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Inteligencia Emocional

Creatividad

Bullying

Técnicas de enfoque para

mejorar concentración,

aprendizaje y manejo del estrés

Retención, memoria

Rendimiento AcadémicoNPS (net promoter score)

Guiar Inspirar, Empoderar

Happy Teacher, Happy Students!

N U E S T R A E S E N C I ASomos una consultora especialista en habilidades blandas. Nuestro enfoque es llevar nuestras innovadoras soluciones y talleres a instituciones educativas con el fin de mejorar el aprendizaje y el clima en el aula desde los principios de mindfulness y neurociencia.

consulting, coaching & mindfulness

Más de 2000 maestros lo han vivido4 Universidades el sustento científico

• Mayor concentración

y aprendizaje

• Reducción de estrés en

base a MBSR (mindfulness

based stress reduction)

• Mayor autocontrol y

manejo de emociones

• Mejora de clima de

aprendizaje y relación

profesor alumno

• Potenciamos NPS net

promoter score de tu institución

(Estudio propio disponible

realizado en el Perú)

ALINEADO A LA LEY DE TRABAJO Y PROMOCIÓN DEL EMPLEO Reglamento de la Ley N° 29783 Ley de Seguridad y Salud en el TrabajoDECRETO SUPREMO N° 005-2012-TR

BENEFICIOS PARA SU INSTITUCIÓNEntregamos herramientas basadas en las últimas evidencias científicas en las áreas de psicología, educación y neurociencia para el fortalecimiento de habilidades esenciales para el aprendizaje.

SÉ PARTE DE NUESTRA R E D D E C L I E N T E S

METODOLOGÍA

G R U P A L F I N A L

M E D I C I Ó NR E S U L T A D O SD I A G N Ó S T I C O

P R Á C T I C OV I V E N C I A L

T E A C H E RT R A I N I N G

TALLERES Y CAPACITACIÓN

DIAGNÓSTICOENCUESTAS

Método: On-lineVersiones: Clima laboral / Clima en el aula / Percepción enseñanza aprendizajeEstilo: AnónimoDuración: 5 a 10 minutos según versiónResultados: En 48 hrsFeedback: Al contratante

Información valiosa del estilo de trabajo del profesor y la percepción de los alumnos por medio de una

plataforma online rápida, amigable y anónima.

Nuestro sistema se basa en Gallup y Krusse y entrega información numérica y gráfica de gran utilidad

para la toma de decisiones, oportunidades de mejora, capacitación e inversión en capital humano así

como customizar el training o taller a medida.

DIAGNÓSTICO

Sin limite de participantes,incluye consultoría y

análisis de resultados al líder del equipo.

1/5 estudiantes entre 9 y 20 años tiene algún tipo de desorden mental

que afecta su aprendizaje

TALLERES EDUCA

Déficit Atencional • Hiperactividad • Ansiedad, etc(D.Shafer. Journal of the american academy of child and

adolescent psyquiatry. 2008)

1 T R A I N I N GM I N D F U L N E S S Y N E U R O C I E N C I A PA R A E L A U L A

� Alineado con el SYMPOSIUM MINDFULNESS FOR EDUCATION of NEW YORK� Técnicas de Mindfulness para fortalecer concentración, manejo de emociones y reducción de estrés� Evidencia científica y beneficios de mindfulness aplicado a la educación � Nueva mirada: Time In v/s Time Out � Implementación de “Rincón de Paz”

INCLUYE: botella de paz, cds y certificado al tomar training de 6 hrs.

ENFOCADO: Docentes y Staff

DURACIÓN: 2, 4 o 6 HRS.

INVERSIÓN: Desde s/.1.500 + IGV

Chio LeccaFundadora Chio Lecca Fashion School

“Excelente taller, todos salieron fascinados.. Queremos ahora que los maestros de secundaria tomen este taller y que nuestros maestros tengan sesiones de yoga y mindfulness 2 veces a la semana.”

