasmin Cifuentes

PeriodistasLoreto Oda M.

Matías Seccatore

Diseño Editorial Carlos Pavez N.

Diseño webferjaz.com

FotografíaOlivier Maugis

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Rodrigo CornejoSandra ContrerasMacarena Urenda

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DirecciónAv. Concón Reñaca 483. Concón

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Otro producto de Boca ideas

Junto con participar y difundir Expo Animales, mascotas y exóticos, queremos destacar uno de los objetivos plasmados en este evento, a saber, que animales abandonados puedan tener un mejor destino, así como contribuir a la educación del cuidado animal y la tenencia responsable. Para ello, además de otras fundaciones, se ha invitado a Alex Letelier, adiestrador de perros, quien se acreditó en España durante 2 años para poder concretar un sueño: que perros abandonados en la calle puedan ser rescatados para ser adiestrados como canes de asistencia a personas con capacidades distintas, ya sean ciegos, sordos, personas con autismo o síndrome de down, diabetes, epilepsia, inclusive con trastornos emocionales. Pero lo que más llama la atención, es que estos perritos luego sean donados, es decir, entregados sin costo para su nuevo dueño que tenga discapacidad. Sin lugar a dudas, una loable misión la que este adiestrador está llevando a cabo en Santiago y la Región de Valparaíso. Dentro de esta misma institución denominada “Mastercan Chile” participa actualmente Luis Merillán, quien posee un 90% de ceguera y que además de sacar adelante a su familia - compuesta por su pareja Nélida con un 80% de ceguera y con una enfermedad degenerativa, y su hermoso y sano bebé Salvador de 5 meses – está siendo capacitado por Alex para llegar a ser él mismo un adiestrador de perros de asistencia y en un futuro cercano poder capacitar a otras personas con problemas visuales. Todo un ejemplo de superación, donde los vínculos que existe en esta pequeña comunidad de adiestradores, perros, personas con discapacidad, madres de niños con problemas, dan prueba de que el amor y el trabajo duro dan excelentes resultados. Esperamos que puedan recibir el apoyo para mantener en pie tan loable obra y que los recursos no tarden en llegar.

Cristian Muñoz CaCes

DireCtor Costa Magazine

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Una Expo animal Solidaria

EDITORIAL

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C uando era una adolescente, mi madre, mujer sabia, me dijo: “Existen 3 tipos de personas: las que solo aprenden de su propia experiencia, las que aprenden

de su experiencia y además de las experiencias de otros, y los que nunca aprenden nada. Yo quiero que también aprendas de otros.”

Es delicado cuando se habla de los demás, porque no debemos tomarnos la atribución de emitir juicios, por eso es conveniente preguntarse cuándo y cómo es apropiado hablar de otros. Integrando las ideas de tres fuentes diferentes: lo que dijo mi madre, lo planteado por la comunicación efectiva: la opinión se da sólo cuando se la piden, más el propósito de vida declarado por el autor australiano Mathew Kelly: “Convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos”, he llegado a la conclusión de que podemos hablar de otros cuando el fin es aprender y no enjuiciar. Lea con atención la historia real que le contaré, y toda vez que comience a emitir un juicio, frénelo y no lo termine. Veremos al final si es de las personas que logra aprender de la experiencia de otros.

Un joven en sus veinte y tantos, conoce a una chica, ambos universitarios y del mismo medio, tienen química, comienzan a compartir y al cabo de unas semanas nace un tipo de romance muy común en nuestros tiempos, sin nombre, sin límites, todo más bien ambiguo. Luego, van de visita el uno a la casa del otro, conocen a sus respectivos padres, salen, más nunca se muestran en público como pareja, o sea inexplicablemente tienen una relación con intimidad sexual, pero oculta. Ella declara pocos sentimientos, él también, pues teme que no sea recíproco y no quiere ahuyentarla ni presionarla, pasan así un par de meses. Dado que la relación parece no prosperar, terminan. Un mes y medio después, ella lo busca y él la acepta, pues tiene sentimientos hacia ella. Pasan eventos que le van dando señales confusas a él, ella sale los fines de semana con sus amigas y no lo invita, pero sí lo invita a compartir con su familia. Pasan otros meses más y ella decide poner término a la relación, despidiéndose en un último encuentro amoroso. Él le preguntó si tenía sentimientos por alguien más, ella dijo que no. Confundido y triste trata de elaborar esta experiencia. Una semana después la ve a ella muy abrazada con un hombre. Ella había iniciado una relación abiertamente con otro.

Es probable que su cabeza esté repleta de juicios ya que ni siquiera se haya dado cuenta, déjelos a un lado y vamos a lo nuestro: el aprendizaje (que es un cambio). Puede que usted o alguien cercano a usted alguna vez haya estado en el lugar de él, o en el lugar de ella. ¿Qué nos lleva a quedarnos en relaciones insatisfactorias?, ¿Dónde radica el temor a pedir un mínimo de definición en una relación amorosa?, ¿Qué podemos esperar de alguien que elige ocultar la relación, a pesar de que ambos son solteros?, ¿Hasta qué punto somos capaces de cuidar al otro y sus sentimientos?, ¿Cuán conveniente es quedarse en una relación por la esperanza de que podría ser mejor?, ¿Cuánto daño podemos causarle a alguien que nos ha querido bien?,¿Cuáles son las cualidades que se están valorando del otro?, ¿Qué nos lleva a tener relaciones ambiguas y sin límites?,¿Cuán capaces somos de ser honestos y decir lo que queremos y ofrecemos?

Cuando escuché con atención esta historia, confieso haber sentido mucha rabia, principalmente porque sentí que él no merecía la falta de cuidado con la que se le había tratado, sobre todo considerando lo correcto y amoroso que había sido, sin ser perfecto, porque nadie lo es y de seguro hubo cosas que él también pudo haber hecho mejor.

¿Qué aprende usted de esta historia? Yo, que las palabras escuchadas de una psicóloga en una charla hace varios años atrás son muy ciertas: si va a elegir pareja, preocúpese de que tenga un buen vínculo con la madre. Cuando le pregunté a él, qué había aprendido de esto, me dijo varias cosas, y la que más me gustó fue: “Escuchar más a mi mamá”. Me quedo con la pregunta de si ella aprendió algo… mi intuición es que va a aprender, pero de la relación actual.

Los patrones de comunicación y formas de relacionarse se traspasan de una generación a otra y tienden a repetirse, si bien pueden ser cambiados, sin terapia es menos probable y más difícil. Observe qué patrón tiende a repetir y evalúe cuál es conveniente modificar, no sólo por usted, sino también por otros, puede que esté causando daño y no tenga ninguna conciencia de ello.

6PORTADA

CristiánArriagada

“El cine chileno está pasando por un súper momento y me encantaría ser parte de él”

C ristián Arriagada suena sorprendido, pero no por eso pierde el tono amable de su voz. El actor de Canal 13 confiesa tener poco tiempo, pero de igual

modo accede a conversar con Costa Magazine.

El rostro de la teleserie nocturna Las Vegas y de la segunda parte de Soltera Otra Vez, se toma su tiempo para responder las preguntas, sin embargo, no deja ninguna sin contestar.

Por Loreto Oda M.

7 PORTADA

¿Te TuvisTe que quiTar de encima algún complejo para realizar esTe papel en las vegas? ¿cuál?“Así como complejo, no; pero al principio hubo pudor y cuesta. Sin embargo, hay que mentalizarse y ensayar el personaje hasta dar el tono que nos pide el director. Y el pudor igual me sirvió y se incorporó al personaje. Estoy conforme, contento. Además, la teleserie gira en torno al tema, así que todos nos fuimos adaptando”.

¿qué significó para Ti incursionar en esTe personaje?“Pedro es en realidad un personaje dual, un tanto indeciso, frustrado, confundido y pasando un momento muy complejo en su vida y ser vedetto es un desafío y una oportunidad que le abre una ventana en su vida. Le ofrece un camino distinto pero posible, para enfrentar su cesantía y su paternidad. En la preparación, costó en lo físico pese a que a mí me gusta el movimiento como disciplina dentro del arte escénico, me mantengo en forma y todo; el caño es difícil y exigente. Cada uno tuvo su propia colección de moretones, esguinces y tendinitis, pero valió la pena”.

la primera Temporada de solTera oTra vez fue un éxiTo ¿Tienes cierTo Temor con que esTa segunda parTe no logre cauTivar al público de la misma forma?“El público es el único que tiene la palabra y hoy en el mundo digital en que vivimos, las opiniones no se dejan esperar, son inmediatas. Soltera Otra Vez tuvo mucho éxito porque fue de menos a más, con historias actuales y generó rápidamente mucha adhesión en las redes sociales y en esto el canal respondió muy bien a la sintonía fina de la opinión de la gente privilegiando una entrega hacia las redes sociales. Pienso que como teleserie fuimos los primeros en dar este paso. Creo que quedaron historias en desarrollo, otras iniciándose y otras quién sabe… lo dejo a la imaginación. En serio, creo que era necesaria esta segunda parte. Tengo confianza en que tendremos las simpatías del “respetable”, que le tiene cariño a los personajes”.

¿con qué personaje Te sienTes más idenTificado: moniTo de solTera oTra vez o pedro de las vegas?“(Ríe) Es difícil, son muy diferentes. Son personajes que uno construye con mucho cariño, les vas agregando algo de ti y te vas quedando con lo mejor de cada cual. Creo que es la gracia de ser actor, uno puede ser tantas personas diferentes como personajes te toca representar”. ¿cómo evalúas las propuesTas que acTualmenTe esTán planTeando las diferenTes áreas dramáTicas chilenas?“Bien. Creo que el tránsito que ha habido de actores, actrices, productores, guionistas e incluso directores de canal en canal, le ha hecho bien a la creatividad y a la producción. Estamos en un buen momento, prolífico en series y teleseries, en diferentes horarios y formatos”.

