Week  Activity  Report  

Please  record  any  scheduled  activity  you  do.    

Day   Activity   Duration/Distance/Intensity  Monday          

   

Tuesday          

   

Wednesday          

   

Thursday          

   

Friday          

   

Saturday          

   

Sunday          

   

   

Use  your  best  estimate  and  record  how  many  hours  per  day  you…  

Sit  at  a  desk:              

Sit  in  a  car:  

Walk  around  at  work:  

Watch  TV/Play  video  games: