By Cliff Manchaster 

LoseManBoobs.com Brust-Training.com|

 The Chest Coach System Manual By Cliff Manchaster  

2 

“The legal stuff …. They made me ☺”  

Medical Disclaimer

The information content within this manual is solely intended as reference materials only and not as medical or professional advice. Information contained herein is intended to give you the tools to make informed decisions about your personal appearance and lifestyle, not health. It should not be used as a substitute for any treatment that has been prescribed or recommended by your doctor.

The author and publisher are not healthcare nor fitness professionals and do not intend to play any role relating to such a profession. The author does not give any medical advice. The author and publisher expressly disclaim any responsibility for any adverse effects occurring as a result of use of the suggestions or information herein. This book is offered as current information available about chest-focused fat loss for your own education. If you suspect you have a serious condition, it is imperative that you seek medical attention. And, as always, never begin any new procedures or exercises, including this entire program and membership, without first consulting with your doctor or a qualified healthcare professional.

The author does not claim to cure or remedy any illness, chronic disorder, or health condition. No promises or health claims are made for this program and membership. You agree to assume any and/or all risk associated with or derived from, directly or indirectly, the usage of the information contained in this program and membership. The author and publisher shall have neither responsibility nor liability for the consequences, injuries, or loss relating to the information provided in this program and membership.  

 Legal Notice

Best efforts have been used to prepare the material presented. The author and publisher however do not warrant the results for the effectiveness of this program and membership. Results vary due to individual efforts and factors. The author and publisher may not be held liable, in any circumstance, for damages or loss, including but not limited to special or incidental cases.  

All parts and content of this book are owned and only to be used by LoseManBoobs.com. Law prohibits distribution of anything contained within this transferred material without written consent from the author to distribute this exact material. Distribution in any form will be prosecuted to the fullest extent of the law, Internet provider notifications, and civil lawsuits. By reading this material you agree that you understand what follows is for educational purposes only. You also by reading this book agree that you will check, or do already understand, and will abide by all state, federal and local laws, rules, statutes, regulations and community standards in the use of this material. If necessary, you will seek proper legal or professional advice beforehand.

To the author’s knowledge, information contained within is accurate and up to date. The author and publisher accept no liability for inaccurate information that may be contained within.

By reading any further you agree that the author of this material shall not be held responsible for any resulting consequences of any actions you may take.

About The “Chest Coach” Who am I? My name is Cliff Manchaster and I am the author of the Chest Coach System, the #1 selling man boobs reduction program since 2006.  Having man boobs really affected my life ‐ it killed my confidence and restricted what I could do. I was cycling from desperately trying to ignore the situation, going really hard at the gym trying to “trim down” like all the health guys recommend and then desperately searching for real information on how to get rid of my man boobs. I cycled through this for over ten years!   The problem was, no one really understood man boobs. The fitness guys said I needed to hit the gym and the doctors said I could get surgery but it might just come back. Surgery is expensive and I didn’t really like the idea, so I made myself a human guinea pig committing myself to anything that would work… and eventually, through years of research on hormones and how the body worked, I finally cracked the code.  I knew that men around the world needed to know what I discovered, especially since 1 in 3 men will have man boobs some time in their life! So I started LoseManBoobs.com with the aim of sharing this information and bringing together discoveries that members find along the way.   Since 2006, we’ve had thousands of men in 35 different countries go through the Chest Coach System and we have constantly updated the 

program with new discoveries. The current version of the Chest Coach System is now easier and quicker to implement than ever before!   To read more about the Chest Coach System please click the link(s)  below:  

LoseManBoobs.comLoseManBoobs.com

  

Chest Coach Sample Lesson By Cliff Manchaster  

4 | P a g e  

The Real Reason Why You Have Man Boobs …and what you can do about it 

 This is everything you need to know about what causes all types of Man Boobs. My goal for this chapter is giving you enough insight into how man boobs occur, so you don’t have to waste anymore time doing research. There is so much misinformation on the internet, so this will set you straight.  Gynecomastia is a type of man boobs, where it develops into tissue making it more difficult to remove than fat alone.  I want to start off by clearing up some misconceptions so that you come from the right frame. With proper understanding, you will continuously work to reach your goals and not give up easily.   The reason why no health or fitness program has helped you in the past is because man boobs is caused primarily because of a hormonal imbalance in your body.  Some people tend to store fat in places where others don’t normally. Most men store fat in their belly area and most people with man boobs tend to store it equally as much in their chest area because of this hormone imbalance, which makes the problem look worse.   The three reasons for hormone imbalance There are three main reasons guys have a hormone imbalance and get man boobs: 

1. Exposure to hormone altering chemicals (including diet) 2. An underlying hormone altering condition 3. Being overweight 

