Anger: Anger Management (Hindi)

46

description

"Anger management is a popular and necessary topic in today’s world. In dealing with difficult people, in our family relationships, or in facing marriage problems, we simply do not know how to deal with anger! When dealing with anger, we may wonder, “Am I right?” or “How can I make myself understood?” Some of our relationships can be said to be the very definition of conflict! Lacking conflict resolution skills, and out of a sense of powerlessness in our circumstances, we become angry. In the book “Anger”, Gnani Purush (embodiment of Self knowledge) Dada Bhagwan offers the ultimate anger management techniques in the form of spiritual conflict resolution strategies. He gives numerous solutions for dealing both with our own anger, and the anger of others. In addition, Dadashri offers spiritual advice on how to handle difficult people, anger management tips, and relationship tips. "

Transcript of Anger: Anger Management (Hindi)

Page 1: Anger: Anger Management (Hindi)
Page 2: Anger: Anger Management (Hindi)

¬˝∑§Ê‡Ê∑§ — •Á¡Ã ‚Ë. ¬≈U‹◊„UÊÁflŒ„U »§Ê©Uã«U‡ÊŸŒÊŒÊ Œ‡Ê¸Ÿ, z, ◊◊ÃʬÊ∑§¸ ‚Ù‚Êÿ≈UË,ŸflªÈ¡⁄UÊà ∑§ÊÚ‹¡ ∑§ ¬Ë¿U, ©US◊ÊŸ¬È⁄UÊ,•„U◊ŒÊ’ÊŒ - 380 014, ªÈ¡⁄UÊÃ.»§ÙŸ - (079) 27540408, 27543979E-Mail : [email protected]

© All Rights reserved - Dr. Niruben AminTrimandir, Simandhar City,Ahmedabad-Kalol Highway, Post - Adalaj,Dist.-Gandhinagar-382421, Gujarat, India.

¬˝Õ◊ ‚¢S∑§⁄UáÊ — ¬˝Ã 3000, »§⁄Ufl⁄UË 2007

ÁmÁÃÿ •ÊflÎÁà — ¬˝Ã 5000, •ÄÃÍ’⁄U 2007

÷Êfl ◊ÍÀÿ — “¬⁄U◊ ÁflŸÿ” •ı⁄U“◊Ò¥ ∑ȧ¿U ÷Ë ¡ÊŸÃÊ Ÿ„UË¥”, ÿ„U ÷Êfl!

º˝√ÿ ◊ÍÀÿ — 2.50 L§¬ÿ

‹‚⁄U ∑§ê¬Ù¤Ê — ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ »§Ê©Uã«U‡ÊŸ, •„U◊ŒÊ’ÊŒ.

◊Ⱥ˝∑§ — ◊„UÊÁflŒ„U »§Ê©Uã«U‡ÊŸ (Á¬˝¢Á≈¢Uª Á«flË ÊŸ),¬ÊE¸ŸÊÕ øÒê’‚¸U, Ÿß¸ Á⁄U Êfl¸ ’Ò¥∑§ ∑§ ¬Ê‚,©US◊ÊŸ¬È⁄UÊU, •„U◊ŒÊ’ÊŒ-380 014.»§ÙŸ — (079) 27542964, 27540216

q r

s t

ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ ¬˝M§Á¬Ã

∑˝§Ùœ

◊Í‹ ªÈ¡⁄UÊÃË ‚¢∑§‹Ÿ — «UÊÚ. ŸËM§’„UŸ •◊ËŸ

•ŸÈflÊŒ — ◊„UÊà◊ʪáÊ

Page 3: Anger: Anger Management (Hindi)

q r

s t

ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ ¬˝M§Á¬Ã

∑˝§Ùœ

◊Í‹ ªÈ¡⁄UÊÃË ‚¢∑§‹Ÿ — «UÊÚ. ŸËM§’„UŸ •◊ËŸ

•ŸÈflÊŒ — ◊„UÊà◊ʪáÊ

¬˝∑§Ê‡Ê∑§ — üÊË •¡Ëà ‚Ë. ¬≈U‹◊„UÊÁflŒ„U »§Ê©Uã«U‡ÊŸz, ◊◊ÃʬÊ∑§ ‚Ù‚Êÿ≈UË, ŸflªÈ¡⁄UÊà ∑§ÊÚ‹¡ ∑§ ¬Ë¿U,©US◊ÊŸ¬È⁄UÊ, •„U◊ŒÊ’ÊŒ - 380 014, ªÈ¡⁄UÊÃ.»§ÙŸ - (079) 27540408

© All Rights reserved - Dr. Niruben AminTrimandir, Simandhar City,Ahmedabad-Kalol Highway, Post - Adalaj,Dist.-Gandhinagar-382421, Gujarat, India.

•’ Ã∑§ Á¬˝ã≈U „ÈU∞ ¿U„UU ‚¢S∑§⁄UáÊ— ¬ÁÃÿÊ° 32,300 2007 ‚ •¬˝Ò‹U, 2011Ã∑§

‚ÊÃflÊ° ‚¢S∑§⁄UáÊ — ¬ÁÃÿÊ° 5,000 »§⁄Ufl⁄UË 2013

÷Êfl ◊ÍÀÿ — “¬⁄U◊ ÁflŸÿ” •ı⁄U“◊Ò¥ ∑ȧ¿U ÷Ë ¡ÊŸÃÊ Ÿ„UË¥”, ÿ„U ÷Êfl!

º˝√ÿ ◊ÍÀÿ — 5 L§¬ÿ

‹ Ê⁄U ∑§ê¬ÙÁ¡¢ª — ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ »§Ê©Uã«U‡ÊŸ, •„U◊ŒÊ’ÊŒ

◊Ⱥ˝∑§ — ◊„UÊÁflŒ„U »§Ê©Uã«U‡ÊŸ¬ÊE¸ŸÊÕ øÒê’‚¸U, Ÿÿ Á⁄U Êfl¸ ’Ò¥∑§ ∑§ ¬Ê‚,ßã∑§◊≈ÒÄ‚U, •„U◊ŒÊ’ÊŒ-380 014.»§ÙŸ — (079) 27542964, 27540216

Page 4: Anger: Anger Management (Hindi)

ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ ∑§ıŸ?¡ÍŸ 1958 ∑§Ë ∞∑§ ‚¢äÿÊ ∑§Ê ∑§⁄UË’ ¿U— ’¡ ∑§Ê ‚◊ÿ, ÷Ë«∏U ‚ ÷⁄UÊ

‚Í⁄Uà ‡Ê„U⁄U ∑§Ê ⁄UÀfl S≈‡ÊŸ, å‹≈U»§Ê◊¸ Ÿ¢. x ∑§Ë ’¥ø ¬⁄U ’ÒΔ üÊË •¢’Ê‹Ê‹◊Í‹¡Ë÷Ê߸ ¬≈U‹ M§¬Ë Œ„U◊¢ÁŒ⁄U ◊¥ ∑ȧŒ⁄UÃË M§¬ ‚,U •∑˝§◊ M§¬ ◊¥, ∑§ß¸¡ã◊Ù¥ ‚ √ÿÄà „UÙŸ ∑§ Á‹∞ •ÊÃÈ⁄U “ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ” ¬Íáʸ M§¬ ‚ ¬˝∑§≈U „ÈU∞–•ı⁄U ∑ȧŒ⁄Uà Ÿ ‚Á¡¸Ã Á∑§ÿÊ •äÿÊà◊ ∑§Ê •Œ˜÷Èà •Êpÿ¸– ∞∑§ ÉÊ¢≈U ◊¢©UŸ∑§Ù ÁflEŒ‡Ê¸Ÿ „ÈU•Ê– “◊Ò¥ ∑§ıŸ? ÷ªflÊŸ ∑§ıŸ? ¡ªÃ ∑§ıŸ ø‹ÊÃÊ „ÒU?∑§◊¸ ÄÿÊ? ◊ÈÁÄà ÄÿÊ?” ßàÿÊÁŒ ¡ªÃ ∑§ ‚Ê⁄U •ÊäÿÊÁà◊∑§ ¬˝‡ŸÙ¥ ∑§‚¢¬Íáʸ ⁄U„USÿ ¬˝∑§≈U „ÈU∞– ß‚ Ã⁄U„U ∑ȧŒ⁄Uà Ÿ Áfl‡fl ∑§ ‚ã◊Èπ ∞∑§•ÁmÃËÿ ¬Íáʸ Œ‡Ê¸Ÿ ¬˝SÃÈà Á∑§ÿÊ •ı⁄U ©U‚∑ ◊Êäÿ◊ ’Ÿ üÊË •¢’Ê‹Ê‹◊Í‹¡Ë÷Ê߸ ¬≈U‹, ªÈ¡⁄UÊà ∑§ ø⁄UÙÃ⁄U ˇÊòÊ ∑§ ÷ÊŒ⁄UáÊ ªÊ°fl ∑§ ¬Ê≈UËŒÊ⁄U,∑§Êã≈˛UÄ≈U ∑§Ê √ÿfl‚Êÿ ∑§⁄UŸ flÊ‹, Á»§⁄U ÷Ë ¬ÍáʸÃÿÊ flËÃ⁄Uʪ ¬ÈL§·!

“√ÿʬÊ⁄U ◊¥ œ◊¸ „UÙŸÊ øÊÁ„U∞, œ◊¸ ◊¥ √ÿʬÊ⁄U Ÿ„UË¥”, ß‚ Á‚hʢà ‚©Uã„UÙ¥Ÿ ¬Í⁄UÊ ¡ËflŸ Á’ÃÊÿÊ– ¡ËflŸ ◊¥ ∑§÷Ë ÷Ë ©Uã„UÙ¥Ÿ Á∑§‚Ë ∑§ ¬Ê‚ ‚¬Ò‚Ê Ÿ„UË¥ Á‹ÿÊ ’ÁÀ∑§ •¬ŸË ∑§◊Ê߸ ‚ ÷ÄÃÙ¥ ∑§Ù ÿÊòÊÊ ∑§⁄UflÊà Ֆ

©ã„¥U ¬˝ÊÁåà „È߸, ©U‚Ë ¬˝∑§Ê⁄U ∑§fl‹ ŒÙ „UË ÉÊá≈UÙ¥ ◊¥ •ãÿ ◊È◊ÈˇÊÈ ¡ŸÙ¥∑§Ù ÷Ë fl •Êà◊ôÊÊŸ ∑§Ë ¬˝ÊÁåà ∑§⁄flUÊà Õ, ©UŸ∑§ •Œ˜÷Èà Á‚h „ÈU∞ôÊÊŸ¬˝ÿÙª ‚– ©U‚ •∑˝§◊ ◊ʪ¸ ∑§„UÊ– •∑˝§◊, •Õʸؘ Á’ŸÊ ∑˝§◊ ∑§, •ı⁄U∑˝§◊ •Õʸؘ ‚Ë…U∏Ë Œ⁄U ‚Ë…∏UË, ∑˝§◊ÊŸÈ‚Ê⁄U ™§¬⁄U ø…∏UŸÊ– •∑˝§◊ •ÕʸؘÁ‹ç≈ ◊ʪ¸, ‡ÊÊÚ≈¸ ∑§≈U!

fl Sflÿ¢ ¬˝àÿ∑§ ∑§Ù “ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ ∑§ıŸ?” ∑§Ê ⁄U„USÿ ’ÃÊà „ÈU∞ ∑§„UÃÕ Á∑§ ““ÿ„U ¡Ù •Ê¬∑§Ù ÁŒπÊ߸ ŒÃ „ÒU flU ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ Ÿ„UË¥ „ÒU, fl ÃÙ“∞.∞◊.¬≈U‹U” „ÒU– „◊ ôÊʟˬÈL§· „Ò¥U •ı⁄U ÷ËÃ⁄U ¬˝∑§≈U „ÈU∞ „Ò¢, fl “ŒÊŒÊ÷ªflÊŸ” „Ò¥U– ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ ÃÙ øıŒ„U ‹Ù∑§ ∑§ ŸÊÕ „Ò¢– fl •Ê¬ ◊¥ ÷Ë „Ò¥U,‚÷Ë ◊¥ „Ò¥U– •Ê¬◊¥ •√ÿÄà M§¬ ◊¥ ⁄U„U „ÈU∞ „Ò¥U •ı⁄U “ÿ„UÊ°” „U◊Ê⁄U ÷ËÃ⁄U‚¢¬Íáʸ M§¬ ‚ √ÿÄà „ÈU∞ „ÒU¢– ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ ∑§Ù ◊Ò¥ ÷Ë Ÿ◊S∑§Ê⁄U ∑§⁄UÃÊ „Í°U–””

- ÁòÊ◊¢òÊ -

Ÿ◊Ù •Á⁄U„¢UÃÊáÊ¢Ÿ◊Ù Á‚hÊáÊ¢

Ÿ◊Ù •ÊÿÁ⁄UÿÊáÊ¢Ÿ◊Ù ©UflÖ¤ÊÊÿÊáÊ¢

Ÿ◊Ù ‹Ù∞ ‚√fl‚Ê„ÍUáÊ¢∞‚Ù ¬¢ø Ÿ◊ÈP§Ê⁄UÙ,‚√fl ¬Êflå¬áÊÊ‚áÊÙ◊¢ª‹ÊáÊ¢ ø ‚√flÁ‚¢,

¬…U◊¢ „Uflß ◊¢ª‹◊˜H 1 ––˙ Ÿ◊Ù ÷ªflà flÊ‚ÈŒflÊÿ H 2 ––

˙ Ÿ◊— Á‡ÊflÊÿ H 3 ––¡ÿ ‚Áìʌʟ¢Œ

Page 5: Anger: Anger Management (Hindi)

ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ ∑§ıŸ?¡ÍŸ 1958 ∑§Ë ∞∑§ ‚¢äÿÊ ∑§Ê ∑§⁄UË’ ¿U— ’¡ ∑§Ê ‚◊ÿ, ÷Ë«∏U ‚ ÷⁄UÊ

‚Í⁄Uà ‡Ê„U⁄U ∑§Ê ⁄UÀfl S≈‡ÊŸ, å‹≈U»§Ê◊¸ Ÿ¢. x ∑§Ë ’¥ø ¬⁄U ’ÒΔ üÊË •¢’Ê‹Ê‹◊Í‹¡Ë÷Ê߸ ¬≈U‹ M§¬Ë Œ„U◊¢ÁŒ⁄U ◊¥ ∑ȧŒ⁄UÃË M§¬ ‚,U •∑˝§◊ M§¬ ◊¥, ∑§ß¸¡ã◊Ù¥ ‚ √ÿÄà „UÙŸ ∑§ Á‹∞ •ÊÃÈ⁄U “ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ” ¬Íáʸ M§¬ ‚ ¬˝∑§≈U „ÈU∞–•ı⁄U ∑ȧŒ⁄Uà Ÿ ‚Á¡¸Ã Á∑§ÿÊ •äÿÊà◊ ∑§Ê •Œ˜÷Èà •Êpÿ¸– ∞∑§ ÉÊ¢≈U ◊¢©UŸ∑§Ù ÁflEŒ‡Ê¸Ÿ „ÈU•Ê– “◊Ò¥ ∑§ıŸ? ÷ªflÊŸ ∑§ıŸ? ¡ªÃ ∑§ıŸ ø‹ÊÃÊ „ÒU?∑§◊¸ ÄÿÊ? ◊ÈÁÄà ÄÿÊ?” ßàÿÊÁŒ ¡ªÃ ∑§ ‚Ê⁄U •ÊäÿÊÁà◊∑§ ¬˝‡ŸÙ¥ ∑§‚¢¬Íáʸ ⁄U„USÿ ¬˝∑§≈U „ÈU∞– ß‚ Ã⁄U„U ∑ȧŒ⁄Uà Ÿ Áfl‡fl ∑§ ‚ã◊Èπ ∞∑§•ÁmÃËÿ ¬Íáʸ Œ‡Ê¸Ÿ ¬˝SÃÈà Á∑§ÿÊ •ı⁄U ©U‚∑ ◊Êäÿ◊ ’Ÿ üÊË •¢’Ê‹Ê‹◊Í‹¡Ë÷Ê߸ ¬≈U‹, ªÈ¡⁄UÊà ∑§ ø⁄UÙÃ⁄U ˇÊòÊ ∑§ ÷ÊŒ⁄UáÊ ªÊ°fl ∑§ ¬Ê≈UËŒÊ⁄U,∑§Êã≈˛UÄ≈U ∑§Ê √ÿfl‚Êÿ ∑§⁄UŸ flÊ‹, Á»§⁄U ÷Ë ¬ÍáʸÃÿÊ flËÃ⁄Uʪ ¬ÈL§·!

“√ÿʬÊ⁄U ◊¥ œ◊¸ „UÙŸÊ øÊÁ„U∞, œ◊¸ ◊¥ √ÿʬÊ⁄U Ÿ„UË¥”, ß‚ Á‚hʢà ‚©Uã„UÙ¥Ÿ ¬Í⁄UÊ ¡ËflŸ Á’ÃÊÿÊ– ¡ËflŸ ◊¥ ∑§÷Ë ÷Ë ©Uã„UÙ¥Ÿ Á∑§‚Ë ∑§ ¬Ê‚ ‚¬Ò‚Ê Ÿ„UË¥ Á‹ÿÊ ’ÁÀ∑§ •¬ŸË ∑§◊Ê߸ ‚ ÷ÄÃÙ¥ ∑§Ù ÿÊòÊÊ ∑§⁄UflÊà Ֆ

©ã„¥U ¬˝ÊÁåà „È߸, ©U‚Ë ¬˝∑§Ê⁄U ∑§fl‹ ŒÙ „UË ÉÊá≈UÙ¥ ◊¥ •ãÿ ◊È◊ÈˇÊÈ ¡ŸÙ¥∑§Ù ÷Ë fl •Êà◊ôÊÊŸ ∑§Ë ¬˝ÊÁåà ∑§⁄flUÊà Õ, ©UŸ∑§ •Œ˜÷Èà Á‚h „ÈU∞ôÊÊŸ¬˝ÿÙª ‚– ©U‚ •∑˝§◊ ◊ʪ¸ ∑§„UÊ– •∑˝§◊, •Õʸؘ Á’ŸÊ ∑˝§◊ ∑§, •ı⁄U∑˝§◊ •Õʸؘ ‚Ë…U∏Ë Œ⁄U ‚Ë…∏UË, ∑˝§◊ÊŸÈ‚Ê⁄U ™§¬⁄U ø…∏UŸÊ– •∑˝§◊ •ÕʸؘÁ‹ç≈ ◊ʪ¸, ‡ÊÊÚ≈¸ ∑§≈U!

fl Sflÿ¢ ¬˝àÿ∑§ ∑§Ù “ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ ∑§ıŸ?” ∑§Ê ⁄U„USÿ ’ÃÊà „ÈU∞ ∑§„UÃÕ Á∑§ ““ÿ„U ¡Ù •Ê¬∑§Ù ÁŒπÊ߸ ŒÃ „ÒU flU ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ Ÿ„UË¥ „ÒU, fl ÃÙ“∞.∞◊.¬≈U‹U” „ÒU– „◊ ôÊʟˬÈL§· „Ò¥U •ı⁄U ÷ËÃ⁄U ¬˝∑§≈U „ÈU∞ „Ò¢, fl “ŒÊŒÊ÷ªflÊŸ” „Ò¥U– ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ ÃÙ øıŒ„U ‹Ù∑§ ∑§ ŸÊÕ „Ò¢– fl •Ê¬ ◊¥ ÷Ë „Ò¥U,‚÷Ë ◊¥ „Ò¥U– •Ê¬◊¥ •√ÿÄà M§¬ ◊¥ ⁄U„U „ÈU∞ „Ò¥U •ı⁄U “ÿ„UÊ°” „U◊Ê⁄U ÷ËÃ⁄U‚¢¬Íáʸ M§¬ ‚ √ÿÄà „ÈU∞ „ÒU¢– ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ ∑§Ù ◊Ò¥ ÷Ë Ÿ◊S∑§Ê⁄U ∑§⁄UÃÊ „Í°U–””

- ÁòÊ◊¢òÊ -

Ÿ◊Ù •Á⁄U„¢UÃÊáÊ¢Ÿ◊Ù Á‚hÊáÊ¢

Ÿ◊Ù •ÊÿÁ⁄UÿÊáÊ¢Ÿ◊Ù ©UflÖ¤ÊÊÿÊáÊ¢

Ÿ◊Ù ‹Ù∞ ‚√fl‚Ê„ÍUáÊ¢∞‚Ù ¬¢ø Ÿ◊ÈP§Ê⁄UÙ,‚√fl ¬Êflå¬áÊÊ‚áÊÙ◊¢ª‹ÊáÊ¢ ø ‚√flÁ‚¢,

¬…U◊¢ „Uflß ◊¢ª‹◊˜H 1 ––˙ Ÿ◊Ù ÷ªflà flÊ‚ÈŒflÊÿ H 2 ––

˙ Ÿ◊— Á‡ÊflÊÿ H 3 ––¡ÿ ‚Áìʌʟ¢Œ

Page 6: Anger: Anger Management (Hindi)

•Êà◊ôÊÊŸ ¬˝ÊÁåà ∑§Ë ¬˝àÿˇÊ ‹Ë¥∑§ !

“◊Ò¥ ÃÙ ∑ȧ¿U ‹ÙªÙ¥ ∑§Ù •¬Ÿ „UÊÕÙ¥ Á‚Áh ¬˝ŒÊŸ ∑§⁄UŸflÊ‹Ê„Í°U– ¬Ë¿U •ŸÈªÊ◊Ë øÊÁ„U∞ Á∑§ Ÿ„UË¥ øÊÁ„U∞? ¬Ë¿U ‹ÙªÙ¥ ∑§Ù ◊ʪ¸ÃÙ øÊÁ„U∞ Ÿ?”” - ŒÊŒÊüÊË

¬⁄U◊ ¬Í¡ŸËÿ ŒÊŒÊüÊË ªÊ°fl-ªÊ°fl, Œ‡Ê-ÁflŒ‡Ê ¬Á⁄U÷˝◊áÊ∑§⁄U∑§ ◊È◊ÈˇÊÈ ¡ŸÙ¢ ∑§Ù ‚à‚¢ª •ı⁄U •Êà◊ôÊÊŸ ∑§Ë ¬˝ÊÁåà ∑§⁄UflÊÃÕ– •Ê¬üÊË Ÿ •¬Ÿ ¡ËflŸ∑§Ê‹ ◊¥ „UË ¬Í¡ŸËÿ «UÊÚ. ŸËM§’„UŸ•◊ËŸ (ŸËM§◊Ê°) ∑§Ù •Êà◊ôÊÊŸ ¬Êåà ∑§⁄UflÊŸ ∑§Ë ôÊÊŸÁ‚Áh ¬ŒÊŸ∑§Ë ÕË– ŒÊŒÊüÊË ∑§ Œ„UÁfl‹ÿ ¬‡øÊØ ŸËM§◊Ê° flÒ‚ „UË ◊È◊ÈˇÊÈ¡ŸÙ¥∑§Ù ‚à‚¢ª •ı⁄U •Êà◊ôÊÊŸ ∑§Ë ¬˝ÊÁåÃ, ÁŸÁ◊ûÊ ÷Êfl ‚ ∑§⁄flÊ ⁄U„UËÕË– ¬ÍÖÿ ŒË¬∑§÷Ê߸ Œ‚Ê߸ ∑§Ù ŒÊŒÊüÊË Ÿ ‚à‚¢ª ∑§⁄UŸ ∑§Ë Á‚Áh¬˝ŒÊŸ ∑§Ë ÕË– ŸËM§◊Ê° ∑§Ë ©U¬ÁSÕÁà ◊¥ „UË ©UŸ∑§ •Ê‡ÊËflʸŒ ‚¬ÍÖÿ ŒË¬∑§÷Ê߸ Œ‡Ê-ÁflŒ‡ÊÙ ◊¥ ∑§ß¸ ¡ª„UÙ¥ ¬⁄U ¡Ê∑§⁄U ◊È◊ÈˇÊÈ•Ù¥∑§Ù •Êà◊ôÊÊŸ ∑§⁄UflÊ ⁄U„U Õ, ¡Ù ŸËM§◊Ê° ∑§ Œ„UÁfl‹ÿ ¬‡øÊØ¡Ê⁄UË ⁄U„UªÊ– ß‚ •Êà◊ôÊÊŸ¬˝ÊÁåà ∑§ ’ÊŒ „U¡Ê⁄UÙ¥ ◊È◊ÈˇÊÈ ‚¢‚Ê⁄U◊ ¥ ⁄U„Uà „È U∞, Á Êê◊ŒÊÁ⁄UÿÊ° ÁŸ÷Êà „ÈU∞ ÷Ë ◊ÈÄà ⁄U„U∑§⁄U•Êà◊⁄U◊áÊÃÊ ∑§Ê •ŸÈ÷fl ∑§⁄Uà „Ò¥U–

ª¢Õ ◊¥ ◊ÈÁºÃ flÊáÊË ◊ÙˇÊÊÕË ∑§Ù ◊ʪŒ‡Ê∑§ ∑§ L§¬ ◊¥ •àÿ¢Ã©U¬ÿÙªË Á‚h „UÙ, ‹Á∑§Ÿ ◊ÙˇÊ¬˝ÊÁåà „UÃÈ •Êà◊ôÊÊŸ ¬ÊŸÊ  ÊM§⁄UË„ÒU– •∑˝§◊ ◊ʪ¸ ∑§ mÊ⁄UÊ •Êà◊ôÊÊŸ ∑§Ë ¬˝ÊÁåà •Ê¡ ÷Ë ¡Ê⁄UË „ÒU,ß‚∑§ Á‹∞ ¬˝àÿˇÊ •Êà◊ôÊÊŸË ∑§Ù Á◊‹∑§⁄U •Êà◊ôÊÊŸ ∑§Ë ¬˝ÊÁåÃ∑§⁄U Ã÷Ë ‚¢÷fl „ÒU– ¬ÖflÁ‹Ã ŒË¬∑§ „UË ŒÍ‚⁄UÊ ŒË¬∑§ ¬ÖflÁ‹Ã ∑§⁄U‚∑§ÃÊ „ÒU–

Á„UãŒË

Ä ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ »§Ê©Uã«U‡ÊŸ ∑§ mÊ⁄UÊ ªÈ¡⁄UÊÃË ÷Ê·Ê ◊¥ ÷Ë 55 ¬ÈSÃ∑¥§¬˝∑§ÊÁ‡Êà „ÈU߸ „ÒU– fl’‚Êß≈U www.dadabhagwan.org ¬⁄U ‚ ÷˕ʬ ÿ ‚÷Ë ¬ÈSÃ∑¥§ ¬˝Êåà ∑§⁄U ‚∑§Ã „Ò¥U–

Ä ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ »§Ê©Uã«U‡ÊŸ ∑§ mÊ⁄UÊ „U⁄U ◊„ËUŸ Á„UãŒË, ªÈ¡⁄UÊÃË ÃÕÊ•¢ª˝¡Ë ÷Ê·Ê ◊¥ ““ŒÊŒÊflÊáÊË”” ◊Òª ÊËŸ ¬˝∑§ÊÁ‡Êà „UÙÃÊ „ÒU–

1. ôÊÊŸË ¬ÈL§· ∑§Ë ¬„UøÊŸ2. ‚fl¸ ŒÈ—πÙ¢ ‚ ◊ÈÁÄÃ3. ∑§◊¸ ∑§Ê Á‚hÊ¢Ã4. •Êà◊’Ùœ5. ◊Ò¥ ∑§ıŸ „Í°U ?6. Ôflø◊ÊŸ ÃËÕ¸∑§⁄U üÊË ‚Ë◊¢œ⁄U

SflÊ◊Ë7. ÷Ȫà ©U‚Ë ∑§Ë ÷Í‹8. ∞«U¡S≈U ∞fl⁄UË√„Uÿ⁄U9. ≈U∑§⁄UÊfl ≈UÊÁ‹∞10. „ÈU•Ê ‚Ù ãÿÊÿ11. Áø¢ÃÊ12. ∑˝§Ùœ13. ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ14. ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ ∑§ıŸ ?15. ¬Ò‚Ù¥ ∑§Ê √ÿfl„UÊ⁄U16. •¢Ã—∑§⁄UáÊ ∑§Ê SflM§¬17. ¡ªÃ ∑§Ãʸ ∑§ıŸ ?18. ÁòÊ◊¢òÊ19. ÷ÊflŸÊ ‚ ‚Èœ⁄U ¡ã◊Ù¢¡ã◊20. ¬◊

ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ »§Ê©Uã«U‡ÊŸ ∑§ mÊ⁄UÊ ¬˝∑§ÊÁ‡Êà ¬ÈSÃ∑¥§

21. ◊ÊÃÊ-Á¬ÃÊ •ı⁄U ’ìÊÙ¥ ∑§Ê √ÿfl„UÊ⁄22. ‚◊¤Ê ‚ ¬˝Êåà ’˝rÊÔøÿ¸23. ŒÊŸ24. ◊ÊŸfl œ◊¸25. ‚flÊ-¬⁄UÙ¬∑§Ê⁄U26. ◊ÎàÿÈ ‚◊ÿ, ¬„U‹ •ı⁄U ¬pÊÃ27. ÁŸ¡ŒÙ· Œ‡Ê¸Ÿ ‚... ÁŸŒÙ¸·28. ¬ÁÃ-¬àŸË ∑§Ê ÁŒ√ÿ √ÿfl„UÊ⁄U29. Ä‹‡Ê ⁄UÁ„Uà ¡ËflŸ30. ªÈL§-Á‡Êcÿ31. •Á„¢U‚Ê32. ‚àÿ-•‚àÿ ∑§ ⁄U„USÿ33. ø◊à∑§Ê⁄U34. ¬Ê¬-¬Èáÿ35. flÊáÊË, √ÿfl„UÊ⁄U ◊¥...36. ∑§◊¸ ∑§Ê ÁflôÊÊŸ37. •ÊåÃflÊáÊË - 138. •ÊåÃflÊáÊË - 339. •ÊåÃflÊáÊË - 440. •ÊåÃflÊáÊË - 541. •ÊåÃflÊáÊË - 8

Page 7: Anger: Anger Management (Hindi)

•Êà◊ôÊÊŸ ¬˝ÊÁåà ∑§Ë ¬˝àÿˇÊ ‹Ë¥∑§ !

“◊Ò¥ ÃÙ ∑ȧ¿U ‹ÙªÙ¥ ∑§Ù •¬Ÿ „UÊÕÙ¥ Á‚Áh ¬˝ŒÊŸ ∑§⁄UŸflÊ‹Ê„Í°U– ¬Ë¿U •ŸÈªÊ◊Ë øÊÁ„U∞ Á∑§ Ÿ„UË¥ øÊÁ„U∞? ¬Ë¿U ‹ÙªÙ¥ ∑§Ù ◊ʪ¸ÃÙ øÊÁ„U∞ Ÿ?”” - ŒÊŒÊüÊË

¬⁄U◊ ¬Í¡ŸËÿ ŒÊŒÊüÊË ªÊ°fl-ªÊ°fl, Œ‡Ê-ÁflŒ‡Ê ¬Á⁄U÷˝◊áÊ∑§⁄U∑§ ◊È◊ÈˇÊÈ ¡ŸÙ¢ ∑§Ù ‚à‚¢ª •ı⁄U •Êà◊ôÊÊŸ ∑§Ë ¬˝ÊÁåà ∑§⁄UflÊÃÕ– •Ê¬üÊË Ÿ •¬Ÿ ¡ËflŸ∑§Ê‹ ◊¥ „UË ¬Í¡ŸËÿ «UÊÚ. ŸËM§’„UŸ•◊ËŸ (ŸËM§◊Ê°) ∑§Ù •Êà◊ôÊÊŸ ¬Êåà ∑§⁄UflÊŸ ∑§Ë ôÊÊŸÁ‚Áh ¬ŒÊŸ∑§Ë ÕË– ŒÊŒÊüÊË ∑§ Œ„UÁfl‹ÿ ¬‡øÊØ ŸËM§◊Ê° flÒ‚ „UË ◊È◊ÈˇÊÈ¡ŸÙ¥∑§Ù ‚à‚¢ª •ı⁄U •Êà◊ôÊÊŸ ∑§Ë ¬˝ÊÁåÃ, ÁŸÁ◊ûÊ ÷Êfl ‚ ∑§⁄flÊ ⁄U„UËÕË– ¬ÍÖÿ ŒË¬∑§÷Ê߸ Œ‚Ê߸ ∑§Ù ŒÊŒÊüÊË Ÿ ‚à‚¢ª ∑§⁄UŸ ∑§Ë Á‚Áh¬˝ŒÊŸ ∑§Ë ÕË– ŸËM§◊Ê° ∑§Ë ©U¬ÁSÕÁà ◊¥ „UË ©UŸ∑§ •Ê‡ÊËflʸŒ ‚¬ÍÖÿ ŒË¬∑§÷Ê߸ Œ‡Ê-ÁflŒ‡ÊÙ ◊¥ ∑§ß¸ ¡ª„UÙ¥ ¬⁄U ¡Ê∑§⁄U ◊È◊ÈˇÊÈ•Ù¥∑§Ù •Êà◊ôÊÊŸ ∑§⁄UflÊ ⁄U„U Õ, ¡Ù ŸËM§◊Ê° ∑§ Œ„UÁfl‹ÿ ¬‡øÊØ¡Ê⁄UË ⁄U„UªÊ– ß‚ •Êà◊ôÊÊŸ¬˝ÊÁåà ∑§ ’ÊŒ „U¡Ê⁄UÙ¥ ◊È◊ÈˇÊÈ ‚¢‚Ê⁄U◊ ¥ ⁄U„Uà „È U∞, Á Êê◊ŒÊÁ⁄UÿÊ° ÁŸ÷Êà „ÈU∞ ÷Ë ◊ÈÄà ⁄U„U∑§⁄U•Êà◊⁄U◊áÊÃÊ ∑§Ê •ŸÈ÷fl ∑§⁄Uà „Ò¥U–

ª¢Õ ◊¥ ◊ÈÁºÃ flÊáÊË ◊ÙˇÊÊÕË ∑§Ù ◊ʪŒ‡Ê∑§ ∑§ L§¬ ◊¥ •àÿ¢Ã©U¬ÿÙªË Á‚h „UÙ, ‹Á∑§Ÿ ◊ÙˇÊ¬˝ÊÁåà „UÃÈ •Êà◊ôÊÊŸ ¬ÊŸÊ  ÊM§⁄UË„ÒU– •∑˝§◊ ◊ʪ¸ ∑§ mÊ⁄UÊ •Êà◊ôÊÊŸ ∑§Ë ¬˝ÊÁåà •Ê¡ ÷Ë ¡Ê⁄UË „ÒU,ß‚∑§ Á‹∞ ¬˝àÿˇÊ •Êà◊ôÊÊŸË ∑§Ù Á◊‹∑§⁄U •Êà◊ôÊÊŸ ∑§Ë ¬˝ÊÁåÃ∑§⁄U Ã÷Ë ‚¢÷fl „ÒU– ¬ÖflÁ‹Ã ŒË¬∑§ „UË ŒÍ‚⁄UÊ ŒË¬∑§ ¬ÖflÁ‹Ã ∑§⁄U‚∑§ÃÊ „ÒU–

Á„UãŒË

Ä ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ »§Ê©Uã«U‡ÊŸ ∑§ mÊ⁄UÊ ªÈ¡⁄UÊÃË ÷Ê·Ê ◊¥ ÷Ë 55 ¬ÈSÃ∑¥§¬˝∑§ÊÁ‡Êà „ÈU߸ „ÒU– fl’‚Êß≈U www.dadabhagwan.org ¬⁄U ‚ ÷˕ʬ ÿ ‚÷Ë ¬ÈSÃ∑¥§ ¬˝Êåà ∑§⁄U ‚∑§Ã „Ò¥U–

Ä ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ »§Ê©Uã«U‡ÊŸ ∑§ mÊ⁄UÊ „U⁄U ◊„ËUŸ Á„UãŒË, ªÈ¡⁄UÊÃË ÃÕÊ•¢ª˝¡Ë ÷Ê·Ê ◊¥ ““ŒÊŒÊflÊáÊË”” ◊Òª ÊËŸ ¬˝∑§ÊÁ‡Êà „UÙÃÊ „ÒU–

1. ôÊÊŸË ¬ÈL§· ∑§Ë ¬„UøÊŸ2. ‚fl¸ ŒÈ—πÙ¢ ‚ ◊ÈÁÄÃ3. ∑§◊¸ ∑§Ê Á‚hÊ¢Ã4. •Êà◊’Ùœ5. ◊Ò¥ ∑§ıŸ „Í°U ?6. Ôflø◊ÊŸ ÃËÕ¸∑§⁄U üÊË ‚Ë◊¢œ⁄U

SflÊ◊Ë7. ÷Ȫà ©U‚Ë ∑§Ë ÷Í‹8. ∞«U¡S≈U ∞fl⁄UË√„Uÿ⁄U9. ≈U∑§⁄UÊfl ≈UÊÁ‹∞10. „ÈU•Ê ‚Ù ãÿÊÿ11. Áø¢ÃÊ12. ∑˝§Ùœ13. ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ14. ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ ∑§ıŸ ?15. ¬Ò‚Ù¥ ∑§Ê √ÿfl„UÊ⁄U16. •¢Ã—∑§⁄UáÊ ∑§Ê SflM§¬17. ¡ªÃ ∑§Ãʸ ∑§ıŸ ?18. ÁòÊ◊¢òÊ19. ÷ÊflŸÊ ‚ ‚Èœ⁄U ¡ã◊Ù¢¡ã◊20. ¬◊

ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ »§Ê©Uã«U‡ÊŸ ∑§ mÊ⁄UÊ ¬˝∑§ÊÁ‡Êà ¬ÈSÃ∑¥§

21. ◊ÊÃÊ-Á¬ÃÊ •ı⁄U ’ìÊÙ¥ ∑§Ê √ÿfl„UÊ⁄22. ‚◊¤Ê ‚ ¬˝Êåà ’˝rÊÔøÿ¸23. ŒÊŸ24. ◊ÊŸfl œ◊¸25. ‚flÊ-¬⁄UÙ¬∑§Ê⁄U26. ◊ÎàÿÈ ‚◊ÿ, ¬„U‹ •ı⁄U ¬pÊÃ27. ÁŸ¡ŒÙ· Œ‡Ê¸Ÿ ‚... ÁŸŒÙ¸·28. ¬ÁÃ-¬àŸË ∑§Ê ÁŒ√ÿ √ÿfl„UÊ⁄U29. Ä‹‡Ê ⁄UÁ„Uà ¡ËflŸ30. ªÈL§-Á‡Êcÿ31. •Á„¢U‚Ê32. ‚àÿ-•‚àÿ ∑§ ⁄U„USÿ33. ø◊à∑§Ê⁄U34. ¬Ê¬-¬Èáÿ35. flÊáÊË, √ÿfl„UÊ⁄U ◊¥...36. ∑§◊¸ ∑§Ê ÁflôÊÊŸ37. •ÊåÃflÊáÊË - 138. •ÊåÃflÊáÊË - 339. •ÊåÃflÊáÊË - 440. •ÊåÃflÊáÊË - 541. •ÊåÃflÊáÊË - 8

Page 8: Anger: Anger Management (Hindi)

ÁŸflŒŸ

•Êà◊ôÊÊŸË üÊË •¢’Ê‹Ê‹ ◊Í‹¡Ë÷Ê߸ ¬≈U‹ ∑§Ù ‹Ùª “ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ”∑§ ŸÊ◊ ‚ ÷Ë ¡ÊŸÃ „Ò¥, ©UŸ∑§ üÊË◊Èπ ‚ •Êà◊Ãûfl ∑§ ’Ê⁄U ◊¥ ¡Ù flÊáÊËÁŸ∑§‹Ë, ©U‚∑§Ù Á⁄U∑§Ê«¸U ∑§⁄U∑ ‚¢∑§‹Ÿ ÃÕÊ ‚¢¬ÊŒŸ ∑§⁄U∑§ ª˝¢ÕÙ ◊¥ ¬˝∑§ÊÁ‡ÊÃ∑§Ë ªß¸ „ÒU– “◊Ò¥ ∑§ıŸ „Í°U?” ¬ÈSÃ∑§ ◊¥ •Êà◊Ê, •Êà◊ôÊÊŸ ÃÕÊ ¡ªÃ∑§Ãʸ ∑§ ’Ê⁄U◊¥ ’ÈÁŸÿÊŒË ’Êâ ‚¢ÁˇÊåà ◊¥ ‚¢∑§Á‹Ã ∑§Ë ªß¸ „ÒU¢– ‚ÈôÊ flÊø∑§ ∑§ •äÿÿŸ∑§⁄Uà „Ë •Êà◊‚ÊˇÊÊà∑§Ê⁄U ∑§Ë ÷ÍÁ◊∑§Ê ÁŸÁpà ’Ÿ ¡ÊÃË „ÒU, ∞‚Ê •Ÿ∑§Ù¢ ∑§Ê•ŸÈ÷fl „ÒU–

“•¢’Ê‹Ê‹÷Ê߸” ∑§Ù ‚’ “ŒÊŒÊ¡Ë” ∑§„Uà Ֆ “ŒÊŒÊ¡Ë” ÿÊŸ Á¬ÃÊ◊„U•ı⁄U “ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ” ÃÙ fl ÷ËÃ⁄UflÊ‹ ¬⁄U◊Êà◊Ê ∑§Ù ∑§„Uà Ֆ ‡Ê⁄UË⁄U ÷ªflÊŸŸ„Ë¥ „UÙ ‚∑§ÃÊ „ÒU, fl„U ÃÙ ÁflŸÊ‡ÊË „ÒU– ÷ªflÊŸ ÃÙ •ÁflŸÊ‡ÊË „ÒU •ı⁄U ©U‚ fl“ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ” ∑§„à Õ, ¡Ù ¡Ëfl◊ÊòÊ ∑§ ÷ËÃ⁄UU „ÒU–

¬˝SÃÈà •ŸÈflÊŒ ◊¥ ÿ„U Áfl‡Ê· ÅÿÊ‹ ⁄UπÊ ªÿÊ „ÒU Á∑§ flÊø∑§ ∑§ÙŒÊŒÊ¡Ë ∑§Ë „Ë flÊáÊË ‚ÈŸË ¡Ê ⁄U„Ë „ÒU, ∞‚Ê •ŸÈ÷fl „ÙU– ©UŸ∑§Ë Á„UãŒË ∑§ ’Ê⁄U◊¥ ©UŸ∑§ „Ë ‡ÊéŒ ◊¥ ∑§„¥U ÃÙ ““„U◊Ê⁄UË Á„UãŒË ÿÊŸ ªÈ¡⁄UÊÃË, Á„UãŒË •ı⁄U •¢ª¡Ë∑§Ê Á◊ˇø⁄U „ÒU, ‹Á∑§Ÿ ¡’ “≈UË” (øÊÿ) ’ŸªË, Ã’ •ë¿UË ’ŸªË–””

ôÊÊŸË ∑§Ë flÊáÊË ∑§Ù Á„UãŒË ÷Ê·Ê ◊¥ ÿÕÊÕ¸ M§¬ ‚ •ŸÈflÊÁŒÃ ∑§⁄UŸ ∑§Ê¬˝ÿ% Á∑§ÿÊ ªÿÊ „ÒU Á∑§ãÃÈ ŒÊŒÊüÊË ∑§ •Êà◊ôÊÊŸ ∑§Ê ‚„UË •Ê‡Êÿ, ÖÿÙ¥ ∑§Ê àÿÙ¥ÃÙ, •Ê¬∑§Ù ªÈ¡⁄UÊÃË ÷Ê·Ê ◊¥ „Ë •flªÃ „ÙªÊU– Á¡ã„¥U ôÊÊŸ ∑§Ë ª„⁄UÊ߸ ◊¥ ¡ÊŸÊ„Ù, ôÊÊŸ ∑§Ê ‚„UË ◊◊¸ ‚◊¤ÊŸÊ „Ù, fl„U ß‚ „UÃÈ ªÈ¡⁄UÊÃË ÷Ê·Ê ‚Ëπ¢, ∞‚Ë„U◊Ê⁄UÊ •ŸÈ⁄UÙœ „ÒU–

•ŸÈflÊŒ ‚¢’¢œË ∑§Á◊ÿÙ¢ ∑§ Á‹∞ •Ê¬ ∑§ Ê◊ʬ˝ÊÕ˸ „Ò¥U–

‚¢¬ÊŒ∑§Ëÿ

∑§Ùœ ∞∑§ ∑§◊ ÊÙ⁄UË „ÒU, ‹Á∑§Ÿ ‹Ùª ©U‚ ’„UÊŒÈ⁄UË ‚◊¤Êà „Ò¥U– ∑§Ùœ∑§⁄UŸflÊ‹ ∑§Ë ’¡Êÿ ∑§Ùœ Ÿ„UË¥ ∑§⁄UŸflÊ‹ ∑§Ê ¬÷Êfl ∑ȧ¿U •ı⁄U „UË ¬˝∑§Ê⁄U ∑§Ê„UÙÃÊ „ÒU!

•Ê◊ Ãı⁄U ¬⁄U ¡’ •¬ŸË œÊ⁄UáÊÊ ∑§ •ŸÈ‚Ê⁄U Ÿ„UË¥ „UÙÃÊ, „U◊Ê⁄UË ’ÊÂÊ◊ŸflÊ‹Ê Ÿ ‚◊¤Ê, Á«U»§⁄Uã‚ •ÊÚ»§ √ÿͬÙßã≈U „UÙ ¡Ê∞, Ã’ ∑§Ùœ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU–∑§ß ’Ê⁄U „◊ ‚„UË „UÙ¥ ‹Á∑§Ÿ ∑§Ùß „◊¥ ª‹Ã ΔU„U⁄UÊ∞, Ã’ ∑§Ùœ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU–‹Á∑§Ÿ „◊ ‚„UË „Ò¥U fl„U „U◊Ê⁄U ŒÎÁCÔÁ’¢ŒÈ ‚ „UË Ÿ? ‚Ê◊ŸflÊ‹Ê ÷Ë πÈŒ ∑§ŒÎÁc≈Á’¢ŒÈ ‚ πÈŒ ∑§Ù ‚„UË „UË ◊ÊŸªÊ Ÿ! ∑§ß ’Ê⁄U ‚Í¤Ê Ÿ„UË¥ ¬«∏UÃË, •Êª ∑§ÊŸ Ê⁄U Ÿ„UË¥ •ÊÃÊ •ı⁄U ÄÿÊ ∑§⁄UŸÊ „ÒU, fl„U ‚◊¤Ê ◊¥ „UË Ÿ„UË¥ •ÊÃÊ, Ã’ ∑§Ùœ „UÙ¡ÊÃÊ „Ò–

¡’ •¬◊ÊŸ „UÙÃÊ „ÒU Ã’ ∑˝§Ùœ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU, ¡’ ŸÈ∑§‚ÊŸ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU,Ã’ ∑˝§Ùœ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU– ß‚ ¬˝∑§Ê⁄U ◊ÊŸ ∑§ ⁄UˇÊáÊ ∑§ Á‹∞, ‹Ù÷ ∑§ ⁄UˇÊáÊ ∑§Á‹∞ ∑˝§Ùœ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU– fl„UÊ° ◊ÊŸ •ı⁄U ‹Ù÷ ∑§·Êÿ ‚ ◊ÈÄà „UÙŸ ∑§Ë ¡ÊªÎÁÃ◊¢ •ÊŸÊ  ÊM§⁄UË „ÒU– Ÿı∑§⁄U ‚ øÊÿ ∑§ ∑§¬ ≈ÍU≈U ¡Ê∞°, Ã’ ∑˝§Ùœ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU,‹Á∑§Ÿ ¡◊Ê߸ ∑§ „UÊÕÙ¢ ≈ÍU≈U Ã’? fl„UÊ° ∑˝§Ùœ ∑Ò§‚Ê ∑¢§≈˛Ù‹ ◊¥ ⁄U„UÃÊ „ÒU! •ÕʸؘÁ’‹Ë»§ ¬⁄U „UË •ÊœÊÁ⁄Uà „UÒ Ÿ?

∑§Ù߸ •¬ŸÊ ŸÈ∑§‚ÊŸ ÿÊ •¬◊ÊŸ ∑§⁄U ÃÙ fl„U •¬Ÿ „UË ∑§◊¸ ∑§Ê »§‹„ÒU, ‚Ê◊ŸflÊ‹Ê ÁŸÁ◊ûÊ „Ò,U ∞‚Ë ‚◊¤Ê Á»§≈U „UÙ ªß¸ „UÙ, Ã÷Ë ∑˝§Ùœ ¡Ê∞ªÊ–

¡„UÊ°-¡„UÊ° •ı⁄U ¡’-¡’ ∑˝§Ùœ •ÊÃÊ „ÒU, Ã’-Ã’ ©U‚ ŸÙ≈U ∑§⁄U ‹ŸÊ•ı⁄U ©U‚ ¬⁄U ¡ÊªÎÁà ⁄πŸÊ– •ı⁄U „U◊Ê⁄U ∑˝§Ùœ ∑§Ë fl¡„ U‚ Á¡‚ ŒÈ—π „ÈU•Ê„UÙ, ©U‚∑§Ê ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄UŸÊ, ¬¿UÃÊflÊ ∑§⁄UŸÊ •ı⁄U Á»§⁄U ‚ Ÿ„UË¥ ∑§M°§ªÊ ∞‚ʌ΅∏U ÁŸpÿ ∑§⁄UŸÊU– ÄÿÙ¥Á∑§ Á¡‚ ¬⁄U ∑˝§Ùœ „UÙªÊ, ©U‚ ŒÈ—π „UÙªÊ •ı⁄U fl„UÁ»§⁄U ’Ò⁄U ’Ê°œªÊ– Ã’ Á»§⁄U •ª‹ ¡ã◊ ◊¥ Á»§⁄U ‚ Á◊‹ªÊ!

◊Ê°-’ʬ •¬Ÿ ’ìÊÙ¥ ¬⁄U •ı⁄U ªÈL§ •¬Ÿ Á‡ÊcÿÙ¥ ¬⁄U ∑˝§Ùœ ∑§⁄¥U ÃÙ©U‚‚ ¬Èáÿ ’°œÃÊ „ÒU, ÄÿÙ¥Á∑§ ©U‚∑§ ¬Ë¿ ©Ug‡Ê, ©U‚∑§ ÷‹ ∑§ Á‹∞,‚ÈœÊ⁄UŸ ∑§ Á‹∞ „Ò– SflÊÕ¸ ∑§ Á‹∞ „UÙªÊ ÃÙ ¬Ê¬ ’°œªÊ– flËÃ⁄Uʪ٥ ∑§Ë ‚◊¤Ê∑§Ë ’Ê⁄UË∑§Ë ÃÙ ŒπÙ !!

¬˝SÃÈà ¬ÈSÃ∑§ ◊¥ ∑˝§Ùœ, ¡Ù ’„UÈà ¬⁄U‡ÊÊŸ ∑§⁄UŸflÊ‹Ê πÈ‹Ê ∑§·Êÿ „ÒU,©U‚‚ ‚¢’¢ÁœÃ ‚Ê⁄UË ’ÊÃ¥ ÁflSÃÊ⁄U ‚ ‚¢∑§Á‹Ã ∑§⁄U∑§ ÿ„UÊ° ¬˝∑§ÊÁ‡Êà „ÈU߸ „Ò¥U,¡Ù ‚ÈôÊ ¬ÊΔU∑§ ∑§Ù ∑˝§Ùœ ‚ ◊ÈÄà „UÙŸ ◊¥ ¬ÍáʸÃÿÊ ‚„UÊÿ∑§ „UÙªË, ÿ„UË•èÿÕ¸ŸÊ–

- «UÊÚ. ŸËM§’„UŸ •◊ËŸ

Page 9: Anger: Anger Management (Hindi)

ÁŸflŒŸ

•Êà◊ôÊÊŸË üÊË •¢’Ê‹Ê‹ ◊Í‹¡Ë÷Ê߸ ¬≈U‹ ∑§Ù ‹Ùª “ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ”∑§ ŸÊ◊ ‚ ÷Ë ¡ÊŸÃ „Ò¥, ©UŸ∑§ üÊË◊Èπ ‚ •Êà◊Ãûfl ∑§ ’Ê⁄U ◊¥ ¡Ù flÊáÊËÁŸ∑§‹Ë, ©U‚∑§Ù Á⁄U∑§Ê«¸U ∑§⁄U∑ ‚¢∑§‹Ÿ ÃÕÊ ‚¢¬ÊŒŸ ∑§⁄U∑§ ª˝¢ÕÙ ◊¥ ¬˝∑§ÊÁ‡ÊÃ∑§Ë ªß¸ „ÒU– “◊Ò¥ ∑§ıŸ „Í°U?” ¬ÈSÃ∑§ ◊¥ •Êà◊Ê, •Êà◊ôÊÊŸ ÃÕÊ ¡ªÃ∑§Ãʸ ∑§ ’Ê⁄U◊¥ ’ÈÁŸÿÊŒË ’Êâ ‚¢ÁˇÊåà ◊¥ ‚¢∑§Á‹Ã ∑§Ë ªß¸ „ÒU¢– ‚ÈôÊ flÊø∑§ ∑§ •äÿÿŸ∑§⁄Uà „Ë •Êà◊‚ÊˇÊÊà∑§Ê⁄U ∑§Ë ÷ÍÁ◊∑§Ê ÁŸÁpà ’Ÿ ¡ÊÃË „ÒU, ∞‚Ê •Ÿ∑§Ù¢ ∑§Ê•ŸÈ÷fl „ÒU–

“•¢’Ê‹Ê‹÷Ê߸” ∑§Ù ‚’ “ŒÊŒÊ¡Ë” ∑§„Uà Ֆ “ŒÊŒÊ¡Ë” ÿÊŸ Á¬ÃÊ◊„U•ı⁄U “ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ” ÃÙ fl ÷ËÃ⁄UflÊ‹ ¬⁄U◊Êà◊Ê ∑§Ù ∑§„Uà Ֆ ‡Ê⁄UË⁄U ÷ªflÊŸŸ„Ë¥ „UÙ ‚∑§ÃÊ „ÒU, fl„U ÃÙ ÁflŸÊ‡ÊË „ÒU– ÷ªflÊŸ ÃÙ •ÁflŸÊ‡ÊË „ÒU •ı⁄U ©U‚ fl“ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ” ∑§„à Õ, ¡Ù ¡Ëfl◊ÊòÊ ∑§ ÷ËÃ⁄UU „ÒU–

¬˝SÃÈà •ŸÈflÊŒ ◊¥ ÿ„U Áfl‡Ê· ÅÿÊ‹ ⁄UπÊ ªÿÊ „ÒU Á∑§ flÊø∑§ ∑§ÙŒÊŒÊ¡Ë ∑§Ë „Ë flÊáÊË ‚ÈŸË ¡Ê ⁄U„Ë „ÒU, ∞‚Ê •ŸÈ÷fl „ÙU– ©UŸ∑§Ë Á„UãŒË ∑§ ’Ê⁄U◊¥ ©UŸ∑§ „Ë ‡ÊéŒ ◊¥ ∑§„¥U ÃÙ ““„U◊Ê⁄UË Á„UãŒË ÿÊŸ ªÈ¡⁄UÊÃË, Á„UãŒË •ı⁄U •¢ª¡Ë∑§Ê Á◊ˇø⁄U „ÒU, ‹Á∑§Ÿ ¡’ “≈UË” (øÊÿ) ’ŸªË, Ã’ •ë¿UË ’ŸªË–””

ôÊÊŸË ∑§Ë flÊáÊË ∑§Ù Á„UãŒË ÷Ê·Ê ◊¥ ÿÕÊÕ¸ M§¬ ‚ •ŸÈflÊÁŒÃ ∑§⁄UŸ ∑§Ê¬˝ÿ% Á∑§ÿÊ ªÿÊ „ÒU Á∑§ãÃÈ ŒÊŒÊüÊË ∑§ •Êà◊ôÊÊŸ ∑§Ê ‚„UË •Ê‡Êÿ, ÖÿÙ¥ ∑§Ê àÿÙ¥ÃÙ, •Ê¬∑§Ù ªÈ¡⁄UÊÃË ÷Ê·Ê ◊¥ „Ë •flªÃ „ÙªÊU– Á¡ã„¥U ôÊÊŸ ∑§Ë ª„⁄UÊ߸ ◊¥ ¡ÊŸÊ„Ù, ôÊÊŸ ∑§Ê ‚„UË ◊◊¸ ‚◊¤ÊŸÊ „Ù, fl„U ß‚ „UÃÈ ªÈ¡⁄UÊÃË ÷Ê·Ê ‚Ëπ¢, ∞‚Ë„U◊Ê⁄UÊ •ŸÈ⁄UÙœ „ÒU–

•ŸÈflÊŒ ‚¢’¢œË ∑§Á◊ÿÙ¢ ∑§ Á‹∞ •Ê¬ ∑§ Ê◊ʬ˝ÊÕ˸ „Ò¥U–

‚¢¬ÊŒ∑§Ëÿ

∑§Ùœ ∞∑§ ∑§◊ ÊÙ⁄UË „ÒU, ‹Á∑§Ÿ ‹Ùª ©U‚ ’„UÊŒÈ⁄UË ‚◊¤Êà „Ò¥U– ∑§Ùœ∑§⁄UŸflÊ‹ ∑§Ë ’¡Êÿ ∑§Ùœ Ÿ„UË¥ ∑§⁄UŸflÊ‹ ∑§Ê ¬÷Êfl ∑ȧ¿U •ı⁄U „UË ¬˝∑§Ê⁄U ∑§Ê„UÙÃÊ „ÒU!

