1

Hello and Welcome to today’s Boost Box. This session is being recorded and you will have access to the recording and slides. Information on how to access the materials will be provided at the end of the session. 

I’m going to begin today’s Boost Box by going through MedlinePlus and sharing some resources and ideas for materials that can be used that align well with the overall summer reading 2016 theme, “Wellness, Fitness and Sports”. 

2

MedlinePlus is the National Institutes of Health's Web site for patients and their families and friends. Produced by the National Library of Medicine, the world’s largest medical library, it brings you information about diseases, conditions, and wellness issues in language you can understand. MedlinePlus offers reliable, up‐to‐date health information, anytime, anywhere, for free.

There are some health topic pages within MedlinePlus that will link you to some greatgames and resources that can be used with youth along with the summer reading theme. 

3

MedlinePlus has a children’s page which links to a variety of health related resources such as quizzes, games and children’s web sites from agencies such as the Centers for Disease Control, the Food and Drug Administration and other reliable agencies. 

4

For instance, there is a link into the Partnership for Food Safety Education’s Fight BAC! Food detectives game. This online game helps children understand the importance of keeping food at the correct temperatures and talks about the harmful effects of food bacteria in a fun and engaging manner. There are four cases about foodborne illness that kids can solve along with the characters in the game. 

5

The Department of Agriculture, Food Safety and Inspection Service has another food bacteria game. There’s a quick lesson on food safety for kids to review and then they can play the game, or they can just jump right in and begin to play. The game talks about where bacteria is found, discusses safe handwashing practices and is probably great for children who are able to read on their own as they’ll need to read the questions to progress through the game. 

6

For younger children when we think about overall wellness, sleep comes to mind. Those of you who have children, had younger siblings or babysat and tried to put a young child to sleep can probably relate. This web site from the National Sleep Foundation has several printable games and puzzles. There’s a crossword puzzle and even a memory card game that you can print out and have caregivers play with kids after reading some books on sleep from your library’s collection. 

7

MedlinePlus takes you to and online game called “To Tell the Tooth” from the American Dental Association but at the top of the page you’ll see a menu to get to additional activities. In the activity sheets section you’ll find color and count sheets, word searches and crossword puzzles, as well as coloring sheets and even some Sesame Street activity sheets for children ages 2‐5. 

8

The KidsHealth web site from the Nemours Foundation also has a Kids’ Medical Dictionary. This is a great resource to use to create games for kids on health related terminology. In the past I’ve used medical dictionary terms for games such as hangman, jeopardy answers and more. You can go online and print hangman templates and laminate them, then have flashcards with terms for the kids to play using terminology that is health and wellness related. If the templates are laminated you can re use the same sheets for extended play. 

9

Nutrition is a part of overall wellness and the child nutrition health topic page in MedlinePlus will link you to additional resources. 

10

There is a wonderful web site from the National Institute of Environmental Health Sciences Kids Pages which includes information for  youth that teaches about food labels. You could put together an activity where you gather boxes, tins and bottles of different food and see how healthy or unhealthy some of their favorite snacks are. In the past I’ve done this using food labels from items found in local vending machines and convenience stores. 

In the fun and games section of this web site you’ll even find jokes, riddles and brainteasers such as palindromes, optical illusions, coloring sheets you can print out and more. 

11

This is an example of how you can take the vocabulary list from a resource found in MedlinePlus, such as the Food Labels Tell the Story or the KidsHealth Medical Dictionary and turn it into fun games for kids. This is a double puzzle that was created using Puzzlemaker. 

12

The child nutrition page also links into information from ChooseMyPlate.gov from the United States Department of Agriculture. There are resources for children that include mazes, coloring sheets and more word puzzles. There are also great handouts that you can distribute to parents to encourage healthy eating habits at home. This is a great web site to use if you plan to do a program that involves food. 

13

I also wanted to point out that on the MedlinePlus children’s page you will find a link to ToxMystery from the National Library of Medicine. This online game teaches children ages 5‐11 about the chemical hazards that can be found in the home and is an excellent way to introduce environmental health to children. It includes a crossword puzzle, fill in the blank and other handouts that can be used with children. 

14

Just like there is a page for children’s health there is a teen health page in MedlinePlus. The two pages are very different as this one focuses on topics that are relevant for our teens and includes healthy eating, physical fitness, substance abuse and sexual health resources. 

15

Welcome to the NIDA for Teens website, a project of the National Institute on Drug Abuse (NIDA), National Institutes of Health (NIH). Created for middle and high school students and their teachers, this website provides accurate and timely information for use in and out of the classroom.

