Post on 05-Jan-2017
1
PROGRAMME 2016-2017 // NANCY u
2
PROGRAMME 2016-2017 // NANCY
PROGRAMME 2016-2017 // NANCY
AIKIDO .................................................................................................. 3 ATHLETISME // PREPARATION PHYSIQUE ....................................... 3 AVIRON ................................................................................................. 3 BADMINTON ......................................................................................... 4 BADMINTON // STAGES ET TOURNOIS ............................................. 4 BADMINTON // PRATIQUE AUTONOME ............................................. 5 BASKET-BALL ...................................................................................... 5 BIEN-ÊTRE // FELDENKRAIS .............................................................. 6 BIEN-ÊTRE // REDYNAMISATION - RESPIRATION - RELAXATION .. 6 BIEN-ÊTRE // STRETCHING ................................................................ 6 BIEN-ÊTRE // VITA-ZEN-ATTITUDE .................................................... 6 BIEN-ÊTRE // YOGA ............................................................................. 6 BOXE FRANÇAISE ............................................................................... 7 DANSE CONTEMPORAINE ................................................................. 7 DANSE HIP HOP .................................................................................. 7 DANSE MODERN’JAZZ ........................................................................ 7 DANSES ORIENTALES ........................................................................ 8 DANSES DE COUPLE // MONITORAT ROCK-SALSA ........................ 8 DANSES DE COUPLE // TP DANSANTS ............................................. 8 DANSES DE COUPLE // KIZOMBA – BACHATA ................................. 8 DANSES DE COUPLE // ROCK’N ROLL .............................................. 8 DANSES DE COUPLE // SALSA .......................................................... 9 DANSES DE COUPLE // SWING – LINDY HOP .................................. 9 DANSES DE COUPLE // SWING – WEST COAST SWING ................. 9 ÉCOLE DE PLEIN AIR .......................................................................... 9 ESCALADE SUR SAE (Structure artificielle d’escalade) ...................... 10 ESCALADE SUR SITES NATURELS ................................................... 11 FITNESS // BODY SCULPT .................................................................. 11 FITNESS // BOXY GYM ........................................................................ 11 FITNESS // ENERGYM ......................................................................... 11 FITNESS // FIT (FORCE) TRAINING .................................................... 12 FITNESS // PERSONNEL UNIVERSITAIRE ......................................... 12 FITNESS // STEP .................................................................................. 12 FITNESS // ZUMBA ............................................................................... 13 FOOTING TOUS NIVEAUX .................................................................. 13 FUTSAL ................................................................................................. 13 TOURNOI DE FUTSAL. ........................................................................ 13 GOLF ..................................................................................................... 14 KARATE ................................................................................................ 14 LUTTE ................................................................................................... 14 MUSCULATION .................................................................................... 15 NATATION ............................................................................................ 16 NATATION // PRATIQUE OUVERTE À TOUS ..................................... 16 NATATION // AQUAFAC // AQUAFITNESS .......................................... 16 NATATION // APPRENTISSAGE – DÉBUTANTS – NIVEAU 1 ............ 16 NATATION // PERFECTIONNEMENT NIVEAU 2 ................................. 17 NATATION // PERFECTIONNEMENT NIVEAU 3 ................................. 17 NATATION // SECTION UNIVERSITAIRE – NIVEAU 4 ET PLUS ........ 17 NATATION // ADAPTEE AUX HANDICAPES ...................................... 17 NATATION // WATER-POLO ................................................................ 17 NATATION // FORMATION PRÉPARATION À L’EXAMEN DU BNSSA .................................................................................................. 18 PLONGÉE SUBAQUATIQUE ................................................................ 18 RANDONNÉE DÉCOUVERTE MILIEUX NATURELS – ÉCOLE DE PLEIN AIR ............................................................................................. 19
SECOURISME ....................................................................................... 19 SKI ALPIN // SNOWBOARD .................................................................. 19 SKI DE FOND SUR PISTE .................................................................... 19 SKI DE PISTE // DEBUTANTS .............................................................. 19 SKI NORDIQUE DE FOND - ÉCOLE DE PLEIN AIR ............................ 19 SPÉLÉOLOGIE - ÉCOLE DE PLEIN AIR .............................................. 19 SQUASH ................................................................................................ 20 TAEKWONDO ........................................................................................ 20 TENNIS .................................................................................................. 21 TENNIS // LOCATION DE COURTS EXTÉRIEURS .............................. 21 TENNIS // LOCATION DE COURTS INTÉRIEURS ............................... 22 TENNIS DE TABLE // PRATIQUE LIBRE .............................................. 22 TENNIS DE TABLE // PRATIQUE AVEC ANIMATEUR ........................ 22 VOLLEY-BALL ....................................................................................... 22
PROGRAMME 2016-2017 // METZ
AIKIDO ................................................................................................... 23 BADMINTON .......................................................................................... 23 BASE-BALL / SOFTBALL mixte ............................................................. 23 BASKET-BALL ....................................................................................... 23 BOXE ANGLAISE .................................................................................. 23 BOXE FRANCAISE ................................................................................ 24 CARDIO-TRAINING ............................................................................... 24 CIRCUIT ABDOS FOCTIONNELS ......................................................... 25 CROSSTRAINING ................................................................................. 25 CROSSTRAINING ABDOS FONCTIONELS ......................................... 25 DANSE/ROCK 1er semestre débutants .................................................. 25 DANSE/SALSA CUBAINE débutants .................................................... 26 DANSE/SALSA 2e semestre débutants ................................................. 26 DANSE/SALSA 2e semestre initiés ........................................................ 26 ESCALADE avec encordement ............................................................. 26 ESCALADE de type "pan" ...................................................................... 26 FITNESS // AEROBIC ............................................................................ 26 FITNESS // fesses – abdos - cuisses ..................................................... 26 FITNESS STEP ...................................................................................... 27 FUTSAL ................................................................................................. 27 FUTSAL FEMININ .................................................................................. 27 GLOBAL DEFENSE COMBAT .............................................................. 27 HANDBALL ............................................................................................ 27 IAIDO - JODO ........................................................................................ 28 JUDO ..................................................................................................... 28 JIU JITSU / Apprenez à vous défendre .................................................. 28 MEDITATION Initiation ........................................................................... 28 MUSCULATION ..................................................................................... 28 MULTISPORTS ...................................................................................... 29 NATATION/AQUAGYM .......................................................................... 29 QI KONG ................................................................................................ 29 TAICHICHUAN ....................................................................................... 29 TENNIS .................................................................................................. 29 TENNIS DE TABLE ................................................................................ 30 TECHNIQUES DE SELF DEFENSE ...................................................... 30 VOLLEY BALL ....................................................................................... 30 YOGA ..................................................................................................... 30 ZUMBA ................................................................................................... 30 SORTIES PLEIN AIR ............................................................................. 31 SURF/BODYBOARD ............................................................................. 31
3
PROGRAMME 2016-2017 // NANCY
PROGRAMME 2016-2017 // NANCY
N1 : NIVEAU 1 // INITIATION ET DÉCOUVERTE DE L’ACTIVITÉ N2 : NIVEAU 2 // PRATIQUANTS MOYENS, PERFECTIONNEMENT
N3 : NIVEAU 3 // PRATIQUANTS DE BON ET TRÈS BON NIVEAU // (recherche de performance et préparation à la compétition FFSU)
ATTENTION ! JUSTIFICATIF D’INSCRIPTION AU SUAPS OBLIGATOIRE POUR L’ACCÈS AUX ACTIVITÉS
AIKIDO L’aïkido est un art martial japonais moderne (inventé entre 1925 et 1969). L’aïkido se compose de techniques avec armes et à mains nues utilisant la force de l’adversaire, ou plutôt son agressivité et sa volonté de nuire. La pratique de l’aïkido est mixte, des femmes et des hommes de toutes tailles et âges. Le but de la pratique est de s’améliorer, de progresser (techniquement, physiquement et mentalement) dans la bonne humeur.
Complexe sportif A. Lefèbvre Vendredi (1er semestre)
18h00 – 19h30 Tous niveaux Salle 2 D. COLNET 30 personnes maxi.
ATHLÉTISME // PRÉPARATION PHYSIQUE Objectifs visés : remise en forme et développement de la condition physique, perfectionnement des techniques athlétiques
(possibilité d’entraînement pour les compétiteurs). Activités proposées : courses d’endurance, footing, courses de vitesse, sauts (hauteur, longueur, triple, perche), lancers, exercices de
renforcement musculaire, de dynamisme et de coordination.
Complexe sportif des Aiguillettes Jeudi 14h00 – 15h30 T. HELLE
AVIRON Tarif spécial étudiant SUAPS (110€ au lieu de 255€).
