21  Days,  Day  3:  Some  (brief)  additional  notes  

How  often  do  I  have  to  go  back  to  my  past?  I’ve  done  lots  of  work  with  it  already!  

Honestly,  I  don’t  know.  What  I  do  know  for  myself  is  that  new  insights  continue  to  be  revealed  to  me  over  time,  and  that  my  desire  not  to  go  back  there,  however  far  into  my  journey  I  am,  is  usually  resistance.  I  realised  recently  that  my  teacher,  Duane  O’Kane,  who  lost  his  father  many  years  ago,  is  still  in  relationship  with  his  father,  and  continues  to  do  his  work  on  him.  We  go  there  until  we’re  done.  And  all  I  can  tell  you  is  that  I’m  not  done  yet,  and  I  personally  don’t  anticipate  ever  being.  It’s  a  lifelong  journey.  

But  I  don’t  want  to  roll  around  in  my  muck  all  day  long!  

Neither  do  I  want  that  for  you,  or  for  myself.  We  do  this  work  precisely  so  that  we  don’t  have  to.  But  if  and  when  you  get  triggered,  the  lessons  from  ACIM  apply:  “I  am  never  upset  for  the  reason  I  think”  (i.e.  the  trigger  in  front  of  me  isn’t  causing  my  pain,  only  activating  it),  “I  see  only  the  past,”  “I  see  nothing  as  it  is  now.”  The  roots  of  our  misperception  of  who  we  are  and  what  is  really  going  on  in  this  life  run  deep,  a  bit  like  those  annoying  weeds  in  the  garden  –  you  know,  the  ones  that  refuse  to  be  dug  or  pulled  up  unless  quite  a  lot  of  effort  is  exerted.    

What  I  can  share  though  is  that  over  time,  I  come  to  have  longer  periods  of  happiness.  In  my  early  recovery  I  felt  like  the  pain  would  never  end.  Today,  I  had  an  experience  of  going  into  my  stuff  in  my  relationship  and  coming  out  the  other  side  of  it  into  beautiful  connection  in  under  five  minutes.  That  to  me  is  a  miracle.  

You  said  this  isn’t  a  blame  seeking  exercise.  

No,  it’s  not  –  but  I’d  like  to  clarify  two  things.    

1. Blame  is  a  natural  part  of  the  process.  If  I  have  a  belief  that  who  I  really  am  –  my  core  self  –  is  somehow  flawed,  unacceptable  or  unworthy,  you  bet  your  bottom  dollar  I’ll  try  to  stop  other  people  from  seeing  that.  Becoming  a  people  pleaser  or  ‘yes  person’  is  one  way  of  doing  that  –  the  pleasing  offering  what  I  hope  is  a  substantial  enough  compensation  for  my  inherent  inadequacy.  Blaming  others  is  another  approach  –  not  better  or  worse,  just  part  of  the  ego’s  armoury.  It  kind  of  puts  soap  operas,  pub  brawls  and  bitchy  gossiping  into  perspective  –  imagine  if  underneath  it  you  saw  a  little  child  confessing  that  he  or  she  doesn’t  believe  they  are  good  enough.  

2. I  believe  it’s  important  to  find  or  create  a  safe  place  to  express  your  blame  with  the  intention  of  becoming  accountable.  Try  to  sidestep  owning  it  leads,  in  my  experience,  to  ‘leaking’  –  sideways  comments  that  have  a  nasty  sting  in  their  tail.  On  the  other  hand,  simply  dumping  your  stuff  on  others  is  not  responsible,  fair  and  rips  BOTH  of  you  off.  They  don’t  get  to  see  who  you  really  are,  and  neither  do  you!  

3. Trying  to  jump  straight  into  forgiveness  without  fully  owning  the  blame  we  have  apportioned  to  the  people  we  deemed  responsible  is,  I  personally  find,  insufficient.  True  forgiveness  comes  when  we  understand  what  the  other  person  or  people  were  going  through,  and  I  haven’t  yet  found  a  way  to  do  that  without  owning  up  about  my  attack  thoughts.  Why  would  I  deny  them?  Because  people  

might  not  like  me,  or  it  might  swallow  me  up?  Again,  pushing  something  away  and  trying  to  just  logically  forgive  not  only  denies  me  the  chance  to  see  the  situation  through  new  eyes  and  transform  my  relationship  with  the  person,  but  it  also  shuts  down  the  qualities  that  are  so  present  in  blame  –  passion,  focus,  commitment,  presence,  and  many  more.