NIDA for Teens is organized to offer students a range of educational experiences as they learn facts about drugs and neuroscience, and to support educators and parents as they facilitate student learning.

For Teens. Drug Facts, Drugs & Health Blog, Interactives & Videos, PEERx, Have a drug problem‐need help?—include many highly engaging multimedia activities that cover the basics of drug use as well as more sophisticated neuroscience topics. These sections are designed for students to explore independently.

For Educators. The Educators pages provide teaching guides on how to facilitate students’ use of our interactive tools and other online materials, while also providing additional in‐classroom activities, such as the Mind Over Matter and Heads Up Real News About Drugs & Your Body series. The Educators pages also feature additional classroom activities organized by drug topic, a statistics and infographics page, resources to help you keep updated on the science, as well as links to our National Drug & Alcohol Facts WeekSM pages and links for ordering free materials.

For Parents. Our Parents pages provide links to resources for caregivers of teens. We also encourage parents to visit the Educators pages for information and activities that can be used at home in addition to in the classroom. 

16

As summer reading takes place during, the summer I thought it would be nice to share the health topic page on sun exposure. This is just something that you can use to share information on the importance of using sunblock and protecting oneself from harmful UV rays. In the health check tools section you’ll find a “sunintelligence” survey from the American Academy of Dermatology. Again, this is a quiz that you can take and turn into questions for a category on “Sunintelligence” within a jeopardy game. 

17

We know that summer time is when there is an increase in recreational water activities and sports, so you could also share some tips on water safety using this MedlinePlus health topic page.  There is a water safety quiz from the American Red Cross available, again great for a jeopardy game. The other thing to consider is that as you see what resources are available from different agencies for the various health topic pages that you are interested in, these are opportunities to contact your local branches of these agencies to see if they might provide a speaker/activity on the topic during the summer months for your library users. 

18

Be sure to browse MedlinePlus and see what other health topic pages exist that you can use to locate materials for your summer reading programs. Also, know that there is a MedlinePlus magazine that you can order and distribute for free from the Friends of the National Library of Medicine. The current Winter 2016 issue even has a celebrity that will be familiar to youth in your community who watch the Disney Channel. 

Benjamin King, star of Disney Channel's hit TV series Liv and Maddie, helps others—especially kids—learn to live well with Crohn's disease. He spoke with NIH MedlinePlusmagazine about his own long journey with this condition.

There is also an article on probiotics which your adults may find of interest in this issue as many Americans are trying to figure out the benefits and risks of probiotics. 

19

Now I want to point out some resources and activities that you can use and/or create with just a little bit of time and creative thinking. 

20

Locate information on healthy eating and physical activity using the ChooseMyPlate web site which is linked from within MedlinePlus. The children (preschoolers) section has the great coloring sheets. If your library serves a large Latino population you will also find this Healthy, Tasty, Affordable Latin Cooking resource useful as well as the printable materials that can be found on this web site some of which I mentioned earlier. 

21

MedlinePlus links to KidsHealth from Nemours Foundation and with the sports portion of the theme you may find that you can take some of the resources in KidsHealth to add some interactivity to any programs you wish to run. There is page on 5 reasons why girls should play sports, and maybe you will have a sports themed day and this is information that you could have available to distribute and share with program attendees. 

22

There are also some quizzes and there is one on baseball injuries that you could use during a sports themed program with kids. 

23

KidsHealth has a variety of recipes and cooking resources. Nutrition is a major part of wellness and fitness so you could look at some of the recipes and see what you might be able to prepare in your library during a program. 

24

On a hot summer day who wouldn’t enjoy a healthy twist on this chocolate sweetheart parfait, it would be great to combine with food labels activities and maybe after some outdoor activities. There are several no cook recipes available and perhaps you could ask your local grocery store or another business to donate ingredients or money to purchase food for this type of program. 

25

26

In the TeensHealth website also from Nemours Foundation you’ll find similar resourcesgeared toward teens. A guide for Eating for Sports, quizzes and other activities. 

27

There are also recipes which are different from those found in the KidsHealth section of the site. 

28

Recipes such as these from TeensHealth require no cooking or heating, however I do suggest that you cut all ingredients prior to the program and allow the children and teens to simply assemble during a program. Also, have lists of all ingredients and be mindful of food allergies. 

