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8- ARDHA MATSYENDRASANA – meia postura do Rei dos Peixes

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VARIA"#$ DE ARDHAMATSYENDRASANA % MAIS &'I( DE SE &A)ER*

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+ – PAS'HIMATANA $, PAS'HIM$TANASANA – ao./ame.to do $este %das 0ostas*

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Se .1o 0o.se/uir 0oo0ar as m1os .os p2s3 .1o tem pro4ema5 'oo6ue .a 0a.ea ou at2 7o0a0a.9ar %:oe;o3 por exempo*

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