•Ê◊ Ãı⁄U ¬⁄U ¡’ •¬ŸË œÊ⁄UáÊÊ ∑§ •ŸÈ‚Ê⁄U Ÿ„UË¥ „UÙÃÊ, „U◊Ê⁄UË ’ÊÂÊ◊ŸflÊ‹Ê Ÿ ‚◊¤Ê, Á«U»§⁄Uã‚ •ÊÚ»§ √ÿͬÙßã≈U „UÙ ¡Ê∞, Ã’ ∑§Ùœ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU–∑§ß ’Ê⁄U „◊ ‚„UË „UÙ¥ ‹Á∑§Ÿ ∑§Ùß „◊¥ ª‹Ã ΔU„U⁄UÊ∞, Ã’ ∑§Ùœ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU–‹Á∑§Ÿ „◊ ‚„UË „Ò¥U fl„U „U◊Ê⁄U ŒÎÁCÔÁ’¢ŒÈ ‚ „UË Ÿ? ‚Ê◊ŸflÊ‹Ê ÷Ë πÈŒ ∑§ŒÎÁc≈Á’¢ŒÈ ‚ πÈŒ ∑§Ù ‚„UË „UË ◊ÊŸªÊ Ÿ! ∑§ß ’Ê⁄U ‚Í¤Ê Ÿ„UË¥ ¬«∏UÃË, •Êª ∑§ÊŸ Ê⁄U Ÿ„UË¥ •ÊÃÊ •ı⁄U ÄÿÊ ∑§⁄UŸÊ „ÒU, fl„U ‚◊¤Ê ◊¥ „UË Ÿ„UË¥ •ÊÃÊ, Ã’ ∑§Ùœ „UÙ¡ÊÃÊ „Ò–

¡’ •¬◊ÊŸ „UÙÃÊ „ÒU Ã’ ∑˝§Ùœ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU, ¡’ ŸÈ∑§‚ÊŸ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU,Ã’ ∑˝§Ùœ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU– ß‚ ¬˝∑§Ê⁄U ◊ÊŸ ∑§ ⁄UˇÊáÊ ∑§ Á‹∞, ‹Ù÷ ∑§ ⁄UˇÊáÊ ∑§Á‹∞ ∑˝§Ùœ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU– fl„UÊ° ◊ÊŸ •ı⁄U ‹Ù÷ ∑§·Êÿ ‚ ◊ÈÄà „UÙŸ ∑§Ë ¡ÊªÎÁÃ◊¢ •ÊŸÊ  ÊM§⁄UË „ÒU– Ÿı∑§⁄U ‚ øÊÿ ∑§ ∑§¬ ≈ÍU≈U ¡Ê∞°, Ã’ ∑˝§Ùœ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU,‹Á∑§Ÿ ¡◊Ê߸ ∑§ „UÊÕÙ¢ ≈ÍU≈U Ã’? fl„UÊ° ∑˝§Ùœ ∑Ò§‚Ê ∑¢§≈˛Ù‹ ◊¥ ⁄U„UÃÊ „ÒU! •ÕʸؘÁ’‹Ë»§ ¬⁄U „UË •ÊœÊÁ⁄Uà „UÒ Ÿ?

∑§Ù߸ •¬ŸÊ ŸÈ∑§‚ÊŸ ÿÊ •¬◊ÊŸ ∑§⁄U ÃÙ fl„U •¬Ÿ „UË ∑§◊¸ ∑§Ê »§‹„ÒU, ‚Ê◊ŸflÊ‹Ê ÁŸÁ◊ûÊ „Ò,U ∞‚Ë ‚◊¤Ê Á»§≈U „UÙ ªß¸ „UÙ, Ã÷Ë ∑˝§Ùœ ¡Ê∞ªÊ–

¡„UÊ°-¡„UÊ° •ı⁄U ¡’-¡’ ∑˝§Ùœ •ÊÃÊ „ÒU, Ã’-Ã’ ©U‚ ŸÙ≈U ∑§⁄U ‹ŸÊ•ı⁄U ©U‚ ¬⁄U ¡ÊªÎÁà ⁄πŸÊ– •ı⁄U „U◊Ê⁄U ∑˝§Ùœ ∑§Ë fl¡„ U‚ Á¡‚ ŒÈ—π „ÈU•Ê„UÙ, ©U‚∑§Ê ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄UŸÊ, ¬¿UÃÊflÊ ∑§⁄UŸÊ •ı⁄U Á»§⁄U ‚ Ÿ„UË¥ ∑§M°§ªÊ ∞‚ʌ΅∏U ÁŸpÿ ∑§⁄UŸÊU– ÄÿÙ¥Á∑§ Á¡‚ ¬⁄U ∑˝§Ùœ „UÙªÊ, ©U‚ ŒÈ—π „UÙªÊ •ı⁄U fl„UÁ»§⁄U ’Ò⁄U ’Ê°œªÊ– Ã’ Á»§⁄U •ª‹ ¡ã◊ ◊¥ Á»§⁄U ‚ Á◊‹ªÊ!

◊Ê°-’ʬ •¬Ÿ ’ìÊÙ¥ ¬⁄U •ı⁄U ªÈL§ •¬Ÿ Á‡ÊcÿÙ¥ ¬⁄U ∑˝§Ùœ ∑§⁄¥U ÃÙ©U‚‚ ¬Èáÿ ’°œÃÊ „ÒU, ÄÿÙ¥Á∑§ ©U‚∑§ ¬Ë¿ ©Ug‡Ê, ©U‚∑§ ÷‹ ∑§ Á‹∞,‚ÈœÊ⁄UŸ ∑§ Á‹∞ „Ò– SflÊÕ¸ ∑§ Á‹∞ „UÙªÊ ÃÙ ¬Ê¬ ’°œªÊ– flËÃ⁄Uʪ٥ ∑§Ë ‚◊¤Ê∑§Ë ’Ê⁄UË∑§Ë ÃÙ ŒπÙ !!

¬˝SÃÈà ¬ÈSÃ∑§ ◊¥ ∑˝§Ùœ, ¡Ù ’„UÈà ¬⁄U‡ÊÊŸ ∑§⁄UŸflÊ‹Ê πÈ‹Ê ∑§·Êÿ „ÒU,©U‚‚ ‚¢’¢ÁœÃ ‚Ê⁄UË ’ÊÃ¥ ÁflSÃÊ⁄U ‚ ‚¢∑§Á‹Ã ∑§⁄U∑§ ÿ„UÊ° ¬˝∑§ÊÁ‡Êà „ÈU߸ „Ò¥U,¡Ù ‚ÈôÊ ¬ÊΔU∑§ ∑§Ù ∑˝§Ùœ ‚ ◊ÈÄà „UÙŸ ◊¥ ¬ÍáʸÃÿÊ ‚„UÊÿ∑§ „UÙªË, ÿ„UË•èÿÕ¸ŸÊ–

- «UÊÚ. ŸËM§’„UŸ •◊ËŸ

Page 10: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 1 2 ∑˝§Ùœ

∑˝§Ùœ

∑§ıŸ ÿÊŸË, ““◊Ò¢ ª‹Ã?””

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — „U◊ ‚„UË „UÙ Á»§⁄U ÷Ë ∑§Ù߸ „U◊¥ ª‹Ã ΔU„U⁄UÊ∞, ÃÙ ÷ËÃ⁄U©U‚ ¬⁄U ∑˝§Ùœ •ÊÃÊ „ÒU– ÃÙ fl„U ∑˝§Ùœ ÃÈ⁄¢Uà Ÿ •Ê∞, ©U‚∑§ Á‹∞ ÄÿÊ ∑§⁄¥U?

ŒÊŒÊüÊË — „UÊ°, ‹Á∑§Ÿ •Ê¬ ‚„UË „UÙ¥ª Ã’ Ÿ? ÄÿÊ •Ê¬ ‚„UË „UÙÄҥ flÊSÃfl ◊¥? •Ê¬ ‚„UË „UÙ, ∞‚Ê •Ê¬∑§Ù ∑Ò§‚ ¬ÃÊ ø‹Ê?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — „◊¥ „U◊Ê⁄UÊ •Êà◊Ê ∑§„UÃÊ „ÒU Ÿ, Á∑§ „U◊ ‚„UË „ÒU¢–

ŒÊŒÊüÊË — ÿ„U ÃÙ •Ê¬ πÈŒ „UË ¡¡, πÈŒ „UË fl∑§Ë‹ •ı⁄U πÈŒ„UË •Ê⁄UÙ¬Ë, ÃÙ Á»§⁄U •Ê¬ ‚„UË „UË „UÙ¥ª Ÿ? •Ê¬ Á»§⁄U ª‹Ã „UÙ¥ª „UËŸ„UË¥ Ÿ? ‚Ê◊ŸflÊ‹ ∑§Ù ÷Ë ∞‚Ê „UÙÃÊ „ÒU Á∑§ ◊Ò¥ „UË ‚„UË „Í°U– •Ê¬∑§Ù ‚◊¤Ê◊¥ •ÊÃÊ „ÒU?

ÿ ‚÷Ë „Ò¥U ∑§◊ ÊÙÁ⁄UÿÊ°

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — Á∑§ãÃÈ ◊È¤Ê ÿ„U ¬Í¿UŸÊ ÕÊ Á∑§ •ãÿÊÿ ∑§ ¬˝Áà Áø…∏U„UÙÃË „ÒU, fl„U ÃÙ •ë¿UÊ „ÒU Ÿ? Á∑§‚Ë ’Êà ¬⁄U „U◊¥ S¬CÔU M§¬ ‚ •ãÿÊÿ„UÙÃÊ Ÿ Ê⁄U •Ê∞, Ã’ ¡Ù ¬˝∑§Ù¬ „UÙÃÊ „ÒU, fl„U ÿÙÇÿ „ÒU?

ŒÊŒÊüÊË — ∞‚Ê „ÒU Á∑§ ÿ ∑˝§Ùœ •ı⁄U Áø…∏U, ÿ ‚÷Ë ∑§◊ ÊÙÁ⁄UÿÊ°„Ò¥U, Á‚»¸§ flË∑§Ÿ‚ „Ò¥UU– ¬Í⁄U ¡ªÃ˜ U∑§ ¬Ê‚ ÿ ∑§◊ ÊÙÁ⁄UÿÊ° „Ò¥U–

∑§Ù߸ ÃÈ¤Ê œ◊∑§Ê∞, ÃÙ ÃÍ ©Uª˝ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU Ÿ?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — „UÊ°, „UÙ ¡ÊÃÊ „Í°U–

ŒÊŒÊüÊË — ÃÙ fl„U ∑§◊ ÊÙ⁄UË ∑§„U‹Ê∞ªË ÿÊ ’„UÊŒÈ⁄UË ∑§„U‹Ê∞ªË?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ‹Á∑§Ÿ Á∑§‚Ë ¡ª„U ÃÙ ∑˝§Ùœ „UÙŸÊ „UË øÊÁ„U∞!

ŒÊŒÊüÊË — Ÿ„UË¥, Ÿ„UË¥– ∑˝§Ùœ ÃÙ πÈŒ „UË ∞∑§ ∑§◊ ÊÙ⁄UË „Ò– Á∑§‚Ë¡ª„U ∑˝§Ùœ „UÙŸÊ øÊÁ„U∞, ÿ„U ÃÙ ‚¢‚Ê⁄UË ’Êà „ÒU– ÿ„U ÃÙ πÈŒ ‚ ∑˝§Ùœ¡ÊÃÊ Ÿ„UË¥ „Ò¥U,U ß‚Á‹∞ ∞‚Ê ’Ù‹Ã „Ò¥U Á∑§ ∑˝§Ùœ „UÙŸÊ „UË øÊÁ„U∞!

◊Ÿ ÷Ë Ÿ„UË¥ Á’ª«∏U, fl„U ’‹flÊŸ

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — Ã’ Á»§⁄U ◊⁄UÊ ∑§Ù߸ •¬◊ÊŸ ∑§⁄U •ı⁄U ◊Ò¥ ‡ÊÊ¢Áà ‚ ’ÒΔUÊ⁄U„Í°U ÃÙ fl„U ÁŸ’¸‹ÃÊ Ÿ„UË¥ ∑§„U‹Ê∞ªË?

ŒÊŒÊüÊË — Ÿ„UË¥, •Ù„UÙ„UÙ! •¬◊ÊŸ ‚„UŸ ∑§⁄UŸÊ, fl„U ÃÙ ◊„UÊŸ’‹flÊŸÃÊ ∑§„U‹Ê∞ªË! •÷Ë „U◊¥ ∑§Ù߸ ªÊÁ‹ÿÊ° Œ, ÃÙ „U◊¥ ∑ȧ¿U ÷Ë Ÿ„UË¥„U٪ʖ ©U‚∑§ ¬˝Áà ◊Ÿ ÷Ë Ÿ„UË¥ Á’ª«∏UªÊ, ÿ„UË ’‹flÊŸÃÊ! •ı⁄U ÁŸ’¸‹ÃÊÃÙ ÿ ‚÷Ë Á∑§ø-Á∑§ø ∑§⁄Uà „UË ⁄U„Uà „ÒU¢ Ÿ, ¡Ëfl ◊ÊòÊ ‹«∏UÊ߸-¤Êª«∏ ∑§⁄UÄUË ⁄U„Uà „Ò¥ Ÿ,U fl„U ‚’ ÁŸ’¸‹ÃÊ ∑§„U‹Ê∞ªË– ÿÊŸË Á∑§ •¬◊ÊŸ ‡ÊÊ¢Áà ‚‚„UŸ ∑§⁄UŸÊ, fl„U ◊„UÊŸ ’„UÊŒÈ⁄UË „ÒU •ı⁄U ∞‚Ê •¬◊ÊŸ ∞∑§ ’Ê⁄U „UË ¬Ê⁄U∑§⁄ U¡Ê∞, ∞∑§ S≈U¬ ‹Ê°ÉÊ ¡Ê∞°, ÃÙ ‚ı S≈U¬ ‹Ê°ÉÊŸ ∑§Ë ‡ÊÁÄà •Ê ¡ÊÃË„ÒU– •Ê¬∑§Ë ‚◊¤Ê ◊¥ •ÊÿÊ Ÿ? ‚Ê◊ŸflÊ‹Ê ÿÁŒ ’‹flÊŸ „UÙ, ÃÙ ©U‚∑§‚Ê◊Ÿ ÃÙ ¡Ëfl◊ÊòÊ ÁŸ’¸‹ „UÙ „UË ¡ÊÃÊ „ÒU, fl„U ÃÙ ©U‚∑§Ê SflÊ÷ÊÁfl∑§ ªÈáÊ„ÒU– ‹Á∑§Ÿ ÿÁŒ ÁŸ’¸‹ ◊ŸÈcÿ „U◊¥ ¿U«∏U, Á»§⁄U ÷Ë ÿÁŒ „U◊ ©U‚ ∑ȧ¿U ÷ËŸ„UË¥ ∑§⁄U¥UU, Ã’ fl„U ’„UÊŒÈ⁄UË ∑§„U‹Ê∞ªË–

flÊSÃfl ◊¥ ÁŸ’¸‹ ∑§Ê ⁄UˇÊáÊ ∑§⁄UŸÊ øÊÁ„U∞ •ı⁄U ’‹flÊŸ ∑§Ê ‚Ê◊ŸÊ∑§⁄UŸÊ øÊÁ„U∞, ‹Á∑§Ÿ ß‚ ∑§Á‹ÿȪ ◊¥¥ ∞‚ ‹Ùª ⁄U„U „UË Ÿ„UË¥ „Ò¥UU Ÿ! •÷ËÃÙ ÁŸ’¸‹ ∑§Ù „UË ◊Ê⁄Uà ⁄U„Uà „Ò¥U •ı⁄U ’‹flÊŸ ‚ ÷ʪà „Ò¥U– ’„ÈUà ∑§◊

Page 11: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 1 2 ∑˝§Ùœ

∑˝§Ùœ

∑§ıŸ ÿÊŸË, ““◊Ò¢ ª‹Ã?””

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — „U◊ ‚„UË „UÙ Á»§⁄U ÷Ë ∑§Ù߸ „U◊¥ ª‹Ã ΔU„U⁄UÊ∞, ÃÙ ÷ËÃ⁄U©U‚ ¬⁄U ∑˝§Ùœ •ÊÃÊ „ÒU– ÃÙ fl„U ∑˝§Ùœ ÃÈ⁄¢Uà Ÿ •Ê∞, ©U‚∑§ Á‹∞ ÄÿÊ ∑§⁄¥U?

ŒÊŒÊüÊË — „UÊ°, ‹Á∑§Ÿ •Ê¬ ‚„UË „UÙ¥ª Ã’ Ÿ? ÄÿÊ •Ê¬ ‚„UË „UÙÄҥ flÊSÃfl ◊¥? •Ê¬ ‚„UË „UÙ, ∞‚Ê •Ê¬∑§Ù ∑Ò§‚ ¬ÃÊ ø‹Ê?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — „◊¥ „U◊Ê⁄UÊ •Êà◊Ê ∑§„UÃÊ „ÒU Ÿ, Á∑§ „U◊ ‚„UË „ÒU¢–

ŒÊŒÊüÊË — ÿ„U ÃÙ •Ê¬ πÈŒ „UË ¡¡, πÈŒ „UË fl∑§Ë‹ •ı⁄U πÈŒ„UË •Ê⁄UÙ¬Ë, ÃÙ Á»§⁄U •Ê¬ ‚„UË „UË „UÙ¥ª Ÿ? •Ê¬ Á»§⁄U ª‹Ã „UÙ¥ª „UËŸ„UË¥ Ÿ? ‚Ê◊ŸflÊ‹ ∑§Ù ÷Ë ∞‚Ê „UÙÃÊ „ÒU Á∑§ ◊Ò¥ „UË ‚„UË „Í°U– •Ê¬∑§Ù ‚◊¤Ê◊¥ •ÊÃÊ „ÒU?

ÿ ‚÷Ë „Ò¥U ∑§◊ ÊÙÁ⁄UÿÊ°

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — Á∑§ãÃÈ ◊È¤Ê ÿ„U ¬Í¿UŸÊ ÕÊ Á∑§ •ãÿÊÿ ∑§ ¬˝Áà Áø…∏U„UÙÃË „ÒU, fl„U ÃÙ •ë¿UÊ „ÒU Ÿ? Á∑§‚Ë ’Êà ¬⁄U „U◊¥ S¬CÔU M§¬ ‚ •ãÿÊÿ„UÙÃÊ Ÿ Ê⁄U •Ê∞, Ã’ ¡Ù ¬˝∑§Ù¬ „UÙÃÊ „ÒU, fl„U ÿÙÇÿ „ÒU?

ŒÊŒÊüÊË — ∞‚Ê „ÒU Á∑§ ÿ ∑˝§Ùœ •ı⁄U Áø…∏U, ÿ ‚÷Ë ∑§◊ ÊÙÁ⁄UÿÊ°„Ò¥U, Á‚»¸§ flË∑§Ÿ‚ „Ò¥UU– ¬Í⁄U ¡ªÃ˜ U∑§ ¬Ê‚ ÿ ∑§◊ ÊÙÁ⁄UÿÊ° „Ò¥U–

∑§Ù߸ ÃÈ¤Ê œ◊∑§Ê∞, ÃÙ ÃÍ ©Uª˝ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU Ÿ?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — „UÊ°, „UÙ ¡ÊÃÊ „Í°U–

ŒÊŒÊüÊË — ÃÙ fl„U ∑§◊ ÊÙ⁄UË ∑§„U‹Ê∞ªË ÿÊ ’„UÊŒÈ⁄UË ∑§„U‹Ê∞ªË?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ‹Á∑§Ÿ Á∑§‚Ë ¡ª„U ÃÙ ∑˝§Ùœ „UÙŸÊ „UË øÊÁ„U∞!

ŒÊŒÊüÊË — Ÿ„UË¥, Ÿ„UË¥– ∑˝§Ùœ ÃÙ πÈŒ „UË ∞∑§ ∑§◊ ÊÙ⁄UË „Ò– Á∑§‚Ë¡ª„U ∑˝§Ùœ „UÙŸÊ øÊÁ„U∞, ÿ„U ÃÙ ‚¢‚Ê⁄UË ’Êà „ÒU– ÿ„U ÃÙ πÈŒ ‚ ∑˝§Ùœ¡ÊÃÊ Ÿ„UË¥ „Ò¥U,U ß‚Á‹∞ ∞‚Ê ’Ù‹Ã „Ò¥U Á∑§ ∑˝§Ùœ „UÙŸÊ „UË øÊÁ„U∞!

◊Ÿ ÷Ë Ÿ„UË¥ Á’ª«∏U, fl„U ’‹flÊŸ

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — Ã’ Á»§⁄U ◊⁄UÊ ∑§Ù߸ •¬◊ÊŸ ∑§⁄U •ı⁄U ◊Ò¥ ‡ÊÊ¢Áà ‚ ’ÒΔUÊ⁄U„Í°U ÃÙ fl„U ÁŸ’¸‹ÃÊ Ÿ„UË¥ ∑§„U‹Ê∞ªË?

ŒÊŒÊüÊË — Ÿ„UË¥, •Ù„UÙ„UÙ! •¬◊ÊŸ ‚„UŸ ∑§⁄UŸÊ, fl„U ÃÙ ◊„UÊŸ’‹flÊŸÃÊ ∑§„U‹Ê∞ªË! •÷Ë „U◊¥ ∑§Ù߸ ªÊÁ‹ÿÊ° Œ, ÃÙ „U◊¥ ∑ȧ¿U ÷Ë Ÿ„UË¥„U٪ʖ ©U‚∑§ ¬˝Áà ◊Ÿ ÷Ë Ÿ„UË¥ Á’ª«∏UªÊ, ÿ„UË ’‹flÊŸÃÊ! •ı⁄U ÁŸ’¸‹ÃÊÃÙ ÿ ‚÷Ë Á∑§ø-Á∑§ø ∑§⁄Uà „UË ⁄U„Uà „ÒU¢ Ÿ, ¡Ëfl ◊ÊòÊ ‹«∏UÊ߸-¤Êª«∏ ∑§⁄UÄUË ⁄U„Uà „Ò¥ Ÿ,U fl„U ‚’ ÁŸ’¸‹ÃÊ ∑§„U‹Ê∞ªË– ÿÊŸË Á∑§ •¬◊ÊŸ ‡ÊÊ¢Áà ‚‚„UŸ ∑§⁄UŸÊ, fl„U ◊„UÊŸ ’„UÊŒÈ⁄UË „ÒU •ı⁄U ∞‚Ê •¬◊ÊŸ ∞∑§ ’Ê⁄U „UË ¬Ê⁄U∑§⁄ U¡Ê∞, ∞∑§ S≈U¬ ‹Ê°ÉÊ ¡Ê∞°, ÃÙ ‚ı S≈U¬ ‹Ê°ÉÊŸ ∑§Ë ‡ÊÁÄà •Ê ¡ÊÃË„ÒU– •Ê¬∑§Ë ‚◊¤Ê ◊¥ •ÊÿÊ Ÿ? ‚Ê◊ŸflÊ‹Ê ÿÁŒ ’‹flÊŸ „UÙ, ÃÙ ©U‚∑§‚Ê◊Ÿ ÃÙ ¡Ëfl◊ÊòÊ ÁŸ’¸‹ „UÙ „UË ¡ÊÃÊ „ÒU, fl„U ÃÙ ©U‚∑§Ê SflÊ÷ÊÁfl∑§ ªÈáÊ„ÒU– ‹Á∑§Ÿ ÿÁŒ ÁŸ’¸‹ ◊ŸÈcÿ „U◊¥ ¿U«∏U, Á»§⁄U ÷Ë ÿÁŒ „U◊ ©U‚ ∑ȧ¿U ÷ËŸ„UË¥ ∑§⁄U¥UU, Ã’ fl„U ’„UÊŒÈ⁄UË ∑§„U‹Ê∞ªË–

flÊSÃfl ◊¥ ÁŸ’¸‹ ∑§Ê ⁄UˇÊáÊ ∑§⁄UŸÊ øÊÁ„U∞ •ı⁄U ’‹flÊŸ ∑§Ê ‚Ê◊ŸÊ∑§⁄UŸÊ øÊÁ„U∞, ‹Á∑§Ÿ ß‚ ∑§Á‹ÿȪ ◊¥¥ ∞‚ ‹Ùª ⁄U„U „UË Ÿ„UË¥ „Ò¥UU Ÿ! •÷ËÃÙ ÁŸ’¸‹ ∑§Ù „UË ◊Ê⁄Uà ⁄U„Uà „Ò¥U •ı⁄U ’‹flÊŸ ‚ ÷ʪà „Ò¥U– ’„ÈUà ∑§◊

Page 12: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 3 4 ∑˝§Ùœ

‹Ùª ∞‚ „Ò¥U, ¡Ù ÁŸ’¸‹ ∑§Ë ⁄UˇÊÊ ∑§⁄¥ •ı⁄U ’‹flÊŸ ∑§Ê ¬˝ÁÃ∑§Ê⁄U ∑§⁄U¢–ÿÁŒ ∞‚ „UÙ¥ ÃÙ fl„U ˇÊÁòÊÿ ªÈáÊ ∑§„UÊ ¡Ê∞ªÊ – ’Ê∑§Ë, ‚Ê⁄UÊ ‚¢‚Ê⁄U ∑§◊ ÊÙ⁄U∑§Ù ◊Ê⁄UÃÊ ⁄U„UÃÊ „ÒU, ÉÊ⁄U ¡Ê∑§⁄U •ÊŒ◊Ë ¬àŸË ¬⁄U ’„UÊŒÈ⁄UË ÁŒπÊÃÊ „ÒU– πÍ°≈U‚ ’¢œË ªÊÿ ∑§Ù ◊Ê⁄¥Uª ÃÙ fl„U ∑§„UÊ° ¡Ê∞ªË? •ı⁄U πÈ‹Ê ⁄Uπ∑§⁄U ◊Ê⁄¥U ÃÙ?÷ʪ ¡Ê∞ªË ÿÊ ‚Ê◊ŸÊ ∑§⁄UªË–

πÈŒ ∑§Ë ‡ÊÁÄà „UÙŸ ∑§ ’Êfl¡ÍŒ ◊ŸÈcÿ ‚Ê◊ŸflÊ‹ ∑§Ù ¬⁄U‡ÊÊŸ Ÿ„UË¥∑§⁄U, •¬Ÿ ŒÈ‡◊Ÿ ∑§Ù ÷Ë ¬⁄U‡ÊÊŸ Ÿ„UË¥ ∑§⁄U, fl„U ’„UÊŒÈ⁄UË ∑§„U‹ÊÃË „Ò–•÷Ë ∑§Ù߸ •Ê¬ ¬⁄U ∑˝§Ùœ ∑§⁄U •ı⁄U •Ê¬ ©U‚ ¬⁄U ∑˝§Ùœ ∑§⁄UÙ,U ÃÙ fl„U∑§Êÿ⁄UÃÊ Ÿ„UË¥ ∑§„U‹Ê∞ªË? •ÕʸØ ◊⁄UÊ ÄÿÊ ∑§„UŸÊ „ÒU Á∑§ ÿ ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷, fl ‚÷Ë ÁŸ’¸‹ÃÊ∞° „UË „ÒU¢– ¡Ù ’‹flÊŸ „Ò,U ©U‚ ∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸ∑§Ë  ÊM§⁄Uà „UË ∑§„UÊ° ⁄U„UË? ‹Á∑§Ÿ ÿ„U ÃÙ ∑˝§Ùœ ∑§Ê Á¡ÃŸÊ Ãʬ „Ò,U ©U‚Ãʬ ‚ ‚Ê◊ŸflÊ‹ ∑§Ù fl‡Ê ◊¥ ∑§⁄UŸ ¡ÊÃÊ „ÒU, ‹Á∑§Ÿ Á¡‚◊¥§ ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥„ÒUU, ©U‚∑§ ¬Ê‚ ∑ȧ¿U ÃÙ „UÙªÊ Ÿ? ©U‚∑§ ¬Ê‚ “‡ÊË‹” ŸÊ◊ ∑§Ê ¡Ù øÊÁ⁄UòÊ„Ò,U ©U‚‚ ¡ÊŸfl⁄U ÷Ë fl‡Ê ◊¥ •Ê ¡Êà „Ò¥– ’ÊÉÊ, ‡Ê⁄U, ‚Ê⁄U ŒÈ‡◊Ÿ, ‚÷Ëfl‡Ê ◊¥ •Ê ¡Êà „ÒU¢!

∑˝§ÙœË fl„U •’‹Ê „UË

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ‹Á∑§Ÿ ŒÊŒÊ¡Ë, ÿÁŒ ∑§Ù߸ √ÿÁÄà ∑§÷ËU •¬Ÿ ‚Ê◊Ÿª⁄U◊ „UÙ ¡Ê∞, Ã’ ÄÿÊ ∑§⁄UŸÊ øÊÁ„U∞?

ŒÊŒÊüÊË — ª⁄U◊ ÃÙ „UÙ „UË ¡Ê∞ªÊ Ÿ! ©U‚∑§ „UÊÕ ◊¥ ÕÙ«∏ „UË „ÒU?•¢Œ⁄U ∑§Ë ◊‡ÊËŸ⁄UË ©U‚∑§ ’‚ ◊¥ Ÿ„UË¥ „ÒU Ÿ! ÿ„U ¡Ò‚-ÃÒ‚ ∑§⁄U∑§ •¢Œ⁄U∑§Ë ◊‡ÊËŸ⁄UË ø‹ÃË ⁄U„UÃË „ÒU– ÿÁŒ πÈŒ ∑§ ’‚ ◊¥ „UÙÃÊ ÃÙ ◊‡ÊËŸ⁄UË ª⁄U◊„UË Ÿ„UË¥ „UÙŸ ŒªÊ Ÿ! ÕÙ«∏UÊ ÷Ë ª⁄U◊ „UÙ ¡ÊŸÊ, ÿÊŸË ªœÊ ’Ÿ ¡ÊŸÊ, ◊ŸÈcÿ„UÙ∑§⁄U ÷Ë ªœUÊ ’ŸÊ! ‹Á∑§Ÿ ∞‚Ê ∑§Ù߸ ∑§⁄UªÊ „UË Ÿ„UË¥ Ÿ! ‹Á∑§Ÿ ¡„UÊ°πÈŒ ∑§ ’‚ ◊¥ Ÿ„UË¥ „Ò,U fl„UÊ° ¬⁄U Á»§⁄U ÄÿÊ „UÙ ‚∑§ÃÊ „ÒU?

∞‚Ê „ÒU, ß‚ ‚¢‚Ê⁄U ◊¥ ∑§÷Ë ÷Ë ªÈS‚Ê „UÙŸ ∑§Ê ∑§Ù߸ ∑§Ê⁄UáÊ „UË

Ÿ„UË¥ „ÒU– ∑§Ù߸ ∑§„U Á∑§, “ÿ„U ‹«∏U∑§Ê ◊⁄UÊ ∑§„UÊ Ÿ„UË¥ ◊ÊŸÃÊ–” ÃÙ ÷˪ÈS‚Ê „UÙŸ ∑§Ê ∑§Ù߸ ∑§Ê⁄UáÊ „UË Ÿ„UË¥ „ÒU– fl„UÊ° ÃÈ¤Ê Δ¢U«UÊ ⁄U„U∑§⁄U ∑§Ê◊ ‹ŸÊ„ÒU– ÿ„U ÃÙ ÃÍ ÁŸ’¸‹ „ÒU, ß‚Á‹∞ ª⁄U◊ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU– •ı⁄U ª⁄U◊ „UÙ ¡ÊŸÊU÷ÿ¢∑§⁄U ÁŸ’¸‹ÃÊ ∑§„U‹ÊÃË „ÒU– ÿÊŸË ¡’ ÁŸ’¸‹ÃÊ ’„ÈUà •Áœ∑§ „UÙ,Ã÷Ë ª⁄U◊ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU Ÿ! •Ã— ¡Ù ª⁄U◊ „UÙ ¡ÊÃÊ „Ò,U ©U‚ ¬⁄U ÃÙ ŒÿÊ•ÊŸË øÊÁ„U∞ Á∑§ ß‚ ’øÊ⁄U ∑§Ê ∑˝§Ùœ ¬⁄U Á’À∑ȧ‹ ÷Ë ∑¢§≈˛UÙ‹ Ÿ„UË¥„ÒU– Á¡‚ πÈŒ ∑§ Sfl÷Êfl ¬⁄U ÷Ë ∑¢§≈˛UÙ‹ Ÿ„UË¥ „ÒU, ©U‚ ¬⁄U ŒÿÊ •ÊŸËøÊÁ„U∞–

ª⁄U◊ „UÙŸÊ ÿÊŸË ÄÿÊ? Á∑§ ¬„U‹ πÈŒ ¡‹ŸÊ •ı⁄U ’ÊŒ ◊¥‚Ê◊ŸflÊ‹ ∑§Ù ¡‹Ê ŒŸÊ– ÿ„ ÁŒÿÊ‚‹Ê߸ ŒÊªË ÃÙ ¬„U‹ πÈŒ ÷«∏U-÷«∏U∑§⁄U∑§ ¡‹ÃË „ÒU •ı⁄U Á»§⁄U ‚Ê◊ŸflÊ‹ ∑§Ù ¡‹Ê ŒÃË „ÒU– •ÕʸØ ª⁄U◊ „UÙŸÊ•¬Ÿ fl‡Ê ◊¥ „UÙÃÊ ÃÙ ∑§Ù߸ ª⁄U◊ „UÙÃÊ „UË Ÿ„UË¥ Ÿ! ¡‹Ÿ Á∑§‚ •ë¿UË‹ªªË? ∑§Ù߸ ∞‚Ê ∑§„U Á∑§, “‚¢‚Ê⁄U ◊¥ ∑§÷Ë-∑§÷Ë ∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸ ∑§Ë  ÊM§⁄UÄUÙÃË „ÒU–” Ã’ ◊Ò¥ ∑§„Í°UªÊ Á∑§, “Ÿ„UË¥, ∞‚Ê ∑§Ù߸ ∑§Ê⁄UáÊ Ÿ„UË¥ „ÒU Á∑§ ¡„UÊ°∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸÊ  ÊM§⁄Uà „UÙ–” ∑˝§Ùœ, fl„U ÃÙ ÁŸ’¸‹ÃÊ „ÒU, ß‚Á‹∞ „UÙ ¡ÊÃÊ„ÒU– ÷ªflÊŸ Ÿ ß‚ËÁ‹∞ ∑˝§ÙœË ∑§Ù “•’‹Ê” ∑§„UÊ „ÒU– ¬ÈL§· ÃÙ Á∑§‚ ∑§„UÄҥU? ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ê÷ •ÊÁŒ ÁŸ’¸‹ÃÊ Á¡‚◊¥ Ÿ„UË¥ „UÙÃË¥, ©Uã„¥U ÷ªflÊŸŸ “¬ÈL§·” ∑§„Ê „ÒU– •ÕʸØ ÿ ¡Ù ¬ÈL§· Ÿ Ê⁄U •Êà „Ò¥U, ©Uã„¥U ÷Ë “•’‹Ê”∑§„Ê „Ò¥U, ‹Á∑§Ÿ ©Uã„¥U ‡Ê◊¸ Ÿ„UË¥ •ÊÃË Ÿ, ©UÃŸÊ •ë¿UÊ „ÒU, flŸÊ¸ “•’‹Ê”∑§„UŸ ¬⁄U ‡ÊÁ◊ZŒÊ „UÙ ¡Êà Ÿ! ‹Á∑§Ÿ ßã„¥U ∑§Ù߸ ÷ÊŸ „UË Ÿ„UË¥ „UÒ– ÷ÊŸÁ∑§ÃŸË „ÒU? Ÿ„UÊŸ ∑§Ê ¬ÊŸË ⁄UπÙ ÃÙ Ÿ„UÊ ‹¢ª– πÊŸÊ, Ÿ„UÊŸÊ, ‚ÙŸÊ, ߟ‚÷Ë ∑§Ê ÷ÊŸ „ÒU, ‹Á∑§Ÿ ŒÍ‚⁄UÊ ∑ȧ¿U ÷ÊŸ Ÿ„UË¥ „ÒU– ◊ŸÈcÿ¬Ÿ ∑§Ê ¡Ù Áfl‡Ê·÷ÊŸ ∑§„UÊ ªÿÊ „Ò,U Á∑§ ÿ “‚îÊŸ ¬ÈL§·” „ÒU¢– ∞‚Ë ‚îÊŸÃÊ ‹ÙªÙ¥ ∑§Ù ÁŒπ,©U‚∑§Ê ÷ÊŸ Ÿ„UË¥ „ÒU–

∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷, fl ÃÙ πÈ‹Ë ∑§◊ ÊÙÁ⁄UÿÊ° „Ò¥U •ı⁄U ’„ÈUÃ∑˝§Ùœ „UÙ ¡Ê∞, Ã’ •Ê¬Ÿ ∞‚ „UÊÕ-¬Ò⁄U ∑§Ê°¬Ã Ÿ„UË¥ Œπ?

Page 13: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 3 4 ∑˝§Ùœ

‹Ùª ∞‚ „Ò¥U, ¡Ù ÁŸ’¸‹ ∑§Ë ⁄UˇÊÊ ∑§⁄¥ •ı⁄U ’‹flÊŸ ∑§Ê ¬˝ÁÃ∑§Ê⁄U ∑§⁄U¢–ÿÁŒ ∞‚ „UÙ¥ ÃÙ fl„U ˇÊÁòÊÿ ªÈáÊ ∑§„UÊ ¡Ê∞ªÊ – ’Ê∑§Ë, ‚Ê⁄UÊ ‚¢‚Ê⁄U ∑§◊ ÊÙ⁄U∑§Ù ◊Ê⁄UÃÊ ⁄U„UÃÊ „ÒU, ÉÊ⁄U ¡Ê∑§⁄U •ÊŒ◊Ë ¬àŸË ¬⁄U ’„UÊŒÈ⁄UË ÁŒπÊÃÊ „ÒU– πÍ°≈U‚ ’¢œË ªÊÿ ∑§Ù ◊Ê⁄¥Uª ÃÙ fl„U ∑§„UÊ° ¡Ê∞ªË? •ı⁄U πÈ‹Ê ⁄Uπ∑§⁄U ◊Ê⁄¥U ÃÙ?÷ʪ ¡Ê∞ªË ÿÊ ‚Ê◊ŸÊ ∑§⁄UªË–

πÈŒ ∑§Ë ‡ÊÁÄà „UÙŸ ∑§ ’Êfl¡ÍŒ ◊ŸÈcÿ ‚Ê◊ŸflÊ‹ ∑§Ù ¬⁄U‡ÊÊŸ Ÿ„UË¥∑§⁄U, •¬Ÿ ŒÈ‡◊Ÿ ∑§Ù ÷Ë ¬⁄U‡ÊÊŸ Ÿ„UË¥ ∑§⁄U, fl„U ’„UÊŒÈ⁄UË ∑§„U‹ÊÃË „Ò–•÷Ë ∑§Ù߸ •Ê¬ ¬⁄U ∑˝§Ùœ ∑§⁄U •ı⁄U •Ê¬ ©U‚ ¬⁄U ∑˝§Ùœ ∑§⁄UÙ,U ÃÙ fl„U∑§Êÿ⁄UÃÊ Ÿ„UË¥ ∑§„U‹Ê∞ªË? •ÕʸØ ◊⁄UÊ ÄÿÊ ∑§„UŸÊ „ÒU Á∑§ ÿ ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷, fl ‚÷Ë ÁŸ’¸‹ÃÊ∞° „UË „ÒU¢– ¡Ù ’‹flÊŸ „Ò,U ©U‚ ∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸ∑§Ë  ÊM§⁄Uà „UË ∑§„UÊ° ⁄U„UË? ‹Á∑§Ÿ ÿ„U ÃÙ ∑˝§Ùœ ∑§Ê Á¡ÃŸÊ Ãʬ „Ò,U ©U‚Ãʬ ‚ ‚Ê◊ŸflÊ‹ ∑§Ù fl‡Ê ◊¥ ∑§⁄UŸ ¡ÊÃÊ „ÒU, ‹Á∑§Ÿ Á¡‚◊¥§ ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥„ÒUU, ©U‚∑§ ¬Ê‚ ∑ȧ¿U ÃÙ „UÙªÊ Ÿ? ©U‚∑§ ¬Ê‚ “‡ÊË‹” ŸÊ◊ ∑§Ê ¡Ù øÊÁ⁄UòÊ„Ò,U ©U‚‚ ¡ÊŸfl⁄U ÷Ë fl‡Ê ◊¥ •Ê ¡Êà „Ò¥– ’ÊÉÊ, ‡Ê⁄U, ‚Ê⁄U ŒÈ‡◊Ÿ, ‚÷Ëfl‡Ê ◊¥ •Ê ¡Êà „ÒU¢!

∑˝§ÙœË fl„U •’‹Ê „UË

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ‹Á∑§Ÿ ŒÊŒÊ¡Ë, ÿÁŒ ∑§Ù߸ √ÿÁÄà ∑§÷ËU •¬Ÿ ‚Ê◊Ÿª⁄U◊ „UÙ ¡Ê∞, Ã’ ÄÿÊ ∑§⁄UŸÊ øÊÁ„U∞?

ŒÊŒÊüÊË — ª⁄U◊ ÃÙ „UÙ „UË ¡Ê∞ªÊ Ÿ! ©U‚∑§ „UÊÕ ◊¥ ÕÙ«∏ „UË „ÒU?•¢Œ⁄U ∑§Ë ◊‡ÊËŸ⁄UË ©U‚∑§ ’‚ ◊¥ Ÿ„UË¥ „ÒU Ÿ! ÿ„U ¡Ò‚-ÃÒ‚ ∑§⁄U∑§ •¢Œ⁄U∑§Ë ◊‡ÊËŸ⁄UË ø‹ÃË ⁄U„UÃË „ÒU– ÿÁŒ πÈŒ ∑§ ’‚ ◊¥ „UÙÃÊ ÃÙ ◊‡ÊËŸ⁄UË ª⁄U◊„UË Ÿ„UË¥ „UÙŸ ŒªÊ Ÿ! ÕÙ«∏UÊ ÷Ë ª⁄U◊ „UÙ ¡ÊŸÊ, ÿÊŸË ªœÊ ’Ÿ ¡ÊŸÊ, ◊ŸÈcÿ„UÙ∑§⁄U ÷Ë ªœUÊ ’ŸÊ! ‹Á∑§Ÿ ∞‚Ê ∑§Ù߸ ∑§⁄UªÊ „UË Ÿ„UË¥ Ÿ! ‹Á∑§Ÿ ¡„UÊ°πÈŒ ∑§ ’‚ ◊¥ Ÿ„UË¥ „Ò,U fl„UÊ° ¬⁄U Á»§⁄U ÄÿÊ „UÙ ‚∑§ÃÊ „ÒU?

∞‚Ê „ÒU, ß‚ ‚¢‚Ê⁄U ◊¥ ∑§÷Ë ÷Ë ªÈS‚Ê „UÙŸ ∑§Ê ∑§Ù߸ ∑§Ê⁄UáÊ „UË

Ÿ„UË¥ „ÒU– ∑§Ù߸ ∑§„U Á∑§, “ÿ„U ‹«∏U∑§Ê ◊⁄UÊ ∑§„UÊ Ÿ„UË¥ ◊ÊŸÃÊ–” ÃÙ ÷˪ÈS‚Ê „UÙŸ ∑§Ê ∑§Ù߸ ∑§Ê⁄UáÊ „UË Ÿ„UË¥ „ÒU– fl„UÊ° ÃÈ¤Ê Δ¢U«UÊ ⁄U„U∑§⁄U ∑§Ê◊ ‹ŸÊ„ÒU– ÿ„U ÃÙ ÃÍ ÁŸ’¸‹ „ÒU, ß‚Á‹∞ ª⁄U◊ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU– •ı⁄U ª⁄U◊ „UÙ ¡ÊŸÊU÷ÿ¢∑§⁄U ÁŸ’¸‹ÃÊ ∑§„U‹ÊÃË „ÒU– ÿÊŸË ¡’ ÁŸ’¸‹ÃÊ ’„ÈUà •Áœ∑§ „UÙ,Ã÷Ë ª⁄U◊ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU Ÿ! •Ã— ¡Ù ª⁄U◊ „UÙ ¡ÊÃÊ „Ò,U ©U‚ ¬⁄U ÃÙ ŒÿÊ•ÊŸË øÊÁ„U∞ Á∑§ ß‚ ’øÊ⁄U ∑§Ê ∑˝§Ùœ ¬⁄U Á’À∑ȧ‹ ÷Ë ∑¢§≈˛UÙ‹ Ÿ„UË¥„ÒU– Á¡‚ πÈŒ ∑§ Sfl÷Êfl ¬⁄U ÷Ë ∑¢§≈˛UÙ‹ Ÿ„UË¥ „ÒU, ©U‚ ¬⁄U ŒÿÊ •ÊŸËøÊÁ„U∞–

ª⁄U◊ „UÙŸÊ ÿÊŸË ÄÿÊ? Á∑§ ¬„U‹ πÈŒ ¡‹ŸÊ •ı⁄U ’ÊŒ ◊¥‚Ê◊ŸflÊ‹ ∑§Ù ¡‹Ê ŒŸÊ– ÿ„ ÁŒÿÊ‚‹Ê߸ ŒÊªË ÃÙ ¬„U‹ πÈŒ ÷«∏U-÷«∏U∑§⁄U∑§ ¡‹ÃË „ÒU •ı⁄U Á»§⁄U ‚Ê◊ŸflÊ‹ ∑§Ù ¡‹Ê ŒÃË „ÒU– •ÕʸØ ª⁄U◊ „UÙŸÊ•¬Ÿ fl‡Ê ◊¥ „UÙÃÊ ÃÙ ∑§Ù߸ ª⁄U◊ „UÙÃÊ „UË Ÿ„UË¥ Ÿ! ¡‹Ÿ Á∑§‚ •ë¿UË‹ªªË? ∑§Ù߸ ∞‚Ê ∑§„U Á∑§, “‚¢‚Ê⁄U ◊¥ ∑§÷Ë-∑§÷Ë ∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸ ∑§Ë  ÊM§⁄UÄUÙÃË „ÒU–” Ã’ ◊Ò¥ ∑§„Í°UªÊ Á∑§, “Ÿ„UË¥, ∞‚Ê ∑§Ù߸ ∑§Ê⁄UáÊ Ÿ„UË¥ „ÒU Á∑§ ¡„UÊ°∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸÊ  ÊM§⁄Uà „UÙ–” ∑˝§Ùœ, fl„U ÃÙ ÁŸ’¸‹ÃÊ „ÒU, ß‚Á‹∞ „UÙ ¡ÊÃÊ„ÒU– ÷ªflÊŸ Ÿ ß‚ËÁ‹∞ ∑˝§ÙœË ∑§Ù “•’‹Ê” ∑§„UÊ „ÒU– ¬ÈL§· ÃÙ Á∑§‚ ∑§„UÄҥU? ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ê÷ •ÊÁŒ ÁŸ’¸‹ÃÊ Á¡‚◊¥ Ÿ„UË¥ „UÙÃË¥, ©Uã„¥U ÷ªflÊŸŸ “¬ÈL§·” ∑§„Ê „ÒU– •ÕʸØ ÿ ¡Ù ¬ÈL§· Ÿ Ê⁄U •Êà „Ò¥U, ©Uã„¥U ÷Ë “•’‹Ê”∑§„Ê „Ò¥U, ‹Á∑§Ÿ ©Uã„¥U ‡Ê◊¸ Ÿ„UË¥ •ÊÃË Ÿ, ©UÃŸÊ •ë¿UÊ „ÒU, flŸÊ¸ “•’‹Ê”∑§„UŸ ¬⁄U ‡ÊÁ◊ZŒÊ „UÙ ¡Êà Ÿ! ‹Á∑§Ÿ ßã„¥U ∑§Ù߸ ÷ÊŸ „UË Ÿ„UË¥ „UÒ– ÷ÊŸÁ∑§ÃŸË „ÒU? Ÿ„UÊŸ ∑§Ê ¬ÊŸË ⁄UπÙ ÃÙ Ÿ„UÊ ‹¢ª– πÊŸÊ, Ÿ„UÊŸÊ, ‚ÙŸÊ, ߟ‚÷Ë ∑§Ê ÷ÊŸ „ÒU, ‹Á∑§Ÿ ŒÍ‚⁄UÊ ∑ȧ¿U ÷ÊŸ Ÿ„UË¥ „ÒU– ◊ŸÈcÿ¬Ÿ ∑§Ê ¡Ù Áfl‡Ê·÷ÊŸ ∑§„UÊ ªÿÊ „Ò,U Á∑§ ÿ “‚îÊŸ ¬ÈL§·” „ÒU¢– ∞‚Ë ‚îÊŸÃÊ ‹ÙªÙ¥ ∑§Ù ÁŒπ,©U‚∑§Ê ÷ÊŸ Ÿ„UË¥ „ÒU–

∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷, fl ÃÙ πÈ‹Ë ∑§◊ ÊÙÁ⁄UÿÊ° „Ò¥U •ı⁄U ’„ÈUÃ∑˝§Ùœ „UÙ ¡Ê∞, Ã’ •Ê¬Ÿ ∞‚ „UÊÕ-¬Ò⁄U ∑§Ê°¬Ã Ÿ„UË¥ Œπ?

Page 14: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 5 6 ∑˝§Ùœ

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ‡Ê⁄UË⁄U ÷Ë ◊ŸÊ ∑§⁄UÃÊ „ÒU Á∑§ ÃÈ¤Ê ∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸ ¡Ò‚Ê Ÿ„UË¥„ÒU–

ŒÊŒÊüÊË — „UÊ°, ‡Ê⁄UË⁄U ÷Ë ◊ŸÊ ∑§⁄UÃÊ „ÒU Á∑§ “ÿ„U „U◊¥ ‡ÊÙ÷Ê Ÿ„UË¥ŒÃÊ–” •ÕʸØ ∑˝§Ùœ ÃÙ Á∑§ÃŸË ’«∏UË ∑§◊ ÊÙ⁄UË ∑§„U‹Ê∞ªË! ß‚Á‹∞•Ê¬∑§Ù ∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸÊ ©UÁøà Ÿ„UË¥ „Ò!

¬«∏U ¬˝÷Êfl, Á’ŸÊ ∑§◊ ÊÙ⁄UË ∑§

¬‡Ÿ∑§ÃÊ — ÿÁŒ ∑§Ùß ◊ŸÈcÿ ¿UÙ≈U ’ìÊ ∑§Ù ’„ÈUà „UË ¬Ë≈U ⁄U„UÊ „UÙ•ı⁄U ©U‚ ‚◊ÿ „U◊ fl„UÊ° ‚ ªÈ Ê⁄U, Ã’ ©U‚ ∞‚Ê ∑§⁄UŸ ‚ ◊ŸÊ ∑§⁄¥U •ı⁄Ufl„U Ÿ„UË¥ ◊ÊŸ ÃÙ •¢Ã ◊¥ «UÊ°≈∑§⁄U ÿÊ ∑§Ùœ ∑§⁄U∑§ ⁄UÙ∑§ŸÊ øÊÁ„U∞ ÿÊ Ÿ„UË¥?

ŒÊŒÊüÊË — ∑˝§Ùœ ∑§⁄UÙª Á»§⁄U ÷Ë fl„U ◊Ê⁄U ’ªÒ⁄U Ÿ„UË¥ ⁄U„UªÊ– •⁄U,•Ê¬∑§Ù ÷Ë ◊Ê⁄UªÊ Ÿ! Á»§⁄U ÷Ë •Ê¬ ©U‚ ¬⁄U ∑˝§Ùœ ÄÿÙ¥ ∑§⁄Uà „UÙ? ©U‚œË⁄U ‚ ∑§„UÙU, √ÿfl„UÊÁ⁄U∑§ ’ÊÃøËà ∑§⁄UÙ– ’Ê∑§Ë, ©U‚∑§ ¬˝Áà ∑˝§Ùœ ∑§⁄UÙª,fl„U ÃÙ flË∑§Ÿ‚ „ÒU!

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ÃÙ ’ìÊ ∑§Ù ◊Ê⁄UŸ Œ¥?

ŒÊŒÊüÊË — Ÿ„UË¥, fl„UÊ° ¡Ê∑§⁄U •Ê¬ ∑§„UÙ Á∑§, “÷Ê߸, •Ê¬ ∞‚Ê ÄÿÙ¥∑§⁄U ⁄U„U „ÒU¢? ß‚ ’ìÊ Ÿ •Ê¬∑§Ê ÄÿÊ Á’ªÊ«∏UÊ „ÒU?” ∞‚Ê ©U‚ ‚◊¤ÊÊ∑§⁄U’Êà ∑§⁄U ‚∑§Ã „ÒU¢– •Ê¬ ©U‚ ¬⁄U ∑˝§Ùœ ∑§⁄UÙª, Ã’ ÃÙU ∑˝§Ùœ •Ê¬∑§Ë∑§◊ ÊÙ⁄UË „ÒU– ¬„U‹ ÃÙ •Ê¬◊¥ ∑§◊ ÊÙ⁄UË Ÿ„UË¥ „UÙŸË øÊÁ„U∞– Á¡‚◊¥∑§◊ ÊÙ⁄UË Ÿ„UË¥ „UÙÃË, ©U‚∑§Ê ÃÙ ¬˝÷Êfl ¬«∏UªÊ „UË Ÿ! fl„U ÃÙ ÿÙ¥ „UË, ‚Ê◊ÊãÿM§¬ ◊¥ „UË ∑§„U Ÿ, ÃÙ ÷Ë ‚÷Ë ◊ÊŸ ¡Ê∞°ª–

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ‡ÊÊÿŒ Ÿ ÷Ë ◊ÊŸ–

ŒÊŒÊüÊË — Ÿ„UË¥ ◊ÊŸŸ ∑§Ê ÄÿÊ ∑§Ê⁄UáÊ „ÒU? •Ê¬∑§Ê ¬˝÷Êfl Ÿ„UË¥¬«∏UÃÊ– •ÕʸØ ∑§◊ ÊÙ⁄UË Ÿ„UË¥ „UÙŸË øÊÁ„U∞, øÊÁ⁄UòÊflÊŸ „UÙŸÊ øÊÁ„U∞– “◊Ÿ

•ÊÚ»§ ¬‚¸ŸÊÁ‹≈UË” „UÙŸ øÊÁ„U∞! ‹ÊπÙ¥ ªÈ°«¥U©U‚ Œπà „UË ÷ʪ ¡Ê∞°! Áø«∏-UÁø«∏U •ÊŒ◊Ë ‚ ∑§Ù߸ Ÿ„UË¥ ÷ʪÃÊ, ’ÁÀ∑§ ◊Ê⁄¥Uª ÷Ë! ‚¢‚Ê⁄U ÃÙ ∑§◊ ÊÙ⁄U∑§Ù „UË ◊Ê⁄UÃÊ „ÒU Ÿ!!

•ÕʸØ ◊Ÿ •ÊÚ»§ ¬‚¸ŸÊÁ‹≈UË „UÙŸÊ øÊÁ„U∞– ¬‚¸ŸÊÁ‹≈UË ∑§’ •ÊÃË„ÒU? ÁflôÊÊŸ ¡ÊŸŸ ¬⁄U ¬‚¸ŸÊÁ‹≈UË •ÊÃË „ÒU– ß‚ ¡ªÃ˜ ◊¥ Á¡‚ ÷Í‹ ¡ÊÄÒU¢, fl„UU (Á⁄U‹Á≈Ufl) ôÊÊŸ „Ò •ı⁄U Á¡‚ ∑§÷Ë ÷Ë Ÿ„UË¥ ÷Í‹Ê ¡Ê ‚∑§, fl„UÁÔflôÊÊŸ „ÒU!

ª⁄U◊Ë ‚ ÷Ë ÷Ê⁄UË Á„U◊

ÃÈ¤Ê ◊Ê‹Í◊ „ÒU, ¡Ù Á„U◊fl·Ê¸ „UÙÃË „ÒU fl„U? •’, Á„U◊ ÿÊŸË ’„ÈUÄUË Δ¢U« „UÙÃË „ÒU Ÿ? ©U‚ Á„U◊ ‚ ¬«∏U ¡‹ ¡Êà „ÒU¢, ∑§¬Ê‚-ÉÊÊ‚ ‚÷Ë¡‹ ¡ÊÃÊ „ÒU, ∞‚Ê ÃÈ¤Ê ◊Ê‹Í◊ „Ò ÄÿÊU? Á∑§ fl„U Δ¢U«U ◊¥ ÄÿÙ¥ ¡‹ ¡ÊÃÊ„ÙªÊ?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — “•Ùfl⁄U Á‹Á◊≈U” Δ¢U« U∑§ ∑§Ê⁄UáÊ–

ŒÊŒÊüÊË — „UÊ°, •ÕʸØ ÿÁŒ ÃÍ Δ¢U«UÊ ⁄U„UªÊ, ÃÙ ∞‚Ê “‡ÊË‹” ©Uà¬ÛÊ„U٪ʖ

¡„UÊ° ∑˝§Ùœ ’¢Œ, fl„UÊ° ¬˝Ãʬ

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ‹Á∑§Ÿ ŒÊŒÊ¡Ë,  ÊM§⁄Uà ‚  ÿÊŒÊ Δ¢U«UÊ „UÙŸÊ ÷Ë ÃÙ∞∑§ ∑§◊ ÊÙ⁄UË „UË „ÒU Ÿ?