29

PBS for Parents has a variety of arts and crafts and ideas for outdoor fun if you have the space  you can find ideas on how to create obstacle courses relatively inexpensively. Check out the web site and see what you can find and what you might be able to do. One that I’ve done in the past is the  Jump rope – eco friendly and promotes exercise and is a great craft. I’ve also created obstacle courses using hula hoops, duct tape and other items that the public library and staff members had on hand. 

30

I also wanted to point out that the National Institutes of Health and other agencies have National Health Campaigns which often contain materials that you can print and/or request at no or low cost for any health outreach/programming that you do at your library. 

31

We Can! (Ways to Enhance Children’s Activity & Nutrition)®

A national public education outreach program, focusing on parents, youths and families in home and community settings, designed to help children 8‐13 years old maintain a healthy weight through three behavioral objectives: eating right, moving more and reducing screen time.

We Can! also offers organizations, community groups, and health professionals a centralized resource to promote a healthy weight in youth through community outreach, partnership development, and media activities that can be adapted to meet the needs of diverse populations.

There are fun family recipes you could print the recipes out and have the kids create recipe books by gluing and decorating cardstock to have something to take home and share with the family. Look at the resources that are available on the site and think of creative ways to use them based on things that you’ve already done at your library. 

32

First Lady Michelle Obama launched Let’s Move! on February 9, 2010. Let’s Move! is a comprehensive initiative, launched by the First Lady, dedicated to solving the challenge of childhood obesity within a generation, so that children born today will grow up healthier and able to pursue their dreams. Combining comprehensive strategies with common sense, Let's Move! is about putting children on the path to a healthy future during their earliest months and years. 

This campaign fits well with the summer reading theme. Think about distributing some of the handouts found on the site after doing one of the PBS obstacle courses and teaching about sun safety that you shared from the MedlinePlus health topic page. 

Maybe you could create a competition for families to encourage an increase in physical activity and healthy eating. You could create stamp cards that you stamp when kids check out books on health and wellness topics, and/or in addition to having prizes for reading books which is traditional for summer reading, why not add boxes for doing an outdoor activity or a fitness activity such as walking or bike riding to the library. Depending on the space your library has you could have physical fitness activity stations on certain days where kids can earn stamps/stickers toward entries into a raffle for an end of the summer prize. You may find that a local store is willing to donate hula hoops, jump ropes and/or even bikes and helmets. You won’t know until you ask. 

33

Media‐Smart Youth

Interactive after‐school nutrition and physical activity education program designed to teach young people ages 11 to 13 about the complex media world around them and how it can affect health.

Empower youth to analyze media messages, make healthy food choices, and be physically active. The National Institutes of Health's #MediaSmartYouth program teaches youth to think critically about media's role in influencing their health.

A summer reading activity could be for you to have youth create their own healthy media messages and display them around the library during the summer. This campaign includes an entire curriculum and you could look through it and determine what parts you might want to use. 

34

It’s a Noisy Planet is a program geared toward tweens. It talks about Noise‐induced hearing loss (NIHL) and how it is preventable. Tweens can learn about the causes and prevention of NIHL and how to have healthy hearing for life.

35

The National Institute for Drug Abuse has the PEERxcampaign that focuses on looking at prescription drug abuse among teens as we know it is a significant problem affecting communities nationwide. PEERx is a program that aims to empower teenagers to avoid prescription drug abuse. 

Have attendees bring in/or provide t‐shirts or other clothing items and use NIDA's Downloads Creator to iron on designs. Students also can personalize their own iron‐on shirts with their own messages.

Make Prescription Drug Abuse Fortune Tellers to show the possible side effects of abusing prescription drugs.

36

Those are some campaigns that exist and when you decide that you may want to use some of them and the materials they provide you can seek other partner organizations in your community. Consider partnering with other public libraries if you are one of the smaller branches or if you are one of the larger one’s you can get a larger audience by using your space for a program for multiple branches. Then think about the other types of organizations that are in your community such as public health departments, YMCA’s advertise at local churches and contact local community colleges and universities who have health science and health professional programs. 

37

Now I want to show what a sample program for children might look like focusing on food and nutrition using some of the resources that I shared with you. 

38

Who can tell me what the summer reading theme is this year? Right, Wellness, Fitness and Sports. 

39

So, today I want us to think about how you can make healthy food choices and increase your physical activity.  Even though you are young, you can make good food choices. 

40

So, who can tell me what are some things that you can do to eat healthier? (click 3x) All of the things that we just talked about you can help control by asking your parents and others who help prepare your meals for healthier food options. 

41

Now, I’m sure many of you have done this in school. Who can tell me what the 5 Food Groups are? (click). 

