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8/16/2019 Andrea y Maribel.doc

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.CASA SOBRE LA ROCAMAYO DE 2015

MEDELLÍN

Manejo de lasemociones


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Yo soy Capaz de hacerhoy algo por la PAZ

¿ Y tú ?


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Agenda 2015

1. El manejo de las emociones.2. Ira.

3. Miedo y ansiedad.

4. Tristeza y vergüenza.6. Sorpresa esperanza y compasi!n.

". Taller.

#. $legr%a y &'mor.

(. $mor y )elicidad.

1*. E+presi!n de las emociones.

11. S%ntesis y cierre.


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Recordemos…

Emociones, son reaccionesnaturales que nos peritenla a!aptaci"n a ciertos

est#ulos a$ientales " !euno iso%

$lg'nos componentes delas emociones

Reacciones &siol"'icas (Los pensaientos%


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Emociones negativas; Tristeza y Vergüenza.Tristeza- Sentimiento de dolor anímico producido por un

suceso desfavorable que suele manifestarse con unestado de ánimo pesimista, la insatisfacción y latendencia al llanto.%

Es la emoción que activa elproceso psicológico que nospermite superar pérdidas,desilusiones o fracasos. Nospermite establecer distancia conlas situaciones dolorosas paraimpulsar la interiorización ycicatrización del dolor generadopor ellas. sí mismo, el sentirtristeza, nos ayuda a empatizarcon la tristeza de los otros y así

crear redes de apoyo y consuelo.


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Emociones negativas; Tristeza y Vergüenza.

ergüenza- !urbación del ánimo, que suele encenderel color del rostro, ocasionada por alguna faltacometida, o por alguna acción des"onrosa y"umillante, propia o a#ena.

$a verg%enza es un sentimiento quecubre y esconde.Es la creencia dolorosa en unade&ciencia de uno mismo. 'uandoalguien "ace algo malo, se sienteculpable. Entonces, aquel que tiene

verg%enza dice( )No "ice algo malo,sino soy malo* soy culpable+.$a verg%enza no es "acer algo, sinosentir que somos inadecuados.


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$a tristeza es una emociónútil aunque

dolorosa puesto que es elpunto de arranque del

proceso de aceptación deuna realidad que nos da-a.

A nivel físico: llanto, retardo psicomotor, rostroabatido, falta de apetito, problemas de sue-o.

A nivel mental focalización de la atención en lasituación problemática, di&cultad para mantener lamente en blanco, problemas de concentración,pensamientos intrusivos sobre la situación.A nivel conductual la persona se encuentra

desmotivada para realizar las tareas cotidianas y

Emociones negativas; Tristeza.


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A nivel físico: ubor, sudoración e/cesiva, mareo,temblores.A nivel mental Sentirse como ni-os, 0blac12outs),problemas de "abla.

A nivel conductual • Se nos di&culta mirar a la persona que nosaverg%enza.

• En su presencia, nos sentimos muy c"iquitos,débiles, e/puestos y vulnerables.

• Entre más tiempo permanezcamos en esa relación,nos sentiremos peor con nosotros mismos.

• Nos sentimos demasiado da-ados y antipáticospara merecer respeto. !enemos pensamientos que

aumentan la verg%enza "asta sentimos menos que"umanos.

Emociones negativas; Vergüenza.


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Tristeza desde la perspectiva bíblica

$a tristeza es también una "erramienta que 3iosusa para de#arnos ver en qué "emos estadoponiendo nuestra con&anza.

(2Co 7:9-11)

$a tristeza que viene de 3ios producearrepentimiento 4v.567 puesto que revela nuestrosídolos, y aunque esto no es fácil y sí doloroso dereconocer* uno llega a estar agradecido con 3iospor "acernos pasar por esos momentos.


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Vergüenza desde la perspectiva bíblica

Sentir verg%enza no esta mal, antes eso "abla queen ti a8n está activo el Espíritu Santo que es quiente redarguye y te "ace sentir que loque "iciste estuvo mal.

49ua 5:(;2


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ASEBC, 3ios de Dsrael, t8 eres #usto !8 "as permitido que "asta

"oy sobrevivamos comoremanente. 'ulpables comosomos, estamos en tu presencia,

aunque no lo merecemos.F

4Esd G(5@7

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