¿cuál sería el próximo papel que Te gusTaría realizar?“No lo sé, no me lo había planteado así. Además, es diferente la televisión al teatro, incluso dentro de la tele, hay géneros que me gustaría incursionar, en realidad-ficción, comedia, documentales, no lo sé muy bien así de buenas a primeras. El teatro, es otra cosa, es la pasión de todo actor y ahí me tiran los personajes con profundidad, con un desarrollo interior potente”.

¿Te gusTaría incursionar en el cine? ¿Te veremos pronTamenTe en la panTalla grande?“Claro que si, sería mentir decir lo contrario. Hoy el cine chileno está pasando por un súper momento y me encantaría ser parte de él. Hay mucha diversidad de temáticas, de estilos, de tipos de cinematografía como NO, Gloria, La vida de los Peces o Kramer. Hay tentaciones, pero hay que ir con calma y saber cuándo es el momento”.

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CASINOSMUNICIPALES:

antecedentes históricos de una defensa justa

E l 31 de diciembre de 2015 caduca el derecho de concesión que mantiene 7 municipalidades del país de los casinos municipales. Posteriormente podrán

ser entregados a privados. Como consecuencia de ello, la ley de casinos hará caducar el derecho de los municipios de administrar estas salas de juegos a partir del 1 de enero de 2016.

Este hecho, como la mayoría de la comunidad de Viña del Mar sabe, tiene graves efectos sobre el presupuesto municipal de la comuna. Para decirlo en cifras, aproximadamente el 40% de los ingresos municipales de la ciudad, unos $20 mil millones desaparecerán. Además, con la puesta en marcha de esta ley, se despoja a la ciudad de un patrimonio no sólo económico sino que también cultural y social el que por más de 70 años permitió su crecimiento y desarrollo y posicionándola como la principal ciudad turística de Chile.

¿Cómo llegamos a esto? Hagamos un poco de historia. El juego se ha considerado siempre como una actividad ilegal por lo que no estaba permitida en nuestro país. Sin embargo, a partir de la entrada en vigencia de una ley especial del año 1.930 dictada por el presidente Carlos Ibañez del campo, se creó el primer casino de juegos en terrenos de la avenida San Martin. La política de fomento que en ese entonces el ejecutivo asumió y concretó dotando a Viña de un casino estaba destinada a consolidar el rol turístico de la ciudad. Esta ley especial permitiría que se fueran creando en los años siguientes 6 casinos municipales más: Arica, Iquique, Coquimbo, Pucón, Puerto Varas y Puerto Natales, todos ellos insertos en comunas turísticas y amparados bajo la misma ley especial. El concepto de fondo era que si bien el juego no era una actividad lícita, sus ingresos podían destinarse a una buena causa, algo parecido al concepto actual de Responsabilidad Social, que consiste básicamente en participar a la sociedad de los beneficios económicos obtenidos por una empresa u organización de esa comunidad.

En el caso de Viña del Mar, el gobierno de la época destinó el dinero necesario para construir el edificio el que pasó a ser patrimonio de la municipalidad para que ésta administrara el recinto por la vía de concesionar su mantención a terceros. El Casino Municipal de Viña del Mar fue inaugurado a fines de 1930.

Todos los ingresos provenientes de este establecimiento iban a parar a un presupuesto extraordinario exclusivamente destinado a obras de adelanto.

Así, año a año se fueron construyendo los edificios de los hoteles Miramar, O´ Higgins, el anfiteatro de la Quinta Vergara el balneario de Caleta Abarca y Playa Amarilla y los 7 puentes vehiculares del estero Marga Marga, el estadio Sausalito, la fuente de agua de la Plaza México y se adquirieron varios palacios que ingresaron al patrimonio de la municipalidad los que le imprimieron un sello a la ciudad y le permitieron despegar como capital del turismo.

Según da cuenta un artículo de prensa aparecido en el Mercurio de Valparaíso el año 2.002, a partir de 1974 la autoridad de la época consideró que el equipamiento turístico de Viña del Mar ya se encontraba lo suficientemente consolidado y se optó por eliminar la reserva exclusiva de estos dineros para los obras y comenzó a integrar el presupuesto ordinario de la comuna.

En el año 1998 el ejecutivo envió al Parlamento un proyecto de ley destinado a regular el juego de los casinos en Chile y liberalizar esta actividad que hasta ese momento era ilícita y sólo se podía ejercer al interior de los 7 casinos que se han creado por esta ley especial. La ley, aprobada en 2005, contemplaba privatizar los casinos de manera que estos sean administrados ya no por los municipios sino que por sociedades anónimas. Esto ya sucedió y es así como pasamos de tener 7 casinos a 25, siendo administrado el resto por privados. Como consecuencia de ello y ante la inminente entrega de estos Casinos Municipales, los 7 alcaldes de los Municipios involucrados se organizaron y comenzaron una lucha por la preservación de sus derechos. Este año, la lucha se ha vuelto comunicacional pero, a pesar de todos los esfuerzos desplegados, que incluyen una campaña de recolección de firmas con un gran apoyo ciudadano, no han sido oídos. Lo que se pide es una postergación de la discusión por 15 años para así encontrar la mejor solución para este tema.

Ojala el gobierno escuche esta justa demanda ciudadana.

OPINIÓN

9 CINE

ValpoAño: 1978

Director: Richard Donner

Escritores: Jerry Siegel Joe Shuster

Actores: Christopher ReeveMarlon BrandoGene Hackman

SUPERMANTHE MOVIE

H ace unos días fui a ver “Man of Steel” (El Hombre de Acero) al cine. El intento de revitalizar la saga del superhéroe más grande de todos por parte de

DC Comics, luego del fracaso en la taquilla de “Superman Returns”, que tan mala no era. Pero ese intento falló, porque buscó precisamente retomar la saga que había empezado Christopher Reeve, haciendo caso omiso de las tercera y cuarta partes –que obviamente podemos también olvidar rápidamente-. Pero ya retomaremos ese tema.

Sólo quiero mencionar que todo lo que tenga que ver con Superman –y con personajes de cómics en general-, lo voy a ir a ver. No por nada Christopher Nolan (Batman Begins, Dark Knight, Dark Knight Rises) decidió ser el productor ejecutivo de este “reboot” de la historia del último hijo de Krypton. Cómo Kal-El/Clark Kent es representado en el siglo XXI, e inicia su viaje de descubrimiento hacia sus súperpoderes.

No voy a hacer aquí un juicio de la película. Quiero que usted vaya a verla, y juzgue si este intento por empezar de cero en la pantalla grande vale la pena. Y de más está decir que igual iré a ver alguna secuela y la futura “Liga de la Justicia” –algo así como los “Avengers”, pero de DC Comics-.

En fin, todo este preámbulo era sólo para confirmar que mi Superman favorito es y seguirá siendo la entrega original de 1978, dirigida por Richard Donner. Y su secuela, que es igual de impresionante, con un villano inédito en ese momento, como lo era el General Zod.

El mismo antagonista que utiliza el director Zack Snyder. Uno no puede dejar de comparar el uno con el otro. Un actorazo como Terence Stamp, que en cualquier otro filme podría haber sido el héroe de la historia, es el perfecto villano que Christopher Reeve necesitaba en Superman II (1980).

Sí, los efectos especiales eran completamente distintos, pero la destrucción de Metropolis por Zod y sus secuaces es impecable. Y la desesperación de Superman es genuina. Esa impotencia de saber que era incapaz de salvar la ciudad, ya que sus enemigos tenían los mismos poderes que él, eran tres contra uno, y además ponían en peligro a todos los habitantes de la ciudad protegida por el gran Boy Scout.

La manera de narrar las dos películas originales, me hicieron de verdad querer ser un súper héroe. Creo que hasta el día de hoy, fantaseo con el Superman interpretado por Reeve… con ese Clark Kent pre-crisis, algo tímido, amanerado y tratando de pasar desapercibido… junto con ese Superman que sin ser muy musculoso, te hacía sentir seguro. Y a la vez, esa vulnerabilidad de saber que está sólo en el mundo, no hay nadie como él, y que si bien tiene toda la intención de salvar a todos y cada uno de los humanos, nunca podrá logarlo.

Mis respetos Henry Cavill, que creo es un actor de primera categoría y espero ver cómo desarrolla el personaje en futura entregas. Pero Christopher Reeve, es y será ese hombre de acero que te hizo creer que era posible volar y alcanzar tus sueños.

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Una fuerte campaña para defender el derecho de Viña del Mar y de otras seis municipalidades que poseen licencias para operar casinos de juegos, a mantener los recursos que reciben por esa vía y que en gran parte sustentan sus respectivos presupuestos anuales, inició la alcaldesa Virginia Reginato, con lo que se pretende lograr que el Presidente de la República disponga la solución que evite el colapso para estas ciudades, que en su conjunto suman más de 1 millón de chilenos.

La jefa comunal viñamarina, en su cuenta pública anual 2012, emplazó al Presidente Sebastián Piñera a que reciba y escuche a los alcaldes de las siete comunas que se verán afectadas (Arica, Iquique, Coquimbo, Pucón, Puerto Varas, Puerto Natales y Viña del Mar) “y de esa manera enmendar el error –o mejor dicho el horror- jurídico, cuyos efectos serán nefastos para estas 7 comunas y una tragedia que nos condena a un proceso de decadencia constante y progresivo”, manifestó.