ŒÊŒÊüÊË —  ÊM§⁄Uà ‚  ÿÊŒÊ Δ¢U«UÊ „UÙŸ ∑§Ë  ÊM§⁄Uà „UË Ÿ„UË¥ „ÒU–„U◊¥ ÃÙ Á‹Á◊≈U ◊¥ ⁄U„UŸÊ „ÒU, ©U‚ “ŸÙ◊¸Á‹≈UË” ∑§„Uà „ÒU¢– Á’‹Ù ŸÊÚ◊¸‹ ß ÊŒ »§Ëfl⁄U, •’fl ŸÙ◊¸‹ ß Ê Œ »§Ëfl⁄U, ŸÊßã≈UË ∞≈U ß Ê Œ ŸÙ◊¸‹– •ÕʸØ„U◊¥ ŸÙ◊Á‹≈UË „UË øÊÁ„U∞–

∑˝§ÙœË ∑§Ë ’¡Êÿ ∑˝§Ùœ Ÿ ∑§⁄UŸflÊ‹ ‚ ‹Ùª •Áœ∑§ «U⁄à „Ò¥U– ÄÿÊ

Page 15: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 5 6 ∑˝§Ùœ

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ‡Ê⁄UË⁄U ÷Ë ◊ŸÊ ∑§⁄UÃÊ „ÒU Á∑§ ÃÈ¤Ê ∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸ ¡Ò‚Ê Ÿ„UË¥„ÒU–

ŒÊŒÊüÊË — „UÊ°, ‡Ê⁄UË⁄U ÷Ë ◊ŸÊ ∑§⁄UÃÊ „ÒU Á∑§ “ÿ„U „U◊¥ ‡ÊÙ÷Ê Ÿ„UË¥ŒÃÊ–” •ÕʸØ ∑˝§Ùœ ÃÙ Á∑§ÃŸË ’«∏UË ∑§◊ ÊÙ⁄UË ∑§„U‹Ê∞ªË! ß‚Á‹∞•Ê¬∑§Ù ∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸÊ ©UÁøà Ÿ„UË¥ „Ò!

¬«∏U ¬˝÷Êfl, Á’ŸÊ ∑§◊ ÊÙ⁄UË ∑§

¬‡Ÿ∑§ÃÊ — ÿÁŒ ∑§Ùß ◊ŸÈcÿ ¿UÙ≈U ’ìÊ ∑§Ù ’„ÈUà „UË ¬Ë≈U ⁄U„UÊ „UÙ•ı⁄U ©U‚ ‚◊ÿ „U◊ fl„UÊ° ‚ ªÈ Ê⁄U, Ã’ ©U‚ ∞‚Ê ∑§⁄UŸ ‚ ◊ŸÊ ∑§⁄¥U •ı⁄Ufl„U Ÿ„UË¥ ◊ÊŸ ÃÙ •¢Ã ◊¥ «UÊ°≈∑§⁄U ÿÊ ∑§Ùœ ∑§⁄U∑§ ⁄UÙ∑§ŸÊ øÊÁ„U∞ ÿÊ Ÿ„UË¥?

ŒÊŒÊüÊË — ∑˝§Ùœ ∑§⁄UÙª Á»§⁄U ÷Ë fl„U ◊Ê⁄U ’ªÒ⁄U Ÿ„UË¥ ⁄U„UªÊ– •⁄U,•Ê¬∑§Ù ÷Ë ◊Ê⁄UªÊ Ÿ! Á»§⁄U ÷Ë •Ê¬ ©U‚ ¬⁄U ∑˝§Ùœ ÄÿÙ¥ ∑§⁄Uà „UÙ? ©U‚œË⁄U ‚ ∑§„UÙU, √ÿfl„UÊÁ⁄U∑§ ’ÊÃøËà ∑§⁄UÙ– ’Ê∑§Ë, ©U‚∑§ ¬˝Áà ∑˝§Ùœ ∑§⁄UÙª,fl„U ÃÙ flË∑§Ÿ‚ „ÒU!

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ÃÙ ’ìÊ ∑§Ù ◊Ê⁄UŸ Œ¥?

ŒÊŒÊüÊË — Ÿ„UË¥, fl„UÊ° ¡Ê∑§⁄U •Ê¬ ∑§„UÙ Á∑§, “÷Ê߸, •Ê¬ ∞‚Ê ÄÿÙ¥∑§⁄U ⁄U„U „ÒU¢? ß‚ ’ìÊ Ÿ •Ê¬∑§Ê ÄÿÊ Á’ªÊ«∏UÊ „ÒU?” ∞‚Ê ©U‚ ‚◊¤ÊÊ∑§⁄U’Êà ∑§⁄U ‚∑§Ã „ÒU¢– •Ê¬ ©U‚ ¬⁄U ∑˝§Ùœ ∑§⁄UÙª, Ã’ ÃÙU ∑˝§Ùœ •Ê¬∑§Ë∑§◊ ÊÙ⁄UË „ÒU– ¬„U‹ ÃÙ •Ê¬◊¥ ∑§◊ ÊÙ⁄UË Ÿ„UË¥ „UÙŸË øÊÁ„U∞– Á¡‚◊¥∑§◊ ÊÙ⁄UË Ÿ„UË¥ „UÙÃË, ©U‚∑§Ê ÃÙ ¬˝÷Êfl ¬«∏UªÊ „UË Ÿ! fl„U ÃÙ ÿÙ¥ „UË, ‚Ê◊ÊãÿM§¬ ◊¥ „UË ∑§„U Ÿ, ÃÙ ÷Ë ‚÷Ë ◊ÊŸ ¡Ê∞°ª–

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ‡ÊÊÿŒ Ÿ ÷Ë ◊ÊŸ–

ŒÊŒÊüÊË — Ÿ„UË¥ ◊ÊŸŸ ∑§Ê ÄÿÊ ∑§Ê⁄UáÊ „ÒU? •Ê¬∑§Ê ¬˝÷Êfl Ÿ„UË¥¬«∏UÃÊ– •ÕʸØ ∑§◊ ÊÙ⁄UË Ÿ„UË¥ „UÙŸË øÊÁ„U∞, øÊÁ⁄UòÊflÊŸ „UÙŸÊ øÊÁ„U∞– “◊Ÿ

•ÊÚ»§ ¬‚¸ŸÊÁ‹≈UË” „UÙŸ øÊÁ„U∞! ‹ÊπÙ¥ ªÈ°«¥U©U‚ Œπà „UË ÷ʪ ¡Ê∞°! Áø«∏-UÁø«∏U •ÊŒ◊Ë ‚ ∑§Ù߸ Ÿ„UË¥ ÷ʪÃÊ, ’ÁÀ∑§ ◊Ê⁄¥Uª ÷Ë! ‚¢‚Ê⁄U ÃÙ ∑§◊ ÊÙ⁄U∑§Ù „UË ◊Ê⁄UÃÊ „ÒU Ÿ!!

•ÕʸØ ◊Ÿ •ÊÚ»§ ¬‚¸ŸÊÁ‹≈UË „UÙŸÊ øÊÁ„U∞– ¬‚¸ŸÊÁ‹≈UË ∑§’ •ÊÃË„ÒU? ÁflôÊÊŸ ¡ÊŸŸ ¬⁄U ¬‚¸ŸÊÁ‹≈UË •ÊÃË „ÒU– ß‚ ¡ªÃ˜ ◊¥ Á¡‚ ÷Í‹ ¡ÊÄÒU¢, fl„UU (Á⁄U‹Á≈Ufl) ôÊÊŸ „Ò •ı⁄U Á¡‚ ∑§÷Ë ÷Ë Ÿ„UË¥ ÷Í‹Ê ¡Ê ‚∑§, fl„UÁÔflôÊÊŸ „ÒU!

ª⁄U◊Ë ‚ ÷Ë ÷Ê⁄UË Á„U◊

ÃÈ¤Ê ◊Ê‹Í◊ „ÒU, ¡Ù Á„U◊fl·Ê¸ „UÙÃË „ÒU fl„U? •’, Á„U◊ ÿÊŸË ’„ÈUÄUË Δ¢U« „UÙÃË „ÒU Ÿ? ©U‚ Á„U◊ ‚ ¬«∏U ¡‹ ¡Êà „ÒU¢, ∑§¬Ê‚-ÉÊÊ‚ ‚÷Ë¡‹ ¡ÊÃÊ „ÒU, ∞‚Ê ÃÈ¤Ê ◊Ê‹Í◊ „Ò ÄÿÊU? Á∑§ fl„U Δ¢U«U ◊¥ ÄÿÙ¥ ¡‹ ¡ÊÃÊ„ÙªÊ?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — “•Ùfl⁄U Á‹Á◊≈U” Δ¢U« U∑§ ∑§Ê⁄UáÊ–

ŒÊŒÊüÊË — „UÊ°, •ÕʸØ ÿÁŒ ÃÍ Δ¢U«UÊ ⁄U„UªÊ, ÃÙ ∞‚Ê “‡ÊË‹” ©Uà¬ÛÊ„U٪ʖ

¡„UÊ° ∑˝§Ùœ ’¢Œ, fl„UÊ° ¬˝Ãʬ

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ‹Á∑§Ÿ ŒÊŒÊ¡Ë,  ÊM§⁄Uà ‚  ÿÊŒÊ Δ¢U«UÊ „UÙŸÊ ÷Ë ÃÙ∞∑§ ∑§◊ ÊÙ⁄UË „UË „ÒU Ÿ?

ŒÊŒÊüÊË —  ÊM§⁄Uà ‚  ÿÊŒÊ Δ¢U«UÊ „UÙŸ ∑§Ë  ÊM§⁄Uà „UË Ÿ„UË¥ „ÒU–„U◊¥ ÃÙ Á‹Á◊≈U ◊¥ ⁄U„UŸÊ „ÒU, ©U‚ “ŸÙ◊¸Á‹≈UË” ∑§„Uà „ÒU¢– Á’‹Ù ŸÊÚ◊¸‹ ß ÊŒ »§Ëfl⁄U, •’fl ŸÙ◊¸‹ ß Ê Œ »§Ëfl⁄U, ŸÊßã≈UË ∞≈U ß Ê Œ ŸÙ◊¸‹– •ÕʸØ„U◊¥ ŸÙ◊Á‹≈UË „UË øÊÁ„U∞–

∑˝§ÙœË ∑§Ë ’¡Êÿ ∑˝§Ùœ Ÿ ∑§⁄UŸflÊ‹ ‚ ‹Ùª •Áœ∑§ «U⁄à „Ò¥U– ÄÿÊ

Page 16: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 7 8 ∑˝§Ùœ

∑§Ê⁄UáÊ „UÙªÊ ß‚∑§Ê? ∑˝§Ùœ ’¢Œ „UÙ ¡ÊŸ ¬⁄U ¬˝Ãʬ ©Uà¬ÛÊ „UÙÃÊ „ÒU, ∑ȧŒ⁄UÃ∑§Ê ÁŸÿ◊ „ÒU ∞‚Ê! flŸÊ¸ ©U‚ ⁄UˇÊáÊ ∑§⁄UŸflÊ‹ Á◊‹¥ª „UË Ÿ„UË¥ Ÿ! ∑˝§ÙœÃÙ ⁄UˇÊáÊ ÕÊ, •ôÊÊŸÃÊ ◊¥ ∑˝§Ùœ ‚ ⁄UˇÊáÊ „UÙ ⁄U„UÊ ÕÊ–

Áø«∏UÁø«∏U ∑§Ê Ÿ¢’⁄U •ÊÁπ⁄UË

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ‚ÊÁàfl∑§ Áø…∏U ÿÊ ‚ÊÁàfl∑§ ∑˝§Ùœ •ë¿UÊ „ÒU ÿÊ Ÿ„UË¥?

ŒÊŒÊüÊË — ‹Ùª ©U‚ ÄÿÊ ∑§„¥Uª? ÿ ’ìÊ ÷Ë ©U‚ ∑§„¥Uª Á∑§, “ÿUÃÙ Áø«∏UÁø«∏ „UË „Ò¥!” Áø…∏ŸÊ ◊Íπ¸ÃÊ „ÒU, »Í§Á‹‡ÊŸ‚ „ÒU! Áø…∏UŸÊ ∑§Ù ∑§◊ ÊÙ⁄UË∑§„Uà „ÒU¢– ’ìÊÙ¥ ‚ ÿÁŒ ¬Í¿¥U Á∑§, “ÃÈê„UÊ⁄U ¬Ê¬Ê¡Ë ∑Ò§‚ „ÒU¢?” Ã’ fl ÷Ë’ÃÊ∞°ª Á∑§, “fl ÃÙ ’„ÈUà Áø«∏-UÁø«∏U „ÒU¢–” ’Ù‹Ù, •’ •Ê’M§ ’…∏UË ÿÊÉÊ≈UË? ÿ„U ∑§◊ ÊÙ⁄UË Ÿ„UË¥ „UÙŸË øÊÁ„U∞– •ÕʸØ ¡„UÊ° ‚ÊÁàfl∑§ÃÊ „UÙªË, fl„UÊ°∑§◊ ÊÙ⁄UË Ÿ„UË¥ „U٪˖

ÉÊ⁄U ◊¥ ¿UÙ≈U ’ìÊÙ¥ ∑§Ù ¬Í¿U¢ Á∑§, “Ã⁄U ÉÊ⁄U ◊¥ ¬„U‹Ê Ÿ¢’⁄U Á∑§‚∑§Ê?”Ã’ ’ìÊ …Í°U…U ÁŸ∑§Ê‹¥ª Á∑§ ◊⁄UË ŒÊŒË Ÿ„UË¥ Áø…∏UÃË, ß‚Á‹∞ fl„U ‚’ ‚•ë¿UË „ÒU, ¬„U‹Ê Ÿ¢’⁄U ©U‚∑§Ê– Á»§⁄U ŒÍ‚⁄UÊ, ÃË‚⁄UÊ ∑§⁄UÃ-∑§⁄Uà ¬Ê¬Ê ∑§ÊŸ¢’⁄U •ÊÁπ⁄U ◊¥ •ÊÃÊ „ÒU!!! ∞‚Ê ÄÿÙ¢? ÄÿÙ¥Á∑§ fl Áø…∏Uà „ÒU¢– Áø«∏U-Áø«∏U„ÒU ß‚Á‹∞– ◊Ò¥ ÿÁŒ ∑§„Í°U Á∑§, “¬Ê¬Ê ¬Ò‚ ‹Ê∑§⁄U πø¸ ∑§⁄Uà „ÒU¢, Á»§⁄U ÷Ë©UŸ∑§Ê •ÊÁπ⁄UË Ÿ¢’⁄U?” Ã’ fl„U “„UÊ°” ∑§„UÃÊ „ÒU– ’Ù‹Ù •’, ◊„UŸÃ-◊ ÊŒÍ⁄UË ∑§⁄Uà „UÙ, Áπ‹Êà „UÙ, ¬Ò‚ ‹Ê∑§⁄U ŒÃ „UÙ, Á»§⁄ ÷ËU •ÊÁπ⁄UË Ÿ¢’⁄U•Ê¬∑§Ê „UË •ÊÃÊ „ÒU Ÿ?

∑˝§Ùœ ÿÊŸË •¢œÊ¬Ÿ

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ◊ŸÈcÿ ∑§Ù ∑˝§Ùœ •ÊŸ ∑§Ê ‚Ê◊Êãÿ M§¬ ‚ ◊ÈÅÿ ∑§Ê⁄UáÊÄÿÊ „UÙ ‚∑§ÃÊ „ÒU?

ŒÊŒÊüÊË — ÁŒπŸÊ ’¢Œ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU, ß‚Á‹∞! ◊ŸÈcÿ ŒËflÊ⁄ U‚ ∑§’≈U∑§⁄UÊÃÊ „ÒU? ¡’ ©U‚ ŒËflÊ⁄U ÁŒπÊ߸U Ÿ„UË¥ ŒÃË, Ã’ ≈U∑§⁄UÊ ¡ÊÃÊ „ÒU Ÿ?

©U‚Ë Ã⁄U„U ¡’ •¢Œ⁄U ÁŒπŸÊ ’¢Œ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU, ÃÙ ◊ŸÈcÿ ‚ ∑˝§Ùœ „UÙ ¡ÊÃÊ„ÒU– •Êª ∑§Ê ⁄UÊSÃÊ Ÿ„UË¥ Á◊‹ÃÊ, ß‚Á‹∞ ∑˝§Ùœ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU–

‚Í¤Ê Ÿ„UË¥ ¬«∏, Ã’ ∑˝§Ùœ

∑˝§Ùœ ∑§’ •ÊÃÊ „ÒU? Ã’ ∑§„¥U, “Œ‡Ê¸Ÿ •≈U∑§ ¡ÊÃÊ „ÒU, Ã’ ôÊÊŸ•≈U∑§ÃÊ „ÒU– Ã’ ∑˝§Ùœ ©à¬ÛÊ „UÙÃÊ „Ò–” ◊ÊŸ ÷Ë ∞‚Ê „ÒU– Œ‡Ê¸Ÿ •≈U∑§¡ÊÃÊ „ÒU, Ã’ ôÊÊŸ •≈U∑§ÃÊ „Ò, Ã’ ◊ÊŸ π«∏UÊ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU–

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ©UŒÊ„U⁄UáÊ Œ∑§⁄U ‚◊¤ÊÊß∞ ÃÙ •Áœ∑§ ‚⁄U‹ÃÊ ⁄U„UªË–

ŒÊŒÊüÊË — ‹Ùª Ÿ„UË¥ ∑§„Uà Á∑§ “ÄÿÙ¥ ’„ÈUà ªÈS‚Ê „UÙ ª∞?” Ã’∑§„, “◊È¤Ê ∑ȧ¿U Ÿ„UË¥ ‚ͤÊÃÊ, ß‚Á‹∞ ªÈS‚Ê „UÙ ªÿÊ–” „UÊ°, ∑ȧ¿U ‚Í¤Ê Ÿ„UË¥¬«∏UÃË, Ã’ ◊ŸÈcÿ ªÈS‚Ê „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU– Á¡‚ ‚Í¤Ê ¬«∏UªË, ÄÿÊ fl„U ªÈS‚Ê∑§⁄UªÊ? ªÈS‚Ê Á∑§ÿÊ ÃÙ fl„U ªÈS‚Ê ¬„U‹Ê ߟÊ◊ Á∑§‚ ŒÃÊ „ÒU? ¡„UÊ° ‚ÁŸ∑§‹ÃÊ „ÒU, fl„UÊ° ¬„U‹ πÈŒ ∑§Ù ¡‹ÊÃÊ „ÒUU, Á»§⁄U ŒÍ‚⁄UÙ¥ U∑§Ù ¡‹ÊÃÊ „ÒUU–

∑˝§ÙœÊÁÇŸ ¡‹Ê∞ Sfl-¬⁄U ∑§Ù

∑˝§Ùœ ÿÊŸË πÈŒ •¬Ÿ ÉÊ⁄U ∑§Ù •Êª ‹ªÊŸÊ– πÈŒ ∑§ ÉÊ⁄U ◊¥ ÉÊÊ‚÷⁄UË „UÙ •ı⁄U ÁŒÿÊ‚‹Ê߸ ¡‹Ê∞, ©U‚∑§Ê ŸÊ◊ ∑˝§Ùœ– •ÕʸØ ¬„‹ πÈŒ¡‹ÃÊ „ÒU •ı⁄U ’ÊŒ ◊¥ ¬«U∏ı‚Ë ∑§Ù ¡‹ÊÃÊ „ÒU–

ÉÊÊ‚ ∑§ ’«∏U-’«∏U ª≈˜UΔU⁄U Á∑§‚Ë ∑§ πà ◊¥ ß∑§≈˜UΔU Á∑§∞ „UÙ, ‹Á∑§Ÿ∞∑§ „UË ÁŒÿÊ‚‹Ê߸ ¡‹ÊŸ ¬⁄U ÄÿÊ „UÙªÊ?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ¡‹ ¡Ê∞ªÊ–

ŒÊŒÊüÊË — ©U‚Ë Ã⁄U„U „UË ∞∑§ ’Ê⁄U ∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸ ¬⁄U, ŒÙ ‚Ê‹ ◊¥¡Ù ∑§◊ÊÿÊ „UÙ, fl„U Á◊≈˜U≈UË ◊¥ Á◊‹ ¡ÊÃÊ „ÒU– ∑˝§Ùœ ÿÊŸË ¬˝∑§≈U •ÁÇŸ–©U‚ πÈŒ ∑§Ù ¬ÃÊ Ÿ„UË¥ ø‹ÃÊ Á∑§ ◊Ò¥Ÿ Á◊ ÔUË ◊¥ Á◊‹Ê ÁŒÿÊ– ÄÿÙ¥Á∑§ ’Ê„U⁄U∑§Ë øË ÊÙ¥ ◊¥ ∑§Ù߸ ∑§◊Ë Ÿ„UË¥ •ÊÃË, ‹Á∑§Ÿ ÷ËÃ⁄U ‚’ πà◊ „UÙ ¡ÊÃÊ

Page 17: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 7 8 ∑˝§Ùœ

∑§Ê⁄UáÊ „UÙªÊ ß‚∑§Ê? ∑˝§Ùœ ’¢Œ „UÙ ¡ÊŸ ¬⁄U ¬˝Ãʬ ©Uà¬ÛÊ „UÙÃÊ „ÒU, ∑ȧŒ⁄UÃ∑§Ê ÁŸÿ◊ „ÒU ∞‚Ê! flŸÊ¸ ©U‚ ⁄UˇÊáÊ ∑§⁄UŸflÊ‹ Á◊‹¥ª „UË Ÿ„UË¥ Ÿ! ∑˝§ÙœÃÙ ⁄UˇÊáÊ ÕÊ, •ôÊÊŸÃÊ ◊¥ ∑˝§Ùœ ‚ ⁄UˇÊáÊ „UÙ ⁄U„UÊ ÕÊ–

Áø«∏UÁø«∏U ∑§Ê Ÿ¢’⁄U •ÊÁπ⁄UË

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ‚ÊÁàfl∑§ Áø…∏U ÿÊ ‚ÊÁàfl∑§ ∑˝§Ùœ •ë¿UÊ „ÒU ÿÊ Ÿ„UË¥?

ŒÊŒÊüÊË — ‹Ùª ©U‚ ÄÿÊ ∑§„¥Uª? ÿ ’ìÊ ÷Ë ©U‚ ∑§„¥Uª Á∑§, “ÿUÃÙ Áø«∏UÁø«∏ „UË „Ò¥!” Áø…∏ŸÊ ◊Íπ¸ÃÊ „ÒU, »Í§Á‹‡ÊŸ‚ „ÒU! Áø…∏UŸÊ ∑§Ù ∑§◊ ÊÙ⁄UË∑§„Uà „ÒU¢– ’ìÊÙ¥ ‚ ÿÁŒ ¬Í¿¥U Á∑§, “ÃÈê„UÊ⁄U ¬Ê¬Ê¡Ë ∑Ò§‚ „ÒU¢?” Ã’ fl ÷Ë’ÃÊ∞°ª Á∑§, “fl ÃÙ ’„ÈUà Áø«∏-UÁø«∏U „ÒU¢–” ’Ù‹Ù, •’ •Ê’M§ ’…∏UË ÿÊÉÊ≈UË? ÿ„U ∑§◊ ÊÙ⁄UË Ÿ„UË¥ „UÙŸË øÊÁ„U∞– •ÕʸØ ¡„UÊ° ‚ÊÁàfl∑§ÃÊ „UÙªË, fl„UÊ°∑§◊ ÊÙ⁄UË Ÿ„UË¥ „U٪˖

ÉÊ⁄U ◊¥ ¿UÙ≈U ’ìÊÙ¥ ∑§Ù ¬Í¿U¢ Á∑§, “Ã⁄U ÉÊ⁄U ◊¥ ¬„U‹Ê Ÿ¢’⁄U Á∑§‚∑§Ê?”Ã’ ’ìÊ …Í°U…U ÁŸ∑§Ê‹¥ª Á∑§ ◊⁄UË ŒÊŒË Ÿ„UË¥ Áø…∏UÃË, ß‚Á‹∞ fl„U ‚’ ‚•ë¿UË „ÒU, ¬„U‹Ê Ÿ¢’⁄U ©U‚∑§Ê– Á»§⁄U ŒÍ‚⁄UÊ, ÃË‚⁄UÊ ∑§⁄UÃ-∑§⁄Uà ¬Ê¬Ê ∑§ÊŸ¢’⁄U •ÊÁπ⁄U ◊¥ •ÊÃÊ „ÒU!!! ∞‚Ê ÄÿÙ¢? ÄÿÙ¥Á∑§ fl Áø…∏Uà „ÒU¢– Áø«∏U-Áø«∏U„ÒU ß‚Á‹∞– ◊Ò¥ ÿÁŒ ∑§„Í°U Á∑§, “¬Ê¬Ê ¬Ò‚ ‹Ê∑§⁄U πø¸ ∑§⁄Uà „ÒU¢, Á»§⁄U ÷Ë©UŸ∑§Ê •ÊÁπ⁄UË Ÿ¢’⁄U?” Ã’ fl„U “„UÊ°” ∑§„UÃÊ „ÒU– ’Ù‹Ù •’, ◊„UŸÃ-◊ ÊŒÍ⁄UË ∑§⁄Uà „UÙ, Áπ‹Êà „UÙ, ¬Ò‚ ‹Ê∑§⁄U ŒÃ „UÙ, Á»§⁄ ÷ËU •ÊÁπ⁄UË Ÿ¢’⁄U•Ê¬∑§Ê „UË •ÊÃÊ „ÒU Ÿ?

∑˝§Ùœ ÿÊŸË •¢œÊ¬Ÿ

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ◊ŸÈcÿ ∑§Ù ∑˝§Ùœ •ÊŸ ∑§Ê ‚Ê◊Êãÿ M§¬ ‚ ◊ÈÅÿ ∑§Ê⁄UáÊÄÿÊ „UÙ ‚∑§ÃÊ „ÒU?

ŒÊŒÊüÊË — ÁŒπŸÊ ’¢Œ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU, ß‚Á‹∞! ◊ŸÈcÿ ŒËflÊ⁄ U‚ ∑§’≈U∑§⁄UÊÃÊ „ÒU? ¡’ ©U‚ ŒËflÊ⁄U ÁŒπÊ߸U Ÿ„UË¥ ŒÃË, Ã’ ≈U∑§⁄UÊ ¡ÊÃÊ „ÒU Ÿ?

©U‚Ë Ã⁄U„U ¡’ •¢Œ⁄U ÁŒπŸÊ ’¢Œ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU, ÃÙ ◊ŸÈcÿ ‚ ∑˝§Ùœ „UÙ ¡ÊÃÊ„ÒU– •Êª ∑§Ê ⁄UÊSÃÊ Ÿ„UË¥ Á◊‹ÃÊ, ß‚Á‹∞ ∑˝§Ùœ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU–

‚Í¤Ê Ÿ„UË¥ ¬«∏, Ã’ ∑˝§Ùœ

∑˝§Ùœ ∑§’ •ÊÃÊ „ÒU? Ã’ ∑§„¥U, “Œ‡Ê¸Ÿ •≈U∑§ ¡ÊÃÊ „ÒU, Ã’ ôÊÊŸ•≈U∑§ÃÊ „ÒU– Ã’ ∑˝§Ùœ ©à¬ÛÊ „UÙÃÊ „Ò–” ◊ÊŸ ÷Ë ∞‚Ê „ÒU– Œ‡Ê¸Ÿ •≈U∑§¡ÊÃÊ „ÒU, Ã’ ôÊÊŸ •≈U∑§ÃÊ „Ò, Ã’ ◊ÊŸ π«∏UÊ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU–

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ©UŒÊ„U⁄UáÊ Œ∑§⁄U ‚◊¤ÊÊß∞ ÃÙ •Áœ∑§ ‚⁄U‹ÃÊ ⁄U„UªË–

ŒÊŒÊüÊË — ‹Ùª Ÿ„UË¥ ∑§„Uà Á∑§ “ÄÿÙ¥ ’„ÈUà ªÈS‚Ê „UÙ ª∞?” Ã’∑§„, “◊È¤Ê ∑ȧ¿U Ÿ„UË¥ ‚ͤÊÃÊ, ß‚Á‹∞ ªÈS‚Ê „UÙ ªÿÊ–” „UÊ°, ∑ȧ¿U ‚Í¤Ê Ÿ„UË¥¬«∏UÃË, Ã’ ◊ŸÈcÿ ªÈS‚Ê „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU– Á¡‚ ‚Í¤Ê ¬«∏UªË, ÄÿÊ fl„U ªÈS‚Ê∑§⁄UªÊ? ªÈS‚Ê Á∑§ÿÊ ÃÙ fl„U ªÈS‚Ê ¬„U‹Ê ߟÊ◊ Á∑§‚ ŒÃÊ „ÒU? ¡„UÊ° ‚ÁŸ∑§‹ÃÊ „ÒU, fl„UÊ° ¬„U‹ πÈŒ ∑§Ù ¡‹ÊÃÊ „ÒUU, Á»§⁄U ŒÍ‚⁄UÙ¥ U∑§Ù ¡‹ÊÃÊ „ÒUU–

∑˝§ÙœÊÁÇŸ ¡‹Ê∞ Sfl-¬⁄U ∑§Ù

∑˝§Ùœ ÿÊŸË πÈŒ •¬Ÿ ÉÊ⁄U ∑§Ù •Êª ‹ªÊŸÊ– πÈŒ ∑§ ÉÊ⁄U ◊¥ ÉÊÊ‚÷⁄UË „UÙ •ı⁄U ÁŒÿÊ‚‹Ê߸ ¡‹Ê∞, ©U‚∑§Ê ŸÊ◊ ∑˝§Ùœ– •ÕʸØ ¬„‹ πÈŒ¡‹ÃÊ „ÒU •ı⁄U ’ÊŒ ◊¥ ¬«U∏ı‚Ë ∑§Ù ¡‹ÊÃÊ „ÒU–

ÉÊÊ‚ ∑§ ’«∏U-’«∏U ª≈˜UΔU⁄U Á∑§‚Ë ∑§ πà ◊¥ ß∑§≈˜UΔU Á∑§∞ „UÙ, ‹Á∑§Ÿ∞∑§ „UË ÁŒÿÊ‚‹Ê߸ ¡‹ÊŸ ¬⁄U ÄÿÊ „UÙªÊ?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ¡‹ ¡Ê∞ªÊ–

ŒÊŒÊüÊË — ©U‚Ë Ã⁄U„U „UË ∞∑§ ’Ê⁄U ∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸ ¬⁄U, ŒÙ ‚Ê‹ ◊¥¡Ù ∑§◊ÊÿÊ „UÙ, fl„U Á◊≈˜U≈UË ◊¥ Á◊‹ ¡ÊÃÊ „ÒU– ∑˝§Ùœ ÿÊŸË ¬˝∑§≈U •ÁÇŸ–©U‚ πÈŒ ∑§Ù ¬ÃÊ Ÿ„UË¥ ø‹ÃÊ Á∑§ ◊Ò¥Ÿ Á◊ ÔUË ◊¥ Á◊‹Ê ÁŒÿÊ– ÄÿÙ¥Á∑§ ’Ê„U⁄U∑§Ë øË ÊÙ¥ ◊¥ ∑§Ù߸ ∑§◊Ë Ÿ„UË¥ •ÊÃË, ‹Á∑§Ÿ ÷ËÃ⁄U ‚’ πà◊ „UÙ ¡ÊÃÊ

Page 18: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 9 10 ∑˝§Ùœ

„ÒU– •ª‹ ¡ã◊ U∑§Ë ¡Ù ‚÷Ë ÃÒÿÊÁ⁄UÿÊ° „UÙªË Ÿ, ©UŸ◊¥ ‚ ÕÙ«∏UÊ πø¸ „UÙ¡ÊÃÊ „ÒU– •ı⁄U Á»§⁄U  ÿÊŒÊ πø¸ „UÙ ¡Ê∞ ÃÙU ÄÿÊ „UÙªÊ? ÿ„UÊ° ◊ŸÈcÿ ÕÊ,Ã’ ⁄UÙ≈UË πÊÃÊ ÕÊ Á»§⁄U fl„UÊ° øÊ⁄UÊ (ÉÊÊ‚) πÊŸ (¡ÊŸfl⁄U ◊¥) ¡ÊŸÊ ¬«∏UªÊ–ÿ„U ⁄UÙ≈UË ¿UÙ«∏U∑§⁄U øÊ⁄UÊ πÊŸ ¡ÊŸÊ ¬«∏U, fl„U •ë¿UÊ ∑§„U‹Ê∞ªÊ?

flÀ«¸U ◊¥ ∑§Ù߸ ◊ŸÈcÿ ∑˝§Ùœ ∑§Ù Ÿ„UË¥ ¡Ëà ‚∑§ÃÊ– ∑˝§Ùœ ∑§ ŒÙM§¬ „Ò¥U, ∞∑§ ∑§…∏UÊ¬Ê (∑ȧ…∏UŸ) •ı⁄U ŒÍ‚⁄UÊ, •¡¢¬Ê (’øÒŸË ∑§ M§¬ ◊¥)–¡Ù ‹Ùª ∑˝§Ùœ ∑§Ù ¡ËÃà „ÒU¢, fl ∑ȧ…∏UÊ¬Ê ∑§Ù ¡ËÃà „ÒU¢– ß‚◊¥ ∞‚Ê ⁄U„UÃÊ„ÒU Á∑§ ∞∑§ ∑§Ù Œ’ÊŸ ¡Ê∞U, ÃÙ ŒÍ‚⁄UÊ ’…∏UªÊ •ı⁄U ∑§„U Á∑§ “◊Ò¥Ÿ ∑˝§Ùœ∑§Ù ¡ËÃÊ”, ÃÙ Á»§⁄U ◊ÊŸ ’…∏UªÊ– bs flÊSÃfl ◊¥ ∑˝§Ùœ ∑§Ù ¬ÍáʸÃÿÊ ¡ËÃÊŸ„UË¥ ‚∑§ÃÊ– ŒÎ‡ÿ (¡Ù ÁŒπÊ߸ Œ flÒ‚Ê „ÒUU) ∑˝§Ùœ ∑§Ù ¡ËÃÊ, ∞‚Ê ∑§„UÊ¡Ê∞ªÊ–

âÃ, fl„UË ∑˝§Ùœ

Á¡‚ ∑˝§Ùœ ◊¥ âà „UÙ, fl„UË ∑˝§Ùœ ∑§„U‹ÊÃÊ „ÒU– ©UŒÊ„U⁄UáÊ ∑§ Ãı⁄U¬⁄U, ¬ÁÃ-¬ÁàŸ ⁄UÊà ◊¥ πÍ’ ¤Êª«∏U, ∑˝§Ùœ  Ê’⁄UŒSà œœ∑§ ©UΔUÊ, ¬Í⁄UË ⁄UÊÌٟ٥ ¡ÊªÃ „ÈU∞ ¬«∏U ⁄U„U– ‚È’„U ’ËflË Ÿ øÊÿ ∑§Ê åÿÊ‹Ê  Ê⁄UÊ ¬≈U∑§∑§⁄U⁄UπÊ, ÃÙ ¬Áà ‚◊¤Ê ¡Ê∞ªÊ Á∑§ •÷Ë Ã¢Ã „ÒU! ÿ„UË ∑˝§Ùœ „ÒU– Á»§⁄U ÷‹„UË Ã¢Ã Á∑§ÃŸ ÷Ë ‚◊ÿ ∑§ Á‹∞ „UÙ! •⁄U, ∑§ß¸ ‹ÙªÙ¥ ∑§Ù ÃÙ ‚Ê⁄UËÁ Ê¢ŒªË÷⁄U ⁄U„UÃÊ „ÒU! ’ʬ ’≈U ∑§Ê ◊È°„U Ÿ„UË¥ ŒπÃÊ •ı⁄U ’≈UÊ ’ʬ ∑§Ê ◊È°„UŸ„UË¥ ŒπÃÊ! ∑˝§Ùœ ∑§Ê âà ÃÙ Á’ª«∏U „ÈU∞ ø„U⁄U ¬⁄U U‚ „UË ¬ÃÊ ø‹ ¡ÊÃÊ „ÒU–

âà ∞∑§U ∞‚Ë øË Ê „ÒU Á∑§ ¬¢º˝„U ‚Ê‹ ¬„‹ •Ê¬∑§Ê •¬◊ÊŸ Á∑§ÿÊ„UÙ •ı⁄ fl„U √ÿÁÄà ¬¢º˝„U ‚Ê‹ Ã∑§ •Ê¬∑§Ù Ÿ„UË¥ Á◊‹Ê „UÙ, ‹Á∑§Ÿ fl„U√ÿÁÄà •Ê¬∑§Ù •Ê¡ Á◊‹ ¡Ê∞ ÃÙU Á◊‹Ã „UË •Ê¬∑§Ù ‚’ ÿÊŒ •Ê ¡ÊÃÊ„ÒU, fl„U âÖ ’Ê∑§Ë âà Á∑§‚Ë ∑§Ê ÷Ë ¡ÊÃÊ Ÿ„UË¥U „ÒU– ’«∏U-’«∏U ‚ÊœÈ ◊„UÊ⁄UÊ¡÷Ë Ã¢ÃflÊ‹ „UÙà „ÒU¢– ⁄UÊà ∑§Ù ÿÁŒ •Ê¬Ÿ ∑ȧ¿U ◊ ÊÊ∑§ ©U«∏UÊÿÊ „UÙ Ÿ, ÃÙ¬¢º˝„U-¬¢º˝„U ÁŒŸÙ¥ Ã∑§ •Ê¬ ‚ ’Êà Ÿ„UË¥ ∑§⁄¥Uª, fl„U âÃ!

»§∑¸§, ∑˝§Ùœ •ı⁄U ªÈS‚ ◊¥

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ŒÊŒÊ¡Ë, ªÈS‚ •ı⁄U ∑˝§Ùœ ◊¥ ÄÿÊ »§∑¸§ „ÒU?

ŒÊŒÊüÊË — ∑˝§Ùœ ©U‚ ∑§„¥Uª, ¡Ù •„¢U∑§Ê⁄U ‚Á„Uà „UÙ– ªÈS‚Ê •ı⁄U•„¢U∑§Ê⁄U ŒÙŸÙ¢ Á◊‹, Ã’ ∑˝§Ùœ ∑§„U‹ÊÃÊ „ÒU¢ •ı⁄U ’≈ U∑§ ‚ÊÕ ’ʬ ªÈS‚Ê∑§⁄U, fl„U ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ ∑§„U‹ÊÃÊ– ©U‚ ∑˝§Ùœ ◊¥ •„¢U∑§Ê⁄ Ÿ„UË¥ „UÙÃÊ, ß‚Á‹∞fl„U ªÈS‚Ê ∑§„U‹ÊÃÊ „ÒU– Ã’ ÷ªflÊŸ Ÿ ∑§„UÊ Á∑§, “ÿ„U ªÈS‚Ê ∑§⁄U ⁄U„UÊ„ÒU Á»§⁄U ÷Ë ©U‚∑§Ê ¬Èáÿ ¡◊Ê ∑§⁄UŸÊ–” Ã’ ∑§„UÊ, “ÿ„U ªÈS‚Ê ∑§⁄U ⁄U„UÊ„ÒU,U Á»§⁄U ÷Ë?” Ã’ ∑§„UÊ, “∑˝§Ùœ ∑§⁄U ÃÙ ¬Ê¬ „ÒU, ªÈS‚ ◊¥ ¬Ê¬ Ÿ„UË¥ „ÒU–”∑˝§Ùœ ◊¥ •„¢U∑§Ê⁄U Á◊‹Ê „ÈU•Ê „UÙÃÊ „ÒU •ı⁄U ¡’ •Ê¬∑§Ù ªÈS‚Ê •ÊÃÊ „ÒU,Ã’U ÷ËÃ⁄U •Ê¬∑§Ù ’È⁄UÊ ‹ªÃÊ „ÒU Ÿ?

∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷ ŒÙ Ã⁄U„U ∑§ „UÙà „ÒU¢–

∞∑§ ¬˝∑§Ê⁄U ∑§Ê ∑˝§Ùœ fl„U Á∑§ ¡Ù ◊Ù«∏UÊ ¡Ê ‚∑§- ÁŸflÊÿ¸– Á∑§‚ˬ⁄U ∑˝§Ùœ •Ê ¡Ê∞ ÃÙ ©U‚ •¢Œ⁄U „UË •¢Œ⁄U ◊Ù«∏UÊ ¡Ê ‚∑§ •ı⁄U ©U‚ ‡ÊÊ¢ÃÁ∑§ÿÊ ¡Ê ‚∑§, ∞‚, ◊Ù«∏UÊ ¡Ê ‚∑§ flÒ‚Ê ∑˝§Ùœ– ß‚ S≈U¡ Ã∑§ ¬„È°Uø ÃÙ√ÿfl„UÊ⁄U ’„ÈUà ‚¢ÈŒ⁄U „UÙ ¡Ê∞ªÊ!

ŒÍ‚⁄U ¬˝∑§Ê⁄ U∑§Ê ∑˝§Ùœ fl„U Á∑§ ¡Ù ◊Ù«∏UÊ Ÿ„UË¥ ¡Ê ‚∑§ flÒ‚Ê -•ÁŸflÊÿ¸U– ’„ÈUà ¬˝ÿàŸ ∑§⁄UŸ ¬⁄U ÷Ë ¬≈UÊπÊ »Í§≈U ’ªÒ⁄U ⁄U„UÃÊ „UË Ÿ„UË¥!fl„U ◊Ù«∏UÊ Ÿ„UË¥ ¡Ê ‚∑§ flÒ‚Ê, •ÁŸflÊÿ¸ ∑˝§Ùœ– ∞‚Ê ∑˝§Ùœ πÈŒ ∑§Ê •Á„UÃ∑§⁄ÃÊ „ÒU •ı⁄U ‚Ê◊ŸflÊ‹ ∑§Ê ÷Ë •Á„Uà ∑§⁄UÃÊ „Ò–

÷ªflÊŸ Ÿ ∑§„UÊ° Ã∑§ ∑§Ê ∑˝§Ùœ ø‹Ê Á‹ÿÊ „ÒU ‚ʜȕ٥ ∑§ Á‹∞•ı⁄U øÊÁ⁄UòÊflÊ‹Ù¥ ∑§ Á‹∞? ¡’ Ã∑§ ‚Ê◊ŸflÊ‹ ◊ŸÈcÿ ∑§Ù ŒÈ—πŒÊÿËŸ „UÙ, ©Uß ∑˝§Ùœ ∑§Ù ÷ªflÊŸ Ÿ ø‹Ê Á‹ÿÊ „ÒU– ◊⁄UÊ ∑˝§Ùœ Á‚»¸§ ◊È¤Ê „Uˌȗπ Œ, ‹Á∑§Ÿ •ãÿ Á∑§‚Ë ∑§Ù ŒÈ—πŒÊÿË Ÿ „UÙ ©UÃŸÊ ∑˝§Ùœ ø‹ÊÁ‹ÿÊ „ÒU–

Page 19: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 9 10 ∑˝§Ùœ

„ÒU– •ª‹ ¡ã◊ U∑§Ë ¡Ù ‚÷Ë ÃÒÿÊÁ⁄UÿÊ° „UÙªË Ÿ, ©UŸ◊¥ ‚ ÕÙ«∏UÊ πø¸ „UÙ¡ÊÃÊ „ÒU– •ı⁄U Á»§⁄U  ÿÊŒÊ πø¸ „UÙ ¡Ê∞ ÃÙU ÄÿÊ „UÙªÊ? ÿ„UÊ° ◊ŸÈcÿ ÕÊ,Ã’ ⁄UÙ≈UË πÊÃÊ ÕÊ Á»§⁄U fl„UÊ° øÊ⁄UÊ (ÉÊÊ‚) πÊŸ (¡ÊŸfl⁄U ◊¥) ¡ÊŸÊ ¬«∏UªÊ–ÿ„U ⁄UÙ≈UË ¿UÙ«∏U∑§⁄U øÊ⁄UÊ πÊŸ ¡ÊŸÊ ¬«∏U, fl„U •ë¿UÊ ∑§„U‹Ê∞ªÊ?

flÀ«¸U ◊¥ ∑§Ù߸ ◊ŸÈcÿ ∑˝§Ùœ ∑§Ù Ÿ„UË¥ ¡Ëà ‚∑§ÃÊ– ∑˝§Ùœ ∑§ ŒÙM§¬ „Ò¥U, ∞∑§ ∑§…∏UÊ¬Ê (∑ȧ…∏UŸ) •ı⁄U ŒÍ‚⁄UÊ, •¡¢¬Ê (’øÒŸË ∑§ M§¬ ◊¥)–¡Ù ‹Ùª ∑˝§Ùœ ∑§Ù ¡ËÃà „ÒU¢, fl ∑ȧ…∏UÊ¬Ê ∑§Ù ¡ËÃà „ÒU¢– ß‚◊¥ ∞‚Ê ⁄U„UÃÊ„ÒU Á∑§ ∞∑§ ∑§Ù Œ’ÊŸ ¡Ê∞U, ÃÙ ŒÍ‚⁄UÊ ’…∏UªÊ •ı⁄U ∑§„U Á∑§ “◊Ò¥Ÿ ∑˝§Ùœ∑§Ù ¡ËÃÊ”, ÃÙ Á»§⁄U ◊ÊŸ ’…∏UªÊ– bs flÊSÃfl ◊¥ ∑˝§Ùœ ∑§Ù ¬ÍáʸÃÿÊ ¡ËÃÊŸ„UË¥ ‚∑§ÃÊ– ŒÎ‡ÿ (¡Ù ÁŒπÊ߸ Œ flÒ‚Ê „ÒUU) ∑˝§Ùœ ∑§Ù ¡ËÃÊ, ∞‚Ê ∑§„UÊ¡Ê∞ªÊ–

âÃ, fl„UË ∑˝§Ùœ

Á¡‚ ∑˝§Ùœ ◊¥ âà „UÙ, fl„UË ∑˝§Ùœ ∑§„U‹ÊÃÊ „ÒU– ©UŒÊ„U⁄UáÊ ∑§ Ãı⁄U¬⁄U, ¬ÁÃ-¬ÁàŸ ⁄UÊà ◊¥ πÍ’ ¤Êª«∏U, ∑˝§Ùœ  Ê’⁄UŒSà œœ∑§ ©UΔUÊ, ¬Í⁄UË ⁄UÊÌٟ٥ ¡ÊªÃ „ÈU∞ ¬«∏U ⁄U„U– ‚È’„U ’ËflË Ÿ øÊÿ ∑§Ê åÿÊ‹Ê  Ê⁄UÊ ¬≈U∑§∑§⁄U⁄UπÊ, ÃÙ ¬Áà ‚◊¤Ê ¡Ê∞ªÊ Á∑§ •÷Ë Ã¢Ã „ÒU! ÿ„UË ∑˝§Ùœ „ÒU– Á»§⁄U ÷‹„UË Ã¢Ã Á∑§ÃŸ ÷Ë ‚◊ÿ ∑§ Á‹∞ „UÙ! •⁄U, ∑§ß¸ ‹ÙªÙ¥ ∑§Ù ÃÙ ‚Ê⁄UËÁ Ê¢ŒªË÷⁄U ⁄U„UÃÊ „ÒU! ’ʬ ’≈U ∑§Ê ◊È°„U Ÿ„UË¥ ŒπÃÊ •ı⁄U ’≈UÊ ’ʬ ∑§Ê ◊È°„UŸ„UË¥ ŒπÃÊ! ∑˝§Ùœ ∑§Ê âà ÃÙ Á’ª«∏U „ÈU∞ ø„U⁄U ¬⁄U U‚ „UË ¬ÃÊ ø‹ ¡ÊÃÊ „ÒU–

âà ∞∑§U ∞‚Ë øË Ê „ÒU Á∑§ ¬¢º˝„U ‚Ê‹ ¬„‹ •Ê¬∑§Ê •¬◊ÊŸ Á∑§ÿÊ„UÙ •ı⁄ fl„U √ÿÁÄà ¬¢º˝„U ‚Ê‹ Ã∑§ •Ê¬∑§Ù Ÿ„UË¥ Á◊‹Ê „UÙ, ‹Á∑§Ÿ fl„U√ÿÁÄà •Ê¬∑§Ù •Ê¡ Á◊‹ ¡Ê∞ ÃÙU Á◊‹Ã „UË •Ê¬∑§Ù ‚’ ÿÊŒ •Ê ¡ÊÃÊ„ÒU, fl„U âÖ ’Ê∑§Ë âà Á∑§‚Ë ∑§Ê ÷Ë ¡ÊÃÊ Ÿ„UË¥U „ÒU– ’«∏U-’«∏U ‚ÊœÈ ◊„UÊ⁄UÊ¡÷Ë Ã¢ÃflÊ‹ „UÙà „ÒU¢– ⁄UÊà ∑§Ù ÿÁŒ •Ê¬Ÿ ∑ȧ¿U ◊ ÊÊ∑§ ©U«∏UÊÿÊ „UÙ Ÿ, ÃÙ¬¢º˝„U-¬¢º˝„U ÁŒŸÙ¥ Ã∑§ •Ê¬ ‚ ’Êà Ÿ„UË¥ ∑§⁄¥Uª, fl„U âÃ!

»§∑¸§, ∑˝§Ùœ •ı⁄U ªÈS‚ ◊¥

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ŒÊŒÊ¡Ë, ªÈS‚ •ı⁄U ∑˝§Ùœ ◊¥ ÄÿÊ »§∑¸§ „ÒU?

ŒÊŒÊüÊË — ∑˝§Ùœ ©U‚ ∑§„¥Uª, ¡Ù •„¢U∑§Ê⁄U ‚Á„Uà „UÙ– ªÈS‚Ê •ı⁄U•„¢U∑§Ê⁄U ŒÙŸÙ¢ Á◊‹, Ã’ ∑˝§Ùœ ∑§„U‹ÊÃÊ „ÒU¢ •ı⁄U ’≈ U∑§ ‚ÊÕ ’ʬ ªÈS‚Ê∑§⁄U, fl„U ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ ∑§„U‹ÊÃÊ– ©U‚ ∑˝§Ùœ ◊¥ •„¢U∑§Ê⁄ Ÿ„UË¥ „UÙÃÊ, ß‚Á‹∞fl„U ªÈS‚Ê ∑§„U‹ÊÃÊ „ÒU– Ã’ ÷ªflÊŸ Ÿ ∑§„UÊ Á∑§, “ÿ„U ªÈS‚Ê ∑§⁄U ⁄U„UÊ„ÒU Á»§⁄U ÷Ë ©U‚∑§Ê ¬Èáÿ ¡◊Ê ∑§⁄UŸÊ–” Ã’ ∑§„UÊ, “ÿ„U ªÈS‚Ê ∑§⁄U ⁄U„UÊ„ÒU,U Á»§⁄U ÷Ë?” Ã’ ∑§„UÊ, “∑˝§Ùœ ∑§⁄U ÃÙ ¬Ê¬ „ÒU, ªÈS‚ ◊¥ ¬Ê¬ Ÿ„UË¥ „ÒU–”∑˝§Ùœ ◊¥ •„¢U∑§Ê⁄U Á◊‹Ê „ÈU•Ê „UÙÃÊ „ÒU •ı⁄U ¡’ •Ê¬∑§Ù ªÈS‚Ê •ÊÃÊ „ÒU,Ã’U ÷ËÃ⁄U •Ê¬∑§Ù ’È⁄UÊ ‹ªÃÊ „ÒU Ÿ?

∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷ ŒÙ Ã⁄U„U ∑§ „UÙà „ÒU¢–

∞∑§ ¬˝∑§Ê⁄U ∑§Ê ∑˝§Ùœ fl„U Á∑§ ¡Ù ◊Ù«∏UÊ ¡Ê ‚∑§- ÁŸflÊÿ¸– Á∑§‚ˬ⁄U ∑˝§Ùœ •Ê ¡Ê∞ ÃÙ ©U‚ •¢Œ⁄U „UË •¢Œ⁄U ◊Ù«∏UÊ ¡Ê ‚∑§ •ı⁄U ©U‚ ‡ÊÊ¢ÃÁ∑§ÿÊ ¡Ê ‚∑§, ∞‚, ◊Ù«∏UÊ ¡Ê ‚∑§ flÒ‚Ê ∑˝§Ùœ– ß‚ S≈U¡ Ã∑§ ¬„È°Uø ÃÙ√ÿfl„UÊ⁄U ’„ÈUà ‚¢ÈŒ⁄U „UÙ ¡Ê∞ªÊ!

ŒÍ‚⁄U ¬˝∑§Ê⁄ U∑§Ê ∑˝§Ùœ fl„U Á∑§ ¡Ù ◊Ù«∏UÊ Ÿ„UË¥ ¡Ê ‚∑§ flÒ‚Ê -•ÁŸflÊÿ¸U– ’„ÈUà ¬˝ÿàŸ ∑§⁄UŸ ¬⁄U ÷Ë ¬≈UÊπÊ »Í§≈U ’ªÒ⁄U ⁄U„UÃÊ „UË Ÿ„UË¥!fl„U ◊Ù«∏UÊ Ÿ„UË¥ ¡Ê ‚∑§ flÒ‚Ê, •ÁŸflÊÿ¸ ∑˝§Ùœ– ∞‚Ê ∑˝§Ùœ πÈŒ ∑§Ê •Á„UÃ∑§⁄ÃÊ „ÒU •ı⁄U ‚Ê◊ŸflÊ‹ ∑§Ê ÷Ë •Á„Uà ∑§⁄UÃÊ „Ò–

÷ªflÊŸ Ÿ ∑§„UÊ° Ã∑§ ∑§Ê ∑˝§Ùœ ø‹Ê Á‹ÿÊ „ÒU ‚ʜȕ٥ ∑§ Á‹∞•ı⁄U øÊÁ⁄UòÊflÊ‹Ù¥ ∑§ Á‹∞? ¡’ Ã∑§ ‚Ê◊ŸflÊ‹ ◊ŸÈcÿ ∑§Ù ŒÈ—πŒÊÿËŸ „UÙ, ©Uß ∑˝§Ùœ ∑§Ù ÷ªflÊŸ Ÿ ø‹Ê Á‹ÿÊ „ÒU– ◊⁄UÊ ∑˝§Ùœ Á‚»¸§ ◊È¤Ê „Uˌȗπ Œ, ‹Á∑§Ÿ •ãÿ Á∑§‚Ë ∑§Ù ŒÈ—πŒÊÿË Ÿ „UÙ ©UÃŸÊ ∑˝§Ùœ ø‹ÊÁ‹ÿÊ „ÒU–

Page 20: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 11 12 ∑˝§Ùœ

¡ÊŸŸflÊ‹ ∑§Ù ¬„øÊŸÙ

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — „U◊ ‚÷Ë ¡ÊŸÃ „Ò¥U Á∑§ ÿ„U ∑˝§Ùœ •ÊÿÊ, fl„U ª‹Ã„ÒU– Á»§⁄U ÷Ë...

ŒÊŒÊüÊË — ∞‚Ê „UÒ Ÿ, ¡Ù ∑˝§ÙœË „ÒU fl„U Ÿ„UË¥ ¡ÊŸÃÊ, ‹Ù÷Ë „ÒU fl„UŸ„UË¥ ¡ÊŸÃÊ, ◊ÊŸË „ÒU fl„U ÷Ë Ÿ„UË¥ ¡ÊŸÃÊ, ¡ÊŸŸflÊ‹Ê ¡ÈŒÊ „UË „ÒU– •ı⁄Uߟ ‚÷Ë ‹ÙªÙ¥ ∑§Ù ◊Ÿ ◊¥ ∞‚Ê „UÙÃÊ „ÒU Á∑§ “◊Ò¥ ¡ÊŸÃÊ „Í°U” Á»§⁄U ÷Ë ÄÿÙ¥„UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU? •’ “¡ÊŸÃÊ „Í°U”, ∑§ıŸ ∑§„UŸflÊ‹Ê „ÒU? ÿ„U ◊Ê‹Í◊ Ÿ„UË¥– “∑§ıŸ¡ÊŸÃÊ „ÒU” ÿ„U ◊Ê‹Í◊ Ÿ„UË¥ „ÒU, ©UÃŸÊ „UË πÙ¡ŸÊ „ÒU– “¡ÊŸŸflÊ‹” ∑§Ù πÙ¡ÁŸ∑§Ê‹¥, ÃÙ ‚’ ø‹Ê ¡Ê∞ ∞‚Ê „ÒU– ¡ÊŸÃ „UË Ÿ„UË¥, ¡ÊŸÊ ÃÊ ©U‚ ∑§„UÄҥU Á∑§ ø‹Ê „UË ¡Ê∞U, π«∏UÊ „UË Ÿ„UË¥ ⁄U„U–

‚êÿ∑§˜ ©U¬Êÿ ¡ÊŸ ‹Ù ∞∑§ ’Ê⁄U

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ÿ„U ¡ÊŸŸ ∑§ ’Êfl¡ÍŒ ÷Ë ∑˝§Ùœ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU, ©U‚∑§Ê„U‹ ÄÿÊ „ÒU?