Renseignements : Base nautique – 75 boulevard d’Austrasie 54000 NANCY – tél. : 06 19 38 40 52 / 03 83 32 18 79 / aviron@orange.fr
Base nautique Mercredi
Jeudi
Samedi
18h00 – 20h00
14h00 – 16h00
10h45 – 12h30
N1 à N3
N1 à N3
N1 à N3
4
PROGRAMME 2016-2017 // NANCY
BADMINTON Raquettes et volants non fournis – pas de listes semestrielles.
Complexe sportif A. Lefèbvre Lundi 18h00 – 19h30 N1 à N2 Gymnase J.-L. ROBARDEY
Mercredi 18h00 – 19h30 N1 à N2 Gymnase L. SEGUIN
Jeudi (1er semestre)
17h00 – 18h30 N1 à N2 Gymnase J.-L ROBARDEY
18h30 – 20h00 N2 à N3 Gymnase D. RIDET
Vendredi 19h00 – 20h30 N1 à N3 Gymnase D. RIDET
Complexe sportif des Aiguillettes Mercredi 18h00 – 19h30 N1 à N2 Gymnase D. RIDET
19h30 – 21h00 N2 à N3 Gymnase D. RIDET
Complexe sportif Brabois Mardi
Jeudi
18h00 – 19h30
18h00 – 19h30
N1 à N2
N1 à N2
Gymnase
Gymnase
D. RIDET
T. HELLE
BADMINTON // STAGES ET TOURNOIS
TOURNOIS
- Tournoi de rentrée : 21 septembre 2016 au complexe sportif des Aiguillettes
- Ronde italienne : novembre 2016 – Encadrement : L. SEGUIN
- Simple (N2 à N3) : décembre 2016 – Encadrement : D. RIDET
- Simple : avril 2017 – Encadrement : C. SCHULER et T. HELLÉ
- Double mixte : mars 2017 – Encadrement : J.-L. ROBARDEY
- Double (N2 à N3) : mai 2017 – Encadrement : D. RIDET
Consulter l’affichage et le site internet en cours d’année
STAGE
Du 12 au 15 septembre 2016 de 18h à 20h – N2 à N3 – Complexe sportif de Brabois – D. RIDET
5
PROGRAMME 2016-2017 // NANCY
BADMINTON // PRATIQUE AUTONOME Vous devez être en mesure de présenter votre carte d'étudiant avec le sticker du SUAPS au gardien. Pratique gratuite. Quelques règles de fonctionnement collectif :
• . Respect du règlement intérieur. • . Installation et rangement du matériel. • . Si effectif important => rotations effectives et terrains accessibles à tous.
Pour la pratique autonome du jeudi de 12h00 à 14h00 et le week-end, vous devez réserver à l'accueil au Parc des Sports des Aiguillettes.
Complexe sportif A. Lefèbvre Lundi
Jeudi (2e semestre)
12h00 – 14h00
17h00 – 18h30
Gymnase
Gymnase
Complexe sportif Les Océanautes Vendredi 12h15 – 13h45 Gymnase
Complexe sportif des Aiguillettes Jeudi 12h00 – 14h00 Gymnase 3 courts disponibles
Samedi 13h00 – 19h00 Gymnase
Dimanche 9h00 – 17h00 Gymnase
Complexe sportif Brabois Lundi (1er semestre)
Lundi
Mardi
Mercredi
Vendredi
12h15 – 13h30
19h30 – 21h00
12h00 – 13h30
12h30 – 13h30
18h00 – 21h00
Gymnase
Gymnase
Gymnase
Gymnase
Gymnase
BASKET-BALL
Complexe sportif A. Lefèbvre Lundi 16h30 - 18h00 N1 L. SEGUIN
Mardi 16h30 - 18h00 N1 à N2 L. SEGUIN
18h00 – 19h30 N2 à N3 L. SEGUIN
Mercredi 19h30 – 21h00 N3 L. SEGUIN N3 Exclusivement
Complexe sportif des Aiguillettes Vendredi 19h00 - 21h00 Tous niveaux J-F. COLIRE
Complexe sportif de Brabois Lundi 18h00 – 19h30 N1 à N2 V. BADREAU Apprentissage et perfectionnement des fondamentaux individuels et pré-collectifs
Mardi 19h30 – 21h00 N2 à N3 V. BADREAU
Tournoi 3x3 au gymnase Lefèbvre : 1er semestre - Encadrement : L. SEGUIN
Tournois au complexe de Brabois : 1er et 2e semestre – Encadrement : V. BADREAU
6
PROGRAMME 2016-2017 // NANCY
BIEN-ÊTRE // FELDENKRAIS Pour les personnes qui souhaitent plus de calme ou de liberté dans leurs mouvements, la méthode Feldenkrais est une forme de gymnastique douce qui aide à mieux sentir son corps et ses possibilités (...) S'adresse aussi bien aux personnes qui recherchent un "mieux-être" qu'aux pratiquants qui visent "l'excellence" dans leur discipline.
Complexe sportif A. Lefèbvre Jeudi 20h00 – 21h30 Salle 2 V. LATOCHA
BIEN-ÊTRE // REDYNAMISATION - RESPIRATION - RELAXATION Approche corporelle douce et en conscience permettant de libérer les tensions physiques, émotionnelles et mentales par un travail sur le souffle et le lâcher-prise, augmentant ainsi l’énergie vitale de l’ensemble du corps.
Complexe sportif A. Lefèbvre Mardi 17h00 – 18h15 Salle 3 C. HECHNER
Mercredi 12h30 – 13h30 Salle 3 C. HECHNER
Complexe sportif Brabois Mardi 12h30 – 13h30 Salle de danse C. HECHNER
BIEN-ÊTRE // STRETCHING C’est une forme d’exercice physique qui assure l’étirement des muscles et la mobilité des articulations. C’est une méthode statique exigeant que la position d’extension soit tenue pendant un certain temps.
Complexe sportif A. Lefèbvre Jeudi 17h30 – 18h30 Salle 1 M. HILTON
BIEN-ÊTRE // VITA-ZEN-ATTITUDE Un subtil et harmonieux cocktail. Vita : échauffement doux, renforcement musculaire emprunté au Pilates et mobilisation coordonnée de tout le corps. Zen : étirements, postures, respiration, relaxation, techniques issues du stretching et du yoga.
Complexe sportif Brabois Lundi 18h00 – 19h30 Salle de danse M. HILTON
BIEN-ÊTRE // YOGA Discipline spirituelle et corporelle qui vise à libérer l’esprit des contraintes du corps par la maîtrise de son mouvement, de son rythme et du souffle.
Complexe sportif A. Lefèbvre Lundi
Mardi
Mercredi
17h00 – 18h15
18h15 – 19h30
18h15 – 19h30
17h30 – 19h00
19h00 – 20h30
Salle 3
Salle 3
Salle 3
Salle 3
Salle 3
C. HECHNER
C. HECHNER
C. HECHNER
M. HILTON
M. HILTON
Limité à 40 pers.
Limité à 40 pers.
Limité à 40 pers.
Limité à 40 pers.
Limité à 40 pers.
Complexe sportif Brabois Mardi 19h30 – 21h00 Salle de danse M. HILTON
Stage en mai ou juin. Consulter l’affichage et le site internet en cours d’année.
7
PROGRAMME 2016-2017 // NANCY
BOXE FRANÇAISE (SAVATE) La savate boxe française est un art martial français extrêmement complet conçu pour être à la fois éducatif et efficace et permettant une pratique sans risque ni brutalité. C’est pourquoi il s’adresse aussi bien à des enfants qu’aux adultes. Ce sport développe harmonieusement le corps en le fortifiant et en l’assouplissant pour permettre à son pratiquant l’utilisation de tactiques et de techniques rapides et précises, des poings et des pieds. Véritable gymnastique du corps et de l’esprit, la savate boxe française peut être pratiquée, pour les loisirs, la pré-compétition ou la compétition par les deux sexes.
Complexe sportif Les Océanautes Jeudi 17h30 – 19h00 N1 débutants
Gymnase
S. BERGANTZ – C. SCHULER
Gants personnels fortement recommandés. Réservé aux débutants !!
DANSE CONTEMPORAINE
Complexe sportif A. Lefèbvre Mardi (1er sem.)
Mardi (2e sem.)
19h30 – 21h00
19h30 – 21h30
Tous niveaux
Tous niveaux
Salle 3
Salle 3
C. HECHNER
C. HECHNER
Cours technique + création
Cours technique + création
Mercredi 19h30 – 21h00 Tous niveaux Salle 1 C. HECHNER Cours technique + création
Stages de danse contemporaine en collaboration avec le CCN (Centre chorégraphique de Nancy). Informations sur le site internet du SUAPS.
