Bloating During Pe

 

  

eriods 

Bloating During Periods 

The red letter days and few days before that are known to trouble the ladies enough. Bloating, diarrhoea, constipation, abdominal cramps, body aches, mood swings are all a part of this phase that every woman goes through every month. And all this during and a little before your periods is normal. After all, the body is preparing busily for the important task of shedding the lining of the womb! When any of these symptoms turn excessive is when you should reach out to a doctor, otherwise none of those are a cause of worry. Our experts at Apollo Clinics are always there to help you out. 

What is Bloating? 

General abnormal swelling of the abdomen is called as bloating. One would feel their stomach to be full and tight, this might be accompanied by some stomach growling. Usually, the reasons for this are: 

• Air swallowing 

• Slow gas transport in the intestines, leading to gas accumulation 

• Irritable bowel syndrome 

• Retention of stools due to constipation 

• Delayed emptying of the stomach 

Why does one experience bloating during their periods? 

Normalbody chemicals – prostaglandins, are generated in the lining of the uterus and these hormone like substances help the uterine wall contract and shed the lining during the periods. Bloating, stomach cramps, diarrhoea are all side effects of these prostaglandins.  

What can you do? 

To avoid bloating in general and moreso during periods, follow these tips: 

• Avoid or cut down your tea, coffee and alcohol intake 

• Do not smoke as you swallow more air while smoking 

• Cut down on sugar, especially artificial sweeteners 

• Carbonated drinks are a strict No‐No 

• Avoid eating vegetables like beans, broccoli, cabbage   

Apollo hospitals: http://www.apollohospitals.com/Twitter: https://twitter.com/HospitalsApolloYoutube: http://www.youtube.com/apollohospitalsindiaFacebook: http://www.facebook.com/TheApolloHospitalsSlideshare: http://www.slideshare.net/Apollo_HospitalsLinkedin: http://www.linkedin.com/company/apollo-hospitalsBlog:Blog: http://www.letstalkhealth.in/