Fuerte ofensiva inicia Alcaldesa Virginia Reginato

Para defender ingresos de casino municipal

En efecto, de mantenerse las actuales condiciones legales, a Viña del Mar le significaría quedarse sin el 50% de su presupuesto anual “y lo que es más grave, esos 25 mil millones de pesos no irían al Fisco, sino que al bolsillo de un privado que logre adjudicarse la licencia contra presentación del mejor proyecto y modelo de negocios”, indicó la alcaldesa.

Así las cosas, el déficit proyectado para el presupuesto de Viña del Mar a partir de 2016 sería de $5.600 millones. En el año 2017, de $7.300 millones; en 2018 de más de $9.000 millones y a partir de 2022, el déficit estructural superará los 15 mil millones de pesos.

“Por cierto que esto es inaceptable y yo como alcaldesa de Viña del Mar, lucharé con mucha fuerza hasta evitar este descarado, insensible e injusto despojo que mutila a la municipalidad, amputándole muchas herramientas de gestión, podando numerosas inversiones y minimizando su actuación para continuar siendo un agente de desarrollo y promotor social”

www.unmillondechilenos.cl

11“Una tragedia que nos condena a un proceso de decadencia constante y progresivo”.

“Es inaceptable que el Gobierno y el Poder Legislativo no hagan nada para evitar esta tragedia que afectará a 7 comunas del país y a más de

1 millón de chilenos”.

“Estamos a menos de 2 años para que se nos arrebate nuestro casino para entregárselo gratis a un privado”.

“ Vecinas y vecinos, debemos luchar para evitar que ocurra la más grotesca y escandalosa expropiación en la historia de Chile”.

Virginia reginato

12MÚSICA Y ARTE

E l calentamiento global es una realidad que cobra mayor vida al ser catalogada como la responsable de diversos fenómenos que presenta el clima de

nuestro planeta, afectando por consecuencia variados ecosistemas, fauna y a nosotros mismos. Y aunque nos opongamos a las grandes empresas que emiten dióxido de carbono a la atmósfera aumentando el calor excesivo del planeta, nosotros también tenemos una alta cuota de responsabilidad.

Para muestra un botón: En la Región Metropolitana hay más de un millón y medio de vehículos, y aunque sólo 63 mil no tienen catalizador, estos contaminan entre 10 y 40 veces más que uno que sí posee ese dispositivo.

Es entonces en este escenario, cuando la culpa recae también sobre los mismos usuarios de los vehículos, aunque imagino que la mayoría de nuestros lectores cuentan con automóviles con convertidor catalítico, no obstante, esto no significa que nuestro auto no contamine, simplemente se reduce la contaminación.

Por lo tanto, la innovación tecnológica que elimine la contaminación por parte de los vehículos actuales, ya sea autos híbridos o eléctricos, sumado a un cambio importante en la conducta de los usuarios – acostumbrados a moverse a cualquier destino en su vehículo particular, no usan bicicleta o comparten con otros el mismo destino – son medidas que requieren de nuestra especial atención. Pero ahora!

En este contexto, Desafío Cero capta nuestro interés al abordar el problema de la contaminación en las ciudades desde la innovación tecnológica y su impacto en la sociedad.

RECORRE TU CIUDAD SIN DEJAR HUELLA

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un desafío país Desafío Cero, organizado por la Corporación “La Ruta Solar”, es una competencia de vehículos eléctricos diseñados para el transporte en la ciudad que promueve un ambiente para que más innovadores tecnológicos contribuyan al crecimiento sustentable del país.

Pablo Ahumada, ingeniero civil industrial de la Universidad de Chile y coordinador general del proyecto, explica que el enfoque de este desafío se orienta hacia el problema de contaminación de ciudades como Santiago, “por lo que decidimos generar una iniciativa que invitara a personas de toda Latinoamérica a construir un vehículo urbano amigable con el medio ambiente que nos permitiera transportarnos a nuestro trabajo y de vuelta a casa todos los días”.

Para medir estos requerimientos la competencia a realizarse los días 4, 5 y 6 de octubre de 2013 presenta tres desafíos: Desafío Andes, donde los vehículos demostrarán su fuerza subiendo por un camino inclinado en Farellones; Desafío Pacífico, que será una prueba de velocidad en Valparaíso, y Desafío Urbano que medirá la eficiencia de los vehículos en un recorrido de 42 kilómetros por la ciudad de Santiago.

Para esta ONG lo más importante no es la competencia ni el premio, sino contribuir a que en Chile y Latinoamérica se empiecen a desarrollar estas iniciativas y “nos demos cuenta de que tenemos la capacidad de hacer innovación tecnológica con impacto en nuestra sociedad. Incluso nosotros como ONG estamos construyendo un vehículo eléctrico que servirá de exhibición e incentivo para que otros se sumen a esta iniciativa”, añade Pablo Ahumada.

Y si bien, se espera que una competencia de este tipo pueda impactar en nuestra sociedad positivamente hacia el medio ambiente, es cierto aún nos queda mucho por seguir trabajando, pero sin duda, este desafío, que debiéramos hacer nuestro como país, es un buen comienzo.

la compeTenciaDesafío Cero se realizará los días 4, 5 y 6 de octubre de este año. Los equipos competidores deberán desarrollar vehículos de 3 o 4 ruedas, para una y dos personas respectivamente. El vehículo con mejor desempeño en las tres pruebas de la competencia, llamadas “Desafío Cero Andes”, “Desafío Cero Pacífico” y “Desafío Cero Urbano” y que también sea reconocido por su innovador diseño, será el ganador de esta competencia única.

Más información en www.desafiocero.com

INNOVACIÓN

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XimenaMorales

“Soy de las directoras activas. Que siempre está mirando las salas. Recibiendo a los papás.

Aprovechando a conversar todos los días con ellos”. Ximena Morales Vargas, nueva directora de Kids Corner.

A partir de enero de 2013, el jardín infantil y sala cuna Kids Corner realiza un cambio de dirección con el fin de otorgar a los padres y a los niños una atención más personalizada

y, a su vez, potenciar el excelente trabajo realizado todo este tiempo, donde la experiencia de enseñar con afecto y entrega le han otorgado un prestigio único en nuestra zona.

La persona detrás de este puesto es Ximena Morales Vargas, educadora de párvulos, quien por más de 20 años vivió y ejerció su vocación en jardines infantiles y colegios de renombres de Santiago, además de ser coughteacher y headteacher de kínder y prekinder, por lo cual tiene un excelente manejo del inglés, herramienta esencial en el aprendizaje de Kids Corner.

EDUCACIÓN

Teléfono: 032 3183501direccionkidscorner@gmail.com

www.kidscorner.cl

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ximena ¿qué caracTerísTicas desTacan en Tu manera de dirigir?“Me gusta la conversación directa con los padres, lo que es importante, así como resolver los problemas de inmediato sabiendo que trabajo con mujeres, por lo tanto, el equipo que tengo es nuevo, con chicas que tienen experiencia como educadoras de párvulos y mucho para aportar, por lo que se ha formado un equipo muy rico tanto personal como profesionalmente”.

Además, para la nueva dirección el uso y la adecuación de los espacios no es un detalle menor, puesto que un factor relevante del aprendizaje es comprender que cada lugar tiene su debido tiempo y propósito.

“Tenemos dos salas de juego dentro del jardín especialmente para estos meses de frío y lluvia, por ello, los niños vienen a adquirir experiencias de aprendizaje que les sean significativas donde cada cosa y cada rincón tiene un objetivo pre-determinado. Es decir, el juguete no está en un lugar porque sí, sino que cumple una función como especie de mediador para que el niño aprenda, investigue”, explica Ximena Morales.

mencionasTe que Kids corner se basa en el principio de “menos es más”.“Tendemos en la educación parvularia de atiborrar las paredes de mucha estimulación para los niños creyendo que es bueno. Por lo mismo, cada sala va decorada de acuerdo a un solo tema, por ejemplo en la sala de cuna la decoración es de cuento de hadas, más 3 o 4 repisas, peluches y nada más”.

cuénTanos sobre la meTodología basada en el concepTo de reuven feuersTein, en la experiencia de la meTodología mediada.Este concepto significa que el educador es un mediador, en la cual se presentan las soluciones con el niño. Nuestra labor como educadores es entregarles herramientas a los niños para aprender a pensar. ¿Y cómo lo hacemos? Primero con cariño, o sea, ser educadora de párvulos requiere de mucho afecto hacia los niños, creando también confianza del niño y los papás, además de un constante estímulo en toda instancia. Y obviamente el apego, creando un lazo afectivo con el adulto significativo que tiene al lado”.

“Desde que me incorporé en enero de 2013, siempre he sido cercana a los papás. Y como los padres conocen mejor que nadie a sus hijos, aprovecho cada oportundiad para conversar con ellos y asegurarles que cuentan con alguien que los apoya, comprende y los entiende. Al ser una especia de orientadora de los papás te crea entonces un lazo”, concluye la nueva directora de Kids Corner, Ximena Morales Vargas.

EDUCACIÓN

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La nueva versión del Mazda CX-9 con todo su confort y tecnología de seguridad activa, y el nuevo sedan MAZDA 6 con su

slogan ALL NEW que incorpora toda la nueva tecnologia KODO, i-ELOOP y i-ACTIVSENSE de SKYACTIV TECHNOLOGY fueron presentados en una exclusiva jornada de autos y moda el 6 de junio en Aspillaga & Hornauer donde los presentes tuvieron la oportunidad de descubrir los máximos referentes tecnológicos de Mazda.

Presentación de all new Mazda 6 y cX 9.

