"Nadie dijo nunca que fuera fácil ser una princesa"

El nombre Ana viene

de la palabra

anorexia y

pertenecen a este

grupo jóvenes

extremadamente

delgadas, que

prácticamente no

comen y que cuando se

miran en el espejo se

ven gordas.

Mía viene de la

terminación de la

palabra bulimia.

Son jovencitas que

después de comer

vomitan los

alimentos pues la

comida les genera

gran culpa y

piensan que van a

perder su figura.

A continuación conoceremos más a fondo la forma de pensar de estas jóvenes.

La ansiedad se define como un temor anticipado de un

peligro futuro, cuyo origen es desconocido o no se

reconoce.

Las jóvenes que conforman esta “cultura” tienen

tipss para desvanecer la ansiedad algunos como:

• Mantener masticando Chicles

• Tomar entre 4 o 6 litros de agua al día

• Si tienes antojos de Helado comprar bebidas sin

calorías y prepararlos como Helados y de la misma

forma con el Yogurt (Descremado)

Dieta del Ayuno Parcial

1 DIA: Zumos de frutas o verduras ( uva, manzana, pera,

piña, zanahoria, mango, naranja, zanahoria, apio) Beber

como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o

agua con alguna infusión diurética.

2 DIA: Zumos de frutas y verduras indicados, 2 manzanas y

hasta medio kilo de uva. Beber como mínimo dos litros de

agua de baja mineralización o agua con alguna infusión

diurética.

3 DÍA: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de

tomates, pepinos y lechuga o una sopa de espárragos.

Beber como mínimo dos litros de agua de baja

mineralización o agua con alguna infusión diurética.

4 DIA: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de

tomates, pepinos y lechuga a la que se le añaden 5

nueces. Beber como mínimo dos litros de agua de baja

mineralización o agua con alguna infusión diurética.

5 DIA: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de

pimientos, pepinos y lechuga a la que se le añaden 5

nueces. 100 gr. de pescado azul. ( sardinas, atún,

caballa, etc.) Beber como mínimo dos litros de agua de

baja mineralización o agua con alguna infusión

diurética.

6 DIA: Zumos de frutas y verduras indicados. Un plato de

verduras cocidas, 2 rebanadas de pan integral y 150 gr.

de tofu. Beber como mínimo dos litros de agua de baja

mineralización o agua con alguna infusión diurética.

7 DIA: Comenzar una dieta baja en calorías

Notemos como la dieta parcial inicia esta forma de vida, pero después de comer todo esto como lo dice allí para estás chicas es pecar contra su cuerpo.

Mi Dieta de Líquidos

Mañana: Un vaso gigante de café con leche descremadaAlmuerzo: Agua y mas agua, el café de la mañana debería eliminarte el hambreA eso de las 3 de la tarde: Una taza de caldo de verduras, lo puedes hacer tu o preparar los q vienen en sobres, q solo tienen 47 calorías por taza (sin los fideos por favor)

Si como a las 7pm te da hambre de nuevo toma un te de

manzanilla o 1 taza de leche CALIENTE descremada, le

puedes poner aquel al café, te, o leche para q este 1

poco dulce, el caliente hace sentir q estas llena.

Acuéstate a dormir temprano.

Por lo general al hacer esta dieta unos 7 días bajas de

3 a 4kg , depende si haces algún ejercicio físico...

HORÓSCOPO

Aries: La fuerza fisica es tu fuerte. Ejercitate y exígete.

Geminis: Comunica tus sentimientos,logros y frustraciones de ana

a otros preferiblemente a cyberfriends.

Cancer: Pasa tus dias cocinando para otros en lugar de a ti

mismo.

Tauro: Desafiate constantemente para perder mas,mas,mas y mas!

Leo: Sientete orgulloso de cada logro que obtengas, y ten en

cuenta que siempre hay MAS.

Virgo: Recuerda que tu GORDO pasado era injusto para ti

Libra: Siempre buscaras el balance perfecto entre comer y

restringirte.

Escorpion: Odiaaaar a muerte la comida. Sabiendo que tendras mas

amigos cuando seas delgado.

Sagitario: No ignores el dolor del hambre, disfrutalo!

Capricornio: "Nunca deberas" Perfectas palabras para ti.

Acuario: Piensa fuera de ti mismo! Inventate nuevas dietas y

rutinas para optima eficacia

Piscis: Sueña con tu peso meta y sera posible para ti.

1.50 -----------------------------> 38

1.53 -----------------------------> 39

1.54 -----------------------------> 40

1.55 -----------------------------> 41

1.58 -----------------------------> 42

1.60 -----------------------------> 44

1.63 -----------------------------> 45

1.65 -----------------------------> 46

1.68 -----------------------------> 47

1.70 -----------------------------> 48

1.73 -----------------------------> 49

1.75 -----------------------------> 50

1.78 -----------------------------> 51

1.80 -----------------------------> 52

TABLA

DE

PESOS

SEGÚN

“ANA”Vemos como si comparamos esta tabla con una tabla de pesos normal el Desfase de valores es preocupante dado que son números por los cuales las Chicas luchan alcanzar

los que me acusan de tener la

mente distorsionada...

todos ellos se equivocan.

Yo no soy perfecta...

Soy demasiado imperfecta como

para alguna vez llegar a

serlo...

Mi estómago se queja,

una y otra vez,

por la decisión que he tomado me

reta a continuar con agudas

puntadas y malestares,

pero yo no me daré;

por vencida.

Quiero ser como ellas...

Ellos no me comprenden.

Me miran con ojos asqueados sólo

por querer ser como ellas.

Como ellas, una princesa....

quiero volver a ser tu princesa.

(Antonia Alvarado)

“La resignación es el suicidio cotidiano”

Stephania Guevara

Ángela Mondragón