Autoexigencia:

Cuando ser sobresaliente no basta…

Afán de perfección

Éxito

------------- Sobrellevar los errores

Consecuencias negativas:

a) Exigencia por parte de figuras de autoridad

b) Exigencia propia

Consecuencias negativas de la autoexigencia

Sentimientos intensos de frustración

Insatisfacción respecto a su rendimiento

Ansiedad y estrés

Depresión

Otros trastornos

** Hay que conocer qué motiva ésta necesidad de perfeccionismo para poderayudarlos y mitigar las consecuencias que interfieren con su desempeño.

Indicadores generales de autoexigencia

Tienen estándares notoriamente altosDesestiman los elogios que recibenSe preocupan ante la evaluación ejercida por otroSon fatalistasSe muestran rígidos e inaccesibles a explicacionesTemor a perder el respeto de sus padres o ideales por cometer erroresMiedo a enfrentarse a las burlas de compañeros si se equivocanAnsiedad por el desempeñoAnsiedad socialExiste sufrimiento en adolescente

Estrés:

Tendencia a reaccionar con ansiedad; movilización de energía ante un estímulo amenazante que puede ser interior o exterior, físico o social.

3 tipos de síntomas:

a) Físicos -------------------------- enfermanb) Psicológicos ------------------- miedos, angustias y trastornos mentalesc) Comportamentales ----------- rebeldía, actitudes y actuaciones

Los tres representan una descarga y al mismo tiempo una tendencia a la huida.

Tipos de estrés común en el adolescente:

1) Estrés familiar ---- fuente familiar

2) Estrés social----- fuente social-personal

3) Estrés académico ---- fuente escolar

Estrés familiar:

Es dado por el ajuste y adaptación a cambios en el ciclo vital, ajuste a los sucesos súbitos y a los esperados.

Los estresores familiares más frecuentes son:

Tensiones intrafamiliares, conyugales, financieras, laboralesTransiciones familiares (cambios, migraciones, etapas de vida)Enfermedades agudas y crónicas

Estos estresores demandan un cambio familiar; la magnitud del cambio depende de lavulnerabilidad familiar frente al factor estresante, de la definición de gravedad delevento, de los cambios que vendrán y de la adaptabilidad familiar a estos.

El manejo del estrés es una dimensión que poneénfasis en la manera cómo la familia promueve loscambios en su interior, sus relaciones con sistemasde soporte social e institucional de asistenciaespecializada

El soporte social brinda información del mundoexterior, retroalimentación y adaptación de larealidad, aporta orientación y mediación en la solución deproblemas.

Existe un interés social en las personas de seradmitidos, valorados y aceptados por los demás.

El estrés familiar se puede ver aumentado por el estréssocial ante las necesidades familiares de seraceptados, tener relación con el entorno, autorrealización ypor el juicio que las demás personas hagan de ellas.

Estrés social:

El área social comprende los eventos que serelaciona con la vida emocional y sexual deladolescente, pasatiempos, cambios físicos ypsicológicos .

Existen seis necesidades importantes en eldesarrollo social:

1. Necesidad de formar relaciones afectivassignificativas y satisfactorias.

2. Necesidad de ampliar las amistades de laniñez conociendo a personas de diferentecondición social, experiencias e ideas.

3. Necesidad de encontraraceptación, reconocimiento y estatus social enlos grupos.

4. Necesidad de pasar del interés homosocialy de los compañeros de juegos de la niñezmediana, a los intereses y las amistadesheterosociales.

5. Necesidad de aprender, adoptar y practicarpatrones y habilidades en las citas, de formaque contribuyen al desarrollo personal ysocial, a la selección inteligente de pareja y aun matrimonio con éxito.

6. Necesidad de encontrar un rol sexualmasculino o femenino aceptable y aprenderla conducta apropiada al sexo.

La adolescencia es un momento en el que el estrés potencial que surge de lasrelaciones entre iguales es particularmente alto; los adolescentes están orientadoshacia sus iguales y dependen de ellos para su concepto de valía personal.

La calidad y estabilidad de las relaciones entre los adolescentes están relacionadas consu autoestima. Si un joven no puede o no sabe relacionarse dentro de un grupoadolescente, su autoestima descenderá y se sentirá menospreciado, y puede vincularsecon la delincuencia, el abuso de drogas o la depresión.

Estrés escolar:

Estrés que padecen los alumnos a consecuencia de lasexigencias endógenas o exógenas que impactan su desempeñoen el ámbito escolar y que tiene como fuente exclusiva aestresores relacionados con las actividades que van adesarrollar en el ámbito escolar.