SOCIALES

01.

03.

04.

05.

06.

02.

01. Rodrigo Soto, Ricardo Urenda y Catalina Aspillaga / 02. Jerman Pérez y hija Romina Pérez / 03. Juan Abarca y Gonzalo Córdova 04. Katryn Chávez y Silvina Posca / 05. Joaquín Antúnez, Camila Soto-Aguilar y Andrés Antúnez

06. Sabrina Araya, Magali Rodríguez y Janet Tramon

GENTE COSTA

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07.

09.

12.

13.11.

10.

14.

15.

08.

07. Pamela Eid, Alejandro Kotlik y Tristana Doniez / 08. Fernando Marco y Karina Gonzalez / 09. Paula Hernández y Víctor Toro 10. Ricardo Cruz, Arturo Aspillaga y José Luis Hornauer / 11. Catalina Mont y Juan Gibson / 12. Jose Manuel Rioseco, Ricardo Hornauer, Enrique Colombo y Carlos Sierralta

13. Nicolás Mitrovich, Claudia Germain, Verónica y Tania Hornauer / 14. Luis Miranda y Viviana Fernández / 15. Antonieta Fischetti y Soledad Cepeda

GENTE COSTA

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Liberarnos del estrés, obtener mejores resultados laborales, tranquilidad en nuestro hogar y en cada aspecto de nuestra vida, son algunas de las razones

por la que muchas personas y empresarios están siendo asesorados para adecuar sus espacios según las indicaciones de la ancestral técnica china del Feng Shui. Esta modalidad, que de hecho es ampliamente utilizada por grandes empresas de la capital, que prefieren mantener su nombre en reserva como secreto comercial para la competencia, ha llegado en todas sus dimensionas a Viña del Mar.

La principal responsable de esta asesoría integral es Andrea Riquelme, Arquitecto Paisajista y Profesional en Feng Shui, quien desde la tienda Espacios de Ensueños - lugar especializado en productos de Feng Shui - aconseja y asesora dónde ubicar los productos comprados para que funcionen a su máximo potencial.

Con conceptos sencillos de entender, Andrea nos explica en qué consiste el Feng Shui, las razones de su éxito en los países desarrollados, cómo actúa esta milenaria técnica para combatir el estrés, y su vez proporcionarnos calma, éxito, mejor salud, es decir, el bienestar que tanto buscamos actualmente.

En Viña del Mar

Feng Shui LA DIMENSIÓN

espacios de ensueño

Para contactarse con Andrea Riquelme, puede visitar su tienda Espacios de Ensueño ubicada en 11 norte 851.

www.dimensionfengshui.cl•Celular: +569-94437240•dimensionfengshui@gmail.com•

PUBLIRREPORTAJE 18

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definición del feng shui Feng Shui es una técnica ancestral china muy antigua y es definido como la medicina del espacio. Es la sanación del espacio, podría entonces verse como una terapia, pero es una técnica utilizada hace siglos atrás por los emperadores chinos para combatir a sus enemigos y tener éxito en la batalla”.

En el Feng Shui, agrega Andrea, “nuestro tema principal es el manejo del espacio mediante la correcta conducción del flujo energético dentro de un lugar, y que sea apto tanto para el espacio como para la persona, pues en la cultura china se entiende el entorno como un cuerpo también, por lo que se fusionan 2 cuerpos. Desde esta perspectiva, buscamos la salud en ambas partes con la misma importancia”.

Y tal como funciona nuestro organismo, en el Feng Shui se entiende que un entorno tiene circulación, un sistema de desechos, de alimentación de cosas nuevas, un corazón, órganos por donde respira, un lugar por donde mira y también

combaTienTe del esTrésEl Feng Shui es un poderoso combatiente del estrés. “Para que lo entendamos desde una perspectiva práctica: Una persona me contrata para una asesoría, y yo al ver su cama y el resto de la decoración y al conversar unos minutos con ella, me puedo dar cuenta cómo está durmiendo, es decir, si tiene un sueño reparador, o si sufre de insomnio, o pesadillas, o simplemente despierta cansado y con pocas energías.

Esto se puede analizar observando hacia qué posición se orienta la cabecera de su cama, o la parte arquitectónica del dormitorio, si es que duerme con una ventana detrás, si su muro da a un baño, ese es un primer factor. Lo segundo, son sus orientaciones personales. Entonces yo calculo qué tipo de energía tiene la persona: puede ser energía tipo madera, metal, agua, fuego o tierra”.

Una vez hecho el diagnóstico, se hace una re-arquitectura del dormitorio, por ejemplo, cambiando la cama de lugar, o si no se puede curar el espacio con algún objeto específico en base a las orientaciones. “Puesto que el Feng Shui funciona todo en base a las orientaciones, no es algo esotérico como se cree popularmente”, aclara la experta.

En otras palabras, se deben seguir los recorridos del sol, de los grandes movimientos de masas de viento y de agua, eso es Feng Shui, es sincronizarnos con el recorrido de la naturaleza que en el Hemisferio Sur es en el sentido contrario a las agujas del reloj, y en el Hemisferio Norte a la inversa. Todo ello, guiado por el Mapa Bagua, mapa energético que indica las aspiraciones que puede tener cada área o espacio, por ejemplo, en un hogar las aspiraciones pueden ser buena salud, amor, unidad, paz; en cambio en un ambiente laboral éstas son éxito, dinero, proyectos, entre otros.

no aplicar Tips de feng shui“Estoy convencida de que en el Feng Shui los Tips no funcionan. O sea, como yo lo aprendí, de maestro a discípulo en base a la traducción de textos chinos que datan de más de 4 mil años de antigüedad, en el Feng Shui se logra armonizar la energía del espacio con la energía propia de cada persona, por lo que un mismo tips no puede ser aplicado por varias personas a la vez”, explica Andrea. En una asesoría de Feng Shui, uno le enseña a la persona a relacionarse de forma correcta con su entorno o hábitat. “Por ello, se debe tomar en cuenta no sólo el aspecto de decorar una casa según datos o tips de feng shui, sino en entender cómo se relaciona una persona con esa casa, esto último es clave”, recalca la paisajista. Por ello, este arte milenario tiene que ser aplicada según la energía de cada persona. Cada caso es diferente.

feng shui jardínEs como un tema más desconocido en nuestra cultura, puesto debemos considerar que es un tipo de energía totalmente distinto al de la casa, entonces nadie puede hacer un Feng Shui usando el mismo Bagua de la casa.

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Del abandono a la ayuda de discapacitados

PerrosdeAsistencia

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Es probable que en más de una ocasión nos hayamos topado con algún perro vago en la calle que pudo habernos estorbado el paso, o bien, algún cachorro que nos haya producido una especie de ternura y lástima a la vez, por no poderlo llevarlo con nosotros al calor de un hogar.

Sea como fuere, en ninguno de estos casos se nos pasa por la mente el que estos perritos sean capaces no solo de convertirse en nuestros mejores amigos, sino también en un elemento esencial de nuestra supervivencia y de mejorar la calidad de nuestras vidas.

Esto es en esencia el proyecto de adiestramiento canino de Alex Letelier, quien se acreditó en España durante 2 años para poder concretar un sueño: que perros abandonados en la calle puedan ser rescatados para ser adiestrados como animales de asistencia a personas con capacidades distintas, ya sean ciegos, sordos, personas con autismo o síndrome de down, diabetes, epilepsia, inclusive con trastornos emocionales.

Pero este no es todo el proyecto, sino que lo más llama la atención, es que estos perritos luego sean donados, es decir, entregados sin costo para su nuevo dueño que tenga discapacidad. Sin lugar a dudas, una loable misión la que este adiestrador está llevando a cabo en Santiago y la Región de Valparaíso.

La sensibilidad que tiene Luis es fundamental, pues la motivación y el apego que se puede lograr con el mismo animal se traducen en resultados que tienen mayor incidencia en personas ciegas. Y para él, esta herramienta lo impulsa a seguir día a día trabajando para convertirse en una mejor persona, útil a su familia y a la sociedad.

Pero como en toda empresa de esta envergadura que requiere costear gastos de los entrenadores, espacio, comida para los canes, recuperación veterinaria, vacunas, y muchos más que quedan sin mencionar, la falta de recursos es siempre una barrera que impide avanzar y poder seguir ayudando a gran parte de la población que posee distintas capacidades a las nuestras.

Un caso emblemáticoUn caso emblemático de esta linda obra, es el de Luis Merillán, quien posee un 90% de ceguera (por lo que en el día logra ver siluetas cuando el cielo está despejado, nublado y en la noche su visión se reduce a nada), vive con su pareja Nelida con un 80% de ceguera y además crían los dos solos a su bebé de 5 meses. Luis está cesante, pese a manejar varias herramientas que lo capacitan para trabajar sin mayores inconvenientes, por lo que debe tocar guitarra en las micros para solventar los gastos de su familia.

Actualmente a sus 24 años, está siendo capacitado como entrenador de perros de asistencia, junto a su perra Tamy la que será la encargada de asistirlo durante varios años, así como de entrenar a otros canes para más personas con su misma condición visual.

Luis narra esta nueva experiencia que ya cumple los 2 meses: “Anteriormente no había tenido mayor contacto con los animales hasta el hecho de entrenarlos lo que ha contribuido en parte a curar un problema de depresión que tenía antes… ha sido una experiencia motivadora física como emocionalmente que es lo más importante”, destaca Luis mientras sostiene a su perrita que fue rescatada de la calle.