DANSE HIP HOP
Complexe sportif A. Lefèbvre Lundi 19h30 – 21h00 Salle 3 T. MARMOT Au 2e semestre, ce cours accepte les débutants
Mercredi 20h30 – 22h00 Salle 3 T. MARMOT
Complexe sportif Brabois Jeudi 19h30 – 21h00 Salle de danse T. MARMOT
DANSE MODERN’JAZZ
Complexe sportif A. Lefèbvre Lundi
Mercredi
19h30 – 21h00
18h00 – 19h30
N2 à N3
N1 à N2
Salle 1
Salle 1
C. HECHNER
C. HECHNER
Cours technique + création Cours technique
Complexe sportif Brabois Mardi 18h00 – 19h30 N1 à N2 Salle de danse M. HILTON
8
PROGRAMME 2016-2017 // NANCY
DANSES ORIENTALES
Complexe sportif A. Lefèbvre Mercredi 19h15 – 20h45 Tous niveaux Salle 2 E. BRISSEL
DANSES DE COUPLE // MONITORAT ROCK-SALSA Formation à l’enseignement et à l’animation des danses rock et salsa.
Niveau requis : avoir fait un NIVEAU 1 ROCK ou SALSA.
Complexe sportif Lefebvre Jeudi 20h30 – 22h00 + stages
N2 à N3 Salle de réunion M-G. ALLE-HANS
Consulter le site du SUAPS ou l’affichage pour plus de précisions au cours de l’année.
DANSES DE COUPLE // TP DANSANTS Pour ces TP, on peut venir sans partenaire. PRATIQUE TOUS NIVEAUX. STICKER SUAPS OBLIGATOIRE.
Ces TP dansants auront lieu aux dates suivantes : mardi 6 décembre, mardi 14 mars et mardi 23 mai.
Modifications possibles, consulter le site du SUAPS ou l’affichage pour plus de précisions au cours de l’année.
DANSES DE COUPLE // KIZOMBA – BACHATA Pour ces cours, on peut venir sans partenaire.
Complexe sportif A. Lefèbvre Mardi 19h30 – 21h00 N1- N2 Salle 2 M-G. ALLE-HANS Pré-requis : avoir suivi un Niv1 : Salsa / Rock ou Tango
DANSES DE COUPLE // ROCK’N ROLL Pour ces cours, on peut venir sans partenaire.
Complexe sportif A. Lefèbvre Mardi 20h00 – 21h30 N1 Salle 2 I. BERNARDI
Jeudi
Jeudi
17h30 – 19H00
19h00 – 20h30
N2
N3
Salle 3
Salle 3
M-G. ALLE-HANS
M-G. ALLE-HANS
Complexe sportif Brabois Mardi 21h00 – 22h30 N1 Salle de danse M. HILTON
Complexe sportif Fac du Sport Mercredi 19h00 – 21h00 N1 Salle de danse M-G. ALLE-HANS
- Stage de remise à Niveau 2 (suite et fin du Niveau 1 en rock) : vendredi et samedi 7 et 8 octobre. - Stages pour débutants :
(1ère partie du Niveau 1 réalisé sur 2 week-ends +) : Vendredi 27 et samedi 28 janvier + vendredi 9 et samedi 10 février
9
PROGRAMME 2016-2017 // NANCY
DANSES DE COUPLE // SALSA Pour ces cours, on peut venir sans partenaire.
Complexe sportif A. Lefèbvre Mardi
Jeudi
18h00 – 19h30
21h00 – 22h30
19h00 – 20h30
N2
N3
N1
Salle 1
Salle 1
Salle 1
M-G. ALLE-HANS
M-G. ALLE-HANS
M. HILTON
SALSA CUBAINE
SALSA CUBAINE
SALSA CUBAINE
Complexe sportif Brabois Lundi 20h30 – 22h00 N1 Salle de danse SALSA CUBAINE
Complexe sportif Fac du Sport
Mercredi 18h00 – 19h30 N1 Salle de danse M-G. ALLE-HANS SALSA CUBAINE
- Stage de remise à Niveau 2 (suite et fin du Niveau 1 Salsa cubaine) :
vendredi 30 septembre et samedi 1° octobre.
- Stage pour débutants (1ère partie du Niveau 1 réalisé sur 2 week-ends + 1 vendredi) :
les vendredis et samedis 18 & 19 novembre et 02 & 03 décembre.
DANSES DE COUPLE // SWING – LINDY HOP Des Stages auront lieu en alternance 1 an sur 2 avec les Stages de West Coast Swing
(Pour 2016-17 => stages de West Coast Swing)
DANSES DE COUPLE // SWING – WEST COAST SWING Pour ces cours, on peut venir sans partenaire.
Attention, prérequis pour le stage débutant West Coast Swing : avoir fait un Niveau 1 Rock, salsa ou tango.
Stage pour débutants West Coast Swing :
Niveau débutant (Niveau 1) réalisé sur 2 week-ends : les vendredis et samedis 14 & 15 octobre, 4 & 5 novembre.
Stage pour Niveau 2 West Coast Swing :
Niveau 2 réalisé sur 2 week-ends : les vendredis et samedis 25 & 26 novembre, 09 & 10 décembre.
Stages gratuits, sticker SUAPS obligatoire, horaires : vendredi de 18h30 à 22h et samedi de 9h à 12h et 13h à 16h30.
ÉCOLE DE PLEIN AIR
Dans ce programme, les activités physiques de plein air sont abordées avec une volonté d’éducation à l’environnement de partage de la connaissance des milieux naturels traversés, d’engagement citoyen et de promotion en acte de la santé.
Renseignements et inscriptions auprès de P. ADMANT (pascal.admant@dbmail.com)
• Randonnées découvertes milieux naturels • Ski nordique de fond
• Spéléologie
10
PROGRAMME 2016-2017 // NANCY
ESCALADE SUR SAE (Structure artificielle d’escalade) La pratique sur SAE est une activité spécifique qui ne vous dotera pas des savoirs et savoir-faire requis pour l’escalade en milieu naturel.
Inscription obligatoire sur liste semestrielle auprès de l’enseignant concerné. (Venez 15 minutes avant la séance souhaitée).
(Débutant : N1 ; autonome en moulinette : N2 ; autonome en tête : N3).
Règlement intérieur de la SAE à lire sur place
Complexe sportif de Brabois
Lundi * 12h15 - 13h45 N2 à N3 Gymnase P. ADMANT
Lundi * 18h00 - 19h30 N1 à N3 Gymnase P. COLLET
L. ECREMENT
*Accession à l’autonomie en moulinette et en premier de cordée
Ouverture de voies d’escalade
Lundi * 19h30 - 21h00 N1 à N3 Gymnase V. BADREAU
L. ECREMENT
Mardi * 18h00 - 19h30 N1 à N3 Gymnase P. COLLET
L. ECREMENT
Mardi * 19h30 - 21h00 N1 à N3 Gymnase P. COLLET
L. ECREMENT
Mercredi * 18h00 - 19h30 N1 à N3 Gymnase P. COLLET
J.C. THOMAS
Mercredi * 19h30 - 21h00 N1 à N3 Gymnase P. COLLET
J.C. THOMAS
Jeudi (à partir de novembre)
15h00 - 17h00 Gymnase P. COLLET
L. ECREMENT
Jeudi
Jeudi
17h30 - 19h00
19h00 – 21h00
N1 à N3
6B en moulinette
Gymnase
Gymnase
P. COLLET
L. ECREMENT
L. ECREMENT
Accession à l’autonomie en moulinette et en premier de cordée
Coaching
Jeudi (Septembre et octobre)
13h00 - 17h30 N1 à N3 Falaise de Maron P. COLLET
L. ECREMENT
Initiation à l’escalade sur site naturel et manipulation de corde. Accession à l’autonomie sur voie de plusieurs longueurs
vendredi 18h00 -19h30 N2 à N3 Gymnase P. ADMANT Accession à l’autonomie en moulinette et en premier de cordée
11
PROGRAMME 2016-2017 // NANCY
ESCALADE SUR SITES NATURELS Apprentissage de l’escalade en premier de cordée, de la sécurité et des manœuvres nécessaires à une pratique autonome et responsable.
Sortie sur la falaise de Maron, les jeudis de 13h00 à 17h30. Renseignements et inscriptions auprès des responsables le jeudi à 13h00.
FITNESS // BODY SCULPT Tapis personnel fortement recommandé.
Activité visant le renforcement musculaire des cuisses, abdominaux, pectoraux, épaules, dos.
Le travail est optimisé par l’utilisation de matériel divers – Nombre de place limité à 70 personnes.
Complexe sportif A. Lefèbvre Jeudi 17h30 – 18h30 Salle 2 J. HENACKER
Complexe sportif Brabois Jeudi 13h00 – 13h45 Salle de danse L. VALENTIN
Complexe sportif Les Océanautes Mardi
Jeudi
20h15 – 21h00
16h30 – 17h30
Gymnase
Gymnase
A. SPUHLER
S. BERGANTZ
Tapis personnel fortement recommandé.
FITNESS // BOXY GYM Tapis personnel fortement recommandé.