"Agradezco todo lo que INSIDEUP ha hecho por nuestra escuela. Hemos aprendido herramientas muy importantes para ser cada vez mejores tanto como personas como institución. Lo recomiendo plenamente"

Christine StayteDirector of Primary and Early section Colegio San Silvestre

Claudia PardoPromotora de Nido Colours, La Molina"Hemos pasado dos días maravillosos aprendiendo técnicas novedosas y diferentes para fomentar más concentración, creatividad y autoconocimiento, conectándonos con lo importante. Mis maestras están fascinadas. Recomiendo este taller totalmente."

PADRES CONSCIENTES HIJOS FELICES2

“Me pareció lo máximo este taller, descubrí que tenemos muchas cosas a la mano que nos ayudan a ser mejores padres. Agradezco esta oportunidad de ser mejor madre”

Úrsula QuiñonesGerente de Cuentas Corporativas Thunderbird Lima

U N A N U E VA M I R A D A PA R A A C O M PA Ñ A R A N U E S T R O S H I J O S

ENFOCADO: Madres y/o padres de

niños y/o adolescentes

DURACIÓN: 2 HRS.

INVERSIÓN: Desde s/.1.250 + IGV

� Aprender novedosas técnicas para mejorar la comunicación padres-hijos desde la perspectiva de la neurociencia y crianza respetuosa� Incorporar técnica de Time “IN” v/s Time “Out” y Rincón de Paz � Relaciones parentales de confianza� Técnicas para padres, para lograr equilibrio personal- laboral

3 EL PODER DE LA MUJERD E S C U B R I R T U P O T E N C I A L

“Muy bueno el taller, lo recomiendo en el manejo del estrés y en el manejo de nuestras emociones”

Milagros CalderónGerente Hotel Atton

ENFOCADO: Mujeres

DURACIÓN: 2 HRS.

INVERSIÓN: Desde s/.1.250 + IGV

� ¿Qué verdaderamente significa ser Mujer en estos tiempos? � ¿Cómo lograr equilibrio en nuestros multi- roles y vivir sin culpa? � Tips anti estrés: ejercicios para aplicar en casa y trabajo para lograr PAZ INTERIOR� Alimentos escenciales para la mujer para mantenerse sana mental y físicamente � Opcional: Sesiones de Mindful Coaching

� ¿Qué verdaderamente significa ser Mujer en estos tiempos? � ¿Cómo lograr equilibrio en nuestros multi- roles y vivir sin culpa? � Tips anti estrés: ejercicios para aplicar en casa y trabajo para lograr PAZ INTERIOR� Alimentos escenciales para la mujer para mantenerse sana mental y físicamente � Opcional: Sesiones de Mindful Coaching

L I F E B A L A N C E4S A L U D , N U T R I C I Ó N Y E Q U I L I B R I O

� Mindfulness: aprender a enfocarse y vivir de manera más consciente� Tips y ejercicios para manejo del estrés en diferentes momentos y contextos del día� Alimentación saludable, alimentos esenciales� Respiraciones conscientes para reducción de ansiedad y angustia.� Aprender a conciliar un sueño nocturno reparador

ENFOCADO: Jóvenes y Adultos

DURACIÓN: 2 HRS.

INVERSIÓN: s/.1.250 + IGV“Agradezco mucho esta oportunidad de mirarme de una manera diferente, me he llenado de vitalidad. Lo recomiendo a todas las mujeres, sin duda"

Catalina Roca37 años

D Í A P A D R E S E H I J O S5D Á N D O N O S T I E M P O P A R A L O I M P O R T A N T E

Una oportunidad diferente para compartir y conectarnos más profundamente con nuestros hijos� Divertidas técnicas de Yoga y Mindfulnes validadas científicamente (en formato de juegos- historias) � Actividades de Eco-Arte � Juegos no competitivos� Relax Zone� Rincón de Arte

Se trabajará por ESTACIONES. Cada padre-hijo circulará por cada estación.

ENFOCADO: Jóvenes y Adultos

DURACIÓN: 2 HRS.