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maxi y sU perrita lUnaOtro caso que particularmente llamó nuestra atención, es el de Maximiliano, quien está pronto a cumplir 5 añitos. Al conocerlo, sus primeras palabras fueron para presentarme a su perrita Luna, una cachorrita labradora que se ha convertido en su mejor amiga y por quien Maxi está haciendo cambios notables en solo 2 meses que ha participado del adiestramiento de Luna como perrita de asistencia.

La madre de Maxi, Jennifer Gómez, quien además es presidenta de Caminando Juntos, agrupación de padres con hijos discapacitado en retos múltiples (niños down, autismo, sordera, síndrome asperger), relata parte del difícil camino recorrido y de los avances logrados hasta ahora gracias al entrenamiento con animales.

“Mi hijo Maximiliano fue diagnosticado con autismo cuando tenía 1 año 8 meses. Mientras iba buscando diferentes alternativas vi en España este tipo de ayuda que se hace con perros de asistencia. Y en Chile me pude contactar con Alex Letelier, quien me aconsejó preparar a un perrito para Max que no fuera sólo una mascota”.

Luna aparte de asistirlo por su condición de fuga de Maxi, en la que se arrancaba de su madre y corría sin detenerse poniendo en riesgo su vida y su condición pulmonar, ha significado un gran reforzamiento en la conducta emocional de Maximiliano quien ahora la cuida, acaricia y además alimenta. De hecho, siempre está pendiente de que la perrita esté bien.

Jennifer cuenta que en estos dos, la conducta de su hijo ya ha mostrado una mejora. Por ejemplo, en sus tratos hacia los demás y hacia él mismo, puesto que se le inculca el cuidado con su perrita no golpeándola, por lo que cuando sufre descompensaciones ya no se hace más daño a sí mismo, pues se ha convencido de que no es bueno golpear a los animales ni al resto, incluyendo su persona.

“Es impresionante los resultados que se logran con este trabajo, de hecho, en la agrupación hay unos 20 papás donde se quiere incorporar este trabajo de terapia con perros de asistencia, además soy la presidenta del centro padres de la escuela de mi hijo donde también hay otros chicos con autismo, con asperger, por lo que incorporar el adiestramiento canino y perros de asistencia estoy segura que tendrá resultados impensados”, asevera esta jugada madre.

Falta apoyo y recUrsosSe espera que esta hermosa labor siga creciendo y sean más los perritos rescatados los que puedan ayudar a cada vez más niños y adultos con capacidades distintas en nuestro país. El loable el trabajo que Alex Leletier sigue haciendo por convertir nuestro Chile en un país mejor. Quien lea este artículo, ojalá pueda sensibilizarse para aportar del modo que encuentre conveniente, puesto que sería una lástima que una iniciativa como ésta sucumbiera ante la falta de ingresos.

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2424NOTA EDITORIAL*

GlendaloughEsencia y tradición irlandesa

En un viaje que fue planificado con un mes de antelación como una especie de escapada entre padre e hijo, los Bauerle (Luis y Luis) parten desde Santiago de

Chile a recorrer Europa. Antes del primer destino oficial, Inglaterra, hicieron por lo menos cuatro escales en un viaje agotador.

Pero que valdría la pena al conocer distintos parajes de Escocia, Inglaterra y un último lugar del que Luis Bauerle hijo, quedaría enamorado. Nos referimos a un poblado de Irlanda, llamado Glendalough, lugar en que se respira la esencia de este país, en donde una gélida brisa se pasea por las verdes praderas y árboles llenos de musgo en su ramaje. A continuación el relato en primera persona de Luis hijo:

“Viajamos en la aerolínea Aer Lingus para llegar a Dublín, Irlanda, donde permanecimos por cinco días, y a pesar de estar comenzando la primavera tuvimos la mala suerte de llegar con una ola de frío, con temperaturas que no superaban los 6 grados con ráfagas de vientos heladísimos.

Pero con esos paisajes, historia, gente tan agradable y cordial, con música que realmente me cautivó, si me preguntaran a qué lugar volvería contestaría sin pensarlo a Irlanda. Y en especial me llamó mucho la atención de un poblado llamado Glendalough, un lugar donde se conserva gran parte de la historia de los irlandeses, donde se refugiaban quienes huían de los vikingos o de los propios ingleses.

Este pueblo monasterio medieval, se inserta en mitad de un paisaje de un verde increíblemente intenso, con una luz radiante para hermosas fotografías, te hace sentir de verdad en el corazón de Irlanda.

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Dentro de las torres que se observan en forma de obelisco, los más antiguos narraban que habían sido construidas para esconderse de los enemigos, vikingos o ingleses. Pero después se supo que esa historia no tenía sentido pues hubiesen sido un blanco perfecto e indefenso para prenderles fuego. Lo que ocurría en realidad, es que en lo alto de la torre se tocaba una campana para avisar al pueblo que era hora de rezar, asimismo, para quienes estaban huyendo de los enemigos, este toque de campana significaba que en ese pueblo estarían seguros, por lo que cada día cerca de las 11 de la mañana se hacía el llamado.

Y es que además de ser un pueblo encantador, Glendalough era tremendamente hospitalario, tal como se respira, como se percibe en el aire… en este pueblo realmente se siente estar tocando el corazón de Irlanda, un panorama imperdible para quienes preparen un viaje por el viejo continente”.

Y es que en sí es un lugar verdaderamente especial pues se encuentra en las montañas Wicklow, una hora por carretera al suroeste de Dublín. Conforman un paisaje verde encajonado entre cumbres nevadas en invierno que encierran dos lagos, cuyas riberas son punto de partida de viejos bosques de robles y abetos cuyos troncos están cubiertos de musgo.

Glendalough tiene varios edificios de piedra, algunos en un estado de conservación francamente mejorable (aunque si pensamos que tiene cerca de 1500 años y que ya fue destruida en el 1398 tampoco esta tan mal), pero en cualquier caso esas piedras que se amontonan rotas aquí y allá, cubiertas de musgo y húmedas hasta parecer oxidadas le dan ese toque histórico y romántico que obliga a funcionar a la imaginación.

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Como un panorama fuera de lo habitual en estas vacaciones de invierno, se presentó Expo Animales, mascotas y exóticos en el que toda la familia pudo disfrutar de la interacción y exposición de variadas especies de exóticos, de adiestramiento canino de Policía Militar y Carabineros además de perros de asistencia.

Dentro del evento que tuvo lugar en el Espacio Sporting de Viña del Mar los días 19, 20 y 21 de julio se pudo apreciar una exhibición también de cetrería o vuelo controlado de aves rapaces, además de granja educativa con animalitos de la Granja Educativa de Concón y mucho más.

Los espectadores que superaron las 10 mil visitas en los 3 días lograron compartir un grato momento en familia junto a una actividad sana y educativa especialmente para los más pequeñitos quienes también pudieron apreciar a gatos egipcios o perros de razas del Kennel Club, además

Dinosaurios, serpientes y otras sorpresas en

EXPO ANIMALES VIÑA DEL MAR

FOTO·REPORTAJE

AGRADECIMIENTOS A:

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Viña del MarDir: Av. 15 Norte 961 | Tel: 2187200

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Son palabras rescatadas de la conversación que tuvimos en el segundo piso del Tamai Sushi con María José Maillard, canoísta de 22 años,

viñamarina que ha luchado contra viento y marea para llegar a ser una de las mejores de este deporte no solo en nuestro país, también en Latinoamérica y, si es posible, en el mundo. Es una chica con temple, mucho coraje, estilo Rocky Balboa, que pese a haber estudiado en Colegio Alemán y Colegio Sek Pacífico, no tuvo ningún inconveniente en irse por 8 meses a una precaria cabaña del Sur para entrenar en los lagos de Laja.

Pero pese a los buenos resultados conseguidos en menos de 3 años desde que comenzó a entrenar en canoa – fue campeona sudamericana en 2011 en Argentina, y consiguió el 2do lugar en canotaje de equipo junto a su compañera en la Copa Mundial 2012-, no tuvo el auspicio de la Federación Chilena de Canotaje para asistir al mundial de Alemania a disputarse el próximo mes de agosto.

Pero tal como ella misma reconoce, “no por eso me iba a quedar de brazos cruzados, sé de lo que soy capaz, ya lo he demostrado, así que salí a golpear puertas en busca de auspicio para viajar al mundial”. Y los resultados fueron positivos: desde el reconocido Tamai Sushi de Concón hasta el mismísimo Leonardo Farkas salieron los fondos para que esta atleta pudiera hacer sus maletas y emprender su periplo con el sueño de conseguir una medalla histórica para nuestro país, un país que no la ha respaldado y que seguramente la reconocerá una vez que esté en el podio.

“Cuando me propongo algo lucho con todas mis fuerzas y recursos para conseguirlo”. “Soy una mujer súper sencilla, no me aferro a nada y mientras tenga

una cama para descansar, estaré bien”.

la hiStoria dE maría JoSé maillard, canoíSta viñamarina

DEPORTE

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EntiEndo quE al comiEnzo hubo una EspEciE dE romancE a Escondidas con El canotajE.“Yo competía por Chile en natación y entrenaba en el Centro de Alto Rendimiento, pero un día conocí el canotaje y me gustó demasiado por lo que comencé a entrenar a escondidas. Me levantaba a las 3 de la mañana sólo para ir a remar, pero me descubrieron y me hicieron elegir, entre natación o canotaje; opté por este último por lo que perdí mi beca, pero no me arrepiento.

Luego conocí a mi actual entrenador Rolando Rill, cubano, quien me dijo que tenía potencial para este deporte y como en Chile el canotaje femenino era reciente, tenía grandes posibilidades de conseguir buenos resultados en la competencia, y así fue”.