Complexe sportif A. Lefèbvre Lundi
17h15 – 18h15
18h15 – 19h15
Salle 2
Salle 2
L. VALENTIN
L. VALENTIN
ATTENTION, vous ne pouvez participer qu’à un seul de ces 2 cours
FITNESS // ENERGYM Tapis personnel fortement recommandé.
Complexe sportif A. Lefèbvre Lundi 17h00 – 18h00 Salle 1 M. MILLET ATTENTION, vous ne pouvez participer qu’à un seul de ces 2 cours (17h00 ou 18h00) 18h00 – 19h00 Salle 1 M. MILLET
Mardi
Mercredi
12h30 – 13h30 Salle 2 S. BERGANTZ Renforcement musculaire avec fit-ball (gros ballon)
18h15 – 19h00 Salle 2 A. SPUHLER Renforcement fesses / abdos / cuisses
19h00 – 20h00
18h15 – 19h15
Salle 2
Salle 2
A. SPUHLER
C. SCHULER
Renforcement musculaire avec fit-ball (gros ballon)
Jeudi
Vendredi
16h30 – 17h30
11h00 – 12h00
Salle 1
Salle 2
M. HILTON
A. SPUHLER
Renforcement fesses / abdos / cuisses
12
PROGRAMME 2016-2017 // NANCY
FITNESS // ENERGYM (Suite) Tapis personnel fortement recommandé.
Complexe Sportif Brabois Mercredi (1er semestre)
17h30 – 18h30 N1 - Débutants
Salle de danse L. VALENTIN Initiation
Mercredi 18h30 – 19h30 N1 à N3 Salle de danse L. VALENTIN Tous niveaux
FITNESS // FIT TRAINING – FORCE TRAINING Le fit (force) training est un « dérivé » de la musculation, qui consiste à réaliser des exercices poly-articulaires sans temps de repos (parcours athlétiques). Grâce à des exercices spécifiques, vous allez en même temps améliorer votre condition physique, votre force, votre endurance, ou encore votre musculature.
Complexe sportif Les Océanautes Mardi
Mardi *
Jeudi *
17h00 – 18h30
18h30 – 20h00
19h00 – 20h30
N1 à N3
N1 à N3
N1 à N3
Gymnase
Gymnase
Gymnase
C. SCHULER
S. BERGANTZ
C. SCHULER
S. BERGANTZ
C. SCHULER
S. BERGANTZ
Force training : utilisation charges / gros matériel => limité à 30 personnes
*Fit training : utilisation « poids de corps » et/ou petit matériel
FITNESS // PERSONNEL UNIVERSITAIRE Cours réservés au personnel universitaire. Tapis personnel fortement recommandé.
Aérobic, fitness, gym tonique, renforcement musculaire, étirements, problèmes de dos.
Complexe sportif A. Lefèbvre Lundi 12h30 – 13h30 Salle 2 C. SCHULER Renforcement musculaire avec fit-ball (gros ballon)
Complexe sportif Brabois Lundi 12h15 – 13h15 Salle de danse B. GOUALCH
Mardi 12h15 – 13h15 Salle de musculation C. SCHULER
Mercredi 12h15 – 13h15 Salle de danse M. HILTON
Lionnois Lundi 12h30 – 13h30 Rue Lionnois S. PIERRON Pilates
FITNESS // STEP Activité chorégraphique utilisant une plate-forme (le step) visant à améliorer les capacités cardio-respiratoires. Limité à 40 personnes.
Complexe sportif Brabois Lundi
Jeudi
19h30 – 20h30
12h15 – 13h00
16h30 – 17h30
Salle de danse
Salle de danse
Salle de danse
J. HENACKER
L. VALENTIN
L. VALENTIN
13
PROGRAMME 2016-2017 // NANCY
FITNESS // ZUMBA Le mot zumba en espagnol signifie « bouger vite et s’amuser ». Elle nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, …) et nous propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire. Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral.
Complexe sportif A. Lefèbvre Mercredi
12h00 – 13h15
Salle 1
B. GOUALCH
¼ d’heure de stretching à la fin du cours.
Tapis personnel fortement recommandé
Jeudi 12h00 – 13h00 Salle 1 B. GOUALCH
Complexe sportif Brabois Mardi 16h30 – 17h15
17h15 – 18h00
Salle de danse
Salle de danse
B. GOUALCH
B. GOUALCH
FOOTING TOUS NIVEAUX Associer le « mieux courir » et le « courir ensemble » vers une pratique autonome.
Plusieurs parcours proposés en milieu naturel.
Parc de la Pépinière Mercredi 18h15 – 19h30 RDV entrée de la pépinière – Rue Braconnot
V. BADREAU
Complexe sportif Brabois Samedi 10h30 – 11h30 RDV devant le gymnase
T. HELLE
FUTSAL
Complexe sportif A. Lefèbvre Mardi
Mardi
19h30 - 21h00
21h00 – 22h30
Tous niveaux
Tous niveaux
(à partir du 8 novembre 2016)
A.BENARIBA
A.BENARIBA
Spécial tournois
Constitution d’un second groupe après les vacances de la Toussaint => Spécial tournois
Vendredi 17h30 – 19h00 Tous niveaux A.BENARIBA
TOURNOI DE FUTSAL : consulter l’affichage.
14
PROGRAMME 2016-2017 // NANCY
GOLF
Golf de Nancy-Pulnoy Jeudi 14h00 – 17h00 Pulnoy Pour tous niveaux (constitution des groupes sur place)
Venez découvrir et/ou pratiquer dans une ambiance conviviale, ludique et agréable ! Initiation et perfectionnement pour les étudiants et personnels universitaires au golf de Nancy-Pulnoy (tél. : 03 83 18 10 18).
La carte SUAPS ou la carte d’étudiant munie du sticker SUAPS et la carte Golf à 40€ (valable pour un cycle de 9 séances) sont obligatoires dès la 1ère séance.
Inscription au SUAPS (gymnase Lefèbvre – Campus Lettres et sciences humaines). ATTENTION ! Liste limitée à 25 pratiquants.
2 CYCLES DANS L’ANNÉE : - Cycle d’automne : les jeudis 22-29 septembre 2016, 6-13-20 octobre 2016, 3-10-17-24 novembre 2016.
- Cycle de printemps : les jeudis 2-9-16-23-30 mars 2017, 6-27 avril 2017, 4-11 mai 2017.
Golf d’Aingeray Tous les jours
1 chemin du golf, 54460 Aingeray
(15 km de Nancy)
Joueurs possédant la carte verte
Accès à toute l’infrastructure (terrain – compact – practice – vestiaires et hangar à chariot).
Tarif préférentiel de 175 euros réservé aux étudiants possédant le sticker (ou la carte SUAPS) et étant titulaire de la carte verte.
Pour tout renseignement : 03 83 28 28 82 – www.golf-nancy.com.
KARATÉ Le karaté est un art martial qui utilise les différentes parties du corps comme des armes naturelles (mains ouvertes et fermées, doigts, avants-bras, pieds, tibias, tête, coudes, genoux, épaules …) pour bloquer les attaques adverses et pour attaquer. Les techniques regroupent des parades, des esquives, des balayages, des projections et des clés.
L’enseignement du karaté comporte 3 domaines : - le kihon, « technique de base », qui est la répétition individuellement et la plupart du temps en groupes des techniques, positions et déplacements. - les kata, « forme » sont un enchaînement codifié et structuré de techniques, représentant un combat réel contre plusieurs assaillants virtuels. L’objectif des kata est la formation du corps, l’acquisition d’automatismes ainsi que la transmission de techniques secrètes. Le kata permet au karatéka d’aller vers la perfection du geste et de faire l’expérience de l’esprit. - le kumite, ou combat est le but réel du karaté. Cela signifie « grouper les mains », c’est-à-dire travailler en groupe et non plus tout seul. Cette notion de kumite peut prendre de multiples formes en karaté. Il peut s’agir d’un combat pré-défini (kihon-kumite), fixé à un nombre d’attaques précis (ippon kumite pour une attaque, sanbon kumite pour trois attaques …), souple, sans contact (kunde kumite) ou libre.
Complexe sportif A. Lefèbvre Jeudi 20h00 – 21h30 Tous niveaux Salle 1 J-A PAYET
Complexe sportif Brabois Mercredi 19h30 – 21h00 N1 à N3 Salle de danse L. VALENTIN
LUTTE La lutte est un sport de combat à mains nues au cours duquel les adversaires se mesurent au corps à corps. L’objectif est de remporter le combat soit en faisant tomber l’adversaire au sol et en maintenant ses deux épaules collées au tapis : c’est le tombé ; soit en gagnant aux points. Il existe cependant des règles particulières selon les différents styles.
Complexe sportif A. Lefèbvre Lundi 20h00 – 21h30 N1 à N3 Salle 2 E. GEISSLER
15
PROGRAMME 2016-2017 // NANCY
MUSCULATION SERVIETTE OBLIGATOIRE POUR PARTICIPER AUX COURS
ATTENTION !!!