INVERSIÓN: Desde s/.1.250 + IGV hasta 45 personas s/. 30 p/adicional

“Mi esposo dice que ha sido su mejor día de papá e hijo! y eso que ya ha tenido 4 anteriormente"

CLAUDIA HAREmamá de alumno de Inmaculado Corazón

CONSULTORÍA EDUCA

¼ de los maestros en la actualidad termina dejando su trabajo por estrés(Patricia Jennings 2013)

1. Diagnóstico : encuesta de percepción de clima y aprendizaje (entrada).

2. Training para profesores: “MINDFULNESS Y NEUROCIENCIA PARA EL AULA”

3. Acompañamiento: para correcta implementación de técnicas en el aula.

4. Taller “CEREBRO CREATIVO”

5. Taller “OPEN SPACE TECHNOLOGY”

6. Diagnóstico: encuesta de clima y aprendizaje (salida).

7. Conclusiones: análisis comparado, correcciones y recomendaciones.

IMPLEMENTACIÓN: MÍNIMO 2 MESESCheck list, journal y acompañamientos

ENCUESTA DEPERCEPCIÓN

ENTRADA

TRAININGMINDFULNESS

CEREBROCREATIVO

OPEN SPACETECHNOLOGY

ENCUESTA DEPERSEPCIÓN

SALIDA

ALUMNOS YPROFESORES

ALUMNOS YPROFESORES

ALUMNOS YPROFESORES

ALUMNOS YPROFESORES

PROFESORES

S E M A N A 1 2 3 3 10

ORIENTADO

6 TRAINING MINDFULNESS + CREATIVIDAD + IMPLEMENTACIÓN

ENFOCADO: Profesores y alumnos

DURACIÓN: 10 semanas

ENCUESTA DEPERCEPCIÓN

TRAININGMINDFULNESS

CEREBROCREATIVO

10 MIN. 3 HRS6 HRSDURACIÓN

ALUMNOS Y PROFESORES ALUMNOS Y PROFESORESALUMNOS Y PROFESORESORIENTADO

7 TRAINING MINDFULNESS + CREATIVIDAD

1. Diagnóstico : encuesta de percepción de clima y aprendizaje

2. Training para profesores: “MINDFULNESS Y NEUROCIENCIA PARA EL AULA”

3. Taller “CEREBRO CREATIVO”

*Todos los talleres se adaptan a los requerimientos de la institución. El training puede complementarse con cualquiera de nuestros talleres complementarios.

ENFOCADO: Profesores, alumnos y/o administrativos

DURACIÓN: 1,5 días, encuesta se aplica 2 semanas antes

1. Diagnóstico: encuesta de percepción de clima y aprendizaje + MINDFUL COACHING GRUPAL

2. CHARLA MAGISTRAL “Building Emotional Intelligence”

3. Training profesores: “MINDFULNESS EN EL AULA desde la Neurociencia”

OPEN SPACE TECHNOLOGY

4. Talleres alumnos : EL PODER DE UNO

OPEN SPACE TECHNOLOGY

MINDFUL COACHINGGRUPAL

CHARLAMAGISTRAL

TRAININGMINDFULNESS

TALLERALUMNOS

OPEN SPACETECHNOLOGY

OPEN SPACETECHNOLOGY

2 SEMANAS ANTES

PROFESORES PROFESORES

ALUMNOS ALUMNOS

PROFESORES(15 PROFESORES)

ENCUESTA PERCEPCIÓN(UNIVERSO)

8 ONE DAY PROFESOR Y ALUMNO MINDFUL COACHING PARA LA EDUCACIÓN

MINDFUL COACHING GRUPAL

ENCUESTA PERCEPCIon

TR AINING MIND

FULNESS taller de alu mnos

C H A R L A M A G I S T R A L

O P E N S P A C E T E C H N O L O G Y O P E N S P A C E T E C H N O L O G Y

ENFOCADO: Profesores y alumnos

DURACIÓN: 1 día

CERTIFICACIÓN MINDFULNESSPARA ADOLESCENTES Y NIÑOSPLAN DE ESTUDIOS PARA AULA, ÁMBITO CLÍNICO, PROGRAMA DESPUES DE CLASES Y HOGAR

� Técnicas de Mindfulness para fortalecer concentración, comunicación, manejo de emociones y reducción de estrés � Evidencia científica y beneficios de mindfulness aplicados� Alineado con SYMPOSIUM MINDFULNESS FOR EDUCATION de N.Y.� Hábitos y Neurociencia esenciales para el aprendizaje y manejo de la ansiedad

