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GARDIEN DE BUTThéorie

Cours moniteur de base „Patinage à Roulettes“ - Givisiez, novembre 2014

Un bon gardien fait la moitié de l’équipe. Son

importance centrale durant le jeu en fait un

personnage important dans l’équipe, que ce soit

du point de vue psychologique que du point de

vue technique.

Agenda- Présentation personnelle- But de la leçon- Choisir le gardien- Caractéristiques principales- Principe de la formation- La maison du gardien - Déroulement de l’action du gardien- Relation entraîneur – gardien- Match - Stretching- Matériel- Question ?

- Déplacement + Changement de tenues

THEORIE 08.00 – 08.50

08.50 – 09.10

© by Olli‘s School Cours moniteur de base „Patinage à Roulettes“ - Givisiez, novembre 2014

- But de la leçon- Entraînement avec et pour le gardien- Échauffement personnel du gardien- Stretching dynamique- Échauffement avec les balles- Exercices de base : simple ou combiné- Différents exercices- Conclusion

PRATIQUE09.10 – 10.30


Agenda

PrésentationSchrämmli Olivier

06.10.1969 – LuganoMarié, 2 filles (9 et 13)Depuis 13 ans à Olten

Informaticien pour la VilleLangues maternelles : Italienne et

allemande

1985 1ère Finale Championnat tessinois1987 Champion tessinois1987 – 2001 5x Champion suisse Rangers(1993 – 1997 Hockey-sur-glace ->2ème Ligue)2001 - … 2x Promotion en LNA Rothrist2002 1er CE à Bussy2003 Gardien -> Joueur à Rothrist

1995-2001 Chef technique Rangers2001-2004 Homologation terrain FSIH2003 Entraî. gardien EN Camp 32004 - ….. Assist. coach Rothrist

Entraîneur gardien 2010-2011 Entraîneur gardien EN


L’un des plus grands défis que doit surmonter l’entraîneur d’une équipe d’inline-hockey de jeunes est de perfectionner son ou ses jeunes gardiens au même rythme que les autres joueurs de l’équipe.

Les causes principales sont :- Le peu d’expérience- Le manque des connaissances- Le manque de temps

But de la leçon


- Vous aider à mieux connaitre vos gardiens- Connaître les caractéristiques du gardien- Vous montrez différents exercices de base

Choisir le gardien


Caractéristiques principales


- Ne pas avoir peur- Réflex- Souplesse (agilité)- Condition physique- Technique de patinage- Psyché et personnalité- Doit être un peu fou

Principe de la formation


APPLIQUER ET VARIERPhase de consolidationMettre en pratique avec des exercices individuels et des exercices combinés avec l'équipe

ACQUÉRIR ET STABILISERPhase d'apprentissageNous devons enseigner, expliquer et montrer au gardien de but

CRÉER ET COMPLÉTERPhase d'améliorationMettez en pratique aux entraînements, aux entraînements spécifiques pour gardiens (Drill), durant les matchs amicaux ou officiels

Maison du gardien


Dominik Hasek„The

Dominator“

Patrick Roy„Saint Patrick“


Olivier Schrämmli„Olli The Goalie“

Déroulement de l’action pour un gardien


Si l’on essaye de concevoir l’action du jeu du point de vue d’un gardien, on peut différencier les actions suivantes :OBSERVER - PENSER - AGIR - EVALUER

Observer : Le gardien doit être en mesure de reconnaître chaque situations de jeux et d’anticiper les éventuelles possibilités sur le déroulement de l’action en cours.

Avec l’expérience …:

Observer : Le comportement individuel et le comportement tactique de l’équipe adverse.La position, le nombre et le comportement de ses coéquipiers.




Penser : Pour prendre une décision rapide sur le comportement à adopter dans telle ou telle situation, il faut que le gardien ait des connaissances sur la cohérence de tous les facteurs qui ont une importance sur son action.Avec l’expérience …:

Penser : Avoir des connaissances sur le terrain, les règles du jeu, les conditions extérieures, les diversités spécifiques sur la vitesse de tir, les temps de réaction, la distance que parcourt un gardien, son rayon d’action, le rapport des angles




Agir : Dès que le gardien a pris sa décision sur la manière d’agir, il doit être en mesure de mettre en pratique sa pensée. Pour cela, il a besoin de capacités physiques et techniques.

Avec l’expérience …:

Agir : Appliquer les capacités techniques à la bonne situation.




Evaluer : Chaque décisions prises entraînent un résultat positif ou négatif. Ces décisions sont ensuite évaluées par le gardien lui-même et avec l’aide de son entraîneur, il peut travailler là-dessus pendant l’entraînement et pendant les matchs suivants.Avec l’expérience …:

Evaluer : Exploiter les expériences positives et négatives et les appliquer ensuite pendant l’entraînement et le match suivant.

1. Exemple de phases de décisions


www.youtube.com -> search:james tanner save mechanics


2. Exemple de phases de décisionsQuiz !


Relation entraîneur - gardienLe rôle de l’entraîneur est très important dans le développement d’un jeune gardien. Une équipe devrait avoir un entraîneur pour s’occuper des gardiens. Il n’est pas essentiel qu’il soit gardien lui-même, mais devra être observateur, bon communicateur et surtout patient.À l’entraînement, l’entraîneur devra mettre beaucoup d’emphase sur la qualité d’exécution des gestes de technique de base (position de base, papillon et déplacement). Il faut lui faire prendre conscience que les arrêts seront beaucoup plus faciles lorsque les gestes techniques de base seront devenus naturels chez lui. Il est très, très important que l’entraîneur s’ajuste au même niveau de compétition que son gardien. Il faut que les tirs soient de même force et précision que ceux que votre gardien recevra.


MatchLors d’un match, il n’est pas nécessaire de mettre de la pression sur votre gardien, il en a déjà beaucoup. L’entraîneur doit parler à son gardien avant un match pour l’encourager, lui donner des informations sur l’équipe qu’il va rencontrer et il est bon de repasser quelques (1 ou 2) gestes techniques ou situations de jeu qu’il aimerait voir son gardien améliorer au cours du match. Durant les pauses, il faut l’encourager et lui montrer les belles choses qu’il a accompli et de petits conseils pour augmenter son efficacité. Après le match, on peut faire un bref retour sur les points forts et les points sur lesquels on devra travailler au cours des prochains entraînements.


StretchingÀ quoi sert le stretching ?- Augmente la longueur des muscles- Augmente l’énergie et l’élasticité des muscles- Augmente l’endurance et le métabolisme- Soutient une meilleure coordination, une commande des muscles et une technique correcte des mouvements- Diminue le risque de blessures- Permet au corps de faire plus en dépensant moins d’énergie


StretchingTechniques de stretching

1. Stretching statiqueLa persévérance au stretching à la limite de la douleur, a longtemps été la seule manière connue de faire du stretching. C’est le stretching statique (long, moyen, court)

2. Stretching dynamiqueLe stretching dynamique est un mouvement que l’on répète plusieurs fois à la suite. Il est important de faire ce mouvement en faisant attention à ne pas le faire d’une manière saccadée. Le stretching dynamique est souvent plus efficace que le stretching statique, certainement car que les muscles sont constamment en mouvement.

L’équipement du gardien accomplit deux rôles :1. il protège le gardien des blessures2. il est utilisé comme moyen de défense

Un gardien avec un mauvais équipement ne va pas l’utiliser comme moyen de défense durant le jeu.Cet équipement va aussi influencer le gardien de manière négative sur sa technique.


Matériel


Questions

- Déplacement + Changement de tenues

08.50 – 09.10

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