1. MUSCULATION AU GYMNASE « LES OCÉANAUTES » => Choisir un des 2 créneaux du lundi* et du mercredi*
2. MUSCULATION à BRABOIS => Nombre de places limité ! Inscription sur place, sur présentation obligatoire de la carte étudiant munie du sticker SUAPS. Il n’est pas possible de déborder sur le 2e créneau.
Complexe sportif Les Océanautes
Lundi * 16h30 – 18h00
18h00 – 19h30
N1 à N3
N1 à N3
Gymnase
Gymnase
S. BERGANTZ
H. VINCENT
* Choisir un des 2 créneaux du lundi. Il n’est pas possible de déborder sur le 2° créneau.
Mardi 15h30 – 17h00 N1 à N3 Gymnase S. BERGANTZ
Mercredi * 16h30 – 18h00
18h00 – 19h30
N1 à N3
N1 à N3
Gymnase
Gymnase
C. SCHULER
H. VINCENT
* Choisir un des 2 créneaux du mercredi. Il n’est pas possible de déborder sur le 2° créneau.
Vendredi 17h00 – 18h30 N1 à N3 Gymnase H. VINCENT
Complexe sportif Brabois * Lundi * 18h00 – 19h30 N1 à N3 Salle de musculation C. SCHULER
19h30 – 21h00 N1 à N3 Salle de musculation C. SCHULER
Mardi* 18h00 – 19h30 N1 à N3 Salle de musculation V. BADREAU
19h30 – 21h00 N1 à N3 Salle de musculation ÉTUDIANT « chargé de salle »
Mercredi * 18h30 – 20h00 N1 à N3 Salle de musculation S. BERGANTZ
20h00 – 21h30 N1 à N3 Salle de musculation S. BERGANTZ
Jeudi * 17h00 – 18h30 N1 à N3 Salle de musculation ÉTUDIANT « chargé de salle »
18h30 – 20h00 N1 à N3 Salle de musculation ÉTUDIANT « chargé de salle »
Vendredi 18h00 – 19h30 N1 à N3 Salle de musculation V. BADREAU
* (Musculation Brabois) : Inscription semestrielle sur un seul des 2 créneaux proposés le lundi, le mardi, le mercredi et le jeudi.
16
PROGRAMME 2016-2017 // NANCY
NATATION PORT DU BONNET DE BAIN OBLIGATOIRE
SHORT DE BAIN NON AUTORISÉ
PRÉVOIR UNE PIÈCE DE 1€ OU 2€ POUR LES CASIERS
BASSIN EN GRANDE PROFONDEUR SUR TOUTE LA LONGUEUR DU BASSIN DE 25M
OUVERTURE DES PORTES 10 MINUTES AVANT LE DÉBUT DE L’ACTIVITÉ
NATATION // PRATIQUE OUVERTE À TOUS
Piscine des Océanautes
Lundi
Mardi
12h00 – 13h00 =>
15h30 – 16h30 =>
12h00 – 13h30
Uniquement au
Sauf 8/10 dates
2nd semestre !!
=> (Voir infos sur site)
Mercredi 12h00 – 13h30
Jeudi 12h00 – 13h30
14h10 – 16h00
14h10 – 17h30
au second semestre !!
Vendredi 12h00 – 14h30
16h40 – 19h00
Samedi 10h30 – 12h30
NATATION // AQUAGYM
Piscine des Océanautes
Lundi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
18h00 – 19h00
19h00 – 20h00
17h30 – 18h30
19h00 – 20h00
9h30 – 10h30
AQUAFITNESS
AQUAFAC
AQUAPALMES
AQUAFAC
AQUAFITNESS
S. PIERRON
P. LEGRAND
F. LEGAY
P. LEGRAND
C. CLAUDEL
En alternance =>
R. CALESTROUPAT
Une semaine sur deux
NATATION // APPRENTISSAGE – DÉBUTANTS – NIVEAU 1 Ouvert à tous
« Je n’arrive pas à nager 25m sans matériel. »
Piscine des Océanautes
Mardi
Mercredi
19h00 – 20h00
18h00 – 19h00
Inscription auprès de l’enseignant au début de chaque semestre
J.L ROBARDEY
P. LEGRAND
Cours limités à 15 personnes.
17
PROGRAMME 2016-2017 // NANCY
NATATION // PERFECTIONNEMENT NIVEAU 2 « Je nage plus de 25m dans la nage de mon choix. »
Piscine des Océanautes
Mardi
Mercredi
18h00 – 19h00
18h00 – 19h00
J.L ROBARDEY
J.L ROBARDEY
NATATION // PERFECTIONNEMENT NIVEAU 3 « Je nage 25m dans 3 ou 4 nages » ou « Je viens du niveau 2 ».
Piscine des Océanautes
Mardi
Mercredi
18h00 – 19h00
18h00 – 19h00
J.L ROBARDEY
J.L ROBARDEY
NATATION // SECTION UNIVERSITAIRE – NIVEAU 4 et plus Ouvert aux compétiteurs.
Piscine des Océanautes Mardi 19h00 – 20h00 S. PIERRON
NATATION // ADAPTÉE AUX HANDICAPÉS Apprentissage et perfectionnement par un enseignant spécialisé.
Renseignements à la piscine universitaire auprès de Philippe Legrand au 03 72 74 06 27
NATATION // WATER-POLO Ouvert à tous Apprentissage des règles et matchs. Il n’est pas nécessaire de savoir jouer en club pour pouvoir participer.
Piscine des Océanautes Lundi
Jeudi
19h00 – 20h00
18h30 – 19h30
D.LEBOURGEOIS
D.LEBOURGEOIS
18
PROGRAMME 2016-2017 // NANCY
NATATION // FORMATION PRÉPARATION À L’EXAMEN DU BNSSA Brevet national de sécurité et de sauvetage aquatique.
Rappel des épreuves :
1. QCM de 40 questions de réglementation
2. 250m (palmes, masque et tuba dont 50m de remorquage) en moins de 4’20
3. 100m (25m nage libre – 25m dont 15m d’apnée – 25m de remorquage) en moins de 2’40
4. Épreuve de sauvetage et prise en charge d’une victime
Cette formation nécessite également l’obtention du PSE1 (Premiers secours en équipe de niveau 1). Celle-ci est balisée sur une semaine en fonction de votre calendrier universitaire, à réaliser au sein d’un organisme habilité.
Piscine des Océanautes Mardi
Jeudi
20h00 – 22h00
14h10 – 16h00
S. PIERRON
S. PIERRON
Les séances du mois de septembre seront des séances réservées aux tests de sélection.
50 candidats seront retenus à l’issue de ces tests (être capable de nager 200m en 3’20 et parcourir 15m tête et mains hors de l’eau).
La formation représente 60 heures de formation pratique obligatoire.
PLONGÉE SUBAQUATIQUE
BAPTÊME DE PLONGÉE POUR TOUT ÉTUDIANT ET PERSONNEL UNIVERSITAIRE (PRÊT DE MATÉRIEL) :
- début 1er semestre : 19 septembre à mi-octobre 2016
- début 2ème semestre : 3 janvier à mi-février 2017
FORMATION : - préparation et passage des brevets fédéraux (reconnus à l’international) de plongée (N1 à N4) et brevets d’initiateur après adhésion au club de plongée (PUC)
- cotisation spécifique
- certificat médical spécifique.
Pour télécharger les imprimés spécifiques Plongée débutant (certificat médical) ainsi que la liste des médecins fédéraux du département 54 : consultez le site du SUAPS, rubrique « Activités => Plongée Subaquatique ».
Piscine des Océanautes Lundi 20h00 – 22h00 N1 à N4 J.L ROBARDEY – H. CONNES
Mercredi 20h00 – 22h00 N1 à N4 H. CONNES
Vendredi 20h00 – 22h00 N1 à N4 H. CONNES – P. CHAUVIÈRE
PÉRIODES DE FORMATION : - N1 : sessions semestrielles et annuelle (renseignements auprès des enseignants)
- N2, N3, N4 et initiateur : une session annuelle
Stages en méditerranée, mer rouge, lacs (week-ends et vacances) – Renseignements auprès des enseignants plongée.
19
PROGRAMME 2016-2017 // NANCY
RANDONNÉE DÉCOUVERTE MILIEUX NATURELS – ÉCOLE DE PLEIN AIR En plus de la lecture de carte et de l’orientation, nous abordons l’histoire naturelle, le patrimoine industriel et humain, les thématiques environnementales et le développement durable. Les sorties ont lieu en soirée, le samedi ou en week-end, dans la ceinture verte de Nancy et la proche région.
Programme des sorties : consulter l’affichage et le site internet du SUAPS en cours d’année, rubrique «l’espace actualité».