DURACIÓN: 8 SEMANAS: 8 HRS. VIVENCIALES + 1 VISITA TERRENO

ENFOCADO: PROFESORES, PSICÓLOGOS, PADRES Y TODO AQUEL QUE ESTÉ AL CUIDADO DE

JÓVENES Y NIÑOS

INCLUYE: � CD MÚSICA PARA GUIAR SESIONES • MANUAL • JOURNAL Y CHECK LIST • CERTIFICADO: Tesis y resultados observados

ACOMPAÑAMIENTOTEACHER TRAINING

MINDFULNESS

VISITA ENTERRENO

JORNADA REFLEXION,CIERRE Y SOSTENIBILIDAD

4 HRS 2 HRS 2 HRS

SEMANA 1 SEMANA 3 SEMANA 4 A SEMANA 7 SEMANA 8

RESUMEN DE NUESTROS SERVICIOSTA L L E R E S E N C I A

Una oportunidad diferente para compartir y conectarnos másprofundamente con nuestros hijosDÍA PADRES E HIJO

Cerebro Creativo, El poder de Uno, Inteligencia Emocional,

Jornada de Reflexión y Coaching, entre otros TALLERES COMPLEMENTARIOS

Training de MINDFULNESS y acompañamiento en la implementaciónCONSULTORÍA E IMPLEMENTACIÓN

MINDFULNESS EN EL AULA NEUROCIENCIAFortalecer concentración y memoria, manejo de emociones y mejora del clima

de aprendizaje reduciendo estrés y mejorando relación profesor–alumno

Mejorar comunicación para acompañar de manera positiva a nuestros

hijos con técnicas novedosas validadas cientificamentePADRES CONSCIENTES, HIJOS FELICES

Lograr empoderamiento y paz interior mediante técnicas para

equilibrio mental, emocional y físicoEL PODER DE LA MUJER

Salud, nutrición y equilibrio en el día a día personal y laboralLIFE BALANCE

TALLERES COMPLEMENTARIOS

10 C E R E B R O C R E A T I V OINCREMENTAR NUESTRA CREATIVIDAD, ACTITUD E INCUBACIÓN

• Aprender el modelo de comportamiento creativo State University of N.Y.

• Técnicas y hábitos para potenciar el cerebro creativo (Daniel Goleman)

• Cómo funciona el cerebro y la creatividad desde la neurociencia

DURACIÓN: 3 HRS.

ENFOCADO: Líderes y ejecutivos en general

INCLUYE: � DINÁMICA TRYcycle� Creación Mindful Bottle� Mindfulness

11

DURACIÓN: 3 HRS.ENFOCADO: Líderes y ejecutivos en generalINCLUYE: � Dinámica legos inteligencia emocional

� Cuenta tu historia� Mindfulness

E L P O D E R D E U N ODESPERTAR AUTOMOTIVACIÓN, ENFOQUE Y CONEXIÓN

• Costo de oportunidad• Despertar IKIGAI – PROPÓSITO• Work engagement / empowerment / Ley de Yerkes & Dodson• Técnicas para el manejo eficiente del estrés y la sobrecarga laboral• Personas comprometidas con sus metas y hábitos de liderazgo personal

12

DURACIÓN: Módulos de 2 ó 4 HRS.

ENFOCADO: Fuerza de ventas, atención al cliente y colaboradores en general

INCLUYE: � Creación Mindful Bottle � Dinámica con Legos � Mindfulness de acuerdo al módulo.

INTELIGENCIA EMOCIONAL

• Lenguaje DISC: hábitos diarios para el desarrollo de técnicas de comunicación entre pares

• Modelo de Inteligencia Emocional de Daniel Goleman + Lego.

• Mindfulness: Desarrollo de autoconciencia.

• Persuadir, comunicar y adaptar.