ŒÊŒÊüÊË — ∑§ıŸ ¡ÊŸÃÊ „ÒU? ¡ÊŸŸ ∑§ ’ÊŒ ÃÙ ∑˝§Ùœ „UÙªÊ „UË Ÿ„UË¥–∑˝§Ùœ „UÙÃÊ „ÒU ◊Ë’ ¡ÊŸÃ „UË Ÿ„UË¥, Á‚»¸§ •„¢U∑§Ê⁄U ∑§⁄Uà „UÙ Á∑§ “◊Ò¥¡ÊŸÃÊ „Í°U”–

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ∑˝§Ùœ „UÙ ¡ÊŸ ∑§ ’ÊŒ äÿÊŸ •ÊÃÊ „ÒU Á∑§ „U◊¥ ∑˝§ÙœŸ„UË¥ ∑§⁄UŸÊ øÊÁ„U∞–

ŒÊŒÊüÊË — Ÿ„UË¥, ‹Á∑§Ÿ ¡ÊŸŸ ∑§ ’ÊŒ ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ „UÙÃÊ– ÿÁŒ ÿ„UÊ°ŒÙ ’ÙË¥ ⁄UπË „UÙ¥ •ı⁄UU Á∑§‚Ë Ÿ ‚◊¤ÊÊÿÊ „UÙ Á∑§ ∞∑§ ’ÙË ◊¥ ŒflÊ߸„ÒU •ı⁄U ŒÍ‚⁄UË ’ÙË ◊¥ ¬Ù߸ ÊŸ ( Ê„U⁄U) „ÒU– ŒÙŸÙ¥ ∞∑§ ¡Ò‚Ë ÁŒπÃË „Ò¥U,‹Á∑§Ÿ ©U‚◊¥ ÷Í‹øÍ∑§ „UÙ ¡Ê∞, ÃÙ ‚◊¤Ê ‚∑§Ã „Ò¥U Ÿ Á∑§ ÿ„U ¡ÊŸÃÊ„UË Ÿ„UË¥? ÷Í‹øÍ∑§ Ÿ„UË¥ „UÙ ÃÙ, ∑§„U ‚∑§Ã „Ò¥U Á∑§ ¡ÊŸÃÊ „ÒU, ‹Á∑§Ÿ÷Í‹øÍ∑§ „UÙÃË „ÒU, ◊Ë’ ÿ„U ’Êà Ãÿ „UÙ ªß¸ Á∑§ fl„U Ÿ„UË¥ ¡ÊŸÃÊ ÕÊ–

©U‚Ë Ã⁄U„U ¡’ ∑˝§Ùœ „UÙÃÊ „ÒU, Ã’ ∑ȧ¿U ¡ÊŸÃ Ÿ„UË¥ „UÒ¥ •ı⁄U »§Ê‹ÃÍ ◊¥¡ÊŸŸ ∑§Ê •„¢U∑§Ê⁄U Á‹∞ Á»§⁄Uà ⁄U„Uà „UÒ¥– ©U¡Ê‹ ◊¥ ∑§÷Ë ΔUÙ∑§⁄ ‹ªÃË„ÒU ÄÿÊ? ß‚Á‹∞, ¡’ Ã∑§ ΔUÙ∑§⁄¢U ‹ªÃË „Ò¥, Ã’ Ã∑§ ¡ÊŸÊ „UË Ÿ„UË¥– ÿ„UÃÙ •°œ⁄ U∑§Ù „UË ©U¡Ê‹Ê ∑§„Uà „ÒU¢, fl„U „U◊Ê⁄UË ÷Í‹ „ÒU– •Ã— ∞∑§ ’Ê⁄U‚à‚¢ª ◊¥ ’ÒΔ∑§⁄U “¡ÊŸÙ”; Á»§⁄U ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷ ‚÷Ë ø‹ ¡Ê∞°ªU–

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ‹Á∑§Ÿ ∑˝§Ùœ ÃÙ ‚÷Ë ∑§Ù „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU Ÿ!

ŒÊŒÊüÊË — ߟ ÷Ê߸ ‚ ¬Í¿UÙ, fl ÃÙ ßã∑§Ê⁄U ∑§⁄U ⁄U„U „ÒU¢–

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ‚à‚¢ª ◊¥ •ÊŸ ∑§ ’ÊŒ ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ „UÙÃÊ Ÿ!

ŒÊŒÊüÊË — ∞‚Ê? ©Uã„UÙ¥Ÿ ∑§ıŸ ‚Ë ŒflÊ߸ ‹Ë „UÙªË? m· ∑§Ê ◊Í‹πà◊ „UÙ ¡Ê∞, ∞‚Ë ŒflÊ߸ ‹Ë ÕË–

‚◊¤Ê∑§⁄U

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ◊⁄UÊ ∑§Ù߸ Ÿ ÊŒË∑§Ë Á⁄U‡ÃŒÊ⁄U „UÙ, ©U‚ ¬⁄U ◊Ò¥ ∑˝§ÙÁœÃ„UÙ ¡ÊÃÊ „Í°U– fl„U ©U‚∑§Ë ŒÎÁCÔU ‚ ‡ÊÊÿŒ ‚„UË ÷Ë „UÙ, ‹Á∑§Ÿ ◊Ò¥ •¬ŸËŒÎÁCÔU ‚ ∑˝§ÙÁœÃ „UÙ ¡ÊÃÊ „Í°U, ÃÙ Á∑§‚ fl¡„U ‚ ∑˝§ÙÁœÃ „UÙ ¡ÊÃÊ „Í°U?

ŒÊŒÊüÊË — •Ê¬ •Ê ⁄U„U „UÙ •ı⁄U ß‚ ◊∑§ÊŸ ¬⁄U ‚ ∞∑§ ¬àÕ⁄ Á‚⁄U¬⁄U •Ê Áª⁄UÊ •ı⁄U πÍŸ ÁŸ∑§‹Ê, ÃÙ ©U‚ ‚◊ÿ ’„ÈUà ∑˝§Ùœ ∑§⁄UÙª?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — Ÿ„UË¥, fl„U ÃÙ „ÒU¬Ÿ („UÙ ªÿÊ) „ÒU–

ŒÊŒÊüÊË — Ÿ„UË¥, ‹Á∑§Ÿ fl„UÊ° ¬⁄U ∑˝§Ùœ ÄÿÙ¥ Ÿ„UË¥ ∑§⁄UÃ? ÿÊŸË ÿÁŒπÈŒ Ÿ Á∑§‚Ë ∑§Ù ŒπÊ Ÿ„UË¥, ÃÙ ∑˝§Ùœ ∑Ò§‚ „UÙªÊ?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — Á∑§‚Ë Ÿ ¡ÊŸ-’ͤÊ∑§⁄U Ÿ„UË¥ ◊Ê⁄UÊU–

ŒÊŒÊüÊË — •ı⁄U •÷Ë ’Ê„U⁄U ¡Ê∞° •ı⁄U ∑§Ù߸ ‹«∏U∑§Ê ÿÁŒ ¬àÕ⁄U◊Ê⁄U, fl„U ‹ª ¡Ê∞ •ı⁄U πÍŸU ÁŸ∑§‹Ÿ ‹ª, ÃÙ ©U‚ ¬⁄U ∑˝§Ùœ ∑§⁄Uà „Ò¥U,

Page 21: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 11 12 ∑˝§Ùœ

¡ÊŸŸflÊ‹ ∑§Ù ¬„øÊŸÙ

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — „U◊ ‚÷Ë ¡ÊŸÃ „Ò¥U Á∑§ ÿ„U ∑˝§Ùœ •ÊÿÊ, fl„U ª‹Ã„ÒU– Á»§⁄U ÷Ë...

ŒÊŒÊüÊË — ∞‚Ê „UÒ Ÿ, ¡Ù ∑˝§ÙœË „ÒU fl„U Ÿ„UË¥ ¡ÊŸÃÊ, ‹Ù÷Ë „ÒU fl„UŸ„UË¥ ¡ÊŸÃÊ, ◊ÊŸË „ÒU fl„U ÷Ë Ÿ„UË¥ ¡ÊŸÃÊ, ¡ÊŸŸflÊ‹Ê ¡ÈŒÊ „UË „ÒU– •ı⁄Uߟ ‚÷Ë ‹ÙªÙ¥ ∑§Ù ◊Ÿ ◊¥ ∞‚Ê „UÙÃÊ „ÒU Á∑§ “◊Ò¥ ¡ÊŸÃÊ „Í°U” Á»§⁄U ÷Ë ÄÿÙ¥„UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU? •’ “¡ÊŸÃÊ „Í°U”, ∑§ıŸ ∑§„UŸflÊ‹Ê „ÒU? ÿ„U ◊Ê‹Í◊ Ÿ„UË¥– “∑§ıŸ¡ÊŸÃÊ „ÒU” ÿ„U ◊Ê‹Í◊ Ÿ„UË¥ „ÒU, ©UÃŸÊ „UË πÙ¡ŸÊ „ÒU– “¡ÊŸŸflÊ‹” ∑§Ù πÙ¡ÁŸ∑§Ê‹¥, ÃÙ ‚’ ø‹Ê ¡Ê∞ ∞‚Ê „ÒU– ¡ÊŸÃ „UË Ÿ„UË¥, ¡ÊŸÊ ÃÊ ©U‚ ∑§„UÄҥU Á∑§ ø‹Ê „UË ¡Ê∞U, π«∏UÊ „UË Ÿ„UË¥ ⁄U„U–

‚êÿ∑§˜ ©U¬Êÿ ¡ÊŸ ‹Ù ∞∑§ ’Ê⁄U

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ÿ„U ¡ÊŸŸ ∑§ ’Êfl¡ÍŒ ÷Ë ∑˝§Ùœ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU, ©U‚∑§Ê„U‹ ÄÿÊ „ÒU?

ŒÊŒÊüÊË — ∑§ıŸ ¡ÊŸÃÊ „ÒU? ¡ÊŸŸ ∑§ ’ÊŒ ÃÙ ∑˝§Ùœ „UÙªÊ „UË Ÿ„UË¥–∑˝§Ùœ „UÙÃÊ „ÒU ◊Ë’ ¡ÊŸÃ „UË Ÿ„UË¥, Á‚»¸§ •„¢U∑§Ê⁄U ∑§⁄Uà „UÙ Á∑§ “◊Ò¥¡ÊŸÃÊ „Í°U”–

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ∑˝§Ùœ „UÙ ¡ÊŸ ∑§ ’ÊŒ äÿÊŸ •ÊÃÊ „ÒU Á∑§ „U◊¥ ∑˝§ÙœŸ„UË¥ ∑§⁄UŸÊ øÊÁ„U∞–

ŒÊŒÊüÊË — Ÿ„UË¥, ‹Á∑§Ÿ ¡ÊŸŸ ∑§ ’ÊŒ ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ „UÙÃÊ– ÿÁŒ ÿ„UÊ°ŒÙ ’ÙË¥ ⁄UπË „UÙ¥ •ı⁄UU Á∑§‚Ë Ÿ ‚◊¤ÊÊÿÊ „UÙ Á∑§ ∞∑§ ’ÙË ◊¥ ŒflÊ߸„ÒU •ı⁄U ŒÍ‚⁄UË ’ÙË ◊¥ ¬Ù߸ ÊŸ ( Ê„U⁄U) „ÒU– ŒÙŸÙ¥ ∞∑§ ¡Ò‚Ë ÁŒπÃË „Ò¥U,‹Á∑§Ÿ ©U‚◊¥ ÷Í‹øÍ∑§ „UÙ ¡Ê∞, ÃÙ ‚◊¤Ê ‚∑§Ã „Ò¥U Ÿ Á∑§ ÿ„U ¡ÊŸÃÊ„UË Ÿ„UË¥? ÷Í‹øÍ∑§ Ÿ„UË¥ „UÙ ÃÙ, ∑§„U ‚∑§Ã „Ò¥U Á∑§ ¡ÊŸÃÊ „ÒU, ‹Á∑§Ÿ÷Í‹øÍ∑§ „UÙÃË „ÒU, ◊Ë’ ÿ„U ’Êà Ãÿ „UÙ ªß¸ Á∑§ fl„U Ÿ„UË¥ ¡ÊŸÃÊ ÕÊ–

©U‚Ë Ã⁄U„U ¡’ ∑˝§Ùœ „UÙÃÊ „ÒU, Ã’ ∑ȧ¿U ¡ÊŸÃ Ÿ„UË¥ „UÒ¥ •ı⁄U »§Ê‹ÃÍ ◊¥¡ÊŸŸ ∑§Ê •„¢U∑§Ê⁄U Á‹∞ Á»§⁄Uà ⁄U„Uà „UÒ¥– ©U¡Ê‹ ◊¥ ∑§÷Ë ΔUÙ∑§⁄ ‹ªÃË„ÒU ÄÿÊ? ß‚Á‹∞, ¡’ Ã∑§ ΔUÙ∑§⁄¢U ‹ªÃË „Ò¥, Ã’ Ã∑§ ¡ÊŸÊ „UË Ÿ„UË¥– ÿ„UÃÙ •°œ⁄ U∑§Ù „UË ©U¡Ê‹Ê ∑§„Uà „ÒU¢, fl„U „U◊Ê⁄UË ÷Í‹ „ÒU– •Ã— ∞∑§ ’Ê⁄U‚à‚¢ª ◊¥ ’ÒΔ∑§⁄U “¡ÊŸÙ”; Á»§⁄U ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷ ‚÷Ë ø‹ ¡Ê∞°ªU–

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ‹Á∑§Ÿ ∑˝§Ùœ ÃÙ ‚÷Ë ∑§Ù „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU Ÿ!

ŒÊŒÊüÊË — ߟ ÷Ê߸ ‚ ¬Í¿UÙ, fl ÃÙ ßã∑§Ê⁄U ∑§⁄U ⁄U„U „ÒU¢–

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ‚à‚¢ª ◊¥ •ÊŸ ∑§ ’ÊŒ ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ „UÙÃÊ Ÿ!

ŒÊŒÊüÊË — ∞‚Ê? ©Uã„UÙ¥Ÿ ∑§ıŸ ‚Ë ŒflÊ߸ ‹Ë „UÙªË? m· ∑§Ê ◊Í‹πà◊ „UÙ ¡Ê∞, ∞‚Ë ŒflÊ߸ ‹Ë ÕË–

‚◊¤Ê∑§⁄U

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ◊⁄UÊ ∑§Ù߸ Ÿ ÊŒË∑§Ë Á⁄U‡ÃŒÊ⁄U „UÙ, ©U‚ ¬⁄U ◊Ò¥ ∑˝§ÙÁœÃ„UÙ ¡ÊÃÊ „Í°U– fl„U ©U‚∑§Ë ŒÎÁCÔU ‚ ‡ÊÊÿŒ ‚„UË ÷Ë „UÙ, ‹Á∑§Ÿ ◊Ò¥ •¬ŸËŒÎÁCÔU ‚ ∑˝§ÙÁœÃ „UÙ ¡ÊÃÊ „Í°U, ÃÙ Á∑§‚ fl¡„U ‚ ∑˝§ÙÁœÃ „UÙ ¡ÊÃÊ „Í°U?

ŒÊŒÊüÊË — •Ê¬ •Ê ⁄U„U „UÙ •ı⁄U ß‚ ◊∑§ÊŸ ¬⁄U ‚ ∞∑§ ¬àÕ⁄ Á‚⁄U¬⁄U •Ê Áª⁄UÊ •ı⁄U πÍŸ ÁŸ∑§‹Ê, ÃÙ ©U‚ ‚◊ÿ ’„ÈUà ∑˝§Ùœ ∑§⁄UÙª?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — Ÿ„UË¥, fl„U ÃÙ „ÒU¬Ÿ („UÙ ªÿÊ) „ÒU–

ŒÊŒÊüÊË — Ÿ„UË¥, ‹Á∑§Ÿ fl„UÊ° ¬⁄U ∑˝§Ùœ ÄÿÙ¥ Ÿ„UË¥ ∑§⁄UÃ? ÿÊŸË ÿÁŒπÈŒ Ÿ Á∑§‚Ë ∑§Ù ŒπÊ Ÿ„UË¥, ÃÙ ∑˝§Ùœ ∑Ò§‚ „UÙªÊ?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — Á∑§‚Ë Ÿ ¡ÊŸ-’ͤÊ∑§⁄U Ÿ„UË¥ ◊Ê⁄UÊU–

ŒÊŒÊüÊË — •ı⁄U •÷Ë ’Ê„U⁄U ¡Ê∞° •ı⁄U ∑§Ù߸ ‹«∏U∑§Ê ÿÁŒ ¬àÕ⁄U◊Ê⁄U, fl„U ‹ª ¡Ê∞ •ı⁄U πÍŸU ÁŸ∑§‹Ÿ ‹ª, ÃÙ ©U‚ ¬⁄U ∑˝§Ùœ ∑§⁄Uà „Ò¥U,

Page 22: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 13 14 ∑˝§Ùœ

fl„U ÄÿÙ¥? “©U‚Ÿ ◊È¤Ê ¬àÕ⁄U ◊Ê⁄UÊ, ß‚Á‹∞ πÍŸU ÁŸ∑§‹Ê” ß‚Á‹∞ ∑˝§Ùœ∑§⁄Uà „Ò¥U Á∑§ “ÃÍŸ ÄÿÙ¥ ◊Ê⁄UÊ?” •ı⁄U ¡’ ¬„UÊ«∏U ¬⁄ U‚ ‹È…∏U∑§ÃÊ-‹È…∏U∑§ÃʬàÕ⁄U •Ê∑§⁄U ‹ª •ı⁄U ◊ÊÕ U‚ πÍŸU ’„UŸ ‹ª, ÃÙU ŒπÃÊ „ÒU ‹Á∑§Ÿ ∑˝§ÙœŸ„UË¥ ∑§⁄UÃÊ–

©UŸ∑§ ◊Ÿ ◊¥ ∞‚Ê ‹ªÃÊ „ÒU Á∑§ ÿ„UË ∑§⁄U ⁄U„UÊ „ÒU– ∑§Ù߸ √ÿÁÄáʟ-’ͤÊ∑§⁄U ◊Ê⁄U „UË Ÿ„UË¥ ‚∑§ÃÊ– •ÕʸØ ¬„UÊ«∏U ¬⁄ U‚ ¬àÕ⁄U ∑§Ê ‹È…∏U∑§ŸÊ•ı⁄U ÿ„U ◊ŸÈcÿ ¬àÕ⁄U ◊Ê⁄U, ŒÙŸÙ¥ ∞∑§ ¡Ò‚Ê „UË „ÒU– ‹Á∑§Ÿ ÷˝Ê¢Áà ‚ ∞‚ÊÁŒπÃÊ „ÒU Á∑§ ÿ„U ∑§⁄U ⁄U„UÊ „ÒU– ß‚ flÀ«¸U ◊¥ Á∑§‚Ë ◊ŸÈcÿ ∑§Ù ‚¢«UÊ‚¡ÊŸ ∑§Ë ÷Ë ‡ÊÁÄà Ÿ„UË¥ „ÒU–

ÿÁŒ „U◊¥ ¬ÃÊ ø‹ Á∑§ Á∑§‚Ë Ÿ ¡ÊŸ-’ͤÊ∑§⁄U Ÿ„UË¥ ◊Ê⁄UÊ, ÃÙ fl„UÊ°∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ ∑§⁄Uà „Ò¥U– Á»§⁄U ∑§„UÃÊ „ÒU, “◊È¤Ê ∑˝§Ùœ •Ê ¡ÊÃÊ „ÒU– ◊⁄UÊ Sfl÷Êfl∑˝§ÙœË „ÒU–” ◊È∞, Sfl÷Êfl ‚ ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ •ÊÃÊ– fl„UÊ° ¬ÈÁ‹‚flÊ‹ ∑§ ‚Ê◊ŸÄÿÙ¥ Ÿ„UË¥ •ÊÃÊ? ¬ÈÁ‹‚flÊ‹Ê «UÊ°≈U, ©U‚ ‚◊ÿ ÄÿÙ¥ ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ •ÊÃÊ? ©U‚¬àŸË ¬⁄U ªÈS‚Ê •ÊÃÊ „ÒU, ’ìÊÙ¥ ¬⁄U ∑˝§Ùœ •ÊÃÊ „ÒU, ¬«∏Uı‚Ë ¬⁄U, “•ã«U⁄U„Òã«U”(◊ÊÄUÃ) ¬⁄U ∑˝§Ùœ •ÊÃÊ „Ò ‹Á∑§Ÿ “’ÊÚ‚” ¬⁄U ÄÿÙ¥ Ÿ„UË¥ •ÊÃÊ? ÿÙ¥ „UËSfl÷Êfl ‚ ◊ŸÈcÿ ∑§Ù ∑˝§Ùœ •Ê Ÿ„UË¥ ‚∑§ÃÊ– ÿ„U ÃÙ ©U‚§•¬ŸË ◊Ÿ◊ÊŸË∑§⁄UŸË „ÒU–

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ∑Ò§‚ ∑¢§≈˛UÙ‹ ∑§⁄¥?

ŒÊŒÊüÊË — ‚◊¤Ê ‚– ÿ„UU ¡Ù •Ê¬∑§ ‚Ê◊Ÿ •ÊÃÊ „ÒU, fl„U ÃÊ ÁŸÁ◊ûÊ„ÒU •ı⁄U •Ê¬∑§ „UË ∑§◊¸ ∑§Ê »§‹ ŒÃÊ „ÒU– fl„U ÁŸÁ◊ûÊ ’Ÿ ªÿÊ „ÒU– •’∞‚Ê ‚◊¤Ê ◊¥ •Ê ¡Ê∞, ÃÙ ∑˝§Ùœ ∑¢§≈˛UÙ‹ ◊¥ •Ê∞ªÊ– ¡’ ¬àÕ⁄U ¬„UÊ«U∏¬⁄ U‚ Áª⁄UÊ,U ∞‚Ê Œπà „ÒU¢, Ã’ ∑˝§Ùœ ∑¢§≈˛UÙ‹ ◊¥ •Ê ¡ÊÃÊ „ÒU– ÃÙ ß‚◊¥÷Ë ‚◊¤Ê ‹ŸÊ „ÒU Á∑§ ÷Ê߸, ÿ„U ‚’ ¬„UÊ«∏U ¡Ò‚Ê „UË „Ò–

⁄UÊSà ◊¥ ∑§Ù߸ ªÊ«∏UËflÊ‹Ê ª‹Ã ⁄ÊSà ‚U •Ê¬∑§ ‚Ê◊Ÿ •Ê∞, ÃÙ÷Ë Ÿ„UË¥ ‹«∏Uà „UÙ Ÿ? ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ ∑§⁄Uà Ÿ? ÄÿÙ¥? •Ê¬ ≈U∑§⁄UÊ∑§⁄U ÃÙ«∏U

ŒÙ ©U‚, ∞‚Ê ∑§⁄Uà „UÙU? Ÿ„UË¥– ÃÙ fl„UÊ° ÄÿÙ¥ Ÿ„UË¥ ∑§⁄UÃÊ? fl„UÊ° ‚◊¤Ê ¡ÊÃÊ„ÒU Á∑§ ◊Ò¥ ◊⁄U ¡Ê™°§ªÊ– •⁄U ÷Ê߸, ©U‚‚  ÿÊŒÊ ÃÙ ÿ„UÊ° ∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸ ◊¥◊⁄U ¡Êà „UÙ, ‹Á∑§Ÿ ÿ„U ÁøòÊU Ÿ Ê⁄U Ÿ„UË¥ •ÊÃÊ •ı⁄U fl„U πÈ‹Ê ÁŒπÊ߸ŒÃÊ „ÒU, ßÃŸÊ „UË »§∑¸§ „ÒU! fl„UÊ° ⁄UÙ«U ¬⁄U ‚Ê◊ŸÊ Ÿ„UË¥ ∑§⁄ÃÊ? ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥∑§⁄UÃÊU, ‚Ê◊ŸflÊ‹ ∑§Ë ÷Í‹ „UÙ Á»§⁄U ÷Ë?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — Ÿ„UË¥–

ŒÊŒÊüÊË — flÒ‚Ê „UË ¡ËflŸ ◊¥ ÷Ë ‚◊¤Ê ‹Ÿ ∑§Ë  ÊM§⁄Uà „ÒU–

¬Á⁄UáÊÊ◊ ÃÙ, ∑§ÊÚ Ê Ê ’Œ‹Ÿ ¬⁄U „UË ’Œ‹¥ª!

∞∑§ ÷Ê߸ Ÿ ◊Ȥʂ ∑§„Ê „ÒU Á∑§, “•Ÿ¢Ã ¡ã◊Ù¢ ‚ ∑˝§Ùœ ∑§Ù ÁŸ∑§Ê‹⁄U„ „ÒU¢, ‹Á∑§Ÿ fl„U ¡ÊÃÊ ÄÿÙ¥ Ÿ„UË¥?” Ã’ ◊Ò¥Ÿ ∑§„UÊ Á∑§, “•Ê¬ ∑˝§ÙœÁŸ∑§Ê‹Ÿ ∑§ ©U¬Êÿ Ÿ„UË¥ ¡ÊŸÃ „UÙ¥ª–” Ã’ ©U‚Ÿ ∑§„UÊ Á∑§, “∑˝§Ùœ ÁŸ∑§Ê‹Ÿ∑§ ©U¬Êÿ ÃÙ ‡ÊÊSòÊ ◊¥ Á‹π „ÒU¢, fl ‚÷Ë ∑§⁄Uà „Ò¥U, Á»§⁄U ÷Ë ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥¡ÊÃÊ–” Ã’ ◊Ò¥Ÿ ∑§„UÊ Á∑§, “‚êÿ∑§˜ ©U¬Êÿ „UÙŸÊ øÊÁ„U∞–” Ã’ ∑§„UÊ Á∑§,“‚êÿ∑§˜ ©U¬Êÿ ÃÙ ’„ÈUà ¬…∏U „Ò¥U, ‹Á∑§Ÿ ©U‚◊¥ ‚ ∑ȧ¿U ∑§Ê◊ Ÿ„UË¥ •ÊÿÊ–”Á»§⁄U ◊Ò¥Ÿ ∑§„UÊ Á∑§, “∑˝§Ùœ ∑§Ù ’¢Œ ∑§⁄UŸ ∑§Ê ©U¬Êÿ πÙ¡ŸÊ ◊Íπ¸ÃÊ „ÒU,ÄÿÙ¥Á∑§ ∑˝§Ùœ, ÃÙ ¬Á⁄UáÊÊ◊ „UÒ– ¡Ò‚ •Ê¬Ÿ ¬⁄ËUˇÊÊ ŒË „UÙ •ı⁄U Á⁄U ÊÀ≈U•ÊÿÊ– •’ •Ê¬ Á⁄U ÊÀ≈U ∑§Ù πà◊ ∑§⁄UŸ ∑§Ê ©U¬Êÿ ∑§⁄UÙ, ©U‚∑§ ¡Ò‚Ë’Êà „ÈU߸– ÿ„U Á⁄U ÊÀ≈U •ÊÿÊ, fl„U Á∑§‚∑§Ê ¬Á⁄UáÊÊ◊ „ÒU? ©U‚◊¥ •Ê¬∑§Ù’Œ‹ÊflU ‹ÊŸ ∑§Ë  ÊM§⁄Uà „ÒU–”

‹Ùª ÄÿÊ ∑§„Uà „ÒU¢ Á∑§, “∑˝§Ùœ ∑§Ù Œ’Ê•Ù, ∑˝§Ùœ ∑§Ù ÁŸ∑§Ê‹Ù–”•⁄U! ∞‚Ê ÄÿÙ¥ ∑§⁄Uà „UÙ? Á’ŸÊ fl¡„U ÁŒ◊Ê$ª π⁄UÊ’ ∑§⁄Uà „Ù! Á»§⁄U ÷Ë∑˝§Ùœ ÃÙ Ÿ„UË¥ ÁŸ∑§‹ÃÊ! Á»§⁄U ÷Ë fl ∑§„¥Uª Á∑§, “Ÿ„UË¥ ‚Ê„U’, ÕÙ«∏UÊ-’„ÈUÃ∑˝§Ùœ Œ’ ÃÙ ªÿÊ „ÒU–” •⁄U, fl„U ¡’ Ã∑§ •¢Œ⁄U „ÒU, Ã’ Ã∑§ ©U‚ Œ’Ê„ÈU•Ê Ÿ„UË¥ ∑§„U ‚∑§Ã– Á»§⁄U ©U‚ ÷Ê߸ Ÿ ∑§„UÊ Á∑§, “ÃÙ •Ê¬∑§ ¬Ê‚ ŒÍ‚⁄UÊ∑§Ù߸ ©U¬Êÿ „ÒU?” ◊Ò¥Ÿ ∑§„UÊ, “„UÊ°, ©U¬Êÿ „Ò, •Ê¬ ∑§⁄UÙª?” Ã’ ©Uã„UÙ¥Ÿ ∑§„UÊ,

Page 23: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 13 14 ∑˝§Ùœ

fl„U ÄÿÙ¥? “©U‚Ÿ ◊È¤Ê ¬àÕ⁄U ◊Ê⁄UÊ, ß‚Á‹∞ πÍŸU ÁŸ∑§‹Ê” ß‚Á‹∞ ∑˝§Ùœ∑§⁄Uà „Ò¥U Á∑§ “ÃÍŸ ÄÿÙ¥ ◊Ê⁄UÊ?” •ı⁄U ¡’ ¬„UÊ«∏U ¬⁄ U‚ ‹È…∏U∑§ÃÊ-‹È…∏U∑§ÃʬàÕ⁄U •Ê∑§⁄U ‹ª •ı⁄U ◊ÊÕ U‚ πÍŸU ’„UŸ ‹ª, ÃÙU ŒπÃÊ „ÒU ‹Á∑§Ÿ ∑˝§ÙœŸ„UË¥ ∑§⁄UÃÊ–

©UŸ∑§ ◊Ÿ ◊¥ ∞‚Ê ‹ªÃÊ „ÒU Á∑§ ÿ„UË ∑§⁄U ⁄U„UÊ „ÒU– ∑§Ù߸ √ÿÁÄáʟ-’ͤÊ∑§⁄U ◊Ê⁄U „UË Ÿ„UË¥ ‚∑§ÃÊ– •ÕʸØ ¬„UÊ«∏U ¬⁄ U‚ ¬àÕ⁄U ∑§Ê ‹È…∏U∑§ŸÊ•ı⁄U ÿ„U ◊ŸÈcÿ ¬àÕ⁄U ◊Ê⁄U, ŒÙŸÙ¥ ∞∑§ ¡Ò‚Ê „UË „ÒU– ‹Á∑§Ÿ ÷˝Ê¢Áà ‚ ∞‚ÊÁŒπÃÊ „ÒU Á∑§ ÿ„U ∑§⁄U ⁄U„UÊ „ÒU– ß‚ flÀ«¸U ◊¥ Á∑§‚Ë ◊ŸÈcÿ ∑§Ù ‚¢«UÊ‚¡ÊŸ ∑§Ë ÷Ë ‡ÊÁÄà Ÿ„UË¥ „ÒU–

ÿÁŒ „U◊¥ ¬ÃÊ ø‹ Á∑§ Á∑§‚Ë Ÿ ¡ÊŸ-’ͤÊ∑§⁄U Ÿ„UË¥ ◊Ê⁄UÊ, ÃÙ fl„UÊ°∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ ∑§⁄Uà „Ò¥U– Á»§⁄U ∑§„UÃÊ „ÒU, “◊È¤Ê ∑˝§Ùœ •Ê ¡ÊÃÊ „ÒU– ◊⁄UÊ Sfl÷Êfl∑˝§ÙœË „ÒU–” ◊È∞, Sfl÷Êfl ‚ ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ •ÊÃÊ– fl„UÊ° ¬ÈÁ‹‚flÊ‹ ∑§ ‚Ê◊ŸÄÿÙ¥ Ÿ„UË¥ •ÊÃÊ? ¬ÈÁ‹‚flÊ‹Ê «UÊ°≈U, ©U‚ ‚◊ÿ ÄÿÙ¥ ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ •ÊÃÊ? ©U‚¬àŸË ¬⁄U ªÈS‚Ê •ÊÃÊ „ÒU, ’ìÊÙ¥ ¬⁄U ∑˝§Ùœ •ÊÃÊ „ÒU, ¬«∏Uı‚Ë ¬⁄U, “•ã«U⁄U„Òã«U”(◊ÊÄUÃ) ¬⁄U ∑˝§Ùœ •ÊÃÊ „Ò ‹Á∑§Ÿ “’ÊÚ‚” ¬⁄U ÄÿÙ¥ Ÿ„UË¥ •ÊÃÊ? ÿÙ¥ „UËSfl÷Êfl ‚ ◊ŸÈcÿ ∑§Ù ∑˝§Ùœ •Ê Ÿ„UË¥ ‚∑§ÃÊ– ÿ„U ÃÙ ©U‚§•¬ŸË ◊Ÿ◊ÊŸË∑§⁄UŸË „ÒU–

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ∑Ò§‚ ∑¢§≈˛UÙ‹ ∑§⁄¥?

ŒÊŒÊüÊË — ‚◊¤Ê ‚– ÿ„UU ¡Ù •Ê¬∑§ ‚Ê◊Ÿ •ÊÃÊ „ÒU, fl„U ÃÊ ÁŸÁ◊ûÊ„ÒU •ı⁄U •Ê¬∑§ „UË ∑§◊¸ ∑§Ê »§‹ ŒÃÊ „ÒU– fl„U ÁŸÁ◊ûÊ ’Ÿ ªÿÊ „ÒU– •’∞‚Ê ‚◊¤Ê ◊¥ •Ê ¡Ê∞, ÃÙ ∑˝§Ùœ ∑¢§≈˛UÙ‹ ◊¥ •Ê∞ªÊ– ¡’ ¬àÕ⁄U ¬„UÊ«U∏¬⁄ U‚ Áª⁄UÊ,U ∞‚Ê Œπà „ÒU¢, Ã’ ∑˝§Ùœ ∑¢§≈˛UÙ‹ ◊¥ •Ê ¡ÊÃÊ „ÒU– ÃÙ ß‚◊¥÷Ë ‚◊¤Ê ‹ŸÊ „ÒU Á∑§ ÷Ê߸, ÿ„U ‚’ ¬„UÊ«∏U ¡Ò‚Ê „UË „Ò–

⁄UÊSà ◊¥ ∑§Ù߸ ªÊ«∏UËflÊ‹Ê ª‹Ã ⁄ÊSà ‚U •Ê¬∑§ ‚Ê◊Ÿ •Ê∞, ÃÙ÷Ë Ÿ„UË¥ ‹«∏Uà „UÙ Ÿ? ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ ∑§⁄Uà Ÿ? ÄÿÙ¥? •Ê¬ ≈U∑§⁄UÊ∑§⁄U ÃÙ«∏U

ŒÙ ©U‚, ∞‚Ê ∑§⁄Uà „UÙU? Ÿ„UË¥– ÃÙ fl„UÊ° ÄÿÙ¥ Ÿ„UË¥ ∑§⁄UÃÊ? fl„UÊ° ‚◊¤Ê ¡ÊÃÊ„ÒU Á∑§ ◊Ò¥ ◊⁄U ¡Ê™°§ªÊ– •⁄U ÷Ê߸, ©U‚‚  ÿÊŒÊ ÃÙ ÿ„UÊ° ∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸ ◊¥◊⁄U ¡Êà „UÙ, ‹Á∑§Ÿ ÿ„U ÁøòÊU Ÿ Ê⁄U Ÿ„UË¥ •ÊÃÊ •ı⁄U fl„U πÈ‹Ê ÁŒπÊ߸ŒÃÊ „ÒU, ßÃŸÊ „UË »§∑¸§ „ÒU! fl„UÊ° ⁄UÙ«U ¬⁄U ‚Ê◊ŸÊ Ÿ„UË¥ ∑§⁄ÃÊ? ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥∑§⁄UÃÊU, ‚Ê◊ŸflÊ‹ ∑§Ë ÷Í‹ „UÙ Á»§⁄U ÷Ë?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — Ÿ„UË¥–

ŒÊŒÊüÊË — flÒ‚Ê „UË ¡ËflŸ ◊¥ ÷Ë ‚◊¤Ê ‹Ÿ ∑§Ë  ÊM§⁄Uà „ÒU–

¬Á⁄UáÊÊ◊ ÃÙ, ∑§ÊÚ Ê Ê ’Œ‹Ÿ ¬⁄U „UË ’Œ‹¥ª!

∞∑§ ÷Ê߸ Ÿ ◊Ȥʂ ∑§„Ê „ÒU Á∑§, “•Ÿ¢Ã ¡ã◊Ù¢ ‚ ∑˝§Ùœ ∑§Ù ÁŸ∑§Ê‹⁄U„ „ÒU¢, ‹Á∑§Ÿ fl„U ¡ÊÃÊ ÄÿÙ¥ Ÿ„UË¥?” Ã’ ◊Ò¥Ÿ ∑§„UÊ Á∑§, “•Ê¬ ∑˝§ÙœÁŸ∑§Ê‹Ÿ ∑§ ©U¬Êÿ Ÿ„UË¥ ¡ÊŸÃ „UÙ¥ª–” Ã’ ©U‚Ÿ ∑§„UÊ Á∑§, “∑˝§Ùœ ÁŸ∑§Ê‹Ÿ∑§ ©U¬Êÿ ÃÙ ‡ÊÊSòÊ ◊¥ Á‹π „ÒU¢, fl ‚÷Ë ∑§⁄Uà „Ò¥U, Á»§⁄U ÷Ë ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥¡ÊÃÊ–” Ã’ ◊Ò¥Ÿ ∑§„UÊ Á∑§, “‚êÿ∑§˜ ©U¬Êÿ „UÙŸÊ øÊÁ„U∞–” Ã’ ∑§„UÊ Á∑§,“‚êÿ∑§˜ ©U¬Êÿ ÃÙ ’„ÈUà ¬…∏U „Ò¥U, ‹Á∑§Ÿ ©U‚◊¥ ‚ ∑ȧ¿U ∑§Ê◊ Ÿ„UË¥ •ÊÿÊ–”Á»§⁄U ◊Ò¥Ÿ ∑§„UÊ Á∑§, “∑˝§Ùœ ∑§Ù ’¢Œ ∑§⁄UŸ ∑§Ê ©U¬Êÿ πÙ¡ŸÊ ◊Íπ¸ÃÊ „ÒU,ÄÿÙ¥Á∑§ ∑˝§Ùœ, ÃÙ ¬Á⁄UáÊÊ◊ „UÒ– ¡Ò‚ •Ê¬Ÿ ¬⁄ËUˇÊÊ ŒË „UÙ •ı⁄U Á⁄U ÊÀ≈U•ÊÿÊ– •’ •Ê¬ Á⁄U ÊÀ≈U ∑§Ù πà◊ ∑§⁄UŸ ∑§Ê ©U¬Êÿ ∑§⁄UÙ, ©U‚∑§ ¡Ò‚Ë’Êà „ÈU߸– ÿ„U Á⁄U ÊÀ≈U •ÊÿÊ, fl„U Á∑§‚∑§Ê ¬Á⁄UáÊÊ◊ „ÒU? ©U‚◊¥ •Ê¬∑§Ù’Œ‹ÊflU ‹ÊŸ ∑§Ë  ÊM§⁄Uà „ÒU–”

‹Ùª ÄÿÊ ∑§„Uà „ÒU¢ Á∑§, “∑˝§Ùœ ∑§Ù Œ’Ê•Ù, ∑˝§Ùœ ∑§Ù ÁŸ∑§Ê‹Ù–”•⁄U! ∞‚Ê ÄÿÙ¥ ∑§⁄Uà „UÙ? Á’ŸÊ fl¡„U ÁŒ◊Ê$ª π⁄UÊ’ ∑§⁄Uà „Ù! Á»§⁄U ÷Ë∑˝§Ùœ ÃÙ Ÿ„UË¥ ÁŸ∑§‹ÃÊ! Á»§⁄U ÷Ë fl ∑§„¥Uª Á∑§, “Ÿ„UË¥ ‚Ê„U’, ÕÙ«∏UÊ-’„ÈUÃ∑˝§Ùœ Œ’ ÃÙ ªÿÊ „ÒU–” •⁄U, fl„U ¡’ Ã∑§ •¢Œ⁄U „ÒU, Ã’ Ã∑§ ©U‚ Œ’Ê„ÈU•Ê Ÿ„UË¥ ∑§„U ‚∑§Ã– Á»§⁄U ©U‚ ÷Ê߸ Ÿ ∑§„UÊ Á∑§, “ÃÙ •Ê¬∑§ ¬Ê‚ ŒÍ‚⁄UÊ∑§Ù߸ ©U¬Êÿ „ÒU?” ◊Ò¥Ÿ ∑§„UÊ, “„UÊ°, ©U¬Êÿ „Ò, •Ê¬ ∑§⁄UÙª?” Ã’ ©Uã„UÙ¥Ÿ ∑§„UÊ,

Page 24: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 15 16 ∑˝§Ùœ

“„UÊ°–” Ã’ ◊Ò¥Ÿ ∑§„UÊ Á∑§, “∞∑§ ’Ê⁄U ŸÙ≈U ÃÙ ∑§⁄UÙ Á∑§ ß‚ ‚¢‚Ê⁄U ◊¥ πÊ‚Ãı⁄U ¬⁄UU Á∑§‚∑§ ™§¬⁄U ∑˝§Ùœ •ÊÃÊ „ÒU?” ¡„UÊ°-¡„UÊ° ∑˝§Ùœ •ÊÃÊ „ÒU, ©U‚“ŸÙ≈U” ∑§⁄U ‹Ù •ı⁄U ¡„UÊ° ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ •ÊÃÊ, ©U‚ ÷Ë ¡ÊŸ ‹Ù– ∞∑§ ’Ê⁄UÁ‹S≈U ’ŸÊ „UÙ Á∑§ ß‚ √ÿÁÄà ¬⁄U ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ •ÊÃÊ– ∑ȧ¿U ‹Ùª ©UÀ≈UÊ ∑§⁄¥UÃÙ ÷Ë ©UŸ ¬⁄U ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ •ÊÃÊ •ı⁄U ∑ȧ¿U ÃÙ ’øÊ⁄U ‚ËœÊ ∑§⁄U ⁄U„U „UÙ¥,Á»§⁄U ÷Ë ©UŸ ¬⁄U ∑˝§Ùœ •ÊÃÊ „ÒU– •Ã— ∑ȧ¿U ∑§Ê⁄UáÊ ÃÙ „UÙªÊ Ÿ?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ©U‚∑§ Á‹∞ ◊Ÿ ◊¥ ª˝¢ÁÕ ’¢œ ªß¸ „UÙªË?

ŒÊŒÊüÊË — „UÊ°, ª˝¢ÁÕ ’¢œ ªß¸ „ÒU– ©U‚ ª˝¢ÁÕ ∑§Ù ¿UÙ«∏UŸ ∑§ Á‹∞•’ ÄÿÊ ∑§⁄¥U? ¬⁄UˡÊÊ ÃÙ Œ ŒË– Á¡ÃŸË ’Ê⁄U Á¡‚ ¬⁄U ∑˝§Ùœ „UÙŸflÊ‹Ê„ÒU, ©UÃŸË ’Ê⁄U ©U‚ ¬⁄U „UÙ „UË ¡Ê∞ªÊU •ı⁄U ©U‚∑§ Á‹∞ ª˝¢ÁÕ ÷Ë ’¢œ øÈ∑§Ë„ÒU, ‹Á∑§Ÿ •’ „U◊¥ ÄÿÊ ∑§⁄UŸÊ øÊÁ„U∞? Á¡‚ ¬⁄U ∑˝§Ùœ •Ê∞, ©U‚∑§ Á‹∞◊Ÿ π⁄UÊ’ Ÿ„UË¥ „UÙŸ ŒŸÊ øÊÁ„U∞– ◊Ÿ ‚ÈœÊ⁄UŸÊ Á∑§ “÷Ê߸, „U◊Ê⁄U ¬˝Ê⁄Uéœ∑§ Á„U‚Ê’ ‚ ÿ„U √ÿÁÄà ∞‚Ê ∑§⁄U ⁄U„UÊ „ÒU– fl„U ¡Ù ∑ȧ¿U ÷Ë ∑§⁄ ⁄U„UÊ„ÒU fl„U „U◊Ê⁄U ∑§◊ÙZ ∑§Ê ©UŒÿ „ÒU, ß‚Á‹∞ ∞‚Ê ∑§⁄U ⁄U„UÊ „ÒU–” ß‚ ¬˝∑§Ê⁄U•Ê¬ ◊Ÿ ∑§Ù ‚ÈœÊ⁄U ‹ŸÊU– ◊Ÿ ∑§Ù ‚ÈœÊ⁄Uà ⁄U„UÙª •ı⁄U ¡’ ‚Ê◊ŸflÊ‹∑§ ¬˝Áà ◊Ÿ ‚Èœ⁄U ¡Ê∞ªÊ, Á»§⁄U ©U‚∑§ ¬˝Áà ∑˝§Ùœ „UÙŸÊ ’¢Œ „UÙ ¡Ê∞ªÊ–ÕÙ«∏U ‚◊ÿ Ã∑§ Á¬¿U‹Ë ß»§Ä≈U (¬„U‹ ∑§Ë •‚⁄U) „ÒU, ¬„U‹ ∑§Ë ß»§Ä≈U,ßÃŸË ß»§Ä≈U Œ∑§⁄U Á»§⁄U ’ÊŒ ◊¥ ’¢Œ „UÙ ¡Ê∞ªË–

ÿ„U ’„ÈUà ’Ê⁄UË∑§ ’Êà „ÒU fl„U ‹ÙªÙ¥ ∑§Ù Á◊‹Ë Ÿ„UË¥ „ÒU– „U⁄ U∞∑§∑§Ê ©U¬Êÿ ÃÙ „UÙÃÊ „UË „ÒU Ÿ? ©U¬Êÿ ’ªÒ⁄U ÃÙ ‚¢‚Ê⁄U „UÙÃÊ „UË Ÿ„UË¥ Ÿ!‚¢‚Ê⁄U ÃÙ ¬Á⁄UáÊÊ◊ ∑§Ê „UË ŸÊ‡Ê ∑§⁄UŸÊ øÊ„UÃÊU „ÒU– •ÕʸØ ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷ ∑§Ê ©U¬Êÿ ÿ„U „ÒU Á∑§ ¬Á⁄UáÊÊ◊ ∑§Ù ∑ȧ¿U ÷Ë ◊à ∑§⁄UÙ, ©U‚∑§ ∑§Ê⁄UáÊÙ¥∑§Ù πà◊ ∑§⁄U ŒÙ, ÃÙ ¬Á⁄UáÊÊ◊ ‚÷Ë ø‹ ¡Ê∞°ª– ÿÊŸË πÈŒ ÁfløÊ⁄U∑§ „UÙŸÊøÊÁ„U∞– flŸÊ¸ ÿÁŒ •¡ÊªÎà „UÙªÊ ÃÙ ©U¬Êÿ ∑Ò§‚ ∑§⁄UªÊ?

¬‡Ÿ∑§ÃÊ — ∑§Ê⁄UáÊÙ¥ ∑§Ù ∑Ò§‚ πà◊ ∑§⁄UŸÊ, ÿ„U  Ê⁄UÊ Á»§⁄U ‚ ‚◊¤ÊÊß∞–

ŒÊŒÊüÊË — ß‚ ÷Ê߸ ¬⁄U ◊È¤Ê ∑˝§Ùœ •Ê ⁄U„UÊ „UÙ ÃÙ Á»§⁄U ◊Ò¥ Ãÿ∑§M°§ Á∑§ ß‚ ¬⁄U ¡Ù ∑˝§Ùœ •ÊÃÊ „ÒU, fl„U ¬Á⁄UáÊÊ◊ „ÒU ◊Ò¥Ÿ ¬„U‹ ©U‚∑§ŒÙ· Œπ Õ ©U‚∑§Ê ¬Á⁄UáÊÊ◊ „ÒU– •’ fl„U ¡Ù ¡Ù ŒÙ· ∑§⁄U, ©U‚ ◊Ÿ ¬⁄UŸ„UË¥ ‹Í°, ÃÙ Á»§⁄U ©U‚∑§ ¬˝Áà ¡Ù ∑˝§Ùœ „ÒU fl„U ’¢Œ „UÙÃÊ ¡Ê∞ªÊ– ‹Á∑§ŸÕÙ«∏U ¬Ífl¸ ¬Á⁄UáÊÊ◊ „UÙ¥ª, ©Uß •Ê∞°ª, ‹Á∑§Ÿ ’ÊŒ ◊¥ ’¢Œ „UÙ ¡Ê∞°ª–

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ŒÍ‚⁄UÙ¥ ∑§ ŒÙ· Œπà „Ò¥U ß‚Á‹∞ ∑˝§Ùœ •ÊÃÊ „ÒU?

ŒÊŒÊüÊË — „UÊ°– ©UŸ ŒÙ·Ù¥ ∑§Ù Œπà „Ò¥U, ©Uã„¥U ÷Ë ‚◊¤Ê ‹ŸÊ Á∑§ÿ ÷Ë ª‹ÃU ¬Á⁄UáÊÊ◊ „UË „Ò¥U– ¡’ fl ª‹ÃU ¬Á⁄UáÊÊ◊ ÁŒπŸ ’¢Œ „UÙ ¡Ê∞°ªUU,©U‚∑§ ’ÊŒ ∑˝§Ùœ ’¢Œ „UÙ ¡Ê∞ªÊ– •¬ŸÊ ŒÙ· ŒπŸÊ ’¢Œ „UÙ ªÿÊ, ÃÙ ‚’’¢Œ „UÙ ªÿÊ–

∑˝§Ùœ ∑§ ◊Í‹ ◊¥ •„¢U∑§Ê⁄U

‹Ùª ¬Í¿Uà „Ò, ““ÿ„U „U◊Ê⁄U ∑˝§Ùœ ∑§Ê ÄÿÊ ß‹Ê¡ ∑§⁄U¥?”” ◊Ò¥Ÿ ∑§„UÊ,““•÷Ë •Ê¬ ÄÿÊ ∑§⁄Uà „Ò¥U?”” Ã’ ∑§„Uà „Ò¥U, ““∑˝§Ùœ ∑§Ù Œ’Êà ⁄U„Uà „ÒU–””◊Ò¥Ÿ ¬Í¿UÊ, ““¬„UøÊŸ ∑§⁄U Œ’Êà „Ù ÿÊ Á’ŸÊ ¬„UøÊŸ? ∑˝§Ùœ ∑§Ù ¬„UøÊŸŸÊÃÙ „UÙªÊ Ÿ?”” ∑˝§Ùœ •ı⁄U ‡ÊÊ¢Áà ŒÙŸÙ¥ ‚ÊÕ-‚ÊÕ ’ÒΔU „UÙà „ÒU– •’ „U◊∑˝§Ùœ ∑§Ù Ÿ„UË¥ ¬„UøÊŸ¢ •ı⁄U ‡ÊÊ¢Áà ∑§Ù Œ’Ê Œ¢, ÃÙ ‡ÊÊ¢Áà ◊⁄U ¡Ê∞ªËU ’ÁÀ∑§!•Ã— Œ’ÊŸ ¡Ò‚Ë øË Ê Ÿ„UË¥ „ÒU– Ã’ ©U‚∑§Ë ‚◊¤Ê ◊¥ •ÊÿÊ Á∑§ ∑˝§Ùœ•„¢∑§UÊ⁄U „ÒU– •’ Á∑§‚ ¬˝∑§Ê⁄U ∑§ •„¢U∑§Ê⁄ U‚ ∑˝§Ùœ „UÙÃÊ „Ò, ß‚∑§ËÄU$∑§Ë∑§Êà ∑§⁄UŸË øÊÁ„U∞–

ß‚ ’≈U Ÿ Ç‹Ê‚ »§Ù«∏UÊ ÃÙ ∑˝§Ùœ •Ê ªÿÊ, fl„UÊ° „U◊Ê⁄UÊ ÄÿÊ •„¢U∑§Ê⁄U„ÒU? ß‚ Ç‹Ê‚ ∑§Ê ŸÈ∑§‚ÊŸ „UÙªÊ, ∞‚Ê •„¢U∑§Ê⁄U „ÒU– Ÿ$»§Ê-ŸÈ∑§‚ÊŸ ∑§Ê•„¢U∑§Ê⁄U „ÒU „U◊Ê⁄UÊ! ß‚Á‹∞ Ÿ$»§Ê-ŸÈ∑§‚ÊŸ ∑§ •„¢U∑§Ê⁄U ∑§Ù, ©U‚ ¬⁄U ÁfløÊ⁄U∑§⁄U ∑§, ÁŸ◊͸‹ ∑§⁄UÙ– ª‹ÃU •„¢U∑§Ê⁄ U∑§Ù ‚°÷Ê‹∑§⁄U ⁄UπŸ ‚ ∑˝§Ùœ „UÙÃÊ⁄U„UÃÊ „ÒU– ∑˝§Ùœ „ÒU, ‹Ù÷ „ÒU, fl ‚÷Ë ÃÙ flÊSÃfl ◊¥ ◊͋× ‚Ê⁄U •„¢U∑§Ê⁄U„UË „ÒU¢–

Page 25: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 15 16 ∑˝§Ùœ

“„UÊ°–” Ã’ ◊Ò¥Ÿ ∑§„UÊ Á∑§, “∞∑§ ’Ê⁄U ŸÙ≈U ÃÙ ∑§⁄UÙ Á∑§ ß‚ ‚¢‚Ê⁄U ◊¥ πÊ‚Ãı⁄U ¬⁄UU Á∑§‚∑§ ™§¬⁄U ∑˝§Ùœ •ÊÃÊ „ÒU?” ¡„UÊ°-¡„UÊ° ∑˝§Ùœ •ÊÃÊ „ÒU, ©U‚“ŸÙ≈U” ∑§⁄U ‹Ù •ı⁄U ¡„UÊ° ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ •ÊÃÊ, ©U‚ ÷Ë ¡ÊŸ ‹Ù– ∞∑§ ’Ê⁄UÁ‹S≈U ’ŸÊ „UÙ Á∑§ ß‚ √ÿÁÄà ¬⁄U ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ •ÊÃÊ– ∑ȧ¿U ‹Ùª ©UÀ≈UÊ ∑§⁄¥UÃÙ ÷Ë ©UŸ ¬⁄U ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ •ÊÃÊ •ı⁄U ∑ȧ¿U ÃÙ ’øÊ⁄U ‚ËœÊ ∑§⁄U ⁄U„U „UÙ¥,Á»§⁄U ÷Ë ©UŸ ¬⁄U ∑˝§Ùœ •ÊÃÊ „ÒU– •Ã— ∑ȧ¿U ∑§Ê⁄UáÊ ÃÙ „UÙªÊ Ÿ?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ©U‚∑§ Á‹∞ ◊Ÿ ◊¥ ª˝¢ÁÕ ’¢œ ªß¸ „UÙªË?

ŒÊŒÊüÊË — „UÊ°, ª˝¢ÁÕ ’¢œ ªß¸ „ÒU– ©U‚ ª˝¢ÁÕ ∑§Ù ¿UÙ«∏UŸ ∑§ Á‹∞•’ ÄÿÊ ∑§⁄¥U? ¬⁄UˡÊÊ ÃÙ Œ ŒË– Á¡ÃŸË ’Ê⁄U Á¡‚ ¬⁄U ∑˝§Ùœ „UÙŸflÊ‹Ê„ÒU, ©UÃŸË ’Ê⁄U ©U‚ ¬⁄U „UÙ „UË ¡Ê∞ªÊU •ı⁄U ©U‚∑§ Á‹∞ ª˝¢ÁÕ ÷Ë ’¢œ øÈ∑§Ë„ÒU, ‹Á∑§Ÿ •’ „U◊¥ ÄÿÊ ∑§⁄UŸÊ øÊÁ„U∞? Á¡‚ ¬⁄U ∑˝§Ùœ •Ê∞, ©U‚∑§ Á‹∞◊Ÿ π⁄UÊ’ Ÿ„UË¥ „UÙŸ ŒŸÊ øÊÁ„U∞– ◊Ÿ ‚ÈœÊ⁄UŸÊ Á∑§ “÷Ê߸, „U◊Ê⁄U ¬˝Ê⁄Uéœ∑§ Á„U‚Ê’ ‚ ÿ„U √ÿÁÄà ∞‚Ê ∑§⁄U ⁄U„UÊ „ÒU– fl„U ¡Ù ∑ȧ¿U ÷Ë ∑§⁄ ⁄U„UÊ„ÒU fl„U „U◊Ê⁄U ∑§◊ÙZ ∑§Ê ©UŒÿ „ÒU, ß‚Á‹∞ ∞‚Ê ∑§⁄U ⁄U„UÊ „ÒU–” ß‚ ¬˝∑§Ê⁄U•Ê¬ ◊Ÿ ∑§Ù ‚ÈœÊ⁄U ‹ŸÊU– ◊Ÿ ∑§Ù ‚ÈœÊ⁄Uà ⁄U„UÙª •ı⁄U ¡’ ‚Ê◊ŸflÊ‹∑§ ¬˝Áà ◊Ÿ ‚Èœ⁄U ¡Ê∞ªÊ, Á»§⁄U ©U‚∑§ ¬˝Áà ∑˝§Ùœ „UÙŸÊ ’¢Œ „UÙ ¡Ê∞ªÊ–ÕÙ«∏U ‚◊ÿ Ã∑§ Á¬¿U‹Ë ß»§Ä≈U (¬„U‹ ∑§Ë •‚⁄U) „ÒU, ¬„U‹ ∑§Ë ß»§Ä≈U,ßÃŸË ß»§Ä≈U Œ∑§⁄U Á»§⁄U ’ÊŒ ◊¥ ’¢Œ „UÙ ¡Ê∞ªË–

ÿ„U ’„ÈUà ’Ê⁄UË∑§ ’Êà „ÒU fl„U ‹ÙªÙ¥ ∑§Ù Á◊‹Ë Ÿ„UË¥ „ÒU– „U⁄ U∞∑§∑§Ê ©U¬Êÿ ÃÙ „UÙÃÊ „UË „ÒU Ÿ? ©U¬Êÿ ’ªÒ⁄U ÃÙ ‚¢‚Ê⁄U „UÙÃÊ „UË Ÿ„UË¥ Ÿ!‚¢‚Ê⁄U ÃÙ ¬Á⁄UáÊÊ◊ ∑§Ê „UË ŸÊ‡Ê ∑§⁄UŸÊ øÊ„UÃÊU „ÒU– •ÕʸØ ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷ ∑§Ê ©U¬Êÿ ÿ„U „ÒU Á∑§ ¬Á⁄UáÊÊ◊ ∑§Ù ∑ȧ¿U ÷Ë ◊à ∑§⁄UÙ, ©U‚∑§ ∑§Ê⁄UáÊÙ¥∑§Ù πà◊ ∑§⁄U ŒÙ, ÃÙ ¬Á⁄UáÊÊ◊ ‚÷Ë ø‹ ¡Ê∞°ª– ÿÊŸË πÈŒ ÁfløÊ⁄U∑§ „UÙŸÊøÊÁ„U∞– flŸÊ¸ ÿÁŒ •¡ÊªÎà „UÙªÊ ÃÙ ©U¬Êÿ ∑Ò§‚ ∑§⁄UªÊ?

