Post on 12-Jul-2015
Debugging, tracing and profiling... yourself!Прокачиваем свою производительность
Прокрастина́ция(от англ. procrastination — задержка, откладывание;
от лат. pro — на и лат. crastinus — завтра)
откладывание дел на потом, которое приводит к каким-то болезненным психологическим
эффектам
• Не позволяет завершать дела, снижая производительность
• Вынуждает работать дольше, чем необходимо
• Поглощает драгоценные часы, отпущенные нам в этой жизни
• Препятствует достижению целей
• Не дает приблизиться к мечте
Категоризация использования времени
[wiki]
Что же делать?
Взять, и… начать что-то делать!
…ну вы поняли, ага
Всегда нужно найти время для «заточки топора», перед тем как рубить. Здесь — тот же принцип.
Записывай!
Записывай!
• Все лишние мысли и планы, которые не требуют реакции прямо сейчас (в ближайшую минуту)
• Все идеи (иначе завтра от них и следа не будет)
• Вообще все, что не относится к делу, которым занимаешься прямо сейчас
• Текущую задачу разбивай на части поменьше и записывай
• Немедленно приступай к маленькому заданию, тогда не придется все время убегать от большого
Сконцентрируйся!
Pomodoro – проще не бывает
Техника Pomodoro• Поставьте помидор (таймер) на 25 минут
• Работайте ни на что не отвлекаясь, пока таймер не прозвонит
• Только одна задача, никаких твиттеров, социалок, телефонов, ничего лишнего!
• Если отвлеклись — помидор не засчитывайте и начинайте сначала.
• Сделайте короткий перерыв (3-5 минут)
• После каждого 4-го «помидора» сделайте длинный перерыв (15–30 минут)
Детальней про технику Pomodoro
• The Pomodoro Technique
• Вечнозеленый помидорный тайм-менеджмент
• Помидорная техника управления временем
– Хосе Ортега-и-Гассет (испанский философ)
“Скажи мне, чему ты уделяешь внимание, и я скажу, кто ты.”
Используй, иначе потеряешь!
10-30 минут в день(!) на важное, но
утомительное дело
уборка, спорт, иностранный язык
Софт
http://projecthamster.wordpress.com/С хамстера я начинал, поэтому не могу его не упомянуть.
Прекрасная программа для своего времени. Из минусов — запись активности только вручную. И
работает лишь под Gnome (Linux).
Прекрасный инструмент для организации как списка дел на сегодня, так и многолетнего проекта. Он ничего не
навязывает, но дает прекрасный и простой инструментарий, который легко адаптируется по вашу задачу.
Даже ремонт в квартире можно в нем организовать
Последнее, к чему пришел — план на неделю. В трепло у меня следующие колонки:
• Backlog (идеи) • ToDo (сделать в ближайшее
свободное время) • 7 колонок для Mon - Sun
(здесь я планирую на ближайший день-два)
• Вместо колонки Done — просто архивирую завершенные задачи
Лучшее, что я находил для пассивного мониторинга времяпровождения за компьютером. Must have!
Типичный день
прокрастинатора
Типичный квартал прокрастинатора
А вот здесь уже получше
Такую страничку можно увидеть вместо любимой социалки, если превышен лимит проведенного на ней
времени
Если очень нужно — страницу все же можно открыть, но это не быстро и требует много лишних действий.
Чтобы не повадно было =)
Помните этот гениальный прототип будильника?
Та же идея, но для любителей откладывать дела на потом и не придерживаться целей
Каждый раз, когда вы срываетесь и не выполняете данное себе обещание что-то сделать — сервис снимает с вашей карточки деньги.
Сначала это 5$, потом 10$, $30, $90, $270, $810, $2430, …
Если же вы делаете все вовремя — сервис для вас полностью бесплатен.
Вот пример обещания писать в блог. Каждый раз, когда автор срывался — он платил. В следующий раз на кону
будет уже 810$. Мотивирует?
Сервис поддерживает прямой импорт результатов с разных сервисов. А поддержка посредника Zapier еще солидно
расширяет их количество до нескольких сотен.
Почти типичная RPG-игра, только вот прокачиваете вы не виртуального персонажа, а себя, любимого.
Детальнее почитать о сервисе можно на Лайфхакере
Или посмотреть многочисленные видео-инструкции на сайте
Вместо будильника я использую Sleep Time Calculator
Он подсказывает, когда я проснусь, если пойду спать сейчас (на примере — в 22:30)
Или когда пора идти спать, чтобы проснуться к нужному времени, например в 8 утра.
Гаджеты
Первое, что делает браслет — считает вашу активность (просто шагомер).
Вот на этом графике очень заметно, когда я вернулся из отпуска, и опять начал «диванный образ жизни» за компьютером.
А здесь все еще хуже. Заработался, да еще и презентацию готовил.
Так дело не пойдет, нужно прерваться, прогуляться, отдохнуть и набраться сил =)
Но более важный для меня показатель — сон.
До покупки умного браслета я думал, что сплю как минимум по 8 часов, так как не пользуюсь будильником.
На самом деле — нет.
И если один день недоспав, я старался наверстать упущенное на следующий день, или на выходных, все равно в среднем получается меньше 8 часов.
А это ох как негативно сказывается на производительности…
Даже вот такие недели бывали.
Раньше я даже не подозревал, насколько сильно недосыпаю, и сейчас есть стимул отнестись к режиму более серьёзно.
Кстати, а вы заметили, что чем сильнее я недосыпал, тем больше времени уходило на то, чтобы уснуть и проснуться? (колонки asleep in и awake)
Кроме всего прочего — «браслет» присылает на почту разные бейджики-ачивки, когда вы
преодолеваете определенное расстояние, или «поднимаетесь на новую высоту».
По настоящему гиковская метеостанция, которая умеет многое. Кроме стандартных температуры, влажности и
давления — также измеряет уровень шума и насыщенность воздуха CO2
Вот так «выглядит» шумность в мой квартире. Хорошо заметен период ночью, когда общий уровень шума падает, и можно услышать, например, звук поезда, даже
если он будет на другом конце города.
а вот и он, страшный CO2
Диоксид углерода(CO2)• Токсическое действие углекислого газа оказывается при его содержании в воздухе 3-4% и заключается в следующем:
• раздражении дыхательных путей
• головокружение
• сонливость
• головная боль
• шум в ушах
• психическое возбуждении
• и даже обморок
Вот, например, как за час поднять уровень CO2 в четыре раза — просто включенная газовая плита на кухне. При
открытом окне и включенной вытяжке.
Поэтому важно вовремя проветривать помещение. Это позитивно скажется как на вашем самочувствии, так и на
продуктивности.
Кроме световой индикации на самом устройстве — еще есть возможность присылать уведомления о превышении пороговых значений на мобильное приложение