El área escolar concierne sucesos dentro del contextoescolar, que tienen que ver con su desempeñoacadémico, relación con maestros y compañeros, y cambiosdentro del ámbito escolar.

La causa del bajo rendimiento escolar es la vida emocional deladolescente, la falta de comunicación con los integrantes de lafamilia, la inestabilidad de su desarrollo físico y emocional, quedan como resultado justamente el bajo desempeño, lareprobación de materias, e incluso la deserción escolar.

El adolescente es competitivo, tiene la sensación de que todo lo puede, incluso, quepuede hacer las cosas mejor a como las hacen los demás. Sin embargo también tratade encontrar un sentido de identidad en las actividades que realiza.

Hay quienes empiezan a interesarse en el futuro. Lo cuál es muy positivo, ya que le dala oportunidad de sublimar sus impulsos, pudiendo descargar la agresividad en algunaactividad, ser reconocido y obtener recompensas.

Generalmente los logros que tienen en esta etapa ayudan a elevar el autoestima ylograr una confianza en sí mismos y lo que pueden llegar a hacer. Por lo tanto,perderlos significa perder una parte de ellos, una parte de su autoestima.

Depresión:

Es un trastorno que afecta a los adolescentes y que lleva a que se presente tristeza, desánimo, pérdida de la autoestima y pérdida de interés en actividades habituales.

La depresión puede ser una respuesta a muchas situaciones y factores de estrés en los adolescentes. En ellos, el estado anímico depresivo es común debido a:

El proceso normal de maduración y el estrés que se presenta con éste.La influencia de las hormonas sexuales. Los conflictos de independencia con los padres.

También puede ser una reacción a un suceso perturbador, como:La muerte de un amigo o pariente.La ruptura con la novia o novio.El fracaso en la escuela.

Los adolescentes que son más propensos a resultar deprimidos cuandoexperimentan eventos estresantes:

Tienen baja autoestima.Son muy autocríticos.Sienten poco control sobre los acontecimientos negativos.

Depresión

Autoexigencia Estrés

Adolescencia

Los adolescentes con depresión por lo general ven todo másnegativamente y son incapaces de imaginar que cualquierproblema o situación se puede resolver de un modo positivo.

Todos o algunos de estos síntomas de depresión pueden estarpresentes:

Cambios en el apetitoDificultad para concentrarse.Dificultad para tomar decisiones.Episodios de pérdida de la memoria.Fatiga.Sentimiento de agitación, inquietud e irritabilidad.Sentimientos de minusvalía, desesperanza, tristeza u odio hacia

sí mismo.Pérdida del interés o el placer en actividades que alguna vez

eran divertidas.Pensar o hablar acerca del suicidio o la muerte.Problemas para dormir, sueño excesivo o somnolencia diurna.

Algunas veces, el comportamiento de una persona puedecambiar o puede haber problemas en el hogar o en laescuela sin ningún síntoma de depresión (depresiónencubierta).

Comportamiento inadecuadoConducta delictivaComportamiento irresponsableRendimiento escolar deficienteDistanciamiento de la familia y los amigosConsumo de alcohol u otras sustancias ilegales

Si se presentan por dos semanas y afectan el estado deánimo o la capacidad para desempeñarse representa unfoco de urgencia.

El suicidio es un riesgo para todos los adolescentesdeprimidos.

Posibles complicaciones:

Drogadicción, alcoholismo y tabaquismo.Efectos sobre el desempeño escolar y las relaciones interpersonales.Otros problemas de salud mental, como trastornos de ansiedad.Suicidio en adolescentes.Violencia y comportamiento imprudente.

Lo primero es ayudarle a reconocer que necesita ayuda, nada sencillo en el caso de los adolescentes que suelenpensar que son más que auto-suficientes y saben más quenosotros.

Requiere paciencia y ciertas dotes de comunicación lograrprimero, que nos escuchen y segundo, que nos hagan caso. Esmuy importante hacerles comprender que respetamos losmotivos por su estrés y queremos ayudarles a superarlo. Yque tenemos completa confianza en su capacidad de hacerjustamente eso.

Es importante hacerles ver que el estrés es un problema de mayores, y que todostenemos que aprender a resolver momentos de enorme estrés durante nuestras vidas.

Intentar ayudarles a identificar la causa de su estrés y hablar y ejecutar un plan sobrecómo aliviar la situación.

Ayudarles a fijar objetivos realistas y sobretodo apoyarlos

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