Y a pEsar dE los buEnos rEsultados, no tuvistE El rEspaldo dE la FEdEración para viajar a alEmania, por lo quE tE las arrEglastE tú misma para consEguir los rEcursos.“Exactamente. Un día que estaba bajoneada por no ir al mundial mi hermana me invitó a comer al Tamai Sushi de Concón, donde un señor llamado Sergio nos atendió tan bien que mi hermana me animó a preguntarle si auspiciaban a deportistas, inmediatamente me indicó que el dueño del Tamai, Sebastián Vilches, estaba en una de las mesas. Sebastián de inmediato me dio su apoyo sin más, por lo que estoy muy agradecida, pues sé que ellos también luchan día a día para mantenerse en pie, y así y todo, no dudaron en otorgarme fondos para mi viaje, además de consumo gratuito de sushi que tanto me gusta”.

¿cómo consEguistE rEcursos dE Farkas?“Le escribí a Farkas por twitter contándole mi situación, pero adjunté también un diario donde decía que campeona sudamericana se quedará sin ir al mundial por falta de recursos. Tuve una respuesta muy positiva, por lo que me reuní con uno de sus asesores en Santiago para recibir en dólares la cifra que necesitaba”.

buEno, pEro no todo tiEnE quE vEr con los rEcursos, también tuvistE quE supErar una gran lEsión.“Sí, eso fue en 2010 cuando practicaba longboard en Bosques de Montemar, tuve una caída que me provocó la fractura de rodilla, y tuve que estar 1 año y medio en rehabilitación, de hecho los dos primeros meses no pude siquiera caminar, me quería morir, estuve casi con depresión y aumenté 25 kilos”.

vEamos: supErar una lEsión, sin auspicio para El mundial, a tu EntrEnador cubano, rolando rill, lo Echaron dE la FEdEración Y tú lo sEguistE.“He superado varios obstáculos. Y con respecto a Rolando, para mí es el mejor entrenador, y como lo despidieron por no estar de acuerdo con el anterior presidente de la Federación de Canotaje en cómo se distribuían los recursos, optó por vivir en la Octava Región.

Desde Laja me llamó y me dijo: ´Ven a vivir acá. Arriésgate, congela medio año de universidad, entrenamos a full y te prometo que vamos a ganar mucho´, y así lo hice”.

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¿Y tus padrEs tE apoYaron?“Ellos me apoyan en todo, y es que saben que yo no hago nada a la loca ligera, cuando me comprometo con algo, lo hago a full, y además creen en mis condiciones”.

comiEnzas El EntrEnamiEnto Estilo rockY balboa cuando sE prEpara En la niEvE para pElEar En la urss.“Así parece. Estuve por 8 meses junto a Rolando y otros 3 deportistas más en una cabaña bien rústica pero acogedora, sólo con lo básico para subsistir, pues lo importante para mí no son los lujos ni nada de eso, no me aferro a lo material. Mientras tenga una cama para descansar es suficiente”.

cuéntamE dE las rutinas dE EntrEnamiEnto.“Partíamos a las 9 de la mañana con 2 horas de sesión de remo en el agua, luego de practicar otras tácticas o trabajos específicos, almorzábamos en uno de los restoranes de Laja que nos auspiciaba con la comida, y a las 19 horas comenzábamos con las sesiones de pesas. Y la verdad que salir o carretear mucho no se daba, puesto que con las rutinas quedábamos tan cansados que aprovechábamos el tiempo libre para dormir más que todo”.

prEparándosE En EuropaEl 28 de agosto María José estará compitiendo en el mundial de Alemania donde podremos conocer los frutos de haber superado tantos obstáculos y haber entrando tan duro. Solo el tiempo nos dirá si consigue una medalla histórica para nuestro país, pero aunque esto no ocurriese, esta gran atleta puede estar tranquila de que luchó por sus metas moviendo tierra y mar para conseguirlas. Una gran lección que podemos aprender, que cuando la vida se pone cuesta arriba, entonces debemos esforzarnos más, pero nunca jamás dejar de remar.

DEPORTE

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VíctorFuentes

“Más que ser una caja pagadora de subsidios, queremos otorgar herramientas para que una empresa sea competitiva “.

Director Regional CORFO

Con una hermosa y llana vista a la bahía de Valparaíso, la cual se observa desde el quinto piso del Edificio Olivarí en calle Errázuriz, lugar donde se ubica la oficina regional de

Corfo, conversamos con Víctor Manuel Fuentes Tassara, director de esta entidad del Estado, quien a sus 47 años, entrega una visión de su labor en esta institución y de los desafíos que se han ido superando.

Víctor Fuentes, quien reside con su esposa y 4 hijos en Viña del Mar, se declara fanático de Everton, militante de Renovación Nacional, y por tener un estilo muy ameno y cercano, se ha facilitado su rol de llegar a todos los sectores, siendo ésta una de las premisas del Gobierno. Si bien este ingeniero comercial con posgrado en Administración, asume un cargo de confianza en la dirección de Corfo de la Región de Valparaíso en mayo de 2010, su sorpresa fue mayor aún al observar una institución con profesionales altamente competentes, nada parecido al mundo público excesivamente burocrático, a pesar de ello, captó un problema en el enfoque de esta corporación.

32ENTREVISTA

33 ENTREVISTA

“Encontré que estábamos un poco desenfocados, por lo que conversamos sobre ello a nivel nacional y se comenzó a rediseñar el programa. Entendiendo que el papel de Corfo básicamente es tender puentes entre la oferta y la demanda, o donde 2 privados no se pueden encontrar, nosotros tender un nexo”, explica Fuentes.

Agregando que se comprendió que más que ser una caja pagadora de subsidios, “nosotros queríamos mejorar la gestión y la competitividad de las pequeñas, micros y medianas empresas, y por eso que nuestros instrumentos se definieron en 4 grandes áreas:

1. Área de innovación, están invitados todos, desde el empresario más grande del país hasta el más pequeño, pues la innovación en definitiva es lo que nos va a hacer dar un salto cualitativo y cuantitativo como país en este tan ansiado desarrollo. Una muestra de ello es que el presupuesto para esta área fue U$89 millones, el cual refleja un crecimiento del 9% con respecto a 2012.

2. Área de competitividad, con mucho énfasis en los micros y pequeños, tenemos un programa que se llama Programa de Emprendimiento Local presente en 38 comunas y en todas las localidades de la Región, en donde le damos un pequeño financiamiento o cofinanciamiento para la compra de un activo fijo, pero sobre todo otorgamos herramientas de gestión, lo que ha permitido que micros y medianas empresas sean más competitivas. Esto no es entregar un bono, o entregarles un pescado para que coman un día, sino es enseñarles a pescar, es decir, queremos que de verdad vean que su negocio con una estrategia distinta o complementaria, encuentren un nicho y esté capacitado para la alta competencia.

3. Área de financiamiento, acceso al crédito bancario, hemos trabajado en 3 líneas: 1) ser garantía para que los micro, pequeños y medianos empresarios tengan un aval aumentando de forma impresionante los préstamos otorgados; 2) hemos entregado fondos a instituciones financieras no bancarias como cooperativas o cajas de compensación para que presten micro-créditos; y 3), también se ha creado la sociedad de garantía reciproca, otra institución que presta una especia de fianza para que un micro, mediano o pequeño empresario entreguen un bien como garantía y esta institución le otorgue a cambio un documento que les sirva de garantía para optar a un crédito en el banco.

4. Área de emprendimiento, se refiere a crear nuevos emprendimientos. Trabajamos con 2 importantes instituciones como FOSIS (para gente con vulnerabilidad), y SERCOTEC (un peldaño más arriba), y además tenemos capitales semillas que van de 10 millones hasta 60 millones de pesos, los que se trabajan a través de incubadoras como la Universidad Católica y 3IE de la UTFSM. Además hemos creado un programa con un atractivo especial de financiamiento (Ver Recuadro)”.

Además de mencionar la creación de nuevos programas, Víctor Fuentes Tassara, también destaca el mejoramiento en programas anteriores, como por ejemplo en lo que respecta al otorgamiento de becas de inglés. “Cuando nosotros llegamos no se daban más de 3 mil becas en la región y sólo a profesionales. Ahora damos 10 mil becas a cualquier chileno o residente en nuestro país, lo que ha incrementado las posibilidades de trabajo y remuneraciones de quienes han cursado estas becas”.

Y por supuesto el tema social es el motor que impulsa a Corfo en cada una de sus decisiones pues va de la mano con el desarrollo económico. “En conjunto con la Pontificia Universidad Católica de Chile y un Techo para Chile, apoyamos el programa Un techo más alto, el cual consiste en enseñar emprendimiento a la gente de la zona que vive en campamentos. Es un programa muy reciente pero que va dirigido a gente que tiene real interés en salir de la extrema pobreza a través del emprendimiento, y en este aspecto Corfo trabaja muy bien, entregando las herramientas y participando en la gestión y otorgamientos de fondos”, puntualiza el director regional de CORFO.

programa regional de apoyo al emprendimiento

El objetivo de este programa es apoyar proyectos, emprendimientos o empresas que tengan menos de 3 años de vida y cuyas proyecciones de crecimientos en ventas o en captación de clientes o usuarios sean superiores al 20% por año, de manera sostenida en el tiempo. Se cofinancia hasta $25 millones con un tope del 75% del costo total del proyecto. Al momento de postular, el emprendedor debe demostrar que existe una oportunidad de negocio atractiva, en un mercado de tamaño importante que tiene las capacidades para ejecutar el proyecto y que mediante su modelo de negocio captura, genera y entrega valor a sus clientes.