Renseignements et inscriptions auprès de P. ADMANT (pascal.admant@dbmail.com).
SECOURISME Formation au brevet de premiers secours : PSC1 (Prévention et secours civique niveau 1 – ex AFPS).
Mise en place d’une dizaine de stages tout au long de l’année.
Renseignements et inscriptions : oceanautes.suaps@gmail.com.
SKI ALPIN // SNOWBOARD Du 08 au 12 mars 2017 (Chamonix).
Consulter le site www.sport.univ-‐lorraine.fr ou l’affichage.
SKI DE FOND // SKATING Alternatif et skating.
Stage dans le Jura les 20, 21 et 22 janvier 2017 – possibilité de sorties les week-ends dans les Vosges.
Consulter le site www.sport.univ-‐lorraine.fr ou l’affichage.
Renseignements et inscriptions auprès de C. SCHULER (schuler-‐claude@orange.fr).
SKI DE PISTE // DEBUTANTS Stage dans le Jura les 20, 21 et 22 janvier 2017.
Consulter le site www.sport.univ-‐lorraine.fr ou l’affichage.
Renseignements et inscriptions auprès de P. COLLET (pierrick.collet@univ-‐lorraine.fr).
SKI NORDIQUE DE FOND - ÉCOLE DE PLEIN AIR Grande randonnée - Traversée de la Haute Crête des Vosges - Circuit des Lacs Glaciaires.
Programme des sorties : consulter l’affichage et le site internet du SUAPS en cours d’année, rubrique «l’espace actualité».
Renseignements et inscriptions auprès de P. ADMANT (pascal.admant@dbmail.com).
SPÉLÉOLOGIE - ÉCOLE DE PLEIN AIR Approche des cavités lorraines. Karstologie et géomorphologie régionale
Programme des sorties : consulter l’affichage et le site internet du SUAPS en cours d’année, rubrique «l’espace actualité».
Renseignements et inscriptions auprès de P. ADMANT (pascal.admant@dbmail.com).
20
PROGRAMME 2016-2017 // NANCY
SQUASH Location de courts à tarifs préférentiels sur présentation de la carte SUAPS ou de la carte d’étudiant munie du sticker SUAPS.
3,20€/pers. la partie d’1/2 heure, 25€ la carte de 10 parties, 0,50€ le matériel.
Squash du Rêve : 22 rue Lafayette – MAXÉVILLE (Bus 134) – tél. : 03 83 36 40 40.
SQUASH DU RÊVE Samedi 10h00 – 12h00 Squash du Rêve
14h00 – 20h00 Squash du Rêve
Dimanche 10h00 – 12h00 Squash du Rêve Ouvert également les jours fériés
15h00 – 20h00 Squash du Rêve
Du lundi au vendredi
11h00 – 17h30 Squash du Rêve
Réservation en ligne : www.le-reve.fr
TAEKWONDO Originaire de Corée, le taekwondo est un art martial devenu sport olympique lors des J.O de Sydney 2000. Il se démarque des autres arts martiaux par l’utilisation spécifique des coups de pied. Outre les bienfaits pour la santé d’une pratique sportive comme l’entretien du corps ou le dépassement de soi à travers la compétition, on peut rechercher dans le taekwondo un travail de self défense pour prendre de l’assurance, mais aussi trouver des valeurs éducatives que sont celles que véhicule le sport et à fortiori les arts martiaux.
Complexe Sportif A. Lefèbvre Jeudi 18h30 – 20h00 N1 à N2 Salle 2 A. CHAZAL Venir en tenue sportive (t-shirt + bas de survêtement)
21
PROGRAMME 2016-2017 // NANCY
TENNIS Nombre de joueurs limité à 18 par créneaux et par semestre sur 3 terrains.
Raquettes non fournies. L’assiduité aux cours est de rigueur.
L’inscription pour les niveaux 1, 2 et 3 se fera à partir d’un test d’entrée réalisé du 12 au 14 septembre entre 18h et 22h aux Aiguillettes.
Contact : stephane.vuillien@univ-lorraine.fr
Stage de rentrée du 12 au 14 septembre 2016 (N1, 2 et 3) : 18h-‐22h. RDV sur place sans inscription.
Complexe sportif des Aiguillettes
Tournois de fin d’année : fin mai/début juin 2017
Lundi
18h00 – 19h30 N1 Gymnase S. VUILLIEN
19h30 – 21h00 N1+ Gymnase S. VUILLIEN
21h00 – 22h30 N2 Gymnase S. VUILLIEN
Mardi
18h00 – 19h30
N3
Gymnase S. VUILLIEN
Centre de ligue Nancy Sud (Villers les Nancy)
Jeudi 15h30 – 17h00 N3+ S. VUILLIEN Joueurs classés de 15/2 à 3/6 et joueuses classées de 15 à 3/6.
Samedi 10h00 – 12h00 Haut niveau S. VUILLIEN Centre Universitaire. Niveau minimum requis 2/6.
N1 : Je n’ai jamais joué ou très peu. Je n’ai aucune base technique N1+ : Je maitrise les échanges en coup droit et en revers à petite vitesse,
Je sers en précision Niveau de jeu de NC à 30/3 pour les garçons et de NC à 30/1 pour les filles. Inscription par mail possible avec licence FFT 2016 en pièce jointe
N2 : Je maitrise les bases techniques de fond de court et du service. J’ai joué à l’école de tennis d’un club par le passé.
Niveau de jeu : classé de 30/2 à 15/5 pour les garçons et de 30 à 15/4 pour les filles Inscription par mail possible avec licence FFT 2016 en pièce jointe
N3 : Je suis ou j’ai été joueur de compétition en 3e série
Inscription par mail possible avec licence FFT 2016 en pièce jointe
TENNIS // LOCATION DE COURTS EXTÉRIEURS
Tarif : 5,80€/h – Réservation par téléphone au 03 83 28 29 72.
Horaires disponibles hors compétitions exceptionnelles, vacances de Noël, week-end de Pâques et de la Pentecôte.
Complexe sportif des Aiguillettes Du lundi au vendredi
Samedi
Dimanche
9h00 – 21h00 Horaires d’hiver : 9h00 – 16h00
9h00 – 20h00
9h00 – 18h00
22
PROGRAMME 2016-2017 // NANCY
Horaires d’été (juillet et août)
Complexe sportif des Aiguillettes Du lundi au vendredi
Samedi
Dimanche
9h00 – 12h00 // 15h00 – 21h00
9h00 – 12h00 // 15h00 – 20h00 9h00 – 12h00 // 15h00 – 18h00
TENNIS // LOCATION DE COURTS INTÉRIEURS Tarif : 5,80€/h – Réservation par téléphone au 03 83 28 29 72.
Horaires disponibles hors compétitions exceptionnelles, vacances de Noël, week-end de Pâques et de la Pentecôte.
Complexe sportif des Aiguillettes Samedi
Dimanche
13h00 – 19h00
9h00 – 17h00
TENNIS DE TABLE // PRATIQUE LIBRE Gratuité sur présentation de la carte d’étudiant munie de la pastille SUAPS – Sans réservation – Matériel non fourni.
