An Alternate Awareness

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5x8 PDF. “The mind does more readily what it does more often.”“The mind’s activity is analogous to a perpetual motion Rube Goldberg machine, one thought propagating another, which further propagates others.””Like lines on a canvas slowly coalescing to form an image, the mind’s continuous stream of thoughts creates a sense of self.”“Focus is as close to an off switch for superfluous thoughts as is possible under conscious control.”“As focus strengthens, superfluous thoughts are diminished, and at some point, they are reduced below the critical mass needed to sustain the perception of a separate self, the ego”First, this book introduces the reader to relevant brain structure and function. It presents various studies of brain activity using functional MRI’s to bolster the case that there is a neurological basis for the two types of thinking and perceiving - ego-centered and egoless. Other studies are presented that describe the neurological changes associated with mind training - meditation and mindfulness.Second, this book details several techniques for meditation, mindfulness, and letting go, followed by a step-by-step guide applying these techniques. Through this process of strengthened and targeted concentration, the mind is deconditioned from its previous ego-centered thought patterns. This leads to the unveiling of the original egoless self and an alternate awareness of self and reality.Printed versions (5x8 paperback and spiral bound) are available at TheBookPatch link: http://www.thebookpatch.com/BookStoreResults?search=an%20alternate%20awareness&ddl=any

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