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L a Corporación Audimar, creada para la superación de la sordera infantil está a punto de sucumbir por falta de recursos y personal de apoyo. A pesar de

estar luchando, el mundo empresarial y el Estado han hecho oídos sordos.

La falta de lenguaje y comunicación es un factor crítico para la inserción de las personas en el medio, en ámbitos claves de nuestra vida como son el desarrollo social, emocional, educacional y laboral. En nuestro país 2 de cada 1000 bebés nacen con sordera total y muchos más se suman a esta patología a causa de enfermedades de distinta índole, como meningitis, rubeola, otitis, entre otras.

A raíz de esto, hace 3 años nació Audimar, una Corporación de Derecho Privado sin fines de lucro, cuyo objetivo ha sido la ayuda a la Superación de la Sordera Infantil a través de distintos medios.

Su misión propone a que la atención de cada caso sea de manera oportuna, eficiente y confiable, con tal de obtener una detección temprana y lograr cuanto antes un efectivo tratamiento, sin perjudicar, entre otros, el desarrollo del lenguaje y la integración del menor. Una vez hecha la detección, todo se convierte en una carrera contra el tiempo.

“Para Audimar, uno de sus objetivos es generar lazos con la sociedad toda, donde se dé a conocer de la patología y difundir de las necesidades y desafíos, costos e impactos que nos impone una incapacidad como esta, sobre todo, en la población infantil”, nos explica su presidenta Antonieta González, la que además hace un urgente llamado al mundo empresarial y particular a aportar dentro de sus posibilidades con esta bella causa.

falTa de recursos

Aunque que ya el estado de la corporación es crítico, pese a todos los logros y beneficios que ha entregado con anterioridad a más de treinta familias - a través de su acompañamiento, orientación e intermediación en la obtención de ayudas médicas, técnicas y educativas, además del apoyo a través de descuentos y convenios con instituciones especialistas -, el hecho de no contar con los fondos significaría el cierre definitivo de Audimar en la Quinta Región.

Una de las familias que fue orientada en un comienzo por Audimar entrega el testimonio de un padre agradecido. Gonzalo Vera, relata cómo el implante coclear que se le hizo a su hijo a la edad de dos años, ha significado que su hijo Gonzalito, pueda hacer una vida totalmente normal. “Él se desenvuelve solo, de hecho siempre ha sido bien independiente, uno no tiene que estar preocupándose de ayudarle o algo; él se cuida solo”, comenta con una sonrisa su padre

REPORTAJE

Que no ha sido escuchadoEl Grito de Ayuda

lo que hemos logrado y nuesTro sueño

Como Corporación hemos logrado una serie de beneficios y orientaciones procedimentales para que estos pequeños y sus familias logren sus objetivos, explica Antonieta González:

En primer lugar, buscamos conseguir el diagnóstico oportuno y confiable •a un menor costo.Contamos con apoyo desde el punto de vista médico y técnico.•Intermediamos la obtención de descuentos y convenios con instituciones •especialistas.Nos acreditamos como colaboradores de SENADIS (Servicio Nacional de •Discapacidad), lo que nos permite postular directamente a nuestros niños a las ayudas técnicas auditivas que necesiten y así agilizar el proceso; cuestión fundamental cuando el tiempo es nuestro peor enemigo.Y por último, acompañamos y apoyamos en el proceso de postulación al •programa de Implantes Cocleares Fonasa-Ministerio de Salud.

AUDIMARTeléfono: 032 2979438 audimar@audimar.cl

www.audimar.cl

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M adre de dos hijas, esta abogada dice que la familia siempre ha sido su prioridad, sin desconocer

su gran interés por hacer del servicio público, un lugar más amigable y cercano a las personas.

Lavinia Ceballos, es la seremi del Trabajo y Previsión Social de la Región de Valparaíso. Sin buscarlo, y tal como ocurre siempre en estos casos, una llamada telefónica hizo que dejara su estudio jurídico y así, su vida profesional cambiara radicalmente.

“Siempre he sido una agradecida de lo que la vida me ha dado y poder retribuir de alguna manera esto, me tiene muy contenta”.

Lavinia Ceballosseremi del Trabajo y Previsión Social

ENTREVISTA

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Lavinia ¿Cómo llegó a la Secretaría Regional Ministerial?“Recibí un llamado del Intendente Raúl Celis, a quien yo conocía con anterioridad, ya que nos había tocado trabajar juntos y él conocía de mi especialización en el Derecho del Trabajo y Relaciones Laborales. Para mí fue una sorpresa, pero de inmediato lo tomé como un gran desafío. Fue un honor”.

En abril de 2010 llegué a la Secretaría. Eran tiempos, especialmente, difíciles para los trabajadores. El Gobierno acababa de asumir y las cifras de desempleo llegaban a los dos dígitos, por lo que mi misión desde un comienzo fue disminuir la cesantía, pues sé detrás de cada número hay una persona, una familia que lo está pasando mal”.

¿Cuál ha sido el mayor desafío que ha debido enfrentar?“Nosotros, cuando llegamos al Gobierno la tasa de desocupación alcanzaba un 11,1%, éramos la región que lideraba, tristemente, el desempleo en nuestro país. De a poco comenzamos a dejar atrás ese estigma. Para esto, comenzamos a trabajar en cada una de las provincias, pues cada comuna tiene riquezas y problemas específicos.

Esta región es muy rica, en turismo, educación, minería, comercio, agricultura, en fin, en diversas áreas productivas. Lo importante aquí, era comenzar a conectar la oferta con la demanda. Realizar vínculos fuertes con la empresa privada, que son quienes ofrecen los puestos de trabajo, y a la vez con los mismos trabajadores. En estos tres años hemos bajado la tasa de desocupación a un 6,5%. No obstante de aquello, seguimos preocupados por cada uno de los trabajadores que aún no encuentra un puesto de trabajo”.

De carácter fuerte, pero amigable, esta abogada laboralista recorre la región incansablemente. Tiene la convicción que es en terreno donde se conocen los reales problemas de la gente. ”Yo siempre he tenido buena sintonía con los trabajadores, conozco su mundo, conozco su lenguaje y sus necesidades. Mi padre fue un trabajador de la construcción, por lo tanto ese fue mi ámbito de conocimiento”, señala Lavinia.

“Siempre he sido una agradecida de lo que la vida me ha dado y poder retribuir de alguna manera esto, me tiene muy contenta”, menciona la SEREMI.

¿Cómo ha compatibilizado la vida familiar con la laboral?“Yo por toda mi vida he trabajado, he hecho grandes esfuerzos personales, pero si hay algo que me tiene tranquila, es que a pesar de todas las exigencias que implica mi trabajo, que no son pocas, siento que no he dejado a mis hijas a un lado. Ellas están presentes en cada minuto de mi vida. Siempre me hago los espacios, para estar con ellas, para hablar con ellas. ¡Gracias a Dios, soy una madre presente! No podría ser de otra manera. Las mujeres sabemos cómo arreglárnoslas para, además, de trabajar y ser el sustento en nuestro hogar, entregar cariño y educar”.

¿Cuál es el comportamiento del empleo femenino en nuestra región?“Las mujeres hemos ido avanzado en todas las áreas de nuestras vidas. Nos hemos ido ganando espacios y debemos seguir trabajando en aquello. Algo que nos tiene muy contentos como Ministerio del Trabajo es que se han creado más de 82 mil puestos de trabajo, y casi la mitad ha sido para las mujeres. La tasa promedio de participación femenina durante 2012 fue de un 47,4% en nuestra región.

No se trata sólo de trabajar sino de compatibilizar la familia con el trabajo y para ello, el postnatal extendido y el proyecto de salas cunas, han sido un pilar fundamental”, concluye.

ENTREVISTA

El recinto penitenciario más pequeño y lejano del mundo

Probablemente muchos chilenos ignoran que en nuestro país existe un recinto penitenciario que escapa del común, un lugar donde una pequeña

población penal “convive” con gendarmes, una comunidad donde turistas obtienen artesanías a un mejor precio de mano de sus mismos reos artesanos, una especie de familia donde la condena por delitos – en su mayoría menores – cobra una arista algo desconocida. Nos referimos al anexo penitenciario o cárcel de Isla de Pascua, donde los contrastes con el continente revelan una realidad por momentos fascinantes que los invitamos a descubrir.

Este lugar ubicado a más de 3500 kilómetros del continente y a más de 4000 kilómetros de Tahití, ha ocupado varios artículos de la prensa mundial por ser una excentricidad vista pocas veces antes. Inclusive en un documental – Tierra Sola - se le describe como un lugar sin paredes ni torres de vigilancia, que se maneja con las puertas abiertas y nunca se ha escapado un preso.

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“Vivimos como si fuéramos una familia. Nos llevamos bien, nos queremos y nos divertimos. Que nos apetece echar un partido de tenis, pues nos vamos a la cancha. Que nos apetece trabajar un poco, pues le damos a la artesanía”, relata Jorge, uno de los ocho rapanuis que habitan en la prisión, junto a dos chilenos continentales. Hay una cabaña de mujeres pero está vacía. Fue condenado a tres meses por una causa que prefiere no contar, aunque saldrá pronto. El isleño no se siente americano. “Esto es La Polinesia, nosotros no somos americanos, somos rapanui”, exclama orgulloso.

“Esto no tiene nada que ver con estar preso en el continente. En la isla nos dan otra oportunidad. Cuando salimos de la cárcel podemos volver a trabajar. Si somos honestos, con la verdad por delante, nos vuelven a contratar. En el continente un ex-convicto no tiene ninguna posibilidad de conseguir trabajo. Los papeles quedan manchados y te piden los antecedentes. En la isla son comprensivos”, relata otro de los presos.