B A S A D O S E N D A N I E L G O L E M A N Y T T I S U C C E S S I N S I G H T S

M I N D F U L C O A C H I N G G R U P A LJORNADA DE REFLEXIÓN13

Una poderosa fusión de coaching y mindfulness contribuyendo desde la atención plena a obtener apertura, conexión y perspectiva para un diálogo constructivo y el correcto armado de la matriz oportunidad de mejora /solución desde “mi área de influencia”.El método brindará un momento de apertura e intimidad, compartir visiones y entender la coyuntura de cada posición, generando una reflexión del proceso para aportar ideas y soluciones para la mejora continua, permitiendo que el liderazgo y las soluciones emerjan “Bottom-up” bajo una metodología moderna, vinculante y reflexiva.

DURACIÓN: 2 HRS. p/jornada

CANTIDAD: Hasta 20 personas

ENFOCADO: Para áreas críticas del negocio “core” y posiciones “A”

14 OPEN SPACE TECHNOLOGYC O A C H I N G P A R A G R A N D E S G R U P O S

• Crear un espacio de escucha activa y profunda• Cocrear una agenda de trabajo productiva: Bottom-up• Florecen liderazgo y autogestión estimulando la participación• Facilitan que emerjan temas subyacentes en un ambiente contenido

APER

TURA BOTTOM UP

DISCUSIÓNREFLEXIÓN

Técnica para facilitar reuniones de grandes grupos donde los participantes son empoderados para promover los temas de mayor relevancia y trabajar en la matriz oportunidad de mejora /solución desde “mi área de influencia”.La agenda y compromisos son creadas basadas en la capacidad de gestión individual y de cada grupo, lo que genera vinculación, compromiso y “apropiación” de los temas, para finalizar en un espacio de reflexión de TODOS los asistentes.

DURACIÓN: Desde 2 HRS.

CANTIDAD: Desde 20 a 500 personas

ENFOCADO: Líderes y ejecutivos en general

A L E G R Í A

EQUIlibrio

REFLEXIÓN CONFIANZA

D I Á L O G O

P A U L I N A C O N T I NTrainner en Mindfulness - Socia Fundadora

CRISTÓBAL DEL CASTILLO MOURGUETD i r e c t o r Y S o c i o F u n d a d o r

Profesora de la Pontificia Universidad Católica de Chile con estudios en España y Londres. Es Trainer en Mindfulness para el mundo educativo e Instructora de Yoga certificada por KRI, EE.UU. Por más de 12 años impartió prácticas de “Inner Strength” y mindfulness en el aula generando profundos cambios curriculares en diversas instituciones educaciones.

Fue ponente del IV CONGRESO NACIONAL DE EDUCACIÓN INICIAL DEL PERÚ los años 2013 y 2015, participó del Primer SYMPOSIUM Mundial de “MINDFULNESS FOR EDUCATION”, New York, 2013, junto a Linda Lantieri y otros lideres de nivel mundial en Mindfulness.

El 2010 funda Goodtoday en el Perú, lo que hoy es INSIDEUP y su división de atención a instituciones educacionales así como talleres para empresas y familias en: Life Balance, Vida Saludable y talleres vivenciales, es además Directora de Profeideas, en Chile. Ha capacitado a más de 2.000 educadores y 1.000 ejecutivos

Amplia experiencia en negociación, ventas y marketing en canal retail, en empresas del rubro agrícola, cosmético y tecnología, liderando a grandes equipos en Chile, Argentina y Perú.

Es certificado en Liderazgo Estratégico en la Universidad de Harvard/Universidad Adolfo Ibañez, Formado en Coaching de Ventas, Liderazgo y Negociación con Renato Gazmuri y Jorge Méndez. La experiencia de 10 años en mindfulness, lo lleva a fundar Goodtoday Corporate Focus y Educa, los que fusionados hoy son INSIDEUP Consulting, Coaching & mindfulness: Consultoría especialista en habilidades blandas con el enfoque de llevar nuestras innovadoras soluciones y talleres a empresas e instituciones educativas para empoderar y gestionar el talento con una solida base estadística

Es consultor asociado TTi Success Insights USA, lider mundial para la correcta medición de brechas en habilidades blandas.

Actualmente, desarrolla y aplica sus habilidades junto al equipo de Coachs de Newfield, Asersentido, expertos en Mindfulness y maestros de alto nivel local e internacional en Perú, Chile, Ecuador y España.

Más de 10.000 personas ya han vivenciado sus talleres.