Chest Coach Sample Lesson By Cliff Manchaster  

6 | P a g e  

Of these three reasons, the exposure to hormone altering chemicals is the most significant. This is why now 1 in 3 men will get some form of man boobs sometime in their life, but 50 years ago it was almost unheard of.   About male hormones Testosterone is usually thought of as the male hormone and estrogen as the female hormone but in reality, men and women need both testosterone and estrogen in their system. The cause of man boobs developing is when this natural balance is disrupted and there is excess of estrogen synthesis in males.   Testosterone Men usually produce ten times as much testosterone as women as it is essential to male development. Testosterone is primarily responsible for male characteristic development such as growing strength with muscle mass, bodily and facial hair, male organ development and deep voices. But, increasing the level of testosterone usually increases the conversion to estrogen. So boosting testosterone should not be the only goal.  Estrogen Estrogen is responsible for female characteristics and so higher levels of estrogen in men, lowers available testosterone and causes man boobs. Other effects include: decrease in muscle, weight gain and erectile dysfunction. These effects can also be reduced using the Chest Coach System.  An underlying hormone altering condition It’s always recommended to go see a doctor about your man boobs especially if it has developed into gynecomastia. While this is the least common reason for developing man boobs, there are many conditions 

Chest Coach Sample Lesson By Cliff Manchaster  

7 | P a g e  

that can affect the balance of hormones in your body and it’s best to find out early if there is something wrong.   Your prostate, testicles and liver are crucial to the balance of male hormones – so there could be a problem that needs to be resolved. If an underlying condition is the cause for you, the only way to reduce your man boobs is to treat the cause.   We’ve heard of older doctors not really knowing about gynecomastia ‐ so if you’re not happy with their opinion, see someone else.    How being overweight creates man boobs If you’re overweight, the excess fat can lead to more aromatase action than usual, which leads to hormone imbalances such as excess estrogen. If you’re overweight, you’ll need to use the Chest Coach System’s weight loss program.   Being overweight is usually a compounding result of altered hormones, so you will have struggled in the past to lose weight and keep it off.   Naturally lower testosterone levels and excess estrogen in males leads to stubborn fat which is difficult to lose. It’s not impossible to lose the weight if your hormones are out of balance, but the Chest Coach System will make it a lot quicker and easier.  Exposure to hormone altering chemicals An alarming study was publishing in 2008 by the CHEMTrust, analyzing the effects of more than 100,000 new chemicals that people are being exposed to in recent years. The report concluded: “Feminization of the males of numerous vertebrate species is now a widespread occurrence. All vertebrates have similar sex hormone receptors, which have been conserved in evolution. Therefore, 

Chest Coach Sample Lesson By Cliff Manchaster  

8 | P a g e  

observations in one species may serve to highlight pollution issues of concern for other vertebrates, including humans."  It’s happening with all types of males from animals, reptiles, fish and yes, humans. The problem with these new chemicals that we’re all being exposed to is that they have hormone altering properties that can over time change the male physique.   We can’t completely avoid these chemicals. They’re in foods we eat, drinks we have, the polluted air we breathe, the cosmetics, the shampoos and soaps… As much as we try, it’s impossible to avoid all them. But we can do something about stopping the effects of these hormone altering chemicals.   Steroids alters hormones Using anabolic steroids also alters your hormones like the environment – just quicker because of the concentrated use of these drugs.    It a nutshell, anabolic steroids work by artificially mimicking the effects of testosterone, making it easier to build muscle mass and reduce fat.  When the body senses too much testosterone or a testosterone like substance, it tries to reduce the level by a process called aromatization.  This Aromatase action is actually one of the key processes the Chest Coach System helps avoid naturally.  The hormone disrupting chemicals There are too many chemicals to name but the common ones include PVC, plastics, parabens found in cosmetics and preservatives.   

Unfortunately because of the number of these chemicals there isn’t a widely available database. Chest Coach Members get access to our database we’ve continuously compiling, as a part of the membership and you can find a link to this in the member area.  Why most doctors say it will just go away… Man boobs in teens is usually taken care of by nature after puberty. This is what usually happens to the natural secretion of testosterone in men as they get older:  

 This could be why gynecomastia (severe man boobs where it develops into tissue) is common in teens and older men. The usual doctor's prescription for teens with man boobs is to just wait as it usually goes once they hit their 20s. Do you see why? Sky high testosterone levels!!! Well, amongst some other things... 

Now this graph is for normal males. But sometimes, testosterone doesn't peak... or it peaks and then drops off. So some of these guys develop man boobs. Now this is just one part of the whole picture and as any steroid user knows, if you just jack up testosterone, it’s going to convert into estrogen – making your man boobs bigger. 

Chest Coach Sample Lesson By Cliff Manchaster  

9 | P a g e  

Chest Coach Sample Lesson By Cliff Manchaster  

10 | P a g e  

 The Chest Coach System helps to naturally replicate what’s happens in the body for a normal 20 year old male, to reduce your man boobs.  Your only three options with man boobs You only have three real options with your man boobs.   