Y es que en la cárcel de Isla de Pascua, la pequeña población de unos 15 reos es resguardada en ocasiones por sus propios familiares que son gendarmes. Luis es un santiaguino que hace unos años se fue a vivir a la isla. “No aguantaba más en el continente”, manifiesta el reo. “Aquí se está bien, hace buen clima. Llevo unos meses aquí por desacato a la autoridad. Si te soy sincero, no tengo ninguna gana en salir”, confiesa Luis.

una cárcel más modernaAhora bien, a pesar de la gran cantidad de turistas que llegan día a día a visitar el anexo cárcel de Rapa Nui o Isla de Pascua, existe un proyecto que puede acabar con el encanto propio del recinto penitenciario, que debido a su precariedad, pretende ser reemplazado por una cárcel mucho más moderna.

La Secretaría Regional Ministerial (Seremi) de Bienes Nacionales destinó un terreno al Ministerio de Justicia para albergar la futura construcción de un “Complejo Penitenciario Granja de Educación y Trabajo” cuya inversión bordea los 600 millones de pesos. Todo ello, con el propósito de mejorar las condiciones de vida de las personas que se encuentran privadas de libertad en la isla, y de paso, generar un espacio de rehabilitación y educación para los internos.

El terreno que consta de una superficie de 5 mil 850 metros cuadrados reemplazará a la actual construcción que data de la década del 60 con la idea de albergar sólo población penal de la isla.

consejo de ancianosPara conocer un poco más de cerca la opinión que tiene la misma comunidad de Hanga Roa, la única localdiad poblada de Isla de Pascua, nos contactamos con el presidente del Consejo de Ancianos de Rapa Nui, el además concejal Alberto Hotus, quien desde hace unos 20 años preside el consejo que representa a todas las familias de la isla.

Para el concejal de más de 80 años de edad, lo más importante es preservar la cultura y patrimonio de la Isla, no obstante, es consciente de que el gran tráfico de turistas en la isla y el hecho de que este lugar actúe como frontera implica la necesidad de contar con un recinto más moderno.

Alude a que “somos tan chilenos como el resto de los continentales, por lo que cualquier iniciativa de inversión en la isla seguramente será positiva. Eso sí, la cultura y los valores de los Rapa Nuis no deben ser transados y ojalá puedan ser preservados por muchas generaciones más”, concluye el presidente del Consejo de Ancianos, respetado grupo que representa a todas las familias de la isla.

Las autoridades, la comunidad y la misma población penal, siguen atento a la ejecución de un proyecto que todavía está en sus albores, pero que es de esperar, no afecte ni transforme una cultura tan rica como la rapanui, único lugar de nuestro país donde el castellano no es el idioma más hablado, y probablemente único rincón del mundo donde presos y gendarmes conviven como una gran familia, por ahora.

REPORTAJE

Cárcel Isla de Pascua

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Ni tan cerca, ni tan lejos

V ivimos un momento de la historia en el cual se hace cada vez más importante que nuestros hij@s adolescentes se sientan amados y tengan muy claro

que lo son. Actualmente sabemos que existen múltiples influencias externas que actúan sobre ellos, algunos de estos son la tecnología y la gran cantidad de información que manejan, entre ellas los efectos de la globalización. Los padres competimos con miles de variables atractivas y fáciles de usar para lograr satisfacción momentánea con poco esfuerzo.

En este escenario, el espacio con el que aún contamos para lograr comunicarnos con los adolescentes, es el de la familia. Acá es donde padres y madres pueden recrear y enseñarles a los hij@s las maneras de comunicarse, expresar sus sentimientos, manejar la rabia y sortear las dificultades del mundo exterior. Los adolescentes no son jóvenes adultos, sino niños en transición.

La adolescencia, como etapa del desarrollo humano, es una de las más complicadas, no sólo para ellos mismos, sino también para los adultos que les rodean. Sus necesidades, incluyendo las emocionales son aun de niños. Uno de los errores que cometemos los padres y adultos, es creer que ya son grandes, que necesitan menos atención y cariño, o que les da lo mismo estar en la casa, pues mantienen la puerta cerrada. Se convierte todo un reto, manejar sus cambios de humor que en reiteradas ocasiones, como padres y madres nos enojan y frustran tremendamente. Es frecuente escuchar a padres angustiados que no saber qué hacer, o cómo reaccionar al ver que les gritan, contestan mal y en otras, les intentan hasta pegar. Por esto, es urgente comprender sus necesidades: Su deseo de tener mayor independencia y probar hacer las cosas a su manera, desde el orden de su pieza; cuando estudiar o decidir salir con la familia.

FAMILIA

Padres Adolescentesv s/

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Mi recomendación en estas circunstancias, sería como estar en un equilibrio, es decir “ni tan cerca, ni tan lejos”. El aceptar esta distancia y mantener respeto por ell@s durante este proceso de vivir su adolescencia, promueve una buena comunicación.

Sin embargo, la mayoría de las veces, no nos damos cuenta de lo importante que es para nuestros hij@s permitirles alejarse y acercarse. Debemos aprender a negociar y a tomar acuerdos respecto de qué hacer, cuándo y dónde, sin terminar por imponer nuestra idea o lo que nosotros queremos. Al perder el control, inmediatamente nos pierden el respeto, ya que nos perciben asustados ante sus cambios, y en lugar de comunicarles que todo irá bien, les transferimos rechazo y dolor respecto de como son ahora. Todo esto romperá definitivamente la comunicación, pasando, en reemplazo, a ser su referencia y sus propias pautas el ciberespacio y el grupo de amig@s.

El reto que tenemos como padres de nuestr@s adolescentes, es mantener accesos fluidos y confiables en la comunicación. Que se sientan capaces de compartirnos sus temores, sus fracasos y sus aspiraciones, sin que los juzguemos, sin el típico sermón de cómo lo hicimos nosotros, disponiéndonos a explicar nuestra postura sin menospreciar la de ell@s, respetarles y conseguir que nos respeten.

Algunas ideas para conseguir una buena transición de nuestr@s adolescentes:

Cuando tu hij@ adolescente te pone a prueba con una conducta desafiante, deberás cuidar el no reaccionar descalificándole y con violencia. Incentiva el respeto mutuo. Demostrarles amor ante todo –incondicional- que los quieren, a pesar que a veces no estén de acuerdo con lo que hacen, ni les gusten las mismas cosas. Apoyarlos.

Supervisarlos -no controlarlos- esto es: Fijar límites claros que los ayuden a sentirse emocionalmente seguros, dando explicaciones claras del por qué. Límites.

Ayudarles a incorporar algunas responsabilidades. Deben hacerlos sentir parte del grupo y de su casa, que se sienta un integrante importante de la familia que lo motive a participar de su hogar.

Estar disponible, algo simple de decir, pero muy difícil de llevar a cabo con los horarios de trabajo y demás deberes. Tu hij@ adolescente se comunica en los momentos más raros. Cuida el ser coherente entre lo que predicas y lo que practicas, porque al enfrentar una discusión, lo primero que hará será descalificarte al no ser una persona consistente.

FAMILIA

1.2.3.4.5.6. No le evites a tus hijos las dificultades de la vida,

enséñales más bien a superarlas.Louis Pasteur

42 RodRigo CoRnejo ZepedaDocente PUcV y UDLA / LicenciADo en eDUcAción y Profesor De eDUcAción físicA PUcVVIDA SANA

El MILAGRO

TABATA

IZUMI TABATA es el nombre de un investigador japonés que descubrió una forma interesante de mejorar la capacidad aeróbica y anaeróbica al mismo tiempo. Su programa es uno de esos tan extraños de encontrar y que parece funcionar para distintas disciplinas: es excelente para ciclistas, patinadores de velocidad, levantadores olímpicos o para la persona que busca una manera rápida de perder grasa.

El método Tabata es un entrenamiento intenso, con intervalos y de corta duración. Para aplicar esta modalidad de entrenamiento, debemos escoger un ejercicio y realizar durante 20 segundos, la mayor cantidad de repeticiones posibles, a continuación debemos respetar un descanso de 10 segundos exactos y continuar 7 series más.

Es decir, el método Tabata consiste en realizar 8 series de 20 segundos cada una, con el mayor número de repeticiones en este tiempo, con 10 segundos de descanso entre ellas. Así, en sólo 4 minutos logramos un entrenamiento intenso, corto y que produce verdaderos resultados.

Si bien podemos aplicar el método Tabata con cualquier ejercicio, lograremos mayor intensidad y un trabajo más completo con menos sobrecarga en un sólo músculo y menor riesgo de lesiones, si empleamos movimientos que involucran más que un sólo grupo muscular, es decir, con ejercicios básicos. Por ejemplo, podemos usar para entrenar con el método Tabata, sentadillas, flexiones de brazos, estocadas, dominadas, abdominales. Incluso podemos realizarlo hasta 3 veces en un mismo entrenamiento descansando de 2 a 3 minutos entre cada ejercicio, llegando a 12 minutos de entrenamiento.

Actualmente los smartphones pueden descargar aplicaciones con este nombre el cual les ayudara a su entrenamiento.

¿QUE ES TABATA?Es un protocolo o método de entrenamiento de Alta Intensidad y poco tiempo, este entrenamiento puede ser realizado en tan solo 4 minutos.

Un buen calentamiento. Durante 20 segundos realizamos todas las repeticiones que podamos.Descansamos 10 segundos.Volvemos a repetir los pasos 2 y 3 por 7 veces más.

NO OLVIDAR:1.2.

3.4.