¬‡Ÿ∑§ÃÊ — ∑§Ê⁄UáÊÙ¥ ∑§Ù ∑Ò§‚ πà◊ ∑§⁄UŸÊ, ÿ„U  Ê⁄UÊ Á»§⁄U ‚ ‚◊¤ÊÊß∞–

ŒÊŒÊüÊË — ß‚ ÷Ê߸ ¬⁄U ◊È¤Ê ∑˝§Ùœ •Ê ⁄U„UÊ „UÙ ÃÙ Á»§⁄U ◊Ò¥ Ãÿ∑§M°§ Á∑§ ß‚ ¬⁄U ¡Ù ∑˝§Ùœ •ÊÃÊ „ÒU, fl„U ¬Á⁄UáÊÊ◊ „ÒU ◊Ò¥Ÿ ¬„U‹ ©U‚∑§ŒÙ· Œπ Õ ©U‚∑§Ê ¬Á⁄UáÊÊ◊ „ÒU– •’ fl„U ¡Ù ¡Ù ŒÙ· ∑§⁄U, ©U‚ ◊Ÿ ¬⁄UŸ„UË¥ ‹Í°, ÃÙ Á»§⁄U ©U‚∑§ ¬˝Áà ¡Ù ∑˝§Ùœ „ÒU fl„U ’¢Œ „UÙÃÊ ¡Ê∞ªÊ– ‹Á∑§ŸÕÙ«∏U ¬Ífl¸ ¬Á⁄UáÊÊ◊ „UÙ¥ª, ©Uß •Ê∞°ª, ‹Á∑§Ÿ ’ÊŒ ◊¥ ’¢Œ „UÙ ¡Ê∞°ª–

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ŒÍ‚⁄UÙ¥ ∑§ ŒÙ· Œπà „Ò¥U ß‚Á‹∞ ∑˝§Ùœ •ÊÃÊ „ÒU?

ŒÊŒÊüÊË — „UÊ°– ©UŸ ŒÙ·Ù¥ ∑§Ù Œπà „Ò¥U, ©Uã„¥U ÷Ë ‚◊¤Ê ‹ŸÊ Á∑§ÿ ÷Ë ª‹ÃU ¬Á⁄UáÊÊ◊ „UË „Ò¥U– ¡’ fl ª‹ÃU ¬Á⁄UáÊÊ◊ ÁŒπŸ ’¢Œ „UÙ ¡Ê∞°ªUU,©U‚∑§ ’ÊŒ ∑˝§Ùœ ’¢Œ „UÙ ¡Ê∞ªÊ– •¬ŸÊ ŒÙ· ŒπŸÊ ’¢Œ „UÙ ªÿÊ, ÃÙ ‚’’¢Œ „UÙ ªÿÊ–

∑˝§Ùœ ∑§ ◊Í‹ ◊¥ •„¢U∑§Ê⁄U

‹Ùª ¬Í¿Uà „Ò, ““ÿ„U „U◊Ê⁄U ∑˝§Ùœ ∑§Ê ÄÿÊ ß‹Ê¡ ∑§⁄U¥?”” ◊Ò¥Ÿ ∑§„UÊ,““•÷Ë •Ê¬ ÄÿÊ ∑§⁄Uà „Ò¥U?”” Ã’ ∑§„Uà „Ò¥U, ““∑˝§Ùœ ∑§Ù Œ’Êà ⁄U„Uà „ÒU–””◊Ò¥Ÿ ¬Í¿UÊ, ““¬„UøÊŸ ∑§⁄U Œ’Êà „Ù ÿÊ Á’ŸÊ ¬„UøÊŸ? ∑˝§Ùœ ∑§Ù ¬„UøÊŸŸÊÃÙ „UÙªÊ Ÿ?”” ∑˝§Ùœ •ı⁄U ‡ÊÊ¢Áà ŒÙŸÙ¥ ‚ÊÕ-‚ÊÕ ’ÒΔU „UÙà „ÒU– •’ „U◊∑˝§Ùœ ∑§Ù Ÿ„UË¥ ¬„UøÊŸ¢ •ı⁄U ‡ÊÊ¢Áà ∑§Ù Œ’Ê Œ¢, ÃÙ ‡ÊÊ¢Áà ◊⁄U ¡Ê∞ªËU ’ÁÀ∑§!•Ã— Œ’ÊŸ ¡Ò‚Ë øË Ê Ÿ„UË¥ „ÒU– Ã’ ©U‚∑§Ë ‚◊¤Ê ◊¥ •ÊÿÊ Á∑§ ∑˝§Ùœ•„¢∑§UÊ⁄U „ÒU– •’ Á∑§‚ ¬˝∑§Ê⁄U ∑§ •„¢U∑§Ê⁄ U‚ ∑˝§Ùœ „UÙÃÊ „Ò, ß‚∑§ËÄU$∑§Ë∑§Êà ∑§⁄UŸË øÊÁ„U∞–

ß‚ ’≈U Ÿ Ç‹Ê‚ »§Ù«∏UÊ ÃÙ ∑˝§Ùœ •Ê ªÿÊ, fl„UÊ° „U◊Ê⁄UÊ ÄÿÊ •„¢U∑§Ê⁄U„ÒU? ß‚ Ç‹Ê‚ ∑§Ê ŸÈ∑§‚ÊŸ „UÙªÊ, ∞‚Ê •„¢U∑§Ê⁄U „ÒU– Ÿ$»§Ê-ŸÈ∑§‚ÊŸ ∑§Ê•„¢U∑§Ê⁄U „ÒU „U◊Ê⁄UÊ! ß‚Á‹∞ Ÿ$»§Ê-ŸÈ∑§‚ÊŸ ∑§ •„¢U∑§Ê⁄U ∑§Ù, ©U‚ ¬⁄U ÁfløÊ⁄U∑§⁄U ∑§, ÁŸ◊͸‹ ∑§⁄UÙ– ª‹ÃU •„¢U∑§Ê⁄ U∑§Ù ‚°÷Ê‹∑§⁄U ⁄UπŸ ‚ ∑˝§Ùœ „UÙÃÊ⁄U„UÃÊ „ÒU– ∑˝§Ùœ „ÒU, ‹Ù÷ „ÒU, fl ‚÷Ë ÃÙ flÊSÃfl ◊¥ ◊͋× ‚Ê⁄U •„¢U∑§Ê⁄U„UË „ÒU¢–

Page 26: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 17 18 ∑˝§Ùœ

∑˝§Ùœ ∑§Ê ‡Ê◊Ÿ, Á∑§‚ ‚◊¤Ê ‚?

∑˝§Ùœ πÈŒ „UË •„¢U∑§Ê⁄U „ÒU– •’ ß‚∑§Ê ¬ÃÊ ‹ªÊŸÊ øÊÁ„U∞ Á∑§,Á∑§‚ Ã⁄U„U ‚ fl„U •„¢U∑§Ê⁄U „ÒU– fl„U ¬ÃÊ ‹ªÊ∞° Ã’ ©U‚ ¬∑§«∏U ¬Ê∞°ªÁ∑§ ∑˝§Ùœ fl„U •„¢U∑§Ê⁄U „ÒU– ÿ„U ∑˝§Ùœ ©Uà¬ÛÊ ÄÿÙ¥ „ÈU•Ê? Ã’ ∑§„U Á∑§,““ß‚ ’„UŸ Ÿ ∑§¬-å‹≈U »§Ù«∏U «UÊ‹, ß‚Á‹∞ ∑˝§Ùœ ©Uà¬ÛÊ „ÈU•Ê–”” •’∑§¬-å‹≈U »§Ù«∏U «UÊ‹, ©U‚◊¥ „U◊¥ ÄÿÊ „U¡¸ „ÒU? Ã’ ∑§„U Á∑§, ““„U◊Ê⁄UÉÊ⁄U ∑§Ê ŸÈ∑§‚ÊŸ „ÈU•Ê”” •ı⁄U ŸÈ∑§‚ÊŸ „ÈU•Ê ÃÙ Á»§⁄U ©U‚ «UÊ°≈UŸÊ øÊÁ„U∞Á»§⁄U? ÿ„UU •„¢U∑§Ê⁄U ∑§⁄UŸÊ, «UÊ°≈UŸÊ, ߟ ‚’ ¬⁄U ’Ê⁄UË∑§Ë ‚ ÿÁŒ ‚ÙøÊ¡Ê∞, ÃÙ ‚ÙøŸ ‚ fl„U ‚Ê⁄UÊ •„¢U∑§Ê⁄U œÈÈ‹ ¡Ê∞, ∞‚Ê „ÒU– •’ ÿ„U ∑§¬≈ÍU≈U ªÿÊ fl„U ÁŸflÊÿ¸ „ÒU ÿÊ •ÁŸflÊÿ¸ „ÒU? •ÁŸflÊÿ¸ ‚¢ÿÙª „UÙà „Ò¥U ÿÊŸ„UË¥ „UÙÃ? ‚ΔU Ÿı∑§⁄ U∑§Ù «UÊ°≈U Á∑§, ““•⁄U, ∑§¬-å‹≈U ÄÿÙ¥ »§Ù«∏U «UÊ‹?Ã⁄U „UÊÕ ≈ÍU≈U „ÈU∞ Õ? •ı⁄U ÃÍ ∞‚Ê „ÒU, flÒ‚Ê „ÒU–”” ÿÁŒ •ÁŸflÊÿ¸ „UÙÃÊÃÙ ©U‚ «UÊ°≈UÊ ¡Ê ‚∑§ÃÊ ÕÊ? ¡◊Ê߸ ∑§ „UÊÕÙ¥ ∑§¬-å‹≈U »Í§≈U ¡Ê∞° ÃÙfl„UÊ° ∑ȧ¿U ÷Ë Ÿ„UË¥ ∑§„UÃ! ÄÿÙ¥Á∑§ ¡„UÊ° ‚ȬËÁ⁄Uÿ⁄U „ÒU, fl„UÊ° øȬ! •ı⁄UßÁ㻧Á⁄Uÿ⁄U •Ê∞ ÃÙ fl„UÊ° •¬◊ÊŸ ∑§⁄U ŒÃ „Ò¥U!!! ÿ ‚Ê⁄U ߪÙß Ê◊(•„¢U∑§Ê⁄U) „ÒU¢– ‚ȬËÁ⁄Uÿ⁄U ∑§ •Êª ‚÷Ë øȬ Ÿ„UË¥ „UÙ ¡ÊÃ? “ŒÊŒÊ¡Ë”∑§ „UÊÕÙ¥ ÿÁŒ ∑ȧ¿U ≈ÍU≈U ¡Ê∞ ÃÙ ◊Ÿ ◊¥ ∑ȧ¿U ÷Ë Ÿ„UË¥ „UÙªÊ •ı⁄U Ÿı∑§⁄∑§ „UÊÕÙ¥ ≈ÍU≈U ¡Ê∞ ÃÙ?

ß‚ ¡ªÃ˜ UŸ ∑§÷Ë ãÿÊÿ ŒπÊ „UË Ÿ„UË¥ „ÒU– ŸÊ‚◊¤ÊË ∑§Ë fl¡„U ‚ÿ„U ‚’ „ÒU– ÿÁŒ ’ÈÁh¬Ífl¸∑§ ∑§Ë ‚◊¤Ê „UÙÃË ÃÙ ÷Ë ’„ÈUà „UÙ ¡ÊÃÊ !’ÈÁh ÿÁŒ Áfl∑§Á‚à „UÙÃË, ‚◊¤ÊŒÊ⁄UËflÊ‹Ë „UÙÃË, ÃÙ ∑§„UË¥ ∑§Ù߸ ¤Êª«∏UÊ„UÙÃÊ, ∞‚Ê „ÒU „UË Ÿ„UË¥– •’ ¤Êª«∏UÊ ∑§⁄UŸ ‚ ÄÿÊ ∑ȧ¿U ∑§¬-å‹≈U ‚Ê’ÈÄUÙ ¡ÊŸflÊ‹ „Ò¥U? Á‚»¸§ ‚¢ÃÙ· ‹ÃÊ „ÒU, ©UÃŸÊ „UË Ÿ ! •ı⁄U ◊Ÿ ◊¥ Ä‹‡Ê„UÙÃÊ „ÒU ‚Ù •‹ª– ÿÊŸË ß‚ √ÿʬÊ⁄U ◊¥, ∞∑§ ÃÙ åÿÊ‹ ª∞, fl„U ŸÈ∑§‚ÊŸ,ŒÍ‚⁄U ÿ„U Ä‹‡Ê „ÈU•Ê, fl„U ŸÈ∑§‚ÊŸ •ı⁄U Ÿı∑§⁄ U∑§ ‚ÊÕ ’Ò⁄U ’°œÊ, fl„UŸÈ∑§‚ÊŸ!!! Ÿı∑§⁄U ’Ò⁄U ’Ê°œªÊ Á∑§ ““◊Ò¥ ª⁄UË’ „Í°U”” ß‚Á‹∞ ◊È¤Ê ∞‚Ê ∑§„U

⁄U„U „Ò¥U Ÿ! ‹Á∑§Ÿ fl„U ’Ò⁄U ¿UÙ«∏UªÊ Ÿ„UË¥ •ı⁄U ÷ªflÊŸ Ÿ ÷Ë ∑§„UÊ „Ò Á∑§Á∑§‚Ë ∑§ ‚ÊÕ ’Ò⁄U ◊à ’Ê°œŸÊ– „UÙ ‚∑§ ÃÙ ¬˝◊ ’Ê°œ ‚∑§Ù ÃÙ, ’Ê°œŸÊ‹Á∑§Ÿ ’Ò⁄ ◊ÃU ’Ê°œŸÊ– ÄÿÙ¥Á∑§ ¬˝◊ ’°œªÊ, ÃÙ fl„U ¬˝◊ •¬Ÿ •Ê¬ „UË’Ò⁄U ∑§Ù ©UπÊ«∏U »Ò¥§∑§ªÊ– ¬˝◊ ÃÙ ’Ò⁄ U∑§Ë $∑§’⁄U πÙŒ «UÊ‹ ∞‚Ê „ÒU, ’Ò⁄U‚ ÃÙ ’Ò⁄U ’…∏UÃÊ „UË ⁄U„UÃÊ „ÒU– ∞‚ ÁŸ⁄¢UÃ⁄U ’…∏UÃÊ „UË ⁄U„UÃÊ „ÒU– ’Ò⁄ U∑§Ëfl¡„ U‚ ÃÙ ÿ„U ÷≈U∑§Ÿ „ÒU ‚Ê⁄UË! ÿ ◊ŸÈcÿ ÄÿÙ¥ ÷≈U∑§ ⁄U„ „Ò¥U? ÄÿÊÃËÕZ∑§⁄U Ÿ„UË¥ Á◊‹ Õ? Ã’ ∑§„U, ““ÃËÕZ∑§⁄U ÃÙ Á◊‹, ©UŸ∑§Ë Œ‡ÊŸÊ ÷Ë‚ÈŸË ‹Á∑§Ÿ ∑ȧ¿U ∑§Ê◊ Ÿ„UË¥ •Ê߸–””

Á∑§‚-Á∑§‚ øË Ê ‚ •«∏UøŸ¥ •ÊÃË „ÒU, ∑§„UÊ°-∑§„UÊ° Áfl⁄UÙœ „UÙÃÊ „ÒU,ÃÙ ©UŸ Áfl⁄Uٜ٥ ∑§Ù Á◊≈UÊ Œ Ÿ ! Áfl⁄UÙœ „UÙÃÊ „ÒU, fl„U ‚¢∑ȧÁøà ŒÎÁCÔU „ÒU–ß‚Á‹∞ ôÊʟˬÈL§· ‹Ù¥ª ‚Êß≈U (ŒËÉʸ ŒÎÁCÔU) Œ ŒÃ „Ò¥U– ‹Ù¥ª ‚Êß≈U ∑§•ÊœÊ⁄U ¬⁄U ‚’ “¡Ò‚Ê „ÒU flÒ‚Ê” ÁŒπÊ߸ ŒÃÊ „ÒU–

’ìÊÙ¥ ¬⁄U ªÈS‚Ê •Ê∞ Ã’...

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ÉÊ⁄U ◊¥ ’ìÊÙ¥ ¬⁄U ∑˝§Ùœ •ÊÃÊ „ÒU, ÃÙ ÄÿÊ ∑§M°§?

ŒÊŒÊüÊË — ŸÊ‚◊¤ÊË ‚ ∑˝§Ùœ •ÊÃÊ „ÒU– ©U‚ •Ê¬ ¬Í¿UÙ Á∑§ “ÃȤʒ«∏UÊ ◊ ÊÊ •ÊÿÊ ÕÊ?” Ã’ fl„U ∑§„U Á∑§ “◊È¤Ê •¢Œ⁄U ’„ÈUà ’È⁄UÊ ‹ªÊ, ÷ËÃ⁄U’„UÈà ŒÈ—π „UÈ•Ê ÕÊ–” ©U‚ ŒÈ—π „UÙ, •Ê¬∑§Ù ŒÈÈ—π „UÙ ! ß‚◊¥ ’ìÊ ¬⁄UÁø…∏UŸ ∑§Ë ¡∏M§⁄Uà „UË ∑§„UÊ° ⁄U„UË Á»§⁄U? •ı⁄U Áø…∏UŸ ‚ ‚Èœ⁄Uà „UÙ¢¢ ÃÙÁø…∏UŸÊ– Á⁄U ÊÀ≈U (¬Á⁄UáÊÊ◊) •ë¿UÊ •Ê∞ ÃÙ Áø…∏UŸÊ ∑§Ê◊ ∑§Ê, Á⁄U ÊÀ≈U „UË•ë¿UÊ Ÿ„UË¥ •Ê∞ ÃÙ Áø…∏UŸ ∑§Ê ÄÿÊ •Õ¸ „UÒ? ∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸ ‚ $»§ÊÿŒÊ „UÙÃÊ„UÙ ÃÙ ∑§⁄UŸÊ •ı⁄U ÿÁŒ $»§ÊÿŒÊ Ÿ„UË¥ „UÙ ÃÙ ∞Ò‚ „UË ø‹Ê ‹ŸÊ Ÿ!

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — •ª⁄U „U◊ ∑˝§Ùœ ŸÊ ∑§⁄U ÃÙ fl „U◊Ê⁄UË ‚ÈŸªÊ „UË Ÿ„UË¥,πÊ∞ªÊ ÷Ë Ÿ„Ë¥–

ŒÊŒÊüÊË — ∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸ ∑§ ’ÊŒ ÷Ë ∑§„UÊ° ‚ÈŸÃ „Ò¥U?!

Page 27: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 17 18 ∑˝§Ùœ

∑˝§Ùœ ∑§Ê ‡Ê◊Ÿ, Á∑§‚ ‚◊¤Ê ‚?

∑˝§Ùœ πÈŒ „UË •„¢U∑§Ê⁄U „ÒU– •’ ß‚∑§Ê ¬ÃÊ ‹ªÊŸÊ øÊÁ„U∞ Á∑§,Á∑§‚ Ã⁄U„U ‚ fl„U •„¢U∑§Ê⁄U „ÒU– fl„U ¬ÃÊ ‹ªÊ∞° Ã’ ©U‚ ¬∑§«∏U ¬Ê∞°ªÁ∑§ ∑˝§Ùœ fl„U •„¢U∑§Ê⁄U „ÒU– ÿ„U ∑˝§Ùœ ©Uà¬ÛÊ ÄÿÙ¥ „ÈU•Ê? Ã’ ∑§„U Á∑§,““ß‚ ’„UŸ Ÿ ∑§¬-å‹≈U »§Ù«∏U «UÊ‹, ß‚Á‹∞ ∑˝§Ùœ ©Uà¬ÛÊ „ÈU•Ê–”” •’∑§¬-å‹≈U »§Ù«∏U «UÊ‹, ©U‚◊¥ „U◊¥ ÄÿÊ „U¡¸ „ÒU? Ã’ ∑§„U Á∑§, ““„U◊Ê⁄UÉÊ⁄U ∑§Ê ŸÈ∑§‚ÊŸ „ÈU•Ê”” •ı⁄U ŸÈ∑§‚ÊŸ „ÈU•Ê ÃÙ Á»§⁄U ©U‚ «UÊ°≈UŸÊ øÊÁ„U∞Á»§⁄U? ÿ„UU •„¢U∑§Ê⁄U ∑§⁄UŸÊ, «UÊ°≈UŸÊ, ߟ ‚’ ¬⁄U ’Ê⁄UË∑§Ë ‚ ÿÁŒ ‚ÙøÊ¡Ê∞, ÃÙ ‚ÙøŸ ‚ fl„U ‚Ê⁄UÊ •„¢U∑§Ê⁄U œÈÈ‹ ¡Ê∞, ∞‚Ê „ÒU– •’ ÿ„U ∑§¬≈ÍU≈U ªÿÊ fl„U ÁŸflÊÿ¸ „ÒU ÿÊ •ÁŸflÊÿ¸ „ÒU? •ÁŸflÊÿ¸ ‚¢ÿÙª „UÙà „Ò¥U ÿÊŸ„UË¥ „UÙÃ? ‚ΔU Ÿı∑§⁄ U∑§Ù «UÊ°≈U Á∑§, ““•⁄U, ∑§¬-å‹≈U ÄÿÙ¥ »§Ù«∏U «UÊ‹?Ã⁄U „UÊÕ ≈ÍU≈U „ÈU∞ Õ? •ı⁄U ÃÍ ∞‚Ê „ÒU, flÒ‚Ê „ÒU–”” ÿÁŒ •ÁŸflÊÿ¸ „UÙÃÊÃÙ ©U‚ «UÊ°≈UÊ ¡Ê ‚∑§ÃÊ ÕÊ? ¡◊Ê߸ ∑§ „UÊÕÙ¥ ∑§¬-å‹≈U »Í§≈U ¡Ê∞° ÃÙfl„UÊ° ∑ȧ¿U ÷Ë Ÿ„UË¥ ∑§„UÃ! ÄÿÙ¥Á∑§ ¡„UÊ° ‚ȬËÁ⁄Uÿ⁄U „ÒU, fl„UÊ° øȬ! •ı⁄UßÁ㻧Á⁄Uÿ⁄U •Ê∞ ÃÙ fl„UÊ° •¬◊ÊŸ ∑§⁄U ŒÃ „Ò¥U!!! ÿ ‚Ê⁄U ߪÙß Ê◊(•„¢U∑§Ê⁄U) „ÒU¢– ‚ȬËÁ⁄Uÿ⁄U ∑§ •Êª ‚÷Ë øȬ Ÿ„UË¥ „UÙ ¡ÊÃ? “ŒÊŒÊ¡Ë”∑§ „UÊÕÙ¥ ÿÁŒ ∑ȧ¿U ≈ÍU≈U ¡Ê∞ ÃÙ ◊Ÿ ◊¥ ∑ȧ¿U ÷Ë Ÿ„UË¥ „UÙªÊ •ı⁄U Ÿı∑§⁄∑§ „UÊÕÙ¥ ≈ÍU≈U ¡Ê∞ ÃÙ?

ß‚ ¡ªÃ˜ UŸ ∑§÷Ë ãÿÊÿ ŒπÊ „UË Ÿ„UË¥ „ÒU– ŸÊ‚◊¤ÊË ∑§Ë fl¡„U ‚ÿ„U ‚’ „ÒU– ÿÁŒ ’ÈÁh¬Ífl¸∑§ ∑§Ë ‚◊¤Ê „UÙÃË ÃÙ ÷Ë ’„ÈUà „UÙ ¡ÊÃÊ !’ÈÁh ÿÁŒ Áfl∑§Á‚à „UÙÃË, ‚◊¤ÊŒÊ⁄UËflÊ‹Ë „UÙÃË, ÃÙ ∑§„UË¥ ∑§Ù߸ ¤Êª«∏UÊ„UÙÃÊ, ∞‚Ê „ÒU „UË Ÿ„UË¥– •’ ¤Êª«∏UÊ ∑§⁄UŸ ‚ ÄÿÊ ∑ȧ¿U ∑§¬-å‹≈U ‚Ê’ÈÄUÙ ¡ÊŸflÊ‹ „Ò¥U? Á‚»¸§ ‚¢ÃÙ· ‹ÃÊ „ÒU, ©UÃŸÊ „UË Ÿ ! •ı⁄U ◊Ÿ ◊¥ Ä‹‡Ê„UÙÃÊ „ÒU ‚Ù •‹ª– ÿÊŸË ß‚ √ÿʬÊ⁄U ◊¥, ∞∑§ ÃÙ åÿÊ‹ ª∞, fl„U ŸÈ∑§‚ÊŸ,ŒÍ‚⁄U ÿ„U Ä‹‡Ê „ÈU•Ê, fl„U ŸÈ∑§‚ÊŸ •ı⁄U Ÿı∑§⁄ U∑§ ‚ÊÕ ’Ò⁄U ’°œÊ, fl„UŸÈ∑§‚ÊŸ!!! Ÿı∑§⁄U ’Ò⁄U ’Ê°œªÊ Á∑§ ““◊Ò¥ ª⁄UË’ „Í°U”” ß‚Á‹∞ ◊È¤Ê ∞‚Ê ∑§„U

⁄U„U „Ò¥U Ÿ! ‹Á∑§Ÿ fl„U ’Ò⁄U ¿UÙ«∏UªÊ Ÿ„UË¥ •ı⁄U ÷ªflÊŸ Ÿ ÷Ë ∑§„UÊ „Ò Á∑§Á∑§‚Ë ∑§ ‚ÊÕ ’Ò⁄U ◊à ’Ê°œŸÊ– „UÙ ‚∑§ ÃÙ ¬˝◊ ’Ê°œ ‚∑§Ù ÃÙ, ’Ê°œŸÊ‹Á∑§Ÿ ’Ò⁄ ◊ÃU ’Ê°œŸÊ– ÄÿÙ¥Á∑§ ¬˝◊ ’°œªÊ, ÃÙ fl„U ¬˝◊ •¬Ÿ •Ê¬ „UË’Ò⁄U ∑§Ù ©UπÊ«∏U »Ò¥§∑§ªÊ– ¬˝◊ ÃÙ ’Ò⁄ U∑§Ë $∑§’⁄U πÙŒ «UÊ‹ ∞‚Ê „ÒU, ’Ò⁄U‚ ÃÙ ’Ò⁄U ’…∏UÃÊ „UË ⁄U„UÃÊ „ÒU– ∞‚ ÁŸ⁄¢UÃ⁄U ’…∏UÃÊ „UË ⁄U„UÃÊ „ÒU– ’Ò⁄ U∑§Ëfl¡„ U‚ ÃÙ ÿ„U ÷≈U∑§Ÿ „ÒU ‚Ê⁄UË! ÿ ◊ŸÈcÿ ÄÿÙ¥ ÷≈U∑§ ⁄U„ „Ò¥U? ÄÿÊÃËÕZ∑§⁄U Ÿ„UË¥ Á◊‹ Õ? Ã’ ∑§„U, ““ÃËÕZ∑§⁄U ÃÙ Á◊‹, ©UŸ∑§Ë Œ‡ÊŸÊ ÷Ë‚ÈŸË ‹Á∑§Ÿ ∑ȧ¿U ∑§Ê◊ Ÿ„UË¥ •Ê߸–””

Á∑§‚-Á∑§‚ øË Ê ‚ •«∏UøŸ¥ •ÊÃË „ÒU, ∑§„UÊ°-∑§„UÊ° Áfl⁄UÙœ „UÙÃÊ „ÒU,ÃÙ ©UŸ Áfl⁄Uٜ٥ ∑§Ù Á◊≈UÊ Œ Ÿ ! Áfl⁄UÙœ „UÙÃÊ „ÒU, fl„U ‚¢∑ȧÁøà ŒÎÁCÔU „ÒU–ß‚Á‹∞ ôÊʟˬÈL§· ‹Ù¥ª ‚Êß≈U (ŒËÉʸ ŒÎÁCÔU) Œ ŒÃ „Ò¥U– ‹Ù¥ª ‚Êß≈U ∑§•ÊœÊ⁄U ¬⁄U ‚’ “¡Ò‚Ê „ÒU flÒ‚Ê” ÁŒπÊ߸ ŒÃÊ „ÒU–

’ìÊÙ¥ ¬⁄U ªÈS‚Ê •Ê∞ Ã’...

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ÉÊ⁄U ◊¥ ’ìÊÙ¥ ¬⁄U ∑˝§Ùœ •ÊÃÊ „ÒU, ÃÙ ÄÿÊ ∑§M°§?

ŒÊŒÊüÊË — ŸÊ‚◊¤ÊË ‚ ∑˝§Ùœ •ÊÃÊ „ÒU– ©U‚ •Ê¬ ¬Í¿UÙ Á∑§ “ÃȤʒ«∏UÊ ◊ ÊÊ •ÊÿÊ ÕÊ?” Ã’ fl„U ∑§„U Á∑§ “◊È¤Ê •¢Œ⁄U ’„ÈUà ’È⁄UÊ ‹ªÊ, ÷ËÃ⁄U’„UÈà ŒÈ—π „UÈ•Ê ÕÊ–” ©U‚ ŒÈ—π „UÙ, •Ê¬∑§Ù ŒÈÈ—π „UÙ ! ß‚◊¥ ’ìÊ ¬⁄UÁø…∏UŸ ∑§Ë ¡∏M§⁄Uà „UË ∑§„UÊ° ⁄U„UË Á»§⁄U? •ı⁄U Áø…∏UŸ ‚ ‚Èœ⁄Uà „UÙ¢¢ ÃÙÁø…∏UŸÊ– Á⁄U ÊÀ≈U (¬Á⁄UáÊÊ◊) •ë¿UÊ •Ê∞ ÃÙ Áø…∏UŸÊ ∑§Ê◊ ∑§Ê, Á⁄U ÊÀ≈U „UË•ë¿UÊ Ÿ„UË¥ •Ê∞ ÃÙ Áø…∏UŸ ∑§Ê ÄÿÊ •Õ¸ „UÒ? ∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸ ‚ $»§ÊÿŒÊ „UÙÃÊ„UÙ ÃÙ ∑§⁄UŸÊ •ı⁄U ÿÁŒ $»§ÊÿŒÊ Ÿ„UË¥ „UÙ ÃÙ ∞Ò‚ „UË ø‹Ê ‹ŸÊ Ÿ!

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — •ª⁄U „U◊ ∑˝§Ùœ ŸÊ ∑§⁄U ÃÙ fl „U◊Ê⁄UË ‚ÈŸªÊ „UË Ÿ„UË¥,πÊ∞ªÊ ÷Ë Ÿ„Ë¥–

ŒÊŒÊüÊË — ∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸ ∑§ ’ÊŒ ÷Ë ∑§„UÊ° ‚ÈŸÃ „Ò¥U?!

Page 28: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 19 20 ∑˝§Ùœ

flËÃ⁄Uʪ٥ ∑§Ë ‚͡◊ ŒÎÁCÔU ÃÙ ŒπÙ!

Á»§⁄U ÷Ë ‹Ùª ÄÿÊ ∑§„Uà „Ò¥U Á∑§ ÿ„U ’ʬ •¬Ÿ ’ìÊÙ¥ ¬⁄U ßßÊ∑˝§ÙÁœÃ „UÙ ªÿÊ „ÒU Ÿ, ß‚Á‹∞ ÿ„U ’ʬ ŸÊ‹Êÿ∑§ „ÒU– •ı⁄U ∑ȧŒ⁄Uà ∑§ÿ„UÊ° ß‚∑§Ê ∑Ò§‚Ê ãÿÊÿ „UÙÃÊ „ÒU? Á¬ÃÊ ∑§Ù ¬Èáÿ ’¢œÃÊ „ÒU– „UÊ°, ÄÿÙ¥Á∑§ß‚Ÿ ’ìÊ ∑§ Á„Uà ∑§ Á‹∞ πÈŒ •¬Ÿ •Ê¬ ¬⁄U ‚¢ÉÊ·¸áÊ ◊Ù‹ Á‹ÿÊ–’ìÊ ∑§ ‚Èπ ∑§Ë πÊÁÃ⁄U πÈŒ ¬⁄U ‚¢ÉÊ·¸áÊ ◊Ù‹ Á‹ÿÊ, ß‚Á‹∞ ¬Èáÿ ’Ê°œÊ–’Ê∑§Ë, „U⁄U ∞∑§ ¬˝∑§Ê⁄U ∑§Ê ∑˝§Ùœ ¬Ê¬ „UË ’Ê°œÃÊ „ÒU– ÿ„UË ∞∑§ ¬˝∑§Ê⁄U „ÒU,¡Ù ’ìÊ ∑§ ÿÊ Á‡Êcÿ ∑§ ÷‹ ∑§ Á‹∞ ∑˝§Ùœ ∑§⁄Uà „UÙU– fl„U •¬ŸÊ‚È‹ªÊ∑§⁄U ©UŸ∑§ ‚Èπ ∑§ Á‹∞ ∑§⁄Uà „UÙ, ß‚Á‹∞ ©U‚‚ ¬Èáÿ ’¢œªÊ– Á»§⁄U÷Ë ‹Ùª ÃÙ ©U‚ •¬ÿ‡Ê „UË ŒÃ ⁄U„Uà „Ò¥U– ‹Á∑§Ÿ ߸E⁄U ∑§ ÉÊ⁄U ‚„UË ãÿÊÿ„ÒU ÿÊ Ÿ„UË¥ ? •¬Ÿ ’≈U ¬⁄U, ’≈UË ¬⁄U ¡Ù ∑˝§Ùœ ∑§⁄UÃÊ „ÒU Ÿ, ‹Á∑§Ÿ ©U‚◊¥Á„¢U‚∑§ ÷Êfl Ÿ„UË¥ „UÙÃÊU– ’Ê∑§Ë ‚÷Ë ◊¥ Á„¢U‚∑§ ÷Êfl „UÙÃÊ „ÒU– Á»§⁄U ÷Ëß‚◊¥ âà ÃÙ ⁄U„UÃÊ „ÒU, ÄÿÙ¥Á∑§ ©U‚ ’≈UË ∑§Ù Œπà „UË •¢Œ⁄U Ä‹‡Ê ‡ÊÈM§„UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU–

ÿÁŒ ∑˝§Ùœ ◊¥ Á„¢U‚∑§ ÷Êfl •ı⁄U âÃ, ÿ ŒÙ Ÿ„UË¥ „UÙ¥ª, ÃÙ ◊ÙˇÊ„UÙ ¡Ê∞ªÊ– •ı⁄ ÿÁŒ Á„¢U‚∑§ ÷Êfl Ÿ„UË¥, Á‚»¸§ âà „ÒU, ÃÙ ¬Èáÿ ’¢œÃÊ„ÒU– ∑Ò§‚Ë ‚͡◊ÃÊ ‚ ÷ªflÊŸ Ÿ …Í°U…UU ÁŸ∑§Ê‹Ê „Ò Ÿ!

∑˝§Ùœ ∑§⁄U Á»§⁄U ÷Ë ’Ê°œ ¬Èáÿ !

÷ªflÊŸ Ÿ ∑§„UÊ „ÒU Á∑§ ÿÁŒ ŒÍ‚⁄UÙ¥ ∑§ ÷‹ ∑§ Á‹∞ ∑˝§Ùœ ∑§⁄,¬⁄U◊ÊÕ¸ „UÃÈ ∑˝§Ùœ ∑§⁄UU ÃÙ ©U‚∑§Ê »§‹ ¬Èáÿ Á◊‹ÃÊ „ÒU–

•’ ß‚ ∑˝§Á◊∑§◊ʪ¸ ◊¥ ÃÙ Á‡Êcÿ ÉÊ’⁄UÊUà „UË ⁄U„Uà „ÒU Á∑§ ““•÷Ë∑ȧ¿U ∑§„¥Uª, •÷Ë ∑ȧ¿U ∑§„¥Uª–”” •ı⁄U fl(ªÈL§) ÷Ë ‚Ê⁄U ÁŒŸ ‚È’„U ‚•∑ȧ‹ÊÿÊ „ÈU•Ê „UË ’ÒΔUÊ ⁄U„UÃÊ „ÒU– ÃÙ ΔUΔU Œ‚fl¥ ªÈáÊ∑§SÕÊŸ Ã∑§ ÿ„UË „UÊ‹–fl„U •Ê¢π ‹Ê‹ ∑§⁄U ÃÙ •¢Œ⁄U •Êª ‹ªÃË „ÒU– ÿ„U flŒŸÊ, Á∑§ÃŸË ‚Ê⁄UËflŒŸÊ „UÙÃË „UÙªË! Ã’ ∑Ò§‚ ¬„È°Uø ¬Ê∞°? ß‚Á‹∞ ◊ÙˇÊ ¬ÊŸÊ ÄÿÊ ÿÙ¥ „UË

‹«˜U«ÍUU πÊŸ ∑§Ê π‹ „ÒU? ÿ ÃÙ, ∑§÷Ë-∑§÷Ë „UË ∞‚Ê •∑˝§◊ ÁflôÊÊŸ ¬˝ÊåÄUÙÃÊ „ÒU–

∑˝§Ùœ ÿÊŸË ∞∑§ ¬˝∑§Ê⁄ U∑§Ê Á‚ÇŸ‹

‚¢‚Ê⁄U ∑§ ‹Ùª ÄÿÊ ∑§„à „Ò¥U Á∑§ ß‚ ÷Ê߸ Ÿ ’≈U§¬⁄U ∑˝§Ùœ Á∑§ÿÊ,ß‚Á‹∞ ÿ„U ªÈŸ„UªÊ⁄U „ÒU •ı⁄U ©U‚Ÿ ¬Ê¬ ’Ê°œÊ– ÷ªflÊŸ ∞‚Ê Ÿ„UË¥ ∑§„UÖ÷ªflÊŸ ∑§„Uà „Ò¥U Á∑§, ““‹«∏U∑§ ¬⁄U ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ Á∑§ÿÊ, ß‚Á‹∞ ©U‚∑§Ê ’ʬªÈŸ„UªÊ⁄U „ÒU– •Ã— ©U‚ ‚ı M§¬ÿ Œ¢«U–”” Ã’ ∑§„U, ““∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸÊ ΔUË∑§„ÒU?”” Ã’ ∑§„Uà „UÒ¥, ““Ÿ„UË¥, ‹Á∑§Ÿ •÷Ë ©U‚∑§Ë  ÊM§⁄Uà ÕË– ÿÁŒ ÿ„UÊ°∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ Á∑§ÿÊ „UÙÃÊ ÃÙ ‹«∏U∑§Ê ©UÀ≈U ⁄UÊSà ø‹ÊU ¡ÊÃÊ–””

•ÕʸØ ∑˝§Ùœ ∞∑§ ¬˝∑§Ê⁄U ∑§Ê ‹Ê‹ Á‚ÇŸ‹ „ÒU, •ı⁄U ∑ȧ¿U Ÿ„UË¥– ÿÁŒ•Ê°π Ÿ„UË¥ ÁŒπÊ߸ „UÙÃË, ÿÁŒ ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ Á∑§ÿÊ „UÙÃÊ, ÃÙ ‹«∏U∑§Ê ©UÀ≈U⁄UÊSà ¬⁄ ø‹Ê ¡ÊÃÊ– ß‚Á‹∞ ÷ªflÊŸ ÃÙ ‹«∏U∑§ ∑§ ™§U¬⁄U ’ʬ ∑˝§Ùœ ∑§⁄U,Á»§⁄U ÷Ë ©U‚ ‚ı M§¬ÿ ߸ŸÊ◊ ŒÃ „Ò¥U–

∑˝§Ùœ ÃÙ ‹Ê‹ ¤Ê¥«UË „ÒU– ÿ„UË ¬Áé‹∑§ ∑§Ù ¬ÃÊ Ÿ„UË¥ •ı⁄U Á∑§ÃŸËŒ⁄U ‹Ê‹ ¤Ê¢«∏UË ÁŒπÊŸË „ÒU, Á∑§ÃŸ ‚◊ÿ Ã∑§ ÁŒπÊŸË „ÒU, ÿ„U ‚◊¤ÊŸ ∑§Ë ÊM§⁄Uà „ÒU– •÷Ë ◊‹ ªÊ«UË ¡Ê ⁄U„UË „Ù •ı⁄U …UÊ߸ ÉÊ¢≈U ‹Ê‹ ¤Ê¢«∏UË ‹∑§⁄UÁ’ŸÊ ∑§Ê⁄UáÊ π«∏UÊ ⁄U„U, ÃÙ ÄÿÊ „UÙªÊ? ÿÊŸË ‹Ê‹ Á‚ÇŸ‹ ∑§Ë  ÊM§⁄Uà „ÒU,‹Á∑§Ÿ Á∑§ÃŸ ≈UÊ߸◊ (‚◊ÿ) ⁄UπŸÊ, fl„U ‚◊¤ÊŸ ∑§Ë  ÊM§⁄Uà „ÒU–

Δ¢U«UÊ (‡Êʢà ⁄U„UŸÊ), fl„U „U⁄UÊ Á‚ÇŸ‹ „ÒU–

⁄Uıº˝äÿÊŸ ¬Á⁄UáÊÊÁ◊à œ◊¸äÿÊŸ ◊¥

’ìÊÙ¥ ¬⁄U ∑˝§Ùœ Á∑§ÿÊ, ‹Á∑§Ÿ •¢Œ⁄U •Ê¬∑§Ê ÷Êfl ÄÿÊ „ÒU Á∑§ ∞‚ÊŸ„UË¥ „UÙŸÊ øÊÁ„U∞– •¢Œ⁄U •Ê¬∑§Ê ÷Êfl ÄÿÊ „ÒU?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ∞‚Ê Ÿ„UË¥ „UÙŸÊ øÊÁ„U∞–

Page 29: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 19 20 ∑˝§Ùœ

flËÃ⁄Uʪ٥ ∑§Ë ‚͡◊ ŒÎÁCÔU ÃÙ ŒπÙ!

Á»§⁄U ÷Ë ‹Ùª ÄÿÊ ∑§„Uà „Ò¥U Á∑§ ÿ„U ’ʬ •¬Ÿ ’ìÊÙ¥ ¬⁄U ßßÊ∑˝§ÙÁœÃ „UÙ ªÿÊ „ÒU Ÿ, ß‚Á‹∞ ÿ„U ’ʬ ŸÊ‹Êÿ∑§ „ÒU– •ı⁄U ∑ȧŒ⁄Uà ∑§ÿ„UÊ° ß‚∑§Ê ∑Ò§‚Ê ãÿÊÿ „UÙÃÊ „ÒU? Á¬ÃÊ ∑§Ù ¬Èáÿ ’¢œÃÊ „ÒU– „UÊ°, ÄÿÙ¥Á∑§ß‚Ÿ ’ìÊ ∑§ Á„Uà ∑§ Á‹∞ πÈŒ •¬Ÿ •Ê¬ ¬⁄U ‚¢ÉÊ·¸áÊ ◊Ù‹ Á‹ÿÊ–’ìÊ ∑§ ‚Èπ ∑§Ë πÊÁÃ⁄U πÈŒ ¬⁄U ‚¢ÉÊ·¸áÊ ◊Ù‹ Á‹ÿÊ, ß‚Á‹∞ ¬Èáÿ ’Ê°œÊ–’Ê∑§Ë, „U⁄U ∞∑§ ¬˝∑§Ê⁄U ∑§Ê ∑˝§Ùœ ¬Ê¬ „UË ’Ê°œÃÊ „ÒU– ÿ„UË ∞∑§ ¬˝∑§Ê⁄U „ÒU,¡Ù ’ìÊ ∑§ ÿÊ Á‡Êcÿ ∑§ ÷‹ ∑§ Á‹∞ ∑˝§Ùœ ∑§⁄Uà „UÙU– fl„U •¬ŸÊ‚È‹ªÊ∑§⁄U ©UŸ∑§ ‚Èπ ∑§ Á‹∞ ∑§⁄Uà „UÙ, ß‚Á‹∞ ©U‚‚ ¬Èáÿ ’¢œªÊ– Á»§⁄U÷Ë ‹Ùª ÃÙ ©U‚ •¬ÿ‡Ê „UË ŒÃ ⁄U„Uà „Ò¥U– ‹Á∑§Ÿ ߸E⁄U ∑§ ÉÊ⁄U ‚„UË ãÿÊÿ„ÒU ÿÊ Ÿ„UË¥ ? •¬Ÿ ’≈U ¬⁄U, ’≈UË ¬⁄U ¡Ù ∑˝§Ùœ ∑§⁄UÃÊ „ÒU Ÿ, ‹Á∑§Ÿ ©U‚◊¥Á„¢U‚∑§ ÷Êfl Ÿ„UË¥ „UÙÃÊU– ’Ê∑§Ë ‚÷Ë ◊¥ Á„¢U‚∑§ ÷Êfl „UÙÃÊ „ÒU– Á»§⁄U ÷Ëß‚◊¥ âà ÃÙ ⁄U„UÃÊ „ÒU, ÄÿÙ¥Á∑§ ©U‚ ’≈UË ∑§Ù Œπà „UË •¢Œ⁄U Ä‹‡Ê ‡ÊÈM§„UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU–

ÿÁŒ ∑˝§Ùœ ◊¥ Á„¢U‚∑§ ÷Êfl •ı⁄U âÃ, ÿ ŒÙ Ÿ„UË¥ „UÙ¥ª, ÃÙ ◊ÙˇÊ„UÙ ¡Ê∞ªÊ– •ı⁄ ÿÁŒ Á„¢U‚∑§ ÷Êfl Ÿ„UË¥, Á‚»¸§ âà „ÒU, ÃÙ ¬Èáÿ ’¢œÃÊ„ÒU– ∑Ò§‚Ë ‚͡◊ÃÊ ‚ ÷ªflÊŸ Ÿ …Í°U…UU ÁŸ∑§Ê‹Ê „Ò Ÿ!

∑˝§Ùœ ∑§⁄U Á»§⁄U ÷Ë ’Ê°œ ¬Èáÿ !

÷ªflÊŸ Ÿ ∑§„UÊ „ÒU Á∑§ ÿÁŒ ŒÍ‚⁄UÙ¥ ∑§ ÷‹ ∑§ Á‹∞ ∑˝§Ùœ ∑§⁄,¬⁄U◊ÊÕ¸ „UÃÈ ∑˝§Ùœ ∑§⁄UU ÃÙ ©U‚∑§Ê »§‹ ¬Èáÿ Á◊‹ÃÊ „ÒU–

•’ ß‚ ∑˝§Á◊∑§◊ʪ¸ ◊¥ ÃÙ Á‡Êcÿ ÉÊ’⁄UÊUà „UË ⁄U„Uà „ÒU Á∑§ ““•÷Ë∑ȧ¿U ∑§„¥Uª, •÷Ë ∑ȧ¿U ∑§„¥Uª–”” •ı⁄U fl(ªÈL§) ÷Ë ‚Ê⁄U ÁŒŸ ‚È’„U ‚•∑ȧ‹ÊÿÊ „ÈU•Ê „UË ’ÒΔUÊ ⁄U„UÃÊ „ÒU– ÃÙ ΔUΔU Œ‚fl¥ ªÈáÊ∑§SÕÊŸ Ã∑§ ÿ„UË „UÊ‹–fl„U •Ê¢π ‹Ê‹ ∑§⁄U ÃÙ •¢Œ⁄U •Êª ‹ªÃË „ÒU– ÿ„U flŒŸÊ, Á∑§ÃŸË ‚Ê⁄UËflŒŸÊ „UÙÃË „UÙªË! Ã’ ∑Ò§‚ ¬„È°Uø ¬Ê∞°? ß‚Á‹∞ ◊ÙˇÊ ¬ÊŸÊ ÄÿÊ ÿÙ¥ „UË

‹«˜U«ÍUU πÊŸ ∑§Ê π‹ „ÒU? ÿ ÃÙ, ∑§÷Ë-∑§÷Ë „UË ∞‚Ê •∑˝§◊ ÁflôÊÊŸ ¬˝ÊåÄUÙÃÊ „ÒU–

∑˝§Ùœ ÿÊŸË ∞∑§ ¬˝∑§Ê⁄ U∑§Ê Á‚ÇŸ‹

‚¢‚Ê⁄U ∑§ ‹Ùª ÄÿÊ ∑§„à „Ò¥U Á∑§ ß‚ ÷Ê߸ Ÿ ’≈U§¬⁄U ∑˝§Ùœ Á∑§ÿÊ,ß‚Á‹∞ ÿ„U ªÈŸ„UªÊ⁄U „ÒU •ı⁄U ©U‚Ÿ ¬Ê¬ ’Ê°œÊ– ÷ªflÊŸ ∞‚Ê Ÿ„UË¥ ∑§„UÖ÷ªflÊŸ ∑§„Uà „Ò¥U Á∑§, ““‹«∏U∑§ ¬⁄U ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ Á∑§ÿÊ, ß‚Á‹∞ ©U‚∑§Ê ’ʬªÈŸ„UªÊ⁄U „ÒU– •Ã— ©U‚ ‚ı M§¬ÿ Œ¢«U–”” Ã’ ∑§„U, ““∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸÊ ΔUË∑§„ÒU?”” Ã’ ∑§„Uà „UÒ¥, ““Ÿ„UË¥, ‹Á∑§Ÿ •÷Ë ©U‚∑§Ë  ÊM§⁄Uà ÕË– ÿÁŒ ÿ„UÊ°∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ Á∑§ÿÊ „UÙÃÊ ÃÙ ‹«∏U∑§Ê ©UÀ≈U ⁄UÊSà ø‹ÊU ¡ÊÃÊ–””

•ÕʸØ ∑˝§Ùœ ∞∑§ ¬˝∑§Ê⁄U ∑§Ê ‹Ê‹ Á‚ÇŸ‹ „ÒU, •ı⁄U ∑ȧ¿U Ÿ„UË¥– ÿÁŒ•Ê°π Ÿ„UË¥ ÁŒπÊ߸ „UÙÃË, ÿÁŒ ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ Á∑§ÿÊ „UÙÃÊ, ÃÙ ‹«∏U∑§Ê ©UÀ≈U⁄UÊSà ¬⁄ ø‹Ê ¡ÊÃÊ– ß‚Á‹∞ ÷ªflÊŸ ÃÙ ‹«∏U∑§ ∑§ ™§U¬⁄U ’ʬ ∑˝§Ùœ ∑§⁄U,Á»§⁄U ÷Ë ©U‚ ‚ı M§¬ÿ ߸ŸÊ◊ ŒÃ „Ò¥U–

∑˝§Ùœ ÃÙ ‹Ê‹ ¤Ê¥«UË „ÒU– ÿ„UË ¬Áé‹∑§ ∑§Ù ¬ÃÊ Ÿ„UË¥ •ı⁄U Á∑§ÃŸËŒ⁄U ‹Ê‹ ¤Ê¢«∏UË ÁŒπÊŸË „ÒU, Á∑§ÃŸ ‚◊ÿ Ã∑§ ÁŒπÊŸË „ÒU, ÿ„U ‚◊¤ÊŸ ∑§Ë ÊM§⁄Uà „ÒU– •÷Ë ◊‹ ªÊ«UË ¡Ê ⁄U„UË „Ù •ı⁄U …UÊ߸ ÉÊ¢≈U ‹Ê‹ ¤Ê¢«∏UË ‹∑§⁄UÁ’ŸÊ ∑§Ê⁄UáÊ π«∏UÊ ⁄U„U, ÃÙ ÄÿÊ „UÙªÊ? ÿÊŸË ‹Ê‹ Á‚ÇŸ‹ ∑§Ë  ÊM§⁄Uà „ÒU,‹Á∑§Ÿ Á∑§ÃŸ ≈UÊ߸◊ (‚◊ÿ) ⁄UπŸÊ, fl„U ‚◊¤ÊŸ ∑§Ë  ÊM§⁄Uà „ÒU–

Δ¢U«UÊ (‡Êʢà ⁄U„UŸÊ), fl„U „U⁄UÊ Á‚ÇŸ‹ „ÒU–

⁄Uıº˝äÿÊŸ ¬Á⁄UáÊÊÁ◊à œ◊¸äÿÊŸ ◊¥

’ìÊÙ¥ ¬⁄U ∑˝§Ùœ Á∑§ÿÊ, ‹Á∑§Ÿ •¢Œ⁄U •Ê¬∑§Ê ÷Êfl ÄÿÊ „ÒU Á∑§ ∞‚ÊŸ„UË¥ „UÙŸÊ øÊÁ„U∞– •¢Œ⁄U •Ê¬∑§Ê ÷Êfl ÄÿÊ „ÒU?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ∞‚Ê Ÿ„UË¥ „UÙŸÊ øÊÁ„U∞–

Page 30: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 21 22 ∑˝§Ùœ

ŒÊŒÊüÊË — ÿÊŸË ÿ„U ⁄Uıº˝äÿÊŸ ÕÊ, fl„U œ◊¸äÿÊŸ ◊¥ ¬Á⁄UáÊÊÁ◊à „UÙªÿÊ– ∑˝§Ùœ „ÈU•Ê Á»§⁄U ÷Ë ¬Á⁄UáÊÊ◊ ◊¥ •ÊÿÊ œ◊¸äÿÊŸ–

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ∞‚Ê Ÿ„UË¥ „ÙŸÊ øÊÁ„U∞, ÿ„U ÷Êfl „ÒU, ß‚Á‹∞?

ŒÊŒÊüÊË — Á„¢U‚∑§ ÷Êfl Ÿ„UË¥ „ÒU ©U‚∑§ ¬Ë¿U– Á„¢U‚∑§ ÷Êfl ’ªÒ⁄U∑˝§Ùœ „UÙÃÊ „UË Ÿ„UË¥ „Ò¥U, ‹Á∑§Ÿ ∑˝§Ùœ ∑§Ë ∞∑§ πÊ‚ Œ‡ÊÊ „UÒ Á∑§ ÿÁŒ πÈŒ∑§Ê ’≈UÊ, πÈŒ ∑§Ê Á◊òÊ, πÈŒ ∑§Ë flÊ߸»§ ¬⁄U ∑˝§Ùœ ∑§⁄U ÃÙ ¬Èáÿ ’°œÃÊ„ÒU– ÄÿÙ¥Á∑§ ÿ„U ŒπÊ ¡ÊÃÊ „ÒU Á∑§ ∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸ ∑§ ¬Ë¿U ©U‚∑§Ê „UÃÈ ÄÿÊ „ÒU?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ¬˝‡ÊSà ∑˝§Ùœ–

ŒÊŒÊüÊË — •¬˝‡ÊSà ∑˝§Ùœ, ’È⁄UÊ ∑§„U‹ÊÃÊ „ÒU–

ÿÊŸË ß‚ ∑˝§Ùœ ◊¥ ÷Ë ßÃŸÊ ÷Œ „ÒU– ŒÍ‚⁄UÊ, ¬Ò‚Ù¥ ∑ Á‹∞ ’≈U ∑§Ù÷‹Ê-’È⁄UÊ ∑§„¥U Á∑§ ÃÍ √ÿʬÊ⁄U ◊¥ ΔUË∑§ ‚ äÿÊŸ Ÿ„UË¥ Œ ⁄U„UÊ, fl„U ∑˝§Ùœ•‹ª „ÒU– ’ìÊ ∑§Ù ‚ÈœÊ⁄UŸ ∑§ Á‹∞, øÙ⁄UË ∑§⁄U ⁄U„UÊ „UÙ, ŒÍ‚⁄UÊ ∑ȧ¿U ©UÀ≈ÊU-‚ËœÊ ∑§⁄ ⁄U„UÊ „UÙ, ©U‚∑§ Á‹∞ ’≈U ∑§Ù «UÊ°≈U, ∑˝§Ùœ ∑§⁄U, ÃÙU ©U‚∑§Ê »§‹÷ªflÊŸ Ÿ ¬Èáÿ ∑§„UÊ „ÒU– ÷ªflÊŸ Á∑§ÃŸ ‚◊¤ÊŒÊ⁄U!