1. Do nothing and live with it Most men do choose to live with man boobs. It’s a part of who they are and they aren’t really embarrassed by them. On the other hand there are guys who want to get rid of them, but don’t get the right information, or buy into expensive gimmicky supplements or bad advice ‐ so they try and fail.  As a result they choose to just live with it, because surgery can be expensive.  

2. Get surgery Surgery is the expensive option, but it can be the quickest way to get rid of man boobs. If you do opt for getting surgery, make sure it’s an experienced doctor. Ask to see before and after pictures of patients. We’ve heard some horror stories from men who had opted for surgery, but the surgeon wasn’t experienced enough. There have been cases with irreversible damage and man boobs looking worse after surgery. Recently, gynecomastia surgery has become more common, making finding a good, experienced surgeon easier to find. Expect to pay upward of $5,000 to have gynecomastia surgery.  

3. Reverse the process This is the natural way to reduce man boobs. I have been fortunate enough to have worked with thousands of men from over 35 countries around the world and have the number #1 selling program on losing man boobs since 2007. Simply put, I can’t imagine anyone who’s more knowledgeable and has more experience with helping guys reducing 

Chest Coach Sample Lesson By Cliff Manchaster  

11 | P a g e  

man boobs. The Chest Coach System is the body of work that has evolved over years of development to what it is today from working with these members.  Reversing the process Looking at the testosterone secretion graph a couple pages back, I’m sure you’re thinking “Great… I’ll just pump myself with testosterone and my man boobs will just go away.” Unfortunately, it’s not that easy. Bodybuilders commonly get man boobs because of steroids and other supplements artificially stimulating excess testosterone, which actually turns into estrogen!   The best way we’ve found to get rid of man boobs is naturally, using the healing power of your own body to get back in balance. It will take a little help from some specific foods and anabolic activities.   The important point to understand here is that the generic “just do chest exercise and cardio” advice you’ll hear from health experts will not work alone because it doesn’t acknowledge hormone imbalance. Sure, if you’ve got fat to lose, you will get some results in reducing the appearance of man boobs, but results will be slow at best.   You’ve just never stumbled upon a system like this before. Sure, you would have heard of some of the techniques, but together they work as a system to:  

1. Naturally minimize estrogen synthesis 2. Naturally maximize free testosterone 3. Lose excess fat if you need to 

 The Chest Coach System ‐ A symphony of three Over the years, there have also been other programs started trying to imitate our Chest Coach System. There are also now many expensive 

Chest Coach Sample Lesson By Cliff Manchaster  

12 | P a g e  

supplements that claim to help gynecomastia. But in reality these other methods fail because they don’t cater to what I like to refer to as the symphony of three:  

1. Minimizing exposure to hormone altering chemicals 2. Food intake for balanced male hormones 3. Natural testosterone boosting anabolic activities 

 The Chest Coach System’s methods only need to be implemented until you get the results you’re happy with, which usually ranges from 1‐6 months – depending on the severity. But, I can tell you first hand that having healthy range of hormones makes you feel great! So, most members actually keep to the plan after. 

  

Continued…

Results like this don’t  happen by accident… 

 

"Hi Cliff,  You Rock!! After years of struggling with my male boobs, going crazily at the gym and eating like a bird, it took only 3 WEEKS to flatten my chest with your program! Rock hard chest baby!! You can crack an egg on it now, well not that I've tried  I know it's really designed for guys with bigger chests than me, but hey, it worked for me.   I'll send you more pictures in a couple of week!!  Thanks for this awesome program," 

 

                      

  To lose YOUR man boobs with the Chest Coach System 

Go to

End Note From Cliff This is just beginning of The Chest Coach System. I released this section to all newsletter subscribers, as this is important information you need to know about your man boobs and your options.   

As you can see, everything I write is pretty concise and I avoid waffling. This is how I like it… I hate picking up a 400‐page book but there only be 3 of 4 core ideas that could have been described in 4 pages. So the Chest Coach System is pretty concise and to the point as well, so you can understand the techniques and get started quickly.  The Chest Coach System is the most successful natural man boob reduction program on the planet.  But we do have around 6% of guys who just never make it work. This number was much higher back in 2006 when we started so it is improving every time we release updates.   Will it work for you? Probably yes, but I have a guarantee that “If within 8 weeks, your friends and family aren’t accusing you of having drastic costly surgery because of how good you look… please let me know, and I’ll promptly REFUND EVERY RED CENT… So I hope you become a member and I can work with you to get rid of your man boobs for good!  To your new body, confidence and success, 

 Cliff Manchaster 

LoseManBoobs.comLoseManBoobs.com

Chest Coach Sample Lesson By Cliff Manchaster  

14 | P a g e  

 

LoseManBoobs.com

Brust-Training.com

»

»