That is correct and we use the ChooseMyPlate program to help remind us to eat all 5 food groups and stay healthy. 

42

Now who likes to eat? Yes, we all do!! So, what are your favorite fruits? (click) Favorite vegetables? (click) That is a nice selection of fruits and vegetables. 

Grains are one of the 5 food groups and any food made from wheat, rice, oats, cornmeal, barley or another cereal grain is a gran product. What are some examples of food that are grains? Right good examples, bread, pasta, oatmeal, breakfast cereals, tortillas and grits. 

All foods made from meat, poultry, seafood, beans and peas, eggs, nuts and seeds are considered part of the protein foods group. What are some examples of protein? Chicken, salmon, scrambled eggs, bacon, peanuts and shrimp are excellent examples of protein foods. 

So now the last food group is dairy? All fluid milk products and many foods make from milk are part of this food group. What are your favorite dairy items? Yogurt and cheese are great examples of healthy dairy items. 

43

OK, now let’s take some time to use the paper you have and write down a list of everything that you ate and drank yesterday. Can you remember how much of each food item that you ate/drank? If you finish early think about which of the 5 food groups each item you ate/drank belongs to, if any. 

44

Use the ChooseMyPlate.gov coloring sheet blank 1. Now look at the list of what you ate yesterday and draw the foods in the correct food group section on the worksheet. 

Do you have any foods that don’t fit into any of the 5 food groups like soda or candy?  Think about how you can make the meal healthier. 

NOTE: When working with younger children it can be helpful to use the coloring sheet with the words and have pre cut out fruits and vegetables for them to glue to the page in the correct section. 

45

Now we’ve talked about healthy food options but there’s more to being healthy than just eating right. Who can tell me what physical activity means? (click)

What do the words moderate and vigorous mean? Using some energy and then using a lot of energy. 

46

So, for physical activity you can choose moderate or vigorous intensity activities, or a mix of both each week. Activities can be considered vigorous, moderate, or light in intensity. This depends on the extent to which they make you breathe harder and your heart beat faster.

Think about walking versus skipping versus running. 

Only moderate and vigorous intensity activities count toward meeting your physical activity needs. With vigorous activities, you get similar health benefits in half the time it takes you with moderate ones. You can replace some or all of your moderate activity with vigorous activity. Although you are moving, light intensity activities do not increase your heart rate, so you should not count these towards meeting the physical activity recommendations. These activities include walking at a casual pace, such as while grocery shopping, and doing light household chores.

So, what are some aerobic activities (click), what are some muscle strengthening activities (click), and finally what are some bone‐strengthening activities (click)

‐ See more at: http://www.choosemyplate.gov/physical‐activity‐what‐is#sthash.AHoexeRQ.dpuf

47

If you want more information on child nutrition you can go online to the Child Nutrition Page from MedlinePlus at one of the library computers or ask your parents if you can look at this web site at home. 

48

49

50

51

52

PBS for Parents has a variety of arts and crafts and ideas for outdoor fun if you have the space to create obstacle courses relatively inexpensively. Check out the web site and see what you can find and what you might be able to do. One that I’ve done in the past is the  

Jump rope – eco friendly and promotes exercise and is a great craft. 

53

54

55

56

57

58

I created a jeopardy game that focuses on topics relevant to the “Wellness, Fitness, & Sports” theme and it is available for download. All of the questions were created using information from MedlinePlus and links found within various health topic pages. The folder currently has a game for adults and one for youth. 

Ida thank you for pasting the link in the chat box for attendees. 

59

Visit this page as more resources/games using National Library of Medicine and other reliable resources will be added over time. I am working on some family feud games that can be used with kids/adults as well as bingo and other games. Remember you can create you own games and this web site under the creative tools site gives you a list of resources you can use to create word games, comic strips and other cool activities such as the mad libs. Any games or worksheets that I’ve already created for your use can be found on this web site and again, more will be added each month as we get closer to the summer months. Announcements of updates to the site will be posted to the MAR listserv and so you’ll want to read those emails if you already subscribe or subscribe if you don’t already. 

Thank You Ida for pasting the Resource Guide and MAR listserv URL’s in the chat box. 

60

Feel free to email me if you have questions and know that if you are from a library outside of DE, NJ, NY or PA, I will refer you to your regional medical library for additional information. 

Thank you and once available the recording of today’s session will be available on the Boost Box archives web site, Ida thank you for pasting that in the chat box and please do fill out the survey as that tells us how to create quality webinars for our network members. 

61