∑˝§Ùœ ≈UÊ‹Ù ∞‚

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — „U◊ ∑˝§Ùœ Á∑§‚ ¬⁄U ∑§⁄Uà „Ò¥U? πÊ‚ ∑§⁄U∑§ •ÊÚÁ»§‚◊¥ ‚∑˝§≈U⁄UË ¬⁄U ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ ∑§⁄Uà •ı⁄U •S¬ÃÊ‹ ◊¥ Ÿ‚¸ ™§¬⁄U Ÿ„UË¥ ∑§⁄UÃ,‹Á∑§Ÿ ÉÊ⁄U ◊¥ flÊ߸»§ ¬⁄U „U◊ ∑˝§Ùœ ∑§⁄Uà „ÒU¢–

ŒÊŒÊüÊË — ß‚ËÁ‹∞ ÃÙ ¡’ ‚ı ‹Ùª ’ÒΔU „UÙ¥ •ı⁄U ‚ÈŸ ⁄U„U „UÙ¥,Ã’ ‚’ ‚ ∑§„UÃÊ „Í°U Á∑§ •ÊÚÁ»§‚ ◊¥ ’ÊÚ‚ (◊ÊÁ‹∑§) œ◊∑§Ê∞ ÿÊ ∑§Ù߸«UÊ°≈U, ÃÙ ©UŸ ‚’∑§Ê ∑˝§Ùœ ‹Ùª ÉÊ⁄U ◊¥ ’ËflË ¬⁄U ÁŸ∑§Ê‹Ã „Ò¥U ‹Ùª–ß‚Á‹∞ ◊È¤Ê ∑§„UŸÊ ¬«∏UÃÊ „ÒU Á∑§, •⁄U! ’ËflË ∑§Ù ÄÿÙ¥ «UÊ°≈UUà „UÙ, ’øÊ⁄UË∑§Ù ! Á’ŸÊ fl¡„U ’ËflË ∑§Ù «UÊ°≈Uà „UÙ! ’Ê„U⁄U ∑§Ù߸ œ◊∑§Ê∞ ©UŸ‚ ‹«∏UÙŸ, ÿ„UÊ° ÄÿÙ¥ ‹«∏à „UÙ ’øÊ⁄UË ‚?

∞∑§ ÷Ê߸‚Ê„U’ Õ, fl „U◊Ê⁄U ¡ÊŸ-¬„UøÊŸflÊ‹ Õ– fl ◊È¤Ê „U◊‡ÊÊ∑§„UÃ Õ Á∑§, ““‚Ê„U’, ∞∑§ ’Ê⁄U ◊⁄U ÿ„UÊ° ¬œÊÁ⁄U∞!”” ÁøŸÊ߸ ∑§Ê ∑§Ê◊∑§⁄UÃÊ ÕÊ– ∞∑§ ’Ê⁄U ◊Ò¥ fl„UÊ° ‚ ªÈ Ê⁄U ⁄U„UÊ ÕÊ Ã’ ◊È¤Ê Á◊‹ ªÿÊ •ı⁄U’Ù‹Ê, ““◊⁄U ÉÊ⁄U øÁ‹∞, ÕÙ«∏UË Œ⁄ ∑§ Á‹∞U–”” Ã’ ◊Ò¥ ©U‚∑§ ÉÊ⁄U ªÿÊ–fl„UÊ° ◊Ò¥Ÿ ¬Í¿UÊ, ““•⁄U, ŒÙ M§◊ ◊¥ ÃÈ¤Ê •ŸÈ∑ͧ‹ ⁄U„UÃÊ „Ò?”” ÃÙ fl„U ∑§„UŸ‹ªÊ, ““◊Ò¥ ÃÙ ∑§Ê⁄U˪⁄U ∑§„U‹ÊÃÊ „Í°U ŸU!”” ÿ„U ÃÙ „U◊Ê⁄U ¡◊ÊŸ ∑§Ë, •ë¿U Ê◊ÊŸ ∑§Ë ’Êà ∑§⁄U ⁄U„UÊ „Í°U– •÷Ë ÃÙ ∞∑§ M§◊ ◊¥ ⁄U„UŸÊ ¬«∏UÃÊ „ÒU,U ‹Á∑§Ÿ•ë¿U ¡◊ÊŸ ◊¥ ÷Ë ’øÊ⁄U ∑§ ŒÙ „UË M§◊ Õ ! Á»§⁄U ◊Ò¥Ÿ ¬Í¿UÊ, ““ÄÿÊ ’ËflËÃÈ¤Ê ¬⁄U‡ÊÊŸ Ÿ„UË¥ ∑§⁄UÃË ?”” Ã’ ∑§„UŸ ‹ªÊ, ““’ËflË ∑§Ù ∑˝§Ùœ •Ê ¡Ê∞‹Á∑§Ÿ ◊Ò¥ ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ ∑§⁄UÃÊ „Í°U”” ◊Ò¥Ÿ ¬Í¿UÊ, ““∞‚Ê ÄÿÙ¥?”” ©U‚Ÿ ∑§„UÊ,““Ã’ ÃÙ Á»§⁄U, fl„U ∑˝§Ùœ ∑§⁄U •ı⁄U ◊Ò¥ ÷Ë ∑˝§Ùœ ∑§M°§, Á»§⁄U ߟ ŒÙ M§◊Ù¥◊¥, ◊Ò¢ ∑§„UÊ° ‚Ù™°§ •ı⁄U fl„U ∑§„UÊ° ‚Ù∞?!”” fl„U ©U‚ •Ù⁄U ◊È°„U ∑§⁄∑§ ‚Ù¡Ê∞ •ı⁄U ◊Ò¥ ÷Ë ß‚ •Ù⁄U ◊È°„U ∑§⁄U∑§ ‚Ù ¡Ê™°§, ∞‚Ë „UÊ‹Ã ◊¥ ÃÙ ◊ȤʂȒ„U øÊÿ ÷Ë •ë¿UË Ÿ„UË¥ Á◊‹ªË! fl„UË ◊È¤Ê ‚Èπ ŒÃË „Ò– ©U‚Ë ∑§Ë fl¡„U‚ ◊⁄UÊ ‚Èπ „ÒU– ◊Ò¥Ÿ ¬Í¿UÊ, ““’ËflË ∑§÷ËU ∑˝§Ùœ ∑§⁄U ÃÙ?”” ©U‚Ÿ ∑§„U,““©U‚ ◊ŸÊ ‹ÃÊ „Í°U– “ÿÊ⁄U, ¡ÊŸ Œ Ÿ, ◊⁄UË „UÊ‹Ã ◊Ò¥ „UË ¡ÊŸÃÊ „Í°U,” ∞‚ÊflÒ‚Ê ∑§⁄U∑§ ◊ŸÊ ‹ÃÊ „Í°U– ‹Á∑§Ÿ ©U‚ πÈ‡Ê ⁄UπÃÊ „Í°U– ’Ê„U⁄ ◊Ê⁄U¬Ë≈U ∑§⁄U∑§•Ê ¡Ê™°§ ¬⁄U ÉÊ⁄U ◊¥ ©U‚‚ ◊Ê⁄U¬Ë≈U Ÿ„UË¥ ∑§⁄UÃÊ–U”” •ı⁄U ∑§ßZ ‹Ùª ÃÙ ’Ê„U⁄U◊Ê⁄U πÊ∑§⁄U •Êà „Ò¥U •ı⁄U ÉÊ⁄U ◊¥ ◊Ê⁄U¬Ë≈U ∑§⁄Uà „Ò¥UU–

ÿ ÃÙ „U◊‡ÊÊ ∑˝§Ùœ ∑§⁄à „Ò¥– ªÊÿ¥-÷Ò¥‚¥ •ë¿UË Á∑§ ∑˝§Ùœ ÃÙ Ÿ„UË¥∑§⁄UÃË¥– ¡ËflŸ ◊¥ ∑ȧ¿U ‡ÊÊ¢Áà ÃÙ „UÙŸË øÊÁ„U∞ Ÿ! ∑§◊ ÊÙ⁄UËflÊ‹Ê Ÿ„UË¥ „UÙŸÊøÊÁ„U∞– ÿ„U ÃÙ „U⁄U ÉÊ«∏UË ∑˝§Ùœ „Ù ¡ÊÃÊ „ÒU– •Ê¬ ªÊ«∏UË ◊¥ •Ê∞ „UÙ Ÿ?ÿÁŒ ªÊ«∏UË ¬Í⁄U ⁄ÊUSà ¬⁄U ∑˝§Ùœ ∑§⁄UÃË ⁄U„U ÃÙ ÄÿÊ „UÙªÊ?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ÃÙ ÿ„UÊ° •Ê „UË Ÿ„UË¥ ¬Ê∞°ª–

ŒÊŒÊüÊË — Ã’ ÿÁŒ •Ê¬ ÿ„U ∑˝§Ùœ ∑§⁄Uà „UÙ, ÃÙ ©U‚∑§Ë ªÊ«∏UËÁ∑§‚ Ã⁄U„U ø‹ÃË „UÙªË? ÃÍ ÃÙ ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ ∑§⁄UÃË?

Page 31: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 21 22 ∑˝§Ùœ

ŒÊŒÊüÊË — ÿÊŸË ÿ„U ⁄Uıº˝äÿÊŸ ÕÊ, fl„U œ◊¸äÿÊŸ ◊¥ ¬Á⁄UáÊÊÁ◊à „UÙªÿÊ– ∑˝§Ùœ „ÈU•Ê Á»§⁄U ÷Ë ¬Á⁄UáÊÊ◊ ◊¥ •ÊÿÊ œ◊¸äÿÊŸ–

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ∞‚Ê Ÿ„UË¥ „ÙŸÊ øÊÁ„U∞, ÿ„U ÷Êfl „ÒU, ß‚Á‹∞?

ŒÊŒÊüÊË — Á„¢U‚∑§ ÷Êfl Ÿ„UË¥ „ÒU ©U‚∑§ ¬Ë¿U– Á„¢U‚∑§ ÷Êfl ’ªÒ⁄U∑˝§Ùœ „UÙÃÊ „UË Ÿ„UË¥ „Ò¥U, ‹Á∑§Ÿ ∑˝§Ùœ ∑§Ë ∞∑§ πÊ‚ Œ‡ÊÊ „UÒ Á∑§ ÿÁŒ πÈŒ∑§Ê ’≈UÊ, πÈŒ ∑§Ê Á◊òÊ, πÈŒ ∑§Ë flÊ߸»§ ¬⁄U ∑˝§Ùœ ∑§⁄U ÃÙ ¬Èáÿ ’°œÃÊ„ÒU– ÄÿÙ¥Á∑§ ÿ„U ŒπÊ ¡ÊÃÊ „ÒU Á∑§ ∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸ ∑§ ¬Ë¿U ©U‚∑§Ê „UÃÈ ÄÿÊ „ÒU?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ¬˝‡ÊSà ∑˝§Ùœ–

ŒÊŒÊüÊË — •¬˝‡ÊSà ∑˝§Ùœ, ’È⁄UÊ ∑§„U‹ÊÃÊ „ÒU–

ÿÊŸË ß‚ ∑˝§Ùœ ◊¥ ÷Ë ßÃŸÊ ÷Œ „ÒU– ŒÍ‚⁄UÊ, ¬Ò‚Ù¥ ∑ Á‹∞ ’≈U ∑§Ù÷‹Ê-’È⁄UÊ ∑§„¥U Á∑§ ÃÍ √ÿʬÊ⁄U ◊¥ ΔUË∑§ ‚ äÿÊŸ Ÿ„UË¥ Œ ⁄U„UÊ, fl„U ∑˝§Ùœ•‹ª „ÒU– ’ìÊ ∑§Ù ‚ÈœÊ⁄UŸ ∑§ Á‹∞, øÙ⁄UË ∑§⁄U ⁄U„UÊ „UÙ, ŒÍ‚⁄UÊ ∑ȧ¿U ©UÀ≈ÊU-‚ËœÊ ∑§⁄ ⁄U„UÊ „UÙ, ©U‚∑§ Á‹∞ ’≈U ∑§Ù «UÊ°≈U, ∑˝§Ùœ ∑§⁄U, ÃÙU ©U‚∑§Ê »§‹÷ªflÊŸ Ÿ ¬Èáÿ ∑§„UÊ „ÒU– ÷ªflÊŸ Á∑§ÃŸ ‚◊¤ÊŒÊ⁄U!

∑˝§Ùœ ≈UÊ‹Ù ∞‚

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — „U◊ ∑˝§Ùœ Á∑§‚ ¬⁄U ∑§⁄Uà „Ò¥U? πÊ‚ ∑§⁄U∑§ •ÊÚÁ»§‚◊¥ ‚∑˝§≈U⁄UË ¬⁄U ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ ∑§⁄Uà •ı⁄U •S¬ÃÊ‹ ◊¥ Ÿ‚¸ ™§¬⁄U Ÿ„UË¥ ∑§⁄UÃ,‹Á∑§Ÿ ÉÊ⁄U ◊¥ flÊ߸»§ ¬⁄U „U◊ ∑˝§Ùœ ∑§⁄Uà „ÒU¢–

ŒÊŒÊüÊË — ß‚ËÁ‹∞ ÃÙ ¡’ ‚ı ‹Ùª ’ÒΔU „UÙ¥ •ı⁄U ‚ÈŸ ⁄U„U „UÙ¥,Ã’ ‚’ ‚ ∑§„UÃÊ „Í°U Á∑§ •ÊÚÁ»§‚ ◊¥ ’ÊÚ‚ (◊ÊÁ‹∑§) œ◊∑§Ê∞ ÿÊ ∑§Ù߸«UÊ°≈U, ÃÙ ©UŸ ‚’∑§Ê ∑˝§Ùœ ‹Ùª ÉÊ⁄U ◊¥ ’ËflË ¬⁄U ÁŸ∑§Ê‹Ã „Ò¥U ‹Ùª–ß‚Á‹∞ ◊È¤Ê ∑§„UŸÊ ¬«∏UÃÊ „ÒU Á∑§, •⁄U! ’ËflË ∑§Ù ÄÿÙ¥ «UÊ°≈UUà „UÙ, ’øÊ⁄UË∑§Ù ! Á’ŸÊ fl¡„U ’ËflË ∑§Ù «UÊ°≈Uà „UÙ! ’Ê„U⁄U ∑§Ù߸ œ◊∑§Ê∞ ©UŸ‚ ‹«∏UÙŸ, ÿ„UÊ° ÄÿÙ¥ ‹«∏à „UÙ ’øÊ⁄UË ‚?

∞∑§ ÷Ê߸‚Ê„U’ Õ, fl „U◊Ê⁄U ¡ÊŸ-¬„UøÊŸflÊ‹ Õ– fl ◊È¤Ê „U◊‡ÊÊ∑§„UÃ Õ Á∑§, ““‚Ê„U’, ∞∑§ ’Ê⁄U ◊⁄U ÿ„UÊ° ¬œÊÁ⁄U∞!”” ÁøŸÊ߸ ∑§Ê ∑§Ê◊∑§⁄UÃÊ ÕÊ– ∞∑§ ’Ê⁄U ◊Ò¥ fl„UÊ° ‚ ªÈ Ê⁄U ⁄U„UÊ ÕÊ Ã’ ◊È¤Ê Á◊‹ ªÿÊ •ı⁄U’Ù‹Ê, ““◊⁄U ÉÊ⁄U øÁ‹∞, ÕÙ«∏UË Œ⁄ ∑§ Á‹∞U–”” Ã’ ◊Ò¥ ©U‚∑§ ÉÊ⁄U ªÿÊ–fl„UÊ° ◊Ò¥Ÿ ¬Í¿UÊ, ““•⁄U, ŒÙ M§◊ ◊¥ ÃÈ¤Ê •ŸÈ∑ͧ‹ ⁄U„UÃÊ „Ò?”” ÃÙ fl„U ∑§„UŸ‹ªÊ, ““◊Ò¥ ÃÙ ∑§Ê⁄U˪⁄U ∑§„U‹ÊÃÊ „Í°U ŸU!”” ÿ„U ÃÙ „U◊Ê⁄U ¡◊ÊŸ ∑§Ë, •ë¿U Ê◊ÊŸ ∑§Ë ’Êà ∑§⁄U ⁄U„UÊ „Í°U– •÷Ë ÃÙ ∞∑§ M§◊ ◊¥ ⁄U„UŸÊ ¬«∏UÃÊ „ÒU,U ‹Á∑§Ÿ•ë¿U ¡◊ÊŸ ◊¥ ÷Ë ’øÊ⁄U ∑§ ŒÙ „UË M§◊ Õ ! Á»§⁄U ◊Ò¥Ÿ ¬Í¿UÊ, ““ÄÿÊ ’ËflËÃÈ¤Ê ¬⁄U‡ÊÊŸ Ÿ„UË¥ ∑§⁄UÃË ?”” Ã’ ∑§„UŸ ‹ªÊ, ““’ËflË ∑§Ù ∑˝§Ùœ •Ê ¡Ê∞‹Á∑§Ÿ ◊Ò¥ ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ ∑§⁄UÃÊ „Í°U”” ◊Ò¥Ÿ ¬Í¿UÊ, ““∞‚Ê ÄÿÙ¥?”” ©U‚Ÿ ∑§„UÊ,““Ã’ ÃÙ Á»§⁄U, fl„U ∑˝§Ùœ ∑§⁄U •ı⁄U ◊Ò¥ ÷Ë ∑˝§Ùœ ∑§M°§, Á»§⁄U ߟ ŒÙ M§◊Ù¥◊¥, ◊Ò¢ ∑§„UÊ° ‚Ù™°§ •ı⁄U fl„U ∑§„UÊ° ‚Ù∞?!”” fl„U ©U‚ •Ù⁄U ◊È°„U ∑§⁄∑§ ‚Ù¡Ê∞ •ı⁄U ◊Ò¥ ÷Ë ß‚ •Ù⁄U ◊È°„U ∑§⁄U∑§ ‚Ù ¡Ê™°§, ∞‚Ë „UÊ‹Ã ◊¥ ÃÙ ◊ȤʂȒ„U øÊÿ ÷Ë •ë¿UË Ÿ„UË¥ Á◊‹ªË! fl„UË ◊È¤Ê ‚Èπ ŒÃË „Ò– ©U‚Ë ∑§Ë fl¡„U‚ ◊⁄UÊ ‚Èπ „ÒU– ◊Ò¥Ÿ ¬Í¿UÊ, ““’ËflË ∑§÷ËU ∑˝§Ùœ ∑§⁄U ÃÙ?”” ©U‚Ÿ ∑§„U,““©U‚ ◊ŸÊ ‹ÃÊ „Í°U– “ÿÊ⁄U, ¡ÊŸ Œ Ÿ, ◊⁄UË „UÊ‹Ã ◊Ò¥ „UË ¡ÊŸÃÊ „Í°U,” ∞‚ÊflÒ‚Ê ∑§⁄U∑§ ◊ŸÊ ‹ÃÊ „Í°U– ‹Á∑§Ÿ ©U‚ πÈ‡Ê ⁄UπÃÊ „Í°U– ’Ê„U⁄ ◊Ê⁄U¬Ë≈U ∑§⁄U∑§•Ê ¡Ê™°§ ¬⁄U ÉÊ⁄U ◊¥ ©U‚‚ ◊Ê⁄U¬Ë≈U Ÿ„UË¥ ∑§⁄UÃÊ–U”” •ı⁄U ∑§ßZ ‹Ùª ÃÙ ’Ê„U⁄U◊Ê⁄U πÊ∑§⁄U •Êà „Ò¥U •ı⁄U ÉÊ⁄U ◊¥ ◊Ê⁄U¬Ë≈U ∑§⁄Uà „Ò¥UU–

ÿ ÃÙ „U◊‡ÊÊ ∑˝§Ùœ ∑§⁄à „Ò¥– ªÊÿ¥-÷Ò¥‚¥ •ë¿UË Á∑§ ∑˝§Ùœ ÃÙ Ÿ„UË¥∑§⁄UÃË¥– ¡ËflŸ ◊¥ ∑ȧ¿U ‡ÊÊ¢Áà ÃÙ „UÙŸË øÊÁ„U∞ Ÿ! ∑§◊ ÊÙ⁄UËflÊ‹Ê Ÿ„UË¥ „UÙŸÊøÊÁ„U∞– ÿ„U ÃÙ „U⁄U ÉÊ«∏UË ∑˝§Ùœ „Ù ¡ÊÃÊ „ÒU– •Ê¬ ªÊ«∏UË ◊¥ •Ê∞ „UÙ Ÿ?ÿÁŒ ªÊ«∏UË ¬Í⁄U ⁄ÊUSà ¬⁄U ∑˝§Ùœ ∑§⁄UÃË ⁄U„U ÃÙ ÄÿÊ „UÙªÊ?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ÃÙ ÿ„UÊ° •Ê „UË Ÿ„UË¥ ¬Ê∞°ª–

ŒÊŒÊüÊË — Ã’ ÿÁŒ •Ê¬ ÿ„U ∑˝§Ùœ ∑§⁄Uà „UÙ, ÃÙ ©U‚∑§Ë ªÊ«∏UËÁ∑§‚ Ã⁄U„U ø‹ÃË „UÙªË? ÃÍ ÃÙ ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ ∑§⁄UÃË?

Page 32: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 23 24 ∑˝§Ùœ

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ∑§÷Ë-∑§÷Ë „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU–

ŒÊŒÊüÊË — •ı⁄U ÿÁŒ ŒÙŸÙ¥ ‚ „UÙ ¡Ê∞ ÃÙ, Á»§⁄U ’Ê∑§Ë ÄÿÊ ⁄U„UÊ?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ¬ÁÃ-¬àŸË ∑§ ’Ëø ÕÙ«∏UÊ-’„ÈUà ∑˝§Ùœ ÃÙ „UÙŸÊ „UËøÊÁ„U∞ Ÿ?

ŒÊŒÊüÊË — Ÿ„UË¥– ∞‚Ê ∑§Ù߸ ∑§ÊŸÍŸ Ÿ„UË¥ „ÒU– ¬ÁÃ-¬àŸË ∑§ ’Ëø◊¥ ÃÙ ’„ÈUà ‡ÊÊ¢Áà ⁄U„UŸË øÊÁ„U∞– ÿÁŒ ŒÈ—π „UÙ ÃÙ fl ¬ÁÃ-¬àŸË ∑§„U‹ÊÄUË Ÿ„UË¥– ‚ìÊË »˝§ã«UÁ‡Ê¬ ◊¥ ŒÈ—π Ÿ„UË¥ „UÙÃÊ, ¡’Á∑§ ÿ„U ÃÙ ‚’ ‚ ’«U∏UË»˝§ã«UÁ‡Ê¬ „ÒU!! ÿ„UÊ° ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ „UÙŸÊ øÊÁ„U∞– ÿ„U ÃÙ ‹ÙªÙ¥ Ÿ  Ê’⁄UŒSÃËÁŒ◊ʪ ◊¥ «UÊ‹ ÁŒÿÊ „ÒU, πÈŒ ∑§Ù „UÙÃÊ „ÒU ß‚Á‹∞ ∑§„U ÁŒÿÊ Á∑§§ÁŸÿ◊∞‚Ê „UË „ÒU, ∑§„Uà „Ò¥U! ¬ÁÃ-¬àŸË ∑§ ’Ëø ÃÙ Á’À∑ȧ‹ ŒÈ—π Ÿ„UË¥ „UÙŸÊøÊÁ„U∞, ÷‹ „UË ’Ê∑§Ë ‚÷Ë ¡ª„U „UÙ ¡Ê∞–

◊Ÿ◊ÊŸË ∑§Ë ◊Ê⁄U

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ÉÊ⁄U ◊¥ ÿʧ ’Ê„U⁄U Á◊òÊÙ¥ ◊¥ ‚’ ¡ª„U „U⁄ U∞∑§ ∑§ ◊ÃÁ÷ÛÊ Á÷ÛÊ „UÙà „ÒU¢ •ı⁄U ©U‚◊¥ „U◊Ê⁄UË œÊ⁄UáÊÊ ∑§ •ŸÈ‚Ê⁄U Ÿ„UË¥ „Ù ÃÙ „U◊¥∑˝§Ùœ ÄÿÙ¥ •ÊÃÊ „ÒU? Ã’ ÄÿÊ ∑§⁄UŸÊ øÊÁ„U∞?

ŒÊŒÊüÊË — ‚’ ‹Ùª •¬ŸË œÊ⁄UáÊÊ ∑§ •ŸÈ‚Ê⁄U ∑§⁄UŸ ¡Ê∞°, ÃÙ ÄÿÊ„UÙªÊ? ∞‚Ê ÁfløÊ⁄U „UË ÄÿÙ¥ •ÊÃÊ „ÒU? ÃÈ⁄¢Uà „UË ‚ÙøŸÊ øÊÁ„U∞ Á∑§ ÿÁŒ‚÷Ë •¬ŸË œÊ⁄UáÊÊ ∑§ •ŸÈ‚Ê⁄U ∑§⁄UŸ ‹ª¢, ÃÙ ÿ„UÊ° ¬⁄U ‚Ê⁄U ’⁄Uß ÃÙ«∏U«UÊ‹¥ª, •Ê◊Ÿ-‚Ê◊Ÿ •ı⁄U πÊŸÊ ÷Ë Ÿ„UË¥ ⁄U„UªÊ– •Ã— œÊ⁄UáÊÊ ∑§ •ŸÈ‚Ê⁄U∑§÷Ë ∑§⁄UŸÊ „UË ◊Ö œÊ⁄UáÊÊ „UË ◊à ∑§⁄UŸÊ ÃÙ ª‹Ã ΔU„U⁄UªÊ „UË Ÿ„UË¥– Á¡‚ª⁄U Ê „UÙªË fl„U œÊ⁄UáÊÊ ∑§⁄UªÊ, ∞‚Ê ⁄UπŸÊ–

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — „U◊ Á∑§ÃŸ ÷Ë ‡Êʢà ⁄U„U ‹Á∑§Ÿ ¬Áà ∑˝§Ùœ ∑§⁄U ÃÙ„U◊¥ ÄÿÊ ∑§⁄UŸÊ øÊÁ„U∞?

ŒÊŒÊüÊË — fl„U ∑˝§Ùœ ∑§⁄U •ı⁄ ©U‚∑§ ‚ÊÕ ¤Êª«∏UÊ ∑§⁄ŸÊ „UÙ, ÃÙ

•Ê¬∑§Ù ÷Ë ∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸÊ øÊÁ„U∞, •ãÿÕÊ Ÿ„UË¥! ÿÁŒ Á»§À◊ ’¢Œ ∑§⁄UŸË„UÙ ÃÙ ‡Êʢà „UÙ ¡ÊŸÊ– Á»§À◊ ’¢Œ Ÿ„UË¥ ∑§⁄UŸË „UÙ, ÃÙ ‚Ê⁄UË ⁄UÊà ø‹Ÿ ŒŸÊ,∑§ıŸ ◊ŸÊ ∑§⁄UÃÊ „ÒU? ÄÿÊ •Ê¬∑§Ù ¬‚¢Œ „ÒU ∞‚Ë Á»§À◊?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — Ÿ„UË¥, ∞‚Ë Á»§À◊ ¬‚¢Œ Ÿ„UË¥ „ÒU–

ŒÊŒÊüÊË — ∑˝§Ùœ ∑§⁄U∑§ ÄÿÊ ∑§⁄UŸÊ „ÒU? fl„U •ÊŒ◊Ë πÈŒ ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥∑§⁄UÃÊ „ÒU, ÿ„U ÃÙ “Á◊∑§ÁŸ∑§‹ ∞«U¡S≈U◊ã≈U” (Á«USøÊ¡¸ „UÙÃË ◊ŸÈcÿ¬˝∑ΧÁÃ) ∑˝§Ùœ ∑§⁄UÃÊ „ÒU– ß‚Á‹∞ Á»§⁄U πÈŒ ∑§Ù ◊Ÿ ◊¥ ¬¿UÃÊflÊ „UÙÃÊ „ÒUÁ∑§ ÿ„U ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ Á∑§ÿÊ „UÙÃÊ ÃÙ •ë¿UÊ ÕÊ–

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ©U‚ Δ¢U«UÊ ∑§⁄UŸ ∑§Ê ©U¬Êÿ ÄÿÊ?

ŒÊŒÊüÊË — fl„U ÃÙ ÿÁŒU ◊‡ÊËŸ ª⁄U◊ „ÈU߸ „UÙ •ı⁄U Δ¢U«UË ∑§⁄UŸË „UÙÃÙ ÕÙ«∏UË Œ⁄U ’¢Œ ⁄UπŸ ¬⁄U •¬Ÿ •Ê¬ Δ¢U«UË „UÙ ¡Ê∞ªË •ı⁄U ÿÁŒ „UÊÕ‹ªÊ∞° ÿÊ ©U‚ ¿U«∏¥Uª ÃÙ „U◊ ¡‹ ¡Ê∞°ª–

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ◊⁄U •ı⁄U ◊⁄U „U Ê’ã«U ∑§ ’Ëø ∑˝§Ùœ •ı⁄U ’„U‚ „UÙ¡ÊÃË „ÒU, ∑§„UÊ ‚ÈŸË flªÒ⁄U„U– ÃÙ ◊Ò¥ ÄÿÊ ∑§M°§?

ŒÊŒÊüÊË — ∑˝§Ùœ ÃÍ ∑§⁄UÃË „ÒU ÿÊ fl„U? ∑˝§Ùœ ∑§ıŸ ∑§⁄UÃÊ „ÒU?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — fl„U, Á»§⁄U ◊È¤Ê ‚ ÷Ë „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU–

ŒÊŒÊüÊË — ÃÙ •Ê¬ ÷ËÃ⁄U „UË πÈŒ ∑§Ù ©U‹Ê„UŸÊ ŒŸÊ, ““ÄÿÙ¥ ÃÍ ∞‚Ê∑§⁄UÃË „ÒU? ¬„U‹ Á∑§ÿÊ „ÈU•Ê ÃÙ ÷ÈªÃŸÊ „UË „UÙªÊ Ÿ!”” ‹Á∑§Ÿ ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ∑§⁄UŸ ‚ ÿ ‚÷Ë ŒÙ· πà◊ „UÙ ¡Êà „Ò¥U– flŸÊ¸ „U◊Ê⁄U „UË ÁŒ∞ „ÈU∞ ÉÊÍ°‚, Á»§⁄U„U◊¥ ÷Ȫß ¬«∏Uà „Ò¥UU– ‹Á∑§Ÿ ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄UŸ ¬⁄U  Ê⁄UÊ Δ¢U«U ¬«∏UU ¡Êà „ÒU–

ÿ„U ÃÙ ∞∑§ Ã⁄U„U ∑§Ë ¬Ê‡ÊflÃÊ

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — „U◊ ‚ ∑˝§Ùœ „UÙ ¡Ê∞ •ı⁄U ªÊ‹Ë ÁŸ∑§‹ ¡Ê∞ ÃÙ Á∑§‚Ã⁄U„U ‚ÈœÊ⁄¥U?

Page 33: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 23 24 ∑˝§Ùœ

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ∑§÷Ë-∑§÷Ë „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU–

ŒÊŒÊüÊË — •ı⁄U ÿÁŒ ŒÙŸÙ¥ ‚ „UÙ ¡Ê∞ ÃÙ, Á»§⁄U ’Ê∑§Ë ÄÿÊ ⁄U„UÊ?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ¬ÁÃ-¬àŸË ∑§ ’Ëø ÕÙ«∏UÊ-’„ÈUà ∑˝§Ùœ ÃÙ „UÙŸÊ „UËøÊÁ„U∞ Ÿ?

ŒÊŒÊüÊË — Ÿ„UË¥– ∞‚Ê ∑§Ù߸ ∑§ÊŸÍŸ Ÿ„UË¥ „ÒU– ¬ÁÃ-¬àŸË ∑§ ’Ëø◊¥ ÃÙ ’„ÈUà ‡ÊÊ¢Áà ⁄U„UŸË øÊÁ„U∞– ÿÁŒ ŒÈ—π „UÙ ÃÙ fl ¬ÁÃ-¬àŸË ∑§„U‹ÊÄUË Ÿ„UË¥– ‚ìÊË »˝§ã«UÁ‡Ê¬ ◊¥ ŒÈ—π Ÿ„UË¥ „UÙÃÊ, ¡’Á∑§ ÿ„U ÃÙ ‚’ ‚ ’«U∏UË»˝§ã«UÁ‡Ê¬ „ÒU!! ÿ„UÊ° ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ „UÙŸÊ øÊÁ„U∞– ÿ„U ÃÙ ‹ÙªÙ¥ Ÿ  Ê’⁄UŒSÃËÁŒ◊ʪ ◊¥ «UÊ‹ ÁŒÿÊ „ÒU, πÈŒ ∑§Ù „UÙÃÊ „ÒU ß‚Á‹∞ ∑§„U ÁŒÿÊ Á∑§§ÁŸÿ◊∞‚Ê „UË „ÒU, ∑§„Uà „Ò¥U! ¬ÁÃ-¬àŸË ∑§ ’Ëø ÃÙ Á’À∑ȧ‹ ŒÈ—π Ÿ„UË¥ „UÙŸÊøÊÁ„U∞, ÷‹ „UË ’Ê∑§Ë ‚÷Ë ¡ª„U „UÙ ¡Ê∞–

◊Ÿ◊ÊŸË ∑§Ë ◊Ê⁄U

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ÉÊ⁄U ◊¥ ÿʧ ’Ê„U⁄U Á◊òÊÙ¥ ◊¥ ‚’ ¡ª„U „U⁄ U∞∑§ ∑§ ◊ÃÁ÷ÛÊ Á÷ÛÊ „UÙà „ÒU¢ •ı⁄U ©U‚◊¥ „U◊Ê⁄UË œÊ⁄UáÊÊ ∑§ •ŸÈ‚Ê⁄U Ÿ„UË¥ „Ù ÃÙ „U◊¥∑˝§Ùœ ÄÿÙ¥ •ÊÃÊ „ÒU? Ã’ ÄÿÊ ∑§⁄UŸÊ øÊÁ„U∞?

ŒÊŒÊüÊË — ‚’ ‹Ùª •¬ŸË œÊ⁄UáÊÊ ∑§ •ŸÈ‚Ê⁄U ∑§⁄UŸ ¡Ê∞°, ÃÙ ÄÿÊ„UÙªÊ? ∞‚Ê ÁfløÊ⁄U „UË ÄÿÙ¥ •ÊÃÊ „ÒU? ÃÈ⁄¢Uà „UË ‚ÙøŸÊ øÊÁ„U∞ Á∑§ ÿÁŒ‚÷Ë •¬ŸË œÊ⁄UáÊÊ ∑§ •ŸÈ‚Ê⁄U ∑§⁄UŸ ‹ª¢, ÃÙ ÿ„UÊ° ¬⁄U ‚Ê⁄U ’⁄Uß ÃÙ«∏U«UÊ‹¥ª, •Ê◊Ÿ-‚Ê◊Ÿ •ı⁄U πÊŸÊ ÷Ë Ÿ„UË¥ ⁄U„UªÊ– •Ã— œÊ⁄UáÊÊ ∑§ •ŸÈ‚Ê⁄U∑§÷Ë ∑§⁄UŸÊ „UË ◊Ö œÊ⁄UáÊÊ „UË ◊à ∑§⁄UŸÊ ÃÙ ª‹Ã ΔU„U⁄UªÊ „UË Ÿ„UË¥– Á¡‚ª⁄U Ê „UÙªË fl„U œÊ⁄UáÊÊ ∑§⁄UªÊ, ∞‚Ê ⁄UπŸÊ–

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — „U◊ Á∑§ÃŸ ÷Ë ‡Êʢà ⁄U„U ‹Á∑§Ÿ ¬Áà ∑˝§Ùœ ∑§⁄U ÃÙ„U◊¥ ÄÿÊ ∑§⁄UŸÊ øÊÁ„U∞?

ŒÊŒÊüÊË — fl„U ∑˝§Ùœ ∑§⁄U •ı⁄ ©U‚∑§ ‚ÊÕ ¤Êª«∏UÊ ∑§⁄ŸÊ „UÙ, ÃÙ

•Ê¬∑§Ù ÷Ë ∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸÊ øÊÁ„U∞, •ãÿÕÊ Ÿ„UË¥! ÿÁŒ Á»§À◊ ’¢Œ ∑§⁄UŸË„UÙ ÃÙ ‡Êʢà „UÙ ¡ÊŸÊ– Á»§À◊ ’¢Œ Ÿ„UË¥ ∑§⁄UŸË „UÙ, ÃÙ ‚Ê⁄UË ⁄UÊà ø‹Ÿ ŒŸÊ,∑§ıŸ ◊ŸÊ ∑§⁄UÃÊ „ÒU? ÄÿÊ •Ê¬∑§Ù ¬‚¢Œ „ÒU ∞‚Ë Á»§À◊?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — Ÿ„UË¥, ∞‚Ë Á»§À◊ ¬‚¢Œ Ÿ„UË¥ „ÒU–

ŒÊŒÊüÊË — ∑˝§Ùœ ∑§⁄U∑§ ÄÿÊ ∑§⁄UŸÊ „ÒU? fl„U •ÊŒ◊Ë πÈŒ ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥∑§⁄UÃÊ „ÒU, ÿ„U ÃÙ “Á◊∑§ÁŸ∑§‹ ∞«U¡S≈U◊ã≈U” (Á«USøÊ¡¸ „UÙÃË ◊ŸÈcÿ¬˝∑ΧÁÃ) ∑˝§Ùœ ∑§⁄UÃÊ „ÒU– ß‚Á‹∞ Á»§⁄U πÈŒ ∑§Ù ◊Ÿ ◊¥ ¬¿UÃÊflÊ „UÙÃÊ „ÒUÁ∑§ ÿ„U ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ Á∑§ÿÊ „UÙÃÊ ÃÙ •ë¿UÊ ÕÊ–

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ©U‚ Δ¢U«UÊ ∑§⁄UŸ ∑§Ê ©U¬Êÿ ÄÿÊ?

ŒÊŒÊüÊË — fl„U ÃÙ ÿÁŒU ◊‡ÊËŸ ª⁄U◊ „ÈU߸ „UÙ •ı⁄U Δ¢U«UË ∑§⁄UŸË „UÙÃÙ ÕÙ«∏UË Œ⁄U ’¢Œ ⁄UπŸ ¬⁄U •¬Ÿ •Ê¬ Δ¢U«UË „UÙ ¡Ê∞ªË •ı⁄U ÿÁŒ „UÊÕ‹ªÊ∞° ÿÊ ©U‚ ¿U«∏¥Uª ÃÙ „U◊ ¡‹ ¡Ê∞°ª–

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ◊⁄U •ı⁄U ◊⁄U „U Ê’ã«U ∑§ ’Ëø ∑˝§Ùœ •ı⁄U ’„U‚ „UÙ¡ÊÃË „ÒU, ∑§„UÊ ‚ÈŸË flªÒ⁄U„U– ÃÙ ◊Ò¥ ÄÿÊ ∑§M°§?

ŒÊŒÊüÊË — ∑˝§Ùœ ÃÍ ∑§⁄UÃË „ÒU ÿÊ fl„U? ∑˝§Ùœ ∑§ıŸ ∑§⁄UÃÊ „ÒU?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — fl„U, Á»§⁄U ◊È¤Ê ‚ ÷Ë „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU–

ŒÊŒÊüÊË — ÃÙ •Ê¬ ÷ËÃ⁄U „UË πÈŒ ∑§Ù ©U‹Ê„UŸÊ ŒŸÊ, ““ÄÿÙ¥ ÃÍ ∞‚Ê∑§⁄UÃË „ÒU? ¬„U‹ Á∑§ÿÊ „ÈU•Ê ÃÙ ÷ÈªÃŸÊ „UË „UÙªÊ Ÿ!”” ‹Á∑§Ÿ ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ∑§⁄UŸ ‚ ÿ ‚÷Ë ŒÙ· πà◊ „UÙ ¡Êà „Ò¥U– flŸÊ¸ „U◊Ê⁄U „UË ÁŒ∞ „ÈU∞ ÉÊÍ°‚, Á»§⁄U„U◊¥ ÷Ȫß ¬«∏Uà „Ò¥UU– ‹Á∑§Ÿ ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄UŸ ¬⁄U  Ê⁄UÊ Δ¢U«U ¬«∏UU ¡Êà „ÒU–

ÿ„U ÃÙ ∞∑§ Ã⁄U„U ∑§Ë ¬Ê‡ÊflÃÊ

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — „U◊ ‚ ∑˝§Ùœ „UÙ ¡Ê∞ •ı⁄U ªÊ‹Ë ÁŸ∑§‹ ¡Ê∞ ÃÙ Á∑§‚Ã⁄U„U ‚ÈœÊ⁄¥U?

Page 34: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 25 26 ∑˝§Ùœ

ŒÊŒÊüÊË — ∞‚Ê „Ò Á∑§ ÿ„U ¡Ù ∑˝§Ùœ ∑§⁄UÃÊ „ÒU •ı⁄U ªÊ‹Ë ŒÃÊ „ÒU,fl„U •¬Ÿ •Ê¬ ¬⁄U ∑¢§≈˛UÙ‹ Ÿ„UË¥ „ÒU, ß‚Á‹∞ ÿ„U ‚’ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU– ∑¢§≈˛UÙ‹∑§⁄UŸ ∑§ Á‹∞ ¬„U‹ ∑ȧ¿U ‚◊¤ÊŸÊ øÊÁ„U∞– ÿÁŒ „U◊Ê⁄U ¬⁄U ∑§Ù߸ ∑˝§Ùœ ∑§⁄U,ÃÙ „U◊‚ ’⁄UŒÊ‡Ã „UÙªÊ ÿÊ Ÿ„UË¥, ÿ„U ‚ÙøŸÊ øÊÁ„U∞– „U◊ ∑˝§Ùœ ∑§⁄¥U, ©U‚‚¬„U‹ „U◊Ê⁄U ™§¬⁄U ∑§Ù߸ ∑˝§Ùœ ∑§⁄U ÃÙ „U◊‚ ’⁄UŒÊ‡Ã „UÙªÊ? •ë¿UÊ ‹ªªÊÿÊ Ÿ„UË¥? „U◊¥ Á¡ÃŸÊ •ë¿UÊ ‹ª, ©UÃŸÊ „UË fløŸ •ı⁄UÙ¥ ∑§ ‚ÊÕ ∑§⁄UŸÊøÊÁ„U∞–

fl„U ÃÈ¤Ê ªÊ‹Ë Œ •ı⁄U ÃÈ¤Ê ÁŒÄ∑§Ã Ÿ „UÙ, Á«U¬˝‡ÊŸ Ÿ„UË¥ •Ê∞, Ãٕʬ ÷Ë ∑§⁄UŸÊ, flŸÊ¸ ’¢Œ ∑§⁄U ŒŸÊ– ªÊÁ‹ÿÊ° ÃÙ ŒŸË „UË Ÿ„UË¥ øÊÁ„U∞– ÿ„UÃÙ ∞∑§ Ã⁄U„ U∑§Ë ¬Ê‡ÊflÃÊ „ÒU– •ã«U⁄U«Ufl‹å«U ¬Ë¬À‚, •Ÿ∑§Àø«¸U(•À¬Áfl∑§Á‚à ◊ŸÈcÿ, •‚¢S∑ΧÃ)!

¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ÿ„UË ‚ìÊÊ ◊ÙˇÊ◊ʪ¸

¬„‹ ÃÙ ŒÿÊ ⁄UπÙ, ‡ÊÊ¢Áà ⁄UπÙ, ‚◊ÃÊ ⁄UπÙ, ˇÊ◊Ê ⁄UπÙ, ∞‚Ê©U¬Œ‡Ê Á‚πÊà „Ò¥U– Ã’ ÿ ‹Ùª ÄÿÊ ∑§„Uà „Ò¥U ““•⁄U! ◊È¤Ê ∑˝§Ùœ •ÊÃÊ⁄U„UÃÊ „ÒU •ı⁄U ÃÍ ∑§„UÃÊ „ÒU Á∑§ ˇÊ◊Ê ⁄UπÙ, ‹Á∑§Ÿ ◊Ò¥ Á∑§‚ ¬˝∑§Ê⁄U ˇÊ◊Ê⁄UπÍ°?”” •Ã— ßã„¥U ©U¬Œ‡Ê Á∑§‚ ¬˝∑§Ê⁄U ÁŒÿÊ ¡ÊŸÊ øÊÁ„U∞ Á∑§ •Ê¬∑§Ù ∑˝§Ùœ•Ê ¡Ê∞ ÃÙ •Ê¬ ß‚ ¬˝∑§Ê⁄U ◊Ÿ ◊¥ ¬¿UÃÊflÊ ∑§⁄UŸÊU Á∑§ “◊⁄UË ÄÿÊ ∑§◊ ÊÙ⁄UË„ÒU Á∑§ ◊È¤Ê ‚ ∞‚Ê ∑˝§Ùœ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU? ÿ„U ◊È¤Ê ‚ ª‹Ã „UÙ ªÿÊ–” ∞‚¬¿UÃÊflÊ ∑§⁄UŸÊ •ı⁄U ÿÁŒ ∑§Ù߸ ªÈL§ „UÙ¥ ÃÙ ©UŸ∑§Ë ◊ŒŒ ‹ŸÊ •ı⁄U Á»§⁄U‚ ∞‚Ë ∑§◊ ÊÙ⁄UË ©Uà¬ÛÊ Ÿ „UÙ, ∞‚Ê ÁŸpÿ ∑§⁄UŸÊ– •Ê¬ •’ ∑˝§Ùœ ∑§Ê’øÊfl ◊à ∑§⁄UŸÊ, ’ÁÀ∑§ ©U‚∑§Ê ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄UŸÊ–

ÿÊŸË ÁŒŸ ◊¥ Á∑§ÃŸ •ÁÃ∑˝§◊áÊ „UÙà „Ò¥U •ı⁄U Á∑§‚∑§ ‚ÊÕ „ÈU∞,©Uã„¥U ŸÙ≈U ∑§⁄Uà ⁄U„UŸÊ •ı⁄U ©U‚Ë ‚◊ÿ ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄U ‹ŸÊ–

¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ◊¥ ÄÿÊ ∑§⁄UŸÊ „UÙªÊ? •Ê¬∑§Ù ∑˝§Ùœ „ÈU•Ê •ı⁄U ‚Ê◊ŸflÊ‹√ÿÁÄà ∑§Ù ŒÈ—π „ÈU•Ê, ÃÙ ©U‚∑§Ë •Êà◊Ê ∑§Ù ÿÊŒ ∑§⁄U∑§ ©U‚‚ ˇÊ◊Ê ◊Ê°ª

‹ŸÊ– •ÕʸØ ¡Ù „ÈU•Ê ©U‚∑§Ë ˇÊ◊Ê ◊Ê°ª ‹ŸÊ •ı⁄U Á»§⁄ U‚ Ÿ„UË¥ ∑§M°§ªÊ∞‚Ë ¬˝ÁÃôÊÊ ∑§⁄UŸÊ, •ı⁄U •Ê‹ÙøŸÊ ∑§⁄UŸÊ ÿÊŸË ÄÿÊ, Á∑§ „U◊Ê⁄U ¬Ê‚ ŒÙ·¡ÊÁ„U⁄U ∑§⁄UŸÊ Á∑§ ◊Ȥʂ ÿ„U ŒÙ· „UÙ ªÿÊ „ÒU–

◊Ÿ ◊¥ ÷Ë ◊Ê$»§Ë ◊Ê°ªÙ

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ŒÊŒÊ¡Ë, ¬pÊÃʬ ÿÊ ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄Uà ‚◊ÿ ∑§ßZ ’Ê⁄U∞‚Ê „UÙÃÊ „ÒU Á∑§ ∑§Ù߸ ÷Í‹ „UÙ ªß¸, Á∑§‚Ë ¬⁄U ∑˝§Ùœ •Ê ªÿÊ, Ã’ ÷ËÃ⁄UŒÈ—π „UÙÃÊ „ÒU Á∑§ ÿ„U ª‹Ã „UÙ ªÿÊ, ‹Á∑§Ÿ ‚Ê◊ŸflÊ‹ ‚ ◊Ê$»§Ë ◊Ê°ªŸ∑§Ë Á„Uê◊à Ÿ„UË¥ „UÙÃË–

ŒÊŒÊüÊË — ∞‚ ◊Ê$»§Ë ◊Ê°ªŸË „UË Ÿ„UË¥ „ÒU, flŸÊ¸ Á»§⁄U fl ©U‚∑§ÊŒÈL§¬ÿÙª ∑§⁄¥Uª– ““„UÊ°, •’ •Ê߸ Ÿ ÁΔU∑§ÊŸU?”” ∞‚Ê „UÒ ÿ„U! ŸÙ’‹(πÊŸŒÊŸ) ¡ÊÁà Ÿ„UË¥ „ÒU! ÿ ◊Ê$»§Ë ◊Ê°ªŸ ‹Êÿ∑§ ‹Ùª Ÿ„UË¥ „ÒU! ß‚Á‹∞©U‚∑§ ‡ÊÈhÊà◊Ê ∑§Ù ÿÊŒ ∑§⁄U∑§ ◊Ÿ ◊¥ „UË ◊Ê$»§Ë ◊Ê°ª ‹ŸÊ– „U¡Ê⁄UÙ¥ ◊¥∑§Ù߸ Œ‚ •ÊŒ◊Ë ∞‚ ÁŸ∑§‹¥ª Á∑§ ◊Ê$»§Ë ◊Ê°ªŸ ‚ ¬„U‹ „UË ¤ÊÈ∑§ ¡Ê∞°–

Ÿ∑§Œ ¬Á⁄UáÊÊ◊, „UÊÁŒ¸∑§ ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — Á∑§‚Ë ¬⁄U πÍ’ ∑˝§Ùœ „UÙ ªÿÊ, Á»§⁄U ’Ù‹∑§⁄U øȬ „UÙªÿ, ’ÊŒ ◊¥ ÿ„U ¡Ù ’Ù‹ ©U‚∑§ Á‹∞ ¡Ë ’Ê⁄U-’Ê⁄U ¡‹ÃÊ „ÒU, ÃÙ ©U‚∑§Á‹∞ ∞∑§ ‚  ÿÊŒÊ ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄UŸ „UÙ¥ª?

ŒÊŒÊüÊË — ©U‚◊¥ ŒÙ-ÃËŸ ’Ê⁄U ‚ëø ÁŒ‹ ‚ ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄UŸÊ •ı⁄U∞∑§Œ◊ •ë¿UË Ã⁄U„U „UÙ ªÿÊ ÃÙ ¬Í⁄UÊ „UÙ ªÿÊ– ““„U ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ! ◊Ȥʂ  Ê’⁄UŒSà ∑˝§Ùœ „ÈU•Ê, ‚Ê◊ŸflÊ‹ ∑§Ù ÷Ê⁄UË ∑§CÔU „ÈU•Ê! ©U‚∑§ Á‹∞◊Ê$»§Ë ◊Ê°ªÃÊ „Í°U– •Ê¬∑§ M§’M§ πÍ’ ◊Ê$»§Ë ◊Ê°ªÃÊ „Í°–””

ªÈŸÊ„U, ‹Á∑§Ÿ ’¡ÊŸ

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — •ÁÃ∑˝§◊áÊ ‚ ¡Ù ©UûÊ¡ŸÊ „UÙÃË „ÒU, fl„U ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ‚ ‡Êʢà „UÙ ¡ÊÃË „ÒU?

Page 35: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 25 26 ∑˝§Ùœ

ŒÊŒÊüÊË — ∞‚Ê „Ò Á∑§ ÿ„U ¡Ù ∑˝§Ùœ ∑§⁄UÃÊ „ÒU •ı⁄U ªÊ‹Ë ŒÃÊ „ÒU,fl„U •¬Ÿ •Ê¬ ¬⁄U ∑¢§≈˛UÙ‹ Ÿ„UË¥ „ÒU, ß‚Á‹∞ ÿ„U ‚’ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU– ∑¢§≈˛UÙ‹∑§⁄UŸ ∑§ Á‹∞ ¬„U‹ ∑ȧ¿U ‚◊¤ÊŸÊ øÊÁ„U∞– ÿÁŒ „U◊Ê⁄U ¬⁄U ∑§Ù߸ ∑˝§Ùœ ∑§⁄U,ÃÙ „U◊‚ ’⁄UŒÊ‡Ã „UÙªÊ ÿÊ Ÿ„UË¥, ÿ„U ‚ÙøŸÊ øÊÁ„U∞– „U◊ ∑˝§Ùœ ∑§⁄¥U, ©U‚‚¬„U‹ „U◊Ê⁄U ™§¬⁄U ∑§Ù߸ ∑˝§Ùœ ∑§⁄U ÃÙ „U◊‚ ’⁄UŒÊ‡Ã „UÙªÊ? •ë¿UÊ ‹ªªÊÿÊ Ÿ„UË¥? „U◊¥ Á¡ÃŸÊ •ë¿UÊ ‹ª, ©UÃŸÊ „UË fløŸ •ı⁄UÙ¥ ∑§ ‚ÊÕ ∑§⁄UŸÊøÊÁ„U∞–

fl„U ÃÈ¤Ê ªÊ‹Ë Œ •ı⁄U ÃÈ¤Ê ÁŒÄ∑§Ã Ÿ „UÙ, Á«U¬˝‡ÊŸ Ÿ„UË¥ •Ê∞, Ãٕʬ ÷Ë ∑§⁄UŸÊ, flŸÊ¸ ’¢Œ ∑§⁄U ŒŸÊ– ªÊÁ‹ÿÊ° ÃÙ ŒŸË „UË Ÿ„UË¥ øÊÁ„U∞– ÿ„UÃÙ ∞∑§ Ã⁄U„ U∑§Ë ¬Ê‡ÊflÃÊ „ÒU– •ã«U⁄U«Ufl‹å«U ¬Ë¬À‚, •Ÿ∑§Àø«¸U(•À¬Áfl∑§Á‚à ◊ŸÈcÿ, •‚¢S∑ΧÃ)!

¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ÿ„UË ‚ìÊÊ ◊ÙˇÊ◊ʪ¸

¬„‹ ÃÙ ŒÿÊ ⁄UπÙ, ‡ÊÊ¢Áà ⁄UπÙ, ‚◊ÃÊ ⁄UπÙ, ˇÊ◊Ê ⁄UπÙ, ∞‚Ê©U¬Œ‡Ê Á‚πÊà „Ò¥U– Ã’ ÿ ‹Ùª ÄÿÊ ∑§„Uà „Ò¥U ““•⁄U! ◊È¤Ê ∑˝§Ùœ •ÊÃÊ⁄U„UÃÊ „ÒU •ı⁄U ÃÍ ∑§„UÃÊ „ÒU Á∑§ ˇÊ◊Ê ⁄UπÙ, ‹Á∑§Ÿ ◊Ò¥ Á∑§‚ ¬˝∑§Ê⁄U ˇÊ◊Ê⁄UπÍ°?”” •Ã— ßã„¥U ©U¬Œ‡Ê Á∑§‚ ¬˝∑§Ê⁄U ÁŒÿÊ ¡ÊŸÊ øÊÁ„U∞ Á∑§ •Ê¬∑§Ù ∑˝§Ùœ•Ê ¡Ê∞ ÃÙ •Ê¬ ß‚ ¬˝∑§Ê⁄U ◊Ÿ ◊¥ ¬¿UÃÊflÊ ∑§⁄UŸÊU Á∑§ “◊⁄UË ÄÿÊ ∑§◊ ÊÙ⁄UË„ÒU Á∑§ ◊È¤Ê ‚ ∞‚Ê ∑˝§Ùœ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU? ÿ„U ◊È¤Ê ‚ ª‹Ã „UÙ ªÿÊ–” ∞‚¬¿UÃÊflÊ ∑§⁄UŸÊ •ı⁄U ÿÁŒ ∑§Ù߸ ªÈL§ „UÙ¥ ÃÙ ©UŸ∑§Ë ◊ŒŒ ‹ŸÊ •ı⁄U Á»§⁄U‚ ∞‚Ë ∑§◊ ÊÙ⁄UË ©Uà¬ÛÊ Ÿ „UÙ, ∞‚Ê ÁŸpÿ ∑§⁄UŸÊ– •Ê¬ •’ ∑˝§Ùœ ∑§Ê’øÊfl ◊à ∑§⁄UŸÊ, ’ÁÀ∑§ ©U‚∑§Ê ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄UŸÊ–

ÿÊŸË ÁŒŸ ◊¥ Á∑§ÃŸ •ÁÃ∑˝§◊áÊ „UÙà „Ò¥U •ı⁄U Á∑§‚∑§ ‚ÊÕ „ÈU∞,©Uã„¥U ŸÙ≈U ∑§⁄Uà ⁄U„UŸÊ •ı⁄U ©U‚Ë ‚◊ÿ ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄U ‹ŸÊ–

¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ◊¥ ÄÿÊ ∑§⁄UŸÊ „UÙªÊ? •Ê¬∑§Ù ∑˝§Ùœ „ÈU•Ê •ı⁄U ‚Ê◊ŸflÊ‹√ÿÁÄà ∑§Ù ŒÈ—π „ÈU•Ê, ÃÙ ©U‚∑§Ë •Êà◊Ê ∑§Ù ÿÊŒ ∑§⁄U∑§ ©U‚‚ ˇÊ◊Ê ◊Ê°ª

‹ŸÊ– •ÕʸØ ¡Ù „ÈU•Ê ©U‚∑§Ë ˇÊ◊Ê ◊Ê°ª ‹ŸÊ •ı⁄U Á»§⁄ U‚ Ÿ„UË¥ ∑§M°§ªÊ∞‚Ë ¬˝ÁÃôÊÊ ∑§⁄UŸÊ, •ı⁄U •Ê‹ÙøŸÊ ∑§⁄UŸÊ ÿÊŸË ÄÿÊ, Á∑§ „U◊Ê⁄U ¬Ê‚ ŒÙ·¡ÊÁ„U⁄U ∑§⁄UŸÊ Á∑§ ◊Ȥʂ ÿ„U ŒÙ· „UÙ ªÿÊ „ÒU–

◊Ÿ ◊¥ ÷Ë ◊Ê$»§Ë ◊Ê°ªÙ

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ŒÊŒÊ¡Ë, ¬pÊÃʬ ÿÊ ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄Uà ‚◊ÿ ∑§ßZ ’Ê⁄U∞‚Ê „UÙÃÊ „ÒU Á∑§ ∑§Ù߸ ÷Í‹ „UÙ ªß¸, Á∑§‚Ë ¬⁄U ∑˝§Ùœ •Ê ªÿÊ, Ã’ ÷ËÃ⁄UŒÈ—π „UÙÃÊ „ÒU Á∑§ ÿ„U ª‹Ã „UÙ ªÿÊ, ‹Á∑§Ÿ ‚Ê◊ŸflÊ‹ ‚ ◊Ê$»§Ë ◊Ê°ªŸ∑§Ë Á„Uê◊à Ÿ„UË¥ „UÙÃË–

ŒÊŒÊüÊË — ∞‚ ◊Ê$»§Ë ◊Ê°ªŸË „UË Ÿ„UË¥ „ÒU, flŸÊ¸ Á»§⁄U fl ©U‚∑§ÊŒÈL§¬ÿÙª ∑§⁄¥Uª– ““„UÊ°, •’ •Ê߸ Ÿ ÁΔU∑§ÊŸU?”” ∞‚Ê „UÒ ÿ„U! ŸÙ’‹(πÊŸŒÊŸ) ¡ÊÁà Ÿ„UË¥ „ÒU! ÿ ◊Ê$»§Ë ◊Ê°ªŸ ‹Êÿ∑§ ‹Ùª Ÿ„UË¥ „ÒU! ß‚Á‹∞©U‚∑§ ‡ÊÈhÊà◊Ê ∑§Ù ÿÊŒ ∑§⁄U∑§ ◊Ÿ ◊¥ „UË ◊Ê$»§Ë ◊Ê°ª ‹ŸÊ– „U¡Ê⁄UÙ¥ ◊¥∑§Ù߸ Œ‚ •ÊŒ◊Ë ∞‚ ÁŸ∑§‹¥ª Á∑§ ◊Ê$»§Ë ◊Ê°ªŸ ‚ ¬„U‹ „UË ¤ÊÈ∑§ ¡Ê∞°–

Ÿ∑§Œ ¬Á⁄UáÊÊ◊, „UÊÁŒ¸∑§ ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — Á∑§‚Ë ¬⁄U πÍ’ ∑˝§Ùœ „UÙ ªÿÊ, Á»§⁄U ’Ù‹∑§⁄U øȬ „UÙªÿ, ’ÊŒ ◊¥ ÿ„U ¡Ù ’Ù‹ ©U‚∑§ Á‹∞ ¡Ë ’Ê⁄U-’Ê⁄U ¡‹ÃÊ „ÒU, ÃÙ ©U‚∑§Á‹∞ ∞∑§ ‚  ÿÊŒÊ ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄UŸ „UÙ¥ª?

ŒÊŒÊüÊË — ©U‚◊¥ ŒÙ-ÃËŸ ’Ê⁄U ‚ëø ÁŒ‹ ‚ ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄UŸÊ •ı⁄U∞∑§Œ◊ •ë¿UË Ã⁄U„U „UÙ ªÿÊ ÃÙ ¬Í⁄UÊ „UÙ ªÿÊ– ““„U ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ! ◊Ȥʂ  Ê’⁄UŒSà ∑˝§Ùœ „ÈU•Ê, ‚Ê◊ŸflÊ‹ ∑§Ù ÷Ê⁄UË ∑§CÔU „ÈU•Ê! ©U‚∑§ Á‹∞◊Ê$»§Ë ◊Ê°ªÃÊ „Í°U– •Ê¬∑§ M§’M§ πÍ’ ◊Ê$»§Ë ◊Ê°ªÃÊ „Í°–””

ªÈŸÊ„U, ‹Á∑§Ÿ ’¡ÊŸ

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — •ÁÃ∑˝§◊áÊ ‚ ¡Ù ©UûÊ¡ŸÊ „UÙÃË „ÒU, fl„U ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ‚ ‡Êʢà „UÙ ¡ÊÃË „ÒU?

Page 36: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 27 28 ∑˝§Ùœ

ŒÊŒÊüÊË — „UÊ°, ‡ÊÊ°Ã „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU– Áø∑§ŸË »§Êß‹(ªÊ…∏UÊ Á„U‚Ê’)„UÙ, fl„UÊ° ¬⁄U ÃÙ ¬Ê°ø-¬Ê°ø „U¡Ê⁄U ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄UŸ ¬«∏Uà „ÒU¢, Ã’ ‡ÊʢÄUÙÃÊ „ÒU– ªÈS‚Ê ’Ê„U⁄U Ÿ„UË¥ •ÊÿÊ „UÙ •ı⁄U √ÿÊ∑ȧ‹ÃÊ „UÙ ªß¸ „UÙ, ÃÙ ÷Ë„U◊ ©U‚∑§ Á‹∞ ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ Ÿ„UË¥ ∑§⁄¥U ÃÙ ©UÃŸÊ ŒÊ$ª „U◊¥ ¬⁄U ⁄U„U ¡Ê∞ªÊ–¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄UŸ ‚ ‚Ê»§ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU– •ÁÃ∑˝§◊áÊ Á∑§ÿÊ ß‚Á‹∞¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄UÙ–

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — Á∑§‚Ë ¬⁄U ∑˝§Ùœ „UÙ ¡ÊŸ ∑ ’ÊŒ äÿÊŸ •Ê∞ •ı⁄U©U‚Ë ˇÊáÊU „U◊ ©UŸ‚ ◊Ê$»§Ë ◊Ê°ª ‹¥, ÃÙ fl„U ÄÿÊ ∑§„U‹Ê∞ªÊ?

ŒÊŒÊüÊË — •÷Ë ôÊÊŸ ‹Ÿ ∑§ ’ÊŒ ∑˝§Ùœ „UÙ ¡Ê∞ •ı⁄U Á»§⁄U ◊Ê$»§Ë◊Ê°ª ‹, ÃÙ ∑§Ù߸ „U Ê¸ Ÿ„UË¥– „UÙ ªÿÊ ◊ÈÄÃ! •ı⁄U ∞‚ M§’M§ ◊Ê$»§Ë Ÿ„UË¥◊Ê°ª ‚∑§Ù, ÿÁŒ ∞‚Ê „UÙ ÃÙ ◊Ÿ ◊¥ ◊Ê°ª ‹ŸÊ, ÃÙ „UÙ ªÿÊ–

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — M§’M§ ‚÷Ë ∑§ ’Ëø?

ŒÊŒÊüÊË — ∑§Ù߸ ’Êà Ÿ„UË¥– ß‚ Ã⁄U„U Ÿ„UË¥ ◊Ê°ª •ı⁄U ÿÙ¥ „UË •¢Œ⁄U¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄U ‹ ÃÙ ø‹ªÊ– ÄÿÙ¢Á∑§ ÿ„U ªÈŸÊ„U ¡ËÁflà Ÿ„UË¥ „ÒU, ÿ„UÁ«USøÊ¡¸ „ÒU– “Á«USøÊ¡¸” ªÈŸÊ„U ÿÊŸË ÿ„U øÊ¡¸ ªÈŸÊ„U Ÿ„UË¥ „ÒUU! ß‚Á‹∞ ßßʒÈ⁄UÊ »§‹ Ÿ„UË¥ ŒÃÊ!

¬˝ÁÃDÔUÊ ∑§⁄UŸ ‚ π«∏U „Ò¥U ∑§·Êÿ

ÿ„U ‚’ •Ê¬ Ÿ„UË¥ ø‹ÊÃ, ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷ •ÊÁŒ ∑§·Êÿø‹Êà „Ò¥U– ∑§·ÊÿÙ¥ ∑§Ê „UË ⁄UÊ¡ „ÒU! “πÈŒ ∑§ıŸ „ÒU” ©U‚∑§Ê ÷ÊŸ „U٪ʖ Ã’∑§·Êÿ ¡Ê∞°ª– ∑˝§Ùœ „UÙÃÊ „ÒU Ã’ ¬¿UÃÊflÊ „UÙÃÊ „ÒU, ‹Á∑§Ÿ ÷ªflÊŸ ∑§Ê’ÃÊÿÊ ªÿÊ ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄UŸÊ Ÿ„UË¥ •Ê∞ ÃÙ ÄÿÊ „UÙªÊ? ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄UŸÊ•ÊÃÊ ÃÙ ¿ÈU≈U∑§Ê⁄UÊ „UÙ ¡ÊÃÊ–

•ÕʸØ ÿ„U ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷ ∑§Ë ‚ÎÁCÔU ∑§’ Ã∑§ π«∏UË „ÒU?“◊Ò¥ ø¢ŒÍ‹Ê‹ „Í°U •ı⁄U ∞‚Ê „UË „Í°U” ∞‚Ê ÁŸpÿ „ÒU Ã÷Ë Ã∑§ π«∏UË ⁄U„UªË–

¡’ Ã∑§ „U◊Ÿ ¬˝ÁÃDÔUÊ ∑§Ë „ÈU߸ „ÒU Á∑§ “◊Ò¥ ø¢ŒÍ‹Ê‹ „Í°U”, ߟ ‹ÙªÙ¥ Ÿ „U◊Ê⁄Uˬ˝ÁÃDÔUÊ ∑§Ë •ı⁄U „U◊Ÿ ©U‚ ◊ÊŸ Á‹ÿÊ Á∑§ “◊Ò¥ ø¢ŒÍ‹Ê‹ „Í°U”, Ã’ Ã∑§ ÿ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷ •¢Œ⁄U ⁄U„¥UªU–

πÈŒ ∑§Ë ¬˝ÁÃDÔUÊ ∑§’ ‚◊Êåà „UÙªË Á∑§ ¡’ “◊Ò¥ ‡ÊÈhÊà◊Ê „Í°U” ÿ„U÷ÊŸ „UÙªÊ Ã’– •ÕʸØ πÈŒ ∑§ ÁŸ¡ SflM§¬ ◊¥ ¡Ê∞, Ã’ ¬˝ÁÃDÔUÊ ≈ÍU≈U¡Ê∞ªË– Ã’ ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷ ¡Ê∞°ª flŸÊ¸ Ÿ„UË¥ ¡Ê∞°ª– ◊Ê⁄Uà ⁄U„UŸ‚ U÷Ë Ÿ„UË¥ ¡Ê∞°ª •ı⁄U ’ÁÀ∑§ ’…∏Uà ⁄U„¥Uª– ∞∑§ ∑§Ù ◊Ê⁄UÙU ÃÙ ŒÍ‚⁄UÊ ’…∏UªÊ•ı⁄U ŒÍ‚⁄U ∑§Ù ◊Ê⁄UÙ ÃÙU ÃË‚⁄UÊ ’…∏UªÊ–

¡„UÊ° ∑˝§Ùœ ŒÈ’‹Ê, fl„UÊ° ◊ÊŸ ê«∏UÊ

∞∑§ ◊„UÊ⁄UÊ¡ ∑§„Uà „ÒU, ◊Ò¥Ÿ ∑˝§Ùœ ∑§Ù Œ’Ê-Œ’Ê ∑§⁄U ÁŸ◊͸‹ ∑§⁄U«UÊ‹Ê– ◊Ò¥Ÿ ∑§„UÊ, ““©U‚∑§ ¬Á⁄UáÊÊ◊ SflM§¬ ÿ„U “◊ÊŸ” ŸÊ◊ ∑§Ê§ ÷Ò¥‚Ê•Áœ∑§ ê«∏UÊ „ÈU•Ê–”” ◊ÊŸ ê«∏UÊ „UÙÃÊ ⁄U„UÃÊ „Ò, ÄÿÙ¥Á∑§ ◊ÊÿÊ ∑§ ÿ ¬ÈòÊ◊⁄ ∞‚ Ÿ„UË¥ „ÒU¢– ©UŸ∑§Ê ©U¬Êÿ ∑§⁄¥U ÃÙ ¡Ê∞°ª, flŸÊ¸ ¡ÊŸflÊ‹Ù¥ ◊¥ ‚ Ÿ„UË¥„ÒU– fl ◊ÊÿÊ ∑§Ë ‚¢ÃÊŸ¥ „Ò¥U– fl„U ◊ÊŸ ŸÊ◊∑§ ÷Ò¥‚Ê ßÃŸÊ Ãª«∏UÊ „ÈU•Ê, “◊Ò¥Ÿ∑˝§Ùœ ∑§Ù Œ’Ê ÁŒÿÊ, ◊Ò¥Ÿ ∑˝§Ùœ ∑§Ù Œ’Ê ÁŒÿÊ–” fl„U Á»§⁄U ê«∏UÊ „ÈU•Ê–ß‚∑§ ’¡Êÿ ÃÙ øÊ⁄UÙ¥ ‚◊ÊŸ Õ, fl„U ΔUË∑§ ÕÊ–

∑˝§Ùœ •ı⁄U ◊ÊÿÊ „Ò¥U ⁄UˇÊ∑§

∑˝§Ùœ •ı⁄U ◊ÊÿÊ, fl ÃÙ ⁄UˇÊ∑§ „Ò¥U– fl ÃÙ ‹Ù÷ •ı⁄U ◊ÊŸ ∑§ ⁄UˇÊ∑§„ÒU¢– ‹Ù÷ ∑§Ë ÿÕÊÕ¸ ⁄UˇÊ∑§ ◊ÊÿÊ •ı⁄U ◊ÊŸ ∑§Ê ÿÕÊÕ¸ ⁄UˇÊ∑§ ∑˝§Ùœ– Á»§⁄U÷Ë ◊ÊŸ ∑§ Á‹∞ ÕÙ«∏UË ’„ÈUà ◊ÊÿÊ ∑§Ê ©U¬ÿÙª „UÙÃÊ „ÒU, ∑§¬≈U ∑§⁄Uà „ÒU¢–∑§¬≈U ∑§⁄U∑§ ÷Ë ◊ÊŸ ¬˝Êåà ∑§⁄U ‹¥, ÄÿÊ ∞‚Ê ∑§⁄Uà „UÙ¥ª ‹Ùª?

•ı⁄U ∑˝§Ùœ ∑§⁄U∑§ ‹Ù÷ ∑§⁄U ‹ÃÊ „ÒU– ‹Ù÷Ë ∑˝§ÙœË Ÿ„UË¥ „UÙÃÊ •ı⁄UÿÁŒ ∑˝§Ùœ ∑§⁄U ÃÙ ‚◊¤ÊŸÊ Á∑§ ß‚ ‹Ù÷ ◊¥ ∑§Ù߸ ’ÊœÊ •Ê߸ „UÒ, ß‚Á‹∞ÿ„U ∑˝§Ùœ ∑§⁄U ⁄U„UÊ „ÒU– flŸÊ¸ ‹Ù÷Ë ÃÙ, ’ÁÀ∑§ ©U‚ ∑§Ù߸ ªÊÁ‹ÿÊ° Œ Á»§⁄U÷Ë ∑§„UªÊ, ““„U◊¥ ÃÙ •¬ŸÊ M§¬ÿÊ Á◊‹ ªÿÊ, fl„U ÷‹ „UË ‡ÊÙ⁄U ◊øÊÃÊ

Page 37: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 27 28 ∑˝§Ùœ

ŒÊŒÊüÊË — „UÊ°, ‡ÊÊ°Ã „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU– Áø∑§ŸË »§Êß‹(ªÊ…∏UÊ Á„U‚Ê’)„UÙ, fl„UÊ° ¬⁄U ÃÙ ¬Ê°ø-¬Ê°ø „U¡Ê⁄U ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄UŸ ¬«∏Uà „ÒU¢, Ã’ ‡ÊʢÄUÙÃÊ „ÒU– ªÈS‚Ê ’Ê„U⁄U Ÿ„UË¥ •ÊÿÊ „UÙ •ı⁄U √ÿÊ∑ȧ‹ÃÊ „UÙ ªß¸ „UÙ, ÃÙ ÷Ë„U◊ ©U‚∑§ Á‹∞ ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ Ÿ„UË¥ ∑§⁄¥U ÃÙ ©UÃŸÊ ŒÊ$ª „U◊¥ ¬⁄U ⁄U„U ¡Ê∞ªÊ–¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄UŸ ‚ ‚Ê»§ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU– •ÁÃ∑˝§◊áÊ Á∑§ÿÊ ß‚Á‹∞¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄UÙ–

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — Á∑§‚Ë ¬⁄U ∑˝§Ùœ „UÙ ¡ÊŸ ∑ ’ÊŒ äÿÊŸ •Ê∞ •ı⁄U©U‚Ë ˇÊáÊU „U◊ ©UŸ‚ ◊Ê$»§Ë ◊Ê°ª ‹¥, ÃÙ fl„U ÄÿÊ ∑§„U‹Ê∞ªÊ?

ŒÊŒÊüÊË — •÷Ë ôÊÊŸ ‹Ÿ ∑§ ’ÊŒ ∑˝§Ùœ „UÙ ¡Ê∞ •ı⁄U Á»§⁄U ◊Ê$»§Ë◊Ê°ª ‹, ÃÙ ∑§Ù߸ „U Ê¸ Ÿ„UË¥– „UÙ ªÿÊ ◊ÈÄÃ! •ı⁄U ∞‚ M§’M§ ◊Ê$»§Ë Ÿ„UË¥◊Ê°ª ‚∑§Ù, ÿÁŒ ∞‚Ê „UÙ ÃÙ ◊Ÿ ◊¥ ◊Ê°ª ‹ŸÊ, ÃÙ „UÙ ªÿÊ–

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — M§’M§ ‚÷Ë ∑§ ’Ëø?

ŒÊŒÊüÊË — ∑§Ù߸ ’Êà Ÿ„UË¥– ß‚ Ã⁄U„U Ÿ„UË¥ ◊Ê°ª •ı⁄U ÿÙ¥ „UË •¢Œ⁄U¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄U ‹ ÃÙ ø‹ªÊ– ÄÿÙ¢Á∑§ ÿ„U ªÈŸÊ„U ¡ËÁflà Ÿ„UË¥ „ÒU, ÿ„UÁ«USøÊ¡¸ „ÒU– “Á«USøÊ¡¸” ªÈŸÊ„U ÿÊŸË ÿ„U øÊ¡¸ ªÈŸÊ„U Ÿ„UË¥ „ÒUU! ß‚Á‹∞ ßßʒÈ⁄UÊ »§‹ Ÿ„UË¥ ŒÃÊ!

¬˝ÁÃDÔUÊ ∑§⁄UŸ ‚ π«∏U „Ò¥U ∑§·Êÿ

ÿ„U ‚’ •Ê¬ Ÿ„UË¥ ø‹ÊÃ, ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷ •ÊÁŒ ∑§·Êÿø‹Êà „Ò¥U– ∑§·ÊÿÙ¥ ∑§Ê „UË ⁄UÊ¡ „ÒU! “πÈŒ ∑§ıŸ „ÒU” ©U‚∑§Ê ÷ÊŸ „U٪ʖ Ã’∑§·Êÿ ¡Ê∞°ª– ∑˝§Ùœ „UÙÃÊ „ÒU Ã’ ¬¿UÃÊflÊ „UÙÃÊ „ÒU, ‹Á∑§Ÿ ÷ªflÊŸ ∑§Ê’ÃÊÿÊ ªÿÊ ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄UŸÊ Ÿ„UË¥ •Ê∞ ÃÙ ÄÿÊ „UÙªÊ? ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄UŸÊ•ÊÃÊ ÃÙ ¿ÈU≈U∑§Ê⁄UÊ „UÙ ¡ÊÃÊ–

•ÕʸØ ÿ„U ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷ ∑§Ë ‚ÎÁCÔU ∑§’ Ã∑§ π«∏UË „ÒU?“◊Ò¥ ø¢ŒÍ‹Ê‹ „Í°U •ı⁄U ∞‚Ê „UË „Í°U” ∞‚Ê ÁŸpÿ „ÒU Ã÷Ë Ã∑§ π«∏UË ⁄U„UªË–

¡’ Ã∑§ „U◊Ÿ ¬˝ÁÃDÔUÊ ∑§Ë „ÈU߸ „ÒU Á∑§ “◊Ò¥ ø¢ŒÍ‹Ê‹ „Í°U”, ߟ ‹ÙªÙ¥ Ÿ „U◊Ê⁄Uˬ˝ÁÃDÔUÊ ∑§Ë •ı⁄U „U◊Ÿ ©U‚ ◊ÊŸ Á‹ÿÊ Á∑§ “◊Ò¥ ø¢ŒÍ‹Ê‹ „Í°U”, Ã’ Ã∑§ ÿ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷ •¢Œ⁄U ⁄U„¥UªU–

πÈŒ ∑§Ë ¬˝ÁÃDÔUÊ ∑§’ ‚◊Êåà „UÙªË Á∑§ ¡’ “◊Ò¥ ‡ÊÈhÊà◊Ê „Í°U” ÿ„U÷ÊŸ „UÙªÊ Ã’– •ÕʸØ πÈŒ ∑§ ÁŸ¡ SflM§¬ ◊¥ ¡Ê∞, Ã’ ¬˝ÁÃDÔUÊ ≈ÍU≈U¡Ê∞ªË– Ã’ ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷ ¡Ê∞°ª flŸÊ¸ Ÿ„UË¥ ¡Ê∞°ª– ◊Ê⁄Uà ⁄U„UŸ‚ U÷Ë Ÿ„UË¥ ¡Ê∞°ª •ı⁄U ’ÁÀ∑§ ’…∏Uà ⁄U„¥Uª– ∞∑§ ∑§Ù ◊Ê⁄UÙU ÃÙ ŒÍ‚⁄UÊ ’…∏UªÊ•ı⁄U ŒÍ‚⁄U ∑§Ù ◊Ê⁄UÙ ÃÙU ÃË‚⁄UÊ ’…∏UªÊ–

¡„UÊ° ∑˝§Ùœ ŒÈ’‹Ê, fl„UÊ° ◊ÊŸ ê«∏UÊ

∞∑§ ◊„UÊ⁄UÊ¡ ∑§„Uà „ÒU, ◊Ò¥Ÿ ∑˝§Ùœ ∑§Ù Œ’Ê-Œ’Ê ∑§⁄U ÁŸ◊͸‹ ∑§⁄U«UÊ‹Ê– ◊Ò¥Ÿ ∑§„UÊ, ““©U‚∑§ ¬Á⁄UáÊÊ◊ SflM§¬ ÿ„U “◊ÊŸ” ŸÊ◊ ∑§Ê§ ÷Ò¥‚Ê•Áœ∑§ ê«∏UÊ „ÈU•Ê–”” ◊ÊŸ ê«∏UÊ „UÙÃÊ ⁄U„UÃÊ „Ò, ÄÿÙ¥Á∑§ ◊ÊÿÊ ∑§ ÿ ¬ÈòÊ◊⁄ ∞‚ Ÿ„UË¥ „ÒU¢– ©UŸ∑§Ê ©U¬Êÿ ∑§⁄¥U ÃÙ ¡Ê∞°ª, flŸÊ¸ ¡ÊŸflÊ‹Ù¥ ◊¥ ‚ Ÿ„UË¥„ÒU– fl ◊ÊÿÊ ∑§Ë ‚¢ÃÊŸ¥ „Ò¥U– fl„U ◊ÊŸ ŸÊ◊∑§ ÷Ò¥‚Ê ßÃŸÊ Ãª«∏UÊ „ÈU•Ê, “◊Ò¥Ÿ∑˝§Ùœ ∑§Ù Œ’Ê ÁŒÿÊ, ◊Ò¥Ÿ ∑˝§Ùœ ∑§Ù Œ’Ê ÁŒÿÊ–” fl„U Á»§⁄U ê«∏UÊ „ÈU•Ê–ß‚∑§ ’¡Êÿ ÃÙ øÊ⁄UÙ¥ ‚◊ÊŸ Õ, fl„U ΔUË∑§ ÕÊ–

∑˝§Ùœ •ı⁄U ◊ÊÿÊ „Ò¥U ⁄UˇÊ∑§

∑˝§Ùœ •ı⁄U ◊ÊÿÊ, fl ÃÙ ⁄UˇÊ∑§ „Ò¥U– fl ÃÙ ‹Ù÷ •ı⁄U ◊ÊŸ ∑§ ⁄UˇÊ∑§„ÒU¢– ‹Ù÷ ∑§Ë ÿÕÊÕ¸ ⁄UˇÊ∑§ ◊ÊÿÊ •ı⁄U ◊ÊŸ ∑§Ê ÿÕÊÕ¸ ⁄UˇÊ∑§ ∑˝§Ùœ– Á»§⁄U÷Ë ◊ÊŸ ∑§ Á‹∞ ÕÙ«∏UË ’„ÈUà ◊ÊÿÊ ∑§Ê ©U¬ÿÙª „UÙÃÊ „ÒU, ∑§¬≈U ∑§⁄Uà „ÒU¢–∑§¬≈U ∑§⁄U∑§ ÷Ë ◊ÊŸ ¬˝Êåà ∑§⁄U ‹¥, ÄÿÊ ∞‚Ê ∑§⁄Uà „UÙ¥ª ‹Ùª?

•ı⁄U ∑˝§Ùœ ∑§⁄U∑§ ‹Ù÷ ∑§⁄U ‹ÃÊ „ÒU– ‹Ù÷Ë ∑˝§ÙœË Ÿ„UË¥ „UÙÃÊ •ı⁄UÿÁŒ ∑˝§Ùœ ∑§⁄U ÃÙ ‚◊¤ÊŸÊ Á∑§ ß‚ ‹Ù÷ ◊¥ ∑§Ù߸ ’ÊœÊ •Ê߸ „UÒ, ß‚Á‹∞ÿ„U ∑˝§Ùœ ∑§⁄U ⁄U„UÊ „ÒU– flŸÊ¸ ‹Ù÷Ë ÃÙ, ’ÁÀ∑§ ©U‚ ∑§Ù߸ ªÊÁ‹ÿÊ° Œ Á»§⁄U÷Ë ∑§„UªÊ, ““„U◊¥ ÃÙ •¬ŸÊ M§¬ÿÊ Á◊‹ ªÿÊ, fl„U ÷‹ „UË ‡ÊÙ⁄U ◊øÊÃÊ

Page 38: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 29 30 ∑˝§Ùœ

⁄U„U–”” ‹Ù÷Ë ∞‚ „UÙà „Ò¥U, ÄÿÙ¥Á∑§ ∑§¬≈U ‚Ê⁄UÊ ⁄UˇÊáÊ ∑§⁄UªÊ „UË Ÿ! ∑§¬≈U•ÕʸØ ◊ÊÿÊ •ı⁄U ∑˝§Ùœ fl ‚÷Ë ⁄UˇÊ∑§ „ÒU–

∑˝§Ùœ ÃÙ, πÈŒ ∑§ ◊ÊŸ ¬⁄U •Ê°ø •Ê∞, Ã’U ∑˝§Ùœ ∑§⁄U ‹ÃÊ „ÒU–πÈŒ ∑§Ê ◊ÊŸ ÷¢ª „UÙ, fl„UÊ°–

∑˝§Ùœ ÷Ù‹Ê „ÒU– ÷Ù‹ ∑§Ê ¬„U‹ ŸÊ‡ÊU „UÙÃÊ „ÒU– ∑˝§Ùœ ÃÙ ªÙ‹Ê-’ÊM§Œ „ÒU •ı⁄U ªÙ‹Ê-’ÊM§Œ „UÙªÊ, fl„UÊ° ‚ÒŸÊ ‹«∏UªË „UË– ∑˝§Ùœ ªÿÊ Á»§⁄U‹‡∑§⁄U ÄÿÙ¥ ‹«∏UªÊ ? Á»§⁄U ÃÙ (∞⁄U-ªÒ⁄U) ‚’ ÷ʪ ¡Ê∞°ª– ∑§Ù߸ π«∏UÊŸ„UË¥ ⁄U„UªÊ–

∑˝§Ùœ ∑§Ê SflM§¬

∑˝§Ùœ, fl ©Uª˝ ¬⁄U◊ÊáÊÈ „ÒU¢– •ŸÊ⁄U (•ÊÁÇʒʠÊË) ∑§ •¢Œ⁄U ’ÊM§Œ÷⁄UÊ „UÙ •ı⁄U »Í§≈U Ã’ ÖflÊ‹Ê ÷«∏U∑§ÃË „ÒU– •ı⁄U ¡’ •Œ¢⁄U ∑§Ê ’ÊM§Œ¬Í⁄UÊ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU, Ã’ •¬Ÿ •Ê¬ •ŸÊ⁄ ‡Êʢà „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU– ∞‚Ê „UË ∑˝§Ùœ∑§Ê „ÒU– ∑˝§Ùœ, fl ©Uª˝ ¬⁄U◊ÊáÊÈ „ÒU¢, •ı⁄U fl ¡’ “√ÿflÁSÕÔ ∑§ ÁŸÿ◊ ∑§•ŸÈ‚Ê⁄U »Í§≈Uà „Ò¥U, Ã’U ‚÷Ë Ã⁄U»§ ‚ ‚È‹ªÃ „ÒU¢– ©Uª˝ÃÊ ⁄U„U, ©U‚ ∑˝§ÙœŸ„UË¥ ∑§„UÃ, Á¡‚ ∑˝§Ùœ ◊¥ âà ⁄U„U, fl„UË ∑˝§Ùœ ∑§„U‹ÊÃÊ „ÒU– ∑˝§Ùœ ÃÙ ∑§’∑§„U‹Ê∞ªÊ Á∑§ ÷ËÃ⁄U ¡‹Ÿ „UÙ– ¡‹Ÿ „UÙ •ı⁄U ÖflÊ‹Ê ÷«∏U∑§ÃË ⁄U„U •ı⁄UŒÍ‚⁄UÙ¥ ∑§Ù ÷Ë ©U‚∑§Ê •‚⁄U ¬„È°Uø– fl„U ∑ȧ…∏UŸ ∑§„U‹Ê∞ªÊ •ı⁄U •¡¢¬Ê ◊¥πÈŒ •∑§‹Ê •¢Œ⁄U „UË •¢Œ⁄U ¡‹ÃÊ ⁄U„UÃÊ „ÒU, ‹Á∑§Ÿ âà ÃÙ ŒÙŸÙ¥ „UË M§¬Ù¥◊¥ ⁄U„UªÊ– ¡’ Á∑§ ©Uª˝ÃÊ •‹ª flSÃÈ „ÒU–

∑ȧ…∏UŸÊ, ‚„UŸ ∑§⁄UŸÊ, fl„UU ÷Ë ∑˝§Ùœ

∑˝§ÙœflÊ‹Ë flÊáÊË Ÿ„UË¥ ÁŸ∑§‹ ÃÙ ‚Ê◊ŸflÊ‹ ∑§Ù Ÿ„UË¥ ‹ªÃË– ◊È°„U‚ ’Ù‹ Œ, Á‚»¸§ fl„UË ∑˝§Ùœ ∑§„U‹ÊÃÊ „ÒU, ∞‚Ê Ÿ„UË¥ „ÒU– ÷ËÃ⁄U ∑ȧ…∏UÃÊ ⁄U„Ufl„U ÷Ë ∑˝§Ùœ „ÒU– ©U‚ ‚„UŸ ∑§⁄UŸÊ fl„U ÃÙ «U’‹ (ŒÙ„U⁄UÊ) ∑˝§Ùœ „ÒU– ‚„UŸ∑§⁄UŸÊ ÿÊŸË Œ’Êà ⁄U„UŸÊ– fl„U ÃÙ, ¡’ ∞∑§ ÁŒŸ ÁS¬˝¢ª ©U¿U‹ªË Ã’U ¬ÃÊø‹ªÊ– ‚„UŸ ÄÿÙ¥ ∑§⁄UŸÊ „ÒU? ß‚∑§Ê ÃÙ ôÊÊŸ ‚ „U‹ ÁŸ∑§Ê‹ ŒŸÊ „ÒU–

∑˝§Ùœ ◊¥ ’«∏UË Á„¢U‚Ê

’ÈÁh ßU◊هʟ‹ „UÙÃË „ÒU, ôÊÊŸ ◊هʟ ◊¥ ⁄U„UÃÊ „ÒU– ¡Ò‚ ≈˛UŸ ◊هʟ◊¥ ø‹ÃË „ÒU, ÿÁŒ fl„U ß◊هʟ‹ „UÙ ¡Ê∞ ÃÙ?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ∞ÁÄ‚«Uã≈U „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU–

ŒÊŒÊüÊË — ∞‚-∞‚ ∑§⁄Uà „ÈU∞ ø‹ ÃÙ ∞ÁÄ‚«Uã≈U „UÙ ¡Ê∞ªÊ– ß‚ËÃ⁄U„U ◊ŸÈcÿ ¡’ ß◊هʟ‹ „UÙÃÊ „ÒU, Ã’ ∑§ß¸ ¡Ëfl ÷ËÃ⁄U ◊⁄U ¡Êà „Ò¥U–∑˝§Ùœ „ÈU•Ê Á∑§ Á∑§ÃŸ „UË ¿UÙ≈U ¿UÙ≈U ¡Ëfl ◊⁄U ∑§⁄U πà◊ „UÙ ¡Êà „Ò¥U •ı⁄U™§¬⁄ U‚ πÈŒ ŒÊflÊ ∑§⁄UÃÊ „ÒU Á∑§, ““◊Ò¥ ÃÙ •Á„¢U‚Ê œ◊¸ ∑§Ê ¬Ê‹Ÿ ∑§⁄UÃÊ„Í°UU, ¡Ëfl Á„¢U‚Ê ÃÙ ∑§⁄UÃÊ „UË Ÿ„UË¥ „Í°U–”” •⁄U, ‹Á∑§Ÿ ∑˝§Ùœ ‚ ÃÙ ÁŸ⁄U ¡Ëfl„UË ◊⁄UÃÊ „Ò, ß◊هʟ‹ „UÙ∑§⁄U!

∑˝§Ùœ ∑§Ù ¡Ëà ¬Ê∞°ª ∞‚

º˝√ÿ •ÕʸØ ’Ê„U⁄UË √ÿfl„UÊ⁄U, fl„U Ÿ„UË¥ ¬‹≈UÃÊ ‹Á∑§Ÿ ÿÁŒ ÷Êfl¬‹≈U ÃÙ ’„ÈUà „UÙ ªÿÊ–

∑§Ù߸ ∑§„U Á∑§ ∑˝§Ùœ ’¢Œ ∑§⁄UŸÊ „UÒ, ÃÙ •Ê¡ „UË ∑˝§Ùœ ’¢Œ Ÿ„UË¥„U٪ʖ ∑˝§Ùœ ∑§Ù ÃÙ ¬„UøÊŸŸÊ ¬«∏UªÊ, Á∑§ ∑˝§Ùœ ÄÿÊ „ÒU? ÄÿÙ¥ ©Uà¬ÛÊ „UÙÃÊ„ÒU? ©U‚∑§Ê ¡ã◊ Á∑§‚ •ÊœÊ⁄U ¬⁄U „UÙÃÊ „ÒU? ©U‚∑§Ë ◊Ê° ∑§ıŸ? ’ʬ ∑§ıŸ?‚’ ¬ÃÊ ‹ªÊUŸ ∑§ ’ÊŒ ∑˝§Ùœ ∑§Ù ¬„UøÊŸÊ ¡Ê ‚∑§ªÊ–

¿ÍU≈UÊ „ÈU•Ê „UË ¿ÈU«∏UflÊ∞

•Ê¬∑§Ù ÁŸ∑§Ê‹ŸÊ „ÒU ‚’? ÄÿÊ ÄÿÊ ÁŸ∑§Ê‹ŸÊ „ÒU, ’ÃÊ•Ù– Á‹S≈U(‚ÍÁø) ’ŸÊ∑§⁄U ◊È¤Ê ŒÙ– fl„U ‚’ ÁŸ∑§Ê‹ Œ¥ª– •Ê¬ ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷ ‚ ’°œ „ÈU∞ „UÙ?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ∞∑§Œ◊–

ŒÊŒÊüÊË — •ÕʸØ ’°œÊ „ÈU•Ê √ÿÁÄà •¬Ÿ •Ê¬ Á∑§‚ Ã⁄U„U ¿ÍU≈U

Page 39: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 29 30 ∑˝§Ùœ

⁄U„U–”” ‹Ù÷Ë ∞‚ „UÙà „Ò¥U, ÄÿÙ¥Á∑§ ∑§¬≈U ‚Ê⁄UÊ ⁄UˇÊáÊ ∑§⁄UªÊ „UË Ÿ! ∑§¬≈U•ÕʸØ ◊ÊÿÊ •ı⁄U ∑˝§Ùœ fl ‚÷Ë ⁄UˇÊ∑§ „ÒU–

∑˝§Ùœ ÃÙ, πÈŒ ∑§ ◊ÊŸ ¬⁄U •Ê°ø •Ê∞, Ã’U ∑˝§Ùœ ∑§⁄U ‹ÃÊ „ÒU–πÈŒ ∑§Ê ◊ÊŸ ÷¢ª „UÙ, fl„UÊ°–

∑˝§Ùœ ÷Ù‹Ê „ÒU– ÷Ù‹ ∑§Ê ¬„U‹ ŸÊ‡ÊU „UÙÃÊ „ÒU– ∑˝§Ùœ ÃÙ ªÙ‹Ê-’ÊM§Œ „ÒU •ı⁄U ªÙ‹Ê-’ÊM§Œ „UÙªÊ, fl„UÊ° ‚ÒŸÊ ‹«∏UªË „UË– ∑˝§Ùœ ªÿÊ Á»§⁄U‹‡∑§⁄U ÄÿÙ¥ ‹«∏UªÊ ? Á»§⁄U ÃÙ (∞⁄U-ªÒ⁄U) ‚’ ÷ʪ ¡Ê∞°ª– ∑§Ù߸ π«∏UÊŸ„UË¥ ⁄U„UªÊ–

∑˝§Ùœ ∑§Ê SflM§¬

∑˝§Ùœ, fl ©Uª˝ ¬⁄U◊ÊáÊÈ „ÒU¢– •ŸÊ⁄U (•ÊÁÇʒʠÊË) ∑§ •¢Œ⁄U ’ÊM§Œ÷⁄UÊ „UÙ •ı⁄U »Í§≈U Ã’ ÖflÊ‹Ê ÷«∏U∑§ÃË „ÒU– •ı⁄U ¡’ •Œ¢⁄U ∑§Ê ’ÊM§Œ¬Í⁄UÊ „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU, Ã’ •¬Ÿ •Ê¬ •ŸÊ⁄ ‡Êʢà „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU– ∞‚Ê „UË ∑˝§Ùœ∑§Ê „ÒU– ∑˝§Ùœ, fl ©Uª˝ ¬⁄U◊ÊáÊÈ „ÒU¢, •ı⁄U fl ¡’ “√ÿflÁSÕÔ ∑§ ÁŸÿ◊ ∑§•ŸÈ‚Ê⁄U »Í§≈Uà „Ò¥U, Ã’U ‚÷Ë Ã⁄U»§ ‚ ‚È‹ªÃ „ÒU¢– ©Uª˝ÃÊ ⁄U„U, ©U‚ ∑˝§ÙœŸ„UË¥ ∑§„UÃ, Á¡‚ ∑˝§Ùœ ◊¥ âà ⁄U„U, fl„UË ∑˝§Ùœ ∑§„U‹ÊÃÊ „ÒU– ∑˝§Ùœ ÃÙ ∑§’∑§„U‹Ê∞ªÊ Á∑§ ÷ËÃ⁄U ¡‹Ÿ „UÙ– ¡‹Ÿ „UÙ •ı⁄U ÖflÊ‹Ê ÷«∏U∑§ÃË ⁄U„U •ı⁄UŒÍ‚⁄UÙ¥ ∑§Ù ÷Ë ©U‚∑§Ê •‚⁄U ¬„È°Uø– fl„U ∑ȧ…∏UŸ ∑§„U‹Ê∞ªÊ •ı⁄U •¡¢¬Ê ◊¥πÈŒ •∑§‹Ê •¢Œ⁄U „UË •¢Œ⁄U ¡‹ÃÊ ⁄U„UÃÊ „ÒU, ‹Á∑§Ÿ âà ÃÙ ŒÙŸÙ¥ „UË M§¬Ù¥◊¥ ⁄U„UªÊ– ¡’ Á∑§ ©Uª˝ÃÊ •‹ª flSÃÈ „ÒU–

∑ȧ…∏UŸÊ, ‚„UŸ ∑§⁄UŸÊ, fl„UU ÷Ë ∑˝§Ùœ

∑˝§ÙœflÊ‹Ë flÊáÊË Ÿ„UË¥ ÁŸ∑§‹ ÃÙ ‚Ê◊ŸflÊ‹ ∑§Ù Ÿ„UË¥ ‹ªÃË– ◊È°„U‚ ’Ù‹ Œ, Á‚»¸§ fl„UË ∑˝§Ùœ ∑§„U‹ÊÃÊ „ÒU, ∞‚Ê Ÿ„UË¥ „ÒU– ÷ËÃ⁄U ∑ȧ…∏UÃÊ ⁄U„Ufl„U ÷Ë ∑˝§Ùœ „ÒU– ©U‚ ‚„UŸ ∑§⁄UŸÊ fl„U ÃÙ «U’‹ (ŒÙ„U⁄UÊ) ∑˝§Ùœ „ÒU– ‚„UŸ∑§⁄UŸÊ ÿÊŸË Œ’Êà ⁄U„UŸÊ– fl„U ÃÙ, ¡’ ∞∑§ ÁŒŸ ÁS¬˝¢ª ©U¿U‹ªË Ã’U ¬ÃÊø‹ªÊ– ‚„UŸ ÄÿÙ¥ ∑§⁄UŸÊ „ÒU? ß‚∑§Ê ÃÙ ôÊÊŸ ‚ „U‹ ÁŸ∑§Ê‹ ŒŸÊ „ÒU–

∑˝§Ùœ ◊¥ ’«∏UË Á„¢U‚Ê

’ÈÁh ßU◊هʟ‹ „UÙÃË „ÒU, ôÊÊŸ ◊هʟ ◊¥ ⁄U„UÃÊ „ÒU– ¡Ò‚ ≈˛UŸ ◊هʟ◊¥ ø‹ÃË „ÒU, ÿÁŒ fl„U ß◊هʟ‹ „UÙ ¡Ê∞ ÃÙ?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ∞ÁÄ‚«Uã≈U „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU–

ŒÊŒÊüÊË — ∞‚-∞‚ ∑§⁄Uà „ÈU∞ ø‹ ÃÙ ∞ÁÄ‚«Uã≈U „UÙ ¡Ê∞ªÊ– ß‚ËÃ⁄U„U ◊ŸÈcÿ ¡’ ß◊هʟ‹ „UÙÃÊ „ÒU, Ã’ ∑§ß¸ ¡Ëfl ÷ËÃ⁄U ◊⁄U ¡Êà „Ò¥U–∑˝§Ùœ „ÈU•Ê Á∑§ Á∑§ÃŸ „UË ¿UÙ≈U ¿UÙ≈U ¡Ëfl ◊⁄U ∑§⁄U πà◊ „UÙ ¡Êà „Ò¥U •ı⁄U™§¬⁄ U‚ πÈŒ ŒÊflÊ ∑§⁄UÃÊ „ÒU Á∑§, ““◊Ò¥ ÃÙ •Á„¢U‚Ê œ◊¸ ∑§Ê ¬Ê‹Ÿ ∑§⁄UÃÊ„Í°UU, ¡Ëfl Á„¢U‚Ê ÃÙ ∑§⁄UÃÊ „UË Ÿ„UË¥ „Í°U–”” •⁄U, ‹Á∑§Ÿ ∑˝§Ùœ ‚ ÃÙ ÁŸ⁄U ¡Ëfl„UË ◊⁄UÃÊ „Ò, ß◊هʟ‹ „UÙ∑§⁄U!

∑˝§Ùœ ∑§Ù ¡Ëà ¬Ê∞°ª ∞‚

º˝√ÿ •ÕʸØ ’Ê„U⁄UË √ÿfl„UÊ⁄U, fl„U Ÿ„UË¥ ¬‹≈UÃÊ ‹Á∑§Ÿ ÿÁŒ ÷Êfl¬‹≈U ÃÙ ’„ÈUà „UÙ ªÿÊ–

∑§Ù߸ ∑§„U Á∑§ ∑˝§Ùœ ’¢Œ ∑§⁄UŸÊ „UÒ, ÃÙ •Ê¡ „UË ∑˝§Ùœ ’¢Œ Ÿ„UË¥„U٪ʖ ∑˝§Ùœ ∑§Ù ÃÙ ¬„UøÊŸŸÊ ¬«∏UªÊ, Á∑§ ∑˝§Ùœ ÄÿÊ „ÒU? ÄÿÙ¥ ©Uà¬ÛÊ „UÙÃÊ„ÒU? ©U‚∑§Ê ¡ã◊ Á∑§‚ •ÊœÊ⁄U ¬⁄U „UÙÃÊ „ÒU? ©U‚∑§Ë ◊Ê° ∑§ıŸ? ’ʬ ∑§ıŸ?‚’ ¬ÃÊ ‹ªÊUŸ ∑§ ’ÊŒ ∑˝§Ùœ ∑§Ù ¬„UøÊŸÊ ¡Ê ‚∑§ªÊ–

¿ÍU≈UÊ „ÈU•Ê „UË ¿ÈU«∏UflÊ∞

•Ê¬∑§Ù ÁŸ∑§Ê‹ŸÊ „ÒU ‚’? ÄÿÊ ÄÿÊ ÁŸ∑§Ê‹ŸÊ „ÒU, ’ÃÊ•Ù– Á‹S≈U(‚ÍÁø) ’ŸÊ∑§⁄U ◊È¤Ê ŒÙ– fl„U ‚’ ÁŸ∑§Ê‹ Œ¥ª– •Ê¬ ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷ ‚ ’°œ „ÈU∞ „UÙ?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ∞∑§Œ◊–

ŒÊŒÊüÊË — •ÕʸØ ’°œÊ „ÈU•Ê √ÿÁÄà •¬Ÿ •Ê¬ Á∑§‚ Ã⁄U„U ¿ÍU≈U

Page 40: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 31

‚∑§ÃÊ „ÒU ? ∞‚ øÊ⁄UÙ¥ •Ù⁄U ‚ „UÊÕ-¬Ò⁄U ‚’ ∑§‚∑§⁄U ’°œ „ÈU∞ „UÙ¥, ÃÙ fl„UπÈŒ Á∑§‚ Ã⁄U„U ◊ÈÄà „UÙ ‚∑§ªÊ?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ©U‚ Á∑§‚Ë ∑§Ê ‚„UÊ⁄UÊ ‹ŸÊ ¬«∏UªÊ–

ŒÊŒÊüÊË — ’°œ „ÈU∞ ∑§Ë „UÀ¬ ‹ŸË øÊÁ„U∞?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — SflâòÊ „UÙ ©U‚∑§Ë „UÀ¬ ‹ŸË øÊÁ„U∞–

ŒÊŒÊüÊË — „U◊ Á∑§‚Ë ‚ ¬Í¿¥U Á∑§ “÷Ê߸, ∑§Ù߸ „ÒU ÿ„UÊ° ¿ÍU≈UÊ „ÈU•Ê?◊ÈÄà „ÒU ? ÃÙ „U◊¥ ÿ„UÊ° „UÀ¬ ∑§⁄UÙ–” •ÕʸØ ¡Ù ◊ÈÄà „ÈU•Ê „UÙ fl„U ◊ÈÄÃ∑§⁄U ‚∑§ÃÊ „ÒU– ’Ê∑§Ë, •ı⁄U ∑§Ù߸ Ÿ„UË¥ ∑§⁄U ‚∑§ÃÊ–

∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷ ∑§Ë πÈ⁄UÊ∑§

∑ȧ¿U ‹Ùª ¡ÊªÎà „UÙà „Ò¥U, fl ∑§„Uà „Ò¥U Á∑§ ÿ„U ∑˝§Ùœ „UÙÃÊ „ÒU fl„U„U◊¥ ¬‚¢Œ Ÿ„UË¥ „ÒU, Á»§⁄U ÷Ë ∑§⁄UŸÊ ¬«∏UÃÊ „ÒU–

•ı⁄U ∑ȧ¿U ÃÙ ∑§Ùœ ∑§⁄Uà „Ò¥U •ı⁄U ∑§„Uà „ÒU, ““∑§Ùœ Ÿ„UË¥ ∑§⁄¥U ÃÙ „U◊Ê⁄U˪ʫ∏UË ø‹ªË „UË Ÿ„UË¥, „U◊Ê⁄UË ªÊ«∏UË ’¢Œ „UÙ ¡Ê∞ªË–”” ∞‚Ê ÷Ë ∑§„Uà „Ò¥U–

∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷ ÁŸ⁄¢UÃ⁄U πÈŒ ∑§Ê „UË øÈ⁄UÊ∑§⁄U πÊà „Ò¥U,‹Á∑§Ÿ ‹ÙªÙ¥ ∑§Ë ‚◊¤Ê ◊¥ Ÿ„UË¥ •ÊÃÊ– ߟ øÊ⁄UÙ¥ ∑§Ù ÿÁŒ ÃËŸ ‚Ê‹÷Íπ ⁄UπÙ, ÃÙ fl ÷ʪ ¡Ê∞°ª– ‹Á∑§Ÿ Á¡‚ $πÈ⁄UÊ∑§ ‚ fl ¡Ë ⁄U„U „Ò¥Ufl„U πÈ⁄UÊ∑§ ÄÿÊ „ÒU? ÿÁŒ ÿ„U Ÿ„UË¥ ¡ÊŸ¥, ÃÙ fl ∑Ò§‚ ÷Íπ ◊⁄¥Uª? ©U‚∑§Ë‚◊¤Ê Ÿ„UË¥ „UÙŸ ‚ „UË ©Uã„¥U $$πÈ⁄UÊ∑§ Á◊‹ÃË ⁄U„UÃË „ÒU– fl ¡ËÁflà ∑Ò§‚⁄U„Uà „Ò¥U? •ı⁄U fl„U ÷Ë, •ŸÊÁŒ ∑§Ê‹ ‚ ¡Ë ⁄U„U „Ò¥U! ß‚Á‹∞ ©UŸ∑§ËπÈ⁄UÊ∑§ ’¢Œ ∑§⁄U ŒÙ– ∞‚Ê ÁfløÊ⁄U ÃÙ Á∑§‚Ë ∑§Ù ÷Ë Ÿ„UË¥ •ÊÃÊ •ı⁄U ‚÷Ë Ê’⁄UŒSÃË ©Uã„¥U ÁŸ∑§Ê‹Ÿ ◊¥ ‹ª „Ò¥U– fl øÊ⁄UÙ¥ ÿÙ¢ „UË ø‹ ¡Ê∞°, ∞‚Ÿ„UË¥ „Ò¥U– fl„U ÃÙ, ¡’ •Êà◊Ê ’Ê„U⁄U ÁŸ∑§‹ Ã’ •¢Œ⁄U ∑§Ê ‚÷Ë ∑ȧ¿U¤ÊÊ«∏U-¬Ù¥¿U∑§⁄U, Á»§⁄U ’ÊŒ ◊¥ ÁŸ∑§‹– ©Uã„¥U Á„¢U‚∑§ ◊Ê⁄U Ÿ„UË¥ øÊÁ„U∞, ©Uã„¥UÃÙ •Á„¢U‚∑§ ◊Ê⁄U øÊÁ„U∞–

•ÊøÊÿ¸ Á‡Êcÿ ∑§Ù ∑§’ œ◊∑§Êà „Ò¥U? ∑˝§Ùœ •ÊÃÊ „ÒU Ã’– ©U‚ ‚◊ÿ∑§Ù߸ ∑§„U, ““◊„UÊ⁄UÊ¡, ß‚ ÄÿÙ¥ œ◊∑§Ê ⁄U„U „Ò¥U?” Ã’ ◊„UÊ⁄UÊ¡ ∑§„U¢ª, ““fl„UÃÙ œ◊∑§ÊŸ ÿÙÇÿ „UË „ÒU–”” ’‚ Á»§⁄U ÃÙ „UÙ ªÿÊ πà◊– ∞‚Ê ’Ù‹, fl„UË∑˝§Ùœ ∑§Ë πÈ⁄UÊ∑§– ∑˝§Ùœ ∑§⁄U∑§ ©U‚∑§Ê ⁄UˇÊáÊ ∑§⁄UŸÊ, fl„UË ©U‚∑§Ë πÈ⁄UÊ∑§ „ÒU–

ߟ ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷ ∑§Ù ÃËŸ ‚Ê‹Ù¥ Ã∑§ ÿÁŒ πÈ⁄UÊ∑§ Ÿ„UË¥Á◊‹ ÃÙ Á»§⁄U πÈŒ-’-πÈŒ ÷ʪ ¡Ê∞°ª– „U◊¥ ∑§„UŸÊ „UË Ÿ„UË¥ ¬«∏UªÊ– ÄÿÙ¥Á∑§„U⁄U ∑§Ù߸ øË Ê •¬Ÿ-•¬Ÿ πÈ⁄UÊ∑§ ‚ ¡ËÁflà ⁄U„UÃË „ÒU •ı⁄U ‚¢‚Ê⁄ U∑§‹Ùª ÄÿÊ ∑§⁄Uà „Ò¥U? „U⁄U ⁄UÙ Ê ßŸ ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷ ∑§Ù πÈ⁄UÊ∑§ ŒÃ⁄U„Uà „Ò¥U– ⁄UÙ Ê ÷Ù¡Ÿ ∑§⁄UÊà „Ò¥U •ı⁄U Á»§⁄U ÿ ê«∏U „UÙ∑§⁄U ÉÊÍ◊à ⁄U„à „Ò¥U–

’ìÊÙ¥ ∑§Ù ◊Ê⁄U, πÍ’ ∑˝§ÙÁœÃ „UÙ∑§⁄U ¬Ë≈UU, Á»§⁄U ’ËflË ∑§„, ““’øÊ⁄U’ìÊ ∑§Ù ÄÿÙ¥ ßÃŸÊ ◊Ê⁄UÊ?”” Ã’ ∑§„UªÊ, ““ÃÍ Ÿ„UË¥ ‚◊¤ÊªË, ◊Ê⁄UŸ ÿÙÇÿ„UË „ÒU–”” ß‚ ¬⁄U ∑˝§Ùœ ‚◊¤Ê ¡ÊÃÊ „ÒU Á∑§, ““•⁄U flÊ„UU, ◊È¤Ê πÈ⁄UÊ∑§ ŒË!÷Í‹ „ÒU ∞‚Ê Ÿ„UË¥ ‚◊¤ÊÃÊ •ı⁄U ◊Ê⁄UŸ ‹Êÿ∑§ „ÒU ∞‚Ê •Á÷¬˝Êÿ ÁŒÿÊ „ÒU,ß‚Á‹∞ ÿ„U ◊È¤Ê πÈ⁄UÊ∑§ Œ ⁄U„UÊ „ÒU–”” ß‚ πÈ⁄UÊ∑§ ŒŸÊ ∑§„Uà „Ò¥U– „U◊ ∑˝§Ùœ∑§Ù ∞Ÿ∑§⁄U¡ (¬˝Ùà‚ÊÁ„UÃ) ∑§⁄¥U, ©U‚ •ë¿UÊ ‚◊¤Ê¥, fl„U ©U‚ πÈ⁄UÊ∑§ ŒË∞‚Ê ∑§„UÊ ¡Ê∞ªÊ– ∑˝§Ùœ ∑§Ù, “∑˝§Ùœ π⁄UÊ’ „ÒU” ∞‚Ê ‚◊¤Ê¥ ÃÙ ©U‚ πÈ⁄UÊ∑§Ÿ„UË¥ ŒË, ∞‚Ê ∑§„UÊ ¡Ê∞ªÊ– ∑˝§Ùœ ∑§Ë Ã⁄U$»§ŒÊ⁄UË ∑§Ë, ©U‚∑§Ê ¬ˇÊ Á‹ÿÊ,ÃÙ ©U‚ πÈ⁄UÊ∑§ Á◊‹ ªÿË– πÈ⁄UÊ∑§ ‚ ÃÙ fl„U ¡Ë ⁄U„UÊ „ÒU– ‹Ùª ÃÙ ©U‚∑§Ê¬ˇÊ ‹Ã „Ò¥U Ÿ?