Complexe sportif A. Lefèbvre* Samedi
Du lundi au vendredi
9h00 – 12h00
9h00 – 22h00
Niveau gymnase
Niveau gymnase
*2 tables aux normes handisport
Complexe sportif Brabois Mardi
Mercredi
12h30 – 13h30
12h30 – 13h30
Gymnase
Gymnase
TENNIS DE TABLE // PRATIQUE AVEC ANIMATEUR Accueil tout public (valide et handi, étudiants et personnels) - Matériel fourni (raquettes et balles / tables aux normes handisport)
Renseignements : Rémi Hurel 03 54 50 40 10
Complexe sportif A. Lefèbvre * Lundi 12h30 – 14h00 Gymnase *2 tables aux normes handisport
VOLLEY-BALL
Complexe sportif Les Océanautes Lundi 19h30 - 21h00 N1 à N2 M. ABIDA
Mercredi 19h30 – 21h00 N1 à N2 J-L. ROBARDEY
Vendredi 18h30 – 20h00 N2 à N3 P. FOEDIT N2 et N3 Exclusivement
Complexe sportif de Brabois Mercredi 18h00 - 19h30 N1 à N2 P. FOEDIT
Complexe sportif des Aiguillettes Mardi 19h30 - 21h00 N1 à N3 M. ABIDA
23
PROGRAMME 2016-2017 // METZ
PROGRAMME 2016-2017 // METZ N1 : NIVEAU 1 // INITIATION ET DÉCOUVERTE DE L’ACTIVITÉ N2 : NIVEAU 2 // PRATIQUANTS MOYENS, PERFECTIONNEMENT
N3 : NIVEAU 3 // PRATIQUANTS DE BON ET TRÈS BON NIVEAU // (recherche de performance et préparation à la compétition FFSU)
ATTENTION ! JUSTIFICATIF D’INSCRIPTION AU SUAPS OBLIGATOIRE POUR L’ACCÈS AUX ACTIVITÉS
AIKIDO
Complexe sportif du Saulcy Mercredi 18h30 - 20h00 Dojo J.-L.GUENAIRE Traditionnel
BADMINTON Apporter sa raquette personnelle
Complexe sportif du Saulcy Mardi 18h00 - 19h30 Tous niveaux Gymnase C C. AUBRY
Mercredi 18h15 - 19h45 Tous niveaux Gymnase C C. AUBRY
Jeudi 17h30 - 19h00 Tous niveaux Gymnase C C. AUBRY
Complexe sportif de Bridoux Mercredi 20h00 -21h30 Tous niveaux Gymnase A VAN DRIESSCHE
Jeudi 20h00 - 21h30 Tous niveaux Gymnase A BONNE
Gymnase Kieffer de Sarreguemines
Jeudi 18h00 - 20h00 Tous niveaux F. MULLER
Collège Jean de la Fontaine de Saint-Avold
Mardi 18h00 - 20h00 Salle de sport D. AUDIS
BASE-BALL / SOFTBALL mixte
Gymnase de Bridoux Lundi
Lundi
18h00 - 20h00
20h00- 22h00
Tous niveaux
Experts
O. COTIN
COTIN/COMETZ
Baseball et softball
Baseball
BASKET-BALL
Complexe sportif du Saulcy Lundi 18h00 - 19h30 Priorité aux débutants
Gymnase C S.DEMANTIN
Mardi 19h30 - 21h30 Tous niveaux Gymnase C O. GALMICHE
Gymnase ENSAM Mercredi 19h30- 21h15 Tous niveaux Gymnase S.DIETZ
BOXE ANGLAISE
Complexe sportif du Saulcy Mardi 19h00- 20h15 Débutants (1er trimestre)
Dojo C. TISSERAND-FRESSE
20h15 - 21h30 Débrouillés/ confirmés
Dojo C. TISSERAND-FRESSE
24
PROGRAMME 2016-2017 // METZ
BOXE FRANCAISE
Complexe sportif du Saulcy Lundi 19h30 - 21h30 Tous niveaux Gymnase A D. SCHEIDT
CARDIO-TRAINING
Complexe sportif du Saulcy Lundi 12h00 - 14h00 Tous niveaux Salle de cardio-training
M. HUILLET
Lundi 16h15- 17h00 Tous niveaux Salle de cardio-training
D.SCHEIDT
Lundi 17h15 - 18h00 Tous niveaux Salle de cardio-training
M.HUILLET
Lundi 18h00 - 18h45 Tous niveaux Salle de cardio-training
C. AUBRY
Lundi
Mardi
18h45 - 19h30
12h00 – 14h00
Tous niveaux
Tous niveaux
Salle de cardio-training
Salle de cardio- training
D. SCHEIDT
D.SCHEIDT
Mardi
Mardi
16h00 - 17h00
17H15- 18H00
Tous niveaux
débutants
Salle de cardio-training
Salle de cardio- training
C. AUBRY
O.GALMICHE
Mardi
Mardi
18h00- 18h45
18h45 – 19h30
confirmés
confirmés
Salle de cardio-training
Salle de cardio- training
O. GALMICHE
O.GALMICHE
Mercredi 16h00 - 16h45 Tous niveaux Salle de cardio-training
M. HUILLET
Mercredi 16h45 - 17h30 Tous niveaux Salle de cardio-training
C. AUBRY
Mercredi 17h30 - 18h15 Tous niveaux Salle de cardio-training
C. AUBRY
Mercredi 18h15 – 19h00 Tous niveaux Salle de cardio-training
A. BONNE
Mercredi
Jeudi
19h45 - 20h30
12h00 – 14h00
Tous niveaux
Tous niveaux
Salle de cardio-training
Salle de cardio-training
C. AUBRY
D.SCHEIDT
Jeudi 16h15- 17h00 Tous niveaux Salle cardio-training D. SCHEIDT
Jeudi 17h00 - 17h45 Tous niveaux Salle de cardio-training
M. HUILLET
Jeudi 17h45-18h30 Tous niveaux Salle de cardio-training
M. HUILLET
Jeudi
18h30- 19h15
Tous niveaux
Salle de cardio-training
M.HUILLET
25
PROGRAMME 2016-2017 // METZ
Jeudi 19h15-20h00 Tous niveaux Salle de cardio training
M.HUILLET
Vendredi 12h - 14h00 Tous niveaux Salle de cardio-training
M. HUILLET
Vendredi 16h - 16h45 Tous niveaux Salle de cardio-training
E. De KORBUT
Vendredi 16h45 - 17h30 Tous niveaux Salle de cardio-training
E. De KORBUT
Complexe sportif de Bridoux Lundi
Lundi
16h30 - 18h00
18h00 – 20h00
Tous niveaux
Experts
Gymnase
Gymnase
O. COTIN
O .COTIN
15 étudiants maximum
Autonomes
Mardi 18H30 - 20h00 Confirmés (non débutants)
Gymnase S.PERSELLO
Mercredi 18h30 - 20h00 Tous niveaux Gymnase A. VAN DRIESSCHE
Jeudi 17h - 18 h30 Tous niveaux Gymnase A. BONNE
CIRCUIT ABDOS FONCTIONNELS
Complexe sportif du Saulcy Lundi 18h00 -18h45 Tous niveaux Dojo D. SCHEIDT Circuit d’ateliers abdos dans un objectif de gainage fonctionnel
CROSSTRAINING (FITCROSSTRAINING)
Complexe sportif du Saulcy
Complexe sportif du Saulcy
Lundi
Jeudi
17h00 - 18h00
17h00 - 18h00
Tous niveaux
Tous niveaux
Gymnase A
Gymnase A
D.SCHEIDT
D.SCHEIDT
Enchaînement d’exercices fonctionnels, athlétiques, haltéro… en interval training à haute intensité (Hiit)
CROSSTRAINING ABDOS FONCTIONNELS
Complexe sportif du Saulcy Jeudi 18h00 - 18h45 Niveau sportif Gymnase A D. SCHEIDT Circuit abdos fonctionnels sur rythme intense.
DANSE/ROCK 1er semestre débutants Du 22/09/2016 AU 15/12/2016
Complexe sportif du Saulcy Jeudi 19h30 - 21h00 Débutants Gymnase A E. DE KORBUT
26
PROGRAMME 2016-2017 // METZ
DANSE/SALSA CUBAINE Débutants
Complexe sportif du Saulcy Mercredi 18h30 - 20h00 Débutants Gymnase A I.
DE BRABANDER
DANSE/SALSA 2e semestre débutants Du 05/01/2017 au 18/05/2017
Complexe sportif du Saulcy Jeudi 19h30 - 21h00 Débutants Gymnase A E. De KORBUT
DANSE/SALSA CUBAINE Initiés
Complexe sportif du Saulcy Mercredi 20h00 - 21H30 Initiés Gymnase A I.