Begoña llegó al Perú desde España acompañada de sus dos hijos y su esposo

por temas diplomáticos. Siempre trabajó estando en continuo contacto con las

personas tanto en ventas como en servicios de catering. Descubrió el Coaching

ontológico y también su pasión por los temas relacionados con las personas y

el estar al servicio de sus coachees con total entrega. Actualmente es Coach

certificada por Newfield y acreditada por el ICF. Bego es una convencida que

con el Coaching uno puede llegar a tocar el alma de las personas y sacar

adelante la mejor versión de uno mismo.

BEGOÑA LEAL BALBONACoach y Expositora

Graduada en Comunicación audiovisual. Estudios arte, literatura y redacción,

es Coach ontológico de NEWFIELD y especialización de coaching de vida en Life

Coaching, Madre de tres hijos. Trabajó durante 18 años en el mundo de la

publicidad en el área de producción, dirección de arte, management y liderazgo

de equipo, hoy es directora de GARWICH BBDO. Una apasionada de la escritura

y el ser humano, dedicada a leer, estudiar y escribir.

“En el coaching encontré una nueva perspectiva de vida que comparto a través

de mi trabajo y mi escritura para inspirar y ayudar a florecer a otros”

MARISOL QUIROGACoach y expositora

Ecuatoriana, Coach ontológica, NEWFIELD, Licenciada

en Negocios internacionales y BA en Management

Studies. Después de haber trabajado varios años en el

mundo de los negocios y las marcas deportivas (Puma

– Ecuador) al mudarse a Lima encontró dos nuevos

espacios que no sólo se complementan entre si sino

que complementan y engrandecen su vida: el Coaching

y mindfulness son “herramientas fantásticas para

crear una nueva coherencia equilibrando nuestro

mundo emocional, nuestro cuerpo y nuestro lenguaje.”

BSBA en Business Administration y Human Resources de Northeastern University. Vivió en USA 12 años, los últimos 6 trabajó en distintas áreas del periódico Village Voice en NY. Actualmente es parte del equipo InsideUp y tambien  Coach y Directora de Orientación y Liderazgo en Farolito.

Su búsqueda de su propio crecimiento personal la llevó a conocer el Coaching, con el cual descubrió su manera de estar al servicio de las personas. Se graduó del programa de Life Coaching Ontológico de ITRE. También le encanta la metafísica y los temas del self-help movement, participa en cursos y talleres constantemente como parte de su propio proceso.

“ El Coaching me cautivó ya que encontré una manera de acompañar a las personas en su propio proceso de crecimiento desde mi experiencia personal y desde la conexión con mi coachee”.

CRISTINA PAZMIÑOCoach y expositora

ALEXANDRA GOLDENBERGCoach y expositora

Estudió Administración de Empresas en Virginia y MBA Nova South Eastern University, EE UU. Trabajó en diferentes industrias como banca, retail, hidrocarburos y minería tanto en Perú como en extranjero. Estuvo en Shell Proyecto Camisea, Gerente de Personal en Antamina. Presidente de WAAIME. Desde hace 12 años es socia fundadora y Gerente General de Downing Teal, empresa consultora en RR.HH. Ademas es Vicepresidente de la Cámara de Comercio Peruano Australiana, profesora en Maestría de Gestión Minera UPC y profesora de coaching de ESAN. Fue parte de la Escuela de coaching ontológico de Asersentido durante 3 años, Es coach certificada por la IFC y ha trabajado en coaching ejecutivo, de vida y de transición para diversas empresas. Con su experiencia multicultural y su actividad empresarial ha encontrado su pasión en inspirar y ayudar en los procesos de desarrollo profesional y personal de líderes y altos ejecutivos.

DIANA RAKECoach

MacaConsultora y Asesora

de Negocios

Dori

Asistente ComercialMayra:

Asistente Logístico

Marcela

EQUIPO DE SOPORTE INSIDEUP

Asesora División Educativa y logística

Un sólido equipo con formación en administración, retail y atención al cliente. Altamente motivado y comprometido en lograr experiencias de alta calidad para todos quienes vivan las herramientas de InsideUP

consulting, coaching & mindfulness

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