∑§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷, Á∑§‚Ë ∑§Ù ÷Ë „U◊Ÿ ⁄U ÊáÊ Ÿ„UË¥ ÁŒÿÊ „ÒU–∑§Ùœ „UÙ ªÿÊ „UÙ Ã’ ∑§Ùß ∑§„U Á∑§, ““ÿ„U ∑§Ùœ ÄÿÙ¥ ∑§⁄U ⁄U„U „UÙU?”” Ã’◊Ò¥ ∑§„U ŒÃÊ „Í°U Á∑§, ““ÿ„U ∑§Ùœ ’„ÈUà ª‹Ã øË Ê „ÒU, ◊⁄UË ÁŸ’‹ÃÊ ∑§ ∑§Ê⁄UáÊ„UÙ ªÿÊ–”” •ÕÊà „U◊Ÿ ⁄U ÊáÊ Ÿ„UË¥ Á∑§ÿÊ– ‹Á∑§Ÿ ‹Ùª ⁄U ÊáÊ ∑§⁄Uà „Ò¥UU–

ÿ ‚ÊœÈ Ÿ‚flÊ⁄U ‚Í°ÉÊà „UÙ¥ •ı⁄U „U◊ ∑§„¥U, ““‚Ê„U’, •Ê¬ Ÿ‚flÊ⁄U‚Í°ÉÊà „Ò¥U?”” Ã’ ÿÁŒ fl„U ∑§„U, ““Ÿ‚flÊ⁄U ◊¥ „U¡¸ Ÿ„UË¥–”” ÃÙ ’…∏U ¡Ê∞ªÊ–

32 ∑˝§Ùœ

Page 41: Anger: Anger Management (Hindi)

∑˝§Ùœ 31

‚∑§ÃÊ „ÒU ? ∞‚ øÊ⁄UÙ¥ •Ù⁄U ‚ „UÊÕ-¬Ò⁄U ‚’ ∑§‚∑§⁄U ’°œ „ÈU∞ „UÙ¥, ÃÙ fl„UπÈŒ Á∑§‚ Ã⁄U„U ◊ÈÄà „UÙ ‚∑§ªÊ?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — ©U‚ Á∑§‚Ë ∑§Ê ‚„UÊ⁄UÊ ‹ŸÊ ¬«∏UªÊ–

ŒÊŒÊüÊË — ’°œ „ÈU∞ ∑§Ë „UÀ¬ ‹ŸË øÊÁ„U∞?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — SflâòÊ „UÙ ©U‚∑§Ë „UÀ¬ ‹ŸË øÊÁ„U∞–

ŒÊŒÊüÊË — „U◊ Á∑§‚Ë ‚ ¬Í¿¥U Á∑§ “÷Ê߸, ∑§Ù߸ „ÒU ÿ„UÊ° ¿ÍU≈UÊ „ÈU•Ê?◊ÈÄà „ÒU ? ÃÙ „U◊¥ ÿ„UÊ° „UÀ¬ ∑§⁄UÙ–” •ÕʸØ ¡Ù ◊ÈÄà „ÈU•Ê „UÙ fl„U ◊ÈÄÃ∑§⁄U ‚∑§ÃÊ „ÒU– ’Ê∑§Ë, •ı⁄U ∑§Ù߸ Ÿ„UË¥ ∑§⁄U ‚∑§ÃÊ–

∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷ ∑§Ë πÈ⁄UÊ∑§

∑ȧ¿U ‹Ùª ¡ÊªÎà „UÙà „Ò¥U, fl ∑§„Uà „Ò¥U Á∑§ ÿ„U ∑˝§Ùœ „UÙÃÊ „ÒU fl„U„U◊¥ ¬‚¢Œ Ÿ„UË¥ „ÒU, Á»§⁄U ÷Ë ∑§⁄UŸÊ ¬«∏UÃÊ „ÒU–

•ı⁄U ∑ȧ¿U ÃÙ ∑§Ùœ ∑§⁄Uà „Ò¥U •ı⁄U ∑§„Uà „ÒU, ““∑§Ùœ Ÿ„UË¥ ∑§⁄¥U ÃÙ „U◊Ê⁄U˪ʫ∏UË ø‹ªË „UË Ÿ„UË¥, „U◊Ê⁄UË ªÊ«∏UË ’¢Œ „UÙ ¡Ê∞ªË–”” ∞‚Ê ÷Ë ∑§„Uà „Ò¥U–

∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷ ÁŸ⁄¢UÃ⁄U πÈŒ ∑§Ê „UË øÈ⁄UÊ∑§⁄U πÊà „Ò¥U,‹Á∑§Ÿ ‹ÙªÙ¥ ∑§Ë ‚◊¤Ê ◊¥ Ÿ„UË¥ •ÊÃÊ– ߟ øÊ⁄UÙ¥ ∑§Ù ÿÁŒ ÃËŸ ‚Ê‹÷Íπ ⁄UπÙ, ÃÙ fl ÷ʪ ¡Ê∞°ª– ‹Á∑§Ÿ Á¡‚ $πÈ⁄UÊ∑§ ‚ fl ¡Ë ⁄U„U „Ò¥Ufl„U πÈ⁄UÊ∑§ ÄÿÊ „ÒU? ÿÁŒ ÿ„U Ÿ„UË¥ ¡ÊŸ¥, ÃÙ fl ∑Ò§‚ ÷Íπ ◊⁄¥Uª? ©U‚∑§Ë‚◊¤Ê Ÿ„UË¥ „UÙŸ ‚ „UË ©Uã„¥U $$πÈ⁄UÊ∑§ Á◊‹ÃË ⁄U„UÃË „ÒU– fl ¡ËÁflà ∑Ò§‚⁄U„Uà „Ò¥U? •ı⁄U fl„U ÷Ë, •ŸÊÁŒ ∑§Ê‹ ‚ ¡Ë ⁄U„U „Ò¥U! ß‚Á‹∞ ©UŸ∑§ËπÈ⁄UÊ∑§ ’¢Œ ∑§⁄U ŒÙ– ∞‚Ê ÁfløÊ⁄U ÃÙ Á∑§‚Ë ∑§Ù ÷Ë Ÿ„UË¥ •ÊÃÊ •ı⁄U ‚÷Ë Ê’⁄UŒSÃË ©Uã„¥U ÁŸ∑§Ê‹Ÿ ◊¥ ‹ª „Ò¥U– fl øÊ⁄UÙ¥ ÿÙ¢ „UË ø‹ ¡Ê∞°, ∞‚Ÿ„UË¥ „Ò¥U– fl„U ÃÙ, ¡’ •Êà◊Ê ’Ê„U⁄U ÁŸ∑§‹ Ã’ •¢Œ⁄U ∑§Ê ‚÷Ë ∑ȧ¿U¤ÊÊ«∏U-¬Ù¥¿U∑§⁄U, Á»§⁄U ’ÊŒ ◊¥ ÁŸ∑§‹– ©Uã„¥U Á„¢U‚∑§ ◊Ê⁄U Ÿ„UË¥ øÊÁ„U∞, ©Uã„¥UÃÙ •Á„¢U‚∑§ ◊Ê⁄U øÊÁ„U∞–

•ÊøÊÿ¸ Á‡Êcÿ ∑§Ù ∑§’ œ◊∑§Êà „Ò¥U? ∑˝§Ùœ •ÊÃÊ „ÒU Ã’– ©U‚ ‚◊ÿ∑§Ù߸ ∑§„U, ““◊„UÊ⁄UÊ¡, ß‚ ÄÿÙ¥ œ◊∑§Ê ⁄U„U „Ò¥U?” Ã’ ◊„UÊ⁄UÊ¡ ∑§„U¢ª, ““fl„UÃÙ œ◊∑§ÊŸ ÿÙÇÿ „UË „ÒU–”” ’‚ Á»§⁄U ÃÙ „UÙ ªÿÊ πà◊– ∞‚Ê ’Ù‹, fl„UË∑˝§Ùœ ∑§Ë πÈ⁄UÊ∑§– ∑˝§Ùœ ∑§⁄U∑§ ©U‚∑§Ê ⁄UˇÊáÊ ∑§⁄UŸÊ, fl„UË ©U‚∑§Ë πÈ⁄UÊ∑§ „ÒU–

ߟ ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷ ∑§Ù ÃËŸ ‚Ê‹Ù¥ Ã∑§ ÿÁŒ πÈ⁄UÊ∑§ Ÿ„UË¥Á◊‹ ÃÙ Á»§⁄U πÈŒ-’-πÈŒ ÷ʪ ¡Ê∞°ª– „U◊¥ ∑§„UŸÊ „UË Ÿ„UË¥ ¬«∏UªÊ– ÄÿÙ¥Á∑§„U⁄U ∑§Ù߸ øË Ê •¬Ÿ-•¬Ÿ πÈ⁄UÊ∑§ ‚ ¡ËÁflà ⁄U„UÃË „ÒU •ı⁄U ‚¢‚Ê⁄ U∑§‹Ùª ÄÿÊ ∑§⁄Uà „Ò¥U? „U⁄U ⁄UÙ Ê ßŸ ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷ ∑§Ù πÈ⁄UÊ∑§ ŒÃ⁄U„Uà „Ò¥U– ⁄UÙ Ê ÷Ù¡Ÿ ∑§⁄UÊà „Ò¥U •ı⁄U Á»§⁄U ÿ ê«∏U „UÙ∑§⁄U ÉÊÍ◊à ⁄U„à „Ò¥U–

’ìÊÙ¥ ∑§Ù ◊Ê⁄U, πÍ’ ∑˝§ÙÁœÃ „UÙ∑§⁄U ¬Ë≈UU, Á»§⁄U ’ËflË ∑§„, ““’øÊ⁄U’ìÊ ∑§Ù ÄÿÙ¥ ßÃŸÊ ◊Ê⁄UÊ?”” Ã’ ∑§„UªÊ, ““ÃÍ Ÿ„UË¥ ‚◊¤ÊªË, ◊Ê⁄UŸ ÿÙÇÿ„UË „ÒU–”” ß‚ ¬⁄U ∑˝§Ùœ ‚◊¤Ê ¡ÊÃÊ „ÒU Á∑§, ““•⁄U flÊ„UU, ◊È¤Ê πÈ⁄UÊ∑§ ŒË!÷Í‹ „ÒU ∞‚Ê Ÿ„UË¥ ‚◊¤ÊÃÊ •ı⁄U ◊Ê⁄UŸ ‹Êÿ∑§ „ÒU ∞‚Ê •Á÷¬˝Êÿ ÁŒÿÊ „ÒU,ß‚Á‹∞ ÿ„U ◊È¤Ê πÈ⁄UÊ∑§ Œ ⁄U„UÊ „ÒU–”” ß‚ πÈ⁄UÊ∑§ ŒŸÊ ∑§„Uà „Ò¥U– „U◊ ∑˝§Ùœ∑§Ù ∞Ÿ∑§⁄U¡ (¬˝Ùà‚ÊÁ„UÃ) ∑§⁄¥U, ©U‚ •ë¿UÊ ‚◊¤Ê¥, fl„U ©U‚ πÈ⁄UÊ∑§ ŒË∞‚Ê ∑§„UÊ ¡Ê∞ªÊ– ∑˝§Ùœ ∑§Ù, “∑˝§Ùœ π⁄UÊ’ „ÒU” ∞‚Ê ‚◊¤Ê¥ ÃÙ ©U‚ πÈ⁄UÊ∑§Ÿ„UË¥ ŒË, ∞‚Ê ∑§„UÊ ¡Ê∞ªÊ– ∑˝§Ùœ ∑§Ë Ã⁄U$»§ŒÊ⁄UË ∑§Ë, ©U‚∑§Ê ¬ˇÊ Á‹ÿÊ,ÃÙ ©U‚ πÈ⁄UÊ∑§ Á◊‹ ªÿË– πÈ⁄UÊ∑§ ‚ ÃÙ fl„U ¡Ë ⁄U„UÊ „ÒU– ‹Ùª ÃÙ ©U‚∑§Ê¬ˇÊ ‹Ã „Ò¥U Ÿ?

∑§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷, Á∑§‚Ë ∑§Ù ÷Ë „U◊Ÿ ⁄U ÊáÊ Ÿ„UË¥ ÁŒÿÊ „ÒU–∑§Ùœ „UÙ ªÿÊ „UÙ Ã’ ∑§Ùß ∑§„U Á∑§, ““ÿ„U ∑§Ùœ ÄÿÙ¥ ∑§⁄U ⁄U„U „UÙU?”” Ã’◊Ò¥ ∑§„U ŒÃÊ „Í°U Á∑§, ““ÿ„U ∑§Ùœ ’„ÈUà ª‹Ã øË Ê „ÒU, ◊⁄UË ÁŸ’‹ÃÊ ∑§ ∑§Ê⁄UáÊ„UÙ ªÿÊ–”” •ÕÊà „U◊Ÿ ⁄U ÊáÊ Ÿ„UË¥ Á∑§ÿÊ– ‹Á∑§Ÿ ‹Ùª ⁄U ÊáÊ ∑§⁄Uà „Ò¥UU–

ÿ ‚ÊœÈ Ÿ‚flÊ⁄U ‚Í°ÉÊà „UÙ¥ •ı⁄U „U◊ ∑§„¥U, ““‚Ê„U’, •Ê¬ Ÿ‚flÊ⁄U‚Í°ÉÊà „Ò¥U?”” Ã’ ÿÁŒ fl„U ∑§„U, ““Ÿ‚flÊ⁄U ◊¥ „U¡¸ Ÿ„UË¥–”” ÃÙ ’…∏U ¡Ê∞ªÊ–

32 ∑˝§Ùœ

Page 42: Anger: Anger Management (Hindi)

ÿ øÊ⁄UÙ¥, ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷ „Ò¥U, ©UŸ◊¥ ‚ ∞∑§ »§S≈¸U ◊ê’⁄U ¬⁄U¬˝◊  ÿÊŒÊ „UÙÃÊ „ÒU, ŒÍ‚⁄U ¬⁄U ©U‚‚ ∑§◊ „UÙÃÊ „ÒU– ß‚ Ã⁄U„U Á¡‚∑§ËÃ⁄U$»§ŒÊ⁄UË  ÿÊŒÊ, ©U‚∑§Ë Á¬˝ÿÃÊ •Áœ∑§–

SÕÍ‹ ∑§◊¸ — ‚Í ◊ ∑§◊¸

SÕÍ‹ ∑§◊¸ ÿÊŸË ÄÿÊ, ÿ„U ‚◊¤Ê ‹Ù– ÃÈ¤Ê ∞∑§Œ◊ ∑˝§Ùœ •ÊÿÊ,ÃÍ ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ ∑§⁄UŸÊ øÊ„UÃÊ Á»§⁄U ÷Ë •Ê ªÿÊ, ∞‚Ê „UÙÃÊ „ÒU ÿÊ Ÿ„UË¥ „UÙÃÊ?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — „UÙÃÊ „ÒU–

ŒÊŒÊüÊË — fl„U ∑˝§Ùœ •ÊÿÊ ÃÙ ©U‚∑§Ê »§‹ ÿ„UË¥ ¬⁄U ÃÈ⁄¢Uà Á◊‹¡ÊÃÊ „Ò¥U– ‹Ùª ∑§„Uà „Ò¥U Á∑§, ““¡ÊŸ ŒÙ Ÿ ©U‚, fl„U ÃÙ „ÒU „UË ’„Èà ∑˝§ÙœË–””∑§Ù߸ ‡ÊÊÿŒ ©U‚ ‚Ê◊Ÿ ‚ Õ嬫∏U ÷Ë ◊Ê⁄U Œ– •Õʸؘ ∑˝§Ùœ „UÙŸÊ ÿ„U SÕÍ‹∑§◊¸ „ÒU– •ı⁄U ∑˝§Ùœ „ÈU•Ê ©U‚∑§ ¬Ë¿U •Ê¡ Ã⁄UÊ ÷Êfl ÄÿÊ „ÒU Á∑§ ““∑˝§Ùœ∑§⁄UUŸÊ „UË øÊÁ„U∞–”” ÃÙ fl„U Á»§⁄U ‚ •ª‹ ¡ã◊ ∑§ ∑˝§Ùœ ∑§Ê Á„U‚Ê’„ÒU– Ã⁄UÊ •Ê¡ ∑§Ê ÷Êfl „ÒU Á∑§ ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ ∑§⁄UŸÊ øÊÁ„U∞, Ã⁄U ◊Ÿ ◊¥ ÁŸpÿ„UÙ Á∑§ ∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸÊ „UË Ÿ„UË¥ „ÒU, Á»§⁄U ÷Ë ÿÁŒ „UÙ ¡Ê∞U, ÃÙ •ª‹ ¡ã◊∑§ Á‹∞ ÃÈ¤Ê ’¢œŸ Ÿ„UË¥ ⁄U„UÊ– ÿ„U SÕÍ‹ ∑§◊¸ ◊¥ ÃÈ¤Ê ∑˝§Ùœ „ÈU•Ê ÃÙ ÃȤÊß‚ •flÃÊ⁄U ◊Ê⁄U πÊŸË ¬«∏UªË– Á»§⁄U ÷Ë ÃÈ¤Ê •ª‹ ¡ã◊ ∑§ Á‹∞ ’¢œŸŸ„UË¥ ⁄U„UªÊ, ÄÿÙ¥Á∑§ ‚͡◊ ∑§◊¸ ◊¥ Ã⁄UÊ ÁŸpÿ „ÒU Á∑§ ∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸÊ „UË Ÿ„UË¥øÊÁ„U∞– •ı⁄U •Ê¡ ∑§Ù߸ √ÿÁÄà Á∑§‚Ë ¬⁄U ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¢ ∑§⁄UÃÊ, Á»§⁄U ÷Ë◊Ÿ ◊¥ ∑§„UU Á∑§, ““ߟ ‹ÙªÙ¥ ¬⁄U ∑˝§Ùœ ∑§⁄¥U Ã÷UË fl ‚Ëœ „UÙ¥ ∞‚ „Ò¥U–””ÃÙ ß‚‚ •ª‹ ¡ã◊ ◊¥U fl„U Á»§⁄U ‚ ∑˝§ÙœflÊ‹Ê „UÙ ¡Ê∞ªÊ ! •ÕʸØ ’Ê„U⁄U¡Ù ∑˝§Ùœ „UÙÃÊ „ÒU fl„U SÕÍ‹ ∑§◊¸ „ÒU– •ı⁄U ©U‚ ‚◊ÿ •¢Œ⁄U ¡Ù ÷Êfl „UÙÄҥU, fl„U ‚͡◊ ∑§◊¸ „ÒU– ÿÁŒ „U◊ ÿ„U ‚◊¤Ê ‹¥ ÃÙ SÕÍ‹ ∑§◊¸ ‚ Á’À∑ȧ‹÷Ë ’¢œŸ Ÿ„UË¥ „ÒU– ß‚Á‹∞ ÿ„U “‚Êßã‚” (ÁflôÊÊŸ) ◊Ò¥Ÿ Ÿß¸ Ã⁄U„U ∑§Ê ÁŒÿÊ„ÒU– •÷Ë Ã∑§ “SÕÍ‹ ∑§◊¸ ‚ ’¢œŸ „ÒU”, ∞‚Ê ‹ÙªÙ¥ ∑§ ÁŒ◊Ê$ª ◊¥ ÷⁄U ÁŒÿÊ„ÒU •ı⁄U ©U‚‚ ‹Ùª ÉÊ’⁄UÊà ⁄U„à „Ò¥–

∑˝§Ùœ 33 34 ∑˝§Ùœ

÷ŒôÊÊŸ ‚ ¿ÍU≈U¢ ∑§·Êÿ

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — øÊ⁄U ∑§·ÊÿÙ¥ ∑§Ù ¡Ëß ∑§ Á‹∞ ∑§Ù߸ ¬˝ÊÕÁ◊∑§ ÷ÍÁ◊∑§ÊÃÒÿÊ⁄U ∑§⁄UŸË  ÊM§⁄UË „ÒU? ÿÁŒ  ÊM§⁄UË „UÙ ÃÙ ©U‚∑§ Á‹∞ ÄÿÊ ∑§⁄UŸÊ øÊÁ„U∞?

ŒÊŒÊüÊË — ∞‚Ê „ÒU Ÿ, ÿÁŒ ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷, ÿ øÊ⁄U ø‹¡Ê∞° ÃÙ fl„U ÷ªflÊŸ ’Ÿ ªÿÊ!

÷ªflÊŸ Ÿ ÃÙ ÄÿÊ ∑§„UÊ „ÒU Á∑§ “Ã⁄UÊ ∑˝§Ùœ ∞‚Ê „ÒU Á∑§ Ã⁄U ‚ª◊Ê◊Ê ∑§ ‚ÊÕ ÃÍ ∑˝§Ùœ ∑§⁄UÃÊ „ÒU ÃÙ ©U‚∑§Ê ◊Ÿ ÃÈ¤Ê ‚ •‹ª „UÙ ¡ÊÃÊ„ÒU, ‚Ê⁄UË Á Ê¢ãŒªË ∑§ Á‹∞ •‹ª „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU, ÃÙ Ã⁄UÊ ∑˝§Ùœ ª‹Ã „ÒU–”fl„U ∑˝§Ùœ ¡Ù ‚Ê◊ŸflÊ‹ ∑§ ◊Ÿ ∑§Ù ‚Ê‹-ŒÙ ‚Ê‹ ∑§ Á‹∞ ¡ÈŒÊ ∑§⁄UŒ, Á»§⁄U flʬ‚ ∞∑§ „UÙ ¡Ê∞, ©U‚ •¬˝àÿÊπÊŸË ∑˝§Ùœ ∑§„UÊ ¡ÊÃÊ „ÒU– ¡Ù◊Ÿ ∑§Ù ’˝∑§«UÊ™§Ÿ ∑§⁄U «UÊ‹, ©U‚ •¢ÁÃ◊ ∑§ˇÊÊ ∑§Ê ÿÍ Ê‹‚ ∑˝§Ùœ ∑§„UÊ„ÒU, ©U‚ •Ÿ¢ÃÊŸÈ’¢œË ∑˝§Ùœ ∑§„UÊ „ÒU– •ı⁄U ‹Ù÷ ÷Ë ∞‚Ê, Á»§⁄U ◊ÊŸ, fl‚÷Ë ∞‚ ◊ Ê’Íà „UÙà „Ò¥U Á∑§ ©UŸ∑§ ¡ÊŸ ∑§ ’ÊŒ ◊¥ Á»§⁄U ◊ŸÈcÿ ‚„UË⁄UÊ„U ¬⁄U •ÊÃÊ „ÒU •ı⁄U ªÈáÊSÕÊŸ ¬˝Êåà ∑§⁄UÃÊ „ÒU, flŸÊ¸ ªÈáÊSÕÊŸ ◊¥ „UË Ÿ„UË¥•ÊÃÊ– ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷, ÿ øÊ⁄U •Ÿ¢ÃÊŸÈ’¢œË ∑§·Êÿ ¡Ê∞° ÃÙ ÷Ë’„ÈUà „UÙ ªÿÊ–

•’ ¡’ “Á¡Ÿ” ∑§Ë ’Êà ‚ÈŸ¥, ÃÙ ÿ ¡Ê∞°ª– “Á¡Ÿ” ÿÊŸË•Êà◊ôÊÊŸË, fl„U Á∑§‚Ë ÷Ë œ◊¸ ∑§Ê •Êà◊ôÊÊŸË „UÙ, øÊ„U flŒÊ¢Ã ∑§ „UÙ¥, øÊ„U¡ÒŸ ∑§, ‹Á∑§Ÿ •Êà◊ôÊÊŸË „UÙŸ øÊÁ„U∞– ©UŸ‚ ‚ÈŸ ÃÙ üÊÊfl∑§ ’ŸÃÊ „ÒU–•ı⁄U üÊÊfl∑§ ’Ÿ ¡Ê∞ ÃÙ ©U‚∑§ •Ÿ¢ÃÊŸÈ’¢œË ∑§·Êÿ ø‹ ¡Êà „Ò¥U– Á»§⁄U•¬Ÿ •Ê¬ „UË ˇÊÿÙ¬ˇÊ◊ „UÙÃÊ ⁄U„UÃÊ „ÒU–

•’ ŒÍ‚⁄UÊ ©U¬Êÿ ÿ„U „ÒU Á∑§ „U◊ ©U‚ ÷ŒôÊÊŸ ∑§⁄UflÊ ŒÃ „Ò¥U– Ã’‚Ê⁄U ∑§·Êÿ ø‹ ¡Êà „Ò¥U, πà◊ „UÙ ¡Êà „Ò¥U– ÿ„U ß‚ ∑§Ê‹ ∑§Ê •Êpÿ¸„UÒ– ß‚ËÁ‹∞ ““•∑˝§◊ ÁflôÊÊŸ”” ∑§„UÊ „ÒU Ÿ!

- ¡ÿ ‚Áìʌʟ¢Œ

Page 43: Anger: Anger Management (Hindi)

ÿ øÊ⁄UÙ¥, ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷ „Ò¥U, ©UŸ◊¥ ‚ ∞∑§ »§S≈¸U ◊ê’⁄U ¬⁄U¬˝◊  ÿÊŒÊ „UÙÃÊ „ÒU, ŒÍ‚⁄U ¬⁄U ©U‚‚ ∑§◊ „UÙÃÊ „ÒU– ß‚ Ã⁄U„U Á¡‚∑§ËÃ⁄U$»§ŒÊ⁄UË  ÿÊŒÊ, ©U‚∑§Ë Á¬˝ÿÃÊ •Áœ∑§–

SÕÍ‹ ∑§◊¸ — ‚Í ◊ ∑§◊¸

SÕÍ‹ ∑§◊¸ ÿÊŸË ÄÿÊ, ÿ„U ‚◊¤Ê ‹Ù– ÃÈ¤Ê ∞∑§Œ◊ ∑˝§Ùœ •ÊÿÊ,ÃÍ ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ ∑§⁄UŸÊ øÊ„UÃÊ Á»§⁄U ÷Ë •Ê ªÿÊ, ∞‚Ê „UÙÃÊ „ÒU ÿÊ Ÿ„UË¥ „UÙÃÊ?

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — „UÙÃÊ „ÒU–

ŒÊŒÊüÊË — fl„U ∑˝§Ùœ •ÊÿÊ ÃÙ ©U‚∑§Ê »§‹ ÿ„UË¥ ¬⁄U ÃÈ⁄¢Uà Á◊‹¡ÊÃÊ „Ò¥U– ‹Ùª ∑§„Uà „Ò¥U Á∑§, ““¡ÊŸ ŒÙ Ÿ ©U‚, fl„U ÃÙ „ÒU „UË ’„Èà ∑˝§ÙœË–””∑§Ù߸ ‡ÊÊÿŒ ©U‚ ‚Ê◊Ÿ ‚ Õ嬫∏U ÷Ë ◊Ê⁄U Œ– •Õʸؘ ∑˝§Ùœ „UÙŸÊ ÿ„U SÕÍ‹∑§◊¸ „ÒU– •ı⁄U ∑˝§Ùœ „ÈU•Ê ©U‚∑§ ¬Ë¿U •Ê¡ Ã⁄UÊ ÷Êfl ÄÿÊ „ÒU Á∑§ ““∑˝§Ùœ∑§⁄UUŸÊ „UË øÊÁ„U∞–”” ÃÙ fl„U Á»§⁄U ‚ •ª‹ ¡ã◊ ∑§ ∑˝§Ùœ ∑§Ê Á„U‚Ê’„ÒU– Ã⁄UÊ •Ê¡ ∑§Ê ÷Êfl „ÒU Á∑§ ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¥ ∑§⁄UŸÊ øÊÁ„U∞, Ã⁄U ◊Ÿ ◊¥ ÁŸpÿ„UÙ Á∑§ ∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸÊ „UË Ÿ„UË¥ „ÒU, Á»§⁄U ÷Ë ÿÁŒ „UÙ ¡Ê∞U, ÃÙ •ª‹ ¡ã◊∑§ Á‹∞ ÃÈ¤Ê ’¢œŸ Ÿ„UË¥ ⁄U„UÊ– ÿ„U SÕÍ‹ ∑§◊¸ ◊¥ ÃÈ¤Ê ∑˝§Ùœ „ÈU•Ê ÃÙ ÃȤÊß‚ •flÃÊ⁄U ◊Ê⁄U πÊŸË ¬«∏UªË– Á»§⁄U ÷Ë ÃÈ¤Ê •ª‹ ¡ã◊ ∑§ Á‹∞ ’¢œŸŸ„UË¥ ⁄U„UªÊ, ÄÿÙ¥Á∑§ ‚͡◊ ∑§◊¸ ◊¥ Ã⁄UÊ ÁŸpÿ „ÒU Á∑§ ∑˝§Ùœ ∑§⁄UŸÊ „UË Ÿ„UË¥øÊÁ„U∞– •ı⁄U •Ê¡ ∑§Ù߸ √ÿÁÄà Á∑§‚Ë ¬⁄U ∑˝§Ùœ Ÿ„UË¢ ∑§⁄UÃÊ, Á»§⁄U ÷Ë◊Ÿ ◊¥ ∑§„UU Á∑§, ““ߟ ‹ÙªÙ¥ ¬⁄U ∑˝§Ùœ ∑§⁄¥U Ã÷UË fl ‚Ëœ „UÙ¥ ∞‚ „Ò¥U–””ÃÙ ß‚‚ •ª‹ ¡ã◊ ◊¥U fl„U Á»§⁄U ‚ ∑˝§ÙœflÊ‹Ê „UÙ ¡Ê∞ªÊ ! •ÕʸØ ’Ê„U⁄U¡Ù ∑˝§Ùœ „UÙÃÊ „ÒU fl„U SÕÍ‹ ∑§◊¸ „ÒU– •ı⁄U ©U‚ ‚◊ÿ •¢Œ⁄U ¡Ù ÷Êfl „UÙÄҥU, fl„U ‚͡◊ ∑§◊¸ „ÒU– ÿÁŒ „U◊ ÿ„U ‚◊¤Ê ‹¥ ÃÙ SÕÍ‹ ∑§◊¸ ‚ Á’À∑ȧ‹÷Ë ’¢œŸ Ÿ„UË¥ „ÒU– ß‚Á‹∞ ÿ„U “‚Êßã‚” (ÁflôÊÊŸ) ◊Ò¥Ÿ Ÿß¸ Ã⁄U„U ∑§Ê ÁŒÿÊ„ÒU– •÷Ë Ã∑§ “SÕÍ‹ ∑§◊¸ ‚ ’¢œŸ „ÒU”, ∞‚Ê ‹ÙªÙ¥ ∑§ ÁŒ◊Ê$ª ◊¥ ÷⁄U ÁŒÿÊ„ÒU •ı⁄U ©U‚‚ ‹Ùª ÉÊ’⁄UÊà ⁄U„à „Ò¥–

∑˝§Ùœ 33 34 ∑˝§Ùœ

÷ŒôÊÊŸ ‚ ¿ÍU≈U¢ ∑§·Êÿ

¬˝‡Ÿ∑§Ãʸ — øÊ⁄U ∑§·ÊÿÙ¥ ∑§Ù ¡Ëß ∑§ Á‹∞ ∑§Ù߸ ¬˝ÊÕÁ◊∑§ ÷ÍÁ◊∑§ÊÃÒÿÊ⁄U ∑§⁄UŸË  ÊM§⁄UË „ÒU? ÿÁŒ  ÊM§⁄UË „UÙ ÃÙ ©U‚∑§ Á‹∞ ÄÿÊ ∑§⁄UŸÊ øÊÁ„U∞?

ŒÊŒÊüÊË — ∞‚Ê „ÒU Ÿ, ÿÁŒ ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷, ÿ øÊ⁄U ø‹¡Ê∞° ÃÙ fl„U ÷ªflÊŸ ’Ÿ ªÿÊ!

÷ªflÊŸ Ÿ ÃÙ ÄÿÊ ∑§„UÊ „ÒU Á∑§ “Ã⁄UÊ ∑˝§Ùœ ∞‚Ê „ÒU Á∑§ Ã⁄U ‚ª◊Ê◊Ê ∑§ ‚ÊÕ ÃÍ ∑˝§Ùœ ∑§⁄UÃÊ „ÒU ÃÙ ©U‚∑§Ê ◊Ÿ ÃÈ¤Ê ‚ •‹ª „UÙ ¡ÊÃÊ„ÒU, ‚Ê⁄UË Á Ê¢ãŒªË ∑§ Á‹∞ •‹ª „UÙ ¡ÊÃÊ „ÒU, ÃÙ Ã⁄UÊ ∑˝§Ùœ ª‹Ã „ÒU–”fl„U ∑˝§Ùœ ¡Ù ‚Ê◊ŸflÊ‹ ∑§ ◊Ÿ ∑§Ù ‚Ê‹-ŒÙ ‚Ê‹ ∑§ Á‹∞ ¡ÈŒÊ ∑§⁄UŒ, Á»§⁄U flʬ‚ ∞∑§ „UÙ ¡Ê∞, ©U‚ •¬˝àÿÊπÊŸË ∑˝§Ùœ ∑§„UÊ ¡ÊÃÊ „ÒU– ¡Ù◊Ÿ ∑§Ù ’˝∑§«UÊ™§Ÿ ∑§⁄U «UÊ‹, ©U‚ •¢ÁÃ◊ ∑§ˇÊÊ ∑§Ê ÿÍ Ê‹‚ ∑˝§Ùœ ∑§„UÊ„ÒU, ©U‚ •Ÿ¢ÃÊŸÈ’¢œË ∑˝§Ùœ ∑§„UÊ „ÒU– •ı⁄U ‹Ù÷ ÷Ë ∞‚Ê, Á»§⁄U ◊ÊŸ, fl‚÷Ë ∞‚ ◊ Ê’Íà „UÙà „Ò¥U Á∑§ ©UŸ∑§ ¡ÊŸ ∑§ ’ÊŒ ◊¥ Á»§⁄U ◊ŸÈcÿ ‚„UË⁄UÊ„U ¬⁄U •ÊÃÊ „ÒU •ı⁄U ªÈáÊSÕÊŸ ¬˝Êåà ∑§⁄UÃÊ „ÒU, flŸÊ¸ ªÈáÊSÕÊŸ ◊¥ „UË Ÿ„UË¥•ÊÃÊ– ∑˝§Ùœ-◊ÊŸ-◊ÊÿÊ-‹Ù÷, ÿ øÊ⁄U •Ÿ¢ÃÊŸÈ’¢œË ∑§·Êÿ ¡Ê∞° ÃÙ ÷Ë’„ÈUà „UÙ ªÿÊ–

•’ ¡’ “Á¡Ÿ” ∑§Ë ’Êà ‚ÈŸ¥, ÃÙ ÿ ¡Ê∞°ª– “Á¡Ÿ” ÿÊŸË•Êà◊ôÊÊŸË, fl„U Á∑§‚Ë ÷Ë œ◊¸ ∑§Ê •Êà◊ôÊÊŸË „UÙ, øÊ„U flŒÊ¢Ã ∑§ „UÙ¥, øÊ„U¡ÒŸ ∑§, ‹Á∑§Ÿ •Êà◊ôÊÊŸË „UÙŸ øÊÁ„U∞– ©UŸ‚ ‚ÈŸ ÃÙ üÊÊfl∑§ ’ŸÃÊ „ÒU–•ı⁄U üÊÊfl∑§ ’Ÿ ¡Ê∞ ÃÙ ©U‚∑§ •Ÿ¢ÃÊŸÈ’¢œË ∑§·Êÿ ø‹ ¡Êà „Ò¥U– Á»§⁄U•¬Ÿ •Ê¬ „UË ˇÊÿÙ¬ˇÊ◊ „UÙÃÊ ⁄U„UÃÊ „ÒU–

•’ ŒÍ‚⁄UÊ ©U¬Êÿ ÿ„U „ÒU Á∑§ „U◊ ©U‚ ÷ŒôÊÊŸ ∑§⁄UflÊ ŒÃ „Ò¥U– Ã’‚Ê⁄U ∑§·Êÿ ø‹ ¡Êà „Ò¥U, πà◊ „UÙ ¡Êà „Ò¥U– ÿ„U ß‚ ∑§Ê‹ ∑§Ê •Êpÿ¸„UÒ– ß‚ËÁ‹∞ ““•∑˝§◊ ÁflôÊÊŸ”” ∑§„UÊ „ÒU Ÿ!

- ¡ÿ ‚Áìʌʟ¢Œ

Page 44: Anger: Anger Management (Hindi)

‡ÊÈhÊà◊Ê ∑§ ¬˝Áà ¬˝ÊÕ¸ŸÊ„U •¢ÃUÿʸ◊Ë ¬⁄U◊Êà◊Ê! •Ê¬ ¬˝àÿ∑§ ¡Ëfl◊ÊòÊ ◊¥ Á’⁄ÊU¡◊ÊŸ „Ò¥U, flÒ‚

„UË ◊È¤Ê ◊¥ ÷Ë Á’⁄UÊ¡◊ÊŸ „ÒU– •Ê¬∑§Ê SflM§¬ fl„UË ◊⁄UÊ SflM§¬ „ÒU– ◊⁄UÊSflM§¬ ‡ÊÈhÊà◊Ê „ÒU–

„ ‡ÊÈhÊà◊Ê ÷ªflÊŸ! ◊Ò¥ •Ê¬∑§Ù •÷Œ÷Êfl ‚ •àÿ¢Ã ÷ÁÄìÍfl¸∑§Ÿ◊S∑§Ê⁄U ∑§⁄UÃÊ „Í°U–

•ôÊÊŸÃÊfl‡Ê ◊Ò¥Ÿ ÄÄ ¡Ù ÷Ë ŒÙ· Á∑§∞ „ÒU, ©UŸ ‚÷Ë ŒÙ·Ù¥ ∑§Ù•Ê¬∑§ ‚◊ˇÊ ¡ÊÁ„U⁄U ∑§⁄UÃÊ „Í°U– ©UŸ∑§Ê NUÔUŒÿ¬Ífl¸∑§ ’„ÈUà ¬¿U∏ÃÊflÊ ∑§⁄UÃÊ„Í°U •ı⁄U ˇÊ◊Ê ◊Ê°ªÃÊ „Í°U– „U ¬˝÷È ! ◊È¤Ê ˇÊ◊Ê ∑§⁄, ˇÊ◊Ê ∑§⁄U, ˇÊ◊Ê ∑§⁄ •ı⁄UÁ»§⁄U ‚ ∞‚ ŒÙ· Ÿ„UË¥ ∑§M°§ ∞‚Ë •Ê¬ ◊È¤Ê ‡ÊÁÄà Œ, ‡ÊÁÄà Œ, ‡ÊÁÄÃŒ–

„U ‡ÊÈhÊà◊Ê ÷ªflÊŸ! •Ê¬ ∞‚Ë ∑Χ¬Ê ∑§⁄¢U Á∑§ „U◊Ê⁄U ÷Œ÷Êfl ¿ÍU≈U ¡Ê∞ •ı⁄U•÷Œ SflM§¬ ¬Êåà „UÙ– „U◊ •Ê¬ ◊¥ •÷Œ SflM§¬ ‚ Ãã◊ÿÊ∑§Ê⁄U ⁄U„U–

ÄÄ (¡Ù ŒÙ· „ÈU∞ „UÙ, fl ◊Ÿ ◊¥ ¡ÊÁ„U⁄U ∑§⁄¥U)

¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ÁflÁœ¬˝àÿˇÊ ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ ∑§Ë ‚ÊˇÊË ◊¥ Œ„UœÊ⁄UË Ä ∑§ ◊Ÿ-fløŸ-∑§ÊÿÊ

∑§ ÿÙª, ÷Êfl∑§◊¸-º˝√ÿ∑§◊¸-ŸÙ∑§◊¸ ‚ Á÷ÛÊ ∞‚ „U ‡ÊÈhÊà◊Ê ÷ªflÊŸ,•Ê¬∑§Ë ‚ÊˇÊË ◊¥ •Ê¡ ÁŒŸ Ã∑§ ¡Ù ¡Ù ÄÄ ŒÙ· „ÈU∞ „ÒU¢, ©U‚∑§ Á‹∞ˇÊ◊Ê ◊Ê°ªÃÊ „Í°U– ¬pÊÃʬ ∑§⁄UÃÊ „Í°U– •Ê‹ÙøŸÊ, ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ¬˝àÿÊÅÿÊŸ∑§⁄UÃÊ „Í°U •ı⁄U ∞‚ ŒÙ· ∑§÷Ë ÷Ë Ÿ„UË¥ ∑§M°§ ∞‚Ê ŒÎ…∏U ÁŸpÿ ∑§⁄UÃÊ „Í°U– ◊È¤Ê ˇÊ◊Ê ∑§⁄¥U, ˇÊ◊Ê ∑§⁄¥U, ˇÊ◊Ê ∑§⁄¥U– „U ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ ! ◊È¤Ê ∞‚Ê ∑§Ù߸÷Ë ŒÙ· Ÿ ∑§⁄UŸ ∑§Ë ¬⁄U◊ ‡ÊÁÄà ŒËÁ¡ÿ, ‡ÊÁÄà ŒËÁ¡ÿ, ‡ÊÁÄà ŒËÁ¡ÿ–

Ä Á¡‚∑§ ¬˝Áà ŒÙ· „ÈU•Ê „UÙ ©U‚ ‚Ê◊ŸflÊ‹U √ÿÁÄà ∑§Ê ŸÊ◊ ‹ŸÊ–

ÄÄ ¡Ù ŒÙ· „ÈU∞ „UÙ fl ◊Ÿ ◊¥ ¡ÊÁ„U⁄U ∑§⁄UŸÊ–

(•Ê¬ ‡ÊÈhÊà◊Ê •ı⁄U ¡Ù ŒÙ· ∑§⁄UÃÊ „ÒU ©U‚∑§ ¬Ê‚ ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄UflÊŸÊø¢ŒÍ‹Ê‹ ∑§ ¬Ê‚ ŒÙ·Ù¢ ∑§Ê ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄UflÊŸÊ–)

¬˝ÊÁåÃSÕÊŸŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ ¬Á⁄UflÊ⁄U

•«UÊ‹¡ — ÁòÊ◊¢ÁŒ⁄U ‚¢∑ȧ‹, ‚Ë◊¢œ⁄U Á‚≈UË, •„U◊ŒÊ’ÊŒ- ∑§‹Ù‹ „UÊ߸fl,¬ÙS≈U — •«UÊ‹¡, Á¡.-ªÊ¢œËŸª⁄U, ªÈ¡⁄UÊà - x}wywv.»§ÙŸ — (Æ|~) x~}xÆvÆÆ, ������ : ����@�����������.���

•„U◊ŒÊ’ÊŒ — ŒÊŒÊ Œ‡Ê¸Ÿ, 5, ◊◊ÃʬÊ∑¸§ ‚Ù‚Êß≈UË, ŸflªÈ¡⁄UÊà ∑§ÊÚ‹¡ ∑§ ¬Ë¿©US◊ÊŸ¬È⁄UÊ, •„U◊ŒÊ’ÊŒ-x}ÆÆvy. »§ÙŸ — (Æ|~) w|zyÆyÆ}

⁄UÊ¡∑§Ù≈U — ÁòÊ◊¢ÁŒ⁄U, •„U◊ŒÊ’ÊŒ-⁄UÊ¡∑§Ù≈U „UÊ߸fl, Ã⁄UÉÊÁ«∏UUÿÊ øÙ∑§«U∏Ë (‚∑¸§‹),¬ÙS≈U — ◊ÊÁ‹ÿÊ‚áÊ, Á¡.-⁄UÊ¡∑§Ù≈UU. »§ÙŸ — ~w|yvvvx~x

÷È¡ — ÁòÊ◊¢ÁŒ⁄U, Á„U‹ ªÊ«UŸ ∑§ ¬Ë¿U, ∞ÿ⁄U¬Ù≈U ⁄UÙ«. »§ÙŸ — (Æw}xw) w~Ævwx

ªÙœ⁄UÊ — Ô ÁòÊ◊¢ÁŒ⁄U, ÷Ê◊ÒÿÊ ªÊ°fl, ∞»§‚Ë•Ê߸ ªÙ«UÊ©UŸ ∑§ ‚Ê◊Ÿ, ªÙœ⁄UÊ(Á¡.-¬¢ø◊„UÊ‹). »§ÙŸ — (Æw{|w) w{wxÆÆ

fl«ÙŒ⁄UÊ — ŒÊŒÊ ◊¢ÁŒ⁄U, 17, ◊Ê◊Ê ∑§Ë ¬Ù‹-◊È„À‹Ê, ⁄UÊfl¬È⁄UÊ ¬ÈÁ‹‚ S≈U‡ÊŸ ∑§

‚Ê◊Ÿ, ‚‹Ê≈UflÊ«∏UÊ, fl«UÙŒ⁄UÊ. »§ÙŸ — (Æw{z) wyvyvyw

� � �� � �� � �� � �� � � : : : : : +971 557316937��������������������������������������������� : : : : : +65 81129229� �� �� �� �� � ::::: +64 21 0376434

� . � .� . � .� . � .� . � .� . � . ::::: +44 330 111 ���� (3232)� � � ���������������������� : : : : : +254 722 722 063��������������������������������������������� ::::: +61 421127947

Website : www.dadabhagwan.org

�.�.� . :� .� .� . :� .� .� . :� .� .� . :� .� .� . : ���� ������� ������ ������������� ������� ������ ������������� ������� ������ ������������� ������� ������ ������������� ������� ������ ��������� : 100, �� ������ ����, ������, ������ 66606 ���. :���. :���. :���. :���. : +1 877�505 ���� (3232) ����� : ����� : ����� : ����� : ����� : ����@��.�����������.���

◊È¢’ß — ~xwxzw}~Æv ÁŒÀ‹Ë — ~xvÆÆwwxzÆ

∑§Ù‹∑§ÃÊ — Æxx-xw~xx}}z øãŸß¸ — ~x}Ævz~~z|

¡ÿ¬È⁄U — ~xzvyÆ}w}z ÷٬ʋ — ~ywzÆwyyÆz

ßãŒı⁄U — ~}~xzyzxzv ¡’‹¬È⁄U — ~ywzv{Æyw}

⁄UÊÿ¬È⁄U — ~ywzwyz{v{ Á÷‹Ê߸ — ~}w|y}vxx{

¬≈UŸÊ — ~yxvÆvz{Æv •◊⁄UÊflÃË — ~}wxvw|{Æv

’¥ª‹Í⁄UU — ~z~Æ~|~Æ~~ „ÒUŒ⁄UÊ’ÊŒ — ~~}~}|||}{

¬ÍŸÊ — ~}{Æ|~|~wÆ ¡‹¢œ⁄U — ~y{xzywz|v

Page 45: Anger: Anger Management (Hindi)

‡ÊÈhÊà◊Ê ∑§ ¬˝Áà ¬˝ÊÕ¸ŸÊ„U •¢ÃUÿʸ◊Ë ¬⁄U◊Êà◊Ê! •Ê¬ ¬˝àÿ∑§ ¡Ëfl◊ÊòÊ ◊¥ Á’⁄ÊU¡◊ÊŸ „Ò¥U, flÒ‚

„UË ◊È¤Ê ◊¥ ÷Ë Á’⁄UÊ¡◊ÊŸ „ÒU– •Ê¬∑§Ê SflM§¬ fl„UË ◊⁄UÊ SflM§¬ „ÒU– ◊⁄UÊSflM§¬ ‡ÊÈhÊà◊Ê „ÒU–

„ ‡ÊÈhÊà◊Ê ÷ªflÊŸ! ◊Ò¥ •Ê¬∑§Ù •÷Œ÷Êfl ‚ •àÿ¢Ã ÷ÁÄìÍfl¸∑§Ÿ◊S∑§Ê⁄U ∑§⁄UÃÊ „Í°U–

•ôÊÊŸÃÊfl‡Ê ◊Ò¥Ÿ ÄÄ ¡Ù ÷Ë ŒÙ· Á∑§∞ „ÒU, ©UŸ ‚÷Ë ŒÙ·Ù¥ ∑§Ù•Ê¬∑§ ‚◊ˇÊ ¡ÊÁ„U⁄U ∑§⁄UÃÊ „Í°U– ©UŸ∑§Ê NUÔUŒÿ¬Ífl¸∑§ ’„ÈUà ¬¿U∏ÃÊflÊ ∑§⁄UÃÊ„Í°U •ı⁄U ˇÊ◊Ê ◊Ê°ªÃÊ „Í°U– „U ¬˝÷È ! ◊È¤Ê ˇÊ◊Ê ∑§⁄, ˇÊ◊Ê ∑§⁄U, ˇÊ◊Ê ∑§⁄ •ı⁄UÁ»§⁄U ‚ ∞‚ ŒÙ· Ÿ„UË¥ ∑§M°§ ∞‚Ë •Ê¬ ◊È¤Ê ‡ÊÁÄà Œ, ‡ÊÁÄà Œ, ‡ÊÁÄÃŒ–

„U ‡ÊÈhÊà◊Ê ÷ªflÊŸ! •Ê¬ ∞‚Ë ∑Χ¬Ê ∑§⁄¢U Á∑§ „U◊Ê⁄U ÷Œ÷Êfl ¿ÍU≈U ¡Ê∞ •ı⁄U•÷Œ SflM§¬ ¬Êåà „UÙ– „U◊ •Ê¬ ◊¥ •÷Œ SflM§¬ ‚ Ãã◊ÿÊ∑§Ê⁄U ⁄U„U–

ÄÄ (¡Ù ŒÙ· „ÈU∞ „UÙ, fl ◊Ÿ ◊¥ ¡ÊÁ„U⁄U ∑§⁄¥U)

¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ÁflÁœ¬˝àÿˇÊ ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ ∑§Ë ‚ÊˇÊË ◊¥ Œ„UœÊ⁄UË Ä ∑§ ◊Ÿ-fløŸ-∑§ÊÿÊ

∑§ ÿÙª, ÷Êfl∑§◊¸-º˝√ÿ∑§◊¸-ŸÙ∑§◊¸ ‚ Á÷ÛÊ ∞‚ „U ‡ÊÈhÊà◊Ê ÷ªflÊŸ,•Ê¬∑§Ë ‚ÊˇÊË ◊¥ •Ê¡ ÁŒŸ Ã∑§ ¡Ù ¡Ù ÄÄ ŒÙ· „ÈU∞ „ÒU¢, ©U‚∑§ Á‹∞ˇÊ◊Ê ◊Ê°ªÃÊ „Í°U– ¬pÊÃʬ ∑§⁄UÃÊ „Í°U– •Ê‹ÙøŸÊ, ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ¬˝àÿÊÅÿÊŸ∑§⁄UÃÊ „Í°U •ı⁄U ∞‚ ŒÙ· ∑§÷Ë ÷Ë Ÿ„UË¥ ∑§M°§ ∞‚Ê ŒÎ…∏U ÁŸpÿ ∑§⁄UÃÊ „Í°U– ◊È¤Ê ˇÊ◊Ê ∑§⁄¥U, ˇÊ◊Ê ∑§⁄¥U, ˇÊ◊Ê ∑§⁄¥U– „U ŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ ! ◊È¤Ê ∞‚Ê ∑§Ù߸÷Ë ŒÙ· Ÿ ∑§⁄UŸ ∑§Ë ¬⁄U◊ ‡ÊÁÄà ŒËÁ¡ÿ, ‡ÊÁÄà ŒËÁ¡ÿ, ‡ÊÁÄà ŒËÁ¡ÿ–

Ä Á¡‚∑§ ¬˝Áà ŒÙ· „ÈU•Ê „UÙ ©U‚ ‚Ê◊ŸflÊ‹U √ÿÁÄà ∑§Ê ŸÊ◊ ‹ŸÊ–

ÄÄ ¡Ù ŒÙ· „ÈU∞ „UÙ fl ◊Ÿ ◊¥ ¡ÊÁ„U⁄U ∑§⁄UŸÊ–

(•Ê¬ ‡ÊÈhÊà◊Ê •ı⁄U ¡Ù ŒÙ· ∑§⁄UÃÊ „ÒU ©U‚∑§ ¬Ê‚ ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄UflÊŸÊø¢ŒÍ‹Ê‹ ∑§ ¬Ê‚ ŒÙ·Ù¢ ∑§Ê ¬˝ÁÃ∑˝§◊áÊ ∑§⁄UflÊŸÊ–)

¬˝ÊÁåÃSÕÊŸŒÊŒÊ ÷ªflÊŸ ¬Á⁄UflÊ⁄U

•«UÊ‹¡ — ÁòÊ◊¢ÁŒ⁄U ‚¢∑ȧ‹, ‚Ë◊¢œ⁄U Á‚≈UË, •„U◊ŒÊ’ÊŒ- ∑§‹Ù‹ „UÊ߸fl,¬ÙS≈U — •«UÊ‹¡, Á¡.-ªÊ¢œËŸª⁄U, ªÈ¡⁄UÊà - x}wywv.»§ÙŸ — (Æ|~) x~}xÆvÆÆ, ������ : ����@�����������.���

•„U◊ŒÊ’ÊŒ — ŒÊŒÊ Œ‡Ê¸Ÿ, 5, ◊◊ÃʬÊ∑¸§ ‚Ù‚Êß≈UË, ŸflªÈ¡⁄UÊà ∑§ÊÚ‹¡ ∑§ ¬Ë¿©US◊ÊŸ¬È⁄UÊ, •„U◊ŒÊ’ÊŒ-x}ÆÆvy. »§ÙŸ — (Æ|~) w|zyÆyÆ}

⁄UÊ¡∑§Ù≈U — ÁòÊ◊¢ÁŒ⁄U, •„U◊ŒÊ’ÊŒ-⁄UÊ¡∑§Ù≈U „UÊ߸fl, Ã⁄UÉÊÁ«∏UUÿÊ øÙ∑§«U∏Ë (‚∑¸§‹),¬ÙS≈U — ◊ÊÁ‹ÿÊ‚áÊ, Á¡.-⁄UÊ¡∑§Ù≈UU. »§ÙŸ — ~w|yvvvx~x

÷È¡ — ÁòÊ◊¢ÁŒ⁄U, Á„U‹ ªÊ«UŸ ∑§ ¬Ë¿U, ∞ÿ⁄U¬Ù≈U ⁄UÙ«. »§ÙŸ — (Æw}xw) w~Ævwx

ªÙœ⁄UÊ — Ô ÁòÊ◊¢ÁŒ⁄U, ÷Ê◊ÒÿÊ ªÊ°fl, ∞»§‚Ë•Ê߸ ªÙ«UÊ©UŸ ∑§ ‚Ê◊Ÿ, ªÙœ⁄UÊ(Á¡.-¬¢ø◊„UÊ‹). »§ÙŸ — (Æw{|w) w{wxÆÆ

fl«ÙŒ⁄UÊ — ŒÊŒÊ ◊¢ÁŒ⁄U, 17, ◊Ê◊Ê ∑§Ë ¬Ù‹-◊È„À‹Ê, ⁄UÊfl¬È⁄UÊ ¬ÈÁ‹‚ S≈U‡ÊŸ ∑§

‚Ê◊Ÿ, ‚‹Ê≈UflÊ«∏UÊ, fl«UÙŒ⁄UÊ. »§ÙŸ — (Æw{z) wyvyvyw

� � �� � �� � �� � �� � � : : : : : +971 557316937��������������������������������������������� : : : : : +65 81129229� �� �� �� �� � ::::: +64 21 0376434

� . � .� . � .� . � .� . � .� . � . ::::: +44 330 111 ���� (3232)� � � ���������������������� : : : : : +254 722 722 063��������������������������������������������� ::::: +61 421127947

Website : www.dadabhagwan.org

�.�.� . :� .� .� . :� .� .� . :� .� .� . :� .� .� . : ���� ������� ������ ������������� ������� ������ ������������� ������� ������ ������������� ������� ������ ������������� ������� ������ ��������� : 100, �� ������ ����, ������, ������ 66606 ���. :���. :���. :���. :���. : +1 877�505 ���� (3232) ����� : ����� : ����� : ����� : ����� : ����@��.�����������.���

◊È¢’ß — ~xwxzw}~Æv ÁŒÀ‹Ë — ~xvÆÆwwxzÆ

∑§Ù‹∑§ÃÊ — Æxx-xw~xx}}z øãŸß¸ — ~x}Ævz~~z|

¡ÿ¬È⁄U — ~xzvyÆ}w}z ÷٬ʋ — ~ywzÆwyyÆz

ßãŒı⁄U — ~}~xzyzxzv ¡’‹¬È⁄U — ~ywzv{Æyw}

⁄UÊÿ¬È⁄U — ~ywzwyz{v{ Á÷‹Ê߸ — ~}w|y}vxx{

¬≈UŸÊ — ~yxvÆvz{Æv •◊⁄UÊflÃË — ~}wxvw|{Æv

’¥ª‹Í⁄UU — ~z~Æ~|~Æ~~ „ÒUŒ⁄UÊ’ÊŒ — ~~}~}|||}{

¬ÍŸÊ — ~}{Æ|~|~wÆ ¡‹¢œ⁄U — ~y{xzywz|v

Page 46: Anger: Anger Management (Hindi)