DE BRABANDER
ESCALADE avec encordement
Metz Lundi 18h00 - 20h00 Réservé aux initiés (autonomes en moulinette)
Salle Square du Luxembourg
F. ZOLKOS 30 personnes maximum, matériel à disposition
Lundi 20h00 - 22h00 Priorité aux débutants
Salle Square du Luxembourg
F ZOLKOS 30 personnes maximum, matériel à disposition
ESCALADE de type "pan"
Complexe sportif du Saulcy Mardi 18h00 - 19h30 Bloc d'escalade F. ZOLKOS 9 personnes maximum
Mercredi 18h00 - 19h30 Bloc d'escalade F. ZOLKOS 9 personnes maximum
Jeudi
jeudi
13h30 – 15h30
18h00 - 19h30
Réservé à la création de voies nouvelles uniquement
Bloc d'escalade
F.ZOLKOS
F. ZOLKOS
Réservation auprès de l’enseignant
9 personnes maximum
FITNESS // AEROBIC
Complexe sportif du Saulcy Mardi 18h00 - 18h45 Gymnase A A. BONNE
Complexe sportif de Bridoux Jeudi 18h30 - 20h00 Tous niveaux Gymnase A. BONNE Aérobic
FITNESS // fesses – abdos – cuisses
Complexe sportif du Saulcy Lundi 18h00 - 18h45 Gymnase A M. HUILLET
27
PROGRAMME 2016-2017 // METZ
Mercredi 16h45 -17h30 Gymnase A M. HUILLET
Jeudi 18h45 – 19h00 Gymnase A E. De KORBUT
Vendredi 17h30 - 18h15 Gymnase A E. De KORBUT
FITNESS STEP
Complexe sportif du Saulcy Lundi 18h45-19h30 Tous niveaux Gymnase A M. HUILLET
Mardi 18h45 - 19h30 Tous niveaux Gymnase A A. BONNE
Mercredi 17h30 - 18h15 Tous niveaux Gymnase A A. BONNE
FUTSAL
Complexe sportif du Saulcy Mardi 16h00 - 18h00 Gymnase C F. ZOLKOS Liste par cycle de vacances à vacances Aucune participation occasionnelle à la séance
Mercredi
Jeudi
16h00 - 18h00
12h00 – 13h30
Gymnase C
Gymnase C
F. ZOLKOS
F.ZOLKOS
Fonctionnement par inscription préalable. Liste par cycle de vacances à vacances
Voir l’enseignant
Vendredi 18h15 - 20h00 Gymnase C B.COULON
Complexe sportif Bridoux Mardi 20h00 - 21h30 S. PERSELLO Liste 20 étudiants de vacances à vacances
(chaussures de salle à semelles propres)
Gymnase Ensam Mardi 19h45 – 21h30 Gymnase C.MICHEL
FUTSAL FEMININ
Complexe sportif Bridoux Lundi 18h30 - 20h00 Gymnase S. PERSELLO Chaussures de salles à semelles propres
GLOBAL DEFENSE COMBAT
Complexe sportif Saulcy Mercredi 20h00 - 21h30 Tous niveaux Dojo C.LAOUANI
HANDBALL
Complexe sportif du Saulcy Mercredi 19h45 - 21h45 Tous niveaux Gymnase C B. COULON
Gymnase ENSAM Lundi 19h30 - 21h15 Tous niveaux Gymnase ENSAM B. COULON
28
PROGRAMME 2016-2017 // METZ
IAIDO – JODO (Association Metz Lorraine Japon)
Arènes Metz dojo
Centre culturel Metz Vallières
Espace Corchade Rue du Saulnois
Centre culturel Metz Vallières
Centre culturel Metz Vallières
Vendredi
Dimanche
Mardi
Mercredi
Dimanche
19h00 - 21h30
08h45 - 10h45
19h30- 21h30
19h30 – 21h30
10h45 – 12h15
Tous niveaux
Tous niveaux
Tous niveaux
Tous niveaux
Tous niveaux
Association Metz Lorraine Japon
JUDO
Complexe sportif du Saulcy Jeudi 18h00 - 20h30 Dojo O. COTIN Contact pour les compétitions/ licences ffsu
1er semestre tous niveaux jusqu'au 12/01/2017 Centre d'entraînement ffsu/passage de grade
JIU JITSU / Apprenez à vous défendre
Complexe sportif du Saulcy Jeudi 18h00 - 20h30 Dojo O. COTIN 2e semestre tous niveaux du 19/01 au 19/05/2017 Passage de grade valable ffjda
MEDITATION Initiation
Salle de Relaxation saulcy Jeudi 12h15 -13h15 Tous niveaux P.WIRTH
MUSCULATION
Complexe sportif du Saulcy Lundi 12h00 - 14h00 Tous niveaux Salle de musculation M. HUILLET
Lundi 16h30 - 17h45 Tous niveaux Salle de musculation E.De KORBUT
Lundi 18h00 - 19h30 Tous niveaux Salle de musculation E. De KORBUT
Lundi
Mardi
19h30 - 21h00
12h00 – 14h00
Tous niveaux
Tous niveaux
Salle de musculation
Salle de musculation
E. De KORBUT
D.SCHEIDT
Mardi 16h30 - 18h00 Tous niveaux Salle de musculation A. BONNE
Mardi 18h00 – 19h30 Tous niveaux Salle de musculation C.MICHEL
Mardi 19h30 - 21h00 Tous niveaux Salle de musculation A. BONNE
Mercredi 16h00 - 17h30 Tous niveaux Salle de musculation A. BONNE
Mercredi 17h30 - 19h00 Salle de musculation M. HUILLET Réservé aux filles
Mercredi
Jeudi
19h00 - 20h30
12h00 – 14h00
Tous niveaux
Tous niveaux
Salle de musculation
Salle de musculation
A. BONNE
D.SCHEDIT
29
PROGRAMME 2016-2017 // METZ
Jeudi 16h30 – 18h00 Tous niveaux Salle de musculation E. De KORBUT
Jeudi
Jeudi
18h00 - 18h45
18h45 – 19h30
Tous niveaux
Tous niveaux
Salle de musculation
Salle de musculation
Jeudi 19h30 - 21h00 Tous niveaux Salle de musculation D. SCHEIDT Espace programmes pour tous et préparation physique spécifique
Vendredi 12h00 - 13h30 Tous niveaux Salle de musculation M. HUILLET
Vendredi 16h45 - 18h00 Tous niveaux Salle de musculation B. COULON
Vendredi 18h15 - 20h15 Tous niveaux Salle de musculation E. De KORBUT
MULTISPORTS
Lycée de la Briquerie à Thionville Mardi 18h30 - 20h00 Tous niveaux Gymnase K. GOMES
Jeudi 18h30 - 20h00 Tous niveaux Gymnase K. GOMES
Lycée Blaise
Pascal de Forbach
Jeudi
17h00 - 19h00
A.BODART
NATATION/AQUAGYM
Piscine Belle-Isle Square du Luxembourg
Mercredi 12h45 - 13h15 Tous niveaux Aquagym C. PIERRE Jusqu’au 30 04 2017
Mercredi 13h15 - 14h00 Tous niveaux Natation C. PIERRE Jusqu’au 30 04 2017
QI KONG
Complexe sportif du Saulcy Jeudi 17h30 - 18h30 Tous niveaux Salle de relaxation Y. KEDZIERSKI
TAICHICHUAN
Complexe sportif du Saulcy Jeudi 18h30 – 19h30 Tous niveaux Salle de relaxation Y. KEDZIERSKI EN PARTENARIAT AVEC L’INSTITUT CONFUCIUS
TENNIS – Apporter sa raquette personnelle
Complexe sportif du Saulcy Lundi 16h00 - 17h00 Débutants Gymnase C C. AUBRY
Lundi 17h00 -18h00 Initiés Gymnase C C. AUBRY
Jeudi 16h00 - 17h30 Confirmés et compétiteurs
Gymnase C C AUBRY
30
PROGRAMME 2016-2017 // METZ
TENNIS DE TABLE
Complexe sportif du Saulcy Mardi 17h00 - 18h00 Tous niveaux Gymnase A C. AUBRY
TECHNIQUES DE SELF DEFENSE
Complexe sportif du Saulcy Lundi 18h45 -20h15 Tous niveaux Dojo S. DAJET
VOLLEY BALL
Complexe sportif du Saulcy Lundi 19h30-21h30 Gymnase c M. HUILLET
Collège Jean de La Fontaine
De St Avold
Jeudi
Mardi
20h00 - 22h00
18h00 – 20h00
Gymnase c
Salle sport
M. HUILLET
M.AUDIS
YOGA
Salle de relaxation Saulcy Lundi 12h15 - 13h15 Salle de relaxation P. WIRTH
Salle de relaxation Saulcy Lundi 16h30 - 17h30 Salle de relaxation P. WIRTH
ZUMBA
Gymnase Kieffer de Sarreguemines
Mercredi 18h00 - 20h00 Tous niveaux A. SIMON
31
PROGRAMME 2016-2017 // METZ
SORTIES PLEIN AIR 8 personnes au maximum – inscription : franck.zolkos@univ-lorraine.fr
PROGRAMME PLEIN AIR Du 29 mai au 2 juin puis du 19 au 29 juin
Lundi escalade - 4h
Mardi course d’orientation – 3 h
Mercredi canoë – 3 h
Jeudi trail - 2 h
Activités sur inscription auprès de : franck.zolkos@univ-lorraine.fr
STAGE ESCALADE DE GRANDES VOIES Les dentelles de Montmirail – Vaucluse Du 11 au 15 juin 2017
franck.zolkos@univ-lorraine.fr
SORTIE ESCALADE
8 et 9 septembre 2016 sortie Vosges
franck.zolkos@univ-lorraine.fr
ESCALADE DE TYPE BLOC FONTAINEBLEAU 23,24 et 25 octobre 2016
franck.zolkos@univ-lorraine.fr
RANDONNEES
Week end randonnée dans les Vosges 1 et 2 octobre
Week end raquettes dans les Vosges 28 et 29 janvier 2017
franck.zolkos@univ-lorraine.fr
SURF/BODYBOARD Du 24 JUIN AU 01 JUILLET 2017 – inscriptions : david.scheidt@univ-lorraine.fr
Programme, modalités d’inscription et infos sur sport.univ-lorraine.fr
Suaps Lorraine Nancy Metz Suaps-Lorraine
LE SUAPS VOUS PROPOSE ÉGALEMENT DES STAGES (DANSE, SKI, CANYONING, BADMINTON…), DES ANIMATIONS, DES PRÉPARATIONS AUX DIPLÔMES (SECOURISME, NIVEAUX DE PLONGÉE…)